Chaque jour est une nouvelle opportunité pour s'épanouir. Choisis consciemment les actions qui te rapprochent de ta version idéale.Cet épisode clôture notre série passionnante avec un focus sur l'épanouissement au quotidien. Ici, on explore comment intégrer concrètement les leçons apprises pour vivre une vie joyeuse et pleine, chaque jour.Vision : Créer sa vie idéaleRéflexion : Imagine ta vie idéale en 2034. Qui es-tu? Où es-tu? Avec qui?Action : Crée un tableau de vision qui capture cette vie idéale. Consulte-le chaque jour pour garder le cap.Entourage : S'entourer positivementConstat : L'impact de notre entourage est crucial pour notre épanouissement.Action : Dresse la liste de ton entourage et évalue l'influence de chacun. Cultive les relations positives et limite les toxiques.Passions : Vivre ses passionsInspiration : Identifie ce qui te passionne vraiment.Action : Alloue du temps chaque semaine pour te consacrer à une activité passionnante.Aide : La force du soutienRéalisation : Savoir demander et offrir de l'aide est une force.Action : Rejoins ou crée un cercle de soutien où tu peux échanger de l'aide et des conseils.Discours et croyances : Cultiver un dialogue interne positifAstuce : Les mots que nous nous disons façonnent notre réalité.Action : Commence chaque journée par des affirmations positives qui renforcent la confiance en soi.Rire et joie : Les intégrer au quotidienSagesse : Le rire est une thérapie gratuite.Action : Cherche quotidiennement des sources de rire et de joie. Intègre des moments ludiques dans ta routine.Apprentissage : Curiosité et croissanceMotivation : L'apprentissage continu stimule l'esprit et nourrit l'âme.Action : Décide d'explorer un nouveau domaine d'intérêt chaque mois.Bien-être : Pratiquer l'autosoinConseil : Prendre soin de soi n'est pas un luxe, mais une nécessité.Action : Intègre des pratiques de bien-être dans ta routine quotidienne - méditation, exercice physique, alimentation saine.Foi : Se connecter à sa spiritualitéIntrospection : La spiritualité peut offrir un sens et une direction.Action : Définis un moment quotidien pour te connecter à ta foi ou tes valeurs profondes.Choisis une action spécifique de cet épisode à implémenter dès maintenant. Partage tes progrès et découvertes avec la communauté sur Instagram.Merci d'avoir suivi cette série! Reste à l'écoute pour plus d'inspirations et n'oublie pas, le bonheur se cultive au quotidien.Les ressources mentionnées :Fun moocToutapprendreOpenclassroomPour obtenir le guide Notion gratuitementVisuel à partager dans tes storiesLettre ouverte participativeLa playlist 7 pour la femmeLa playlist 7 pour la rentréeSi cet épisode résonne avec toi, je t'invite à le partager avec une femme, une mère, qui, comme toi, mérite d'entendre ces mots.Abonne-toi pour ne manquer aucun conseil, aucune histoire qui pourrait illuminer ton quotidien. Ensemble, faisons rayonner la joie et l'amour dans nos foyers.Que chaque jour chez toi soit rempli de bonheur et d'épanouissement.Bonne écoute !_____________________________________________Mes canaux de communicationInstagram | Newsletter | Pinterest ______________________________________________Si tu trouves de la valeur dans nos échanges, prends un moment pour noter le podcast et laisser un avis sur Apple Podcasts ou Spotify. Cela aide d'autres femmes, comme toi, à découvrir le Carré Joyeux et à rejoindre notre communauté bienveillante.
Sais-tu être cette amie qui libère et révèle, plutôt que celle qui étouffe et encombre ? Ta première amie, c'est toi. Comment nourris-tu cette amitié intérieure ?Aujourd'hui, nous explorons ensemble comment cultiver des relations enrichissantes pour une vie joyeuse et connectée. Les amitiés, tu le sais, peuvent être soit un poids lourd qui t'entraîne vers le bas, soit un puissant levier révélant ta destinée et donnant à ta vie une saveur tout à fait particulière.L'action de l'épisode :Audit d'amitié : Un exercice pour évaluer la qualité de tes relations actuelles.Exprimer la gratitude : Prends un moment pour dire merci à ces amis qui éclairent ta vie.Rencontre virtuelle créative : Pourquoi ne pas organiser un moment de partage autour d'une activité commune, même à distance ?Les ressources mentionnées :Pour obtenir le guide Notion gratuitementVisuel à partager dans tes storiesLettre ouverte participativeLa playlist 7 pour la femmeLa playlist 7 pour la rentréeN'oublie pas, le changement commence par une action. Aujourd'hui, je t'invite à choisir une des actions proposées et à l'implémenter dans ta vie. Peut-être qu'un audit d'amitié te permettra de voir plus clair dans tes relations ou qu'exprimer ta gratitude renforcera des liens précieux.Je compte sur toi pour t'abonner au podcast Le Carré Joyeux et partager cet épisode avec une amie qui a besoin d'un peu de lumière sur le chemin de l'amitié véritable. Ensemble, bâtissons des relations saines et joyeuses.Que la joie s'installe chez toi et dans tes relations. Bonne écoute et à demain pour parler de s'épanouir au quotidien, avec encore plus de conseils pratiques et d'actions à mettre en œuvre pour vivre la vie que tu mérites.Merci de faire partie de cette aventure. À très vite ! 🧡_____________________________________________Mes canaux de communicationInstagram | Newsletter | Pinterest ______________________________________________Si tu trouves de la valeur dans nos échanges, prends un moment pour noter le podcast et laisser un avis sur Apple Podcasts ou Spotify. Cela aide d'autres femmes, comme toi, à découvrir le Carré Joyeux et à rejoindre notre communauté bienveillante.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Aujourd'hui, je t'invite à réfléchir profondément sur la raison pour laquelle tu travailles, au-delà des besoins matériels, pour découvrir comment tu peux contribuer positivement à la société.L'épanouissement dans la société ne se limite pas à suivre un chemin tracé par d'autres ou à répondre aux attentes externes. Il s'agit de trouver ta propre voie, d'incarner le changement que tu souhaites voir dans le monde et de jouer un rôle actif dans la création d'une société meilleure pour tous.L'action de l'épisode :Prends un moment pour toi, armée d'un papier et d'un stylo, et pose-toi cette question cruciale : Pourquoi travailles-tu réellement ? Cherche une réponse qui va au-delà des nécessités matérielles comme "payer les factures". L'objectif est de trouver ce qui te passionne et comment ton travail peut avoir un impact significatif sur toi et sur la société.Les ressources mentionnées :Pour obtenir le guide Notion gratuitementVisuel à partager dans tes storiesLettre ouverte participativeLa playlist 7 pour la femmeLa playlist 7 pour la rentréeQue ton cœur soit joyeux et que ta maison reflète ce bonheur.Bonne écoute !_____________________________________________Mes canaux de communicationInstagram | Newsletter | Pinterest ______________________________________________Si tu trouves de la valeur dans nos échanges, prends un moment pour noter le podcast et laisser un avis sur Apple Podcasts ou Spotify. Cela aide d'autres femmes, comme toi, à découvrir le Carré Joyeux et à rejoindre notre communauté bienveillante.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Crois que c'est possible et décharge-toi !Cet épisode est une invitation à découvrir comment transmettre joyeusement et dépasser les obstacles pour vivre pleinement ton rôle de maman. Ensemble, explorons les façons de définir et vivre ton bonheur familial, en te libérant des culpabilités et en te permettant de voir la maternité comme un espace d'épanouissement sans limites.L'action de l'épisode :Je t'encourage aujourd'hui à te procurer un cahier ou carnet et une boîte. Ces deux objets simples seront tes compagnons dans une démarche introspective et mémorable de ton expérience en tant que mère. Comment les utiliser pour enrichir ta vie et celle de ton enfant ? Laisse-moi te guider à travers leurs multiples usages tout au long de cet épisode.Les ressources mentionnées :Pour obtenir le guide Notion gratuitementVisuel à partager dans tes storiesLettre ouverte participativeLa playlist 7 pour la femmeLa playlist 7 pour la rentréeNous sommes toutes sur un chemin unique d'épanouissement féminin, traversant différents terrains comme la maternité, le couple, et notre place dans la société. Chaque étape, chaque obstacle, est une occasion de grandir et de transmettre. Si cet épisode résonne avec toi, je t'invite à le partager avec une femme, une mère, qui, comme toi, mérite d'entendre ces mots. Abonne-toi pour ne manquer aucun conseil, aucune histoire qui pourrait illuminer ton quotidien. Ensemble, faisons rayonner la joie et l'amour dans nos foyers.Que chaque jour chez toi soit rempli de bonheur et d'épanouissement.Bonne écoute !_____________________________________________Mes canaux de communicationInstagram | Newsletter | Pinterest ______________________________________________Si tu trouves de la valeur dans nos échanges, prends un moment pour noter le podcast et laisser un avis sur Apple Podcasts ou Spotify. Cela aide d'autres femmes, comme toi, à découvrir le Carré Joyeux et à rejoindre notre communauté bienveillante.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
La complémentarité du couple. Découvre comment cultiver une relation enrichissante avec ton partenaire tout en jonglant avec tes rôles de femme, maman et ta carrière. Si tu cherches à instaurer plus de joie et de sérénité dans ton foyer, à créer un environnement où chaque membre de la famille peut s'épanouir, cet épisode est fait pour toi. Je te guide à travers des conseils authentiques et des actions personnalisées pour que ta maison devienne le cocon de bonheur que tu as toujours imaginé. Prête à prendre les rênes de ton épanouissement familial ?L'action de l'épisode : Marquer une date spéciale dans ton calendrier, dédiée à toi et à ton partenaire, loin de la routine.Participer aux tests pour mieux vous comprendre mutuellement.Choisir et partager une activité qui vous unit et vous enrichit, apportant une nouvelle dimension de complicité à votre relation.Les ressources mentionnées :Pour obtenir le guide Notion gratuitement Visuel à partager dans tes stories Lettre ouverte participativeTest de coupleTest langage d'amour ( en anglais)La playlist 7 pour la femmeLa playlist 7 pour la rentréeTransforme ton quotidien en embrassant pleinement l'aventure de l'épanouissement familial. Je t'encourage vivement à t'abonner au Carré Joyeux et à partager cet épisode avec une maman qui, tout comme toi, aspire à une vie pleine de joie, d'amour et de bien-être. Ensemble, faisons de chaque jour un pas de plus vers un foyer harmonieux et épanoui.Que chaque jour chez toi soit empli de joie et d'amour.Bonne écoute !_____________________________________________Mes canaux de communicationInstagram | Newsletter | Pinterest ______________________________________________Tu peux noter le podcast en laissant un avis et en mettant 5 étoiles sur apple podcast ou spotify. Si tu aimes le podcast sur la vie de femme, la vie de maman, la vie de famille, le développement personnel pour les mamans tu vas aimer le podcast Le carré joyeuxHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
La puissance du collectif Apprends comment t'entourer de personnes bienveillantes peut te transformer et enrichir ta vie de femme et de maman. Ensemble, nous explorons des histoires inspirantes et des stratégies concrètes pour créer des liens solides et positifs qui nourrissent ton âme et celles autour de toi.L'action de l'épisode : Je te lance un défi : choisis trois personnes dans ta vie et initie un geste de bienveillance. Découvre la puissance qui se cache derrière l'acte de donner et l'impact incroyable que cela peut avoir sur ton bien-être et celui de ta communauté.Les ressources mentionnées :Pour obtenir le guide Notion gratuitement Visuel à partager dans tes stories Lettre ouverte participativeLa playlist 7 pour la femmeLa playlist 7 pour la rentréeLa solitude enrichit, mais la collectivité transforme. Je t'encourage à t'abonner à Le Carré Joyeux et à partager ce podcast avec une maman qui, comme toi, aspire à plus de joie, d'équilibre et d'épanouissement. Ensemble, explorons comment construire un havre de paix qui vibre au rythme de notre bonheur familial.Que chaque interaction te rapproche de la joie et de l'épanouissement partagé.Bonne écoute !_____________________________________________Mes canaux de communicationInstagram | Newsletter | Pinterest ______________________________________________Tu peux noter le podcast en laissant un avis et en mettant 5 étoiles sur apple podcast ou spotify. Si tu aimes le podcast sur la vie de femme, la vie de maman, la vie de famille, le développement personnel pour les mamans tu vas aimer le podcast Le carré joyeuxHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Comment s'épanouir dans la solitude ?Découvre comment cette solitude choisie peut devenir ton plus grand allié pour te découvrir, t'épanouir et devenir une femme et une maman rayonnante de joie et de satisfaction.L’épanouissement féminin est un sujet qui me touche profondément, me motive et me concerne. C’est pour cette raison que j’ai décidé de dédier tout le mois de mars à explorer cette thématique.Consciente que cela te concerne également, j’ai joint à cette aventure plusieurs femmes de notre communauté pour partager leurs visions et défis autour du sujet. Notre but ? Nous frayer notre propre chemin vers un épanouissement effectif et accessible à toutes. C’est dans cet esprit que naît notre série spéciale : 7 pour la femme : Repenser l’épanouissement féminin en 2024, COMMENT LES FEMMES PEUVENT TRANSFORMER LEUR VIE EN UNE EXISTENCE JOYEUSE ET EN PROFITER PLEINEMENT AU QUOTIDIEN.L’action de l’épisode :Je t'invite à bloquer une date dans ton agenda, un moment privilégié pour te retrouver avec toi-même. Ce sera ton premier pas vers une transformation profonde, vers un épanouissement qui transcende les obstacles du quotidien.Les ressources mentionnées :Pour obtenir le guide Notion gratuitement Visuel à partager dans tes stories Lettre ouverte participativeLa playlist 7 pour la femmeLa playlist 7 pour la rentréePrends un moment pour te demander : "Quand ai-je pris du temps, rien que pour moi, pour respirer et être pleinement présente à mes besoins, mes désirs, et mes rêves ?" La solitude n'est pas une absence, mais une présence à soi enrichissante. Je t'encourage à t'abonner à Le Carré Joyeux et à partager ce podcast avec une maman qui, comme toi, aspire à plus de joie, d'équilibre et d'épanouissement. Ensemble, explorons comment construire un havre de paix qui vibre au rythme de notre bonheur familial.Que chaque moment de solitude te rapproche de ta joie et de ton épanouissement. Bonne écoute !_____________________________________________Mes canaux de communicationInstagram | Newsletter | Pinterest ______________________________________________Tu peux noter le podcast en laissant un avis et en mettant 5 étoiles sur apple podcast ou spotify. Si tu aimes le podcast sur la vie de femme, la vie de maman, la vie de famille, le développement personnel pour les mamans tu vas aimer le podcast Le carré joyeuxHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Dans cet épisode spécial du podcast Le Carré Joyeux qui annonce la série à venir, j'aborde le sujet de l'épanouissement féminin en 2024. Tu te demandes si ce sujet mérite encore ton attention ? La réponse est un retentissant oui. Découvre comment tu peux transformer ta vie, réaligner ton quotidien sur tes véritables valeurs et aspirations, et créer un havre de paix au sein de ta famille. Je te guide à travers des actions concrètes, des réflexions profondes, et le partage d'expériences enrichissantes avec d'autres femmes qui, tout comme toi, aspirent à une vie harmonieuse et épanouie.L'action de l'épisode :Prends un moment pour toi et réfléchis aux questions qui t'aideront à cerner ton chemin vers l'épanouissement. Engage-toi dans des actions simples mais significatives qui auront un impact profond sur ta vie et celle de ta famille.La playlist 7 pour la femmeLa playlist 7 pour la rentréeRéfléchis à ce que signifie l'épanouissement pour toi et partage tes pensées. Si cet épisode résonne avec toi, n'hésite pas à t'abonner et à le partager avec une maman qui en a fortement besoin.Que la joie s'installe chez toi ! Bonne écoute ! Du 12 au 18 mars une série spéciale dénommé 7 pour la femme abordera plus en profondeur le sujet : Repenser l'épanouissement féminin : Comment les femmes peuvent transformer leurs vies en 2024. C'est gratuit ça se passe directement sur le podcast + lettre ouverte qui sera publiée le vendredi 08 mars 2024 _____________________________________________Mes canaux de communicationInstagram | Newsletter | Pinterest ______________________________________________Tu peux noter le podcast en laissant un avis et en mettant 5 étoiles sur apple podcast ou spotify. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Full gratitude à Isabelle Mandrea Condemine, la force créatrice et la voix derrière Maison Cocon. Son passage est une révélation, non seulement par la richesse de son partage mais aussi par la profondeur de ses connaissances. Merci infiniment pour cette conversation qui éclaire et inspire.Dans cet épisode, nous discutons d'un sujet qui te concerne directement, toi, la femme moderne, l'épouse dévouée et la mère attentionnée. Isabelle nous guide à travers une démarche libératrice : "Désencombrer son mental avant de désencombrer sa maison". C'est une exploration profonde qui révèle comment notre environnement physique reflète souvent l'état de notre monde intérieur. En écoutant, tu découvriras des stratégies pratiques pour alléger ton esprit et, par extension, ton espace de vie.Ressources mentionnées :° L'Instagram d'Isabelle° Site internet Maison cocon° Podcast Maison coconL'action de l'épisode nous invite à entreprendre un voyage intérieur avant même de penser à réorganiser nos étagères. Isabelle partage des techniques concrètes pour identifier et éliminer les obstacles mentaux qui nous empêchent de vivre dans la sérénité et l'harmonie que nous méritons.Comment ton espace de vie reflète-t-il ton état d'esprit actuel ? Et inversement, comment ton mental influence-t-il ton environnement ? Ce dialogue entre ton intérieur et ton espace de vie est l'une des clés pour débloquer une vie plus épanouie.Je t'invite à t'abonner à "Le Carré Joyeux" et à partager ce podcast avec une maman qui, comme toi, aspire à transformer son quotidien. Ensemble, construisons une communauté d'architectes du bonheur familial, où chacune trouve les clés pour épanouir sa famille. N'oublie jamais, la force d'une famille réside dans sa capacité à choisir ensemble sa direction, en unifiant ainsi chaque membre dans sa diversité.Que la joie s'installe chez toi !Bonne écoute !_____________________________________________Mes canaux de communicationInstagram | Newsletter | Pinterest ______________________________________________Tu peux noter le podcast en laissant un avis et en mettant 5 étoiles sur apple podcast ou spotify. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Dans cet épisode, je te partage les outils qui facilitent la planification familiale. Je t'encourage à créer un espace de dialogue au sein de ta famille pour partager vos visions d'une semaine idéale. Utilise des outils de gestion visuelle et des calendriers partagés pour rendre chaque jour plus fluide et harmonieux. Et n'oublie pas, les réunions familiales régulières sont la clé pour maintenir cette harmonie.Ressources mentionnées :Mon semainier offert pour organiser ta semaine type Quiz chronotypeQuiz neuro-organisationnelEbook 7 pour la rentréeJe t'invite à t'abonner à "Le Carré Joyeux" et à partager ce podcast avec une maman qui, comme toi, aspire à transformer son quotidien. Ensemble, construisons une communauté d'architectes du bonheur familial, où chacune trouve les clés pour épanouir sa famille. N'oublie jamais, la force d'une famille réside dans sa capacité à choisir ensemble sa direction, en unifiant ainsi chaque membre dans sa diversité.Que la joie s'installe chez toi ! Bonne écoute !_____________________________________________Mes canaux de communicationInstagram | Newsletter | Pinterest ______________________________________________Tu peux noter le podcast en laissant un avis et en mettant 5 étoiles sur apple podcast ou spotify. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Si tu te sens parfois comme un chef d'orchestre tentant de harmoniser les différents instruments de ton foyer, cet épisode est pour toi. Je te partage quatre clés essentielles pour une cohabitation épanouie, transformant les défis quotidiens en une symphonie joyeuse.L'action que je te propose aujourd'hui est simple mais puissante : AGIR. Cela signifie Analyser les besoins, Gérer avec bienveillance, Intégrer chaque membre de la famille dans le processus, et Réaliser les changements nécessaires pour un quotidien harmonieux. Je t'expliquerai comment appliquer concrètement cette approche dans ta vie.Ressources Mentionnées :Le quiz sur le chronotypeL'épisode avec Juliana MalondaDécouvre ton profil neuro-organisationnelQue la joie s’installe chez toi ! 