Le Squad de la Performance - Sport

Dans cet épisode, Farès Ziam, combattant de MMA à l'UFC, partage son parcours, ses défis et ses ambitions. Il explique comment il prépare ses combats, tant mentalement que physiquement, et souligne l'importance du mental dans le haut niveau. Fares parle également de ses camps d’entraînement aux États-Unis, de son analyse tactique des adversaires, et de sa passion pour l’apiculture. Un échange inspirant pour comprendre ce qu’il faut pour réussir dans le MMA. À écouter pour tous les passionnés de performance ! ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ TIMELINE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ - Introduction : Fares Ziam, le "Smile Killer" de l'UFC - Qui est Fares Ziam ? - Le déclic pour les sports de combat Discussion sur ses débuts dans les sports de combat, ce qui l'a motivé à entrer dans la cage et pourquoi il combat. - Routine quotidienne d'un combattant UFC Fares détaille une journée type d'entraînement, entre striking, grappling, et préparation physique. - Gérer la pression avant un combat Comment Fares prépare mentalement ses combats et gère le stress avant d'entrer dans la cage, avec ses rituels personnels. - L'importance du mental en MMA Fares explique pourquoi il considère que le mental représente 90% de la réussite en MMA, et comment il travaille cet aspect crucial. - Surmonter les moments difficiles : mis de côté par l'UFC Fares revient sur la période où l'UFC l'a mis de côté et comment il a trouvé la force de revenir plus fort. - L'expérience des camps aux États-Unis Qu'est-ce que les camps d'entraînement aux USA apportent à Fares, et pourquoi il revient à chaque fois plus fort. - Focus sur l'amélioration continue Sans dévoiler son game plan, Fares partage les aspects sur lesquels il se concentre particulièrement pour progresser. - Analyse tactique d'un adversaire Fares explique ce qu'il analyse chez un adversaire avant un combat et l'importance de la visualisation. - La transition vers l'UFC à 22 ans Comment Fares a vécu son entrée dans l'UFC, la plus grosse organisation de MMA au monde, et comment il a géré cette pression. - Projections pour les cinq prochaines années Fares partage sa vision de l'avenir, ses objectifs de carrière, et son rêve de devenir champion. - Le combat dont Fares est le plus fier Retour sur son combat contre Figlak à l'UFC Paris et pourquoi il le considère comme l'un de ses meilleurs moments. - Les grandes leçons du MMA Fares explique la plus grande leçon que le MMA lui a apprise. - Comparaison entre le MMA et le football Discussion sur le développement physique des combattants par rapport aux footballeurs, et la gestion des risques de blessures. - L'apiculture, une passion décompressante Fares parle de sa passion pour l'apiculture et ce que cette activité lui apporte dans la gestion du stress. - Conseils pour les jeunes qui rêvent de percer dans le MMA Fares offre ses meilleurs conseils pour les jeunes sportifs qui aspirent à devenir combattants professionnels. - Ses 3 compléments alimentaires favoris de chez Nutripure - Question passe décisive : le prochain invité Fares révèle la personne qu'il aimerait entendre au micro de ce podcast. - Mot de la fin et remerciements ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ MES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/max.physiosport/⁠⁠ Tiktok : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@max.physiosport⁠⁠⁠ Linkedin : ⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/maxence-ponthus-16ba27161/⁠⁠ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ SES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ https://www.instagram.com/fares_ziam/ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ PARTENAIRE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Clique sur le lien ci dessous ⁠https://www.NUTRIPURE.fr/fr/?s=maxphysio⁠ ou Entre le code " maxphysio " à la création du compte sur ⁠nutripure.fr⁠ pour une remise de 10% toute l'année. **Références :** Episode 67 avec Raphaël Homat Episode 20 avec Saliha Hioul Allez, ne rate pas cet épisode bourré de conseils et d'astuces pour améliorer tes performances ! 🚀 Abonne-toi et laisse une petite review, ça aide énormément le podcast à se faire connaître. Prends soin de toi et force ! 💪

Plongeons au cœur de la préparation mentale des sportifs de haut niveau et des stratégies pour gérer le stress et l'anxiété. Raphaël Homat, expert en psychologie sportive, partage ses connaissances uniques en abordant des thèmes cruciaux pour tous ceux qui cherchent à améliorer leur performance, que ce soit sur le terrain ou dans la vie quotidienne. Nous discutons de la difficulté pour les athlètes à montrer leur vulnérabilité dans un monde où ils sont souvent perçus comme des demi-dieux. L'épisode explore également l'importance de l'égo dans la réussite, en décryptant les comportements parfois controversés de certaines stars du sport. Raphaël nous dévoile pourquoi il a choisi de personnifier le stress dans son livre en lui donnant un nom, et démystifie l'idée du "bon stress". Il révèle aussi comment l'anxiété, souvent considérée comme une faiblesse, peut en réalité devenir un allié puissant.Vous apprendrez des techniques pratiques de visualisation pour renforcer votre mental et découvrirez les bénéfices d'avoir un double projet en parallèle d'une carrière sportive. Enfin, nous aborderons la définition d'objectifs clairs et réalistes. Que vous soyez athlète, coach ou simplement intéressé par le développement personnel, cet épisode vous fournira des outils concrets pour mieux gérer le stress et atteindre vos objectifs. Ne manquez pas cette opportunité d'enrichir votre approche mentale et de découvrir des astuces directement applicables à votre quotidien. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ TIMELINE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 1) Introduction et Présentation de l'Invité 2)La Vulnérabilité des Sportifs : Un Tabou à Briser 3) L’Égo dans le Sport de Haut Niveau : Atout ou Handicap ? 4) Personnifier le Stress : Pourquoi le nommer Fernand ? 5) Le Bon Stress : Mythe ou Réalité ? 6) Les Vertus Cachées de l'Anxiété 7) Se Détacher du Regard des Autres : Conseils Pratiques 8) La Visualisation pour Réussir : Conseils Actionnables 9) L'Importance du Double Projet chez les Sportifs 10) Objectifs Résultat, Performance, Processus : Quelle Différence ? 11) Comment Définir des Objectifs Efficaces ? 12) Faire une Pause pour Mieux Performer : Savoir Quand et Comment 13) La Cohérence Cardiaque : Un Outil Anti-Stress Puissant 14) Le Stress Peut-il Mener à des Blessures ? ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ PARTENAIRE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Clique sur le lien ci dessous ⁠ https://www.NUTRIPURE.fr/fr/?s=maxphysio⁠ ou Entre le code " maxphysio " à la création du compte sur ⁠nutripure.fr⁠ pour une remise de 10% toute l'année. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ MES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/max.physiosport/⁠⁠⁠⁠ Tiktok : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@max.physiosport⁠⁠⁠⁠⁠ Linkedin : ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/maxence-ponthus-16ba27161/⁠⁠ ⁠⁠ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ SES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ⁠⁠https://www.linkedin.com/in/raphaël-homat/⁠⁠ Allez, ne rate pas cet épisode bourré de conseils et d'astuces pour améliorer tes performances ! 🚀 Abonne-toi et laisse une petite review, ça aide énormément le podcast à se faire connaître. Prends soin de toi et force ! 💪

