¿Eres imprescindible o dispensable en tu relación de pareja? Eres imprescindible cuando hay algo que sólo tú puedes hacer. Para que haya una relación de pareja que se mantenga, hay ciertas cosas que no puedes “subcontratar” a terceros y en lo que debes ser imprescindible. De la misma manera, hay otras actividades que pueden ser realizadas por terceros sin que provoque un problema para la relación de pareja. También habrá una serie de actividades que, si consigues que otra persona (animal o cosa, que ahora con la inteligencia artificial hay que tenerlas en cuenta) lo haga por ti, consigas arañar un poco de tiempo para pasarlo en compañía de tu pareja. En este caso, delegar estas actividades incide directamente en reforzar la relación. Sin embargo, delegar genera miedo. Miedo a sentirnos prescindibles. En mi opinión, hay cinco claves en juego a la hora de decidir si una actividad es prescindible o indispensable para una relación de pareja. Escucha el episodio para descubrirlas. Y, si quieres ser aprender a dedicar tu tiempo a lo que de verdad es imprescindible en tu relación, te invito a que te unas al reto “Recicla tu cama” que tendrá lugar del 17 al 23 de Abril por tan sólo 7 euros: https://www.clubdiamante.es/reto-recicla-tu-cama Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals
En el fondo, sólo hay tres tipos de pareja: las que viven todo el tiempo en su pasado, las que viven en su presente y las que sólo piensan en su futuro. El pasado es importante, sobre todo cuando son recuerdos muy positivos, como cimiento de una buena relación. Y el futuro es sólo es resultado de las acciones que estamos poniendo hoy en práctica, también en lo relativo a nuestra relación de pareja. En el fondo, la relación es algo que se construye a diario, en el presente. Eso es lo único que cuenta. Algo que hay que reciclar día a día. Y tú, ¿qué tipo de pareja tienes? Si quieres que tu relación de pareja deje de vivir de recuerdos y sea mejor hoy, únete al reto “Recicla tu cama” que tendrá lugar del 17 al 23 de Abril por tan sólo 7 euros: https://www.clubdiamante.es/reto-recicla-tu-cama Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals
Es una de las frases que más veces he escuchado en consulta y está a la altura de la mítica “esta vez es diferente”. Es una especie de mantra que mucha gente utiliza para auto tranquilizarse. Aunque la realidad es que, los problemas en pareja no suelen ser nunca puntuales; sino que suelen ser más bien recurrentes y se vienen arrastrando de lejos. Cada vez que una persona se justifica diciendo que un problema en su relación de pareja es puntual, es una oportunidad perdida para plantearse los cambios que su relación necesita. Lo puntual es de victimistas no de personas responsables. Si quieres ser más responsable con tu relación de pareja y quieres hacer los ajustes que la hagan mejorar cada día, te invito a que te unas al reto “Recicla tu cama” que tendrá lugar del 17 al 23 de Abril por tan sólo 7 euros: https://www.clubdiamante.es/reto-recicla-tu-cama Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals
Sin acción no pasa nada: eso es algo que ya sabías hace tiempo. Lo que quizás no sabías tanto es que hay tres conceptos que influyen en que ese efecto (esa acción) tenga lugar: el empujón, el arrastre y el impulso. De ellos, el impulso es el único en el que la fuerza motriz parte de tu propio interior. En una relación de pareja, los movimientos más recomendables deberían ser el resultado del impulso de sus integrantes. Si quieres aprender a generar el impulso que tu relación de pareja precisa, te invito a que te unas al reto “Recicla tu cama” por tan sólo 7 euros: https://www.clubdiamante.es/reto-recicla-tu-cama Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals
¿Qué pegamento usas en tu relación? Me refiero a si el apego lo generas desde el amor o desde el miedo. Muchas veces, utilizamos el miedo para tratar de fortalecer la unión en una pareja a través de chantajes (si haces o dejas hacer esto, yo hago o dejo de hacer esto otro), sin darnos cuenta de que el efecto de unión es leve y de escasa duración. O tienes una pareja completamente anulada; o, en cuanto se empodere, pasarás a tener una ex-pareja. Otros pegamentos mucho más efectivos pueden ser: una comunicación diaria, sexo disruptivo y novedoso, un amor incondicional. Pero el miedo no. Todas las parejas necesitan un reciclaje; tanto dentro como fuera de la cama. Aunque se engañen pensando que no lo necesitan. Te quiero dejar un consejo en forma de pegamento: cada vez que tu pareja la cague en algo, convierte el deseo innato de odio que te surgirá en un amor más intenso si cabe. De esta manera, no le cortarás las alas de su imaginación e innovación y tu relación se verá más fortalecida aún. Si tú también quieres renovar la erótica de tu cama, te dejo un enlace al reto de coste cero “Recicla tu cama” que tendrá lugar del 17 al 23 de Abril de 2023: https://bit.ly/reciclar_mi_cama También puedes encontrarme en rosa@rosamontana.com y seguirme en IG: @rosa_montana_ Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals
Ha pasado San Valentín y los preparativos que hayamos hecho para festejarlo: compras, reservas en restaurantes, etc. No quiero entrar en el debate de si esta fecha es una mera excusa comercial o una oportunidad para recordarle a esa persona el amor que sientes. Lo que sí es importante es que hayas compartido previamente con tu pareja cómo entiendes tú esta fecha. Porque si eres de las que están deseando que llegue ese día y te pille con pareja para celebrarlo por lo más alto, pero la otra parte es la opinión contraria, te vas a llevar un buen chasco y puede que llegues al enfado sin que tu pareja sepa la causa porque no se lo contaste antes. Otra cosa sería en el caso de que hubieses expresado tu deseo y no se hubiese visto complacido. Aquí habría que replantearse muchas cosas acerca de las prioridades en pareja. En el episodio de hoy te animo a que comuniques a tu pareja, con la suficiente antelación, tus prioridades y deseos relacionados con ciertas fechas señaladas. Si quieres coger ese impulso, te invito a que te unas a un grupo de personas que este año van a ir a por todas: https://compras.merinomontana.com/impulso/ También puedes encontrarme en rosa@rosamontana.com y seguirme en @rosa_montana_ Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals
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Hay muchas mujeres que se quejan de lo mismo en lo que respecta a sus parejas: que siempre están pensando en lo mismo; que lo suyo no es normal. Si nos paramos a reflexionar un momento, lo que no sería normal es lo contrario: que no se quiera o no se busque el encuentro erótico dentro de una pareja. Cuando no te das permiso para hacer algo que te conviene pero no te gusta, puedes llegar a ponerle la etiqueta de falta de normalidad en tu mente para, así, consiguir evitarlo. A veces confundimos normalidad con la distribución de la frecuencia. Y eso es un error conceptual muy grave. Porque podría llegar a anular nuestra propia individualidad personal al sentirnos obligados a hacer sólo lo que hace la mayoría, disfrazándolo de normalidad. En el episodio de hoy quiero que te replantees, y pases por el filtro de tu propia consideración, todas las cosas que te dijeron que no eran normales en una relación de pareja. Si quieres coger ese impulso te invito a que te unas a un grupo de personas que este año van a ir a por todas: https://compras.merinomontana.com/impulso/ También puedes encontrarme en rosa@rosamontana.com y seguirme en @rosa_montana_ Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals
Para que el perdón aparezca en una relación de pareja, deben ocurrir varias cosas. Lo primero es que haya existido una ofensa, ya sea voluntaria o involuntaria. Las de tipo voluntario son más difíciles de perdonar que las involuntarias. Y más si conllevan nocturnidad y alevosía. Todos podemos cometer errores y podemos extraer aprendizajes de ellos. Por supuesto que las ofensas involuntarias van a originar dolor. Pero está en nuestras manos si queremos que ese dolor desemboque en sufrimiento por nuestra incapacidad de perdonar o sea un episodio transitorio. Ahora bien, si decides perdonar y no seguir la senda del sufrimiento, es obligatorio que venga acompañado del olvido. Y nunca más hacer referencia a dicha ofensa en el futuro. En el episodio de hoy te hablo sobre dolor, sufrimiento, perdón y amnesia en las relaciones de pareja. Si quieres coger ese impulso te invito a que te unas a un grupo de personas que este año van a ir a por todas: https://compras.merinomontana.com/impulso/ También puedes encontrarme en rosa@rosamontana.com y seguirme en @rosa_montana_ Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals
Vamos a partir de la premisa de que el sexo no tiene edad y uno puede sentirse preparado con trece años o puede tener cuarenta tacos y no sentirse preparado y no pasaría nada. Más importante que la edad es el motivo por las que una persona se plantea empezar a mantener relaciones sexuales. Si se trata de hacerlo porque todas las demás amigas del grupo ya lo han hecho, está claro que es una muy mala idea ya que estaríamos eligiendo, no desde el deseo, sino desde una obligación provocada por la presión social. En el episodio de hoy te hablo sobre la importante diferencia entre la elección libre y la obligación en lo que a comenzar a mantener relaciones sexuales se refiere. Si quieres coger ese impulso te invito a que te unas a un grupo de personas que este año van a ir a por todas: https://compras.merinomontana.com/impulso/ También puedes encontrarme en rosa@rosamontana.com y seguirme en @rosa_montana_ Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals
Dentro del marco de las relaciones de pareja, siempre van a existir cosas que te van a gustar y otras que no van a hacerlo nada de nada. Igualmente, habrá cosas que te van a convenir y otras que no. Sin embargo, solemos priorizar las cosas que nos gustan sobre las que nos convienen. Es decir, solemos hacer cosas que no nos convienen simplemente porque nos gustan. Si resulta que entre las cosas que te gustan no hay ninguna que te conviene, tenemos un problema. Porque, si en una relación no hay nada que te convenga, lo mejor es decir “adiós”, por mucho que te guste. En el episodio de hoy te propongo un sencillo ejercicio para que seas consciente de las cosas que más te gustan, entre las que te convienen, de tu relación de pareja. Si quieres coger ese impulso te invito a que te unas a un grupo de personas que este año van a ir a por todas: https://compras.merinomontana.com/impulso/ También puedes encontrarme en rosa@rosamontana.com y seguirme en @rosa_montana_ Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals
La letra “H” es la más sexy del diccionario. Para comprobarlo, coge lápiz y papel porque vamos a jugar un rato: te voy a dar el inicio de una frase y tú tendrás que completarla. De esta manera, nos daremos cuenta del juego que puede aportar la “H” a nuestra relación de pareja. Vamos con las frases: “Si yo pudiera, diría a mi pareja…” “Si yo pudiera, haría a mi pareja…” “Si yo pudiera, me comprometería con mi pareja a…” Ahora, vamos a añadir el ingrediente secreto: la “H”. Añade la palabra “hoy” a las frases anteriores. ¿Te das cuenta de cómo cambia la perspectiva? En el episodio de hoy te propongo un juego muy fácil (o no): llevar el día de hoy a tu relación de pareja. Ya está a la venta mi libro “Orgasmos mentales”. Puedes encontrarlo aquí: https://amzn.to/3Uh4K3e También puedes encontrarme en rosa@rosamontana.com y seguirme en @rosa_montana_ Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals
Al inicio de una relación de pareja es bastante frecuente el deseo de sorprender a la otra parte. Incluso llegar a ser disruptivos para llevarnos un tanto en la posible comparativa del nivel erótico con respecto a otras parejas pasadas. Eso hace que nos cuidemos más (por dentro y por fuera). Esto incluye, cómo no, la elección de la ropa interior para esos momentos tan señalados. Las formas son importantes porque te suelen tratar como te ven. Y, aunque conozcas el contenido de un regalo, siempre agrada más que venga bien envuelto. En el episodio de hoy te animo a que te cuides más, por fuera y por dentro, de cara a tus encuentros eróticos. Ya está a la venta mi libro “Orgasmos mentales”. Puedes encontrarlo aquí: https://amzn.to/3Uh4K3e También puedes encontrarme en rosa@rosamontana.com y seguirme en @rosa_montana_ Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals
Este consejo va a conseguir que tu relación de pareja se mantenga sana durante mucho tiempo. “Haz oídos sordos”. Tan sólo tres palabras que encierran un gran cambio en su interior para las relaciones de pareja. Las palabras pueden ser muy dañinas…sobre todo si proceden de personas que te importan. ¡Cuánto más si esa persona es tu pareja! Recuerda que en toda relación hay tres espacios: el tuyo, el suyo y el vuestro; y que no tienes que buscar continuamente su aprobación en cada paso que quieres dar. Y es que no pasa nada si nuestra pareja no aprueba todo lo que hacemos o decimos. Por encima de eso está el RESPETO. En el episodio de hoy te desvelo un consejo muy valioso para fomentar la solidez de tu relación de pareja. Ya está a la venta mi libro “Orgasmos mentales”. Puedes encontrarlo aquí: https://amzn.to/3Uh4K3e También puedes encontrarme en rosa@rosamontana.com y seguirme en @rosa_montana_ Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals
¿Cuánto tiempo le va a durar la confianza mientras hacen mella tus excusas y justificaciones? Muchas veces pensamos que la paciencia de nuestras parejas es infinita; o actuamos como si así fuera. De forma que dejamos pasar los días sin encontrar ese momento de intimidad tan necesario para fortalecer los lazos del apego y aumentar la cuenta corriente de la confianza. El tiempo que nuestra pareja puede esperar a volver a tener relaciones eróticas va a ser proporcional a la confianza que tenga en nosotros; e inversamente proporcional a las mentiras y excusas que le pongamos. En el episodio de hoy te invito a que inviertas tiempo de calidad en encuentros íntimos con tu pareja para poner el reloj de la confianza a cero. Ya está a la venta mi libro “Orgasmos mentales”. Puedes encontrarlo aquí: https://amzn.to/3Uh4K3e También puedes encontrarme en rosa@rosamontana.com y seguirme en @rosa_montana_ Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals
¡Madre mía, lo escatológica que te has levantado, Rosa! Pues sí, y es que ambas acciones son hábitos. Y los hábitos se establecen cuando se repiten una serie de acciones con un horario similar hasta que terminan por volverse semi-automáticos. Follar podría ser también un hábito, como el intestinal. O podríamos convertirlo en uno: organizar los encuentros para que se conviertan en algo habitual. Puede que tengas miedo a que se vuelva rutinario. Sin embargo, piensa en que uno puede tener el hábito de caminar todos los días pero no tiene que ir obligatoriamente por la misma ruta. No te sigas creyendo la trola de que ese tipo de encuentros sólo tiene lugar sin planificación y por generación espontánea. ¡Cuántos se han quedado esperando y esperando a que llegara ese momento perfecto! En el episodio de hoy te invito a que conviertas tus relaciones eróticas en un hábito. Que no es lo mismo que convertir el sexo en rutinario, ojo. Ya está a la venta mi libro “Orgasmos mentales”. Puedes encontrarlo aquí: https://amzn.to/3Uh4K3e También puedes encontrarme en rosa@rosamontana.com y seguirme en @rosa_montana_ Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals
Seguro que habrás escuchado mil veces el consejo: “ojo qué bragas llevas puestas; no vaya a ser que te pase algo y vayas con unas cualquiera”. Continuamente nos están diciendo cómo debemos actuar para ser “buenos ciudadanos” y muchas veces ni siquiera pensamos por nosotros mismos lo que supone seguir dichos consejos. Y es que muchas veces el precio a pagar por seguir las conveniencias sociales puede llegar a ser muy alto. Por ejemplo, la pérdida de deseo. En el episodio de hoy te cuento una anécdota en la que entré en rebeldía con la norma social de llevar ropa interior en un establecimiento público y cómo afectó al deseo y la imaginación de mi pareja. Una forma de abonar el mundo de las fantasías. Ya está a la venta mi libro “Orgasmos mentales”. Puedes encontrarlo aquí: https://amzn.to/3Uh4K3e También puedes encontrarme en rosa@rosamontana.com y seguirme en @rosa_montana_ Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals
¿Te fijas más en lo que le falta o en lo que tiene tu pareja? El tipo de comunicación, incluso la forma de enfadarte y discutir, va a depender mucho de la respuesta a esta pregunta. Normalmente las discusiones en pareja versan acerca de algo que dejó de hacer la otra parte; es difícil enfadarse desde el agradecimiento por lo que sí que se hizo. Quiero proponerte una reflexión muy especial acerca de las debilidades, fortalezas, amenazas y oportunidades de tu relación de pareja a través de una adaptación de la técnica “DAFO”. Escucha este episodio y pon el foco en las fortalezas de tu pareja. Ya está a la venta mi libro “Orgasmos mentales”. Puedes encontrarlo aquí: https://amzn.to/3Uh4K3e También puedes encontrarme en rosa@rosamontana.com y seguirme en @rosa_montana_ Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals
Parece un juego de palabras pero no lo es. Existen personas que utilizan las relaciones sexuales como una forma de ejercer chantaje emocional, puede que hasta de forma inconsciente, hacia sus parejas. Son las que follan por compasión. Y ese polvo es muy caro desde el punto de vista emocional. Por las dos partes. Y es que un chantaje emocional no deja de ser una forma de violencia. Escucha este episodio y deja la compasión para follar con pasión. Ya está a la venta mi libro “Orgasmos mentales”. Puedes encontrarlo aquí: https://amzn.to/3Uh4K3e También puedes encontrarme en rosa@rosamontana.com y seguirme en @rosa_montana_ Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals
La meteorología y las relaciones de pareja tienen muchas cosas en común. Por ejemplo, en la mayoría de situaciones tu relación de pareja está en la niebla. Por mucho que creas que sabes por dónde vas, la realidad es que no eres capaz de ver dos metros más allá. Y es que la vida en pareja es una concatenación de situaciones de incertidumbre. Sin embargo, no debemos tomarlo como algo negativo sino que, lo mejor es tomarlo como una oportunidad de descubrir “nuevos caminos”. Y estos son más divertidos en la niebla, no me lo puedes negar. Otra semejanza está en los temporales que en ocasiones se forman tan de repente que te pilla desprevenida. “¿Y ésto a qué viene ahora?”, piensas. Nunca olvides que después del temporal vendrá la calma y saldrá de nuevo el sol. Escucha este episodio y disfruta de la meteorología cambiante de tu relación de pareja. Ya está a la venta mi libro “Orgasmos mentales”. Puedes encontrarlo aquí: https://amzn.to/3Uh4K3e También puedes encontrarme en rosa@rosamontana.com y seguirme en @rosa_montana_ Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals