Le bonheur me va si bien

Dans cet épisode, nous explorons les 7 habitudes qui transforment le quotidien et nous permettent de cultiver notre bonheur au jour le jour. Entre responsabilités et course contre le temps, il est facile de perdre de vue ces moments simples qui illuminent notre vie. Pourtant, certaines personnes semblent avoir trouvé une approche qui leur permet d'être heureuses de manière durable. Cet épisode est fait pour vous si :Vous vous sentez souvent happée par le quotidien et avez l'impression de passer à côté des petits bonheurs.Vous souhaitez apprendre à profiter du moment présent, sans être continuellement rattrapée par les regrets ou les inquiétudes.Vous aspirez à vous libérer du regard des autres et à trouver votre propre voie vers l’épanouissement.Préparez-vous à découvrir ces habitudes inspirantes et à transformer votre vision du bonheur.🌺 Pour approfondir votre cheminement 100% gratuitement :Quiz Quel est ton profil émotionnel : https://macoherence.com/quiz-profil-emotionnel/10 questions d’introspection : https://macoherence.com/10-questions-dintrospection/?entry_point=10Q Intro&origin=organic&entry_canal=podcastLes clés secrètes pour retrouver l’épanouissement 100% gratuit : https://macoherence.com/6-secrets-epanouissement/?entry_point=VSL6clefs&origin=organic&entry_canal=podcastModèle de brooke : https://macoherence.com/modele-de-brooke/?entry_point=Brooke&origin=organic&entry_canal=podcast🌸 Et pour continuer à échanger, à partager et à grandir ensemble retrouvez moi sur :Instagram : https://www.instagram.com/ma_coherence/Blog : https://macoherence.com/blog/💐 Pour aller plus loin :Page d’information créactrice : https://macoherence.com/accompagnement-creactrice/Prendre rendez-vous gratuitement avec moi : https://macoherence.com/appel-decouverte-creactrice/Découvre la newsletter : https://macoherence.com/la-newsletter/?entry_point=Newsletter&origin=organic&entry_canal=podcastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Nouveau message vocal de ta coach de vie qui en a raz la casquette de tout ce qu'elle voit en coaching. En France, se dit coach qui veut ... Et même dans ceux qui sont officiellement certifiés, parler de coaching écrit ... ça me dépasse. Ou de coaching de groupe alors que vous êtes plus de 100 en direct ? Comment elle gère la coach ??Bref faites bien attention à vous. 💖Si vous recherchez un accompagnement personnalisé, de la proximité avec des coachs et pas une intelligence artificielle regardez ce qui se fait chez Ma cohérence avec le programme CréActrice. 12 femmes maximum par coaching de groupe, du vrai coaching individuel en plus ...✨ Liens : https://macoherence.com/accompagnement-creactrice/Si vous voulez prendre rendez-vous pour une session découverte gratuite et sans engagement car vous sentez que c'est le moment de passer à l'action, voici l'agenda de nos disponibilités : https://macoherence.com/appel-decouverte-creactrice/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, on aborde un sujet qui touche de nombreuses personnes : la surinterprétation. Ces moments où nos pensées prennent le dessus et transforment chaque détail en une montagne insurmontable. Ensemble, nous allons explorer des outils pour reprendre le contrôle de nos pensées et arrêter de nous auto-saboter.Cet épisode est fait pour vous si :Vous avez tendance à sur-analyser les situations et à vous laisser submerger par vos pensées négatives.Vous voulez apprendre à identifier et recadrer vos pensées limitantes pour gagner en sérénité.Vous cherchez des astuces concrètes pour être bienveillante envers vous-même et transformer vos pensées en leviers de croissance.Et quoi de mieux que quelques ressources gratuites pour compléter l'écoute de cet épisode ?🌺 Pour approfondir votre cheminement 100% gratuitement :Quiz Quel est ton profil émotionnel : https://macoherence.com/quiz-profil-emotionnel/10 questions d’introspection : https://macoherence.com/10-questions-dintrospection/?entry_point=10Q Intro&origin=organic&entry_canal=podcastFormation gratuite pour mieux s’organiser : https://macoherence.com/minie-formation-mieux-sorganiser/?entry_point=MCMieuxsorganiser&origin=organic&entry_canal=podcastLes clés secrètes pour retrouver l’épanouissement 100% gratuit : https://macoherence.com/6-secrets-epanouissement/?entry_point=VSL6clefs&origin=organic&entry_canal=podcastModèle de brooke : https://macoherence.com/modele-de-brooke/?entry_point=Brooke&origin=organic&entry_canal=podcast🌸 Et pour continuer à échanger, à partager et à grandir ensemble retrouvez moi sur :Instagram : https://www.instagram.com/ma_coherence/Blog : https://macoherence.com/blog/💐 Pour aller plus loin :Page d’information CréActrice : https://macoherence.com/accompagnement-creactrice/Prendre rendez-vous gratuitement avec moi : https://macoherence.com/appel-decouverte-creactrice/Découvre la newsletter : https://macoherence.com/la-newsletter/?entry_point=Newsletter&origin=organic&entry_canal=podcastBonne écoute !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Nouveau message vocal de ta coach de vie ! Je t'y parle d'émotion et plus particulièrement de tristesse. Une émotion forte, désagréable que j'ai ressenti récemment. Je t'explique rapidement comment je gère cette émotion, ce que j'en fais.Bientôt d'ailleurs une surprise sera dévoilée en lien avec les émotions. Si le sujet t'intéresse pense à t'abonner à ce podcast pour ne pas la manquer.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, nous abordons un mal silencieux qui touche de plus en plus de personnes dans notre société moderne : l'épuisement professionnel, aussi appelé burn-out.Cet épisode est pour vous si :Vous vous sentez constamment épuisée malgré tous vos efforts.Vous avez l’impression que le travail prend toute la place, au détriment de votre vie personnelle.Vous ne savez pas comment sortir de ce cercle vicieux de surmenage et de fatigue chronique.Vous comprendrez les signaux à surveiller, et comment prendre des mesures concrètes pour reprendre le contrôle de votre bien-être pro et perso.🌺 Pour approfondir votre cheminement 100% gratuitement :Guide pratique reconversion professionnelle : https://macoherence.com/guide-gratuit-reconversion-pro/?entry_point=reconversionpro&origin=organic&entry_canal=podcast10 questions d’introspection : https://macoherence.com/10-questions-dintrospection/?entry_point=10Q Intro&origin=organic&entry_canal=podcastFormation gratuite pour mieux s’organiser : https://macoherence.com/minie-formation-mieux-sorganiser/?entry_point=MCMieuxsorganiser&origin=organic&entry_canal=podcastLes clés secrètes pour retrouver l’épanouissement 100% gratuit : https://macoherence.com/6-secrets-epanouissement/?entry_point=VSL6clefs&origin=organic&entry_canal=podcastModèle de brooke : https://macoherence.com/modele-de-brooke/?entry_point=Brooke&origin=organic&entry_canal=podcast🌸 Et pour continuer à échanger, à partager et à grandir ensemble retrouvez moi sur :Instagram : https://www.instagram.com/ma_coherence/Blog : https://macoherence.com/blog/💐 Pour aller plus loin :Page d’information créactrice : https://macoherence.com/accompagnement-creactrice/Prendre rendez-vous gratuitement avec moi : https://macoherence.com/appel-decouverte-creactrice/Découvre la newsletter : https://macoherence.com/la-newsletter/?entry_point=Newsletter&origin=organic&entry_canal=podcastBonne écoute !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode du podcast Le bonheur me va si bien très chaleureux, je vous invite à plonger dans l'univers réconfortant de la lecture automnale. En cette saison où les jours raccourcissent et les températures baissent, rien de tel qu'un bon livre pour se faire du bien et s'évader. Je vous partage ma sélection de 10 livres soigneusement choisis pour accompagner vos moments de cocooning. Que vous soyez à la recherche d'histoires touchantes, de conseils pratiques pour vous épanouir, ou d'instants de douceur, il y en a pour tous les goûts ! Installez vous confortablement avec une tasse de thé ou blottie sous un plaid, cet épisode est conçu pour vous inspirer à prendre soin de vous tout en vous plongeant dans des lectures enrichissantes. Alors, préparez-vous à noter vos prochaines lectures. ✨ Liens importants : Retranscription de l'épisode : https://macoherence.com/10-livres-pour-une-pause-lecture-cocooning-en-automne-2024/ S'inscrire à la newsletter : https://macoherence.com/la-newsletter/?entry_point=Newsletter&origin=organic&entry_canal=youtube Carnet 100 questions introspection : https://macoherence.com/carnet-100-questions-dintrospection/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La charge mentale ... Tu sais tous ces trucs que tu as en tête, que tu as peur d'oublier et que tu finis par oublier. L'information qui revient quand tu es sous la douche ou en voiture sans pouvoir noter ou passer à l'action.Cette charge mentale s'insinue dans ton quotidien. Elle crée stress, anxiété, frustration et j'en passe. Adieu sérénité et fluidité ...Dans cet audio je te partage mes tips et 2 outils pour t'alléger de ta charge mentale et donc te sentir plus légère et apaisée dans ta vie de tous les jours.Liens importants : - Guide gratuit du Bullet Journal : https://macoherence.com/guide-gratuit-bullet-journal/?entry_point=Guidebujo&origin=organic&entry_canal=podcast- Formation 1er pas avec Notion : https://cohrence--orgamilena.thrivecart.com/notion-a-z/619f52f92e45a/Si tu souhaites recevoir toutes les semaines mes conseils, outils et partages dans ta boîte mail, inscris toi à la newsletter => https://macoherence.com/la-newsletter/?entry_point=Newsletter&origin=organic&entry_canal=podcastEt tu peux me retrouver sur Instagram : https://www.instagram.com/ma_coherence/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si la vie parfaite n’existait pas… et que c’était ok ?Dans cet épisode, on va parler d’une situation qu’on connaît toutes : cette frustration de ne pas avoir la vie « parfaite ». On va voir ensemble comment arrêter de vous prendre la tête et vivre pleinement avec ce que vous avez, tout en avançant vers ce que vous voulez vraiment.Si vous vous reconnaissez dans l'une de ces situations, cet épisode est pour vous :Vous vous sentez souvent frustrée de ne pas avoir coché toutes les cases de votre « vie idéale ».Vous avez du mal à savourer vos victoires et vous ne voyez que ce qu’il vous reste à faire.Vous avez envie de trouver des moyens concrets pour lâcher prise et mieux gérer vos émotions.Découvrez des astuces simples et praticables pour kiffer votre quotidien, sans attendre que tout soit parfait et surtout, sans pression.Et quoi de mieux que quelques ressources gratuites pour compléter l'écoute de cet épisode ?🌺 Pour approfondir votre cheminement 100% gratuitement :10 questions d’introspection : https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/u9m8g7Formation gratuite pour mieux s’organiser : https://macoherence.com/minie-formation-mieux-sorganiser/?entry_point=MCMieuxsorganiser&origin=organic&entry_canal=podcastLes clés secrètes pour retrouver l’épanouissement 100% gratuit : https://macoherence.com/6-secrets-epanouissement/?entry_point=VSL6clefs&origin=organic&entry_canal=podcastModèle de brooke : https://macoherence.com/modele-de-brooke/?entry_point=Brooke&origin=organic&entry_canal=podcast🌸 Et pour continuer à échanger, à partager et à grandir ensemble retrouvez moi sur :Instagram : https://www.instagram.com/ma_coherence/Blog : https://macoherence.com/blog/💐 Pour aller plus loin :Page d’information créactrice : https://macoherence.com/accompagnement-creactrice/Prendre rendez-vous gratuitement avec moi : https://macoherence.com/appel-decouverte-creactrice/Découvre la newsletter : https://macoherence.com/la-newsletter/?entry_point=Newsletter&origin=organic&entry_canal=podcastBonne écoute !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cela t'arrive parfois aussi j'en suis certaine : être agacée, vouloir / devoir avancer sur un dossier, un projet, ton boulot mais ça n'avance clairement pas. Tu sens que ton corps tout comme ton esprit ne sont pas là, et tu luttes contre toi-même.Je te partage dans ce nouveau message vocal de ta coach, ce que je fais dans ces cas là ! Tu sais se prendre la tête pour faire une tâche parce que tu as décidé qu'elle devait être faite ... Résultat des courses 3h après ce n'est toujours pas terminé alors qu'habituellement en 30mn c'est terminé !Persévérance ? Quand faut-il savoir lâcher prise ? Quand continuer ? Quelques indices aujourd'hui en te partageant un retour d'expérience de ma vie d'entrepreneure.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, nous allons rentrer au cœur de nos peurs et comprendre comment elles influencent notre quotidien. Je vous partage des outils concrets pour apprivoiser vos peurs et les transformer en véritables alliées.🌼 Cet épisode est fait pour vous si :Vous vous sentez bloquée par des appréhensions, des doutes ou un manque de confiance.La peur de l'échec, du jugement ou du changement vous empêche d'avancer vers vos rêves.Vous voulez apprendre à vivre avec vos peurs et les utiliser comme un levier pour vous épanouir pleinement.Je vous donne des clés pour surmonter vos peurs, en douceur, pour enfin les apprivoiser et avancer avec sérénité vers une vie alignée et épanouissante.Et quoi de mieux que quelques ressources gratuites pour compléter l'écoute de cet épisode ? 🌺 Pour approfondir votre cheminement 100% gratuitement :10 questions d’introspection : https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/u9m8g7Formation gratuite pour mieux s’organiser : https://macoherence.com/minie-formation-mieux-sorganiser/?entry_point=MCMieuxsorganiser&origin=organic&entry_canal=podcastLes clés secrètes pour retrouver l’épanouissement 100% gratuit : https://macoherence.com/6-secrets-epanouissement/?entry_point=VSL6clefs&origin=organic&entry_canal=podcastModèle de brooke : https://macoherence.com/modele-de-brooke/?entry_point=Brooke&origin=organic&entry_canal=podcast Découvre la newsletter : https://macoherence.com/la-newsletter/?entry_point=Newsletter&origin=organic&entry_canal=podcast🌸 Et pour continuer à échanger, à partager et à grandir ensemble retrouvez moi sur :Instagram : https://www.instagram.com/ma_coherence/Blog : https://macoherence.com/blog/💐 Pour aller plus loin :Page d’information créactrice : https://macoherence.com/accompagnement-creactrice/Prendre rendez-vous gratuitement avec moi : https://macoherence.com/appel-decouverte-creactrice/Retranscription écrite : https://macoherence.com/9-outils-pour-reussir-a-vaincre-ses-peurs/Bonne écoute !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

J'ai eu envie de vous partager ces audios que j'enregistre parfois en voiture lorsque je vais chercher ma fille à l'école. Ces audios c'est ce que j'ai envie de vous dire : mes prises de conscience, des retours suite à des coachings ou à une question que vous m'avez posé.Quelques minutes de partage, de mon retour de coach sur certains sujets qui me tiennent à coeur.J'espère que ce nouveau format original vous plaira ! Oui vous avez les bruits OFF puisque oui je l'enregistre réellement en voiture. D'ailleurs mon dictaphone regorge de ces audios. Alors je vais tâcher de prendre le temps de les réécouter, de voir ceux qui sont pour moi d'actualité pour vous les proposer.Un bout de mes réflexions, une partie de mes apprentissages de coach de vie, des bottages de fesse aussi, des questions d'introspection et bien plus encore ...Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je vous parle d’une compétence essentielle pour reprendre le contrôle de votre temps et de votre vie : Savoir prioriser ses tâches !Plus facile à dire qu’à faire !Si vous avez souvent l'impression de courir après le temps sans jamais arriver à tout faire, cet épisode est fait pour vous.Nous allons aborder des méthodes pratiques et efficaces pour hiérarchiser vos priorités, réduire le stress, et enfin vous concentrer sur ce qui compte vraiment.Cet épisode est fait pour vous si :Vous vous sentez submergé par une to-do list interminable.Vous avez du mal à différencier l'urgent de l'important.Vous voulez apprendre à dire non et à reprendre le contrôle sur votre emploi du temps.Ensemble, nous allons découvrir comment mieux utiliser votre temps pour vivre une vie plus équilibrée et sereine.Mais avant même de rentrer dans le vif du sujet, pourquoi pas quelques ressources gratuites ? 😜 🌼 Pour approfondir votre cheminement 100% gratuitement :10 questions d’introspection : https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/u9m8g7Formation gratuite pour mieux s’organiser : https://rebrand.ly/MCorganisationpodcastLes clés secrètes pour retrouver l’épanouissement 100% gratuit : https://rebrand.ly/6-secrets-epanouissement-podcastModèle de brooke : https://rebrand.ly/modeledebrookepodcast🌺 Et pour continuer à échanger, à partager et à grandir ensemble retrouvez moi sur :Instagram : https://www.instagram.com/ma_coherence/Blog : https://macoherence.com/blog/Pour aller plus loin :Page d’information créactrice : https://macoherence.com/accompagnement-creactrice/Prendre rendez-vous gratuitement avec moi : https://macoherence.com/appel-decouverte-creactrice/Bonne écoute !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

