Et si ta guérison se faisait autrement?Dans cet épisode très personnel, je t’amène dans mon parcours de trois ans en respiration consciente.Je te raconte comment, en 2022, j’ai découvert le souffle non pas comme une simple technique de relaxation, mais comme un véritable outil de libération et de transformation.À travers mes expériences — des libérations profondes liées à la maternité, des moments de présence retrouvée, jusqu’à des états de plaisir intense dans le corps — je partage comment la respiration consciente a changé ma façon d’être femme, mère et coach.Tu découvriras :Ce que c’est vraiment, la respiration consciente (et pourquoi c’est si puissant).Les transformations concrètes que j’ai vécues sur 3 ans.Comment le souffle m’a aidée à retrouver la paix, la confiance et une nouvelle façon d’accompagner les autres.Et surtout, une invitation à te demander : et si, toi aussi, tu laissais ton souffle te guider vers un autre chemin de guérison?👉 Si cet épisode t’inspire, viens m’écrire ou découvre mes accompagnements. Peut-être que ta prochaine grande transformation commence avec une simple respiration. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Tu t’es perdue dans le tourbillon des responsabilités, des «oui» automatiques, des besoins des autres avant les tiens… Et je veux que tu saches une chose : c’est pas de ta faute.Ton système nerveux a appris à survivre en mode urgence.La société t’a répété que tu vaux surtout par ce que tu donnes.Et sans même t’en rendre compte, tu t’es effacée petit à petit.Tu n’es pas responsable de ce que tu as vécu.Mais tu es responsable de ce que tu fais maintenant avec ce que tu sais.Le jour où tu arrêtes d’attendre d’être sauvée……tu commences à te sauver toi-même.Et ça, c’est le premier pas vers une vie où tu n’as plus besoin de te perdre pour que les autres aillent bien.Découvre Blossom, cet espace où tu apprends à faire ça, petit pas par petit pas.Si t’es prête, clique sur le lien, envoie-moi un message, viens t’asseoir dans la douceur — pour de vrai.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
On t’a peut-être jamais dit que t’avais de la valeur… en dehors de ce que tu offres.T’as appris à te définir par ton utilité, ton dévouement, ton sacrifice.Mais si c’était exactement ça qui t’empêchait de te retrouver?Dans cet épisode, je t’emmène explorer :D’où vient cette croyance que «s’oublier = aimer»Pourquoi on se valorise en se vidantComment ce mythe te déconnecte de toi, petit à petitEt surtout, comment commencer à le déconstruireTu vas voir des choses en toi que t’avais jamais remarquées.Et tu risques de ressentir un petit vertige… mais aussi un grand soulagement.✨ Tu veux aller plus loin? Libérer la femme complète derrière la "bonne mère"?➡️ Écoute la rediffusion de ma masterclass gratuite :« La vraie raison pour laquelle tu t’oublies »Et si ce que je dis te parle jusque dans les tripes…➡️ Blossom t’attend : mon accompagnement profond pour les mères qui veulent enfin se retrouver — sans culpabilité, sans masque, sans devoir tout casser.C'est par ici 🫶🏻Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Si tu te demandes pourquoi, malgré toutes tes bonnes intentions, tu finis encore par toujours t’oublier… cette masterclass va te secouer (dans le bon sens).Tu vas y entendre quoi ? → La vraie raison pour laquelle tu t’oublies encore (et pourquoi ce n’est pas de ta faute). → Pourquoi te prioriser ne veut pas dire être égoïste (ni naïve, ni déconnectée). → Ce que ça change pour de vrai quand tu décides de reprendre ta place.