Le Squad de la Performance - Sport

PROCHAINE FORMATION POUR KINES & COACHS10-11 OCTOBRE À PARIS⁠⁠https://physio-learning.com/courses/de-la-blessure-a-la-reprise-kine-sport/⁠------------------Dans cet épisode, Alexandre Durguerian, préparateur physique de l’Olympique de Marseille et ancien de l’équipe de France de cyclisme sur Piste, dévoile ses réflexions inédites sur la force, la périodisation, et le profilage sportif.Il partage une vision systémique qui va bien au-delà des méthodes classiques avec une compréhension globale pour mieux cibler chaque athlète. On parle de l'amalgame entre force et musculation dans le football et explique comment il adapte ses stratégies aux sports et profils hétérogènes.Vous apprendrez comment la planification en contexte professionnel diffère entre cyclisme et football, et pourquoi la simplicité, la pragmatique et l’humilité doivent guider chaque préparateur. Vous entendrez également sa vision sur l’évolution future de la performance sportive avec l’intelligence artificielle, et son conseil principal : ne pas sacrifier la relation humaine sur l’autel de la technologie.CHAPITRES:0:00 Introduction et Présentation d'Alexandre Durguerian3:50 Vision Systémique de la Performance8:46 Force vs musculation : pourquoi le football confond encore les deux13:18 Développer la force sans salle de musculation : mythe ou réalité ?19:04 Planification et Périodisation de l'Entraînement25:06 Utilisation de l'Intelligence Artificielle et Futur de la Performance33:27 Relation Humaine et Création d'une Équipe Performante46:37 Conclusion et Perspectives Futures▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ MES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/max.physiosport/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tiktok : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@max.physiosport⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Linkedin : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/maxence-ponthus-16ba27161/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ SES RESEAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ https://www.linkedin.com/in/alexandre-durguerian-aa652aab/**Références à taper dans la barre de recherche:**Episode avec Mourad Abed, Préparateur Physique ASM Clermont Allez, ne rate pas cet épisode bourré de conseils et d'astuces pour améliorer tes performances !🚀 Abonne-toi et laisse un petit commentaire, ça aide énormément le podcast à se faire connaître. Force ! 💪

📄Télécharge tes notes de l'épisode: https://max-physiosport.ck.page/60001b3745 Tu t’es blessé en plein entraînement ou match ? 💥 Ne reste pas dans l’incertitude ! Dans cet épisode du Squad de la Performance, on te dévoile les 5 étapes indispensables pour une rééducation efficace. ✅ Découvre pourquoi l’inflammation est une alliée et non une ennemie.✅ Apprends à renforcer tes tissus et à dépasser ton niveau d’avant.✅ Identifie et corrige les faiblesses cachées qui causent des blessures.✅ Prépare-toi à un retour progressif, mais puissant, à ton sport. On parle de cas concrets comme l’entorse de la cheville et on explore des métaphores claires pour t’aider à comprendre chaque étape. Que tu sois amateur ou pro, ce podcast est ta boussole pour transformer une blessure en une opportunité de devenir plus fort. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ MES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/max.physiosport/⁠⁠ Tiktok : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@max.physiosport⁠⁠⁠ Linkedin : ⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/maxence-ponthus-16ba27161/⁠⁠ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ PARTENAIRE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Clique sur le lien ci dessous ⁠https://www.NUTRIPURE.fr/fr/?s=maxphysio⁠ ou Entre le code " maxphysio " à la création du compte sur ⁠nutripure.fr⁠ pour une remise de 10% toute l'année.

