Litt For Ærlig

Episode 108Sosiale medier har forandret seg - henger vi med?Husker du da Facebook var det kuleste som fantes? Vi la ut dagens gjøremål, noe morsomt vi hadde opplevd og hva middagen besto av? Underholdningen og innsynet i andre sine liv var plutselig rett foran oss. Alt uten filter og alt var innafor. Følelsen av å få 94 likes på et bilde kriblet absolutt i magen.Nå er det vel kanskje reklame, TikTok-trender og algoritmer som bestemmer hvem som får se hva.Henger vi med? Er det fremdeles like gøy? Bruker vi det på samme måte som før?Nå skal det jo helst være reels med voiceovers og ringlights bare for å si "hei hei". Før trodde vi jo at vi var influencere fordi vi fikk 32 likes på et middagsbilde med teksten "NAM!"Uansett...i dag snakker jentene litt om sosiale medier før &nå, og hvordan de sakte men sikkert har sklidd over i kategorien "internett-gamliser". (Hallo!!! Vi startet det faktisk!) Episoden er krydret med en åkra-dialekt du kan dø for. Nina er jo nemlig begynt å jobbe i Åkrahamn Vekst, så Gro Aina hjelper så godt hun kan med å bidra til forståelse av dialekten. Denne episoden er forresten perfekt å høre på mens du scroller deg gjennom noe/noen du egentlig ikke bryr deg om...Ha en fabelaktig uke videre! Tudeluuu...

Episode 107Du vet det er høst når Nina har fått på seg ullgenseren med ekstremt høy hals. Vi snakker skyhøy kosefaktor når vi nå entrer "sweater weather" sesongen! (google it!)Nina er definitivt inni en ny herlig virvelvind på jobbfronten. Vinden blåser skikkelig rundt henne, og hun elsker det. Hun er ambisiøs og klar for nye spennende utfordringer, og trivselen er på topp!Gro Aina heier fra sidelinjen...lettere henslengt i sofaen med en kopp kaffe (meget beige sådan), men med nye lange negler må vite. Og vinden føles mer som lett fønvind.Hvor er du i livet akkurat nå?Må vi på død og liv ha nye og heseblesende ambisjoner hele livet? Er det lov å kjenne at her hopper jeg litt til side og kviler sjela mi litt? Litt sånn - det får være greit nok... - her har jeg det fint.... - trenger ikke større mål.... - trives her.Gro Aina snakker litt om det å bli tvunget til radikal ro. Det å kjenne at personligheten river og sliter etter å få være "PÅ". Være ambisiøs og ha 38 baller i lufta konstant. Men som vi alle vet så er ikke alltid kroppen på lag med personligheten, og det kan være vanskelig å akseptere. Hun synes fremdeles det høres mer sexy ut å være en travel kvinne med masse ambisjoner og 38 baller i lufta.Nina finner en fin balanse mellom høyt energinivå og slaraffenlivet i sofaen med et glass vin. Noe som er viktig å prioritere inni mellom slagene. Men hun føler selv hun har masse på lager nå, og tempoet gir henne energi. Ingenting er bedre enn det! Vi er kommet til en alder hvor det pinadø må være innafor å gjøre det en selv har behov for! Hva trenger du? Hva ønsker du? Hva er bra for deg? YOU DO YOU!Livet trenger absolutt ikke å være konstant! Se det heller som en flytende elv. Noen ganger går det fort, andre ganger stopper det kanskje helt opp...men uansett så er vi i bevegelse, og man vet ikke hvordan det ser ut rundt neste sving.Ha en aldeles nydelig uke, folkens... Håper høsten er fin der du er. Tudeluuu...

