Limitless with Başak Yıldırım

2026 vision board yapmayı düşünüyorsan, bu bölüm senin için.Çünkü vision board’lar çoğu zaman işe yaramıyor.Ama sorun hayallerinde değil — nasıl yaptığında.Bu bölümde vision board’ları “estetik bir pano” olarak değil,beyin, odak ve kimlik dönüşümü üzerinden ele alıyoruz.Neden bazılarının vision board’ları gerçekleşirken bazılarının hiçbir şey yaşamadığını; bilimsel, net ve gerçekçi bir şekilde anlatıyorum.Bu bölümde konuştuğumuz başlıklar:Vision board’lar gerçekten neden işe yarar?Beynin odak sistemi (RAS) ve manifestasyon ilişkisiÇoğu kişinin 2026 vision board yaparken yaptığı kritik hatalarGerçekten işe yarayan vision board’u adım adım nasıl hazırlarsın?Vision board’u “yap & unut” değil, hayatına entegre etme yöntemiBu bir motivasyon konuşması değil.Bu bölüm, seni “istemek”ten çıkarıp olmak noktasına taşıyan bir bakış açısı.2026’nın gerçekten farklı olmasını istiyorsan,önce zihninin neye odaklandığını değiştirmelisin.📌 Instagram, TikTok → basakyildir.m

Herkes sana hızlı çözümler, yeni hack’ler ve heyecan verici formüller satıyor.Peki ya seni gerçekten ileri götüren şey heyecan değilse?Bu bölümde, başarıya giden yolda kimsenin konuşmak istemediği bir gerçeği ele alıyoruz:Sıkıcı olan kazanır.Bu bölümde şunları konuşuyoruz:Hack kovalamak neden seni yavaşlatırSürdürülebilir başarının arkasındaki sıkıcı sistemlerDramayı hayatından çıkardığında enerjinin nasıl geri geldiğiAynı rutinleri takip etmenin zihinsel özgürlük yaratmasıGerçek büyümenin tekrar ve sabırla nasıl inşa edildiğiNeden aynı anda her şeyi değil, tek bir kaldıraç noktasını çekmen gerektiğiBu bir motivasyon konuşması değil.Bu bölüm, gerçekten dönüşmek isteyenler için.Eğer daha az kaos, daha fazla netlikve sessiz ama güçlü bir başarı istiyorsan,bu bölüm senin için.💫 Daha fazlası için Instagram: @basakyildir.m🎧 TikTok & Reels içerikleri: @basakyildir.m

Hata yapmaktan korkuyor musun?Bir şey ters gittiğinde kendini günlerce suçlayanlardan mısın?O zaman bu bölüm, hayatını değiştirecek.Bu bölümde hatalarınla savaşmayı değil, onları güce dönüştürmeyi öğreneceksin.Başarılı insanların sırrı mükemmel olmaları değil;hatalardan şampiyon gibi toparlanma kasını geliştirmiş olmalarıdır.✨ Bu bölümde konuştuğumuz konular:• Kendini cezalandırma döngüsünü nasıl kırarsın• Utanç yerine sorumluluk diline nasıl geçilir• 4A Toparlanma Protokolü (Acknowledge–Analyze–Adjust–Advance)• 24 Saat Kuralı: Duygusal yükleri hızlıca bırakmanın formülü• Duygusal hava durumu: Kararlarını duygusal değil, merkezinde ver• Mini “mindset reset” ritüeli ile zihnini yeniden kalibre etmekBu sadece bir motivasyon konuşması değil.Bu bölüm, zihinsel dayanıklılığını artırmak, kendine karşı daha şefkatli ama daha disiplinli olmak ve hataları büyüme yakıtına çevirmek için gerçek bir rehber.Hatalarından utanmayı bırak.Onları kullanmayı öğren.Limitless'a hoş geldin.Bugün yeni bir sen başlıyor. 💛💫 Daha fazlası için Instagram: @basakyildir.m🎧 TikTok & Reels içerikleri: @basakyildir.m