Dans cet épisode captivant du Squad de la Performance, nous plongeons au cœur de la natation artistique avec Anthony Fournier, kinésithérapeute du sport spécialisé en thérapie manuelle. En tant qu'expert travaillant avec les danseurs du ballet et la Fédération Française de Natation Artistique, Anthony partage son expérience unique à l'intersection de l'art et du sport.Au fil de notre conversation, nous explorons comment cette discipline fascinante, qui combine grâce et endurance, est à la fois un art visuel et une performance sportive de haut niveau. Anthony nous dévoile son rôle clé dans la préparation et la récupération des athlètes et les stratégies qu'il utilise pour prévenir les blessures. Nous discutons également des défis quotidiens d'un kiné pendant les compétitions internationales, de l'équilibre entre entraînement physique et technique, et de la place essentielle du stretching dans la performance de ces sportifs.Cet épisode est une immersion complète dans l’univers des athlètes artistes, où chaque mouvement est travaillé pour atteindre l'excellence. Si vous êtes curieux de découvrir comment l’art et le sport se rejoignent pour créer des performances aquatiques spectaculaires, cet épisode est fait pour vous ! ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ TIMELINE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Chapitre 1 : Natation Synchronisée - Sport, Art ou les Deux ?Discussion sur la nature hybride de la natation artistique, entre performance sportive et expression artistique. Chapitre 2 : Éviter l'Hyperspécialisation - L'Importance de la Diversité Corporelle Chapitre 3 : Une Journée Type d'un Kiné en Compétition Chapitre 4 : Collaboration avec les Structures de Haut Niveau (Pôles, INSEP etc) Chapitre 5 : La Charge de Travail des Athlètes de Natation Artistique. Éclairage sur les volumes d'entraînement (nombre d'heures par semaine, répétition des mouvements, etc.).Rôle de la chorégraphie dans cet entraînement. Chapitre 6 : Blessures Courantes et Prévention Les types de blessures les plus fréquentes chez les nageuses artistiques. Stratégies pour les prévenir. Chapitre 7 : La Bobologie en Compétition - Les Solutions de l'Instant. Les soins courants prodigués par Anthony en pleine compétition. Outils et techniques préférés pour soulager rapidement les athlètes. Chapitre 8 : Stretching et Kinésithérapie - Une Alliance Essentielle Quand et comment intégrer le stretching dans la routine des athlètes ? La place du kiné dans ce processus. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ MES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/max.physiosport/⁠⁠ Tiktok : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@max.physiosport⁠⁠⁠ Linkedin : ⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/maxence-ponthus-16ba27161/⁠⁠ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ SES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ https://www.instagram.com/antho.artsports/ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ PARTENAIRE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Clique sur le lien ci dessous ⁠ https://www.NUTRIPURE.fr/fr/?s=maxphysio⁠ ou Entre le code " maxphysio " à la création du compte sur ⁠nutripure.fr⁠ pour une remise de 10% toute l'année. **Références :** Allez, ne rate pas cet épisode bourré de conseils et d'astuces pour améliorer tes performances ! 🚀 Abonne-toi et laisse une petite review, ça aide énormément le podcast à se faire connaître. Prends soin de toi et force ! 💪

Aujourd'hui, j'ai eu le plaisir d'échanger avec Miguel Galan aka Signé la Direction, ostéopathe et passionné de la thématique du Dopage dans le sport Disclaimer : Ce podcast sert de réflexions. Nous ne sommes pas médecins ni spécialistes. Pour autant nous jugeons la thématique importante pour tous les sportifs pour qu'ils puissent en connaitre les enjeux économique, socilogique, politique mais surtout de santé car on est véritablement tous concerné et Miguel pourra nous en témoigner de sa propre expérience ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ TIMELINE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Introduction  • Définition du dopage, recentrage sur les stéroïdes anabolisants.   I. Pourquoi « on » prend des stéroïdes anabolisants ?  II. Histoire du Dopage   • Depuis quand le dopage existe-t-il ? III. Le Boom du Développement : Guerre Froide   • L’impact de la guerre froide sur le développement du dopage. IV. Dopage Économique • Dans le sport. • Dans le cinéma • Chez les influenceurs.  V. Conséquences sur l’Image des Hommes et des Femmes • Impact sur la perception des genres dans la société. VI. Conséquences Négatives Possibles • Les effets secondaires et les risques associés à l’utilisation des stéroïdes.   VII. L’Avenir : Les SARMs • Les SARMs et leur rôle potentiel dans l’avenir du dopage VIII. Éradication du Dopage • Est-ce possible ? • Est-ce une utopie ? ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ MES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/max.physiosport/⁠⁠ Tiktok : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@max.physiosport⁠⁠⁠ Linkedin : ⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/maxence-ponthus-16ba27161/⁠⁠ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ SES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ https://www.instagram.com/signeladirection/ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ PARTENAIRE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Clique sur le lien ci dessous ⁠ https://www.NUTRIPURE.fr/fr/?s=maxphysio⁠ ou Entre le code " maxphysio " à la création du compte sur ⁠nutripure.fr⁠ pour une remise de 10% toute l'année. **Références :** Episode 30 avec Bryan Littré - Comment moins se BLESSER aux ISCHIOS Episode 49 avec Maxime Aïssa Serra - Au Coeur de la Préparation Olympique de l'Equipe Chinoise de Lutte. Désillusions & Expérience culturelle Allez, ne rate pas cet épisode bourré de conseils et d'astuces pour améliorer tes performances ! 🚀 Abonne-toi et laisse une petite review, ça aide énormément le podcast à se faire connaître. Prends soin de toi et force ! 💪

