LifeUP - подкаст

Тема: Ограничивающие убеждения, которые реально мешают жить О чем: То, о чем мы думаем – становится нашей жизнью. Наши убеждения влияют на то, кого мы выбираем в мужья и жены, на то как мы воспринимаем себя и строим карьеру. Наши убеждения могут улучшать жизнь или разрушать ее. Изменение убеждений способно изменить качество жизни открыть новые грани вашей личности. Сегодня мы выявим 7 убеждений, которые ограничивают наш личностный и духовный рост. Убеждения, которые разрушают отношения. А также будем учиться как эффективнее их менять. Приятного просмотра и прослушивания! _______________________ ► 00:00​ – О чем этот эпизод? ► 00:49​ – «Все плохо» или катастрофизация ► 02:46​ – «Меня все должны любить» ► 04:15​ – «У меня нет права на ошибку» ► 05:52​ – «Мы все умрем!» ► 07:34​ – «Во всем виноваты они» ► 08:43​ – «У меня нет выбора» ► 10:02​ – «Все должно быть как я хочу» ► 11:36​ – Работающий алгоритм решения ________________________ ☝ Ваш лайк, подписка, комментарий или репост - помогут поддержать этот канал. 🔴 Слушать или смотреть подкаст на других площадках:

    Тема: Женские эмоции. О чем: Придирки, плаксивость, гневные окрики, колкие замечания в адрес мужчины или вовсе – напряженное гробовое молчание, это лишь маленький перечень того, как проявляются женские эмоции. И от этих проявлений становится как-то не по себе… Отношения в паре накаляются, у всех испорченное настроение, а что произошло с женщиной не всегда понятно. Как ее понять и не сойти с ума? Что происходит с ее эмоциями? Как научиться на них влиять? Об этом сегодня в 35 эпизоде подкаста LifeUP. Приятного просмотра и прослушивания! ► 00:00 – О чем этот эпизод? ► 00:55 – Первая причина - неосознанность своих потребностей ► 04:44– Вторая причина - эмоциональная депривация ► 08:25– Третья причина - она Вас мало знает Ваш лайк, подписка, комментарий или репост - помогут поддержать этот канал.

Тема: Обида. Разновидности и пути преодоления. О чем: Обида – чувство знакомое каждому. Чувство, которое трудно описать однозначно, оно вбирает в себя много других: злость, огорчение, раздражение… Обида меняет нашу жизнь, разрушает отношения. Обида приводит к боли и болезням. ПОЧЕМУ она приходит? КАК от нее избавиться? 5 простых шагов... Приятного просмотра и прослушивания! _______________________ ► 00:00 – О чем этот эпизод? ► 00:30 – Разновидности обид ► 04:29 – Осознать свои чувства ► 05:26 – Высказать свои чувства ► 06:36 – Выскажите свои потребности заранее ► 07:08 – Разделите ответственность ► 08:03 – Молитва ► 08:45 – Обида и психосоматика ________________________ Ваш лайк, подписка, комментарий или репост - помогут поддержать этот канал. Слушать или смотреть подкаст на других площадках. Смотрите в разделе ссылок.  

Тема: Три проверенных способа улучшить отношения О чем: Всякий раз, когда в отношениях мы начинаем чувствовать дискомфорт – приходит то самое, почти непреодолимое желание - переделать партнера «под себя». Поддавшись этому желанию, мы пускаемся в бесконечную череду манипуляций над тем, кого так заветно хотим сделать «удобным». Тот, в свою очередь, сопротивляется, что и вызывает дискомфорт. Круг замкнулся. И вот в такие моменты каждый из нас стоит перед выбором. Что делать: менять или меняться? Почему так хочется менять и так не хочется меняться? В этом эпизоде я расскажу о причинах и подеюсь тремя простыми техниками, которые помогут сделать отношения лучше. Приятного просмотра и прослушивания! _______________________ ► 00:00 – О чем этот эпизод? ► 00:51 – Причина №1 ► 02:00 – Причина №2 ► 03:15 – Причина №3 ► 04:27 – Причина №4 ► 07:31 – Метод "Паузы" ► 08:35 – Метод "Я сообщение" ► 10:34 – Метод "Вдохновения" ________________________ Ваш лайк, подписка, комментарий или репост - помогут поддержать этот канал.