Episode 106Altså...i dag er jentene innom alt og ingenting.Nina har knapt hatt klær på seg i helga som var, og som vi alle nå etter hvert vet, så trives jo hun med det...eller UTEN det. Ja, altså klær...Oh Lord, you know what I mean?!Gro Aina dekker seg fremdeles til, og hadde nok blitt kastet fort ut av en nudistleir, da det nok ikke er helt innafor å verken knise eller peke...i alle fall ikke samtidig!Damene kommer innom "gullet", som Nina kaller det. Når hjernen skrur seg av noen minutter, og du får oppleve stillhet. Disse dyrebare euforiske stundene hvor du er i dette berømte "NUET". Her & NÅ! Hvor og når opplever du dette? Når støyen i hodet forsvinner, og du bare ER i akkurat det du holder på med. Når ingen regninger får plass i tankerekken din, middagene for neste uke er ikke viktig, du er ikke redd for noe og skam over noe du sa på forrige møte eksisterer ikke. Du tenker kun på akkurat det du holder på med, og knapt nok det...Nina måtte også vise handlingsferdighetene sine på vei over fjellet...mer om dette på slutten av episoden.Prøv og gi deg selv et lite øyeblikk av støyfritt hode denne uken. Kanskje hvis vi øver, så kommer det lettere neste gang? Det er godt å innimellom kjenne på stillheten istedenfor den konstante støyen. Håper du deler podkasten med en kul vennTudeluuu...

Episode 105Dagens gjest er et eventyr av et menneske. Hun har fått føle og kjenne på følelser, meninger og avgjørelser som de færreste av oss noen gang har trengt å være borti. Hun har fått kjenne på usikkerhet, skam, sorg, fortvilelse og oppgitthet. Men nå står hun støtt, og Tone er i dag LYKKELIG!Så vi våger å påstå at dette eventyret hadde heldigvis en lykkelig slutt.I dag er Tone Vik høyaktuell med ny bok på markedet, som kommer ut i butikkene i det ganske land. Boken "Fra Dude til Diva" TENK DET DA!Mediene kjemper nå om å få et intervju med henne, og t.o.m selveste God Morgen Norge er på trappene. Assa...stas! Men først er hun selvfølgelig innom den eminente podkasten LittForÆrlig...kremt...Historien hennes er nok ikke helt unik, men det er dessverre ikke alle som klarer eller ønsker å stå frem som Tone gjør. Hun gjør det der i mot rakrygget! Derfor vil vi påstå at hun er en viktig stemme for alle de som kjenner/vet at de er født i en kropp, som de ikke føler seg hjemme i. Hun har vært på besøk i podkasten før (episode nr 13 "Kvinneprat m/Tone Vik), men har gjennomgått en ganske heavy operasjon siden den gang. Og dette får vi høre litt om i denne episoden.Jentene lurer jo, som alltid, på mye som f.eks.:- Hvordan har forholdet til egen kropp nå endret seg?- Har hun noen gang tvilt/angret?-Hva er den største forskjellen med å leve som kvinne vs mann?- Savner hun noe fra tiden som Dude?-Har hun datet?Spørsmålene hagler, og Tone svarer ærlig og oppriktig etter beste evne. Dette vil vi selv hevde er en interessant, viktig og gøy episode som vi håper flest mulig får høre. Så hjelp oss å dele!! For ved å dele denne episoden, så er du med på å uskadeliggjøre temaet mer, og det blir en motvekt til alle overskriftene som ikke er av det hyggelige slaget. La oss sammen heie på hverandre og dermed vise fingen klart og tydelig til nettrollene der ute!Husk å smil til speilbildet ditt i dag! Tudeluuu...

Nina og Gro Aina surrer som vanlig litt i starten med synsing og sansing, men så tar dagens gjest ordet. Gjesten i dag heter Kjellaug Rasmussen, og er hjernen bak kurset/programmet "Diettfri".Her veileder hun mennesker som trenger en ny retning ang tankegangen rundt mat og spising.Hun har byttet ut dietter og tøffe kostholdsplaner med noe som hun selv mener fungerer!Historien hennes er ganske sterk m.t.p hvor alvorlig dietter og slanking faktisk kan bli. Når du ikke kan ta i mot muffinsen barnet ditt har laget, fordi hodet teller kalorier som en gal. Når det evinnelige slankehelvete grisebanker deg, og jojo-livet er komplett.Hver mandag starter mange med en ny diett, nye "før-bilder" blir tatt og ikke minst nye planer og strenge regimer lagt. For hvordan ellers skal du kunne klare å miste disse kiloene som klamrer seg fast? Kjellaug mener bestemt hun har knekt denne koden nå permanent!Alt handler om å lytte! Fordi kroppen din gir faktisk beskjed! Say whaaat?!Men for å høre denne beskjeden må du først få vekk den gamle støyen som sitter spikra i oss. Altså den vi alle har lært av både Fedon, Roede, KK, Allers, FB, reklamer og ikke minst rundt kjøkkenbordet. Disse sannhetene må først vike...først da kommer hjelpen.Dagens oppfordring:- Dyrk matgleden, folkens! Og kom deg ut av det evinnelige mønsteret... God lytting!Ønsker alle ei fin helg og ny uke rundt hjørnet...tudeluu..

