Les Équilibristes

Dans cet épisode inspiré de mon livre En équilibre, le point de départ est une conversation autour du “burn-out parental de juin” – ce mois si particulier où l’on a particulièrement l’impression de gérer deux jobs à temps plein à la fois…Mais l’équilibre, est-ce seulement une question de gestion du temps ?Pas vraiment. Car nos repères ont été profondément bouleversés par de nouveaux défis, dont trois que j’explore ici :Des canaux de communication qui s’emballentUne pression sociale inédite sur la parentalitéDes outils numériques omniprésentsCe podcast, c’est un morceau de la réflexion que je développe dans En équilibre. Un fil que je tire un peu plus loin ici : celui de l’équilibre à travers les générations. Parce que nos manières de jongler entre vie pro et vie perso s’inscrivent dans des contextes, des héritages, des attentes.Dans le livre, je vais plus loin, avec des repères concrets pour cultiver le repos, protéger son attention, et avancer sans se perdre. Bien loin d’un idéal à atteindre, je propose une approche plus souple, plus vivante.Bonne écoute,Sandra************************************************Téléchargez la playlist du livre dont je parle dans l’épisode L’épisode avec Agnès Labbé L’épisode avec Claire Flury ************************************************Merci de faire une place aux Équilibristes dans votre vie. Si vous voulez soutenir le podcast, prenez quelques instants pour dire pourquoi vous l’appréciez sur votre plateforme d'écoute préférée, en laissant 5 ⭐et un commentaire. Merci pour votre soutien !Numéros d’Équilibristes est la lettre que j'envoie 2 fois par mois - c'est là que je partage ressources, observations et analyses, dont le point de départ est souvent le quotidien ou mon travail avec mes clients. C'est là aussi que j'annonce en avant-première tous les événements et opportunités de travailler ensemble. Vous pouvez vous abonner ici.Pour découvrir comment travailler ensemble, rendez-vous sur www.conscious-cultures.comPour écouter tous les épisodes, rendez-vous sur www.lesequilibristes.comConnectons-nous sur les réseaux : https://www.linkedin.com/in/sandra-fillaudeau-23947ba/ et https://www.instagram.com/les_equilibristes_podcast/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je vous propose de plonger dans les coulisses d’En équilibre, mon livre tout juste publié. On y explore un thème aussi universel que tabou : la comparaison.Pourquoi avons-nous tant de mal à résister à cette tentation de nous mesurer aux autres ? En quoi les réseaux sociaux, les injonctions sociales ou nos histoires personnelles viennent-ils amplifier ce réflexe, parfois doux poison, parfois vrai moteur ?Je partage avec vous les trois formes de comparaison que je rencontre le plus souvent dans mes accompagnements, ainsi que des pistes concrètes pour mieux vivre avec ce mécanisme profondément humain, sans le laisser nous enfermer.Au programme :Déconstruire la « comparaisonite » pour en faire un levier d’élan, pas un freinMieux comprendre les besoins cachés derrière l’envie ou la jalousieTrois questions pour transformer la comparaison en inspiration, et pourquoi exprimer son admiration change toutÀ travers un extrait du livre, des anecdotes personnelles et des réflexions tirées de mon parcours de coach, je vous invite à repenser notre rapport à l’équilibre, et à vous sentir un peu moins seul·e face à ces tiraillements du quotidien.Je suis toujours ravie de lire vos retours, témoignages et prises de conscience !Bonne écoute, Sandra************************************************Découvrir le livre : https://www.conscious-cultures.com/livre-en-equilibreLien vers la playlist du livre : https://sandrafillaudeau.podia.com/playlist-en-equilibre************************************************Merci de faire une place aux Équilibristes dans votre vie. Si vous voulez soutenir le podcast, prenez quelques instants pour dire pourquoi vous l’appréciez sur votre plateforme d'écoute préférée, en laissant 5 ⭐et un commentaire. Merci pour votre soutien !Numéros d'Equilibristes est la lettre que j'envoie 2 fois par mois - c'est là que je partage ressources, observations et analyses, dont le point de départ est souvent le quotidien ou mon travail avec mes clients. C'est là aussi que j'annonce en avant-première tous les événements et opportunités de travailler ensemble. Vous pouvez vous abonner ici.Découvrez mon livre, En Équilibre, qui déconstruit le mythe de l'équilibre vie pro vie perso et explore 4 grands besoins derrière celui de préserver son équilibre de vie.Pour découvrir comment travailler ensemble, rendez-vous sur www.conscious-cultures.comPour écouter tous les épisodes, rendez-vous sur www.lesequilibristes.comConnectons-nous sur les réseaux : https://www.linkedin.com/in/sandra-fillaudeau-23947ba/ et https://www.instagram.com/les_equilibristes_podcast/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je reçois Pauline Rochart, consultante, formatrice et autrice de Ceux qui reviennent. Un livre-enquête né de sa propre trajectoire : après douze années à Paris, Pauline est retournée vivre à vingt kilomètres de son village natal, dans le Nord. Ce retour, à la fois intime et universel, soulève une question aussi simple qu’essentielle : qu’est-ce que ça veut dire, "être de quelque part", revenir dans son territoire d’origine ?Avec justesse et sensibilité, Pauline interroge ce mouvement de plus en plus fréquent de celles et ceux qui quittent la capitale pour revenir dans leur région d’origine. Elle explore les ambivalences du retour – le familier devenu étranger, le rythme ralenti qui apaise autant qu’il bouscule, les attaches qui réconfortent et questionnent. Et en creux, se dessine aussi un regard nouveau sur ceux qui n’ont jamais quitté leur lieu d’origine, par attachement, par choix ou par nécessité, et dont les trajectoires, souvent invisibilisées, n’en sont pas moins riches ou engagées.Au cœur de ces sujets se tissent des questions de sentiment d’appartenance, de honte parfois liée à l’idée d’un "retour en arrière", de pression sociale autour de la réussite, et de ces frictions fécondes avec ceux qui ne partagent pas nos repères, autant d’éléments qui