تو این اپیزود با مهسا جزینی (روزنامه‌نگار و فعال زنان در ایران) بحث این رو کردیم که آیا از شبکه‌های اجتماعی (مثل توییتر) می‌شه و درسته برای دِیتینگ استفاده کرد؟ اگه آره چه مزایایی داره، چه سختی‌هایی داره، و چه نکاتی رو خوبه مدّ نظر داشته باشیم!نظرات، تجربیات و توصیات خودتون رو با ما درمیون بذارین.فهرست00:00:55 معرفی مهسا جزینی00:01:54 مقاله‌ی بازی‌های عاطفی-روانی در سایت کانون زنان ایرانی00:04:57 سؤال: آیا شبکه‌های اجتماعی می‌تونن کارکرد شبکه‌های دوست‌یابی/دیتینگ رو داشته باشن؟00:09:00 فرق دوست‌یابی و دِیتینگ00:16:09 هوایی، تعریف، چرایی و ترس از جاج‌شدن00:20:26 نابرابری جنسیتی، انتخاب، ریجکشن، و انتظارات فرهنگی00:25:31 چرا دِیتینگ در شبکه‌های اجتماعی می‌تونه بهتر هم باشه حتی00:33:05 روابط موفق با شروع از آشنایی آنلاین00:38:45 توصیه‌ها و نکات آنلاین دیتینگ در شبکه‌های اجتماعی00:41:05 آشنایی و روابط دور (لانگ‌دیستنس)00:43:29 تصویررؤیایی و سهل‌الوصول00:45:44 معایب در دسترس بودن00:49:20 لذت بدون گناه00:52:23 اکانت‌های ناشناس (جذابیت‌ها و ریسک‌های یک بالماسکه بزرگ)00:54:39 آدم تو محدودیت‌ها ستاره می‌شه!00:55:37 جمع‌بندی: بریم آنلاین‌دیتینگ تو توییتر بکنیم؟توییتر مهسا جزینیtwitter.com/JaziniMahsaخانهlocomo.tips/podcast

تو این اپیزود مفصلاً به چرایی و آداب کلوژر (پایان‌بندی) رابطه می‌پردازیم. چه رابطه دوستی، چه عاطفی، چه هر مدل دیگه‌ای که با پایان ندادنش ممکنه تا مدت‌ها و سالیان توی ذهن خودمون و دیگری کلی سؤال بی‌جواب جا بذاریم.فهرست00:05:00 کلوژر چیه؟00:09:27 کلوژر دقیقاً چیه؟00:11:33 کِی کلوژر خوبه؟00:13:19 هدف کلوژر چیه؟00:14:40 رشتوی مقایسه تجربه مرگ اطرافیان با رابطه بدون کلوژر00:28:00 آداب کلوژر00:28:33 آداب قبل از جلسه کلوژر00:29:12 قبل جلسه: زمان00:31:02 قبل جلسه: مکان00:32:51 قبل جلسه: هدف00:37:20 قبل جلسه:‌ آمادگی00:40:06 آداب خود جلسه کلوژر00:40:42 خود جلسه: چارچوب جلسه00:46:41 خود جلسه: محتوا00:55:12 آداب پس از جلسه کلوژر00:56:04 پس از جلسه: فرصت‌دهی01:04:08 پس از جلسه: تحلیل01:11:47 پ.ن. آیا من یه کلوژر بدهکارم؟01:13:42 عزت‌نفس ارگانیکخانهlocomo.tips/podcast

گپ بسیار لذیذ، دوستانه، و عمیق با رامین عزیز (کینگ رام) از پادکست مستی و راستی.نسخه تصویری:https://youtu.be/Jgd7_zwDhfgوبسایت پادکست کینگ رام:kingraam.com/podcastخانه:locomo.tips/podcast

نقد خوب شنیدن دست خودت نیست ولی نقد شنیدن خوب دست خودته دیگه!فهرست00:06:49 پیش‌نیازهای باور نقدشوندگی00:20:36 باورهای غلط نقدشوندگی00:27:35 پیش‌نیازهای هرباره‌ی نقد00:28:36 پیش‌نیاز یکم: چرایی داستان00:30:39 پیش‌نیاز دوم: چیِ داستان00:42:31 پیش‌نیاز سوم: شرایط و چگونگی00:46:30 برخورد با نقدخانهlocomo.tips/podcast