PROCHAINE FORMATION POUR KINÉS & COACHS10-11 OCTOBRE À PARIS👉 ⁠https://physio-learning.com/courses/de-la-blessure-a-la-reprise-kine-sport/⁠------------Antoine Frouin est kinésithérapeute du sport, docteur en STAPS et post-doctorant à Nantes, où il consacre ses travaux de recherche à la rupture du ligament croisé antérieur. Rupture du LCA : opération ou pas ? Retour à 6, 9 ou 12 mois ? Est-ce qu'on redevient vraiment le sportif qu'on était ?Dans cet épisode, on répond sans raccourcis.Au programme :➡️ Pourquoi plus de 70% des ruptures du croisé arrivent sans le moindre contact, en moins de 40 millisecondes➡️ Les vrais facteurs de risque, du sportif du dimanche à l'athlète pro : force quadricipitale, préactivation des ischio-jambiers, mollet oublié, sommeil et hygiène de vie➡️ Cicatrisation spontanée du LCA : ce que les études montrent réellement➡️ Copers et non-copers : comment identifier les sportifs qui peuvent reprendre sans ligament croisé ou pas➡️ La phase post-lésionnelle, la plus sous-cotée de toute la prise en charge : ce que tu perds à ne rien faire en attendant une éventuelle opération➡️ Arthrose, instabilité chronique, modification d'activité : ce qu'on sait et ce qu'on croit savoir➡️ Comment choisir son chirurgien, et qui doit vraiment être autour de la table (infirmier, nutritionniste, psychologue du sport, kiné, prépa physique)➡️ Les critères de retour au sport : 70% à 4 mois, 90% à 9 mois… et pourquoi ces 90% ne suffisent pas➡️ Décélération, changement de direction, double tâche neurocognitive : les tests que presque personne ne fait en kiné conventionnelle malheureusement➡️ Retours express, JO 2026, athlètes qui reprennent en quelques jours : ce qu'on peut en tirer, et ce qu'il vaudrait mieux ne pas toujours copier➡️ Le mollet, absents des tests alors qu'ils sont déterminants➡️ Une année de rééducation pour trente ans de genou : pourquoi il faut accepter le temps longUn épisode dense, nuancé, qui va bousculer quelques certitudes chez les sportifs comme chez les kinés et préparateurs physiques.CHAPITRES :00:00 Introduction01:28 Qui est Antoine Frouin02:25 70% sans contact, 40 millisecondes : ce que ça dit de notre façon d'entraîner07:02 Facteurs de risque : pourquoi les sportives sont 8 fois plus exposées12:24 Cicatrisation du ligament croisé : ce que dit vraiment la science20:30 Opération ou pas ? Copers, non-copers et modifiers30:30 Revenir au très haut niveau sans ligament croisé : les cas qui existent33:53 La phase post-lésionnelle : la plus sous-cotée de la rééducation41:42 Arrêter les sports pivots : quel risque d'arthrose réel ?46:53 Choisir son chirurgien et bien s'entourer58:22 Les critères de retour au sport : 70% à 4 mois, 90% à 9 mois01:01:22 Décélération, changement de direction et double tâche01:05:02 Pourquoi 90% de symétrie ne suffisent pas01:12:54 Retour express : modèle inspirant ou mirage ?01:18:34 JO 2026 : concourir quelques jours après une rupture01:23:40 Mollet et soleus : les grands oubliés de l'évaluation01:30:12 Question passe décisive01:31:17 L'étude CAPOP : la recherche en cours à Nantes01:34:10 Mot de la finMES RÉSEAUX SOCIAUXInstagram : ⁠https://www.instagram.com/max.physiosport/⁠Tiktok : ⁠https://www.tiktok.com/@max.physiosport⁠Linkedin : ⁠https://www.linkedin.com/in/maxence-ponthus-16ba27161/⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ÉPISODES LIÉS ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬🎙️ Jade Maréchal, escrimeuse de l'équipe de France : le témoignage d'une athlète après sa rupture du ligament croisé #97🎙️ Valentin Copin : Comment guérir d'une tendinite ? Révolution dans le traitement #96🎙️ Florian Forelli : Le futur de la rééducation des Ligaments Croisés #51🎧 Abonne-toi au Squad de la Performance pour ne rater aucun épisode

