Les sensibles

Bienvenue dans cet épisode où nous plongeons dans l'art des disputes de couple. Les conflits, bien que désagréables, sont essentiels à une relation saine. Je vous explique pourquoi et comment les gérer de manière constructive. Avant de décortiquer avec vous une dispute de couple, je commence par vous expliquer l'intérêt d'un conflit et les sujets de disputes les plus fréquents en couple.  Ensuite, je vous parle des 4 cavaliers de l'apocalypse : reproche/critique, mépris, contre-attaque et fuite qui ne font qu'augmenter l'intensité du conflit afin de vous aider à les repérer et à les éviter.  Je vous donne également les clés pour mieux communiquer en cas de désaccords entre vous et les attitudes à éviter pour garder l'harmonie dans son couple. Les disputes de couple sont des opportunités de croissance et de compréhension. En adoptant des stratégies constructives et en évitant les comportements destructeurs, vous pouvez renforcer votre relation, c'est ce que je vous transmets à travers cet épisode ! --- Suivez moi sur instagram : @dubonheurenbarres  Recevez du bonheur en barres dans votre boîte mail : https://www.dubonheurenbarres.com

L'alimentation joue un rôle essentiel non seulement dans notre santé physique, mais aussi dans notre équilibre émotionnel. La nutrithérapie explore cette relation intime entre ce que nous mangeons et comment nous nous sentons. Dans cet épisode, découvrez avec Isabelle Bouclier (nutrithérapeute et coach santé) comment des choix alimentaires adaptés peuvent contribuer à rétablir et maintenir votre bien-être et votre équilibre émotionnel au quotidien.  Bonne écoute Chapitres :  Introduction Isabelle Bouclier, qui es-tu ? Qu’est-ce que la nutrithérapie ? En quoi elle diffère de la nutrition traditionnelle ? Comment la nutrithérapie peut-elle contribuer à l’équilibre émotionnel et mental ? Comment la nutrithérapie peut accompagner les personnes hypersensibles ? Existe-t-il des liens entre certains aliments ou groupes d’aliments et la sensibilité émotionnelle ? Quels seraient les aspects clés d’un plan alimentaire adapté aux personnes hypersensibles ? Existe-t-il d’autres facteurs, en dehors de l’alimentation, que tu considères importants pour les personnes hypersensibles en matière de bien-être global ? Comment se passe un accompagnement en nutrithérapie avec toi ? Pour découvrir Isabelle Bouclier :  Site internet : fr.isaboucliernutrition.com Instagram : @isaboucliernutrition Pour suivre l'aventure Du Bonheur en Barres au quotidien : @dubonheurenbarres Pour recevoir du bonheur en barres dans votre boîte mail Pour prendre RDV et vous faire accompagner  --- Si vous voulez partager votre témoignage sensible, envoyez moi un mail à sophie@dubonheurenbarres.com en me racontant un bout de votre histoire que j’ai déjà hâte de découvrir. ---

Baisse de libido : comment retrouver le désir  Dans cet épisode, je vous invite dans une exploration intime de la baisse de libido.  Je commence par définir ce que signifie réellement la baisse de libido, en mettant en lumière sa complexité émotionnelle et physique. Il est essentiel de reconnaître que ce n'est pas simplement une question d'envie sexuelle, mais une dynamique profonde qui peut influencer notre bien-être global. Ensuite, je plonge dans les multiples facteurs qui peuvent contribuer à cette baisse de désir. Que ce soit le stress quotidien, les tensions relationnelles, les changements hormonaux ou même des préoccupations personnelles, chaque élément joue un rôle dans cette équation délicate. Mais je refuse de rester dans la passivité face à cette réalité. Au contraire, je partage mes réflexions sur la façon d'identifier les causes sous-jacentes de la baisse de libido et d'explorer des stratégies pour la surmonter. Qu'il s'agisse de pratiques d'auto-compassion, de l'exploration de nouvelles voies de communication avec un partenaire ou même de l'ouverture à de nouvelles expériences sensuelles, il existe des moyens de raviver la flamme. Cet épisode est une invitation à l'introspection et à la découverte de soi. Parce que parfois, la conversation la plus importante que nous puissions avoir est celle que nous avons avec nous-mêmes. Rejoignez-moi dans cette exploration intime de la baisse de libido, car comprendre ce défi, c'est le premier pas vers la redécouverte du désir et de l'intimité. --- Suivez moi sur instagram : @dubonheurenbarres  Recevez du bonheur en barres dans votre boîte mail : https://www.dubonheurenbarres.com

Passion ou amour, faut-il vraiment choisir ?  Risque ou sécurité ? Éphémère ou durable ? Fougueux ou doux ? La passion est-elle le contraire de l’amour ou plutôt le début de l’amour ? C'est à cette question que je me propose de répondre dans cet épisode de podcast en observant la différence entre les relations passionnelles et les relations amoureuses. Je m'interroge aussi sur l'idée que les hypersensibles recherchent davantage de passion pour éviter l'ennui et par besoin de stimulation constante. --- Suivez moi sur instagram : @dubonheurenbarres  Recevez du bonheur en barres dans votre boîte mail 

Dans cet épisode, je donne la parole à quelqu’un de très spécial pour moi, ma sœur Chloé. Elle a accepté de m’accompagner dans une conversation importante sur l’hypersensibilité au sein de notre famille. Si tu me lis régulièrement, tu sais peut-être que c’est un sujet qui me touche personnellement, car je suis hypersensible. Aujourd’hui, nous allons explorer ensemble ce que cela signifie pour elle, comment cela a façonné notre relation familiale, et peut-être apporter un éclairage sur ce que ressent une personne non-hypersensible qui vit avec une personne hypersensible. --- Si vous voulez partager votre témoignage sensible, envoyez moi un mail à sophie@dubonheurenbarres.com en me racontant un bout de votre histoire que j’ai déjà hâte de découvrir. --- Suivez moi sur instagram : @dubonheurenbarres  Recevez du bonheur en barres dans votre boîte mail 

Gaëlle Baldassari est la créatrice de Kiffe ton cycle. Pour elle, kiffer son cycle n’est pas une injonction, mais bien une promesse. A travers cet épisode, Gaëlle nous explique comment surfer chaque mois notre cycle menstruel en profitant de chacune des phases. Elle précise également la différence entre phase prémenstruelle, syndrome prémenstruel et trouble disphorique prémenstruel.  Découvrir Kiffe ton cycle :  Le Livre Kiffe ton cycle Le livre Kiffe tes règles Les programmes en ligne les Sommets en ligne les Ambassadrices qui proposent des ateliers partout en francophonie la newsletter menstruelle --- Si vous voulez partager votre témoignage sensible, envoyez moi un mail à sophie@dubonheurenbarres.com en me racontant un bout de votre histoire que j’ai déjà hâte de découvrir. --- Suivez moi sur instagram : @dubonheurenbarres  Recevez du bonheur en barres dans votre boîte mail 

Mes outils de coaching pour vous accompagner Je suis coach et j'accompagne les hypersensibles (mais pas que) enfants, adolescents et adultes. Je les aide à : comprendre leurs émotions et leur fonctionnement trouver leur orientation professionnelle leur rythme de vie aborder les transitions de vie s'épanouir dans leurs relations amoureuses Pour cela, j'utilise un panel d'outils différents que je te présente dans cet épisode. Je te parle de PNL, d'ikigaï, de MN Test, de test d'hypersensibilité, de résilience et bien plus encore. --- Si tu souhaites en savoir plus, réserve ton appel découverte : www.dubonheurenbarres.com/appel-decouverte --- Suivez moi sur instagram : @dubonheurenbarres  Recevez du bonheur en barres dans votre boîte mail 

Relation amoureuse exclusive, libre, ou polyamour, comment trouver ce qui me convient ? Camille parle de relation libre, exclusive et de polyamour. Elle nous explique son cheminement amoureux pour arriver à trouver ce qui lui correspond en dépit du jugement des autres. Si vous voulez partager votre témoignage sensible, envoyez moi un mail à sophie@dubonheurenbarres.com en me racontant un bout de votre histoire que j’ai déjà hâte de découvrir. --- Suivez moi sur instagram : @dubonheurenbarres Suivez moi sur Pinterest : dubonheurenbarres Recevez du bonheur en barres dans votre boîte mail 

Le coaching, c'est quoi ? On trouve aujourd'hui des coachs dans plein de domaines : sportif, amoureux, financier, développement personnel, image de soi... Personnellement, à chaque fois que je dit que je suis coach, on me demande "mais en fait, c'est quoi coach ?.  Je suis coach et j'accompagne les hypersensibles (mais pas que) enfants, adolescents et adultes. Je les aide à : comprendre ton fonctionnement et trouver ton mode d'emploi, gagner en estime de toi, trouver ton orientation professionnelle, t'épanouir dans tes relations, traverser un changement de vie. Je t’explique dans cet épisode comment j'exerce ce métier de coach pour les enfants, les adolescents et les adultes. Et je te parle aussi de la différence entre un coaching et une thérapie. --- Si tu souhaites en savoir plus, réserve ton appel découverte : www.dubonheurenbarres.com/appel-decouverte --- Suivez moi sur instagram : @dubonheurenbarres  Recevez du bonheur en barres dans votre boîte mail 

Troubles du comportement alimentaire (TCA) et haut-potentiel (HPI) - témoignage Alizée témoigne de ses troubles du comportements alimentaires et du lien qu’il peut y avoir entre l’hypersensibilité, le haut-potentiel et les TCA. Si vous voulez partager votre témoignage sensible, envoyez moi un mail à sophie@dubonheurenbarres.com en me racontant un bout de votre histoire que j’ai déjà hâte de découvrir. --- Suivez moi sur instagram : @dubonheurenbarres Suivez moi sur Pinterest : dubonheurenbarres Recevez du bonheur en barres dans votre boîte mail 

Hypersensibilité et sexualité, ça donne quoi ? A première vue, on pourrait penser qu'hypersensibilité et sexualité forment un couple affichant le statut "c'est compliqué !". Avec Louise Brunet, naturopathe, sexologue, auteure spécialisée dans les troubles intimes féminins, et créatrice du compte @lafeminologie nous avons souhaité répondre à vos questions sur l’hypersensibilité et l'intimité.   Pour en savoir plus sur Louise Brunet :  La féminologie @lafeminologie --- Si vous voulez partager votre témoignage sensible, envoyez moi un mail à sophie@dubonheurenbarres.com en me racontant un bout de votre histoire que j’ai déjà hâte de découvrir. --- Suivez moi sur instagram : @dubonheurenbarres  Recevez du bonheur en barres dans votre boîte mail 

J'ai un blocage sexuel quand ça devient “sérieux” Quelle est la différence entre "coups d'un soir" et une relation "sérieuse" ?  Pour Emma, elle se trouve dans la relation sexuelle. Dès que la relation devient pour elle sérieuse, elle souffre d'un blocage sexuel. Elle nous partage alors tout son parcours pour comprendre ce que son corps essaie de lui dire.   Si vous voulez partager votre témoignage sensible, envoyez moi un mail à sophie@dubonheurenbarres.com en me racontant un bout de votre histoire que j’ai déjà hâte de découvrir. --- Suivez moi sur instagram : @dubonheurenbarres Suivez moi sur Pinterest : dubonheurenbarres Recevez du bonheur en barres dans votre boîte mail 

Comment s'aimer soi-même ?   Vous êtes nombreux(ses) à me poser la question, et moi même je me la suis posée. Dans cet épisode, je te donne des outils et des actions concrètes pour développer ton amour de toi. Pas de bullshit, je me base sur ma propre expérience et tout ce que j'ai pu tester. --- Si vous voulez partager votre témoignage sensible, envoyez moi un mail à sophie@dubonheurenbarres.com en me racontant un bout de votre histoire que j’ai déjà hâte de découvrir. --- Suivez moi sur instagram : @dubonheurenbarres  Recevez du bonheur en barres dans votre boîte mail 

Libertinage ou couple libre ?  Relation libre, couple libertin, polyamour... Comment être réellement soi dans ses relations intimes ? Comment sortir du modèle "classique" si celui-ci ne nous convient pas ? Et par où commencer pour savoir ce qui nous convient. Dans cet épisode, Thierry, 32 ans, papa de 2 enfants et séparé de leur maman nous raconte son cheminement pour trouver son équilibre dans ses relations sentimentales intimes.  Je vous laisse en compagnie de Thierry que je remercie pour sont témoignage des plus authentiques. Si vous voulez partager votre témoignage sensible, envoyez moi un mail à sophie@dubonheurenbarres.com en me racontant un bout de votre histoire que j’ai déjà hâte de découvrir. --- Suivez moi sur instagram : @dubonheurenbarres Recevez du bonheur en barres dans votre boîte mail 

Comment ne pas se laisser submerger par ses émotions ?  Les émotions sont comme des voyants lumineux sur un tableau de bord d'une voiture. Elles nous donnes des informations précises sur ce qui fonctionne ou dysfonctionne en nous. Découvrez le rôle de chacune des émotions et les besoins cachés derrière celles-ci. Apprenez à piloter votre vie grâce à elle.  --- Si vous voulez partager votre témoignage sensible, envoyez moi un mail à sophie@dubonheurenbarres.com en me racontant un bout de votre histoire que j’ai déjà hâte de découvrir. --- Suivez moi sur instagram : @dubonheurenbarres  Recevez du bonheur en barres dans votre boîte mail 

En couple avec un pervers narcissique  Je reçois Lauriane aujourd’hui qui nous parle d’une relation amoureuse passée avec un pervers narcissique. Elle nous explique en détail comment le processus de manipulation s’est enclenché. Les personnes que l’on nomme pervers narcissique présentent un trouble de la personnalité narcissique et qui, de ce fait, est capable de manipuler et de contrôler les autres pour satisfaire leur égo. Ils ont souvent une haute estime d'eux-mêmes et cherchent constamment à obtenir l'admiration et l'attention des autres. Pour ça, ils peuvent se montrer charismatiques et charmants au début d'une relation, mais cela peut rapidement se transformer en une relation toxique et abusive comme vous l’entendrez dans le témoignage de Lauriane. Les pervers narcissiques sont souvent experts en manipulation. Ils peuvent même faire douter les autres de leur propre réalité en niant ou en minimisant les problèmes qu'ils causent. Ils peuvent également utiliser la culpabilisation, la critique constante, l'isolement social, la violence verbale ou physique, ou encore la menace pour maintenir leur pouvoir et leur contrôle sur leur victime. La perversion narcissique n'est pas une maladie psychologique reconnue ou pas encore par les classifications diagnostiques internationales telles que le DSM-5 (Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux) ou la CIM-10 (Classification internationale des maladies), mais elle est considérée comme un trouble de la personnalité. Il est important de se faire aider si vous pensez être sous l’emprise d’un pervers narcissique. Les thérapies pour vous aider existent. De même qu’il existe des thérapies pour traiter les pervers narcissiques. Je vous laisse en compagnie de Lauriane que je remercie énormément pour son magnifique témoignage. Ressources Tant pis pour l’amour - Sophie Lambda Confessions d’une sociopathe - M. E. Thomas Échapper aux manipulateurs - Christel Petitcollin Les Pervers Narcissiques - Jean-Charles Bouchoux Mon roi, avec Vincent Cassel Les Nuits avec mon ennemi, avec Julia Roberts À la folie, téléfilm Fred et Marie, Campagne de lutte contre la violence conjugale, court métrage forum.perversnarcissique.com Espace femmes Geneviève D. Permanences à Annecy et dans d’autres villes. Spectacle de Laura Laune (petit ours brun) Si vous voulez partager votre témoignage sensible, envoyez moi un mail à sophie@dubonheurenbarres.com en me racontant un bout de votre histoire que j’ai déjà hâte de découvrir. --- Suivez moi sur instagram : @dubonheurenbarres Recevez du bonheur en barres dans votre boîte mail 