Bu bölümde disiplinin aslında bir irade savaşı değil, beyninin sana oynadığı en büyük oyun olduğunu anlatıyorum.Yıllardır “disiplinsizim” diye kendini suçladıysan…gerçeği duymaya hazır ol:Disiplin seni zorlamıyor — beyninin biyolojik manipülasyonları seni yanlış davranışlara çekiyor.Ve bu manipülasyonu kırmanın tek yolu, iradeyi artırmak değil…hayatını yeniden tasarlamak.Bu bölümde:✔ beyninin seni nasıl sabote ettiğini✔ neden sürekli ertelediğini✔ motivasyonun neden asla çalışmadığını✔ disiplinin aslında NEDEN bir sistem olduğunu✔ ve bu sistemi hemen bugün nasıl kurabileceğinibilimsel ama çok net bir şekilde anlatıyorum.Kısacası, bu bölüm seni kendine karşı yeni bir versiyona geçiriyor.Dinlediğinde şunu hissedeceksin:“Ben tembel değilmişim. Ben yanlış tasarlanmış bir hayatta yaşıyormuşum.”💫 Daha fazlası için Instagram: @basakyildir.m🎧 TikTok & Reels içerikleri: @basakyildir.m

Bu bölümde seni yıllardır görünmez bir şekilde durduran üç büyük psikolojik kilidi konuşuyoruz:yargılanma korkusu, konfor bağımlılığı ve özgüveni yanlış anlama.Hayatında “daha fazlasını” istediğini söylüyorsun ama adım atmıyorsun.Neden biliyor musun?Çünkü konfor alanın sessizce seni öldürüyor.Hayallerini, potansiyelini, cesaretini, enerjini… fark etmeden tüketiyor.Bu bölüm sana şunu hatırlatacak:Sen istediğini sanıyorsun ama aslında yaptığını istiyorsun.Gerçek dönüşüm, konfor bittiği anda başlar.Özgüven ise başlamanın ödülüdür, ön koşulu değil.Beraber;→ Beyninin seni nasıl konfor alanına hapsettiğini,→ Yanlış anlaşılma korkusunun neden büyümek için bir işaret olduğunu,→ Ve özgüvenin aslında nasıl aksiyondan doğduğunu konuşuyoruz.Eğer hayatında sıkışmış, yorulmuş, tıkanmış hissediyorsan…Bu bölüm senin için bir uyandırma alarmı olacak.Konfor alanını bıraktığında, gerçek hayatının nasıl açıldığını göreceksin.Bu bölüm:seni konfora değil, dönüşüme çağırıyor.Hazırsan,Limitless’a hoş geldin. ✨Daha fazla içerik ve ilham için Instagram’da beni takip et: @basakyildir.m

Hedef koymak seni motive eder ama dönüştürmez.Gerçek dönüşüm, sistem kurduğunda başlar.Bu bölümde Başak Yıldırım, James Clear’ın Atomic Habits yaklaşımından yola çıkarak başarı, disiplin ve motivasyon kavramlarını yeniden tanımlıyor.Sorun motivasyon eksikliği değil — sistem eksikliğidir.Çünkü hedefler yön verir ama sistemler seni oraya taşır.Bu bölümde şunları öğreneceksin:Hedeflerin neden sürdürülemez olduğunuGünlük sistemler kurmanın başarıya nasıl dönüştüğünüDuygusal direnci azaltmanın yollarınıDisiplinin neden gerçek özgürlük olduğunuVe küçük alışkanlıkların büyük değişim yarattığınıArtık motivasyon peşinde koşmak yerine, seni her gün ileri taşıyacak sistemleri kurma zamanı.Çünkü başarı bir anda gelmez — sistemli şekilde inşa edilir.Daha fazla içerik ve ilham için Instagram’da beni takip et: @basakyildir.m

İlişkilerde neden hep yanlış kişiye aşık oluruz?Neden iyi giden bir şeyi bazen elimizle bozarız?Aşkı korumanın yolu mükemmel olmaktan değil, gerçek olmaktan geçiyor.Bu bölümde, ilişkilerde dürüstlük, bireysel gelişim ve alan bırakmanın gücü üzerine konuşuyoruz.