interrogent notre manière de faire société. On parle aussi de rires, de sensations, de famille, de ce qui nous ancre et qui fait qu’on se sent chez soi.Un échange profondément humain sur l’ambition, les attachements, et la possibilité de réconcilier nos différentes appartenances pour repenser notre manière de faire société.Bonne écoute !SandraLe lien vers le livre : Ceux qui reviennent - Pauline Rochart**************Merci de faire une place aux Équilibristes dans votre vie. Si vous voulez soutenir le podcast, prenez quelques instants pour dire pourquoi vous l’appréciez sur votre plateforme d'écoute préférée, en laissant 5 ⭐et un commentaire. Merci pour votre soutien !Numéros d'Equilibristes est la lettre que j'envoie 2 fois par mois - c'est là que je partage ressources, observations et analyses, dont le point de départ est souvent le quotidien ou mon travail avec mes clients. C'est là aussi que j'annonce en avant-première tous les événements et opportunités de travailler ensemble. Vous pouvez vous abonner ici.Découvrez mon livre, En Équilibre, qui déconstruit le mythe de l'équilibre vie pro vie perso et explore 4 grands besoins derrière celui de préserver son équilibre de vie.Pour découvrir comment travailler ensemble, rendez-vous sur www.conscious-cultures.comPour écouter tous les épisodes, rendez-vous sur www.lesequilibristes.comConnectons-nous sur les réseaux : https://www.linkedin.com/in/sandra-fillaudeau-23947ba/ et https://www.instagram.com/les_equilibristes_podcast/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Quand tout devient prioritaire, plus rien ne l'est vraiment. Dans cet épisode, je reviens sur mon article "Manager : comment réussir à prioriser quand tout semble important", publié dans Welcome to the Jungle. Une réflexion qui résonne encore plus fort aujourd'hui, alors que l'épuisement des managers atteint des sommets. Cette fatigue, je la retrouve partout dans mes accompagnements : quand tout devient urgent, quand le contrôle semble s'échapper, quand on finit la journée avec une to-do list plus longue qu'au matin. Sans avoir pu travailler sur le fond, sans avoir été vraiment présent pour ses équipes. Au programme : • La différence fondamentale entre priorité et urgence (spoiler : on les confond constamment) • Pourquoi notre société cultive l'engrenage du "TTU" - Très Très Urgent• Les effets délétères de ces fausses urgences sur notre bien-être et celui de nos équipes • 3 conseils concrets pour reprendre la main sans perdre la tête L'objectif ? Vous aider à redéfinir ce qui compte vraiment, en posant des limites claires et en questionnant cette croyance toxique selon laquelle être toujours réactif serait synonyme de performance. Parce qu'entre le stimulus et la réponse, il y a un espace. Et dans cet espace réside notre liberté de choisir. N'hésitez pas à partager vos expériences et solutions sur LinkedIn ou en réponse à ma newsletter !Bonne écoute,SandraL’article en question : https://www.welcometothejungle.com/fr/articles/managers-comment-prioriser-quand-tout-semble-important************************************************Merci de faire une place aux Équilibristes dans votre vie. Si vous voulez soutenir le podcast, prenez quelques instants pour dire pourquoi vous l’appréciez sur votre plateforme d'écoute préférée, en laissant 5 ⭐et un commentaire. Merci pour votre soutien !Numéros d'Equilibristes est la lettre que j'envoie 2 fois par mois - c'est là que je partage ressources, observations et analyses, dont le point de départ est souvent le quotidien ou mon travail avec mes clients. C'est là aussi que j'annonce en avant-première tous les événements et opportunités de travailler ensemble. Vous pouvez vous abonner ici.Découvrez mon livre, En Équilibre, qui déconstruit le mythe de l'équilibre vie pro vie perso et explore 4 grands besoins derrière celui de préserver son équilibre de vie.Pour découvrir comment travailler ensemble, rendez-vous sur www.conscious-cultures.comPour écouter tous les épisodes, rendez-vous sur www.lesequilibristes.comConnectons-nous sur les réseaux : https://www.linkedin.com/in/sandra-fillaudeau-23947ba/ et https://www.instagram.com/les_equilibristes_podcast/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Qu'est-ce qui fait qu'un leader inspire vraiment ? Comment incarner ce qu'on demande aux autres dans un monde qui semble parfois avoir perdu ses repères ?Dans cet épisode, je reçois Tessa Melkonian pour en parler. Directrice de la Leadership Academy for New Futures et professeure en Management et Comportement Organisationnel à emlyon business school, Tessa étudie comment la justice et l'exemplarité influencent la coopération des salariés en période de changement, et la performance collective dans des situations extrêmes. Elle est notamment l'auteure de Pourquoi un leader doit être exemplaire, dont je vous recommande la lecture. Il se trouve que Tessa était aussi ma professeure quand j'étais à l'EM Lyon, et une de celles qui m'ont marquée le plus durablement.Une conversation profonde sur ce paradoxe de notre époque : nous avons plus que jamais besoin de leaders exemplaires, mais l'exemplarité demande une énergie que beaucoup n'ont plus. Vous découvrirez pourquoi l'exemplarité n'est pas une posture mais un regard que les autres portent sur nous, comment cultiver ce que Tessa appelle "l'écologie personnelle" pour préserver son attention dans un monde d'interruptions constantes, et pourquoi il faut parfois du panache - cette élégance du courage - pour continuer d'avancer sans savoir si on va y arriver.Dans cet épisode, on parle d’exemplarité, de charge mentale, de récupération, d’alignement — un échange qui traverse le professionnel, le personnel, l’intime, et le collectif.Bonne écoute ! Sandra**Le lien de l’article mentionné dans l’épisode :Les leçons du sport de haut niveau, Thierry Picq, Tessa Melkonian, Sarah Ourahmoune, Fabien Gilot************************************************Merci de faire une place aux Équilibristes dans votre vie. Si vous voulez soutenir le podcast, prenez quelques instants pour dire pourquoi vous l’appréciez sur votre plateforme d'écoute préférée, en laissant 5 ⭐et un commentaire. Merci pour votre soutien !Numéros d'Equilibristes est la lettre que j'envoie 2 fois par mois - c'est là que je partage ressources, observations et analyses, dont le point de départ est souvent le quotidien ou mon travail avec mes clients. C'est là aussi que j'annonce en avant-première tous les événements et opportunités de travailler ensemble. Vous pouvez vous abonner ici.Découvrez mon livre, En Équilibre, qui déconstruit le mythe de l'équilibre vie pro vie perso et explore 4 grands besoins derrière celui de préserver son équilibre de vie.Pour découvrir comment travailler ensemble, rendez-vous sur www.conscious-cultures.comPour écouter tous les épisodes, rendez-vous sur www.lesequilibristes.comConnectons-nous sur les réseaux : https://www.linkedin.com/in/sandra-fillaudeau-23947ba/ et https://www.instagram.com/les_equilibristes_podcast/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans ‘Places à prendre’, le podcast que nous créons ensemble avec Céline Alix et Laëtitia Vitaud pour explorer la place des femmes au sens large.Cet épisode a été enregistré il y a plus d’un an… en mars 2024.Si nous avons changé, toutes les trois, le sujet de ce 7ème épisode n’a pas pris une ride : l’amitié, et la place qu’on lui accorde dans nos vies si remplies.Sur la base de nos lectures, nous avons voulu aborder le sujet de l’amitié sous plusieurs angles :la place sociale de l’amitié, souvent reléguée au second plan derrière la vie amoureuse ou familialel’absence de cadre, de langage et de reconnaissance formelle pour ces relations, contrairement aux couples ou aux familles les nouvelles formes d’engagement amical, comme le pacs entre amis, la coparentalité…le rôle structurant des amitiés dans nos identités pluriellesl’influence de nos styles d’attachement sur la qualité de nos relations amicaleset enfin, la solitude croissante de notre époque, qui souligne à quel point ces liens méritent d’être nourris !Bonne écoute !Sandra, Céline & Laëtitia**Venez partager avec nous vos propres réflexions, réactions : sandra@conscious-cultures.com ou sur LinkedInLes liens des livres mentionnés dans l’épisode :Nos puissantes amitiés, Alice Raybaud, Editions La DécouverteThe Long Form, Kate BriggsThe Other Significant Others, Rhaina CohenPlatonic, Marisa Franco**********************************************Numéros d'Equilibristes est la lettre que j'envoie 2 fois par mois - c'est là que je partage ressources, observations et analyses, dont le point de départ est souvent le quotidien ou mon travail avec mes clients. C'est là aussi que j'annonce en avant-première tous les événements et opportunités de travailler ensemble. Vous pouvez vous abonner ici.Découvrez mon livre, En Équilibre, qui déconstruit le mythe de l'équilibre vie pro vie perso et explore 4 grands besoins derrière celui de préserver son équilibre de vie.Pour découvrir comment travailler ensemble, rendez-vous sur www.conscious-cultures.comPour écouter tous les épisodes, rendez-vous sur www.lesequilibristes.comConnectons-nous sur les réseaux : https://www.linkedin.com/in/sandra-fillaudeau-23947ba/ et https://www.instagram.com/les_equilibristes_podcast/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Grande nouvelle que je suis heureuse de partager avec vous aujourd'hui : mon livre "En Équilibre" est disponible en librairie ! Dans cet épisode, je vous emmène dans les coulisses de cette aventure d'écriture. Je vous raconte comment ce projet est né, comment je l’ai abordé concrètement, comme j’ai fait de la place pour transformer l’écriture d’une montagne en une succession de collines, et redécouvert le défi stimulant du travail profond, long, gratifiant.Au-delà du processus, je vous présente l'essence même de cet ouvrage : une exploration de ce que signifie réellement "préserver son équilibre vie pro-vie perso". Vous y découvrirez pourquoi cette expression mérite d'être questionnée, et les quatre besoins fondamentaux que j'ai identifiés au fil de mes années d'accompagnement. Ce livre, c'est aussi ma vision de l'équilibre comme une danse - non pas un état fixe, mais un mouvement perpétuel fait d'ancrages solides et d'appuis, une succession de déséquilibres rattrapés qui dessinent finalement une vie « bien vécue » - la vôtre.************************************************* Merci de faire une place aux Équilibristes dans votre vie. Si vous voulez soutenir le podcast, prenez quelques instants pour dire pourquoi vous l’appréciez sur votre plateforme d'écoute préférée, en laissant 5 ⭐et un commentaire. Merci pour votre soutien !Numéros d'Equilibristes est la lettre que j'envoie 2 fois par mois - c'est là que je partage ressources, observations et analyses, dont le point de départ est souvent le quotidien ou mon travail avec mes clients. C'est là aussi que j'annonce en avant-première tous les événements et opportunités de travailler ensemble. Vous pouvez vous abonner ici.Découvrez mon livre, En Équilibre, qui déconstruit le mythe de l'équilibre vie pro vie perso et explore 4 grands besoins derrière celui de préserver son équilibre de vie.Pour découvrir comment travailler ensemble, rendez-vous sur www.conscious-cultures.comPour écouter tous les épisodes, rendez-vous sur www.lesequilibristes.comConnectons-nous sur les réseaux : https://www.linkedin.com/in/sandra-fillaudeau-23947ba/ et https://www.instagram.com/les_equilibristes_podcast/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je vous partage une réflexion qui m'habite depuis longtemps : notre relation complexe au doute en leadership. Je partage avec vous un article que j'ai écrit sur ce paradoxe troublant - alors que les leaders les plus solides, les plus fédérateurs et "efficaces" que j'ai rencontrés sont ceux qui acceptent de dire 'je ne sais pas', notre culture d'entreprise continue de stigmatiser le doute comme une faiblesse. Ensemble, explorons comment transformer notre regard sur cette émotion universelle, et comment cultiver un doute constructif qui, loin de nous paralyser, peut devenir la source même de notre force, de notre créativité, de notre authenticité. Une invitation à repenser profondément ce que signifie vraiment avoir confiance en soi.Comme toujours, vos