Episode 103September og høst har gjort sin entre, og jentene ser ut til å ha innfunnet seg med den nye årstiden. Ingen klaging til nå...De skravler i vei, som vanlig , og havner innom både guilty pleasures, reality, valg, luft i magen (eller egentlig mangel på luft!) and the list goes on and on...Begge to har nettopp vært gressenker og Gro Aina har kommet frem til at hun er skikkelig dårlig på dette fenomenet (altså det å være gressenke). Fornøyelsesfaktoren er stor nok den, men hun blir en skittgris i det samme samboeren setter seg i bilen, og forsvinner rundt hjørnet. Nina hiver seg rundt med rare reality program og spiser kalde kyllinglår, i det samme sekund som mannen stikker nesen mot Østlandet. Hva er greia?!De kommer også litt innom forrige episodes tema, da det var enormt mange tilbakemeldinger på den episoden (DET LIKER VI).Sett i lys av episode nr 102 så toucher de borti dette med å stå opp for seg selv ift nære relasjoner og at vi alle vinner på å være oss selv.Nina har vært i Stavanger, og har forelsket seg i en vidunderlig luxuriøs vinbar... Kanskje et hot tips?!Og så har vi dette valget da....skal du til høyre eller venstre i år? Har trynefaktoren på partilederne noe å si for deg? Uansett hvor vanskelig det er, så håper vi du vil bruke din stemme på det partiet som du er minst uenig med! Kanskje det er den beste måten å tenke på...Ha en vidunderlig uke!

Episode 102Jadda...i dag drar det seg skikkelig til her!Jentene er enige...som alltid, og føler vel at de har en aldri så liten piffany (epiphany...som det vel egentlig heter) her på morgenkvisten.Duoen lurer nemlig på om vi jenter gir mer enn hva som er forventet, om vi prater for døve ører, om vi opphøyer mannen mer enn mannen selv har spurt om?Styrer vi kvinner på mer enn nødvendig fordi vi fremdeles følger eldgamle kjønnsmønstre, uansett hvor moderne vi enn føler oss nå i 2025? Og om vi faktisk gjør dette...hvordan stopper vi det?Mennene i dag har kanskje ikke spurt om dette mønsteret, men så lenge vi opprettholder det, så vil det føles naturlig og forventet. Og meeeeget så kaldt og unaturlig dersom vi plutselig stopper opp med dette en mandag morgen! Vil det ikke?Er vi redde for å bli forlatt? Klarer vi oss da? Er dette grunnen til at vi driver med denne "tip-toeingen" innimellom? For dette er jo gamle tankemønstre, som fremdeles får lov å regjere.Lager vi guddommelige drittunger i heimen, som sutrer når de ikke blir sett litt opp til? Ja, for sette ord på følelsene kan jo være vanskelig for enkelte, og da blir de fort "mutte" og har "nedetid". Oh Lord have mercy!Stresser vi unødvendig mye når vi løper rundt dem og gjør alt for å holde en fin tone? Alt for å få opp humøret! Ikke la han føle seg dum eller liten!Lager vi ris til vår egen ræv her, jenter? Vi skaper selv en forventning, på deres vegne...djizez!Kanskje det er nettopp derfor skuespilleren Leonardo DiCaprio (50 år) på nytt har funnet seg en 19 åring, som kan forgude han. Fordi de på hans egen alder har våknet og forventer likevekt og likeverd.De fleste menn er driftige og herlige mennesker og vi kunne ikke tenkt oss et liv uten, så kanskje de bare skal få lov og fortsette å være det, uten at vi lager dem til guddommelige sutreunger...Gro Aina er uansett for tiden en skikkelig IT-girl, og Nina henger i husveggen og maler. Livet løper videre...Ha ei fantastisk uke, og prøv å ta et ørlite steg tilbake i heimen og observer;-) Love you all!

Episode 101Gjensynsgleden er til å ta og føle på! Studioet dirrer av spenning, glede og kjærleik.Jentene har vært borte fra hverandre en hel sommer, og det er vel i meste laget. Er ikke bare bare og kun måtte være med sine menn i ukesvis, uten å få lette ordentlig på trykket til hverandre. Men det gikk seg visst til i år også.Praten går innom sommerferien, men havner også innom Marius Borg Høyby...av alle ting. Dette er vel ene og alene kun fordi de er blitt enige om å løfte blikket litt denne sesongen. Altså ikke bare snakke om seg selv...haha...ja, vi får nå se hvor lenge det varer!Så ja, Mr Høyby får kjørt seg litt, men det har jaggu damene i studio også, m.t.p lytterundersøkelsen de sendte ut før sommeren. Der ble det spurt om ris & ros fra dere. Og svarene kom! Rosen er mer eller mindre glemt (og den var det absolutt mest av...tusen takk). De snakker om kritikken, og det å få den svart på hvitt. Reaksjonen og følelsen den gir.Noen har det verre enn andre når det gjelder kritikk og tilbakemelding...kremt...Gro Aina...kremt...jadda, noen gikk i kjelleren. Er du god på å motta konstruktiv kritikk?Nina er inni en ny arbeidssituasjon, og lurer litt på hvor attraktiv en 54 åring er i bunken med søknader. Sesong 6 er altså sparket i gang, og jentene ønsker seg tips til tema, ting og tang de kan mene og synse rundt, saker dere lurer på, emner det er vanskelig å snakke om, noe som gjør deg forbanna/glad/engasjert, hvem de burde hatt som gjester osv.Alle hjerter gleder seg til en fin podkasthøst!Tudeluuuu...

Episode 100Assa...vi snakker 100 episoder, folkens!Steingale & Steingøy!100 episoder med alvor, prat, gjester, overgangsalder, sorg, humor, oppturer, nedturer, klokskap, galskap, vennskap...men mest av alt kjærlighet og latter.Vi snakker 100 episoder med læring, luring og feiling. Jentene er bortskjemte på ros, og har faktisk til dagsdato ikke mottatt ris. Men girlsa er litt i tenkeboksen om dagen. Hva kan de gjøre til høsten, som vil oppleves som nytt både for dere lyttere, men også for dem selv. De merker nå at de trenger litt endring. Ikke et helt nytt konsept, men kanskje en ny vri?Og her kommer dere lyttere inn! Vi vil ha dere med i planleggingen. Hva ønsker vi mer av? Hvem bør være gjest? Skal podkasten være helt annerledes? Hvordan bør episodene deles opp? Er episodene for lange? Nina ønsker mer struktur, og Gro Aina svetter under begge armene ved tanken. Nei, de ønsker begge forandring, og det skal det bli! Så hiv deg rundt og vri de små grå. Gi oss en tilbakemelding på hva du tenker. Dette er som kjent et overskuddsprosjekt for tuttene i studio, og vi vil jo ikke at de skal trøtnes av sitt eget jabb (som om det er noen fare for det...NEVER), eller det som verre er at dere der ute skal kjede dere. Vi håper dere er med oss til høsten igjen (sesong 6!), men først må vi ha litt sommer og sol alle sammen.Vi i LittForÆrlig ønsker dere alle sammen en fantastisk deilig sommer...om det er å loffe rundt i hagen, storbylivet, ved sjøen, i fjellet, et annet land, med fremmede folk eller svigermor...Uansett...gi deg selv litt slækk og bare vær til stede, nyt friheten, kjenn hvor heldig du egentlig er, smil litt ekstra, drikk litt bobler, drit i å være så flink, ha dager hvor egoismen råder, gjør noe hyggelig for noen du er glad i, overøs deg selv med kjærlighet...ja...du skjønner tegninga.GOD SOMMER!We love you <3

