Les Bulles de Pascale Picavet – Conversations intérieures

Cette douce méditation du soir invite votre enfant à se détendre avant de dormir, à relâcher les tensions de la journée et à se souvenir des petits moments de joie vécus au fil de la journée 🌙Au fil de la séance, il ou elle apprendra à :💫 Se recentrer sur sa respiration💫 Se détendre grâce à la chaleur du corps💫 Repérer les petites satisfactions de sa journée💫 S’endormir apaisé(e), le cœur légerUne méditation idéale pour accompagner le rituel du coucher, calmer le mental et cultiver la confiance et la gratitude 🌟🪷 À écouter dès 5 ans, seul(e) ou avec vous.🎧 À partager dans le calme, juste avant le sommeil, pour un moment de douceur partagée.Pour en savoir plus : https://pascalepicavet.frPour me contacter : psy@pascalepicavet.frPour me suivre sur les réseaux sociaux :Fb : @psypascalepicavetInsta : @pascale.picavetDécouvrir mon programme d’accompagnement thérapeutique pour « En finir enfin avec Angoisse & Panique » : https://programme.pascalepicavet.fr.................................................................................................................Textes / Voix / Montage : Pascale Picavet ©Crédit Musique : Relaxtion Piano Music 2 - Kevin MacLeodHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Une séance apaisante pour relâcher le mental et inviter le corps au repos.Cette hypnose du soir vous guide dans un voyage imaginaire au cœur de la nuit, là où tout devient plus doux et plus calme 🌌Idéale pour apaiser le système nerveux et retrouver un sommeil profond et réparateur.🕯️ Thèmes : détente, lâcher-prise, sécurité intérieure, endormissement🎧 Voix & texte : Pascale Picavet🎵 Musique : Breathing Planet👉 Retrouvez mes séances complètes sur YouTube : Playlist DORMIR🌿 Site web : https://pascalepicavet.com📘 Facebook : facebook.com/pascalepicavetpsychopraticienne📸 Instagram : instagram.com/pascalepicavet🎧 YouTube : youtube.com/@PascalePicavetDécouvrir mon programme d’accompagnement thérapeutique pour « En finir enfin avec Angoisse & Panique » : https://programme.pascalepicavet.frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Une hypnose du soir pour apaiser le mental et cultiver la gratitude avant le sommeil 🌙Cette séance vous invite à revisiter les petits instants positifs de la journée pour relâcher les tensions et renforcer votre paix intérieure.🪷 Effets : relaxation, confiance, sommeil profond, satisfaction🎵 Musique : Dreaming in 432 Hz💫 Texte et voix : Pascale Picavet👉 Retrouvez mes séances complètes sur YouTube : Playlist DORMIR🌿 Site web : https://pascalepicavet.com📘 Facebook : facebook.com/pascalepicavetpsychopraticienne📸 Instagram : instagram.com/pascalepicavet🎧 YouTube : youtube.com/@PascalePicavetDécouvrir mon programme d’accompagnement thérapeutique pour « En finir enfin avec Angoisse & Panique » : https://programme.pascalepicavet.frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous avez un projet ou une tâche à accomplir, mais vous n’arrivez pas à vous lancer ? 😕Cette méditation guidée est là pour vous aider à retrouver votre motivation, lever les blocages et passer à l’action, même si vous avez du mal à amorcer le commencement.🌟 Visualisez votre chemin vers votre objectif 🚶‍♀️🌟 Repérez les obstacles qui freinent votre avancée 🪵🪨🌟 Ravivez votre flamme intérieure 🔥 et laissez cette énergie se diffuser en vous🌟 Imaginez et réalisez un geste concret, simple mais décisif ✏️📄En quelques minutes, reconnectez-vous à votre élan intérieur et à votre motivation pour avancer sereinement.N’oubliez pas : il ne s’agit pas de tout faire d’un coup, mais de retrouver l’élan pour commencer 🌱Si cette méditation vous a aidé, partagez-la ou laissez un like ❤️ pour que d’autres puissent en profiter.Et surtout… n’oubliez pas de vous remercier pour ce précieux moment que vous vous êtes accordé 🙏Pour en savoir plus : https://pascalepicavet.frPour me contacter : psy@pascalepicavet.frPour me suivre sur les réseaux sociaux :Fb : @psypascalepicavetInsta : @pascale.picavetDécouvrir mon programme d’accompagnement thérapeutique pour « En finir enfin avec Angoisse & Panique » : https://programme.pascalepicavet.fr.................................................................................................................Textes / Voix / Montage : Pascale Picavet ©Crédit Musique : Breathing PlanetHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Il nous arrive à toutes et à tous de traverser des moments où la déception pèse lourdement sur le cœur. Qu’il s’agisse d’un projet, d’une relation, ou d’une attente non comblée, cette méditation guidée vous accompagne pas à pas pour : ✨ accueillir et libérer vos émotions douloureuses, 🌱 transformer cette expérience en ressource intérieure, 💫 retrouver de la paix, de l’apaisement et de la légèreté. Installez-vous confortablement, prenez ce temps pour vous, et laissez-vous guider... Pour en savoir plus : https://pascalepicavet.frPour me contacter : psy@pascalepicavet.frPour me suivre sur les réseaux sociaux : Fb : @psypascalepicavet Insta : @pascale.picavet Découvrir mon programme d’accompagnement thérapeutique pour « En finir enfin avec Angoisse & Panique » : https://programme.pascalepicavet.fr .................................................................................................................Textes / Voix / Montage : Pascale Picavet © Crédit Musique : Ebbs & Flows - Kevin MacLeodHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Si nous sommes constamment anxieux, irritable, inquiet, c’est qu’une partie de nous est à l’affût de tout ce qui pourrait nous mettre en danger physiquement ou émotionnellement.Lorsque la tension est trop forte, elle se transforme parfois en crise d’angoisse ou en attaque de panique.Parfois, souvent même, nous n’avons même pas idée de ce qui provoque cet état d’anxiété.. mais ce qui est sûr, c’est qu’il prend de plus en plus de place, et qu’il nous épuise moralement.Il est temps désormais de rencontrer cette partie de nous qui est en permanence en hyper vigilance et qui nous envoie des signaux de stress : notre garde du corps intérieur.Dans ce voyage, je vous propose de renouer le dialogue avec lui, d’apaiser ses craintes pour qu’il cesse de nous solliciter à l’excès. De créer une nouvelle alliance sereine, pour apporter plus de légèreté dans notre quotidien, et apaiser nos peurs, nos doutes, nos inquiétudes…Pour en savoir plus : https://pascalepicavet.frPour me contacter : psy@pascalepicavet.frPour me suivre sur les réseaux sociaux :Fb : @psypascalepicavetInsta : @pascale.picavetDécouvrir mon programme d’accompagnement thérapeutique pour « En finir enfin avec Angoisse & Panique » : https://programme.pascalepicavet.fr.................................................................................................................Textes / Voix / Montage : Pascale Picavet ©Crédit Musique : Solitude ( content ID ASLC-39D86551-C70BF42994)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans le tumulte du quotidien et les attentes souvent irréalistes de notre société, il peut être difficile de se regarder avec bienveillance.Difficile de ne pas se juger ou se comparer.Pourtant, s’accepter tel que l’on est, c’est un acte profondément courageux, presque révolutionnaire.Cela ne veut pas dire se résigner, mais bien au contraire, reconnaître avec douceur tout ce que nous sommes : nos forces, nos vulnérabilités, nos ombres, et notre lumière.Aujourd’hui, je vous invite à entrer dans un espace de compassion envers vous-même. Un espace où vous pouvez poser vos masques, suspendre les jugements, et simplement être.Pour en savoir plus : https://pascalepicavet.frPour me contacter : psy@pascalepicavet.frPour me suivre sur les réseaux sociaux :Fb : @psypascalepicavetInsta : @pascale.picavetDécouvrir mon programme d’accompagnement thérapeutique pour « En finir enfin avec Angoisse & Panique » : https://programme.pascalepicavet.fr.................................................................................................................Textes / Voix / Montage : Pascale Picavet ©Crédit Musique : Lord Of The Dawn - Jesse GallagherHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Si vous avez choisi cette méditation, c’est que votre réveil est malheureusement coloré d’angoisse ce matin.Et les raisons a cela peuvent être multiples. Les angoisses matinales sont souvent un signal que l’esprit ou le corps cherche à alerter sur un déséquilibre qui peut être émotionnel ou physiologique. Nous allons partager un moment pour calmer ces turbulences, apaiser les vagues d’angoisse qui vous assaillent et poser un souffle d’harmonie sur votre journée...Pour en savoir plus : https://pascalepicavet.frPour me contacter : psy@pascalepicavet.frPour me suivre sur les réseaux sociaux :Fb : @psypascalepicavetInsta : @pascale.picavetDécouvrir mon programme d’accompagnement thérapeutique pour « En finir enfin avec Angoisse & Panique » :https://programme.pascalepicavet.fr ................................................................................................................. Textes / Voix / Montage : Pascale Picavet ©Crédit Musique : Relax-(meditation-background) Content ID ASLC-3767D652-91D61A55EBCalm-In-The-Morning Content ID ASLC-376A3D7D-BD17FB636CHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Nous allons explorer ensemble un espace d’accueil bienveillant pour les pensées et émotions difficiles, afin de vous permettre de vous en libérer.Pour en savoir plus : https://pascalepicavet.frPour me contacter : psy@pascalepicavet.frPour me suivre sur les réseaux sociaux :Fb : @psypascalepicavetInsta : @pascale.picavetDécouvrir mon programme d’accompagnement thérapeutique pour « En finir enfin avec Angoisse & Panique » : https://programme.pascalepicavet.fr.................................................................................................................Textes / Voix / Montage : Pascale Picavet ©Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La Solitude est un des sentiments les plus douloureux qu’il existe. Que l’on soit véritablement seul(e) ou entouré(e), son étreinte nous pousse vers des peurs archaïques, profondes, et peut avoir un réel impact sur notre estime. En pratiquant cette méditation régulièrement, vous pouvez commencer à transformer vos sentiments de solitude en moments de connexion profonde avec vous-même.Pour en savoir plus : https://pascalepicavet.frPour me contacter : psy@pascalepicavet.frPour me suivre sur les réseaux sociaux : Fb : @psypascalepicavetInsta : @pascale.picavetDécouvrir mon programme d’accompagnement thérapeutique pour « En finir enfin avec Angoisse & Panique » : https://programme.pascalepicavet.fr.................................................................................................................Textes / Voix / Montage : Pascale Picavet ©Crédit Musique : Relaxing Piano Music - Kevin MacLeodHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bien, il est temps désormais de laisser votre corps se reposer et d’amener votre esprit se ressourcer…Quoi de plus agréable que de se promener en pleine nature par une belle nuit d’été ?…Pour en savoir plus : https://pascalepicavet.frPour me contacter : psy@pascalepicavet.frPour me suivre sur les réseaux sociaux :Fb : @psypascalepicavetInsta : @pascale.picavetDécouvrir mon programme d’accompagnement thérapeutique pour « En finir enfin avec Angoisse & Panique » : https://programme.pascalepicavet.fr.................................................................................................................Textes / Voix / Montage : Pascale Picavet ©Crédit Musique : Garden Music - Kevin MacLeodHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui je vous parle de crise d'angoisse et surtout, de ce que je peux vous proposer pour apprendre à vous en débarrasser ! Plus d'informations pour découvrir le programme d'accompagnement thérapeutique en ligne : "En finir Enfin avec Angoisse & Panique"Cliquez juste ici >>https://programme.pascalepicavet.frRejoignez toutes celles et ceux déjà inscrits au programme ! Pour en savoir plus : https://pascalepicavet.frPour me contacter : psy@pascalepicavet.frPour me suivre sur les réseaux sociaux :Fb : @psypascalepicavetInsta : @pascale.picavetHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Faites le plein de nature avec cette promenade en douceur..Un parfait moment de détente et de repos...Remplace la Méditation Bol d'Air publiée pendant le confinement.Pour en savoir plus : https://pascalepicavet.frPour me contacter : psy@pascalepicavet.frPour me suivre sur les réseaux sociaux :Fb : @psypascalepicavetInsta : @pascale.picavet.................................................................................................................Textes / Voix / Montage : Pascale Picavet ©Crédit Musique : @Nicely   Charlotte Fallut © (Ma fille 😍)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Un accompagnement pour vous aider à traverser ce moment difficile et à y mettre un terme plus rapidement. Pour en savoir plus : https://pascalepicavet.fr Pour me contacter : psy@pascalepicavet.fr Pour me suivre sur les réseaux sociaux : Fb : @psypascalepicavet Insta : @pascale.picavet Faites un don pour soutenir la chaine : https://secure.payplug.com/p/XmIuP ....................................................................................................................... Textes / Voix / Montage : Pascale Picavet ©Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le body scan est une méditation qui permet de relier le corps à l’esprit.Grâce à elle, vous ré apprenez à percevoir vos sensations physiques et à écouter les messages que votre corps vous transmet.Pour en savoir plus : https://pascalepicavet.frPour me contacter : psy@pascalepicavet.frPour me suivre sur les réseaux sociaux :Fb : @psypascalepicavetInsta : @pascale.picavetFaites un don pour soutenir la chaine : https://secure.payplug.com/p/XmIuP..............................................................................................................................................Textes / Voix / Montage : Pascale Picavet ©Crédit Musique : Elf MeditationHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On revient au base de la méditation Pleine Conscience avec cette petite méditation du souffle...Pour en savoir plus : https://pascalepicavet.frPour me contacter : psy@pascalepicavet.frPour me suivre sur les réseaux sociaux :Fb : @psypascalepicavetInsta : @pascale.picavetFaites un don pour soutenir la chaine : https://secure.payplug.com/p/XmIuP..............................................................................................................................................Textes / Voix / Montage : Pascale Picavet ©Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans cet espace de paix et de calme. Un lieu parfait pour vous aider à vous rendormir. Il fait encore nuit, et vous avez encore besoin de sommeil. Vous avez eu le bon réflexe en me rejoignant. Je vais vous accompagner pour un petit voyage à l’intérieur de vous-même. Cette nuit, vous allez suivre votre respiration…. Parce qu’elle connait le chemin vers le calme… Elle saura vous emporter avec elle. Vous n’avez qu’une chose à faire, vous laisser guider vers la nuit qui a mille belles choses à vous offrir pour encore quelques heures. Pour en savoir plus : https://pascalepicavet.fr Pour me contacter : psy@pascalepicavet.fr Pour me suivre sur les réseaux sociaux :  Fb : @psypascalepicavet Insta : @pascale.picavet Faites un don pour soutenir la chaine : https://secure.payplug.com/p/XmIuP .............................................................................................................................................. Textes / Voix / Montage : Pascale Picavet © Crédit Musique : Ebbs and Flows Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

...(et des autres jours !). Le Blues du dimanche est particulièrement inconfortable et contrairement à ce que l’on en pense, il n’attend pas toujours la toute fin de journée pour nous enlacer… Il se manifeste même souvent vers 16h, alors que la fin de l’après-midi s’annonce… Et  il ne nous surprend pas que les dimanches… Et c’est comme s’il crée un trou noir en nous : un vide, un sentiment d’angoisse, de dépression, une inquiétude… Un peu facilement, on a tendance à l’expliquer par l’appréhension de la reprise du travail du lundi matin. Mais les choses sont souvent un peu plus complexes que cela. Quoi qu’il en soit, si vous êtes avec moi maintenant, c’est qu’il est bien là ce blues, et qu’il est temps de s’en débarrasser. Il vous reste encore quelques heures pour profiter de votre week-end, hors de question de le laisser vous les gâcher. Alors, installez-vous confortablement.... Pour en savoir plus : https://pascalepicavet.fr Pour me contacter : psy@pascalepicavet.fr Pour me suivre sur les réseaux sociaux : Fb : @psypascalepicavet Insta : @pascale.picavet Faites un don pour soutenir la chaine : https://secure.payplug.com/p/XmIuP ................................................................................................ Textes / Voix / Montage : Pascale Picavet © Crédit Musique : Drifting at 432 Hz - Unicorn Heads Peaceful Mind  - AstronHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Crise d'angoisse et/ou attaque de panique ! Vous n'en avez jamais fait vous, mais c'est le cas d'une de vos proches et vous vous sentez totalement impuissant face à ça ? Vous subissez des crises d'angoisse et/ou des attaques de panique et vous aimeriez être mieux compris par votre entourage ? L’idée de ce podcast c’est d’abord, d'expliquer ce qu’est une crise d’angoisse et sa grande soeur l’attaque de panique, et enfin de donner quelques tips pour accompagner quelqu’un qui fait une crise en l’aidant à redescendre. Pour en savoir plus : https://pascalepicavet.fr Pour me contacter : psy@pascalepicavet.fr Pour me suivre sur les réseaux sociaux : Fb : @psypascalepicavet Insta : @pascale.picavet Faites un don pour soutenir la chaine : https://secure.payplug.com/p/XmIuP ...................................................................................................................... Textes / Voix / Montage : Pascale Picavet © Crédit Musique : Unavailable - CausmicHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Un moment tout doux pour aider les enfants à s’endormir sereinement 🌙Cette méditation guidée invite à relâcher les émotions de la journée, apaiser le mental et se sentir en sécurité avant de dormir.Idéale pour les enfants sensibles, anxieux ou émotifs… et aussi pour les grands qui ont besoin de réconfort.💫 Effets : détente, apaisement, sommeil réparateur🎵 Musique : A Quiet Thought – Wayne Jones🪷 Voix & texte : Pascale Picavet👉 Plus de méditations pour enfants : Playlist YouTube🌿 Site web : https://pascalepicavet.com📘 Facebook : facebook.com/pascalepicavetpsychopraticienne📸 Instagram : instagram.com/pascalepicavet🎧 YouTube : youtube.com/@PascalePicavetDécouvrir mon programme d’accompagnement thérapeutique pour « En finir enfin avec Angoisse & Panique » : https://programme.pascalepicavet.frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.