J'ai eu envie de vous partager ces audios que j'enregistre parfois en voiture lorsque je vais chercher ma fille à l'école. Ces audios c'est ce que j'ai envie de vous vous dire, mes prises de conscience, des retours suite à des coachings ou à une question que vous m'avez posé.Quelques minutes de partage, de mon retour de coach sur certains sujets qui me tiennent à coeur.J'espère que ce nouveau format original vous plaira ! Oui vous avez les bruits OFF puisque oui je l'enregistre réellement en voiture. D'ailleurs mon dictaphone regorge de ces audios. Alors je vais tâcher de prendre le temps de les réécouter, de voir ceux qui sont pour moi d'actualité pour vous les proposer.Un bout de mes réflexions, une partie de mes apprentissages de coach de vie, des bottages de fesse aussi, des questions d'introspection et bien plus encore ...Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, nous explorons un sujet crucial pour votre développement personnel : la gestion des critiques et des jugements. Que ce soit dans votre vie personnelle ou professionnelle, savoir réagir face à la critique est une compétence essentielle pour maintenir votre bien-être émotionnel et favoriser votre croissance.Cet épisode est fait pour vous si :Vous avez du mal à accepter les critiques sans vous sentir blessé(e) ou dévalorisé(e).Vous souhaitez apprendre à répondre de manière constructive et assertive face aux jugements des autres.Vous cherchez à renforcer votre estime de soi et à établir des limites claires avec les personnes critiques autour de vous.Comment ?Je vous donne les outils pratiques pour transformer les critiques en opportunités de croissance et maintenir des relations saines, tout en protégeant votre bien-être.🌼 Pour approfondir votre cheminement 100% gratuitement :10 questions d’introspection : https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/u9m8g7Formation gratuite pour mieux s’organiser : https://rebrand.ly/MCorganisationpodcastLes clés secrètes pour retrouver l’épanouissement 100% gratuit : https://rebrand.ly/6-secrets-epanouissement-podcastModèle de brooke : https://rebrand.ly/modeledebrookepodcast🌺Et pour continuer à échanger, à partager et à grandir ensemble retrouvez moi sur :Instagram : https://www.instagram.com/ma_coherence/Blog : https://macoherence.com/blog/🌸 Pour aller plus loin :Page d’information créactrice : https://macoherence.com/accompagnement-creactrice/Prendre rendez-vous gratuitement avec moi : https://macoherence.com/appel-decouverte-creactrice/Bonne écoute !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Mes techniques infaillibles pour se remettre en mouvement et se reboosterMesdames, vous sentez-vous dépassées par la rentrée qui approche ? Cet épisode est conçu spécialement pour vous !Découvrez mes techniques éprouvées pour :Retrouver votre énergie au milieu d'un quotidien chargéÉquilibrer vie professionnelle, personnelle et familialeCréer des rituels de bien-être adaptés à votre rythme de vieJe partage des conseils pratiques sur :L'organisation efficace pour jongler entre vos multiples responsabilitésL'optimisation du sommeil et une alimentation équilibrée malgré un emploi du temps serréDes rituels simples pour booster votre bien-être émotionnel au quotidienQue vous soyez mère de famille, professionnelle ambitieuse ou les deux, ces astuces vous aideront à aborder la rentrée avec sérénité et confiance.Prête à transformer votre rentrée en une expérience positive et énergisante, adaptée à votre vie de femme moderne ? Écoutez maintenant !✨ Liens importants :- Les réelles raisons de votre procrastination, épisode 37 : https://smartlink.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/122- Mettre en place des routines bien-être, épisode 122 : https://smartlink.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/122#FemmesActives #RentréeZenEtDynamique #ÉquilibreDeVie #Podcast #DéveloppementPersonnelHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.