Le réveil en douce

Dans "le réveil en douce", on va questionner la nature de notre expérience et se poser la seule question qui compte et qui change la vie : "Qui suis-je ?"Tous les mardis à partir du 30 Août 2022, avec Liv Brunet Musique : Liv North "Pisces 5x5" (Olivier L. Brunet ©2021)https://open.spotify.com/track/44dHRd4zTvDG2q7rPH9HC9?si=1ecd4ad4c2234285

Qu’est-ce que c’est "Le réveil en douce" ? De quel genre de réveil s’agit-il ?Pourquoi "en douce", plutôt qu’en douceur, ou en sursaut ?Qu’est-ce qui m’a donné envie de te parler de ça, et m’a fait penser que ça pourrait changer ta vie comme ça a changé la mienne ? What is "Waking up on the quiet"? What kind of awakening is this?Why "on the quiet" or "on the sly", rather than gently, or suddenly?What made me want to talk to you about this, and made me think it could change your life like it changed mine? Musique : Liv North "Pisces 5x5" (Olivier L. Brunet ©2021)https://open.spotify.com/track/44dHRd4zTvDG2q7rPH9HC9?si=1ecd4ad4c2234285

Comment mon rapport à la peur a-t-il changé ?Un jour j’ai compris que je ne résoudrai pas mon problème au niveau de l’intellect.La métaphore du vélo : ce n’est pas en disséquant les principes de la gravité et de l’équilibre qu’on va être capable de faire du vélo. How has my relationship to fear changed?One day I understood that I will not solve my problem at the level of the intellect.The bicycle metaphor: it is not by dissecting the principles of gravity and balance that we will be able to ride a bike. Musique : Liv North "Pisces 5x5" (Olivier L. Brunet ©2021)https://open.spotify.com/track/44dHRd4zTvDG2q7rPH9HC9?si=1ecd4ad4c2234285

"Aucun problème ne peut être résolu sans changer le niveau de conscience qui l’a engendré"Albert Einstein"À l’éternelle triple question, restée toujours sans réponse : "qui sommes-nous ? d’où venons-nous ? où allons-nous ?" je réponds : "En ce qui me concerne personnellement, je suis moi, je viens de chez moi et j'y retourne".Pierre DacEt si Albert avait raison, s’il y avait plusieurs niveaux de conscience ? "No problem can be solved from the same level of consciousness that created it"Albert Einstein"To the eternal triple question, still unanswered: "who are we? where do we come from ? where are we going?” I answer: “As far as I am concerned, I am me, I come from my home and I return there”.Pierre DacWhat if Albert was right, if there were several levels of consciousness? Musique : Liv North "Pisces 5x5" (Olivier L. Brunet ©2021)https://open.spotify.com/track/44dHRd4zTvDG2q7rPH9HC9?si=1ecd4ad4c2234285

Quand j’étais enfant, je me demandais : "Pourquoi je suis moi ?"Un jour j’ai compris que la bonne question à me poser c’était : "Qui suis-je ?"Prendre "moi" pour acquis, c’était faire comme les jeunes poissons dans la métaphore de David Foster Wallace, qui se demandent "C’est quoi l’eau ?" When I was a child, I asked myself: "Why am I me?"One day I understood that the right question to ask myself was: "Who am I?"To take "me" for granted was like the young fish in David Foster Wallace's metaphor, who ask themselves "What’s water?" Références :Alan Watts : https://www.youtube.com/watch?v=CX3kNMEH-cIDavid Foster Wallace : https://fs.blog/david-foster-wallace-this-is-water/ Musique : Liv North "Pisces 5x5" (Olivier L. Brunet ©2021)https://open.spotify.com/track/44dHRd4zTvDG2q7rPH9HC9?si=1ecd4ad4c2234285

Alors donc : "Qui suis-je ?"Posons-nous la question puisque c’est celle qui change tout, d’après moi.Je vais faire mon portrait et dérouler la liste de mes métadonnées : date et lieu de naissance, biographie sommaire… Mais est-ce bien qui je suis ?Quel rapport entre la photo, ses métadonnées et le paysage qu’elle représente ? So then: "Who am I?"Let's ask ourselves the question since it is the one that changes everything, in my opinion.I'm going to do my portrait and unroll the list of my metadata: date and place of birth, summary biography... But is that really who I am?What is the relationship between the photo, its metadata and the landscape it represents? Musique : Liv North "Pisces 5x5" (Olivier L. Brunet ©2021)https://open.spotify.com/track/44dHRd4zTvDG2q7rPH9HC9?si=1ecd4ad4c2234285

Quand j’affirme aujourd’hui que "je sais qui je suis", est-ce que ce n’est pas juste une affirmation présomptueuse, ou de la pensée magique ?Je dis que je parle d’expérience, mais parfois l’expérience nous induit en erreur. La terre nous parait plate et le soleil semble tourner autour. Il faut chercher plus loin pour découvrir la vérité.Une fois qu’on a compris les principes, cela ouvre le champ des possibles.C’est pareil avec la question "qui suis-je ?" When I say today that "I know who I am", isn't that just a presumptuous assertion, or wishful thinking?I say I speak from experience, but sometimes experience misleads us. The earth seems flat to us and the sun seems to revolve around it. We have to look further to find out the truth.Once you understand the principles, it opens up the field of possibilities.It's the same with the question "who am I?" Références : William James : https://fr.wikipedia.org/wiki/William_James Gary Crowley : https://www.diyjointpainrelief.com/About-Gary.html Musique : Liv North "Pisces 5x5" (Olivier L. Brunet ©2021)https://open.spotify.com/track/44dHRd4zTvDG2q7rPH9HC9?si=1ecd4ad4c2234285

La nuit dernière, des bruits dans la maison m'ont réveillé en sursaut et précipité dans une expérience de l'effroi.Dans son livre "L'intelligence émotionnelle", Daniel Goleman décrit en détail cette expérience comme "le piratage de l'amygdale".Quand la machine semble prendre le pouvoir absolu sur mon expérience, que reste-t-il de "moi" ?Et est-ce que ce n'est pas tout le temps ce qu'il se passe ? Last night, noises in the house jolted me awake and threw me into an experience of dread.In his book "Emotional Intelligence", Daniel Goleman describes this experience in detail as "the amygdala hijack".When the machine seems to take absolute power over my experience, what remains of "me"?And isn't that what happens all the time? Références :• Daniel Goleman : "L'intelligence émotionnelle" © Editions Robert Laffont, S.A., Paris, 1997Pour l'édition anglaise : Bantam Books, New York © Daniel Goleman, 1995• Jerome Kagan : "Galen's Prophecy", 1994 Musique : Liv North "Pisces 5x5" (Olivier L. Brunet ©2021)https://open.spotify.com/track/44dHRd4zTvDG2q7rPH9HC9?si=1ecd4ad4c2234285

Quand toute notre expérience semble avoir été piratée par les réactions chimiques de notre cerveau face à des stimuli extérieurs, quelle liberté nous reste-t-il ? Le spécialiste canadien des addictions Gabor Maté évoque le concept de "flexibilité dans la réponse" et comment les traumas atrophient cette aptitude fondamentale pour changer de niveau de conscience.Mais la bonne nouvelle, c'est que nous ne sommes pas nos traumas. When our whole experience seems to have been hijacked by our brain's chemical reactions to outside stimuli, what freedom do we have left? Canadian addiction specialist Gabor Maté discusses the concept of "response flexibility" and how early traumas shrink this fundamental ability to change our level of consciousness.But the good news is : we are not our traumas. Références :• Daniel Goleman : "L'intelligence émotionnelle" © Editions Robert Laffont, S.A., Paris, 1997Pour l'édition anglaise : Bantam Books, New York © Daniel Goleman, 1995• Gabor Maté : "In the Realm of Hungry Ghosts", © Gabor Maté, 2008• Gabor Maté : "The Myth of Normal", © Gabor Maté, 2022• Viktor Frankl : https://fr.wikipedia.org/wiki/Viktor_Frankl• Rollo May : https://en.wikipedia.org/wiki/Rollo_May Musique : Liv North "Pisces 5x5" (Olivier L. Brunet ©2021)https://open.spotify.com/track/44dHRd4zTvDG2q7rPH9HC9?si=1ecd4ad4c2234285

Même s'il est possible de faire l'expérience de la "flexibilité dans la réponse", nous n'en sommes pas moins 100% conditionnés depuis le Big Bang. Alors il est où, le sentiment même d'être soi, dans cette prison déterministe ? Even though it is possible to experience "response flexibility", we are still 100% conditioned since the Big Bang. So where is the very feeling of being oneself, in this deterministic prison? Références :• Gabor Maté : "The Myth of Normal", © Gabor Maté, 2022 Musique : Liv North "Pisces 5x5" (Olivier L. Brunet ©2021)https://open.spotify.com/track/44dHRd4zTvDG2q7rPH9HC9?si=1ecd4ad4c2234285

La question du libre arbitre touche à des domaines essentiels telles que la politique, la justice, l'éducation, les relations... Elle est aussi est intimement liée à celle de "qui je suis". L'étudier, c'est donc se rapprocher au plus près de la vérité de notre expérience. Nous avons l'impression d'être libres de nos choix, mais qu'en est-il réellement ? The question of free will touches on essential areas such as politics, justice, education, relationships... It is also intimately linked to that of "who I am". To study it is therefore to come as close as possible to the truth of our experience. We have the impression of being free in our choices, but what is it really? Références : Sam Harris : "Free Will", © Sam Harris, 2012 https://www.wakingup.com Musique : Liv North "Pisces 5x5" (Olivier L. Brunet ©2021)https://open.spotify.com/track/44dHRd4zTvDG2q7rPH9HC9?si=1ecd4ad4c2234285

Nous n'avons rien choisi depuis le début. Nous n'avons pas choisi notre genre, notre famille, notre date de naissance, et aucune de nos préférences. Tous les choix que nous croyons faire librement sont en réalité la conséquence d'une infinie chaine de causalités qui échappent à tout contrôle. Et cela n'a rien à voir avec la fatalité, car nos choix influent sur la réalité. Rien n'est écrit d'avance. We haven't chosen anything from the start. We didn't choose our gender, family, date of birth, or any of our preferences. All the choices we believe we make freely are in fact the consequence of an infinite chain of causalities that escape all control. And this has nothing to do with fate, because our choices influence reality. Nothing is written in advance. Références : Sam Harris : "Free Will", © Sam Harris, 2012 https://www.wakingup.com Musique : Liv North "Pisces 5x5" (Olivier L. Brunet ©2021)https://open.spotify.com/track/44dHRd4zTvDG2q7rPH9HC9?si=1ecd4ad4c2234285

Nous croyons souvent que "nous aurions pu faire autrement" : cette croyance fondée sur nos impressions ne résiste pas à un examen attentif. Mais cela a des conséquences considérables : car nous croyons aussi que les autres auraient pu faire autrement. Si une porte claque sur ton nez et le brise à cause d'un courant d'air, la traineras-tu en justice au prétexte qu'elle aurait pu agir autrement ? We often believe that “we could have done it differently”: this belief based on our feelings does not stand up to close examination. But this has considerable consequences: because we also believe that others could have done otherwise. If a door slams on your nose and breaks it with a draft, will you take it to court on the pretext that it could have done otherwise? Références : Sam Harris : "Free Will", © Sam Harris, 2012 https://www.wakingup.com Jean Renoir : "La règle du jeu" - 1939. https://fr.wikipedia.org/wiki/La_Règle_du_jeu Musique : Liv North "Pisces 5x5" (Olivier L. Brunet ©2021)https://open.spotify.com/track/44dHRd4zTvDG2q7rPH9HC9?si=1ecd4ad4c2234285

Plus je vois l’absence d’un réel libre arbitre dans mon expérience, plus la manière dont j’interagis avec les autres s’en trouve transformée. Le ressentiment a perdu ses fondements. Pour illustrer cela, je te partage une histoire qui vient de m’arriver avec l’une de mes amies. The more I see the absence of true free will in my experience, the more the way I interact with others is transformed. The resentment has lost its foundations. To illustrate this, I'm sharing a story that just happened to me with one of my friends. Références : Sam Harris : "Free Will", © Sam Harris, 2012 https://www.wakingup.com @samharrisorg ⏰ Ecrivez-moi - Write to me : lereveilendouce@gmail.com Musique : Liv North "Pisces 5x5" (Olivier L. Brunet ©2021)https://open.spotify.com/track/44dHRd4zTvDG2q7rPH9HC9?si=1ecd4ad4c2234285

La manière dont nous concevons notre libre-arbitre et celui des autres donne un fondement à des passions tristes comme la haine, le ressentiment, le désir de vengeance, fondées sur une exigence de rétribution. Ce qui a sans doute été un avantage sélectif dans le processus de l'évolution est devenu un aveuglement auto-destructeur à l'ère de l'anthropocène. The way we conceive of our free will and that of others gives a foundation to destructive passions like hatred, resentment, the desire for revenge, based on a demand for retribution. What was arguably a selective advantage in the process of evolution has become self-destructive blindness in the age of the Anthropocene. Références : Sam Harris : "Free Will", © Sam Harris, 2012 https://www.wakingup.com "Después de Lucia" - https://www.imdb.com/title/tt2368749/ https://fr.wikipedia.org/wiki/Baruch_Spinoza Musique : Liv North "Pisces 5x5" (Olivier L. Brunet ©2021)https://open.spotify.com/track/44dHRd4zTvDG2q7rPH9HC9?si=1ecd4ad4c2234285

Aujourd'hui, on va faire une petite expérience pour tenter discerner de quelle nature est le libre arbitre dont nous nous croyons équipé.e.s. Et voir que, s'il nous est possible de faire ce que nous décidons, il nous est impossible de choisir les pensées à l'origine de nos décisions. Et évaluer les conséquences de ce constat, non plus seulement sur le terrain de la morale, mais sur celui de l'économie. Today, we are going to do a little experiment to try to discern what kind of free will we believe we are equipped with. And to see that, while it is possible for us to do what we decide, it is impossible for us to choose the thoughts at the origin of our decisions. And evaluate the consequences of this observation, not only on the ground of morality, but on that of the economy. Références : Sam Harris : "Free Will", © Sam Harris, 2012 https://www.wakingup.com Antoine Defoort : un faible degré d'originalité - https://www.youtube.com/watch?v=kHPI3YhY8aU @samharrisorg ⏰ Ecrivez-moi - Write to me : lereveilendouce@gmail.com Musique : Liv North "Pisces 5x5" (Olivier L. Brunet ©2021)https://open.spotify.com/track/44dHRd4zTvDG2q7rPH9HC9?si=1ecd4ad4c2234285

L'illusion du libre arbitre est un obstacle sur le chemin de la vérité. C'est l'absence de choix qui rend la raison possible. Et qui peut nous rassembler, comme la découvertes des principes physiques fondamentaux : comme la gravité, qui s’impose aujourd’hui à tous les physiciens. La vérité c’est que nous ne sommes pas de petits êtres séparés du monde et des uns des autres contrairement à ce que nous croyons : nous sommes la conscience qui à travers nous se révèle à elle-même sous toutes les formes possibles. The illusion of free will is an obstacle on the path to truth. It is the absence of choice that makes reason possible. And which can bring us together, such as the discovery of the fundamental physical principles: like gravity, which is essential today for all physicists. The truth is that we are not small beings separated from the world and from each other contrary to what we believe: we are consciousness which through us reveals itself to itself in all possible forms. Références :Sam Harris : "Free Will", © Sam Harris, 2012https://www.wakingup.com @samharrisorg Musique : Liv North "Pisces 5x5" (Olivier L. Brunet ©2021)https://open.spotify.com/track/44dHRd4zTvDG2q7rPH9HC9?si=1ecd4ad4c2234285

L'illusion du libre arbitre est un obstacle sur le chemin de la vérité. C'est l'absence de choix qui rend la raison possible. Et qui peut nous rassembler, comme la découvertes des principes physiques fondamentaux : comme la gravité, qui s’impose aujourd’hui à tous les physiciens. La vérité, c’est que nous ne sommes pas de petits êtres séparés du monde et des uns des autres contrairement à ce que nous croyons : nous sommes la conscience qui à travers nous se révèle à elle-même sous toutes les formes possibles. The illusion of free will is an obstacle on the path to truth. It is the absence of choice that makes reason possible. And which can bring us together, such as the discovery of the fundamental physical principles: like gravity, which is essential today for all physicists. The truth is that we are not small beings separated from the world and from each other contrary to what we believe: we are consciousness which through us reveals itself to itself in all possible forms. Références :Sam Harris : "Free Will", © Sam Harris, 2012https://www.wakingup.com Musique : Liv North "Pisces 5x5" (Olivier L. Brunet ©2021)https://open.spotify.com/track/44dHRd4zTvDG2q7rPH9HC9?si=1ecd4ad4c2234285

Début décembre 2022, je suis parti faire une retraite de 10 jours en silence "Vipassana". "Vipassana" en pali (langue parlée autrefois en Inde) est un mot qui signifie : "voir les choses telles qu’elles sont réellement". Le premier pré-requis pour accéder à cette vision des choses, c’est le silence. Et quand le silence s’est fait autour de moi, je me suis mis à ne plus percevoir que le vacarme assourdissant de mon esprit. At the beginning of December 2022, I went on a 10-day silent "Vipassana" retreat. "Vipassana" in Pali (a language once spoken in India) is a word that means: "to see things as they really are". The first prerequisite for accessing this vision of things is silence. And when silence fell around me, I began to perceive only the deafening din of my mind. Références :https://mahi.dhamma.org/fr/Sam Harris : "Free Will", © Sam Harris, 2012https://www.wakingup.com Musique : Liv North "Pisces 5x5" (Olivier L. Brunet ©2021)https://open.spotify.com/track/44dHRd4zTvDG2q7rPH9HC9?si=1ecd4ad4c2234285

Début décembre 2022, je suis parti faire une retraite de 10 jours en silence "Vipassana". Plus de 200 centres (Dhammas) ont été créé en Inde et à travers le monde depuis les années 80. L’homme qui a initié cette prolifération s’appelle Satya Narayan Goenka. Homme d’affaires prospère, il n’en développe pas moins une profonde insatisfaction existentielle et croise la route du sage birman Sayagyi U Ba Khin qui lui transmet le diamant de Gautama (le Bouddha) : la technique de méditation Vipassana, dont la promesse est la libération de la souffrance. At the beginning of December 2022, I went on a 10-day silent "Vipassana" retreat. More than 200 centers (Dhammas) have been created in India and around the world since the 80s. The man who initiated this proliferation is called Satya Narayan Goenka. A prosperous businessman, he nevertheless developed a deep existential dissatisfaction and came across the Burmese sage Sayagyi U Ba Khin who transmitted to him the diamond of Gautama (the Buddha): the Vipassana meditation technique, whose promise is liberation from suffering. Références :• https://mahi.dhamma.org/fr/• https://www.dhamma.org/fr/about/goenka Musique : Liv North "Pisces 5x5" (Olivier L. Brunet ©2021)https://open.spotify.com/track/44dHRd4zTvDG2q7rPH9HC9?si=1ecd4ad4c2234285