Тема: Почему ребенок все делает назло? О чем: По мере взросления у ребенка появляются свои вкусы, пристрастия, желания, настроения и довольно часто они идут вразрез с нашими ожиданиями и просьбами. И нередко отношения детей и родителей превращаются в противостояние, а ребенок делает «назло», буквально все, что его не попросят. Отчего так происходит? Как помочь себе и ребенку договориться? Как сделать так, чтобы ребенок вас слышал? Приятного просмотра и прослушивания! _______________________ ► 00:00 – О чем этот эпизод? ► 01:30 – Причина №1 ► 02:36 – Причина №2 ► 03:42 – Причина №3 ► 04:27 – Причина №4 ► 05:11 – Причина №5 ________________________ Ваш лайк, подписка, комментарий или репост - помогут поддержать этот канал.

Тема: Как понять что подросток в депрессии?  Как ему помочь? О чем: В это эпизоде мы поговорим о депрессии у подростков. О том, как она выглядит и как помочь молодому человеку или девушке пройти этот не простой период с наименьшими последствиями. Ну, и конечно, сохранить свои нервы. Приятного просмотра и прослушивания! ► 00:00 – О чем этот эпизод? ► 00:51 – Шесть симптомов депрессии ► 02:54 – Пять способов помочь подростку в депрессии Ваш лайк, подписка, комментарий или репост - помогут поддержать этот канал. Слушать или смотреть подкаст на других площадках, смотрите в раздел ссылок

Тема: Как относиться к запретам и ограничениям? О чем: Это нельзя, туда не ходи, то не смотри, с тем не дружи, ну а это не читай… Взрослые их любят и устанавливают, а молодёжь их ненавидит и пытается обойти. Сегодня в фокусе запреты и ограничения. Кто прав, а кто виноват в этой бесконечной войне отцов и детей? В этом эпизоде мы постараемся осмыслить запреты, а также научимся относится к ним так, чтобы они реально приносили пользу, а не отравляли нам жизнь…  Приятного просмотра и прослушивания! _______________________ ► 00:00 – О чем этот эпизод? ► 00:39 – Почему взрослые запрещают и ограничивают? ► 02:03 – Почему молодежи не не нравятся ограничения? ► 03:27 – Три лайфхака о том, как относиться к запретам ________________________ ☝ Ваш лайк, подписка, комментарий или репост - помогут поддержать этот канал.

Тема: Говори что думаешь VS Думай что говоришь О чем: Весь вечер, эти некогда любящие люди, кидали в друг друга обидные и горькие словами как комья грязи. Каждый из них затрагивал слабые стороны другого и старался уязвить как можно больнее. Непонимание, боль, гнев, разочарование и отчаяние. Вот лишь несколько слов, описывающих состояние человека, который слышит горькие слова от самого родного человека. Сегодня мы поговорим о фразах-убийцах наших отношений в паре. В этом эпизоде мы рассмотрим 7 фраз, которые лучше никогда не произносить своему любимому человеку. Если, Вы, конечно, дорожите этими отношениями... Приятного просмотра и прослушивания! _______________________ ► 00:00 – О чем этот эпизод? ► 00:52 – Фраза №1 "Ты не...!" ► 02:36 – Фраза №2 "Ты ни на что..." ► 03:54 – Фраза №3 "Ты всегда..." ► 04:40 – Фраза №4 "Да кому ты..." ► 05:29 – Фраза №5 "Посмотри на ..." ► 06:12 – Фраза №6 "Я ж ..." ► 06:56 – Фраза №7 "Ты моя самая ..." ________________________ ☝ Ваш лайк, подписка, комментарий или репост - помогут поддержать этот канал. 🔴 Слушать или смотреть подкаст на других площадках: ✅ LifeUP - подкаст на Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/podcast/id1505017065 ✅ LifeUP - подкаст в ВК: https://vk.com/lifeupper ✅ LifeUP - подкаст на Yandex: https://music.yandex.ru/album/10240001 ✅ LifeUP - подкаст на Google Podcasts: https://goo-gl.su/pcEJuA51 ✅ LifeUP - подкаст на Anchor: https://anchor.fm/lifeup