Episode 99Ja, da nærmer det seg jaggu sommer, ferie og avslapping. Men jentene gir seg ikke helt enda...Gro Aina er alene hjemme om dagen og har i den anledning fått seg et nytt husdyr (les: 243 291 stk). Noe hun går helt bananas over...ooohhh hvilket ordspill!Nina har vondt i ryggen, og klarer å lage et nr utav dette, hvor hun nesten forlanger ståpult (hirr hirr) i studio...eller var det rompa? Hæ? Nei! Kremt!Hvor mye/ofte ønsker vi egentlig gjøre partneren vår fornøyd i løpet av en dag? Tenk deg om... Hvor ofte tenker du: - Dette kommer han til å bli så glad for. - Dersom jeg gjør slik eller sånn, da blir han nok fornøyd med meg.- Tipper jeg får ei stjerne i boka dersom jeg gjøre dette.Underbevisstheten din gjør det nok t.o.m enda flere ganger enn du aner! Men er det noe galt i å ville imponere? Gjøre partneren glad og tilfreds? Neida...MEN...hva forventes i retur?Kanskje du tenker at du ikke forventer noen ting. Men er det hele sannheten? For sannheten er vel egentlig at her blir ofte store forventninger født.De vokser seg større og større jo lenger du jobber med prosjektet ditt, og til slutt står de som tinnsoldater på rekke og rad, og snart sprekker av glede over hvor glad partneren skal bli.Og ikke glem at vi snakker jo her om en partner som er intetanende oppi det hele. Så hva skjer så videre når han absolutt ikke innfrir? Når partneren ikke visste at han skulle bli så overrasket? Når han ikke skjønte at dette var en big deal?Jadda...helvete er i gang! Just say`n...Speiler du deg i andres øyne? Sjekker du om blikket hans virker tilfreds? Blir du styrt av hvordan du blir møtt av andre mennesker?Ja, jentene snakker jo på inn- og utpust, og det går som alltid litt fort i svingene. Ska`ru verra med, så heng på!Neste episode er siste før sommeren...men bare dersom DERE kommer opp med et saftig tema! Send oss en PM på Instagram @littforaerligTudeluuu

Episode 98I dag har det vært tre kule damer i studio!Nina & Gro Aina har hatt besøk av gøye og kloke og Tonje Stautland.Dette er ei tøff dame, som deler åpent om hvor vanskelig og vondt det kan være å alltid være den tjokke. Ja, for Tonje kaller en spade for en spade...overvektig/fyldig/formfull/godt i hold... kjært barn osv..., men til syvende og sist så forstår og bruker vi egentlig ordet "tjukk". Og hvorfor ikke? Hvem har sagt at dette absolutt må være et fælt uttrykk. Det er vel kanskje bare definisjonen på en type kropp? Det er du selv som legger mer innhold til ordet. Eller...?Tonje bor på Bømlo med mann og barn, og jobber til daglig i kommunen. Men på fritiden driver hun instagramkontoen tonje.trener. Her deler hun ærlig og herlig om livsstilsendringen sin, chipsskåler som plutselig bare forsvinner, shopping i "vanlige" butikker, men også såre og vanskelige ting fra hverdagen. Alt hun gjør gjør hun med glimt i øyet, og her er det langt mellom glansbildene. Vi får være med på både opp- og nedturer.Hun ønsker å sette fokus på at dersom du har en kropp og eier en bikini, ja...så har du faktisk en bikinikropp! Gratulerer!Mange lar seg inspirere av Tonjes ærlige konto. Som hun selv sier, hun er ikke i mål, men dersom du vil være med på ferden så er du hjertelig velkommen! Følg henne på Instagram tonje.trener(og selvfølgelig oss på littforaerlig)Til neste gang...tudeluuu

Episode 97Tittelen forteller vel det meste her. Girlsa er litt all over the place. Som vanlig!En av dem har altså fått seg silikon, og den andre har ikke lenger så mye gass i magen. Sånn blir det når de ikke er så opptatt av den mikrofonen som står foran seg. Det prates på inn -og utpust, og ærligheten står, som alltid, i høysetet.Det åpnes opp om det å ha kjærlighetssorg, og det å bli forlatt i voksen alder. Her ble jentene inspirert av en ny intagrambruker, som de har kommet over. Ei nydelig dame som kaller seg "planbe62" (Annie)Hva skjer når en plutselig blir forlatt i godt voksen alder? Sorgen, læringskurven, friheten, selvfølelsen, forholdet til barna, forholdet til vennene osv...det er mye som er sårt og det er mye som blir fremmed. Men opp igjen må vi jo alle. Og oppturen gjør vi nok alle på forskjellige måter. Det viktigste er nok å lytte til sin egen indre stemme, og ta det i det tempoet som føles rett for en selv.En ting er i alle fall sikkert...vi fortjener alle sammen å ha det godt i vårt eget liv. Ja, for livet er VÅRT! DITT eget! DITT ansvar! Så ta vare på det som den største gullklump, og ikke la noen behandle deg som gråstein. Du fortjener det beste livet kan gi deg!Ta vare på deg selv...sånn helt på ekte!Snakkes snart igjen...kyss på hele fjæææset...