PROCHAINE FORMATION POUR KINÉS & COACHS10-11 OCTOBRE À PARIS👉 ⁠⁠⁠https://physio-learning.com/courses/de-la-blessure-a-la-reprise-kine-sport/⁠⁠⁠------------------Arthur Pontet, ancien footballeur professionnel formé à l'Olympique Lyonnais, passé par le Nîmes Olympique et le FC Annecy, rejoint le Squad de la Performance pour un témoignage rare et sans filtre. Le 13 octobre 2023, une chute banale à l'entraînement, la tête qui heurte le sol. Il se relève, il continue. Comme on l'a tous fait. Sauf que ce jour-là, son cerveau ne s'est jamais vraiment relevé. 3 ans plus tard, les symptômes sont toujours là et sa carrière est terminée.Dans cet épisode, on parle d'une blessure qu'on ne voit sur aucune imagerie mais qui bouleverse un quotidien entier : la commotion cérébrale.On explore ensemble :➡️ Le choc invisible : pourquoi un IRM "normal" ne veut pas dire "rien de grave". L'arbre qui cache la forêt, et le piège de la blessure sans preuve visible.➡️ La reprise trop rapide : comment quelques jours de repos, une reprise aux sensations et un entraînement à haute intensité ont ravivé les symptômes en pire. Ce que le protocole aurait dû empêcher.➡️ Le retard du football sur la commotion : rugby et football américain ont des années d'avance. Dans le foot, c'est encore tabou. ➡️ Le vrai visage des symptômes : céphalées en bandeau du matin au soir, hypersensibilité au bruit et à la lumière, mémoire en vrac, traitement de l'information au ralenti, saturation dès la double tâche. Une vie qui se réorganise autour de la douleur.➡️ Le parcours de soins complet : neurologues, orthoptiste en neurovision, photobiomodulation, kiné maxillo-facial, ostéo, acupuncture… Ce qui a aidé, ce qui n'a rien changé, et pourquoi la commotion ne se soigne pas pareil chez tout le monde.➡️ Le rôle du chef d'orchestre : pourquoi consulter un spécialiste d'une autre discipline (le médecin du LOU Rugby) a tout structuré, et comment se construire son propre réseau de soins.➡️ L'impact mental : la spirale négative, l'irritabilité, l'éloignement de sa passion, et l'importance d'un suivi psychologique quand l'identité de sportif s'effondre.➡️ Décider d'arrêter à 24 ans : comment on acte la fin d'un rêve commencé en quittant sa famille à 13 ans, et comment on rebondit ailleurs.➡️ La reconversion : livre de recettes préfacé par le chef de l'équipe de France, certificat en nutrition sportive, immobilier, agence de joueurs et assurance de carrière. Transformer la perte en projets.➡️ Le message aux joueurs, staffs et parents : écouter son corps, être ultra-préventif, ne jamais traiter une commotion comme une blessure musculaire. Au moindre doute, il n'y a pas de doute.▬▬▬ CHAPITRES ▬▬▬00:00 Introduction : la blessure qu'on ne voit pas01:20 Qui est Arthur Pontet : OL, Nîmes, Annecy02:25 13 octobre 2023 : la chute et les premières sensations04:45 Reprise trop rapide et retour des symptômes07:10 Le neurologue d'Annecy : IRM normale et céphalées de tension11:00 Romain Loursac (LOU Rugby) : le déclic et l'arrêt13:30 Le vrai visage des symptômes au quotidien16:30 Le parcours de soins : orthoptiste, photobiomodulation, kiné maxillo-facial21:00 L'accompagnement du club et de l'entourage22:00 Le retard du football sur la commotion cérébrale25:00 Vivre et s'entraîner avec les séquelles aujourd'hui31:00 Le suivi mental et psychologique35:00 Décider d'arrêter sa carrière à 24 ans40:00 La reconversion : livre, nutrition, immobilier, agence de joueurs44:30 Le message aux joueurs, staffs et parents49:00 Question passe décisive et mot de la fin▬▬▬ ÉPISODES À ÉCOUTER ▬▬▬🎙️ Alizée Pann, neuropsychologue. l'aspect technique de la commotion. Episode 92🎙️ Romain Bordas, orthoptiste. neurovision et rééducation : Episode 55▬▬▬ RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬Instagram : ⁠https://www.instagram.com/max.physiosport/⁠TikTok : ⁠https://www.tiktok.com/@max.physiosport⁠LinkedIn : ⁠https://www.linkedin.com/in/maxence-ponthus-16ba27161/⁠