🎧 Bonne écoute !_____________________________________________Mes canaux de communicationInstagram | Newsletter | Pinterest ______________________________________________Tu peux noter le podcast en laissant un avis et en mettant 5 étoiles sur apple podcast ou spotify. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Le mois de février est le mois de l'amour, partout des cœurs rouges brillent et scintillent et je pense que c'est bonne occasion pour creuser davantage tout ce que implique et exige l'amour notamment le cadre pour une relation saine et épanouie. Dans cet épisode j'aborde l'harmonie familiale, explorant des stratégies éprouvées pour tisser des liens plus forts entre les membres de la famille. Tu découvriras comment écouter véritablement les âmes, observer les cœurs, et communiquer pour rassembler. Si tu te sens frustrée par le désordre émotionnel ou physique de ton foyer, ou si tu cherches à redéfinir le bonheur familial, cet épisode t'offre des clés essentielles pour transformer ta maison en un havre de paix. Tu y trouveras des conseils pratiques pour améliorer la communication, valoriser chaque personnalité unique au sein de ta famille, et instaurer des valeurs communes qui renforcent l'unité et le bien-être de tous.L'action de l'épisode :Écoute : Une action simple mais puissante pour améliorer immédiatement l'harmonie au sein de ta famille. Découvre comment l'écoute active peut révéler les besoins non exprimés et favoriser une compréhension mutuelle profonde.Les ressources mentionnées :Test de personnalité MBTI : Guide pratique pour instaurer des valeurs familiales communes.Que la joie s’installe chez toi ! 🎧 Bonne écoute !_____________________________________________Mes canaux de communicationInstagram | Newsletter | Pinterest ______________________________________________Tu peux noter le podcast en laissant un avis et en mettant 5 étoiles sur apple podcast ou spotify. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Full gratitude à Juliana pour sa franchise et son grain de sel.Si tu ressens le besoin de mieux gérer tes limites personnelles tout en étant une maman et épouse épanouie et présente tu es au bon endroit. Dans cet épisode je t'invite à une réflexion profonde le temps d’une conversation avec mon invitée inspirante Juliana MALONDA, nous explorons des stratégies pour équilibrer efficacement la vie personnelle, les relations et la famille. Ce podcast est une mine d'or d'informations et de conseils qui te guideront vers un quotidien plus harmonieux et épanoui. Écoute-le pour découvrir comment tu peux te prioriser tout en restant une source de joie pour ceux que tu aimes.Dans cet épisode, tu apprendras à :Définir et respecter tes limites personnelles.Hiérarchiser tes priorités pour un meilleur équilibre familial.Appliquer l'introspection pour améliorer tes relations.Adopter une discipline qui nourrit ton bonheur et celui de ta famille.Les Ressources Mentionnées :Livres de GarychapmanLe profil Instagram de JulianaLe profil LinkedIn de JulianaTechniques de gestion du temps et de l'équilibre vie travail.Après écoute prends un moment pour réfléchir à la façon dont tu peux intégrer ces conseils dans ta vie. Si cet épisode résonne avec toi, n'hésite pas à t'abonner et à partager ce podcast avec une maman qui en a fortement besoin. Ensemble, avançons vers un équilibre et un bonheur familial durable.Que la joie s'installe chez toi ! Bonne écoute !Instagram | Newsletter | Pinterest Tu peux noter le podcast en laissant un avis et en mettant 5 étoiles sur apple podcast ou spotify. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Full gratitude à Rita MBK qui nous a généreusement partagé ses secrets et conseils.Dans cet épisode, elle dévoile ses méthodes d'organisation fonctionnelle, qui lui permettent de concilier sa vie de famille et sa carrière d'experte YouTube avec brio. Si tu es une femme dynamique, en quête d'équilibre entre ta carrière et ton rôle familial, ses conseils précieux sont faits pour toi.Rita MBK partage ses expériences personnelles et professionnelles, offrant des astuces pratiques pour une organisation efficace du temps, la définition d'objectifs clairs, l’anticipation, la priorisation et le maintien de l'équilibre entre travail et famille.Elle nous parle aussi de l'importance du soutien de son conjoint dans son parcours, un aspect essentiel pour toute femme cherchant à réussir sur tous les fronts.Les ressources mentionnées : La chaîne YouTube de Rita MBKSa page InstagramL'application "Things" pour une meilleure organisation des tâches quotidiennes. Le livre "Entre chiens et loups" de Malorie Blackman.Si la vidéo Youtube t'intéresse Rita offre cet ebook gratuitementLe maître mot de cet épisode est noblesse, tu découvriras pourquoi en écoutant l’épisode 😉Que la joie s'installe chez toi et t'accompagne dans cette découverte enrichissante ! 🎧 Bonne écoute !___________________________________________________Instagram | Newsletter | Pinterest Tu peux noter le podcast en laissant un avis et en mettant 5 étoiles sur apple podcast ou spotify. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Aujourd’hui cap sur les routines et habitudes, véritables ancrages pour une gestion efficace du quotidien. Découvre comment établir des routines adaptées à tes besoins, ceux de ta famille et de ta maison. Apprends à transformer l'organisation personnelle en un outil puissant pour un bien-être familial accru. Si tu cherches à trouver équilibre et sérénité dans ton rôle de maman et d'épouse, cet épisode est une faite pour toi.Points abordés dans l’épisode :Créer des routines et des habitudes qui soutiennent ta vie et celle de ta famille.Des astuces pour mieux gérer ton temps et réduire le stress avec automatisation des tâches.Comment l'organisation personnelle peut améliorer ton bien-être familial.L’action de l’épisode :RED : Repère tes tâches chronophages, Éduque ton cerveau pour faciliter l'ancrage des routines, et Reste disciplinée et engagée dans l'effort. C'est en adoptant ces étapes que tu verras un changement positif dans ton organisation quotidienne.Ressources Mentionnées :Routines et checklistRéférence à l'épisode 18 pour travailler sur ton bonheur familial.Référence à l'épisode 19 pour travailler sur la gestion de ton tempsQue la joie s’installe chez toi ! 🎧 Bonne écoute !Instagram | Newsletter | Pinterest Tu peux noter le podcast en laissant un avis et en mettant 5 étoiles sur apple podcast ou spotify. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Dans ce 19ème épisode je partage avec toi des méthodes de planification simples et pratiques pour gérer ton quotidien familial, même face aux imprévus. Prête à trouver l'équilibre entre ta vie professionnelle et personnelle ? Tu seras fixée après écoute.Points Abordés :Je t'explique comment utiliser la méthode des blocs de temps pour une meilleure organisation.Tu découvriras comment valoriser psychologiquement ton temps pour en tirer le meilleur parti.Découvre la séparation des catégories de vie selon la pyramide de Maslow, pour gérer ton temps de manière optimale avec satisfaction à la clé.Action de l'Épisode :L'action du jour est "CASA" - Catégoriser, Allouer, S'écouter, Ajuster. Je t'encourage à évaluer comment tu utilises ton temps et à l'ajuster en fonction de tes besoins et aspirations.Ressources Mentionnées :Référence à l'épisode 18 pour travailler sur ton bonheur familial.Ma méthode de planification par blocs de temps pour une vie mieux organisée.Que la joie s’installe chez toi ! 🎧 Bonne écoute !Instagram | Newsletter | Pinterest Tu peux noter le podcast en laissant un avis et en mettant 5 étoiles sur apple podcast ou spotify. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Dans cet épisode j'aborde la connaissance de soi comme fondement du bonheur familial. Avec des réflexions sur le COVID-19 et le confinement, cet épisode souligne comment notre environnement domestique reflète notre état intérieur. et donc comment y remédier pour vivre heureux chez soi avec sa famille.L'action "D.C.E.T." t'aide à équilibrer tes besoins et ceux de ta famille. Ressources Mentionnées :Pour obtenir la ressource du jour clique iciQue la joie s’installe chez toi ! Bonne écoute !Instagram | Newsletter | Pinterest Tu peux noter le podcast en laissant un avis et en mettant 5 étoiles sur apple podcast ou spotify. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Je t'encourage à utiliser ton bilan pour créer des projections claires pour 2024. Définis des objectifs réalisables avec la méthode petit pas et commence à les intégrer dans ta routine quotidienne. La méthode Petit Pas : Comment des actions quotidiennes mènent à de grands résultats. Chaque petit pas que tu fais aujourd'hui construit le chemin vers ton épanouissement de demain. N'oublie pas, la joie s'installe là où tu décides de la semer. Partage ce podcast avec une maman qui en a besoin. Ensemble, diffusons la joie et multiplions le bonheur. Ressources Mentionnées :Fichier projection 2024Fichier de bilan personnel Liste d’attente AVB Que la joie s’installe chez toi ! Bonne écoute !Instagram | Newsletter | Pinterest Tu peux noter le podcast en laissant un avis et en mettant 5 étoiles sur apple podcast ou spotify. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Bilan introspectif - retrospectif 2023 pour maman et femme active L'importance de faire un bilan personnel et professionnel. Les moments forts du podcast depuis son lancement. Les défis rencontrés et les succès célébrés. L'impact personnel du podcast sur ma vie et les leçons apprises. Je t'encourage à télécharger le fichier joint dans les notes de l'épisode pour faire ton propre bilan de l'année. Cet outil simple te guidera dans une réflexion approfondie sur tes expériences, tes réussites et tes défis de 2023. Ressources Mentionnées : Fichier de bilan personnel Liste d’attente AVB Chaque année est un nouveau chapitre de ta vie. Prends le temps de lire chaque page, d'apprécier chaque mot et de t'inspirer de chaque histoire. N'oublie pas de t'abonner et de partager ce podcast avec une maman qui, comme toi, mérite de trouver sa voie vers la joie et l'épanouissement. Que la joie s'installe chez toi ! Bonne écoute ! Abonne-toi pour ne rien manquer des prochains épisodes qui vont t'inspirer et faciliter ton quotidien de maman, et partage ce podcast avec une maman qui en a vraiment besoin. Ensemble, faisons en sorte que la joie s’installe dans toutes les maisons ! Tu peux noter le podcast en laissant un avis et en mettant 5 étoiles sur apple podcast ou spotify. Deviens l'architecte du bonheur en rejoignant la sphère de femmes riches en temps et en souvenirs et permets à la merveilleuse personne que tu es de s'épanouir pleinement. Je suis convaincue que tu mérites de vivre ta meilleure vie, chaque jour. Instagram | Newsletter | Pinterest Que la joie s'installe chez toi ! 🤗 🏠 Bon écoute ! 🎧Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Si je dois résumer cet épisode je dirai : s'exprimer, se valorise, partager. Full gratitude à Laétitia LEMESSOM aka madame transmission, pour sa profondeur, sa franchise et sa bonne humeur. Laétitia, comme beaucoup, s'est heurtée aux préjugés sociétaux qui souvent dictent ce que l'on devrait être ou faire. Or, se libérer de ces attentes est essentiel pour notre bien-être. Selon le psychologue Carl Rogers, auteur de "On Becoming a Person", l'acceptation de soi est la première étape pour réaliser son potentiel. Laétitia nous montre comment elle a transcendé ces barrières pour s'exprimer librement. Garde en tête que ta voix est unique et puissante. Elle peut transformer non seulement ta vie, mais aussi celle des autres.L'univers de Laétitia :Liste d'attente|Instagram Abonne-toi pour ne rien manquer des prochains épisodes qui vont t'inspirer et faciliter ton quotidien de maman, et partage ce podcast avec une maman qui en a vraiment besoin. Ensemble, faisons en sorte que la joie s’installe dans toutes les maisons ! Tu peux noter le podcast en laissant un avis et en mettant 5 étoiles sur apple podcast ou spotify. Deviens l'architecte du bonheur en rejoignant la sphère de femmes riches en temps et en souvenirs et permets à la merveilleuse personne que tu es de s'épanouir pleinement. Je suis convaincue que tu mérites de vivre ta meilleure vie, chaque jour. Instagram | Newsletter | Pinterest Que la joie s'installe chez toi ! 🤗 🏠Bon écoute ! 🎧Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Ephra Kabisa
pour nous qui n'avons pas apple podcast on like où ?
Ephra Kabisa
Merveilleux épisode vraiment on a hâte des prochains changements