Episode 96Sola skinner, og det samme gjør tuttene i studio om dagen. Kropp og sinn har hatt godt av litt solskinn, etter en lang vinter!17. mai er unnagjort og vi kjenner at sommerferien er nærmere enn noen gang.Sola gjør noe med humøret, og humøret gjør noe med kroppsspråket.Men hvor mye betyr kroppsspråket vårt? Hvor mye betyr det for den vi snakker med?Det påstås av de lærde at kroppsspråk utgjør så mye som 80-90 % av vår kommunikasjon, sammen med stemmebruk og tonefall.Kroppsspråket vårt fremhever eller forsterker det vi sier, mener og føler. Hvis noen forteller deg at han/hun er glad, men kroppsspråket forteller noe helt annet, f.eks ansiktet er pissesurt og armene er i kross. Hva ville du trodd mest på? Mest sannsynlig ville du nok trodd på kroppsspråket. Rare greier... Nina er kjent for å ha et kroppsspråk fra Helvete, for henne er det nesten en umulighet å holde tilbake. Filteret er tynt og pistrete, så det er temmelig lett å lese humøret hennes...haha...Pleaseren Gro Aina tror hun skjuler bedre en dårlig dag, men kroppsspråket er nesten ikke mulig å diskutere med, så det spørs hvor god hun egentlig er.Del gjerne denne episoden videre med noen du digger! Og du...vi elsker tilbakemeldinger...send en melding på instagramkontoen - LittForÆrligSnakkes!

Episode95Hurra for syttnesmai! Ja, tenk at nå er dagen her som vi har lengtet etter...trallala... vi kan drikke bobler og vi er så glad (fra kl 9...haha)Jentene er PÅ, i dag! Aser seg noe voldsomt opp på både snillisme, foreldrerollen, woke, anti-woke, Trump, transenekt i militæret, alkohol til frokost og det som verre er.Nasjonalisme og rasisme er så langt fra hverandre som det er mulig å komme, men kan lett oppfattes som det samme, dersom du legger vrangsiden til. Så her er det viktig å holde tunga beint i munnen.Jentene roper høyt at de elsker 17. mai, våren og det norske flagget! Vi har mye å være stolt av her i dette landet. Og det er viktig at vi tar vare på noen tradisjoner og den gode følelsen av å tilhøre et så flott land som Norge! Dette er spesielt viktig nå med tanke på denne ekstreme kokko-mentaliteten som regjerer der ute i diverse andre land. Verdensbilde har utvilsomt forandret seg. - The KokkonessSå la oss være stolte og rope høyt HURRA!GOD 17. MAI TIL DERE FINESnakkes i neste episode!