PROCHAINE FORMATION POUR KINÉS & COACHS10-11 OCTOBRE À PARIS👉 ⁠https://physio-learning.com/courses/de-la-blessure-a-la-reprise-kine-sport/⁠------------------Kevin Ferreira, préparateur physique multisports de haut niveau, rejoint le Squad de la Performance pour une conversation profonde sur ce qui différencie vraiment les élites des autres. Spoiler : ce n'est jamais technique au départ.Dans cet épisode enregistré en direct, on explore :➡️ Le prix réel de la performance : Pas juste la discipline mais les vrais sacrifices : temps, relations, sérénité. Comment intégrer ça intelligemment➡️ Équilibre macro vs micro : pourquoi ton approche quotidienne est fausse : L'équilibre parfait jour après jour est une illusion. C'est une vision sur 3-5 ans avec des phases d'intensification et d'accumulation, comme en sport.➡️ Croyances limitantes imposées vs illimitées construites : Comment Kev a littéralement changé d'identité. De "je suis introverti, antisocial" à "je suis un extraverti"➡️ Tolérance au stress = le différenciateur #1 entre les élites et les autres : C'est la capacité à supporter l'inconfort à des niveaux que 99% ne peuvent pas atteindre➡️ Les 3 avenues du coaching : technique + humain + business : Le monde universitaire couvre à peine la technique. Le coté humain & le business ? Zéro➡️ Individualisation face à l'IA : ce qui reste irremplaçable : Exemple concret : Elena Svitolina vs Gaëlle Monfils. Même athlètes de haut niveau, même objectif, programmation COMPLÈTEMENT différente basée sur la personnalité, le rythme, la psychologie.➡️ Mentalité "win-win" : Pourquoi "si tu gagnes, je perds" bloque le succès en France. Ça répond dans ton business aussi?➡️ Formation ≠ exécution : L'erreur #1 : tu penses que connaissance = résultat. Non. C'est apprendre, faire, apprendre, faire. Ceux qui maximisent d'abord avant de chercher la prochaine formation survivent.➡️ Transversalité : comment tu fais une chose = comment tu fais tout : Tes principes d'entraînement ? Ils s'appliquent à ton business, ta parentalité, ta vie entière.➡️ Intégrité comme legacy : À la fin, on va se souvenir de si tu étais quelqu'un de bien. Tout le reste est secondaire.🎯 Pour : Kinés, coachs, préparateurs physiques, et tous ceux qui construisent du service▬▬▬ CHAPITRES ▬▬▬00:00 Introduction et contexte du 100ème épisode02:30 Performance sans bullshit : au-delà des apparences09:00 Sacrifices réels : temps, relations, sérénité15:45 Équilibre micro vs macro : pourquoi ton approche quotidienne est fausse22:15 Croyances limitantes et illimitées : comment se reconfigurer28:50 Exposition progressive : de l'imposter syndrome à la présence35:20 Mentalité gagnante : France vs culture anglo-saxonne (win-win)41:45 Tolérance au stress comme facteur de succès50:10 Travail dur et excellence : ce que les élites font vraiment58:30 Sortir du confort volontairement65:00 Data isolée vs en contexte : pourquoi tu te trompes72:15 Les 3 avenues du coaching : technique, humain, business80:30 Individualisation irremplaçable face à l'IA101:00 Formation vs exécution : la vraie règle108:45 Escalier vs ascenseur : continuité vs effondrement115:30 Hiérarchie d'apprentissage : sois bon avant de vendre121:00 Intégrité, respect, passion : ce qui reste128:15 Transmission et parentalité : forge du caractère134:40 Performance = analyse + planification + exécution139:50 Mot de la fin▬▬▬ RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬Max PhysiosportInstagram : https://www.instagram.com/max.physiosport/TikTok : https://www.tiktok.com/@max.physiosportLinkedIn : https://www.linkedin.com/in/maxence-ponthus-16ba27161/Kevin Ferreira (Kswiss_fit)Instagram : @kswiss_fitPodcast : Kswiss Show