Aujourd'hui, j'ai eu le plaisir d'interviewer Florent Bodin, le réalisateur du documentaire Champion(s), qui a partagé son immersion dans l'intimité des athlètes olympiques français à l'INSEP. Nous avons discuté du message puissant véhiculé par la série documentaire, mettant en avant les valeurs, la résilience et les coulisses méconnues du sport de haut niveau français. Florent a souligné les motivations des athlètes et l'importance des objectifs à court terme pour atteindre le succès. La confiance et le temps passé ensemble sont essentiels pour capturer des moments authentiques avec les sportifs. L'entourage des athlètes joue un rôle crucial, tout comme la diversité des disciplines à l'INSEP et la gestion de la pression et des blessures. Enfin, nous avons évoqué l'impact des médailles olympiques et l'importance de célébrer les athlètes paralympiques, encourageant les auditeurs à regarder le documentaire pour soutenir ces athlètes remarquables. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ TIMELINE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 0:00 Introduction 4:31 Le message de la série Champion(s) 10:12 Perception des champions en France et à l'étranger 16:30 La mentalité dans le sport français 22:01 Pénétrer dans l'intimité des staff de l'INSEP 28:15 Points communs et différences entre les disciplines 44:45 Rôle des préparateurs physiques à l INSEP 50:49 Impact des blessures sur les sportifs 55:20 Différences culturelles dans la formation des athlètes 58:07 Média training et image des athlètes 1:01:26 La vie des athlètes en dehors de l'INSEP 1:03:53 Suivi psychologique des athlètes français 1:22:31 Anecdotes & détermination de Sacha Zoya 1:27:36 Dossard manquant et disqualification 1:30:39 Le choix des athlètes pour les Jeux Olympiques de Paris 2024 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ MES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/max.physiosport/⁠⁠ Tiktok : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@max.physiosport⁠⁠⁠ Linkedin : ⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/maxence-ponthus-16ba27161/⁠⁠ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ SES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ https://www.instagram.com/florent_bodin/ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ PARTENAIRE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Clique sur le lien ci dessous ⁠https://www.NUTRIPURE.fr/fr/?s=maxphysio⁠ ou Entre le code " maxphysio " à la création du compte sur ⁠nutripure.fr⁠ pour une remise de 10% toute l'année. **Références :** Documentaire Champion(s) : https://www.france.tv/slash/champions/ Allez, ne rate pas cet épisode bourré de conseils et d'astuces pour améliorer tes performances ! 🚀 Abonne-toi et laisse une petite review, ça aide énormément le podcast à se faire connaître. Prends soin de toi et force ! 💪

Aujourd'hui, j'ai eu le plaisir d'interviewer Fred Caussé, un kinésithérapeute et préparateur physique de haut niveau. Fred a partagé son parcours, soulignant l'importance du rôle de guide du kinésithérapeute dans la rééducation. Il a discuté de l'adaptation des approches en kinésithérapie en fonction des profils des patients et de l'équilibre entre les données objectives et subjectives. Nous avons exploré le pouvoir du jeu dans l'apprentissage des mouvements et la relation entre performance et santé dans le sport. La méthodologie GTG a été présentée, mettant l'accent sur la qualité du volume d'entraînement. Enfin, nous avons abordé l'accès direct à la kinésithérapie et l'importance des compétences avancées. Je recommande d'écouter Le Squad de la Performance pour plus de conseils en kinésithérapie et renforcement musculaire. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ TIMELINE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 0:00 Présentation de Fred Caussé 1:22 L'Essence du métier de kiné 3:03 Est-ce que les kinés sous-dose leurs patients ? 5:59 Gestion de la douleur 6:29 Les marqueurs de performance pour accompagner les sportifs 10:23 Programmation et carnet d'entraînement 14:05 Gestion de la kinésiophobie 15:02 Gestion des patterns de mouvement 17:54 Sa Vision de la blessure 21:00 Équilibre entre performance et santé 23:21 On ne planifie pas une charge mais les effets attendus 25:12 Méthodologie Grease to Groove 30:00 Le travail d’Impulse 34:00 Avenir de la pratique kiné 42:30 Fred te lance un challenge : La chasse d’eau ! 44:50 Sa passe décisive 45:50 La mot de la fin ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ MES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/max.physiosport/⁠⁠ Tiktok : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@max.physiosport⁠⁠⁠ Linkedin : ⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/maxence-ponthus-16ba27161/⁠⁠ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ SES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ https://www.instagram.com/fredcausse/ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ PARTENAIRE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Clique sur le lien ci dessous  https://www.NUTRIPURE.fr/fr/?s=maxphysio ou Entre le code " maxphysio " à la création du compte sur nutripure.fr pour une remise de 10% toute l'année. **Références :** Pour approfondir les sujets abordés, écoute les épisodes suivants : 1. Lab0_RNP N°32 2. Training Thérapie N°58 3. PraxeoPodcast Episode 1 sur le développement long terme de l'athlète Allez, ne rate pas cet épisode bourré de conseils et d'astuces pour améliorer tes performances ! 🚀 Abonne-toi et laisse une petite review, ça aide énormément le podcast à se faire connaître. Prends soin de toi et force ! 💪

Dans cet épisode, Emma Gongora, une combattante professionnelle de boxe anglaise, partage son parcours, passant de la kickboxing à la boxe anglaise et remportant deux ceintures de championnes WBC francophones en 2020. Elle évoque l'importance de la diversité des disciplines de combat, le rôle crucial de ses parents dans sa carrière, et sa gestion du stress avant les combats. Emma parle également de ses expériences de combat à l'international, de sa vie d'entrepreneuse conciliant sa carrière et son entreprise, des défis financiers et de l'importance des partenariats. Elle aborde la professionnalisation de la boxe en France, les opportunités à l'étranger pour les boxeurs, et souligne son engagement à inspirer les autres à suivre leurs passions. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ TIMELINE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 0:00⁠ Rencontre avec Emma Gongora⁠ 5:56⁠ Le rôle du cutman⁠ 6:58⁠ Transitions dans les sports de combat ⁠9:47⁠ Gestion du stress avant un combat⁠ 11:50⁠ Préparation dans le vestiaire ⁠14:15⁠ Montée en pression avant un combat⁠ 14:35 ⁠Expérience de combats au Canada ⁠18:04⁠ Combattre à domicile vs à l'extérieur ⁠2⁠⁠3:11⁠ Stratégie de carrière et réseautage professionnel ⁠27:41 ⁠Auto-financement d'un combat de boxe⁠ 31:29⁠ Encouragement aux jeunes filles dans le sport⁠ 33:24 ⁠Entraînement à l'étranger et opportunités internationales⁠ 35:43⁠ Défis et sacrifices des coachs bénévoles ⁠39:47⁠ Vision à long terme et passage à une nouvelle vie ⁠40:52⁠ Invité souhaité pour le Squad de la Performance ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ MES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/max.physiosport/⁠⁠ Tiktok : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@max.physiosport⁠⁠⁠ Linkedin : ⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/maxence-ponthus-16ba27161/⁠⁠ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ SES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ https://www.instagram.com/emma__gongora/ **Références :** Pour approfondir les sujets abordés, écoute les épisodes suivants : 1. Dr Pierre Broussin, Spécialiste du Sommeil 2. François Maubert, Kiné et Préparateur Physique des Sports de Combat 🚀 Abonne-toi et laisse une petite review, ça aide énormément le podcast à se faire connaître. Prends soin de toi et force ! 💪