→ Et comment on commence, même quand on est encore en mode survie.Franchement ? C’est le genre de conversation que j’aurais voulu entendre il y a quelques années, quand je me sentais coincée dans un quotidien qui ne me ressemblait plus.Tu vas repartir avec des prises de conscience qui collent à la peau et des clés concrètes pour transformer ta vie… 🎥 Regarde le replay https://youtu.be/XPdl8_XfYbQ🌸 Découvre Blossom, mon programme de transformation pour les mamans qui veulent se retrouver derrière leur rôle de mère https://lauhebert.com/blossomHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Et si ton incapacité à t’arrêter n’était pas un manque de volonté… mais un réflexe de survie?Dans cet épisode, je t’explique pourquoi ton système nerveux panique quand tu essaies de ralentir — même quand «tout va bien» autour de toi.Spoiler : ton cerveau n’a pas été conçu pour ton bien-être, mais pour ta survie.On explore :Pourquoi ton corps résiste au reposComment l’hypervigilance devient une illusion de contrôleEt surtout, comment tu peux apprendre à revenir au calme, même dans le chaosT’as pas besoin de «tout changer». T'as besoin de réapprendre à te sentir en sécurité dans ton propre corps.✨ C’est ce qu’on commence ici… et qu’on approfondit dans ma masterclass gratuite :👉 La vraie raison pour laquelle tu t’oubliesEt si tu veux des outils concrets, simples et puissants pour réguler ton système dès maintenant :🧰 Découvre le mini programme Calme tes nerfsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
«Capitaine qui mène son bateau n'a pas besoin de matelot. oui ok mais toi tu risque te perdre dans cette traversée.»Avec Lauranne Deraspe qui est éducatrice spécialisée, étudiante en psychoéducation & aidante familiale on a cette conversation nécessaire sur «laisser entrer l'aide dans sa maison».Décision qui peut être game changer mais aussi inconfortable au début.Permet toi de contempler combien ta vie pourrait être plus douce si tu te permettais de lâcher prise sur certains morceaux.Disclaimer : nous sommes très consciente que ce ne sont pas toutes les familles qui bénéficient d'une aide financière pour engager de l'aide. À titre d'infos pour les familles québécoises : ma famille bénéficie du programme Chèque emploi service. Ça vaut la peine d'en parler à ton intervenant du CLSC ou CR pour voir si c'est accessible pour toi. Pour rejoindre le groupe Facebook Au secours (pour recherche d'aide familiale au Québec) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Dans cet épisode, je reçois Kat Tardif, spécialiste du deuil, pour une discussion profonde autour du deuil. Le deuil de la vie que tu n'as pas eu, le deuil de ta maternité rêvée, le deuil d'une version de toi, le deuil de l'enfant que tu n'as pas eu. Plonge avec nous dans cette conversation vraie & profonde où la mort & la vie se côtoient et rapelle toi que ta vie n'est pas déterminée par ce que tu traverse en ce moment ❤️🩹Retrouve Kat Tardif sur instagram Écoute son podcast The calling of rebirth Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Pour celle qui ne veut plus se contenterEt si t’étais en train de t’éteindre doucement… sans même t’en rendre compte?Pas parce que ta vie va mal.Mais parce qu’elle est trop «correcte». Trop pleine de choses pour tout le monde. Pas assez pleine de toi.Dans cet épisode, je parle à cette partie de toi qui a mis ses désirs sur pause.Pas par manque de rêve. Mais parce qu’elle s’est habituée à moins.À force de cocher toutes les cases, tu t’es perdue en chemin.Et si aujourd’hui, tu disais oui à plus?Pas plus à faire.Plus de toi. Plus de vivant. Plus de souffle.🔥 Je te raconte pourquoi j’ai créé PLUS. J’en veux plus, une immersion gratuite de 3 jours sur Telegram, pour rallumer ton feu intérieur (même s’il te reste juste une petite braise).Chaque jour, tu recevras un audio doux, vrai, puissant. Pas de pression, pas de devoirs. Juste de l’espace pour te retrouver.Inscris-toi ici C’est gratuit. Et si t’es là, c’est pas un hasard.🎧 Cet épisode est un appel. Pas à tout changer.Mais à rebrancher le courant.