Leichtfüßig - Hightech Fuß und Barfußschuh

In der heutigen Folge stelle ich euch, zusammen mit Patrick aus der GehWerkstatt, den BeLenka Rebound vor. Der stylische Retro Sneaker gefällt nicht nur den Kids der 90er Jahre, sondern passt auch super in die aktuelle Mode. In 6 verschiedenen Farbkombinationen ist er bei BeLenka erhältlich. Zudem gibt es ihn auch in einer HighCut Version. Wer den Schuh anprobieren möchte, findet ihn auch in einigen Barfußschuhgeschäften, wie zum Beispiel bei Patrick in der GehWerkstatt. [BeLenka Rebound](https://www.belenka.de/products/search/?term=rebound) [GehWerkstatt](https://www.gehwerkstatt.de/) [Facebook Gruppe](https://www.facebook.com/groups/370125074000880) [Barfuss im Pott](https://barfuss-im-pott.de/) [goFree Concepts](https://gofreeconcepts.de/discount/BARFUSSIMPOTT) Affiliate Link mit 5% Rabatt [Knitido](https://www.knitido.de/) 10% Rabatt mit “POTT10” [Freet](https://freetbarefoot.com/de/) Rabattcode „barfuss“ für 10% [Ballop](https://www.ballop-shop.de/barefoot/) Rabattcode „Pott15“ für 15% [Mukishoes](https://mukishoes.com/) Rabattcode "Pottcastmuki" für 10% [Feelgrounds](https://www.feelgrounds.de/?) Affilliatecode "leichtfuessig"

Nachdem wir euch den ersten zertifizierten Barfußsicherheitsschuh präsentiert haben, ist es Zeit euch die Menschen und die Firma dahinter näher zu bringen. Daher habe ich heute die führenden Köpfe der Firma Baak zu Gast. Das sind Ingo Grusa, der Geschäftsführende Inhaber der Firma Baak, Sonja Arians, die Designerin des Schuhs und Karsten Keidel, der für die technische Umsetzung verantwortlich war. Die Drei berichten nicht nur von technischen Details, sondern auch den Hürden, den neuen Wegen, den alten Partnern und der Produktion an sich, sondern geben auch einen kleinen Ausblick auf die Zukunft. [Baak Barfußschuh](https://baak.de/barfussschuh/) [Facebook Gruppe](https://www.facebook.com/groups/370125074000880) [Barfuss im Pott](https://barfuss-im-pott.de/) [goFree Concepts](https://gofreeconcepts.de/discount/BARFUSSIMPOTT) Affiliate Link mit 5% Rabatt [Knitido](https://www.knitido.de/) 10% Rabatt mit “POTT10” [Freet](https://freetbarefoot.com/de/) Rabattcode „barfuss“ für 10% [Ballop](https://www.ballop-shop.de/barefoot/) Rabattcode „Pott15“ für 15% [Mukishoes](https://mukishoes.com/) Rabattcode "Pottcastmuki" für 10% [Feelgrounds](https://www.feelgrounds.de/?) Affilliatecode "leichtfuessig"

Heute ist ein besonderer Tag! Endlich bekommst du Informationen über den ersten zertifizierten Barfuß-Sicherheitsschuh der Welt! Wir, Baak Sicherheitsschuhe und Barfuss im Pott, freuen uns dir den PHOENIX zu präsentieren. Für die Präsentation ist die Steffi von ‚freizehn‘ zu Gast bei ‚Leichtfüßig‘, die eine der ersten Händlerin sein wird, die den Schuh ab dem 15.08. verkauft. Hör mal rein und erfahre: • was den Phoenix ausmacht • welche Hürden es bei der Entwicklung gab • welche Expertise wir euch mitgeben Am 15.08. erscheint die zweite Folge mit dem Team von Baak. Da erfährst du wie es zu dem ersten Barfuß-Sicherheitsschuh kam. Zudem wird der Schuh ab dem Tag bei folgenden Händlern erhältlich sein: **Deutschland** (Baak Sicherheitsschuhe)[https://baak.de/] (goFree Concepts)[https://gofreeconcepts.de/] Affiliate Code 'barfussimpott' mit 5% Rabatt (freizehn)[https://www.freizehn.de/] (10zehn)[https://www.10zehn.de/] (GehWerkstatt)[https://www.gehwerkstatt.de/] (Barfüßler)[https://www.barfuessler.com/] (Liebevoll getragen)[https://www.liebevoll-getragen.de/] (ABO GmbH)[https://www.berufskleidung-detmold.de/] **Österreich** (Schuhe wie barfuß)[https://schuhewiebarfuss.at/] **Schweiz** (Barefootshoes AG)[www.reyoli.ch] (ZeroDrop)[https://zerodrop.ch/] (Zehenkraft)[https://www.barfussschuhe.ch/] (Pedipower)[https://pedipower.ch/shoeshop/] [Facebook Gruppe](https://www.facebook.com/groups/370125074000880) [Barfuss im Pott](https://barfuss-im-pott.de/) [Knitido](https://www.knitido.de/) 10% Rabatt mit “POTT10” [Freet](https://freetbarefoot.com/de/) Rabattcode „barfuss“ für 10% [Ballop](https://www.ballop-shop.de/barefoot/) Rabattcode „Pott15“ für 15% [Mukishoes](https://mukishoes.com/) Rabattcode "Pottcastmuki" für 10% [Feelgrounds](https://www.feelgrounds.de/?) Affilliatecode "leichtfuessig"