retours, compléments, désaccords, témoignages, m'intéressent énormément :sandra@conscious-cultures.comhttps://www.linkedin.com/in/sandra-fillaudeau-23947ba/Bonne écoute mes équilibristes !Sandra Quelques liens :L'article en question : https://www.welcometothejungle.com/fr/articles/leadership-confiance-douteL'interview de Céline Lazorthes à laquelle je fais référence au début de l'article : https://www.youtube.com/watch?v=37a16xluXng Le texte de Seth Godin auquel je fais référence à la fin de l'article : https://seths.blog/2017/10/imposter-syndrome/ ****************************************************************************************Numéros d'Equilibristes est la lettre que j'envoie 2 fois par mois - c'est là que je partage ressources, observations et analyses, dont le point de départ est souvent le quotidien ou mon travail avec mes clients. C'est là aussi que j'annonce en avant-première tous les événements et opportunités de travailler ensemble. Vous pouvez vous abonner ici.Pour découvrir comment travailler ensemble, rendez-vous sur www.conscious-cultures.comPour écouter tous les épisodes, rendez-vous sur www.lesequilibristes.comConnectons-nous sur les réseaux : https://www.linkedin.com/in/sandra-fillaudeau-23947ba/ et https://www.instagram.com/les_equilibristes_podcast/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

En mars 2024, j’ai eu la joie d’animer une table ronde pour célébrer les 5 ans de Moka, le produit co-produit par deux marques locales bordelaises : l’Alchimiste, torréfacteur bordelais qui fournit le marc de café, et Soin de Soi, marque de cosmétiques de Gradignan, dans la métropole bordelaise, qui transforme ce marc en un gommage corps et visage, devenu un des best sellers de la marque. Parce qu’on aime tous les belles histoires, nous démarrons l’épisode sur l’histoire de Moka… mais Moka est surtout le point de départ pour une discussion sur l’entreprise de demain :Une entreprise où l’intérêt sincère pour le bien-vivre et le bien-travailler des collaborateurs peut cohabiter avec un questionnement de fond sur les limites de ce que peut faire l’entreprise pour leur bien-être.Une entreprise qui redéfinit les critères de recrutement, balayant d'un revers de main ce que notre société valorise depuis des décennies.Une entreprise qui transforme les échecs en tremplins, et où les "non" des banquiers deviennent le carburant d'innovations radicales.Une entreprise qui choisit de grandir à son rythme, préférant creuser plus profond plutôt que de s'étendre, défiant la logique dominante de croissance à tout prix.Une entreprise qui repense sa relation aux ressources, où passer plusieurs mois à reformuler un produit pour le rendre plus local devient un acte de résistance silencieuse.Je vous embarque dans cette conversation avec 4 entrepreneurs généreux, qui tentent, chaque jour, de conjuguer sens et performance.Arthur Audibert et Virginie Maison, de l’Alchimiste, et Marion Teulière et Nelly Pelissier-Hermitte, de Soin de Soi, partagent avec nous les coulisses de leurs choix audacieux qui redessinent les contours du monde entrepreneurial, loin des sentiers battus et des formules toutes faites.Merci à eux 4, et au public présent ce soir-là - je vous souhaite une très bonne écoute !Sandra***************************Numéros d'Equilibristes est la lettre que j'envoie 2 fois par mois - c'est là que je partage ressources, observations et analyses, dont le point de départ est souvent le quotidien ou mon travail avec mes clients. C'est là aussi que j'annonce en avant-première tous les événements et opportunités de travailler ensemble. Vous pouvez vous abonner ici.Pour découvrir comment travailler ensemble, rendez-vous sur www.conscious-cultures.comPour écouter tous les épisodes, rendez-vous sur www.lesequilibristes.comConnectons-nous sur les réseaux : https://www.linkedin.com/in/sandra-fillaudeau-23947ba/ et https://www.instagram.com/les_equilibristes_podcast/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Très heureuse de vous retrouver pour cette reprise !Après plusieurs mois de pause, le podcast reprend et je vous donne quelques nouvelles - ce qui va changer dans le podcast, ce qui ne changera pas, quelques mots sur le livre que j'ai écrit ces derniers mois et qui paraîtra le 5 mai.Dans Les Equilibristes, j'explorerai désormais le sujet du mieux-travailler et bien vivre dans ce monde en transformation : leadership, durabilité de nos modèles de travail & vie, mieux-travailler ensemble... tous les sujets qui sont au cœur des questionnements de mes clients - et certainement des vôtres aussi.Soyez (de nouveau) les bienvenus ici !Sandra *************************************************Numéros d'Equilibristes est la lettre que j'envoie 2 fois par mois - c'est là que je partage ressources, observations et analyses, dont le point de départ est souvent le quotidien ou mon travail avec mes clients. C'est là aussi que j'annonce en avant-première tous les événements et opportunités de travailler ensemble. Vous pouvez vous abonner ici.Pour découvrir comment travailler ensemble, rendez-vous sur www.conscious-cultures.comPour écouter tous les épisodes, rendez-vous sur www.lesequilibristes.comConnectons-nous sur les réseaux : https://www.linkedin.com/in/sandra-fillaudeau-23947ba/ et https://www.instagram.com/les_equilibristes_podcast/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Mes chères et chers équilibristes,C’est avec beaucoup de joie que je vous propose l’épisode du jour, pour vous présenter en détail le programme de coaching de groupe Conscious Ambitions, dont la 3ème édition démarre début octobre.Ça fait maintenant un an que le programme existe, deux promos, et je suis heureuse de l’opportunité de vous en dire plus sur les résultats qu’ont vécu les femmes et hommes qui y ont participé.Un épisode pour vous dire tout sur : -  Les personnes qui ont participé aux promos 1 et 2 : qui sont-ils et elles ? Quelles étaient leurs problématiques ?