Тема: Разбираемся с плохим прошлым О чем: Пожалуй, нет в мире человека, который бы в своей жизни не сделал что-то такое, о чем впоследствии серьезно не жалел бы. Кроме того, не найдёшь в мире и таких, которых бы не ранили другие люди. Как же решить проблемы с прошлым? Как добиться такого состояния, при котором прошлое не будет пожирать настоящее и уничтожать будущее? Как сделать так, чтобы прошлое стало хорошим ресурсом для жизни? В этом эпизоде я расскажу Вам о трех стратегиях работы с прошлым которые точно не работают, а также поделюсь двумя простыми техниками, которые помогут вам раз и навсегда разобраться со своим прошлым. Приятного просмотра и прослушивания! _______________________ ► 00:00 – О чем этот эпизод? ► 01:13 – Три самые не эффективные стратегии борьбы с прошлым ► 05:31 – Две эффективные техники работы с прошлым ________________________ ☝ Ваш лайк, подписка, комментарий или репост - помогут поддержать этот канал. 🔴 Слушать или смотреть подкаст на других площадках: ✅ LifeUP - подкаст на Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/podcast/id1505017065 ✅ LifeUP - подкаст в ВК: https://vk.com/lifeupper ✅ LifeUP - подкаст на Yandex: https://music.yandex.ru/album/10240001 ✅ LifeUP - подкаст на Google Podcasts: https://goo-gl.su/pcEJuA51 ✅ LifeUP - подкаст на Anchor: https://anchor.fm/lifeup

Тема: Как помочь ребенку преодолеть депрессию   О чем: Сегодня о такой проблеме как детская депрессия. Многие люди считают, что депрессия – это просто плохое настроение или хандра. На самом же деле это серьезное психическое заболевание, которым страдает каждый 10-й человек старше 40 лет и каждый 5-й ребенок. Уже с 3-4-летнего возраста малыши подвержены депрессивным состояниям. Как распознать признаки депрессии у ребенка? Какую помощь ему можно оказать дома? И когда стоит обратиться к врачу? В этом эпизоде семь практических шагов для оказания эффективной помощи Вашему ребенку.   Приятного просмотра и прослушивания!  _______________________  ► 00:00 – О чем этот эпизод?  ► 00:50 – Симптомы детской депрессии  ► 03:20 – Семь практических шагов помощи ребенку  ________________________   ☝ Ваш лайк, подписка, комментарий или репост - помогут поддержать этот канал.   🔴 Слушать или смотреть подкаст на других площадках:   ✅ LifeUP - подкаст на Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/podcast/id1505017065 ✅ LifeUP - подкаст в ВК: https://vk.com/lifeupper ✅ LifeUP - подкаст на Yandex: https://music.yandex.ru/album/10240001 ✅ LifeUP - подкаст на Google Podcasts: https://goo-gl.su/pcEJuA51 ✅ LifeUP - подкаст на Anchor: https://anchor.fm/lifeup

Тема: Верить или не верить? О чем: Вера в Бога…Зачем она нужна современному человеку? Какой в ней смысл особенно сейчас в век поразительных научных открытий и торжества рационализма. Однако, вопрос веры продолжает будоражить умы прогрессивных людей. Идет активная дискуссия. Многочисленные аргументы и контраргументы высказывают оба лагеря. Ломаются копья, портится настроение, а жаркие споры не прекращаются до сих пор. В этом эпизоде мы рассмотрим этот вопрос с исключительно с практической точки зрения. Способна ли вера улучшить качество жизни? Ну а в конце ролика я расскажу свою личную историю... Приятного просмотра и прослушивания! _______________________ ► 00:00 – Про что здесь? ► 00:49 – Пару оговорок... ► 01:31 – Вера и вредные привычки ► 02:14 – Вера и депрессия ► 03:33 – Вера и семья ► 04:44 – Вера и общество ► 06:03 – Вера и большие вопросы ► 07:25 – Моя личная история ________________________ Ваш лайк, подписка, комментарий или репост - помогут поддержать этот канал. Слушать или смотреть подкаст на других площадках:

Тема: Никогда не говорите этих фраз своим детям!  О чем: В процессе общения с детьми, родители произносят массу слов. Некоторые из них способны серьезно навредить детям. Сегодня мы рассмотрим 5 таких фраз, которые разрушают самооценку ребенка и уничтожают его желание открываться нам. А также о том, чем лучше заменить фразы убийцы...  Приятного просмотра и прослушивания!  _______________________  ► 00:00 – О чем этот эпизод?  ► 00:49 – Фраза №1 "Потому что..."  ► 02:13 – Фраза №2 "Я тебя ..."  ► 03:28 – Фраза №3 "А вот  ..."  ► 04:44 – Фраза №4 "Мальчики не ... девочки не..."  ► 05:46 – Фраза №5 "Посмотри на  ..."  ________________________   ☝ Друзья, поддержите наш канал, пожалуйста! Ваш лайк, подписка, комментарий или репост - помогут это сделать!    🔴 Слушать или смотреть подкаст на других площадках:   ✅ LifeUP - подкаст на Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/podcast/id... ✅ LifeUP - подкаст в ВК: https://vk.com/lifeupper ✅ LifeUP - подкаст на Yandex: https://music.yandex.ru/album/10240001 ✅ LifeUP - подкаст на Google Podcasts: https://goo-gl.su/pcEJuA51 ✅ LifeUP - подкаст на Anchor: https://anchor.fm/lifeup

Тема: Самые опасные и распространенные ошибки молодости. Мой личнй Top 5 О чем: Характер моей профессиональной деятельности позволяет общаться с большим количеством людей. Я вижу, как люди страдают от множества разных проблем. Некоторые насколько сильно разрушены, что им приходится проходить серьезную терапию. Анализируя опыт этих трагедий, я вывел для себя топ 5 фатальных ошибок юности, которые неминуемо приведут к самым плачевным результатам. Этим списком сегодня делюсь с Вами.  Приятного просмотра и прослушивания! _______________________ ► 00:00 – О чем этот эпизод? ► 00:37 – Ошибка №5 Пренебрежение эмоциональным здоровьем  ► 02:05 – Ошибка № 4 Пренебрежение образованием ► 03:20 – Ошибка №3 Неправильный выбор спутника жизни ► 05:04 – Ошибка №2 Держаться за токсичные отношения ► 06:30 – Ошибка №1 .... ________________________ ☝ Ваш лайк, подписка, комментарий или репост - помогут поддержать этот канал. 🔴 Слушать или смотреть подкаст на других площадках: ✅ LifeUP - подкаст на Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/podcast/id1505017065 ✅ LifeUP - подкаст в ВК: https://vk.com/lifeupper ✅ LifeUP - подкаст на Yandex: https://music.yandex.ru/album/10240001 ✅ LifeUP - подкаст на Google Podcasts: https://goo-gl.su/pcEJuA51 ✅ LifeUP - подкаст на Anchor: https://anchor.fm/lifeup

Тема: Принятие как фактор роста личности О чем: Люди живут под одной крышей, решают бытовые вопросы, растят детей, однако чувствуют себя одинокими. К сожалению, слишком знакомая ситуация для многих семей... Почему Вам скучно вдвоем? Каковы же главные причины отдаления? Возможно ли сделать шаги к сближению и изменить положение дел? Приятного просмотра и прослушивания! _______________________ ► 00:00 – О чем этот эпизод? ► 00:59 – Шесть причин почему Вы одиноки вдвоем... ► 06:21 – Шесть лайфхаков как из этого выйти ________________________ Ваш лайк, подписка, комментарий или репост - помогут другим людям увидеть это видео. Подписывайтесь на наш канал в Instagram @lifeup.podcast Слушать или смотреть подкаст на других площадках

