Les Confidences de J’ai l’âge que je veux ! by Natacha Dzikowski

Créative très inspirée, Sandrine aime inventer des nouveaux chemins, des nouveaux lieux, des nouvelles idées. Photographe, elle dirige une galerie artistique féministe à Paris, L’œil Bleu, où elle donne la parole aux femmes artistes du monde entier. Militante féministe passionnée, elle anime une communauté créative C’EST PAS DEMAIN LA VIEILLE, qu’elle a créée pour faire changer les regards sur l’âge et le temps qui passe, combattre l’âgisme et les représentations négatives associées à l’âge. Avec Sandrine, nous nous amusons beaucoup à battre en brèche les archétypes sur les femmes de 50 ans et plus. Son combat est de nous rendre visible et chemin faisant de montrer une vision positive et décomplexé de l’âge. Écouter Sandrine, c’est prendre un grand bain de jouvence et avoir envie de profiter de la vie. Vous pouvez aussi la suivre sur ses comptes Instagram @cestpasdemainlavieille et @sandrineatmosphériste Et me suivre sur @natacha_dzikowski

Troisième épisode de mon podcast LES CONFIDENCES avec mon invitée Céline Roy. Ancienne danseuse professionnelle, Céline a développé une méthode qui mixe les enseignements du Pilates, du yoga, de la danse, et de la méthode Gasquet. Mélange de renforcement musculaire, d’étirements, de respiration et d’auto- grandissement, la méthode Céline Roy fait des émules auprès des femmes de plus de 45 ans, en proie à des bouleversements hormonaux, des douleurs musculaires, de la fatigue… et qui voient parfois leur corps leur échapper. Associée à une technique de respiration et de phonation, ses exercices permettent d'étirer et d'affiner la taille, de retrouver un ventre plat notamment au moment de la ménopause où les graisses migrent sur le ventre et l'abdomen. Dans cet épisode, elle partage avec nous les grands principes de sa méthode et de ses effets sur le corps et la confiance en soi. Écouter Céline et vous allez avoir envie de vous connecter à votre corps. Vous pouvez la suivre sur son compte IG @celineroyoff Et me suivre sur @natacha_dzikowski

Second épisode de mon podcast LES CONFIDENCES avec comme invitée mon amie Perla Servan-Schreiber. Perla est autrice et passionnée de cuisine. Elle écrit beaucoup sur l’âge pour en faire changer les perceptions et le dédramatiser. Elle habite son âge avec grâce et liberté et ce faisant elle invente le chemin d’un âge décomplexé, curieux et ouvert sur le futur. Multi-active, elle est aussi chroniqueuse sur Europe 1 où chaque vendredi elle nous propose une recette, son autre sujet de prédilection, dans l’émission Bienfait pour vous ! Elle partage dans cet épisode ses secrets de l’âge heureux ! Écouter Perla, c’est plonger dans un bain de joie et de ressourcement profond. Vous pouvez la suivre sur son compte Instagram : @perla_servan_schreiber Et me suivre sur le mien : @natacha_dzikowski

Pour débuter cette série de CONFIDENCES, ma première invitée est Sylvie Lefranc. Sylvie est professeure de yoga du visage et elle a mis au point une méthode qui permet de venir étirer, stimuler et détendre les muscles du visage au travers des exercices de yoga facial, d’automassage et d’acupression. Grâce à la combinaison de ces différentes techniques, et en pratiquant 5 minutes par jour, on peut lisser les rides d’expression, redessiner les volumes, corriger le relâchement cutané et donner de l’éclat à la peau.  Retrouvez-moi sur Instagram : @natacha_dzikowski Mais également Sylvie Lefranc : @sylvie.lefranc