-  Quelques mots sur moi, Sandra Fillaudeau, coach certifiée, qui ai créé le programme et vous y accompagne : pourquoi je l'ai créé, quelle est mon histoire-  Ce qu’est le programme, ce que vous pouvez en attendre, et ce que vous y vivrez-  Et surtout, surtout, les résultats que les participants des éditions précédentes ont vécus : une connaissance approfondie d'eux-mêmesune meilleure capacité à déconnecter du travail et profiter de leur vie, un élan, une confiance renforcés pour aborder la prochaine étape de leur carrière et vie, ou pour mener des projets ambitieux et importants pour euxune plus grande confiance dans leur singularité, et la confiance pour injecter qui ils sont dans ce qu'ils font (dans leur leadership, dans leur manière de mener leurs projets, etc...)moins de culpabilité à prendre soin d'eux, à prendre du temps de repos, à se faire du bienplus de clarté dans ce qui constitue leurs priorités du moment, et ce qui n'en est pas... et donc une plus grande facilité à dire "non" ! Avec grâce et fermetéEt aussi, une meilleure qualité de conversation avec les personnes qui partagent leur vie (quand on connaît ses besoins et limites, c'est beaucoup plus simple et fluide de les poser), et une meilleure qualité d'écouteEcoutez donc, et si vous avez envie d'en savoir plus, rendez-vous sur mon site : https://www.conscious-cultures.comSi vous voulez échanger sur votre situation et me poser vos questions : https://calendly.com/sandra-fillaudeau/rencontre-conscious-ambitionsEt pour participer à une session de masterclass offerte dans le cadre du lancement : https://www.conscious-cultures.com/programme-conscious-ambitions-workshopA très bientôt !Sandra Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Karim a fait un carton au Festival d'Avignon ce mois-ci, ça m'a donné envie de vous faire redécouvrir son interview dans Les Equilibristes. Drôle et profond, tout ce que l'on aime ! Bonne écouté !Sandra************************************************************************Si vous passez du temps sur LinkedIn, vous avez certainement déjà croisé un sketch de l’humoriste Karim Duval. Le sujet de son dernier spectacle : la génération Y, la génération Y – « why » comme pourquoi - et ses aspirations professionnelles et de vie. Tout y passe : le langage incompréhensible des start-uppers, le bullshit des organisations qui créent de la complexité à partir de choses très concrètes et simples, les reconversions.Si Karim parle si bien de tout ça, c’est parce qu’il a connu ce monde, de l’intérieur. Dans une vie antérieure, il était ingénieur, issu des parcours et mondes qu’il raille si bien aujourd’hui.Karim, c’est un équilibriste à plein d’égards, et en particulier sur ce fil de l’humour, très ciselé. Très fin observateur de nos absurdités, de nos incohérences aussi.Avec Karim, nous avons parlé de :Son enfance à FezSon début de carrière comme ingénieur – terreau de ses sketches d’aujourd’huiComment on passe d’un domaine à l’autre quand ce qu’on vit dans son boulot est si intense en rencontres, en émotions (très concrètement, ça fait quoi d’aller manger sa soupe et se coucher dans un hôtel au fin fond de la France après avoir fait rire 1000 personnes ?)La contrainte (plutôt qu’une forme de censure) comme source de créativitéSa manière de sortir de la pression du « toujours plus » et être dans le plaisir de créer, de faire rireLa différence entre le fait d’être heureux et le fait d’être vivant – et si c’était ça, en réalité, l’équilibre ?J’espère que vous apprécierez l’écouter autant que j’ai aimé l’interviewer, bonne écoute !Comme toujours, venez partager vos expériences sur le site www.lesequilibristes.com, ou sur LinkedIn. Très bonne écoute !Sandra Les dates des prochains spectacles de Karim : https://www.karimduval.com/agenda – 2h non-stop à rire Son Petit Précis de culture bullshit – j’ai autant ri que pendant le spectacle, les chapitres sont comme des bonbons à savourer un par un, ou par poignées entières Le sketch « Elever son enfant en mode start-up » : https://www.youtube.com/watch?v=Ps3UNPLpmKcJe fais référence dans l’épisode au post LinkedIn de Louise Browaeys qui propose un hôpital pour les mots galvaudés, malmenés : https://www.linkedin.com/posts/louise-browaeys-b25b02105_je-viens-de-lire-avec-grand-plaisir-et-en-activity-7054093519996506112-I3B8?utm_source=share&utm_medium=member_desktop**********************************************Besoin de faire le point sur vos aspirations pro & perso ? J'ai un cadeau pour vous ici : https://linktr.ee/lesequilibristesPour suivre l’actualité des Équilibristes, rendez-vous dans la lettre « Numéros d’Équilibristes » envoyée 2 mercredis par mois : https://www.lesequilibristes.com/articlesDes anecdotes et prises de hauteur sur nos vies d’équilibristes, des ressources, des informations en avant-première.Il paraît qu’elle fait du bien !Retrouvez-nous aussi sur LinkedIn et Instagram.**********************************************Merci de faire une place aux Équilibristes dans votre vie 😊 Si vous v...Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Un épisode sur l'importance de la structure, au service de toutes nos ambitions. Vous avez été nombreux et nombreuses à me faire des retours pour me dire que cet épisode vous avait aidé.es, alors bonne écoute ou ré-écoute !xxSandra***************************************************************************Cette semaine, je suis heureuse d’accueillir Romain Collignon dans Les Équilibristes. Romain a beau être entrepreneur, dirigeant de Squared, qui propose des Masterminds pour d’autres entrepreneurs, ce qu’il évoque dans l’épisode résonnera pour vous toutes et tous, entrepreneurs ou pas. Le super-pouvoir de Romain, c’est la structuration. Romain, il voit les processus, les structures derrière les situations, qu’elles soient quotidiennes ou plus ponctuelles comme les étapes de développement d’une entreprise.Cette structuration, il l’applique à tout ce qui utilise des ressources. Et dans nos sujets d’équilibre vie pro vie perso, il est beaucoup question de ressources : de temps, d’énergie, d’attention, ressources financières aussi.Si le mot même de structuration vous donne des boutons, restez et tendez l’oreille. Soyez curieux, curieuse.J’ai adoré cette conversation avec Romain dans laquelle nous avons abordé :Ses remèdes contre la sensation d’urgence permanente (que vous soyez entrepreneur ou non, je pense que ça devrait vous parler)Sa