¿Por qué es necesario encontrar nuestro amor propio? ¿Qué es lo que atenta contra él? Muchas veces, nosotros mismos somos nuestro peor enemigo. Te propongo siete prácticas que me ayudaron a volver a recuperar la autoestima y la autovaloración y me permitieron crear una mejor vida posible.
Nuestro bienestar está relacionado de una forma muy íntima con el funcionamiento de nuestro intestino. Se lo conoce como el tercer cerebro en sus paredes, hay una red neuronal fundamental. Siempre supimos que el intestino es el encargado de la digestión, de la absorción de nutrientes y de la eliminación de desechos. Sin embargo, hace un tiempo se descubrió como influye en nuestras emociones en el estado de animo y en la claridad mental. Te comparto algunos hábitos que podés cambiar fácilmente para mejorar tu calidad de vida y el funcionamiento del tercer cerebro.
Nos falta motivación y energía para realizar las tareas que antes disfrutábamos. Sentimos ansiedad, enojos y a veces ira. Perdemos pasión por la vida. Nos cuesta concentrarnos y no somos capaces de reconocer nuestros logros. Se llama Distimia. Es una leve depresión persistente que logra que la vida nos pese demasiado. ¿Cómo reconocerla? ¿Cómo tratarla? ¿Por qué es necesario buscar ayuda profesional? Insomnio o somnolencia diurna. Falta de serotonina. Stress laboral crónico. Falta de apoyo. Soledad. Necesitamos ayuda. Es multifactorial. Situaciones no resueltas que nos encuentran. Orlando Barrionouevo. Pérdida de entusiasmo. Todo nos da igual. Hacemos las cosas como siempre pero todo nos cuesta mucho mas. El diagnostico lo debe hacer un profesional.
Hay personas que les importa más lo que digan de ellas que la real estima personal. Muchos hemos estado en un lugar así ¿Por qué es algo que necesitamos modificar con prioridad? ¿Qué sucede en nosotros cuándo estamos demasiado anclados en los "debería" ? ¿Por qué dependemos de lo que nos dicen los demás? Apego, baja autoestima, exigencia, vacío existencial y otras emociones que nos limitan. Animémonos a reforzar nuestra propia voz
El caso de Loza Díaz es emblemático. Gracias a un proceso de cambio de mentalidad, pasó de una rutina laboral en un banco a convertirse en uno de los empresarios más prominentes de Perú y en otros países. Hoy viene al podcast a conversar sobre su experiencia de éxito.
Más allá de ser un órgano vital, el corazón guarda secretos fascinantes en su interior, entre ellos están la presencia de las neuritas, pequeñas y poderosas células neuronales que influyen en nuestra toma de decisiones, también en nuestras respuestas emocionales e inclusive en nuestro bienestar general. Conocelas.
¿Se puede tener una mentalidad antifrágil? ¿Hay personas “frágiles”? ¿Qué hacer frente a un mundo en permanente incertidumbre? ¿Cómo convertir lo que me parece debilidad, en fortaleza? ¿Qué prácticas cotidianas puedes entrenar para ser antifrágil? De esto y más conversamos con Fernando Sáenz Ford.
En un mundo en constante movimiento, las personas con mentalidad fija sufren más los cambios. Si los pensamientos no acompañan el devenir, podemos quedar obsoletos tanto en el mundo profesional como personal. En este episodio, compartimos diez herramientas para adoptar una mentalidad más abierta.
"Conócete a ti mismo", justamente de esa frase hablaremos con Máximo Tuero, especialista y estudioso del eneagrama y liderazgo. En esta entrevista vas a descubrir cómo esta poderosa herramienta puede transformar tu liderazgo y potenciar tus habilidades para el éxito.
¿Querés conocer el mundo mientras trabajas? Hoy en día los avances en la tecnología, la comunicación y la salud, permiten el nomadismo para personas de distintas generaciones. Todo lo que necesitas saber esta en este episodio de Daniel Colombo.
¿Cuál es la mentalidad necesaria para emprender? ¿De qué forma las creencias determinan el camino de lo que hacemos? ¿Por qué aprender es una de las vías más directas hacia el logro? En esta conversación con Sofía Contreras, encontrarás muchas respuestas.
Te comparto 5 prácticas que podemos implementar hoy mismo para hacer un aporte individual cuando lo colectivo es caótico y duele. "Sé el cambio que quieres ver en el mundo"
La pérdida del empleo representa un duelo que, como tal, tiene fases. En este contexto, hay formas y herramientas para hacerle frente a este momento y lograr recuperarse rápidamente.
En esta charla exclusiva con el escritor, orador motivacional y experto en liderazgo y productividad personal, descubriremos los secretos que hacen que se destaquen los mejores líderes de este tiempo y las personas que buscan un camino de mejora personal.
El coaching no es terapia, no es mentoría ni da consejos. De qué se trata este proceso? Cómo elegir un profesional serio y comprometido? Cuáles son las 5 tendencias? Es para mi? En tiempos de confusión, un episodio que nos ayuda a discernir y a elegir mejor.
La compersión es fundamental para nuestro desarrollo personal y profesional. Tener la capacidad de sentirnos felices por los logros del otro nos transforma.
La confianza es esencial para crear y sostener nuestros vínculos. ¿Cómo inspiramos confianza? ¿Qué mensajes y emociones estamos comunicando cuando nos relacionamos?
¿Cómo reducir el estrés y aumentar la resiliencia emocional? Mario Alonso Puig , es un reconocido cirujano que se atrevió a indagar en el ser y el alma. Así se convirtió en una de las personas de mayor influencia en el mundo de la medicina mente-cuerpo y de la psiconeuroinmunología.
¿Qué necesitamos para animarnos a vivir de otra manera? Depuración interna, valores que se convierten en virtudes, nuevos hábitos, cambio de conciencia, coraje, propósito. Una conversación fundamental con un referente mundial en procesos de liderazgo y transformación.
Liberarse de las personas que no nos hacen bien y no mendigar amor, afecto o atención es una de las capacidades más importantes del ser humano. En este texto escrito por Anthony Hopkins, el actor, compositor y escritor reflexiona sobre nuestra capacidad de dejar ir.