Episode 94Gro Aina har vært i London, og skryter uhemmet av opplevelsen. Hotellsuite i 45. etg, på The Shard, er ikke hverdagskost for den tøtta.The Shard -Londons høyeste bygning! Opplevelsene sto i kø og hun vil nok leve på dette en stund til. Så feber, snørr, hodepine og tett bryst etter hjemkomst fikk ikke overskygge noe som helst.Nina har vasket heksesot på kjøkken og malt vegger og tak. Heldigvis så er det bare 3,5 m takhøyde, så her er det ingen som klager...kremt...Men Nina oppdaget fort at når hun sto midt inni malingshelvete, med gangsperre i lårene, maling i håret og et humør som var på vei ut vinduet, så var det noe som motiverte. Hva tror du det kan være?Jo, det vi alle trenger! Anerkjennelse, skryt, heiarop og løftende ord. (Jan heiet fra Nordsjøen)Hvorfor er dette så vanskelig for noen, mens det er det enkleste i verden for andre? Altså det å løfte andre mennesker med ordene sine... Er det nok at f.eks. mannen din bare VISER at han elsker deg, eller trenger du at han SIER det innimellom? Noen ganger så må kjærlighet uttrykkes med ord, hviskes, ropes, skrives osv. Vi bare trenger det!Er det slik at det er lettere å gi ros dersom du oppdager gevinsten i det? Altså at du får glede av at den du roser får det bra. At dine ord betyr noe. At den du heier på får det bedre sammen med deg. At den DU løfter vil faktisk gjøre hverdagen DIN lettere, kun med en setning fra deg. Det blir rett og slett en slags boomerang-effekt. Ord slår rot! Ord har makt!Husk dette når du åpner munnen, i dag...la det komme ut noe fint. Det vil garantert gjøre godt!Vi blir overbegeistret og ekstra glad i deg dersom du deler episoden med noen du liker. Del og lik oss gjerne på Instagram også. Vi trenger deg!

Episode 93Påsken er over og forskjellige happeninger og observasjoner er gjort i heimen. Og DET må damene selvfølgelig prate litt om!Hva i alle dager er det som foregår i disse kvinnehjernene innimellom? Noen ganger så styrer vi noe helt hinsides all fornuft. Vi ordner, mekker, regulerer, organiserer og finsnakker mer enn hva som forventes, eller faktisk ønskes.Alle må være glade og ingen må føle seg utenfor...spesielt ikke mannen. Nei, det skulle tatt seg ut!Se for deg et rom med bare venninner...praten går...latteren sitter løst...så entrer mannen rommet. Hva skjer da? Jo, hele dynamikken og stemningen endrer seg. Vi blir fokusert på HAN. Ser han. Gir han plass. Ordner og mekker så han ikke føler seg "left out". Hvorfor gjør vi oss til ift våre menn?Hvorfor blir vi sterke og kloke damer så inni helv... små når menn kommer inn i rommet?Hvorfor lar vi omsorgsgenet vårt blomstre , eller dominere, for våre menn?Hvorfor har vi ikke tillit til at den voksne mannen klarer helt fint å ta plassen sin selv, dersom han ønsker det? Eller er det de som har lært oss dette? Forventer de det?Tror vi at vi er mer feminine dersom vi gjør oss litt mindre? Tar litt mindre plass? Blir litt blondete og petite?Hvor ble det av "No more fucks to give"? (Ref. episode nr 41)Skjerpings! Nå skal det øves på å ha tillit til at andre voksne mennesker (les: mannen) tar ansvar for seg selv, og ikke må ha hjelp til noe de faktisk aldri har spurt om.Sånn! Der satt'n, gitt!Sjallabais...

Episode 92Assa...tenk at vi faktisk er så heldige som har en så jovial, gøy, dyktig, dedikert og til stede ordfører. Eller borgermester om du vil, for Gro Aina påstår det betyr det samme. En ordfører som faktisk tørr å stille opp til LittForÆrlig sine uforutsigbare spørsmål. Og på toppen av det hele så påstår han at han har gledet seg...heheNils Konrad Bua har, på tross av sin unge alder (41 år), bært ordførerkjedet siden oktober '23. Et kjede han respekterer høyt og føler seg beæret over å få bruke. Han er ekstremt dedikert, har masse energi og står støtt dersom kritikken skulle stå i høysetet en dag. Han elsker struktur, og kunne faktisk til en hver tid tatt i mot Kong Harald om han hadde dukket opp på en tirsdag. For huset er alltid på stell, det samme er hårsveisen og den nystrøkne skjorta. Nina og Gro Aina prøver å grave litt i klesskapet hans når det gjelder dårlige sweatpants (du vet de grå med både knær og segen rompe i), t-shirts med malingsrester o.l. Du finner null og nix av den slags hjemme hos Mr. Bua, men han har absolutt et favorittplagg å slenge rundt i hjemme han også. Så dressen tas i alle fall av innimellom.Nils Konrad har alt! Et pent hjem, super personlighet, good looking guy, lett å prate med, gir gode klemmer, spennende jobb, to klesbutikker osv osv...MEN...han mangler noe i livet. Noe han for alvor er begynt å kjenne litt på. Han fikk seg en tankevekker under "koronaen", og tok et aldri så lite dypdykk i seg selv. Hva dette er får du høre i denne ærlige og uhøytidelige samtalen med ordfører Bua.En ting kommer i alle fall veldig tydelig frem, Nils Konrad er ekstremt glad i byen sin Haugesund, selv om han faktisk er fra...kremt...Buavåg i Sveio.GOD PÅSKE, FOLKENS! Husk å del episoden med noen du digger...sjallabais...

Episode 91Vi snakker endelig april og våren er for alvor her. Skal bli godt å kle av seg litt skjerf og votter, folkens!Denne uka har jentene besøk i studio, og det er av ingen ringere enn Andreas Askeland. Han er grunnleggeren av CrossFit Verftet i Haugesund, men har nå nylig åpnet to nye avdeling i Bergen (Minde & Sotra).Andreas brenner for bevegelse, styrke og funksjonalitet. Og nettopp derfor mener han at CrossFit er den perfekte treningsfilosofien. Bli med inn og hør hans historie fra en litt "småblubb" gamer til en råsterk okse.CrossFit sin filosofi bygger på kvalitet, personlig oppfølging og bærekraftig trening. Der de utfordrer mennesker fysisk, mentalt og sosialt.Nina har vært superaktiv på Verftet i nøyaktig to år nå og eeeelsker det! Progresjonen er ekstrem, og sterkere dame må du lete lenge etter! Gro Aina er mer den seige typen, som synes fremdeles trening er noe dritt! MEN...hun elsker folka, atmosfæren og følelsen det gir henne etterpå. Trenerne er superdyktige og følger alltid tett opp. De er der til en hver tid og hjelper med alle vondter og hindringer som kan dukke opp på veien. Målet deres er alltid at du skal ha hatt en fin opplevelse og at du har digget dagens økt, mens du svetter som en stranda hval på gulvet etter endt time. Som de sier selv: Elsk Din Viktigste Time!Er du klar for en fleksibel alderdom, uansett hvilken alder du er inni nå?Okey, folkens...To Klapp På Klapp (internt for en hver crossfiter) HIGH FIVE!

Episode 90Assa...vi snakker episode nr 90, folkens! Hvordan skal vi feire nr 100 om 10 uker? Kom med tips! Noe må vi jo gjøre...skal vi kanskje treffes? Det eneste som er sikkert er at DU selvfølgelig er invitert!Og du...kan ikke du dele denne episoden (eller noen av de andre episodene) med noen du liker/digger. Det hadde vært så stas!!Dagens episode overgår det ærligste av det ærligste. Jentene glemte helt klart at mikrofonen var på (som vanlig).Alt fra rumpehår, grunner til blærebetennelse, slekten Østensjø og Skauge...eller skal vi si Øystese og Schauge, en mulig halvbror på Trinidad, indre kriger og en vinter som endelig ser ut til å slippe våren inn.Alt blir lysere nå når vi nærmer oss april. Det spirer og gror både i hagen og i magen...eeehhh...nei, ingen er gravide her! Men du kjenner det begynner å krible så smått nå når våren kommer og fuglene igjen synger. Jaggu på tide iht. slike som Gro Aina, da hun går i dvale rundt nyåret og titter knapt frem før april. Nyt de siste dagene av mars!LOVE YOU ALL...

Episode 89Dagens episode gir et lite innblikk inn i en ufiltrert venninnesamtale.Her er noen stikkord:- F..tetryne venneløs uti vannet (skammens film)- Løsvipper som minner mer om Piasavakoster- Har du som venninne opplysningsplikt når contouren har gått til helvete for bestisen?- Skinnet sitter ikke fast i kjøttet lenger- Sminke et eldre tryne- Ærlig medarbeidersamtale- Avstandsforelsket i Trygve Skaug- Nytt ord (for noen): "Hålkort" (Bokmål: Hullkort)- "Noen" bør begynne å bli sosial igjen denne våren- Glemsk...tilbake til åstedet- Omfavning av storbarnslivetWE LOVE YOU ALL!PS! Husk å dele episoden med noen du digger...det gjorde nettopp vi