Aujourd'hui, je te propose un épisode explosif avec Max Altenhoven, préparateur physique au FENIX Toulouse Handball & fondateur de l'application KnowMinut. 👊 Max est un véritable touche-à-tout ! En plus de ses missions dans le handball, il accompagne aussi l'équipe E-sport des Gentlem8 de Squeezie, Gotaga et Brooks. Autant dire qu'il a une sacrée expérience. **Principaux sujets abordés :** 🔸 Son approche unique de la préparation physique influencée par les méthodes anglo-saxonnes. 🔸 L'importance des soft skills comparée aux hard skills dans le milieu du sport. Max nous explique comment le leadership, la gestion émotionnelle et l'écoute sont devenus cruciaux. 🔸 Les impacts à venir de l'IA dans le monde de la préparation physique. Sujet passionnant, tu verras ! 🔸 Les différences culturelles et de méthodologie entre différents sports comme le football et le handball. 🔸 Son travail innovant avec les joueurs E-sport et comment il les transforme en véritables athlètes de haut niveau. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ TIMELINE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 00:00:00 - Introduction à l'épisode. 00:00:18 - Présentation de Max Altenhoven. 00:00:41 - Approche de Max en tant que préparateur physique. 00:02:00 - Les qualités essentielles pour un bon professionnel du sport. 00:03:43 - Question sur l'Intelligence Artificielle et la préparation physique. 00:04:39 - Ce qui est sur-côté et sous-côté dans la préparation physique. 00:06:20 - Différences culturelles entre les différents sports. 00:08:26 - Max sur son temps au FENIX Toulouse Handball. 00:13:56 - Le départ de Max du FENIX. 00:14:54 - Le développement des athlètes professionnels. 00:16:22 - Conseils aux jeunes athlètes aspirants. 00:18:06 - Max et l'entrepreneuriat. 00:21:58 - Recommandations et mentorat. 00:24:00 - La réussite sportive selon Max. 00:30:57 - Transition vers le e-sport. 00:36:23 - Les différences dans la préparation des joueurs e-sport. 00:41:58 - Vision entrepreneuriale de Max. 00:43:43 - Résilience face aux échecs entrepreneuriaux. 00:44:50 - L'évolution future de la performance sportive. 00:47:01 - Questions et suggestions pour le podcast. 00:49:28 - Mot de la fin par Max. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ MES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/max.physiosport/⁠⁠ Tiktok : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@max.physiosport⁠⁠⁠ Linkedin : ⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/maxence-ponthus-16ba27161/⁠⁠ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ SES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ https://www.instagram.com/max.altenhoven/ **Références :** Pour approfondir les sujets abordés, écoute les épisodes suivants : 1. avec Seb Morin sur la culture NBA et l'entrepreneuriat dans le basket 2. Anthony Lespade sur le travail cognitif dans le sport 3. Nicolas de Kinathletics sur l'entraînement basé sur la vitesse (VBT) Allez, ne rate pas cet épisode bourré de conseils et d'astuces pour améliorer tes performances ! 🚀 Abonne-toi et laisse un petite commentaire, ça aide énormément le podcast à se faire connaître. Prends soin de toi et force ! 💪

Dans cet épisode du Squad de la Performance, Seb, un coach expert en basketball, partage son parcours et son expérience, mettant en avant l'importance de la demande personnelle des sportifs pour une collaboration fructueuse. Il évoque son travail au sein de la NBA, soulignant l'exigence de l'excellence et l'approche proactive en matière de bien-être des joueurs. Il insiste sur la prise en charge hollistique pour optimiser la récupération et le sommeil des Basketteurs. En discutant de l'individualisation des services de coaching et de l'investissement personnel des joueurs, Seb encourage l'évolution vers l'excellence dans le domaine de la performance sportive. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ TIMELINE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 0:00 Présentation  1:34 Début du Coaching 1 to 1 3:45 Origine d'une Demande Personnelle 4:51 Relation Intime avec les Joueurs 7:01 Environnement de Performance Créé 9:50 Importance d'une Gestion Extérieure 10:33 Regrets Concernant le Sommeil 11:33 Suivi du Sommeil avec Technologie 13:19 Intérêt des Joueurs en Coaching Privé 15:51 Vers une Performance Globale 17:13 Réalité du Sportif 24/7 29:21 La Soif d'Apprendre et l'Échange 32:32 L'Adaptabilité et l'Environnement Sportif 35:23 Les Influences Extérieures sur la Performance On a parlé des épisodes : # 52 avec Pierre Broussin # 34 avec Julien Colombo ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ MES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/max.physiosport/⁠⁠ Tiktok : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@max.physiosport⁠⁠⁠ Linkedin : ⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/maxence-ponthus-16ba27161/⁠⁠ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ SES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ https://www.instagram.com/sebastien.j.morin/

Aujourd'hui, nous plongeons dans l'histoire fascinante de Lucas Deaux, un footballeur qui, après avoir brillé sur plus de 450 matchs professionnels, avec notamment 210 matchs en Ligue 1, entrevoit la fin de sa carrière sportive avec sagesse et optimisme. Son témoignage, riche d'enseignements, est un précieux conseil pour les sportifs professionnels en fin de carrière, abordant des thèmes cruciaux comme la performance sportive, les transitions de carrière et l'importance de la psychologie dans le sport. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ TIMELINE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 0:00 Présentation 1:00 Sa reconversion avec l’ouverture de sa salle de sport 7:20 De sportif pro à entrepreneur 9:20 Son premier souvenir de sport 11:40 Son vécu du centre de formation du Stade de Reims 13:50 Ses débuts dans le football professionnel 16:50 La Folle Anecdote sur son forfait pour l’Equipe de France Espoir 18:55 Son départ de Reims malgré son role majeur dans la montée en Ligue 1 24:04 Le choix de son agent 27:07 Ses début en Ligue 1 avec le FC Nantes 30:18 L’évolution de la préparation physique dans le football 32:47 les modes en préparation physique 35:11 Son point de vue sur le suivi des joueurs professionnels 36:49 Ses Blessures et ses impacts psychologiques 46:02 Ce qu’il ferait de différent 54:50 Partir à La Gantoise pour jouer la Ligue des Champions 1:01:09 Le Tak o Tak 1:03:31 Sa Passe Décisive 1:04:43 Le mot de la fin On a parlé de : - L'épisode 41 avec Cecile Bernot ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ MES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/max.physiosport/⁠⁠ Tiktok : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@max.physiosport⁠⁠⁠ Linkedin : ⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/maxence-ponthus-16ba27161/⁠⁠ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ SES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ https://www.instagram.com/ldeaux8/

