Le succès par le bien-être par Isabelle Bonin

Dans cet épisode, on vous donne tous nos trucs pour développer de nouvelles amitiés dans la trentaine, entretenir nos anciennes et on vous donne aussi notre opinion sur certains sujets controversés (l'amitié gars-fille par exemple 🙃) Pour me suivre sur les réseaux sociaux : ⁠⁠⁠⁠⁠@isabelle.bonin⁠⁠⁠⁠⁠ Pour suivre Marie-Philippe sur les réseaux : ⁠⁠⁠⁠⁠@mpp1505⁠⁠⁠⁠⁠ Pour t'abonner à Short&Sweat: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://app.shortandsweat.ca/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Code promo sur le premier mois: POD30  Recommandations:  Podcast: On se connait pas tant que ça  Épisode de podcast: https://open.spotify.com/episode/7aRd70sITfzi98j2iELjB9?si=JbSKfGXYTlmAYdbm0Bgj8w Chanson d’intro: Jamais trop par Junes

Connaissez-vous le concept de la rich life? C'est l'opposé d'économiser pour sa retraite. C'est une façon de vivre et d'utiliser son argent pour réellement remplir ses besoins et ses désirs. La rich life a été développé par Ramit Sethi et j'ai pensé que ce serait intéressant de l'aborder et de vous faire découvrir notre rich life à nous. Pour me suivre sur les réseaux sociaux : ⁠⁠⁠⁠@isabelle.bonin⁠⁠⁠⁠ Pour suivre Marie-Philippe sur les réseaux : ⁠⁠⁠⁠@mpp1505⁠⁠⁠⁠ Pour t'abonner à Short&Sweat: ⁠⁠⁠⁠⁠https://app.shortandsweat.ca/⁠⁠⁠⁠⁠ Code promo sur le premier mois: POD30 Recommandations: You've got money all wrong (podcast de Mel Robbins) Chanson d’intro: Jamais trop par Junes

Ouff quel épisode! C'est en toute vulnérabilité et avec beaucoup d'émotions que Catherine et moi vous partageons nos expériences à vouloir devenir maman. Si ce sujet est encore trop difficile pour toi, je comprends et tu as le droit de ne pas être prête à peser sur play. Mes dms sont ouverts si tu as besoin d'en parler. Pour me suivre sur les réseaux sociaux : ⁠⁠⁠⁠@isabelle.bonin⁠⁠⁠⁠ Pour suivre Catherine sur les réseaux : ⁠⁠⁠⁠@lagosseline Pour t'abonner à Short&Sweat: ⁠⁠⁠⁠⁠https://app.shortandsweat.ca/⁠⁠⁠⁠⁠ Code promo sur le premier mois: POD30 Recommandations: Aller simple pour l'inconnu de Benoît Picard (et les autres romans de cet auteur) All your perfects de Colleen Hoover Chanson d’intro: Jamais trop par Junes

Après un mois d'avril particulièrement difficile, on avait envi de vous partager nos petits trucs pour surmonter les petits défis de la vie. On ne parle pas ici de la maladie ou du deuil (bien que ça puisse quand même peut-être vous aider), mais plutôt de tous les petits tracas qui viennent déranger notre paix d'esprit. Pour me suivre sur les réseaux sociaux : ⁠⁠⁠@isabelle.bonin⁠⁠⁠ Pour suivre Marie-Philippe sur les réseaux : ⁠⁠⁠@mpp1505⁠⁠⁠ Pour t'abonner à Short&Sweat: ⁠⁠⁠⁠https://app.shortandsweat.ca/⁠⁠⁠⁠ Code promo sur le premier mois: POD30 Recommandations: Le stress avec Sonia Lupien sur le Sans filtre podcast Katherine Levac sur le podcast de Ouvre ton jeu Chanson d’intro: Jamais trop par Junes