Bazen sessizlik en gürültülü şeydir — özellikle de kendinden kaçıyorsan.Bu bölümde, yalnız kalmanın neden bir eksiklik değil; tam aksine seni güçlendiren bir “reset butonu” olduğunu konuşuyoruz.Kendinle baş başa kalmayı, enerjini korumayı ve kimseye ihtiyaç duymadan dolu hissetmeyi öğrenme zamanı.Kahveni al, kulaklığını tak ve hatırla:Sen kendinin en iyi arkadaşı olmayı öğrenirsen, kimse seni yıkamaz.🎧 Limitless with Başak Yıldırım💫 Instagram: @basakyildir.m

Benim bir kaşıntım var.Derimde değil… içimde.O küçük huzursuzluk hissi — sanki bir şey beni dürtüyor ama hâlâ bekliyorum.İşte o his, aslında iç sesin.“Hadi, artık harekete geç” diyor.Bu bölümde, o içsel çağrıyı dinlemenin cesaretini konuşuyoruz.Çünkü bazen bir adım atmak, bir hayatı tamamen değiştirebilir.🎧 Limitless with Başak Yıldırım💫 Instagram: @basakyildir.m

Evren sana bazen bir mentor, bazen bir motivasyon gurusu gönderir.Ama benimki dört patiliydi.Milky bana “engelleri aşmayı”, “hayır’ı kabul etmemeyi” ve “anda kalmanın” gerçek anlamını öğretti.Bu bölüm, sadakatin, sabrın ve kalbin rehberliğinde ilerlemeyi hatırlatan bir yolculuk.🐶💫Yeni bölümler için beni Instagram’da takip etmeyi unutmayın: @basakyildir.m Milky Instagram : @milkythemaltesee

Hiç durduk yere kendini endişeli, yetersiz ya da suçlu hissettiğin oldu mu?Belki de bunun nedeni, zihninin sana oynadığı küçük ama güçlü oyunlar.Bu bölümde, düşüncelerimizin nasıl kendi gerçekliğimizi şekillendirdiğini, beynimizin bizi korumaya çalışırken nasıl sabotaj yarattığını konuşuyoruz.Zihinsel tuzakları fark etmeyi, içsel gürültünün arasından geçip farkındalığın sessizliğine ulaşmayı öğreniyoruz.Çünkü bazen en büyük engel, dışarıda değil — kendi zihnimizin içinde saklıdır.🎙️ Daha Fazlası İçin; https://www.instagram.com/basakyildir.m/basakyildirmm@gmail.com

Bu bölümde kendinle kurduğun ilişkiye odaklanıyoruz.Kendini sevmek, yalnızca aynaya bakıp güzel sözler söylemekten ibaret değil; özsaygı geliştirmek, sınırlarını korumak, kendine zaman ayırmak ve gerektiğinde ‘hayır’ diyebilmek anlamına geliyor.🎙️ Senin için 10 güçlü yol paylaşıyorum:Özsaygıyı nasıl inşa edebilirsin?Sağlıklı sınırlar koymak neden en büyük özsevgi eylemi?Kendinle randevuya çıkmak hayatını nasıl dönüştürür?Eğer sen de daha mutlu, huzurlu ve tatmin edici bir yaşam sürmek istiyorsan, bu bölüm tam sana göre. Unutma, en önemli ilişki kendinle kurduğun ilişkidir. ♡🎙️ Daha Fazlası İçin; https://www.instagram.com/basakyildir.m/basakyildirmm@gmail.com

Hiçbir şey yokken bile kendini stresli, gergin ya da huzursuz hissettiğin oldu mu? Aslında bunun nedeni senin ‘yanlış hissetmen’ değil, sinir sisteminin geçmiş deneyimlerinden öğrendiği görünmez tehlike sinyalleri. Bu bölümde, sinir sistemimizin neden sebepsiz yere alarm moduna geçtiğini, bunun hayatımızı nasıl etkilediğini ve gerçekten nasıl iyileşebileceğini konuşuyoruz. Stresle baş etmenin yüzeysel değil, kökten gelen yollarını keşfetmeye hazırsan, hadi başlayalım.🎧 Dinle, ilham al ve yepyeni bir “sen” yarat.🎙️ Daha Fazlası İçin; https://www.instagram.com/basakyildir.m/basakyildirmm@gmail.com