Aujourd'hui le Squad, j'ai le plaisir d'accueillir un pirate de la kinesithérapie, Thomas de Training Therapie, qui est un confrere avec qui je partage bcp de point de vue pour un épisode sans langue de bois. On va parler d'une vision novatrice et à contre courant de la kinésithérapie. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ TIMELINE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Le FUTUR de la KINESITHERAPIE : Rééducation à distance et déconventionnement de la sécurité sociale.  0:00 Présentation  2:50 Les kinés doivent ils avoir une obligations de résultat ? 5:30 Changements d'orientation professionnelle des jeunes kinésithérapeutes 10:00 Les problèmes du système de la Sécurité Sociale 11:50 La kiné doit elle encore être remboursée par l’assurance maladie ?  14:43 Préférence des patients pour les ostéopathes 15:56 Plaintes des kinésithérapeutes du système  19:30 Déconventionnement des kinésithérapeutes 25:09 Impact du système de la Sécurité Sociale sur la qualité des soins 26:20 La médecine à 2 vitesse est elle évitable ?  29:51 La réathlétisation et remboursement sécu 31:28 Soins à distance en kinésithérapie 34:20 Évaluation à distance des patients 35:20 Doit on rembourser le suivi à distance en rééducation ? 37:28 La vision : Eradiquer l’incompétence en kinésithérapie  43:25 Quelle évolution pour la kinésithérapie dans les 10 prochaines années ? 46:52 Le Tak o Tak 53:43 Les Projets de Training Thérapie 55:30 Sa Passe décisive ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ MES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/max.physiosport/⁠⁠ ⁠  Tiktok : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@max.physiosport⁠⁠⁠⁠  Linkedin : ⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/maxence-ponthus-16ba27161/⁠⁠ ⁠  ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ SES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ https://www.instagram.com/training.therapie/

Aujourd'hui le Squad, nouveau doc du sport sur le squad de la Performance. Geoffrey est le doc de l'EDF de Basket Ball et médecin du sport à Villeneuve Dasque dans le Nord ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ TIMELINE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ MES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/max.physiosport/⁠⁠ Tiktok : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@max.physiosport⁠⁠⁠ Linkedin : ⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/maxence-ponthus-16ba27161/⁠⁠ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ SES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ https://doc4sport.fr

Aujourd'hui le Squad, Je suis ravi de discuter avec le god father de la musculation en France. Militant pour la musculation sans dopage depuis près de 20 ans. Il est surtout la voix du podcast Leader Cast et des livres Leader Project qui en découle qui a pour objectif de pousser à la réflexion et à la remise en question afin d'agir par choix et non par défaut. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ TIMELINE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 0:00:00 Introduction 0:05:34 La musculation m'a construit en tant qu'homme 0:11:37 L'obsession comme clé de la réussite 0:15:40 Les multiples casquettes d'un entrepreneur moderne 0:20:13 Trouver sa Zone de génie 0:24:46 Sa Vision du Dopage dans la musculation 0:32:23 Doit-on Parler de son expertise ? 0:39:33 Notre Responsabilité en tant que professionnel du sport 0:42:22 La Meilleure qualité d'un coach 0:46:25 L'accompagnement des clients 0:56:04 L'importance de notre environnement dans la réussite de nos projets 1:02:53 La création de son propre Diplôme pour les coachs 1:04:16 Ses conseils de Lecture 1:07:32 Tak o Tak 1:08:43 Sa Passe Décisive On a parlé du podcast avec : - Florian Forelli #51 - Sofiane Bathiky #25 - Training Thérapie #58 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ MES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/max.physiosport/⁠⁠ Tiktok : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@max.physiosport⁠⁠⁠ Linkedin : ⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/maxence-ponthus-16ba27161/⁠⁠ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ SES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ https://www.youtube.com/@UCsKge7hBsxIDeLzP1Gr-uYg