Eigentlich war in dieser Folge ein anderes Thema geplant, aber das Yvonne den Podcast kurzfristig verlassen hat, musste ein neuer Plan her. Nicht nur für heute, sondern für den Podcast im Allgemeinen. Wie es weitergeht hört ihr in einem kurzen Vorwort dieser Folge, bevor sich Christian zu mir gesellt. Mit ihm spreche ich über die AVO Sandalen, deren Entwicklung Christan zum Teil eng begleitet hat. Viel Spaß beim hören. [AVO Sandalen bei gofree Concepts](https://gofreeconcepts.de/collections/avo) Rabattcode "Barfussimpott" [AVO Webseite](https://avosandals.com/) [Facebook Gruppe](https://www.facebook.com/groups/370125074000880) [Barfuss im Pott](https://barfuss-im-pott.de/) [goFree Concepts](https://gofreeconcepts.de/discount/BARFUSSIMPOTT) Affiliate Link mit 5% Rabatt [Knitido](https://www.knitido.de/) 10% Rabatt mit “POTT10” [Freet](https://freetbarefoot.com/de/) Rabattcode „barfuss“ für 10% [Ballop](https://www.ballop-shop.de/barefoot/) Rabattcode „Pott15“ für 15% [Mukishoes](https://mukishoes.com/) Rabattcode "Pottcastmuki" für 10% [Feelgrounds](https://www.feelgrounds.de/?) Affilliatecode "leichtfuessig"

In der heutigen Folge stellen wir euch gleich drei Modelle von Feegrounds vor. Alex hat sich im Sale die Drop-Top Mesh gegönnt. Von Feelgrounds wurde ihm der Courtside Classic Retro Black als flacher Sneaker zur Verfügung gestellt. Yvonne entschied sich für den Original Luxe Gum White. Diese Schuhe sind eindeutig nicht für Schlamm und Matsch gedacht. Dafür sind sie auch viel zu schön. Daher haben wir die Schuhe mal ganz anders als sonst auf Herz und Nieren getestet! [Drop-Top](https://www.feelgrounds.de/products/droptop-mesh-navy-blue) [Courtside Classic Retro Black](https://www.feelgrounds.de/products/courtside-retro-black) [Original Luxe Gum White](https://www.feelgrounds.de/products/original-luxe-gum-white) [Facebook Gruppe](https://www.facebook.com/groups/370125074000880) [Barfuss im Pott](https://barfuss-im-pott.de/) [Körper Dynamik](http://koerper-dynamik.de/) [goFree Concepts](https://gofreeconcepts.de/discount/BARFUSSIMPOTT) Affiliate Link mit 5% Rabatt [Knitido](https://www.knitido.de/) 10% Rabatt mit “POTT10” [Freet](https://freetbarefoot.com/de/) Rabattcode „barfuss“ für 10% [Ballop](https://www.ballop-shop.de/barefoot/) Rabattcode „Pott15“ für 15% [Mukishoes](https://mukishoes.com/) Rabattcode "Pottcastmuki" für 10%

Unser bereits bekannter Fachmann aus dem Bereich Biomechanik Prof. Dr. Stefan Grau, spricht dieses Mal mit uns über die komplexe Welt der Kinderschuhe. Denn eine tolle Studie deckte auf, wie schnell und unterschiedlich sich die Kinderfüße entwickeln: Breite, Länge, Zehenform, Spannhöhe, Umfang, Fersenbreite usw. machen es tatsächlich nicht einfach, den richtigen und vor allem passenden Kinderschuh zu finden. Was seine Forschungen und Studien dazu ergeben haben, worauf beim Schuhkauf zu achten bzw. zu messen ist und was es mit dem Abroll Spielraum auf sich hat, hört ihr in dieser Folge. [Facebook Gruppe](https://www.facebook.com/groups/370125074000880) [Barfuss im Pott](https://barfuss-im-pott.de/) [Körper Dynamik](http://koerper-dynamik.de/) [goFree Concepts](https://gofreeconcepts.de/discount/BARFUSSIMPOTT) Affiliate Link mit 5% Rabatt [Knitido](https://www.knitido.de/) 10% Rabatt mit “POTT10” [Freet](https://freetbarefoot.com/de/) Rabattcode „barfuss“ für 10% [Ballop](https://www.ballop-shop.de/barefoot/) Rabattcode „Pott15“ für 15% [Mukishoes](https://mukishoes.com/) Rabattcode "Pottcastmuki" für 10%