manière d’avancer dans la vie en se demandant « comment ma vie pro peut soutenir ce que je veux vivre du côté perso ? »La richesse de l’intelligence collective et ce qui l’a amené à lancer des Masterminds (si vous ne savez pas ce qu’est un Mastermind, écoutez l’épisode ! Rien d’une société secrète ou d’un groupe élitiste)La manière dont il intègre les périodes de repos après des périodes dont il sait qu’elles seront des rushesLa manière dont il travaille avec ses équipes qui sont en 100% télétravail (managers et dirigeants, ceci vous intéressera)L’importance pour lui d'aménager des moments de qualité, tant dans sa vie professionnelle que dans le cocon familial.Une des phrases favorites de Romain : « Il n’y a pas de projet trop ambitieux, que des deadlines trop ambitieuses ». Je ne sais pas vous, mais cette phrase m’a fait l’effet d’un baume.Il partage aussi sa méthode pour la faire vivre cette idée-là, et je suis certaine qu’elle va vous plaire.C’est un épisode riche en réflexions sur le plaisir de travailler, la définition du succès, et le rôle fondamental des structures familiales dans la recherche de l'équilibre.Merci Romain !Bonne écoute !Sandra *************************************************Besoin de faire le point sur vos aspirations pro & perso ? J'ai un cadeau pour vous ici : https://linktr.ee/lesequilibristes**********************************************Merci de faire une place aux Équilibristes dans votre vie. Si vous voulez soutenir le podcast, prenez quelques instants pour dire pourquoi vous l’appréciez sur votre plateforme d'écoute préférée, en laissant 5 ⭐et un commentaire. Merci pour votre soutien !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

“Have to” et “get to” – en anglais, ces deux expressions ont des sens avec des nuances intéressantes.“Have to”, c’est « je dois ». “Get to”, c’est « je peux », mais en bien plus subtile : cette idée que j’ai la chance de, l’opportunité de.Comme souvent dans mes newsletters, ces mots anglais sont le point de départ d’une réflexion qui ouvre des perspectives et des espaces de liberté à saisir, avec une question :Dans votre vie d’équilibriste, qu’est-ce qui relève du « I have to », et qu’est-ce que ça changerait de se dire « I get to » ?Enjoy 😊Sandra Episodes mentionnés :  https://investisseurs40.com/082-rechercher-lequilibre-dans-ses-multiples-vies-pro-perso-familiale-avec-sandra-fillaudeau%ef%bf%bc/https://www.lesequilibristes.com/podcasts/episode-12-coline-vuillermet?rq=coline**********************************************Besoin de faire le point sur vos aspirations pro & perso ? J'ai un cadeau pour vous ici : https://linktr.ee/lesequilibristesMerci de faire une place aux Équilibristes dans votre vie 😊 Si vous voulez soutenir le podcast, prenez quelques instants pour dire pourquoi vous l’appréciez sur votre plateforme d'écoute préférée, en laissant 5 ⭐ et un commentaire. Merci merci pour votre soutien !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Un épisode qui vous avait beaucoup plu à sa sortie il y a 3 ans. Agnès Labbé a un talent fou pour décomplexer, déculpabiliser, et remettre les choses à leur place. Enjoy!« Aux mères, qui sont toujours dans le doute, dans la culpabilité, je leur dis « Regarde ce que tu arrives à faire, c’est extraordinaire ce que tu arrives à faire. » Et on a eu tendance, ces derniers temps, à moins se le dire. C’était normal qu’une femme ait des enfants, qu’une femme travaille. Dans les années 80, fallait tout avoir, dans les années 90 on a continué. Tout ça est devenu très normal et on a eu tendance à oublier que tout ça reste très compliqué. Donc autant se dire qu’on est formidables, je trouve que ça fait du bien. » (C’est valable pour les papas aussi, évidemment. Il y en a plein de formidables qui nous lisent et nous écoutent.)C’est une des réflexions de la très talentueuse Agnès Labbé, l’invitée du podcast cette semaine.Etre gentil.le avec soi-même et fière/fier de tout ce que l’on accomplit, voilà un excellent programme pour Les Équilibristes. La bienveillance, mot si galvaudé et si important : avec Agnès, on apprend à se l’appliquer à soi-même.Vous connaissez peut-être déjà son blog, Quatre Enfants, dans lequel elle partage, avec beaucoup d’humour et de sagesse, son quotidien de maman de 4 enfants. Mais Agnès est aussi l’auteure d’un livre, « L’Éducation approximative », qui a été le sujet principal de notre conversation.Agnès, c’est la meilleure cheerleader* dont vous puissiez rêver et son livre, le meilleur livre de développement personnel qui n’en est pas un. Agnès sait trouver les mots. Et elle est vraiment drôle (je vous déconseille fortement de le lire en mangeant, j’ai tenté et après 2 fausses routes, j’ai arrêté…).Son credo : il faut baisser la barre des exigences. De beaucoup, et partout.« S’autoriser à baisser la barre des exigences, c’est carrément un engagement féministe. Si on veut continuer d’avoir tout, à nous de ne pas nous coller des bâtons dans les roues. On en a déjà suffisamment, donc au contraire, aidons-nous, facilitons-nous les choses »Avec Agnès, on a parlé de son cheminement au fur et à mesure de l’arrivée des enfants, de son choix délibéré de ne plus culpabiliser, de gentillesse, d’arbitrage et de choix, d’enfants malades, de grand écart, du tunnels du soir et, surtout, de l’importance de vivre sa vie pour soi.Bonne écoute et n’oubliez pas de partager cet épisode avec vos ami.es qui pourraient l’apprécier !En avant les Équilibristes !Sandra Le blog d’AgnèsSon livreEt son compte Instagram**************************************Besoin de faire le point sur vos aspirations pro & perso ? J'ai un cadeau pour vous ici : https://linktr.ee/lesequilibristesHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Episode initialement diffusé en juin 2021Stéphanie Nadaud, mon invitée de l'épisode, est Directrice des Ressources Humaines du Crédit Mutuel du Sud Ouest. Stéphanie a été une des premières à faire confiance à Conscious Cultures avant même que l’entreprise ne s’appelle comme ça. Et quelle rencontre !Vous allez l’entendre dans l’épisode, j’ai beaucoup d’estime et d’admiration pour Stéphanie, son humanité, son empathie, son intégrité, sa rigueur aussi. Son vécu et ses valeurs, elle les porte et les incarne, au service des autres.L’épisode s’appelle Première de cordée, parce que c’est vraiment l’expression qui m’est venue en l’écoutant me raconter son parcours, sa place de première femme au sein de la hiérarchie puis du comité de direction. Et surtout sa manière de tirer des leçons de son expérience et de faciliter les choses pour celles qui passeraient après elle. Avec Stéphanie, nous avons aussi beaucoup parlé de faire vivre ses convictions dans son travail, de trouver sa place dans sa singularité, de la force des actions individuelles pour faire avancer le collectif, et nous avons abordé la manière dont nous avons travaillé ensemble sur un audit de l’expérience collaborateur.Très bonne écoute, et n’oubliez pas de partager vos réactions, observations, idées sur vos réseaux, ou directement en commentaire ci-dessous !xxSandra**********************************************Besoin de faire le point sur vos aspirations pro & perso ? J'ai un cadeau pour vous ici : https://linktr.ee/lesequilibristesPour suivre l’actualité des Équilibristes, rendez-vous dans la lettre « Numéros d’Équilibristes » envoyée 2 mercredis par mois : https://www.lesequilibristes.com/articlesDes prises de hauteur sur nos vies d’équilibristes, des ressources, des informations en avant-première sur nos accompagnements.Il paraît qu’elle fait du bien !Retrouvez-nous aussi sur LinkedIn.**********************************************Merci de faire une place aux Équilibristes dans votre vie 😊 Si vous voulez soutenir le podcast, prenez quelques instants pour dire pourquoi vous l’appréciez sur votre plateforme d'écoute préférée, en laissant 5 ⭐ et un commentaire. Merci merci pour votre soutien !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Asma Ghaffari, mon invitée du jour, a un parcours dans lequel vous allez peut-être vous reconnaître : brillante élève, investie, appliquée, elle a rempli le contrat familial en faisant de grandes études scientifiques.Son doctorat en poche, Asma se retrouve maître de conférences, face à des étudiants, de tous milieux, de tous horizons, qui lui confirment ce qu’elle pressent : il n’y a pas qu’elle qui se pose des questions sur ses choix d’orientation, de carrière. Animée par une forme de colère vis-à-vis de l’école qui encourage si peu à faire ses propres choix, elle décide d’accompagner celles et ceux qui ont suivi la voie toute tracée pour eux, et ne s’y reconnaissent pas. Asma est passionnée de développement humain, de pédagogie, et engagée pour accompagner les individus à mieux s’orienter et à faire des choix, de carrière, de vie, davantage en conscience. C’est la mission qu’elle et son associé Laurent Polet se sont donnés depuis la création de Primaveras en 2013.Dans cet échange, Asma nous emmène avec elle dans son enfance à Tunis dans les années 80, dans les dîners familiaux animés juste après l’obtention de son bac. Avec Asma, nous abordons des questions que beaucoup d’entre vous se posent ou se sont posées :A quel moment on mobilise son courage pour commencer à faire des choix par soi-même ?Comment on s’affranchit des attentes des autres pour tracer sa propre voie – quel que soit le moment de carrière ou de vie dans lequel on se trouve ?Comment se libérer aussi de la pression à prendre la « bonne » décision ?Pourquoi les femmes questionnent davantage leur parcours pro que les hommes (statistiques à l’appui) ?Asma nous propose aussi des idées concrètes quand on est en plein questionnement :A quoi prêter attention quand on se pose des questions sur la suite de son parcours professionnel ?Par où commencer quand on est en plein doute, qu’on sait ce qu’on ne veut plus mais que la suite est comme un épais brouillard (sa réponse est totalement contrintuitive !)J’ai adoré ce qu’Asma a partagé sur la notion de tolérance à l’inconfort, sur la sensation d’équilibre comme une question d’énergie et pas du tout de temps, et sur sa manière d’aborder la question de l’orientation de ses propres enfants.C’est un épisode riche, concret, et j’espère que vous aurez autant de plaisir à l’écouter que j’en ai eu à l’enregistrerBonne écoute !SandraPour découvrir Primaveras : https://www.primaveras.fr/Pour contacter Asma : https://www.linkedin.com/in/asmaghaffari/**********************************************Besoin de faire le point sur vos aspirations pro & perso ? J'ai un cadeau pour vous ici : https://linktr.ee/lesequilibristesPour suivre l’actualité des Équilibristes, rendez-vous dans la lettre « Numéros d’Équilibristes » envoyée 2 mercredis par mois : https://www.lesequilibristes.com/articlesDes anecdotes et prises de hauteur sur nos vies d’équilibristes, des ressources, des informations en avant-première.Il paraît qu’elle fait du bien !Retrouvez-nous aussi sur LinkedIn et Instagram.**********************************************Merci de faire une place aux Équilibristes dans votre vie 😊 Si vous voulez soutenir le podcast, prenez quelques instants pour dire pourquoi vous l’appréciez sur votre plateforme d'écoute préférée, en laissant 5 ⭐ et un commentaire. Merci merci pour votre soutien !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

[Rediffusion] Vous le savez peut-être, nous sommes en pleine semaine du Podcasthon, et c’est dans ce cadre que je vous re-publie cet épisode bonus. Pendant 7 jours, plus de 300 animateurs et animatrices de podcasts se mobilisent pour mettre en valeur le monde associatif et ses valeurs ! L'épisode a été enregistré pour l'édition 2023 du Podcasthon, et son propos est toujours aussi fort.C’est donc dans ce contexte que j’ai eu le plaisir de recevoir Anne-Sophie Vives, Directrice de L’BURN et fondatrice des BURN’ettes, association de soutien aux femmes victimes de burnout.J’admire beaucoup Anne-Sophie, le courage qu’elle a lorsqu’elle parle de sujets que tant de femmes vivent, et en même temps si souvent vécus dans une forme de honte, de repli sur soi.Dans cet épisode, nous parlons :Du parcours d’Anne-Sophie, son propre burnout et la difficulté de diagnostic et de prise en charge qu’elle a vécues et qui l’ont conduite à créer LBurnDes signaux d’alerte, si faciles à balayer dans un quotidien mené tambour battantDe la spirale du surtravail, de l’épuisement, et de la difficulté à s’arrêter quand on a l’impression d’avoir tant donné pour en arriver là où on en est.Du travail que mènent l’association, ses bénévoles, ses salariées, autour de la pair-aidance, c’est-à-dire le fait de se faire aider par d’autres qui vivent ou ont vécu des situations similairesEt du travail formidable pluridisciplinaire formidable que fait l’équipe.Parce que le burnout est un problème systémique, sa prévention et sa prise en charge doivent l’être aussi. Pour soutenir LBurn, ou bénéficier aussi de leur aide si c’est votre besoin, rendez-vous sur leur site : https://lesburn-ettes.com/lburn/ Très bonne écoute !XxSandra Pour faire une promesse de don à L’Burn, rendez-vous sur leur site.Et pour découvrir les autres associations mises à l’honneur, rendez-vous sur le site du Podcasthon.**********************************************Besoin de faire le point sur vos aspirations pro & perso ? J'ai un cadeau pour vous ici : https://linktr.ee/lesequilibristesPour suivre l’actualité des Équilibristes, rendez-vous dans la lettre « Numéros d’Équilibristes » envoyée 2 mercredis par mois : https://www.lesequilibristes.com/articlesDes anecdotes et prises de hauteur sur nos vies d’équilibristes, des ressources, des informations en avant-première.Retrouvez-nous aussi sur LinkedIn et Instagram.**********************************************Merci de faire une place aux Équilibristes dans votre vie 😊 Si vous voulez soutenir le podcast, prenez quelques instants pour dire pourquoi vous l’appréciez sur votre plateforme d'écoute préférée, en laissant 5 ⭐ et un commentaire. Merci merci pour votre soutien !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ce titre est un peu plat comparé aux propos de Séverine Bavon, mon invitée du jour. Mais chaque mot y a sa place : il est question dans notre échange de talent – en particulier celui des freelances que Séverine réunit au sein d’Acracy, et des meilleures conditions de travail possibles, un des sujets d’étude de prédilection de Séverine.Je vous la présente : Séverine Bavon a démarré sa carrière dans la pub, avant de lancer une agence de mise en relation des meilleurs talents créatifs en freelance avec les entreprises qui ont besoin de leurs services (avec un flair hors du commun, puisqu’à la veille de la pandémie qui a tout d’un coup normalisé les discours sur la flexibilité, le besoin d’autonomie, etc…).J’ai découvert le travail de Séverine dans sa newsletter CDLT (oh que ce titre m’a fait rire – si vous avez cdlt dans votre signature électronique, j’en profite pour vous le demander : ayez la gentillesse de mettre le mot en entier, pas en abrégé. Cette abréviation, qui plus est insérée automatiquement, n’est pas très cordiale, justement), et grâce à son portrait publié dans Welcome to the Jungle.Son travail est passionnant : aussi drôle que juste, pertinent que documenté. Je vous conseille vivement de vous inscrire à sa newsletter.Avec Séverine, nous avons parlé de ce que les individus cherchent en réalité derrière la soi-disant liberté du freelancing (il ne s’agit pas tellement de liberté d’après Séverine), des arbitrages entre ce que l’on donne et ce que l’on reçoit au travail, de la loi de Parkinson et de ce que ça a changé pour elle de travailler en tenant compte de ses rythmes physiologiques.On a aussi un peu philosophé toutes les deux, sur ce qu’est l’inverse du travail, et sur ce qui repose vraiment. Vous verrez, c’est de la philo très appliquée et applicable.J’ai adoré parler avec elle de la manière dont on peut remettre en cause des idées pré-établies sur la manière dont on fait les choses : par exemple, non, un appel d’offres ne se termine pas nécessairement la veille de sa remise à 2h du matin. Sa réponse à ma question traditionnelle de fin autour de la fierté est merveilleuse. On aurait pu relancer une toute autre discussion. Peut-être pour un prochain épisode…En tout cas, un merveilleux épisode, que je suis heureuse de vous offrir. Je remercie sincèrement Séverine d’avoir été mon invitée, et pour son travail passionnant.Bonne écoute !Sandra *************************************************Besoin de faire le point sur vos aspirations pro & perso ? J'ai un cadeau pour vous ici : https://linktr.ee/lesequilibristesMerci de faire une place aux Équilibristes dans votre vie. Si vous voulez soutenir le podcast, prenez quelques instants pour dire pourquoi vous l’appréciez sur votre plateforme d'écoute préférée, en laissant 5 ⭐et un commentaire. Merci pour votre soutien !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

« 𝑃𝑟𝑜 𝑒𝑡 𝑝𝑒𝑟𝑠𝑜 𝑛’𝑜𝑛𝑡 𝑗𝑎𝑚𝑎𝑖𝑠 𝑒𝑡𝑒 𝑠𝑖 𝑚ê𝑙é𝑠 » « 𝐿𝑒𝑠 𝑓𝑟𝑜𝑛𝑡𝑖𝑒𝑟𝑒𝑠 𝑑𝑢 𝑝𝑟𝑜 𝑒𝑡 𝑑𝑢 𝑝𝑒𝑟𝑠𝑜 𝑠𝑜𝑛𝑡 𝑝𝑎𝑟𝑡𝑖𝑐𝑢𝑙𝑖𝑒𝑟𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡 poreuses 𝑎𝑢𝑗𝑜𝑢𝑟𝑑’ℎ𝑢𝑖 »   Ces phrases, vous les avez entendues, vous les avez prononcées. Vous êtes bien d’accord.Et donc… ?A quel moment « faut-il » cloisonner ? A quel moment ça n’a que peu de sens ?Dans cet épisode, je vous guide dans une exploration de cette notion de cloisonnement, en faisant un détour par le droit à la déconnexion. Essentiel, et souvent pas suffisant pour déconnecter effectivement.Bonne écoute, et venez partager vos vécus et analyses sur le site des Equilibristes ou sur LinkedIn !Sandra****Les ressources mentionnées dans l’épisode :L’épisode de podcast avec Elise FabingL’épisode de podcast avec Christophe AndréL’épisode de podcast avec Albert MoukheiberL’épisode où je parle de l’étude sur les profils de séparation vie pro vie persoUn article que j’ai écrit pour Le Lab de Welcome to the Jungle à propos du corps dans la question de l’équilibre *************************************************Besoin de faire le point sur vos aspirations pro & perso ? J'ai un cadeau pour vous ici : https://linktr.ee/lesequilibristes**********************************************Merci de faire une place aux Équilibristes dans votre vie. Si vous voulez soutenir le podcast, prenez quelques instants pour dire pourquoi vous l’appréciez sur votre plateforme d'écoute préférée, en laissant 5 ⭐et un commentaire. Merci pour votre soutien !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.