Aujourd'hui, nous avons accueilli Romain Bordas, un orthoptiste clinicien en neurosciences. Nous avons exploré l'importance du dépistage visuel chez les sportifs, l'utilisation de lunettes et de lentilles, ainsi que l'Eye Tracking dans l'évaluation des mouvements oculaires. En tant qu'orthoptiste, il a souligné l'impact de la cognition sur le traitement visuel et la rééducation cognitive. Nous avons également abordé l'accompagnement des sportifs après des commotions cérébrales et l'importance de la collaboration pour progresser dans le domaine de la performance sportive. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ TIMELINE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 0:00:00 Présentation 0:01:58 Dépistage des sportifs de haut niveau 0:06:09 Impact des smartphones sur la vision des sportifs 0:07:23 Fréquence des bilans de dépistage chez les athlètes 0:08:53 Impact des troubles de l'oculomotricité sur la commotion cérébrale 0:21:31 Influence de l'entraînement cognitif sur la performance 0:25:25 Évolution du métier vers la neuroscience et la cognition 0:29:06 Stratégies pour la récupération cognitive 0:33:11 Sensibilisation des coachs et prise de décision 0:38:10 Entraînements cognitifs avant les événements sportifs 0:40:46 Préparation mentale sur site pour la performance 0:44:53 Jonglerie comme préparation avant les matchs 0:47:18 Rôle de l'orthoptiste dans la récupération post-commotion 0:49:33 Rééducation cognitive post-commotion cérébrale 0:52:05 Préparation et Récupération des Athlètes 0:59:10 Reconnaissance et Sensibilisation sur la Commotion Cérébrale 1:04:12 Entraînement Mental et Prévisualisation dans le Sport ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ MES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/max.physiosport/⁠⁠ Tiktok : ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@max.physiosport⁠⁠ Linkedin : ⁠⁠https://www.linkedin.com/in/maxence-ponthus-16ba27161/⁠ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ SES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ https://www.linkedin.com/in/romain-bordas-560b3371/

Aujourd’hui cet épisode ne va rien laissé au hasard tant mon invité du jour est Passionné par les sciences du sport et la méthode scientifique. Il m'a été recommandé par certains fidèles auditeurs et Clément Noblet , avec qui on a réalisé l'un des épisodes les plus écoutés. On va parler de musculation, stratégie de récupération et de l'art du coaching Mais également de science et d'esprit critique avec la pratique de la zetetique. Si tu ne sais pas ce que c'est, je t'invite à rester jusqu'à la fin ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ TIMELINE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 0:00 Présentation 0:01:30 Exploration neurophysiologique des contractions musculaires 0:04:44 Utilisation de l'électromyographie en entraînement sportif 0:07:40 Coactivation musculaire et niveaux d'excitation 0:11:59 Subtilités de l'utilisation de l'électromyographie en musculation 0:12:34 Echec musculaire : bénéfices, limites et utilisation pertinente 0:15:35 Impact de l'échec musculaire sur la fatigue et les gains musculaires 0:18:54 Sécurité et prescriptions adaptées à l'échec musculaire 0:22:31 Encouragement verbal, perception de l'effort et échec musculaire 0:23:58 Analyse critique de la cryothérapie pour la récupération sportive 0:32:35 Effets contextuels de la technologie 0:49:01 Utilisation efficace des feedbacks interactifs 1:04:32 Mentorat et relations interpersonnelles 1:06:05 Limites de l'étude et questions éthiques 1:12:03 Humilité et esprit critique 1:16:10 Importance de la communication dans le coaching 1:22:34 Critique de l'échelle Pedro en sciences du sport 1:31:10 Développement de l'esprit critique et connaissances 1:33:11 Mise en avant des femmes dans le sport 1:35:08 Communication positive et respect en ligne ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ MES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/max.physiosport/⁠⁠ Tiktok : ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@max.physiosport⁠⁠ Linkedin : ⁠⁠https://www.linkedin.com/in/maxence-ponthus-16ba27161/⁠ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ SES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ https://www.instagram.com/mathias_soulhol/