Hobibear Sage und Bugle Schuhe aus China – oh oh, was da wohl geliefert wird… richtig gut, erstaunlicherweise. Alex testete den Hobibear Sage in einem trendigen Orange und weißer Sohle - ist von der Verarbeitung und vom Style total begeistert. In Größe 44 kommt er in einer Länge von 28,4cm und einer Breite von 10,3cm daher und wiegt 330g. Nicht gerade ein Leichtgewicht, aber noch im guten Rahmen. Ich bekam den Hobibear Bugle in einem Beige-Ton mit natur-kautschuk-farbiger Sohle und ähnlichem Aufbau bzw. Material. Das Obermaterial besteht aus einem Strickmesh, was innen zusätzlich gefüttert ist. Applikationen aus veganem Leder an Ferse und Schnürung veredeln den Look. Die Innensohle ist bei beiden herausnehmbar und wir schwärmen beide von dem Fersenpolter (Achillessehne), was Blasen eine Chance gibt und für zusätzlichen Halt sorgt. Das Profil der Sohle bringt sehr guten Grip, egal auf welchen Böden. Preislich liegt der tolle Schuh (egal welches Modell) bei 39€ bei Hobibear direkt und bei Amazon bei 45€ (besser, falls es eine Retoure gibt). Allerdings gibt es bei den verschiedenen Tabellen auf der Hobibear Homepage und bei Amazon Differenzen, die wir durch unsere Messergebnisse nicht bestätigen konnten. [Hobibear bei Amazon](https://amzn.to/3Vngd5s) [Hobibear Webseite](https://hobibear.de/) [Facebook Gruppe](https://www.facebook.com/groups/370125074000880) [Barfuss im Pott](https://barfuss-im-pott.de/) [Körper Dynamik](http://koerper-dynamik.de/) [goFree Concepts](https://gofreeconcepts.de/discount/BARFUSSIMPOTT) Affiliate Link mit 5% Rabatt [Knitido](https://www.knitido.de/) 10% Rabatt mit “POTT10” [Freet](https://freetbarefoot.com/de/) Rabattcode „barfuss“ für 10% [Ballop](https://www.ballop-shop.de/barefoot/) Rabattcode „Pott15“ für 15% [Mukishoes](https://mukishoes.com/) Rabattcode "Pottcastmuki" für 10%

Stefan Grau ist der Fachmann, wenn es um Biomechanik geht. Viele Forschungen und Studien hat er begleitet bzw. selbst geleitet. Heute sprechen wir mit ihm über Laufverletzungen und wie man diese vorbeugt. Zum Thema Schuhe sagt er: „Weniger ist mehr…“ Allerdings rät er auch zu einer langsamen Umstellung, wenn man sich für Minimalschuhe entscheidet. In der Studie zum Thema Laufverletzungen wurden über ein Jahr Läufer untersucht auf entsprechende Risikofaktoren. Das Ergebnis ist klar: Instabile Achsen, Dysbalancen in den Muskelketten und Bildung von Triggerpunkten, die dem Läufer auf Dauer schaden. Er ließ aber auch seine Läufer trainieren, damit diese Risikofaktoren minimiert werden. Dehnungen Faszientraining Kraft für Rumpf, Oberschenkel und Fuß So können Läufer 85% weniger Verletzungen davontragen. [Facebook Gruppe](https://www.facebook.com/groups/370125074000880) [Barfuss im Pott](https://barfuss-im-pott.de/) [Körper Dynamik](http://koerper-dynamik.de/) [goFree Concepts](https://gofreeconcepts.de/discount/BARFUSSIMPOTT) Affiliate Link mit 5% Rabatt [Knitido](https://www.knitido.de/) 10% Rabatt mit “POTT10” [Freet](https://freetbarefoot.com/de/) Rabattcode „barfuss“ für 10% [Ballop](https://www.ballop-shop.de/barefoot/) Rabattcode „Pott15“ für 15% [Mukishoes](https://mukishoes.com/) Rabattcode "Pottcastmuki" für 10%