Тема: Как узнать будет ли ваш парень тираном в браке?   О чем: Миллионы девушек мечтают выйти замуж за сильного, но доброго мужчину, И этим мечтам не всегда суждено сбыться, потому что некоторые мужчины ведут себя жестоко, превращая жизнь своей избранницы в сущий кошмар. Как узнать будет ли парень обходится с вами жестоко, когда Вы поженитесь? Можно ли заранее предвидеть катастрофу? В этом эпизоде подкаста - девять признаков того, что Ваш парень – тиран…   Приятного просмотра и прослушивания!  _______________________  ► 00:00 – О чем этот эпизод?  ► 01:03 – Признак №1: Патологически эгоцентричен  ► 02:04 – Признак №2: Никогда ни в чем не виноват  ► 02:39 – Признак №3: Не все так гладко с бывшей...  ► 03:48 – Признак №4: Не уважает женщин  ► 04:35 – Признак №5: Проявляет неуважение к Вам  ► 05:24 – Признак №6: Берет Вашу жизнь под контроль  ► 06:17 – Признак №7: Запугивает или шантажирует Вас ► 07:19 – Признак №8: Делает одолжения, о которых Вы не просите  ► 08:14 – Признак №9: Тирана привлекает уязвимость  ________________________   ☝ Ваш лайк, подписка, комментарий или репост - помогут другим людям увидеть этот видеоролик   🔴 Слушать или смотреть подкаст на других площадках:

Тема: Справляемся с истериками детей О чем: К сожалению, рано или поздно, большинство родителей сталкивается с таким явлением, как детская истерика. Ребенок кричит, бросается на землю, бьется головой об пол, не реагирует на просьбы и слова взрослого. Родители в растерянности, что случилось с малышом? Как себя вести, чтобы кошмар поскорее прекратился? В этом эпизоде мы продолжим разговор о детской истерике и поговорим о том какие профилактические действия стоит предпринять заранее. А также о том, как действовать непосредственно в момент истерики. Приятного просмотра и прослушивания! _______________________ ► 00:00 – О чем этот эпизод? ► 00:53 – Причины детских истерик ► 05:53 – Что делать с детской истерикой? ________________________ Ваш лайк, подписка, комментарий или репост - помогут поддержать этот канал. Слушать или смотреть подкаст на других площадках: LifeUP - подкаст на Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/podcast/id1505017065 LifeUP - подкаст в ВК: https://vk.com/lifeupper LifeUP - подкаст на Yandex: https://music.yandex.ru/album/10240001 LifeUP - подкаст на Google Podcasts: https://goo-gl.su/pcEJuA51 LifeUP - подкаст на Anchor: https://anchor.fm/lifeup

Тема: Справляемся с истериками детей О чем: Ребенок упал в центре гипермаркета, стал кататься по полу, кричать и плакать. Попытки родителей его успокоить, уговорить, остановить не увенчались успехом. Он на них даже не реагировал. Покупатели вначале обходил стороной, оглядывались на душераздирающую сцену, потом стали подсказывать родителям как справится с нерадивым ребенком. Кто-то даже пригрозил ребенку дядей-полицейским. Ребенок не унимался, родители краснели и раздражались. Покупатели злились и спешно покидали магазин. Знакомая сцена? Может вы видели или даже оказались ее непосредственным участником? В этом видео мы поговорим о детской истерике: ее причинах и как с ней справляться. Приятного просмотра и прослушивания! _______________________ ► 00:00 – О чем этот эпизод? ► 00:53 – Причины детских истерик ► 05:53 – Что делать с детской истерикой? ________________________ Ваш лайк, подписка, комментарий или репост - помогут поддержать этот канал. Слушать или смотреть подкаст на других площадках: LifeUP - подкаст на Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/podcast/id1505017065 LifeUP - подкаст в ВК: https://vk.com/lifeupper LifeUP - подкаст на Yandex: https://music.yandex.ru/album/10240001 LifeUP - подкаст на Google Podcasts: https://goo-gl.su/pcEJuA51 LifeUP - подкаст на Anchor: https://anchor.fm/lifeup