“Kendin ol.” Kulağa çok basit geliyor, değil mi? Ama işin içine gerçek hayat girdiğinde, bu cümlenin ne kadar zorlayıcı olduğunu fark ediyoruz. Çünkü özgün olmak demek, sadece farklı görünmek değil; toplumun beklentilerini, başkalarının yargılarını ve onay ihtiyacını bir kenara bırakabilmek demek.Bu bölümde, özgünlüğün aslında ne anlama geldiğini, neden çoğu insanın bundan kaçtığını ve kendin olma cesaretini gösterdiğinde hayatının nasıl değişebileceğini konuşuyoruz. Maskelerimizi çıkarmanın verdiği özgürlükten, kendi hikâyeni yaşamaya başlamanın gücüne kadar birçok noktaya değineceğiz.Eğer sen de artık başkalarının kalıplarına sıkışmadan, kendi değerlerinle, kendi sesinle hayatını yaşamak istiyorsan bu bölüm tam sana göre. 🎧🎧 Dinle, ilham al ve yepyeni bir “sen” yarat.🎙️ Daha Fazlası İçin; https://www.instagram.com/basakyildir.m/basakyildirmm@gmail.com

Hiç ‘Neden böyle yapıyorlar?’ diye düşündüğün oldu mu? Hayatın çoğu zaman, başkalarının davranışlarını sorgulamakla geçtiğinde kendi huzurunu kaybettiğini fark edersin. İşte tam da burada devreye ‘Let Them Theory’ giriyor.Motivasyon konuşmacısı Mel Robbins’in dünyaya tanıttığı bu yaklaşım bize şunu hatırlatıyor: İnsanları değiştirmeye çalışmayı bırak. Onlar konuşsun, davransın, düşündüklerini yapsın… Sen kendi yoluna devam et. Çünkü gerçek güç, kontrolü bırakmakta ve kendi enerjini korumakta saklı.Bu bölümde, Let Them Theory’nin günlük hayatımıza nasıl uygulanabileceğini, neden bu kadar dönüştürücü bir bakış açısı sunduğunu ve bırakmayı öğrendiğinde iç huzurunu nasıl yeniden kazanabileceğini konuşuyoruz. Kendine bir iyilik yap: Kontrolü bırak, huzuru bul.🎧 Dinle, ilham al ve yepyeni bir “sen” yarat.🎙️ Daha Fazlası İçin; https://www.instagram.com/basakyildir.m/basakyildirmm@gmail.com

Bu bölümde, hepimizin zaman zaman kaybettiği ama derinden ihtiyaç duyduğu bir beceriyi konuşuyoruz: anda kalmak. Mindfulness, sadece popüler bir terim değil; bedeninle, zihninle ve ruhunla şu anın içinde olabilmenin sanatı.Son zamanlarda kendi hayatımda fark ettiğim şeylerden yola çıkarak; bilimsel verilerle desteklenen, gündelik hayata uyarlanabilir, gerçek bir “anda kalma” rehberi hazırladım. Neden zihnimiz sürekli geçmişe ya da geleceğe kayıyor? Beynimizin yapısı anda kalmaya dirençli mi? Ve bu direnç nasıl dönüştürülür?Bu bölümde şunları bulacaksın:Mindfulness’ın sinirbilimsel temelleriAnda kalmak için uygulayabileceğin günlük alışkanlıklarDuyusal farkındalık egzersizleriSosyal ilişkilerde gerçekten “orada olmanın” gücüVe seni şimdiye sabitleyecek küçük ama etkili ritüellerBu bölümü bitirdiğinde, belki de uzun süredir ilk kez bir anın içinde gerçekten olduğunu hissedeceksin.🎙️ Kulaklığını tak, yavaşla, derin bir nefes al ve bu yolculuğa benimle çık. Çünkü hayat, sadece planlarda değil… şu anın içinde.