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Pas besoin d’attendre de frapper un mur pour te choisir. Cet épisode, c’est une claque douce (mais nécessaire) pour te rappeler que t’as le droit – et la responsabilité – d’exister au centre de ta vie. Pas en arrière. Pas en pilote automatique. On parle de recentrage, de posture, de ce que ça change… Prête à te remettre au centre de ta vie ? Rejoins dès maintenant l’expérience gratuite CENTRE, 5 jours pour te reconnecter à toi https://lauhebert.com/centreOn commence le 3 juin ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Et si les plus grandes transformations ne venaient pas de l’extérieur… mais de ton regard ?Dans cet épisode intime, je te partage les 9 intégrations qui ont marqué ma dernière année — des leçons ancrées dans le vrai, dans la vie, dans le corps.Des mots pour t’inspirer, te faire réfléchir… et peut-être te ramener un peu plus près de toi.Pour recevoir ces pépites chaque semaine, abonne-toi à l’infolettre Et si tu veux l’expérimenter dans ton corps : réserve ta séance de respiration consciente & coaching somatique Viens t’offrir ce moment. Viens habiter ton corps. Viens reprendre ton souffle.Merci d'être là ❤️Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Comme un coming out. Après plus de 6 mois de silence ici, j’ouvre à nouveau mon micro pour te parler cœur à cœur.Je te raconte pourquoi j’ai pris une pause, ce que j’ai traversé, et surtout ce que ça a transformé en moi. Parce que parfois, faut s’éloigner un peu pour mieux entendre ce qui veut vraiment naître.Dans cet épisode, je parle de tiraillement, de fidélité à soi, de peur d’élargir… et de clarté qui émerge.C’est pas un départ. C’est un retour. Différent. Plus vaste. Plus incarné.Viens l’écouter avec ton cœur grand ouvert 🫶🏻Abonne toi à mon infolettre pour exister toi aussi en dehors de ton rôle de mère.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
J'avais tellement hâte à cet épisode avec Karine Lapointe pour aborder avec elle toute la puissance de la sororité.Parce que dans chaque histoire de chaque femme y a une partie de toi qui peut être guériC'est tellement puissant hein?!Fais toi le cadeau d'écouter cette profonde discussion qui aura assurément un impact sur ta façon de voir ta relation avec les femmes qui t'entourent mais aussi avec toi-même Retrouve Karine sur Instagramou abonne toi à son infolettre✈️ J'ai besoin de toi pour que le podcast voyage jusqu'au plus grand nombre de mamans aidantes possibles !Partage cet épisode dans ton réseau ou directement à une amie à qui ça ferait du bien !Ton soutien peut vraiment changer des vies ❤️Merci pour ta générosité 😘Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Cet épisode est hyper spécial pour moi, parce que j’y reçois une femme incroyable, qui a été ma Mentor pendant toute une année, Nadielle St-Laurent.On aborde la relation de couple ❤️ sous plusieurs angles différents. Ce que tu vas vouloir en retenir c’est que la chose la plus importante c’est d’abord de reconnecter avec toi-même ! 🫵🏻Retrouve Nadielle sur Instagram @nadielle.stlaurentdécouvre mon programme Blossom, qui t’aidera à retrouver la femme derrière la maman aidante 🫶🏼✈️ J'ai besoin de toi pour que le podcast voyage jusqu'au plus grand nombre de mamans aidantes possibles !Partage cet épisode dans ton réseau ou directement à une amie à qui ça ferait du bien !Ton soutien peut vraiment changer des vies ❤️Merci pour ta générosité 😘Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Dans cette série spéciale estivale, je reçois des expertes pour aborder en profondeur des sujets qui vont t'intéresser.Avec Charleen on plonge dans la parentalité consciente. Qu'est-ce que c'est ? Comment je peux voir mon enfant comme un miroir qui me montre ce que je dois travailler ? Comment me libérer de la culpabilité ?Cet épisode est rempli de pépites qui amèneront certainement plus de douceur et de profondeur dans ta vie ! Bonne écoute !Retrouve Charleen sur instagram ✈️ J'ai besoin de toi pour que le podcast voyage jusqu'au plus grand nombre de mamans aidantes possibles !Contribue au mouvement & partage cet épisode dans ton réseau ou directement à une amie à qui ça ferait du bien !Ton soutien peut vraiment changer des vies ❤️Merci de ta générosité 😘Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Écoute cet épisode pour comprendre pourquoi c'est important que tu développes ta capacité d'auto-observation et comment ça t'aidera à te retrouver ❤️✈️ J'ai besoin de toi pour que le podcast voyage jusqu'au plus grand nombre de mamans aidantes possibles !Contribue au mouvement & partage cet épisode dans ton réseau ou directement à une amie à qui ça ferait du bien !Ton soutien peut vraiment changer des vies ❤️Merci pour ta générosité 😘Parfois il est plus facile d'apprendre à se voir à travers le regard de quelqu'un d'autre. Écris-moi pour en savoir plus sur mon accompagnement MIROIR 🪞si tu es prête à te retrouver !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
De la Bretagne à l'île de la Réunion, pour y vivre sur un voilier !Delphine nous montre que c'est toujours possible de rêver, même quand on est maman aidante ;)Découvre la famille hors norme sur instagram pour suivre les aventures de Delphine 📣 Rejoins Le Cercle des mamans aidantes et trouve ta tribe de femmes qui te comprennent et qui vont te supporter, peu importe ce que tu vis ! 👭Utilise le code promo PODCAST pour 5% de rabais sur ton premier mois.Retrouve moi sur instagram pour poursuivre la discussionHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Dans cet épisode j'explore un deuil qu'on oublie trop souvent. Celui de la mère qu'on n'est pas devenu. À travers l'histoire de mon propre deuil j'aborde les questions suivantes : qu'est-ce c'est exactement ? comment en prendre soin?Reconnaître ce deuil c'est s'autoriser à mettre le spotlight sur soi, se donner le droit de vivre notre peine, notre colère... ✈️ J'ai besoin de toi pour que le podcast voyage jusqu'au plus grand nombre de mamans aidantes possibles !Partage cet épisode dans ton réseau ou directement à une amie à qui ça ferait du bien !Ton soutien peut vraiment changer des vies ❤️Merci pour ta générosité 😘Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Dans cet épisode je reçois Justine Lavogez, dans une entrevue qui fut un immense coup de coeur pour moi ❤️Elle nous raconte une partie de son histoire, du pourquoi au comment. Comment elle s'est relevée et qu'elle est arrivée à trouver du sens à sa vie et à en créer une entreprise pour accompagner les mamans aidantes avec l'utilisation des huiles essentielles. Pour retrouver Justine sur Instagram. Rejoins Le Cercle des mamans aidantes ! Le seul membership pour mamans aidantes. Parce que tu n'es pas seule ! Utilise le code promo PODCAST pour 5% de rabais sur ton premier mois. Retrouve moi sur instagram pour poursuivre la discussionHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Après presque 3 mois de pause, pendant lesquels nous avons accueilli un nouveau membre de notre famille, je reviens avec cet épisode de mise à jour où je te partage les constats, les prises de conscience que cette nouvelle vie de mère de 3 enfants m'a permis de faire !Bonne écoute !Rejoins Le Cercle des mamans aidantes ! Le seul membership pour mamans aidantes. Parce que tu n'es pas seule ! Utilise le code promo PODCAST pour 5% de rabais sur ton premier mois. Retrouve moi sur instagram pour poursuivre la discussionHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Dans cet épisode, je t'invite à la rencontre d'Aurélie, une maman aidante qui a vécu une transformation phénoménale dans les derniers mois. Elle nous raconte son chemin de retour vers elle... et on aborde aussi la nouvelle voie qu'elle est en train de donner à sa vie en tant que practicienne holistique. Un épisode tout en douceur... Pour la retrouver sur Facebook Pour la retrouver sur Instagram ✈️ J'ai besoin de toi pour que le podcast voyage jusqu'au plus grand nombre de mamans aidantes possibles !Partage cet épisode dans ton réseau ou directement à une amie à qui ça ferait du bien !Ton soutien peut vraiment changer des vies ❤️Merci pour ta générosité 😘Le Cercle des mamans aidantes se transforme en un membership que tu peux rejoindre sans engagement !Sors de ton isolement et rejoins une famille de cœur où tu seras soutenue et entourée dans ta maternité de grands défis!Le Cercle c'est un espace de partage et d'évolution où nous partagerons, grandirons et guérirons ensemble. Saisis la chance de rejoindre une famille de ❤️ et de te permettre de grandir tout en étant accompagnée !Offre-toi ce cadeau que tu ne regretteras pas ! Et inscris-toi maintenant !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.