Тема: Личность тирана. Разоблачение (часть 1)  О чем: Кто такой абьюзер? Что он из себя представляет как личность? И как устроен его мир? На первый взгляд он непредсказуем, в нем есть некая тайна и только хаос царит в нем! Его настроение и требования постоянно меняются. Понять, что ему действительно нужно, как ему угодить практически невозможно… Но это только на первый взгляд… И в этом видео я расскажу Вам о том, для чего тирану загадочность и непредсказуемость… А также разоблачу три мифа о влиянии его прошлого на жестокое поведение в настоящем.   Приятного просмотра и прослушивания!  _______________________  ► 00:00 – О чем этот эпизод?  ► 00:49 – Причина №1 по которой абьюзер скрывает свою личность   ► 03:25 – Причина №2 по которой абьюзер скрывает свою личность  ► 04:13 – Причина №2 по которой абьюзер скрывает свою личность  ► 05:08 – Первый миф о тиране  ► 06:11 – Второй миф о тиране  ► 07:19 – Третий миф о тиране ________________________   ☝ Ваш лайк, подписка, комментарий или репост - помогут поддержать этот канал.   🔴 Слушать или смотреть подкаст на других площадках:  

Тема: Ответственность за домашнее насилие  О чем: Кто виноват в домашнем насилии: тиран или жертва?  Этот вопрос может с легкостью расколоть любое общество на два непримиримых и враждующих лагеря. Опросы и статистические данные показывают двоякое отношение людей к этому вопросу…  Кто-то абсолютно убежден в виновности жертвы, дескать - сама виновата нечего было его провоцировать или «выносить мозг». А кто-то всегда стоит на стороне жертвы апеллируя тем фактом, что нет никакого оправдания тому, кто поднимает руку или совершает иные насильственные действия независимо от поведения самой жертвы.  В этом видео я расскажу кто виноват в домашнем насилии, а также дам три практические рекомендации тем, кто попал в этот чудовищный водоворот…  Приятного просмотра и прослушивания! _______________________  ► 00:00 – О чем этот эпизод?  ► 01:00 – Важные оговорки...   ► 02:07 – Кто виноват? Позиция тирана...  ► 05:23 – Кто виноват? Позиция жертвы...  ► 09:28 – Три лайфхака для жертвы  ________________________   ☝ Ваш лайк, подписка, комментарий или репост - помогут поддержать этот канал.   🔴 Слушать или смотреть подкаст на других площадках:   ✅ LifeUP - подкаст на Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/podcast/id... ✅ LifeUP - подкаст в ВК: https://vk.com/lifeupper ✅ LifeUP - подкаст на Yandex: https://music.yandex.ru/album/10240001 ✅ LifeUP - подкаст на Google Podcasts: https://goo-gl.su/pcEJuA51 ✅ LifeUP - подкаст на Anchor: https://anchor.fm/lifeup

Тема: Семь правил счастливой мамы  О чем:  Перед рождением детей  я готовилась стать матерью. Читала много книг на эту тему. И моих знаний хватало пока дочь была одна (спокойная, послушная). Сын крикливый, требовательный, другой внес коррективы. И вносил их и вначале своего подросткового возраста. (по секрету скажу, вносит до сих пор, хотя ему почти 15). Сегодня хотелось бы задаться вопросом: как быть матерью? Не просто по статусу, а по сути? И как быть спокойной, счастливой мамой,  готовой стать важной часть в жизни ребенка? Как не жить в состоянии: когда уже они наконец вырастут и я  стану счастливой?  Хочу поделиться с вами своими семью  правилами счастливой мамы:   Приятного просмотра и прослушивания!  _______________________  ► 00:00 – О чем этот эпизод?  ► 01:38 – Правило №1  ► 02:41 – Правило №2  ► 03:47 – Правило №3  ► 04:48 – Правило №4  ► 05:30 – Правило №5  ► 06:27 – Правило №6  ► 07:11 – Правило №7  ► 08:27 – Заключение  ________________________   ☝ Ваш лайк, подписка, комментарий или репост - помогут поддержать этот канал.   🔴 Слушать или смотреть подкаст на других площадках: