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49 Episodes

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#49 Hyrox, une énième mode Fitness ?

2024-02-0601:18:50

Aujourd'hui nous recevons 2 guests très spéciaux : - Max alias @coachvillaparis, à qui on doit l'arrivée de l'Hyrox en France - Joffrey @joff_coach Athlète élite Hyrox Nous avons discuté : prépa, stratégie... mais aussi perspectives et avenir de l'événement. Bonne écoute ! Instagram : @intuitivetraining.fr Site : intuitivetraining.fr

#48 Comment devenir le papy le plus fit de ta salle ?

2024-01-1036:34

Aujourd'hui on va parler "vieillesse" et entrainement ! Devenir le papy le plus fit de ta salle... on te dit tout. Retrouve nous sur instagram @intuitivetraining.fr Toutes les infos sur nos offres de coaching et programme sur notre site : intuitivetraining.fr

#47 Défi Hyrox à 1 bras et gestion de la blessure

2023-11-1951:57

Dans ce nouvel épisode on échange les rôles ! Eleanor, habituellement intervieweuse devient l'interviewée ! Avec Thomas, son coach, ils reviennent sur le défi Hyrox (à 1 bras) et aborde l'épineux sujet de la gestion de la blessure. Bonne écoute ! Retrouvez nous sur Instagram @intuitivetraining.fr Programmes : Intuitivetraining.fr

#46 Le fantasme d'être un athlète à la fois fort et endurant.

2023-08-2129:471

On entend de plus en plus parler du concept "d'hybride training"... aka faire concilier des objectifs de force et d'endurance. Dans cet épisode nous faisons la lumière sur les réalités qu'impliquent de tels objectifs si diamétralement opposés. Infos coaching et programmes sur intuitivetraining.fr Retrouvez nous sur Instagram @intuitivetraining.fr

#45 L'astuce de récupération la plus sous-cotée....

2023-08-0725:44

Aujourd'hui nous parlons de sommeil ! Facteur numéro 1 de récupération bien trop sous estimée par bon nombre d'athlètes ! Infos coaching et programmes sur intuitivetraining.fr Retrouvez nous sur Instagram @intuitivetraining.fr

#44 Liberté Physique : Redonnez du sens à vos entrainements

2023-07-1035:01

La Liberté Physique... cette capacité à pouvoir appréhender n'importe quel challenge sportif ou de vie sans barrière physique. Un objectif intrinsèque pour redonner du sens à nos entrainements. Infos coaching et programmes sur intuitivetraining.fr Retrouvez nous sur Instagram @intuitivetraining.fr

#43 Et si l'entrainement pieds nus faisait la différence ?

2023-06-2624:18

Dans cet épisode nous plongeons dans l'univers du barefoot training et explorons comment cette pratique peut optimiser nos performances. Bonne écoute ! Retrouvez nous sur Instagram @intuitivetraining.fr Infos coaching et programme : intuitivetraining.fr Eleanor, Tom & Nico

#42 Animal Flow encore une méthode bullshit...

2023-06-1219:41

L'Animal Flow, une méthode d'entrainement qu'on a vu percer sur les réseaux sociaux ces dernières années... Mais a-t-elle un réel intérêt ? Bonne écoute. Retrouvez nous sur Instagram @intuitivetraining.fr Infos coaching et programme : intuitivetraining.fr Eleanor, Tom & Nico

#41 Manger healthy ne te fera pas perdre de poids.

2023-05-3028:45

Dans cet épisode nous abordons l'épineux sujet de l'alimentation dite "healthy". Souvent associée au fait de "ne pas se faire plaisir" ou "d'être au régime"... Qu'est ce que l'alimentation healthy signifie vraiment ? Bonne écoute ! Retrouvez nous sur Instagram @intuitivetraining.fr Infos coaching et programme : intuitivetraining.fr Eleanor, Tom & Nico

#40 L'imagerie mentale pour optimiser votre progression

2022-11-1728:52

Et si vous utilisiez l'imagerie mentale pour optimiser votre progression ? Bonne écoute ! Infos coaching et programme : intuitivetraining.fr Eleanor, Tom & Nico

#39 Pull Up & Push Up, Pourquoi vous ne progressez pas ?