Wir gehen in Sandalen durch den Sommer, oder joggen mit Ihnen durch den Wald. Für den einen ein tolles Erlebnis, für den anderen fast undenkbar, weil die Sandalen nicht den nötigen Halt geben. Nun gibt es von Shamma zwei neue Varianten, die es ermöglichen, einmal leicht rein zu schlüpfen und eine besondere Version, die allen tatsächlich passt, ohne einen unangenehmen Zehensteg zu haben. Ich durfte die Shamma Trailstar Max testen – eine tolle neue Schnürung, die endlich so viel Halt bietet, dass ich problemlos gehen und joggen kann. Das hautsympathische Microfaser-Material ist Z-förmig über den Fußrücken gespannt und umschließt zusätzlich den Großzeh. Eine tolle Sache, weil hier alles ganz individuell unter der Sohle eingestellt werden kann. In Größe 42 wiegen die 1cm dicken Sandalen gerade mal 155g und bieten in der Breite 11,5cm und in der Länge 27,5cm Platz. Für 114,90€ sind sie zu haben und sind jeden Cent wert. Allerdings hätte ich mir gewünscht, dass der Klett ausreichend lang platziert wäre, damit ich nach dem Einstellen auch diesen schließen kann – ein fataler Fehler, der bereits an den Hersteller weitergeleitet wurde. Auch sehr schade ist es, dass die mitgelieferte Beschreibung nicht das neue Schnürsystem erklärt und auch der QR-Code keine Informationen liefert. Alex ist natürlich begeistert von seinen Shamma Numa Charger mit angenehmen Leder “Fußbett" und der sehr komfortablen „Einstiegshilfe“ – denn seine Schnürung ist elastisch, so dass er ohne Hilfe im Stand wie in einen Slipper reinschlüpfen kann. In Größe 43 wiegt diese Sandale mit der 7mm starken Sohle nur 128g und die Länge von 28cm passt zur Breite von 11,5cm. Die tolle Lifestyle-Sandale kostet 110€. [Shamma Numa](https://gofreeconcepts.de/search?q=numa) [Shamma trailstar](https://gofreeconcepts.de/search?q=trailstar&type=product) [Facebook Gruppe](https://www.facebook.com/groups/370125074000880) [Barfuss im Pott](https://barfuss-im-pott.de/) [Körper Dynamik](http://koerper-dynamik.de/) [goFree Concepts](https://gofreeconcepts.de/discount/BARFUSSIMPOTT) Affiliate Link mit 5% Rabatt [Knitido](https://www.knitido.de/) 10% Rabatt mit “POTT10” [Freet](https://freetbarefoot.com/de/) Rabattcode „barfuss“ für 10% [Ballop](https://www.ballop-shop.de/barefoot/) Rabattcode „Pott15“ für 15% [Mukishoes](https://mukishoes.com/) Rabattcode "Pottcastmuki" für 10%

Bisher haben wir uns immer wieder auf die Studien von Dr. Wiland Kinz berufen. Nun wurden wir jedoch auf die Studien von Frau Dr. Bettina Barisch-Fritz aufmerksam gemacht. Mit neuen Methoden und einem völlig anderen Forschungsansatz, haben die Studien sehr interessante Ergebnisse gebracht, die wir euch gemeinsam mit Frau Dr. Barisch-Fritz unbedingt vorstellen wollten. Die Studien präzisieren zum einen die notwendigen Abrollspielräume in der Länge und geben zum anderen auch endlich eine wissenschaftlich fundierte Aussage zum Breitenspielraum im Schuh. Wie ihr schnell merken werdet, bieten die Studien das potenzial für weitere interessante Gespräche. Frau Dr. Barisch-Fritz wird wohl nicht zum letzten Mal bei uns zu hören sein. [Facebook Gruppe](https://www.facebook.com/groups/370125074000880) [Barfuss im Pott](https://barfuss-im-pott.de/) [Körper Dynamik](http://koerper-dynamik.de/) [goFree Concepts](https://gofreeconcepts.de/discount/BARFUSSIMPOTT) Affiliate Link mit 5% Rabatt [Knitido](https://www.knitido.de/) 10% Rabatt mit “POTT10” [Freet](https://freetbarefoot.com/de/) Rabattcode „barfuss“ für 10% [Ballop](https://www.ballop-shop.de/barefoot/) Rabattcode „Pott15“ für 15% [Mukishoes](https://mukishoes.com/) Rabattcode "Pottcastmuki" für 10%

Deutsche Schuhfachschule / Stephan Seidenschnur Schuhe fertigen, Design, Konstruktion, Management und vieles mehr lernt man hier in einer 2-jährigen Ausbildung bei Stephan und seinem Team an der Schuhfachschule. Das Thema Gesundheit wird genauso behandelt wie auch Minimalschuhe. Aber aufgrund der Marktanforderungen werden Minimalschuhe immer noch als Nischenprodukt angesehen. Die Geschichte des Schuhs und die Ästhetik spielen hierbei auch eine große Rolle. Hört auch gerne die Hintergründe zu den verschiedenen Schuhgrößen, wie sie zustande kommen und worauf zu achten ist. Das ist bestimmt nicht das letzte Gespräch mit Stephan und auch ein evtl. Besuch vor Ort wird stattfinden. [Deutsche Schuhfachschule](https://www.deutsche-schuhfachschule.de/) [Facebook Gruppe](https://www.facebook.com/groups/370125074000880) [Barfuss im Pott](https://barfuss-im-pott.de/) [Körper Dynamik](http://koerper-dynamik.de/) [goFree Concepts](https://gofreeconcepts.de/discount/BARFUSSIMPOTT) Affiliate Link mit 5% Rabatt [Knitido](https://www.knitido.de/) 10% Rabatt mit “POTT10” [Freet](https://freetbarefoot.com/de/) Rabattcode „barfuss“ für 10% [Ballop](https://www.ballop-shop.de/barefoot/) Rabattcode „Pott15“ für 15% [Mukishoes](https://mukishoes.com/) Rabattcode "Pottcastmuki" für 10%

Barfuß gehen und Autismus sind zwei Bereiche, die auf den ersten Blick wenig miteinander zu tun haben. Schon vor Jahren trafen wir jedoch auf die "Barefoot Autism Challange" aus den USA. Nun haben wir eine Expertin gefunden die uns mal erklärt, warum barfuß gehen ein gezielter Therapieansatz sein kann. Janina Jörgens von Authentisch Autistisch arbeitet seit 25 Jahren mit Autisten, ist selbst Barfußschuhträgerin, zeitweise barfuß unterwegs und spricht in ihrem gleichnamigen Podcast über alle Themen rund um Autismus. Authentisch Autistisch findet ihr hier: [Homepage](https://authentisch-autistisch.com/home) [Instagram](https://www.instagram.com/authentischautistisch/) [Facebook](https://www.facebook.com/profile.php?id=100090264879332) [Podcast](https://open.spotify.com/show/5UyFpYtmDmuMSJhWsNO3cU?si=b9f31ce280604877) Sensomotorischer Teppich [Barewood Teppich](https://barewood.sk/de/info-carpet_kopie/) [Facebook Gruppe](https://www.facebook.com/groups/370125074000880) [Barfuss im Pott](https://barfuss-im-pott.de/) [Körper Dynamik](http://koerper-dynamik.de/) [goFree Concepts](https://gofreeconcepts.de/discount/BARFUSSIMPOTT) Affiliate Link mit 5% Rabatt [Knitido](https://www.knitido.de/) 10% Rabatt mit “POTT10” [Freet](https://freetbarefoot.com/de/) Rabattcode „barfuss“ für 10% [Ballop](https://www.ballop-shop.de/barefoot/) Rabattcode „Pott15“ für 15% [Mukishoes](https://mukishoes.com/) Rabattcode "Pottcastmuki" für 10%

In der heutigen Folge habe ich Mel von "Klatschmohn Lieblingsstoffe" zu Gast. Mel ist Mutter einer Tochter mit Downsyndrom. Interessanterweise ist genau das der Auslöser für Mel gewesen, Barfußschuhe selbst zu fertigen. Das sie Barfußschuhe fertigt, war ihr dabei zunächst gar nicht bewusst. Mittlerweile ist das fertigen von Barfußschuhen zu einem großen Teil ihres Berufslebens geworden. Wie sich Barfußschuhe bei ihrer Tochter ausgewirkt haben und wie sie darauf kam die Schuhe selbst herzustellen, hört ihr in der heutigen Folge. Klatschmohn findet ihr unter folgendem Links: [Webseite](https://klatschmohn-lieblingsstoffe.de/) [Instagram](https://www.instagram.com/klatschmohn_lieblingsstoffe/) [Facebook](https://www.facebook.com/profile.php?id=100063764464564) [Facebook Gruppe](https://www.facebook.com/groups/370125074000880) [Barfuss im Pott](https://barfuss-im-pott.de/) [Körper Dynamik](http://koerper-dynamik.de/) [goFree Concepts](https://gofreeconcepts.de/discount/BARFUSSIMPOTT) Affiliate Link mit 5% Rabatt [Knitido](https://www.knitido.de/) 10% Rabatt mit “POTT10” [Freet](https://freetbarefoot.com/de/) Rabattcode „barfuss“ für 10% [Ballop](https://www.ballop-shop.de/barefoot/) Rabattcode „Pott15“ für 15% [Mukishoes](https://mukishoes.com/) Rabattcode "Pottcastmuki" für 10%

In der heutigen Folge haben wir für euch eine der breitesten Marken im Barfußschuhbereich getestet. Aylla bietet jede Menge Platz und dabei ein modernes Design. Wir haben für euch die Aylla Tiksi Winter und die Aylla Tiksi getestet. Mit diesen Modellen ist man bestens gewappnet für den Alltag von Herbst bis Frühling. [Aylla bei gofreeconcepts](https://gofreeconcepts.de/collections/aylla) Rabattcode 'Barfussimpott' [Aylla Homepage](https://gofreeconcepts.de/collections/aylla) [Facebook Gruppe](https://www.facebook.com/groups/370125074000880) [Barfuss im Pott](https://barfuss-im-pott.de/) [Körper Dynamik](http://koerper-dynamik.de/) [goFree Concepts](https://gofreeconcepts.de/discount/BARFUSSIMPOTT) Affiliate Link mit 5% Rabatt [Knitido](https://www.knitido.de/) 10% Rabatt mit “POTT10” [Freet](https://freetbarefoot.com/de/) Rabattcode „barfuss“ für 10% [Ballop](https://www.ballop-shop.de/barefoot/) Rabattcode „Pott15“ für 15% [Mukishoes](https://mukishoes.com/) Rabattcode "Pottcastmuki" für 10%

Ja es ist kalt geworden und viele frösteln auch in der Wohnung. Wir hatten schon mal darüber gesprochen, was man tun kann gegen kalte Füße – Massage, Bewegung, Zwiebelprinzip auf dem Fußboden… aber wenn es dann doch der Hausschuh sein soll, worauf ist zu achten! Xero hat hier ein nettes Hybrid-Modell auf dem Markt gebracht – ein Hausschuh mit gummierter Sohle, der ebenfalls draußen getragen werden kann. Der Pagosa sieht nicht wie ein typischer Hausschuh aus, bringt alle Vorteile eines Barfußschuhes und hat noch eine tolle Raffinesse: Die Ferse kann runter geklappt werden, so dass man auch einfach nur reinschlüpfen kann, wenn es mal schnell gehen soll. SUPER. Daten und Fakten: bei Schuhgröße 43,5 misst er 27 cm in der Länge und 10 cm in der Breite, wiegt 175g und die flexible Sohle hat eine Stärke von 2,5-5mm (5mm mit Profil gemessen). Preis: 74,90€ PREIS/LEISTUNG TOP Aber wir haben auch kuschelig warme Zehen-Socken von Knitido getestet. Die Merino Cashmere Snowflakes und die Merino Cashmere Home Socks. Diese beiden Modelle unterscheiden sich geringfügig im Cashmereanteil und der Strickvariante aber auch in der Sohlenbeschaffenheit: die Home Socks haben Anti-Rutsch-Streifen. Beide haben eine tolle Wärmeleistung und sehr gute Passform. Selbstverständlich haben wir die nicht nur Indoor getestet, sondern auch geschaut, wo sie noch einsetzbar sind. [Xero Pagosa](https://gofreeconcepts.de/collections/xero-shoes/products/xero-shoes-pagosa-herren-black) Code 'barfussimpott' [Homesocks](https://knitido.de/collections/deine-basics-fur-den-herbst/products/knitido-home-haussocken-aus-kaschmir-und-merino-mit-anti-rutsch-beschichtung) [Snowflake](https://knitido.de/products/knitido-merino-cashmere-snowflakes-zehensocken) Rabattcode 'Pott10' [Facebook Gruppe](https://www.facebook.com/groups/370125074000880) [Barfuss im Pott](https://barfuss-im-pott.de/) [Körper Dynamik](http://koerper-dynamik.de/) [goFree Concepts](https://gofreeconcepts.de/discount/BARFUSSIMPOTT) Affiliate Link mit 5% Rabatt [Knitido](https://www.knitido.de/) 10% Rabatt mit “POTT10” [Freet](https://freetbarefoot.com/de/) Rabattcode „barfuss“ für 10% [Ballop](https://www.ballop-shop.de/barefoot/) Rabattcode „Pott15“ für 15% [Mukishoes](https://mukishoes.com/) Rabattcode "Pottcastmuki" für 10%

Folge 80 Weihnachtswünsche Was liegt bei Euch unter dem Weihnachtsbaum? Wie, ihr wisst es noch nicht – dann haben wir vielleicht ein paar Ideen für Euch… Alex und ich reden über Wünsche. Alex würde sich über einen Gutschein freuen, damit er sich mal wieder eine Fußpflege gönnt oder zum Shoppen in einem Mulit-Brand-Barfuß-Schuh-Store. Ich könnte ein paar Zehen- oder Tabi-Socken gebrauchen, aber würde auch zu Pflegeprodukten nicht Nein sagen. Was man alles unter dem Weihnachtsbaum packen kann, was mit Fußgesundheit zu tun hat und wo man es bekommt (mit unseren entsprechenden Rabatten), hört Ihr in dieser Folge. [Fußcreme beim Ruhrpottologen](https://wellnessmobil.org/forever-living-produkte-pflegelotionen-nahrungsergaenzung-sportler-produkte/) [Whiteoak](https://whiteoak.com.pl/en/) Rabattcode "pott10" [goFree Concepts](https://gofreeconcepts.de/) Affiliate Code "Barfussimpott" mit 5% Rabatt [Knitido](https://www.knitido.de/) 10% Rabatt mit “POTT10” [Facebook Gruppe](https://www.facebook.com/groups/370125074000880) [Barfuss im Pott](https://barfuss-im-pott.de/) [Körper Dynamik](http://koerper-dynamik.de/) [Freet](https://freetbarefoot.com/de/) Rabattcode „barfuss“ für 10% [Ballop](https://www.ballop-shop.de/barefoot/) Rabattcode „Pott15“ für 15% [Mukishoes](https://mukishoes.com/) Rabattcode "Pottcastmuki" für 10%

Fachsimpeln mit Markus Weber zum Thema Sportschuhe Es gibt zahlreiche Sportarten, wo man entsprechendes Schuhwerk tragen sollte. Ist das so? Braucht man spezielle Schuhe bzw. Dämpfung, Halt oder Sprengung für die jeweilige Sportart wie Handball, Volleyball, Badminton oder Basketball? Wir wollen dieser Frage auf den Grund gehen und haben uns Markus Weber von Barfußgefühl eingeladen. Markus Wandert, läuft Marathon und spielt Volleyball und das eben nicht in speziell für die Sportart konzipierten Schuhe. Er ist Fan von den Skinners und spielt sowohl barfuß als auch in Skinners Volleyball. Er meint, der Fuß braucht keine technischen Hilfsmittel, um den Sport erfolgreich zu meistern. Zusammen mit Markus stellen wünschen wir uns auch Veränderungen für Schlittschuh und Skischuhe und überlegen, was der Fuß braucht, um in dem notwendigen Schuh Halt zu finden. Was meint ihr dazu? Wie viel Schuh braucht der Fuß im Sport? [Barfussgefühl](https://www.barfussgefuehl.de/) Rabattcode "Barfussgefuehl10" [Facebook Gruppe](https://www.facebook.com/groups/370125074000880) [Barfuss im Pott](https://barfuss-im-pott.de/) [Körper Dynamik](http://koerper-dynamik.de/) [goFree Concepts](https://gofreeconcepts.de/discount/BARFUSSIMPOTT) Affiliate Link mit 5% Rabatt [Knitido](https://www.knitido.de/) 10% Rabatt mit “POTT10” [Freet](https://freetbarefoot.com/de/) Rabattcode „barfuss“ für 10% [Ballop](https://www.ballop-shop.de/barefoot/) Rabattcode „Pott15“ für 15% [Mukishoes](https://mukishoes.com/) Rabattcode "Pottcastmuki" für 10%

Ein tolles Interview hatten wir euch bereits vor ein paar Wochen präsentiert und nun wird es Zeit zwei Modelle zu erkunden von der Marke Sole Runner. Der Sole Runner Transition Vario 3 ist ein mittelhoher Textil-Stiefel für Breitfüßer In Größe 43 bringt er gerade mal 275g auf die Waage und bietet Platz für Füße die sich bei 11cm Breite und 282mm Länge wohlfühlen. Er kommt mit 2 Einlegesohlen für Barfußschuheinsteiger und zum Variieren bei Kälte. Zusätzlich ist im Schaft eine extra Fleece eingebaut, um im Winter allen Temperaturen standhalten zu können. Alex testete den Sole Runner Hati in Größe 45 – auch ein halbhoher Stiefel, allerdings in Leder mit Lammfell-Futter. Also warm trifft auf wärmer ;-) Auch der Hati ist für seine ausgewählten Materialien recht leicht mit 395g und misst in der getesteten Größe 10,8cm in der Breite und 288mm in der Länge. Wir berichten über die Rutschfestigkeit der Sohle und über die Witterungsbeständigkeit im Vergleich zu anderen Herstellern. Passt hier die Preis-Leistung? Hört es euch an… [Sole Runner](https://www.sole-runner.com/) [Facebook Gruppe](https://www.facebook.com/groups/370125074000880) [Barfuss im Pott](https://barfuss-im-pott.de/) [Körper Dynamik](http://koerper-dynamik.de/) [goFree Concepts](https://gofreeconcepts.de/discount/BARFUSSIMPOTT) Affiliate Link mit 5% Rabatt [Knitido](https://www.knitido.de/) 10% Rabatt mit “POTT10” [Freet](https://freetbarefoot.com/de/) Rabattcode „barfuss“ für 10% [Ballop](https://www.ballop-shop.de/barefoot/) Rabattcode „Pott15“ für 15% [Mukishoes](https://mukishoes.com/) Rabattcode "Pottcastmuki" für 10%

Gangbild Was hat es auf sich mit dem Begriff Gangbild? Was ist alles wichtig für ein gesundes Gangbild? Welche falschen Gangbilder gibt es und wie erkenne ich Experten, die mich unterstützen können? Uiuiui Fragen über Fragen – aber so Kompliziert ist es nicht. Wer achtsam auf seinen Gang achtet, wird schnell Erfolge haben. Wir hatten ja bereits während einer früheren Podcastfolge mit dem Thema „Ballengang“ grob über Gangbilder gesprochen. Nun vertiefen wir das Thema und klären auf über Mythen und geben kleine Trainingsanweisungen. Viel Spaß bei der Veränderung Schritt-um-Schritt ;-) [Video des SWR](https://www.swr.de/wissen/odysso/den-richtigen-gang-einlegen-100.html) [Facebook Gruppe](https://www.facebook.com/groups/370125074000880) [Barfuss im Pott](https://barfuss-im-pott.de/) [Körper Dynamik](http://koerper-dynamik.de/) [goFree Concepts](https://gofreeconcepts.de/discount/BARFUSSIMPOTT) Affiliate Link mit 5% Rabatt [Knitido](https://www.knitido.de/) 10% Rabatt mit “POTT10” [Freet](https://freetbarefoot.com/de/) Rabattcode „barfuss“ für 10% [Ballop](https://www.ballop-shop.de/barefoot/) Rabattcode „Pott15“ für 15% [Mukishoes](https://mukishoes.com/) Rabattcode "Pottcastmuki" für 10%

Sie kommen aus Übersee – aus den USA – und nennen sich Iron Lion Cleats… die Fußballschuhe mit dem besonderen Etwas von NaturAthletics Der Entwickler Jeffrey ist ehemaliger Soldat und wollte für seine Kinder gesunde Schuhe für den Sport haben. Fußball war da eher weniger Thema, denn diese Barfuß-Schuhe mit Stollen werden bei allen in der USA beliebten Gras-Sportarten eingesetzt. Wir finden, sie sind auf jeden Fall fußballtauglich und Alex testete sie im Training. Die Stollen sind auf kleinen Plattformen angebracht, so dass die flexible Sohle trotzdem dem Fuß nicht erlaubt an diesen Stellen durch zu sacken. Dennoch sind sie sowohl flexibel, als auch stabil für optimalen Halt am Fuß und bieten mit der fußgerechten Form für Freiheit ohne im Sport dabei zu stören. Alex testete in Gr US10 was eine Länge von 28cm ausmacht. Die Breite im Ballenbereich beträgt 10,8cm und wird Richtung Zehen sogar noch breiter mit 11,2cm – dabei wiegen sie gerade mal 287g. Alle Weiteren Infos und Erfahrungen hört ihr in dieser Folge. [NaturAthletics](https://www.naturathletics.us/) [Facebook Gruppe](https://www.facebook.com/groups/370125074000880) [Barfuss im Pott](https://barfuss-im-pott.de/) [Körper Dynamik](http://koerper-dynamik.de/) [goFree Concepts](https://gofreeconcepts.de/discount/BARFUSSIMPOTT) Affiliate Link mit 5% Rabatt [Knitido](https://www.knitido.de/) 10% Rabatt mit “POTT10” [Freet](https://freetbarefoot.com/de/) Rabattcode „barfuss“ für 10% [Ballop](https://www.ballop-shop.de/barefoot/) Rabattcode „Pott15“ für 15% [Mukishoes](https://mukishoes.com/) Rabattcode "Pottcastmuki" für 10%