La dépendance affective  Ayant personnellement souffert de dépendance affective, il était important pour moi d'expliquer réellement ce que c'est et comment il est possible de se sortir de ce processus de dépendance en vers la personne que l'on aime ou que l'on pense aimer.   --- Si vous voulez partager votre témoignage sensible, envoyez moi un mail à sophie@dubonheurenbarres.com en me racontant un bout de votre histoire que j’ai déjà hâte de découvrir. --- Suivez moi sur instagram : @dubonheurenbarres  Recevez du bonheur en barres dans votre boîte mail 

Cet épisode est réalisé dans le cadre du Podcasthon — le premier rassemblement caritatif des podcasts francophones propulsés. À cette occasion, j’ai choisi de vous présenter l’Observatoire de la sensibilité crée par Saverio Tomasella en 2016 en donnant la parole à Alban Bourdy co-dirigeant de l’observatoire au côté de Christine Leclerc-Sherling. Alban est auteur de nombreux livres, dont Itinéraire d’un haut potentiel sensible sorti en janvier 2022.   Pour en savoir plus sur l'Observatoire :  Le site de l'Observatoire La chaîne YouTube --- Si vous voulez partager votre témoignage sensible, envoyez moi un mail à sophie@dubonheurenbarres.com en me racontant un bout de votre histoire que j’ai déjà hâte de découvrir. --- Suivez moi sur instagram : @dubonheurenbarres  Recevez du bonheur en barres dans votre boîte mail 

Comment vivre des relations amoureuses harmonieuses ? Jennifer est coach et naturopathe. Elle utilise la numérologie et les fleurs de Bach. Dans cet épisode, Jennifer nous partage son parcours amoureux. Elle nous explique comment et pourquoi ses premières relations étaient teintées de dépendance affective, et nous partage ce qui l'a aidé à s'en détacher. Aujourd'hui, Jennifer est en couple, maman d'un petit garçon et s'épanouit quotidiennement dans ses différents rôles.   Pour en savoir plus sur Jennifer Chamodot :  atypieserenite.fr @atypie_serenite --- Si vous voulez partager votre témoignage sensible, envoyez moi un mail à sophie@dubonheurenbarres.com en me racontant un bout de votre histoire que j’ai déjà hâte de découvrir. --- Suivez moi sur instagram : @dubonheurenbarres  Recevez du bonheur en barres dans votre boîte mail 

S'organiser avec son cycle menstruel Pour m'organiser, j'aime prendre en compte mon cycle menstruel. Cela me permet d'avoir une organisation plus naturelle et adapté à mon rythme et mes besoins. Je profite de chacune des phases pour gérer mes projets et mes activités. Ressources de l'épisode :  https://www.dubonheurenbarres.com/sorganiser-avec-son-cycle-menstruel --- Si vous voulez partager votre témoignage sensible, envoyez moi un mail à sophie@dubonheurenbarres.com en me racontant un bout de votre histoire que j’ai déjà hâte de découvrir. --- Suivez moi sur instagram : @dubonheurenbarres  Recevez du bonheur en barres dans votre boîte mail  Soutenez-moi sur ma page Tipeee