Kendini bazen yetersiz, çekingen ya da korkmuş mu hissediyorsun? Peki ya içinde, tüm bu sınırları aşabilecek bambaşka bir “sen” olduğunu söylesem? Bu bölümde alter ego kavramını derinlemesine inceliyoruz:✅ Alter ego nedir ve neden bu kadar güçlü bir araçtır?✅ Ünlü isimler alter egolarını nasıl kullanıyor?✅ Sen kendi alter egonu nasıl yaratabilir, zorlandığın anlarda nasıl devreye sokabilirsin?Kendini yeniden tanımlamak, sahneye çıkmak, bir adım öne geçmek ya da sadece daha cesur hissetmek için ihtiyacın olan belki de bu: yeni bir versiyonun.Bu bölümde seni hem düşündürecek hem de harekete geçirecek pratik teknikler, örnekler ve derin sorular var.Hazırsan, kendi süper gücünle tanışmaya başlıyoruz.🎧 Dinle, ilham al ve yepyeni bir “sen” yarat.🎙️ Daha Fazlası İçin; https://www.instagram.com/basakyildir.m/basakyildirmm@gmail.com

Hayatında bir şeyleri değiştirmek istiyorsan ama “ya başarısız olursam?” korkusu seni sabitliyorsa…Bu bölüm, zihninde yeni bir devrin başlangıcı olabilir.“Başarısızlıklarına Nasıl Aşık Olursun?”Çünkü başarısızlık, seni durdurmak için değil, dönüştürmek için var.Bu bölümde:Başarısızlık korkusunun altında yatan gerçek nedenleri,Kurban zihniyetinin seni nasıl sabitlediğini,Ve en önemlisi, bu zihniyetten nasıl bir kazanan olarak çıkabileceğini konuşuyoruz.Kendini tekrar eden döngülerden, ertelenmiş hayallerden ve “ben yapamam” inancından özgürleşmeye hazırsan, seni bekleyen çok güçlü farkındalıklar var.🎯 Ayrıca bölüm sonunda:Kendi üzerinde çalışabileceğin pratik ödevler,Günlük hayatında uygulayabileceğin zihinsel dönüşüm araçları da seni bekliyor.✨ Artık başarısızlıktan korkmak yerine, onu kendi gelişim aracına dönüştürme zamanı.Çünkü bu hayat... denemeyenler için değil, yeniden deneyenler için yazıldı.Bölümü dinledikten sonra seninle bağlantıya geçmek isterim — düşüncelerini paylaş, Instagram’da mesaj at ya da podcasti puanlamayı unutma!🎙️ Daha Fazlası İçin; https://www.instagram.com/basakyildir.m/basakyildirmm@gmail.com

Bu bölümde, bastırılmış duyguların bedenimizde ve hayatımızda nasıl biriktiğini, neden hastalıklara ve ilişki problemlerine yol açtığını konuşuyoruz.Duygular bir enerji formudur ve bastırıldığında zihinsel, fiziksel ve ruhsal dengemizi alt üst eder.Peki bu döngüden nasıl çıkabiliriz?🌀 Duyguları 5 katman halinde ifade etme tekniği🌀 Şifanın başladığı yer: korkular ve güvensizlikler🌀 İlişkilerde gerçek bağ kurmanın sırrı🌀 Bastırmak yerine hissetmenin gücüBu bölüm, duygularını bastırmak yerine onları özgür bırakmak isteyen herkes için.🎙️ Daha Fazlası İçin; https://www.instagram.com/basakyildir.m/basakyildirmm@gmail.com

Bu bölümde, ölüm gerçeğiyle yüzleşmenin beni nasıl dönüştürdüğünü ve hayatla kurduğum ilişkiyi nasıl kökten değiştirdiğini paylaşıyorum. Zamanın ne kadar sınırlı olduğunu fark ettiğimde, yaşama bakışım, seçimlerim ve önceliklerim tamamen değişti.Belki sen de bir kayıp yaşadın ya da sadece içten içe hayatın geçiciliğini hissediyorsun. Eğer öyleyse, bu bölüm sana yalnız olmadığını hatırlatabilir.🎙️ Daha Fazlası İçin; https://www.instagram.com/basakyildir.m/basakyildirmm@gmail.com