Alexandra Laurent est une productive dans tout ce qu'elle fait. Son parcours est tellement intéressant et j'ai tout de suite pensé à elle lorsque j'ai voulu parler de comment augmenter sa productivité grâce au sport et grâce à plein d'autres trucs que nous vous donnons tout au long de l'épisode. ATTENTION: Certains extraits de l'épisode parlent de troubles alimentaires. Si tu as besoin d'aide, voici un site rempli de ressources : https://anebquebec.com/ Pour me suivre sur les réseaux sociaux : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@isabelle.bonin⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Pour suivre Alexandra sur les réseaux : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@alexlcoaching Pour t'abonner à Short&Sweat: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://app.shortandsweat.ca/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Code promo sur le premier mois: POD30 Recommandations: Livre: Avoir le courage de ne pas être aimé: https://amzn.to/4b7taoT The power of patience: https://amzn.to/3JyiWC3 Podcast: Do you f*cking mind ? Sportsish

Lydiane a fait le tour du monde et son objectif est de faciliter ton aventure avec ses conseils pour rendre ton voyage autant épique que doux et agréable. Ses livres: Lydiane autour du monde: https://amzn.to/4aEhXwe Voyage 101: https://amzn.to/49CTPbT Pour suivre Lydiane: @lydianeautourdumonde Pour me suivre sur les réseaux sociaux : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@isabelle.bonin⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Pour t'abonner à Short&Sweat: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://app.shortandsweat.ca/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Code promo sur le premier mois: POD30 Recommandations: Livre: Le guide des parents voyageurs: https://amzn.to/4d5A9QT Podcast: The diary of a CEO Chanson d’intro: Jamais trop par Junes

On parle souvent d'économiser, ne pas acheter le café à 5$, réduire les dépenses. Et si on parlait d'augmenter ses revenus à la place? C'est ce qu'Alex Demers qui a écrit le livre Les Règles du jeu veut nous proposer dans cette discussion tellement passionnante avec plein de trucs et surtout: un bon mindset financier ! Livre Les règles du jeu disponible partout en librairie. Pour me suivre sur les réseaux sociaux : ⁠⁠⁠⁠⁠@isabelle.bonin⁠⁠⁠⁠⁠ Pour suivre Alex Demers sur les réseaux : ⁠⁠⁠⁠⁠@alextraders360 Pour t'abonner à Short&Sweat: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://app.shortandsweat.ca/⁠⁠⁠⁠⁠ Code promo sur le premier mois: POD30 Recommandations: Livre: Start with why Podcast: Finance 360 avec Alex Demers Motley fool money Chanson d’intro: Jamais trop par Junes

Comment tu as fait pour avoir autant confiance en toi? Savoir ce que tu voulais faire dans la vie? Déterminer tes priorités? Devenir une meilleure version de toi? La réponse à toutes ces questions et à plusieurs autres: du développement personnel! J'ai invité Alexandra Hould à venir en discuter avec moi puisque le développement personnel a profondément changé sa vie aussi. Une discussion tellement enrichissante. Pour me suivre sur les réseaux sociaux : ⁠⁠⁠⁠@isabelle.bonin⁠⁠⁠⁠ Pour suivre Alexandra sur les réseaux : ⁠⁠⁠⁠@ale_hould Pour t'abonner à Short&Sweat: ⁠⁠⁠⁠⁠https://app.shortandsweat.ca/⁠⁠⁠⁠ Code promo sur le premier mois: POD30 Recommandations: Livre: J'ai décidé de m'aimer Les Cinq blessures qui empêchent d'être soi-même Podcast: Chloé Bloom Chanson d’intro: Jamais trop par Junes

Je reçois Laurence Bergeron pour parler de la culture des diètes et des impacts sur chaque individu et sur la société. Laurence est nutritionniste, blogueuse et auteure de livres de recettes. Aussi connue sous le nom de "Libre de manger", elle a vécu des troubles alimentaires et c'est la cuisine qui lui a amené une liberté complète! Son livre La bible des collations est disponible partout! Pour me suivre sur les réseaux sociaux : ⁠⁠⁠@isabelle.bonin⁠⁠⁠ Pour suivre Laurence sur les réseaux : ⁠⁠⁠@libredemanger Pour t'abonner à Short&Sweat: ⁠⁠⁠⁠https://app.shortandsweat.ca/⁠⁠⁠ Code promo sur le premier mois: POD30 Recommandations: Livre: Maudite Diète https://amzn.to/3PF8koJ De la culture des diètes à l'alimentation intuitive https://amzn.to/3PE4LPm Podcast: Complicité autour d'un café Ouvre ton jeu Chanson d’intro: Jamais trop par Junes

Les réseaux sociaux ne partiront pas. Ils sont omniprésents et ils seront toujours dans notre vie directement ou indirectement. Alex les a quitté il y a quelques années et elle nous explique pourquoi et comment elle se sent aujourd'hui par rapport à tout ça. Existe-il quand même des bons côtés aux réseaux sociaux? Si oui, comment bien les utiliser pour éviter que ça nous nuise? Le patreon d'Alexandra Pour me suivre sur les réseaux sociaux : ⁠⁠⁠@isabelle.bonin⁠⁠⁠ Pour t'abonner à Short&Sweat: ⁠⁠⁠⁠https://app.shortandsweat.ca/⁠⁠⁠⁠ Code promo sur le premier mois: POD30  Recommandations: Livre: Tu mérites mieux qu'un bain moussant Podcast: Infuse Magazine Conseil bien-être: Bien dormir ! Chanson d’intro: Jamais trop par Junes

Dans cet épisode, on vous partage des statistiques choquantes, des histoires personnelles et des conseils bienveillants. On espère qu'il vous aidera à vous apprécier davantage et à avoir une meilleure image corporelle 💖 Pour me suivre sur les réseaux sociaux : ⁠⁠@isabelle.bonin⁠⁠ Pour suivre Marie-Philippe sur les réseaux : ⁠⁠@mpp1505⁠⁠ Pour t'abonner à Short&Sweat: ⁠⁠⁠https://app.shortandsweat.ca/⁠⁠⁠ Code promo sur le premier mois: POD30 L'expérience de Katia avec le programme sur l'image corporelle. Chanson d’intro: Jamais trop par Junes

Simon Latulippe est le nouvel entraîneur de l'application Short&Sweat ! Il vient aujourd'hui nous expliquer les bienfaits de la musculation et pourquoi on ne devrait pas avoir peu d'en ajouter à notre routine d'entraînement, bien au contraire! Pour rejoindre l'app Short & Sweat, utilise le code promo POD30 pour 30% de rabais sur ton premier mois: https://app.shortandsweat.ca/ Pour suivre Simon sur Instagram: @coachsim_bm Pour me suivre sur Instagram: @isabelle.bonin N'hésite pas à partager l'épisode avec tes amis ou dans tes stories! Recommandations: Podcast : Woke up and chose violence La page Instagram @body.mechaniks

J'ai reçu Audrey Turgeon, Présidente et fondatrice de Finance Consciente, afin de parler d'abondance financière et de vous offrir les meilleurs trucs à ce sujet. C'est possible d'aimer la finance lorsqu'on la comprend et qu'on prend le contrôle de nos finances! Pour t'aider, Audrey a créé un programme ultra complet. Tu peux avoir un 15% de rabais avec le code ISABELLE15 en le mentionnant lors de l'appel d'information. Pour prendre ton appel, rends-toi sur son site: www.financeconsciente.com  Pour suivre Audrey: @financeconsciente Pour me suivre sur Instagram: @isabelle.bonin Pour t'abonner à Short & Sweat, rends-toi ici: https://app.shortandsweat.ca/ Utilise le code promo POD30 pour obtenir 30% sur le premier mois. N'hésite pas à partager l'épisode avec tes amis ou dans tes stories! Recommandations: Podcast: Les bases d'une bonne santé financière avec Pierre-Yves McSween (Le succès par le bien-être EP55) Livre: Elle investit: Bâtir sa richesse grâce à la bourse

Je n'avais jamais fait d'épisode sur le succès alors que c'est le titre de mon podcast! J'ai donc décidé de lire des études à ce sujet et de trouver ce qu'avaient en commun les gens qui ont du succès. Vas-tu appliquer leurs trucs? Pour me suivre sur les réseaux sociaux : ⁠⁠@isabelle.bonin⁠⁠ Pour t'abonner à Short&Sweat: ⁠⁠⁠https://app.shortandsweat.ca/⁠⁠⁠ Code promo sur le premier mois: POD30 Recommandations: Podcast: Génération Start-up Livre: Traction, get a grip on your business Livre d'Oprah: Ce dont je suis certaine Chanson d’intro: Jamais trop par Junes

On a récolté auprès des membres Short&Sweat plus de 60 habitudes saines qu'ils font de façon quotidienne, hebdomadaire ou mensuel. On en discute et on les commente: fous rires à prévoir! Pour me suivre sur les réseaux sociaux : ⁠@isabelle.bonin⁠ Pour suivre Marie-Philippe sur les réseaux : ⁠@mpp1505⁠ Pour t'abonner à Short&Sweat: ⁠⁠https://app.shortandsweat.ca/⁠⁠ Code promo sur le premier mois: POD30 Chanson d’intro: Jamais trop par Junes

J'ai l'impression que beaucoup de personnes pourraient accomplir tellement plus en ayant juste un peu plus de confiance en elles! C'est pourquoi j'ai invité Amélie Riendeau, ma coach business, à discuter de ce sujet avec moi pour vous aider avec des trucs simples et efficaces pour booster sa confiance en soi. Suivre Amélie sur Instagram. Visiter le site web de MQ Consultation et mentionner Isabelle pour un rabais: https://mqconsultationinc.com/ Pour t'abonner à Short&Sweat: ⁠https://app.shortandsweat.ca/⁠ Recommandations: Livre : Radically Content Podcast: Femmes d'affaires accomplies ⁠ Chanson d’intro: Jamais trop par Junes

Ça fait 11 ans qu'on s'entraine et qu'on prend soin de nous au quotidien. 11 ans de discipline. Comment? On te donne tous nos trucs dans cet épisode! Pour me suivre sur les réseaux sociaux : @isabelle.bonin Pour suivre Marie-Philippe sur les réseaux : @mpp1505 Pour t'abonner à Short&Sweat: ⁠https://app.shortandsweat.ca/⁠ Code promo sur le premier mois: POD30 Recommandations: Livre : L'effet cumulé Atomic Habits Podcast: The Mel Robbins Podcast Le Sans-Filtre Podcast ⁠ Chanson d’intro: Jamais trop par Junes

Vous me l'avez demandé et redemandé, voici un épisode complet sur les suppléments. Jessy-Lee est naturopathe, entraineure et passionnée de la mise en forme! On vous dévoile les suppléments les plus overrated et les plus underrated en plus de répondre à vos questions les plus fréquentes. Pour suivre Jessy-Lee sur les réseaux et la contacter: https://www.instagram.com/coach.lee_bm/?hl=fr Pour t'abonner à Short&Sweat: https://app.shortandsweat.ca/ Recommandations: Livre : The 48 laws of Power Podcast: Woke up and chose violence Chanson d’intro: Jamais trop par Junes

Même si tu n'y crois pas, tu ne peux pas ne pas aimer cet épisode! Laurie est tellement intéressante, je buvais ses paroles. Étant moi-même septique face à l'astrologie, j'ai adoré en apprendre plus et enfin comprendre ce domaine. Pour suivre Laurie sur les réseaux et la contacter: https://www.instagram.com/laquintessencedelaurie/?hl=fr Pour t'abonner à Short&Sweat: https://app.shortandsweat.ca/ Recommandations: Livre : Vivre avec la lune Podcast: Décoder l'astrologie Mystique Chanson d’intro: Jamais trop par Junes

Mon sujet préféré! Je pourrais en parler pendant des heures et c'est justement pourquoi j'ai créé un cours complet disponible directement sur l'application Short and Sweat. Abonne-toi pour y avoir accès: https://app.shortandsweat.ca/ Recommandation: Livre: Le plus vieux secret du monde Marc Fisher Podcast: Le succès par le bien-être Épisode 14: La loi de l'attraction Épisode 56: La manifestation Info bien-être Manifestation (sept. 2022) Épisode 111: Je vais changer ta vie Chanson d’intro: Jamais trop par Junes