مصاحبه با پادکست ده دقیقه مکث در باب مدیتیشن، حضور، مسیر، مقصدلینک‌هاlinktr.ee/10minpausecastbox.fm/vc/5160563locomo.tips/podcastمشاهده تصویریwww.youtube.com/watch?v=LLbWc4kr7y8زمان‌بندی(00:02:20) معرفی و چرا ده دقیقه مکث کنیم؟(00:06:50) مدیتیشن چه‌کار می‌کنه؟(00:11:22) هدف درمقابل مسیر/ژورنال نویسی(00:14:25) چالش ۱۰ روز ۱۰ دقیقه(00:16:24) مدیتیشن و فایده‌ی در لحظه زندگی کردن(00:20:51) معرفی کتاب Healing Back Pain: The Mind-Body Connection(00:22:50) کنجکاو شدن روی حس‌ها(00:26:55) عادت‌سازی (habit forming)، آیین (ritual)، و خودآگاهی(00:35:00) ژورنال نویسی و ثبت «لحظه»ها(00:39:51) انتخاب حس، چرایی پشت حس، بیان حس، و ارتباط با احساسات(00:52:52) راهت رو خودت پیدا کن یا بساز!

چرا احساس ناکافی بودن می‌کنیم گاهی؟ (۷ دلیل)چه سؤالاتی باید از خودم بپرسیم و بفکریم؟ (۷ سؤال)چه کار کنیم برای مقابله با حس ناکافی بودن؟ (۷ راهکار)فهرست00:05:02 هفت چرا00:35:46 هفت فکرکردنی00:56:16 هفت راهکارخانهlocomo.tips/podcast

تو اپیزودهای قبلی نقد خوب و بد رو شنیدیم. اما خود تحویل نقد هم آداب داره!توی این اپیزود مدل‌های نقدی ساندویچی، ساختار تصمیم‌گیری ماتریسی اس.بی.آی، کوین و سدر رو با هم بررسی می‌کنیم.خانهlocomo.tips/podcastفهرست00:02:30 مدل نقد ینی چی؟00:04:50 مدل ساندویچی00:06:22 خوبی‌های مدل ساندویچی00:08:40 نقدهایی بر مدل نقدی ساندویچی و چگونگی‌اش00:18:36 ساختار تصمیم‌گیری ماتریسی00:29:40 مدل‌های نقدی قالب‌دار (SBI)00:36:43 مدل‌های کوین (COIN) و سِدر (CEDAR)

خانهlocomo.tips/podcastلینک‌هاپست این مصاحبه در لینکداین: https://www.linkedin.com/feed/update/urn:li:activity:7029720617692090368/لینکداین ارفع: https://www.linkedin.com/in/arfa-maddi/ اینستای ارفع: https://www.instagram.com/arfa_maddiفهرست00:00 مقدمه02:32 اغاز03:54 معرفی لوکوموتیو14:00 معرفی ارفع17:16 تعریف موفقیت22:56 شکست و پذیرشش28:44 چه شکلی بفهمیم شکل واقعی زندگی اونی نیست که تو فیلما و سوشال مدیا میبینیم ؟33:26 عدالتی در زندگی واقعی هست؟37:50 پشتکار مهمتر از استعداده ؟47:59 همه چیز به تلاش نیست!50:32 جمع بندی از زبان لوکوموتیو (دنیای ادم بزرگا سخته

تو این اپیزود که بخش دوم بحث «نقد» هست، به ویژگی‌های نقد خوب می‌پردازیم!2:42 سه دسته ویژگی نقد خوب5:16 دسته اول: چرا13:16 دسته دوم: چی20:47 مقصود و تأثیر25:02 دسته سوم: چگونهhttps://locomo.tips/podcasthttps://twitter.com/loc0m0https://t.me/loc0m0

تو این اپیزود که بخش اوّل بحق «نقد» هست، به معرفی نقد، چرا نقد می‌خوایم، و نقد بد چه ویژگی‌هایی داره می‌پردازیم!https://locomo.tips/podcasthttps://twitter.com/loc0m0https://t.me/loc0m0

‌تو این اپیزود در ادامه‌ی بحث آدم امن به ۵ تا ویژگی دیگر آدم امن می‌پردازیم.سایت:https://locomo.tips/podcastکانال تلگرام:https://t.me/loc0m0توییتر:https://twitter.com/loc0m0

تو این اپیزود آدم امن رو بررسی می‌کنیم. چه ویژگی‌هایی داره و چه‌جوری باید کشف بشه و نه اختراع!کانال تلگرام:https://t.me/loc0m0سایت:https://locomo.tips/podcastتوییتر:https://twitter.com/loc0m0

تو این اپیزود فرق خودشیفتگی رو با خوددوستی مفصل بررسی می‌کنیم. بعد هم راهکارهایی رو می‌گیم که بشه خودشیفتگی رو تشخیص داد و حذف کرد و به‌جاش دو بخش خوددوستی یعنی عزت‌نفس و اعتمادبه‌نفس رو جایگزین کرد!صفحه اصلی پادکست:https://locomo.tips/podcastلینک رشتوی مربوطه در توییتر:https://twitter.com/Loc0m0/status/1613813173576171522و نیز در کانال تلگرام:https://t.me/loc0m0/30