Claim OwnershipLeben in innerer Balance
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Description
Leben in innerer Balance ist der Podcast für alle, die aus einer starken inneren Balance heraus leben wollen. Hier bekommst du Tipps wie du deine innere Balance und deine innere Ruhe stärken kannst. Stefanie Zarek hat Sozialpädagogik auf Lehramt studiert, über 10 Jahre Erzieher*innen ausgebildet und 12 Jahre ihres Lebens im Kloster gelebt. Mit ihrem Fachwissen und ihrer besonderen Erfahrung unterstützt sie heute Frauen in ihrer mentalen Gesundheit und ihrer inneren Balance.
Zentrale Themen sind innerlich besser zur Ruhe zu kommen, weniger Stress zu empfinden, besser zu schlafen und die eigenen Bedürfnisse achtsam wahrzunehmen sowie das eigene Leben selbstbewusst, innerlich stark und lebensfroh zu leben.
Zentrale Themen sind innerlich besser zur Ruhe zu kommen, weniger Stress zu empfinden, besser zu schlafen und die eigenen Bedürfnisse achtsam wahrzunehmen sowie das eigene Leben selbstbewusst, innerlich stark und lebensfroh zu leben.
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Heute geht es mir darum, dass du einmal anschaust, wie du mit dir selbst umgehst, und ob du schon deine beste Freundin/dein bester Freund geworden bist.
Heute geht es um meinen eigenen kleinen Kampf aber auch gerade um die wertvollen Learnings daraus und meine Tipps für dich und dein Leben. Ich möchte dir Mut machen, an dich zu glauben und für deine Wünsche und Ziele loszugehen. Nicht irgendwann, sondern JETZT:
In der heutigen Folge geht es darum, was die Grundvoraussetzungen sind, um endlich nicht mehr ständig unter Strom zu stehen und einen klaren und ruhigen Kopf zu bekommen. Wichtig ist es dabei vor allem, dir der Ursachen bewusst zu werden und dabei deine eigenen blinden Flecken zu entdecken - oder dir Unterstützung zu holen, um das zu schaffen.
Innere Balance finden und einen Berg besteigen haben einiges gemeinsam - so zumindest habe ich in den Bergen ganz wichtige Dinge für mein Leben gelernt, die ich dir in dieser Podcastfolge erzähle.
Ich erzähle dir heute aus meiner Erfahrung, warum auch das Jammern wichtig ist und seine Bedeutung für ein glückliches Leben hat.
Glücklich leben wollen wir eigentlich alle - aber was bedeutet glücklich sein und wie kommst du dahin? Ich erzähle dir heute von Menschen, die ich getroffen habe und ihrem Weg zum Glück.
Es ist möglich dein eigenes Selbstbewusstsein zu verbessern - hör dir meine eigene Reise an und was ich erlebt und geschafft habe.
Heute geht es mir um die zwei absolut wichtigsten Botschaften, die Pfingsten für uns alle hat - unabhängig von Religion und Glaube
In der heutigen Folge erzähle ich dir von einer sehr gefährlichen Situation aus meinem Leben und warum eine Sache, die meine Mutter so über sich selbst geärgert hat, uns gerettet hat.
Heute erzähle ich dir von einer Situation, nach der ich meine Werte noch einmal ganz neu ausgerichtet habe und außerdem davon, was Werte für unser Leben bedeuten.
Heute geht es darum, wie du deinen Tagen mehr Leben schenkst - und welche Rolle dabei deine Realität spielt.
Heute mit einer Mut machenden Osterbotschaft für dich und ein Leben.
Anlässlich des Geburtstags meines Vaters heute eine Folge mit einem der vielen so wichtigen Dinge, die ich durch ihn gelernt habe und die zu meiner inneren Balance beitragen.
Heute erzähle ich dir davon, warum der Rat meines Mannes als IT-Berater zu meinem Kampf mit der Technik auch ein guter Rat für unsere innere Balance und unser Stresslevel ist.
In der heutigen Folge erkläre ich dir, wie du dein Denken und Handeln anhand von 4 kleinen Schritte ändern kannst, so dass du die Ergebnisse erzielst, die du dir wünscht.
Es gibt unterschiedliche Möglichkeiten mit der Vergangenheit umzugehen - ich lade dich heute ein, die Schätze deines Lebens zu entdecken.
Mit diesem Einblick in die Fastenzeit, wie ich sie im Kloster erlebt habe, möchte ich dir eine neue Sichtweise auf diese Zeit ermöglichen und dir einen kleinen Schatz für deine innere Balance bieten.
Gerade in Momenten, wenn schwere Entscheidungen anstehen, die große Konsequenzen haben, tun wir uns manchmal so schwer. Wie soll ich das entscheiden? Ich fühle mich unter Druck gesetzt? Ich will das jetzt nicht entscheiden?
Aber keine Entscheidung ist auch eine Entscheidung - daher treffe deine Entscheidungen lieber bewusst als das durch dein Abwarten Tatsachen geschaffen werden, die du gar nicht wolltest.
Eine Komponente innerer Balance ist es, sich mit anderen Menschen verbunden zu fühlen - jemanden zu haben, bei dem du nachts um 3.00 Uhr anrufen kannst, wenn du jemanden zum reden brauchst. Freundschaften machen dich innerlich stark, weil sie dir Sicherheit und Zugehörigkeit sowie Wertschätzung, Liebe und Anerkennung schenken. Die Grundvoraussetzung für eine solche Verbundenheit ist es, dass du mit ganzem Herzen lebst. Was das bedeutet und wie eine Forscherin das auch empirisch herausgefunden hat, hörst du in dieser Folge von Leben in Balance
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