2022-11-0352:12

Nous abordons aujourd'hui le cas de 2 grands classiques des mouvements à poids de corps. Les tractions et les pompes... Pourquoi ces mouvements sont-ils si difficile ? Pourquoi vous ne progressez pas ? Quelle strat d'entrainement mettre en place ? Retrouvez nos programmations spécifiques "push up" et "pull up" sur notre site : intuitivetraining.fr Bonne écoute ! Eleanor, Tom & Nico

#38 Règles et performance, l'impact des cycles hormonaux (partie 2)

2022-10-1425:47

La suite de notre épisode dédié à l'impact des cycles hormonaux sur les performances sportives des athlètes féminines. Merci infiniment à Marine @marinelhenry de nous avoir accompagnée sur cet enregistrement. Bonne écoute ! Eleanor, Tom & Nico Informations coaching et programme sur intuitivetraining.fr Retrouvez nous également sur Instragam @intuitivetraining.fr

#37 Règles et performance, l'impact des cycles hormonaux (partie 1)

2022-09-2937:47

Aujourd'hui nous abordons le passionnant sujet des règles dans le cadre de notre pratique sportive. Comment les cycles hormonaux impactent t-ils les performances ? Faut-il adapter les entrainements en fonction ? Les moyens de contraceptions influent t-ils ? Sur cet épisode nous étions accompagnés de Marine (@marinelhenry), ex judokate de haut niveau, qui nous a parlé de sa propre expérience sur le sujet. Bonne écoute ! Eleanor, Tom & Nico Informations coaching et programme sur intuitivetraining.fr Retrouvez nous également sur Instragam @intuitivetraining.fr

#36 Comment optimiser un peu plus sa récupération ? (partie 2)

2022-08-0437:12

Dans cette deuxième partie d'émission consacrée à la récupération, l'équipe Intuitive Training pousse le curseur un peu plus loin et aborde les stratégies de récupération active. Bonne écoute ! Eleanor, Tom & Nico Informations coaching sur intuitivetraining.fr Retrouvez nous également sur Instragam @intuitivetraining.fr

#35 4 facteurs déterminants pour ta récupération (partie 1)

2022-07-2120:14

La team Intuitive aborde aujourd'hui le sujet de la récupération et des paramètres fondamentaux qui la compose. Bonne écoute ! L'équipe Intuitive Training Informations coaching sur intuitivetraining.fr Retrouvez nous également sur Instragam @intuitivetraining.fr

#34 Comment développer sa force ?

2022-07-0743:28

Un épisode en 2 parties qui fait la lumière sur les différents facteurs intervenant dans le développement de la force. Alors... ? Est-ce que c'est vraiment que de la gonflette ? ;) Bonne écoute ! L'équipe Intuitive Training Informations coaching sur intuitivetraining.fr Retrouvez nous également sur Instragam @intuitivetraining.fr

#33 C'est juste de la gonflette... (La force partie 1)

2022-06-2334:00

#32 S'entrainer moins pour progresser plus

2022-06-0932:41

Et si vous en faisiez trop ? Aujourd'hui l'équipe Intuitive Training aborde la question de l'équilibre entre volume, intensité et capacité de récupération. Bonne écoute ! L'équipe Intuitive Training Informations coaching sur intuitivetraining.fr Retrouvez nous également sur Instragam @intuitivetraining.fr

#31 Fitness et réseaux sociaux, on a peut être un problème.

2022-04-0141:21

Depuis 5 ans, le fitness et les réseaux sociaux sont en plein essor. Entre motivation et dérives, les membres de la team Intuitive Training confrontent leurs opinions/vision sur le sujet. Bonne écoute ! L'équipe Intuitive Training Informations coaching sur intuitivetraining.fr Retrouvez nous également sur Instragam @intuitivetraining.fr

#30 Vous devriez faire des EMOM...

2022-03-1835:59

Aujourd'hui sur Level Up, nous commençons à aborder des sujets plus techniques liés à l'entrainement. L'EMOM, un format popularisé par le Crossfit dont les bénéfices peuvent s'étendre à une sphère bien plus large. Bonne écoute ! L'équipe Intuitive Training Informations coaching sur intuitivetraining.fr Retrouvez nous également sur Instragam @intuitivetraining.fr

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