Long Run by Cris

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¿Cómo pasa un triatleta de Ironman a enfocarse solo en maratón? En este episodio de Long Run by Cris, hablamos con Carlos Visbal, un apasionado corredor colombiano que logró 3h06 en la Maratón de Miami y ahora busca romper la barrera de las 3 horas.Nos cuenta su transición del triatlón al running, cómo entrena con una arritmia cardíaca, y las diferencias entre correr en Europa, EE. UU. y Sudamérica. También comparte sus mejores consejos sobre zapatillas, entrenamientos y mentalidad para corredores de todos los niveles.Si quieres mejorar tus tiempos y conocer la historia de un corredor que no se rinde, este episodio es para ti. 🎙️🔥 ¡Dale play y únete a la comunidad!📲 Síguenos en Instagram: @LongrunbycrisYoutube https://youtu.be/kTAOirU_0G4
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🏃‍♂️ ¡Bienvenido al podcast que te lleva más lejos en tu carrera como runner! 🏃‍♀️¿Estás buscando los mejores zapatos para correr? En este episodio, te enseñamos el framework CAPAS-D, una guía práctica y efectiva para evaluar tus zapatos como un profesional. Inspirado en las reseñas de RunRepeat, Running Shoes Guru y el estilo único de Kofuzi, aquí aprenderás:✔️ Comodidad: ¿Se sienten bien desde el primer uso?✔️ Amortiguación: Protección para tus piernas en largas distancias.✔️ Pisada: Encuentra el soporte adecuado para tu forma de correr.✔️ Ajuste: Un zapato que se siente hecho para ti.✔️ Superficie: Elige el calzado perfecto según el terreno.✔️ Drop: Cómo esta diferencia de altura afecta tu estilo de carrera.Con ejemplos prácticos de modelos como los Adidas Evo SL, Asics Nimbus 26, New Balance Revel 4, Saucony Endorphin Speed 3, y los potentes Nike Vaporfly y Fly 6, descubrirás qué hace a cada uno único y cómo elegir el par ideal para tus necesidades. 🌟🎙️ Suscríbete para más episodios sobre running: reseñas de equipo, consejos de entrenamiento y entrevistas con expertos. Únete a nuestra comunidad y avanza hacia tus metas con cada zancada. 🏅🔔 Activa la campanita para no perderte ninguno de nuestros episodios.✍️ Cuéntanos en los comentarios cuál es tu modelo favorito o qué dudas tienes sobre tus próximos zapatos. ¡Estamos aquí para ayudarte!👉 #RunningGear #ZapatosParaCorrer #CAPASDFramework #AdidasEvoSL #NikeVaporfly Síguenos en Instagram: @longrunbycrisYouTube: Longrunbycris Episodio completo en YouTube https://youtu.be/5AyNquRh--4

Quieres saber como llegar a tu corral? Quieres donde están las estaciones de agua? Que está prohibido 🙅 llevar en la maratón de Chicago? Que sabor de Gatorade van a dar en la carrera? Maurten dará geles y donde los dará? Tienes muchas preguntas y aquí muchas respuestas. Se me paso en mencionar dos cosas: 1. Sigue la línea azul marcada en el suelo de la carrera para correr la distancia exacta. 2. Mejores puntos como espectadores para ver a sus corredores son la milla 3 y 12. Porque puedes ir de un lado a otro usando el river walk. Disfruta del nuevo episodio de Long Run by Cris acerca de CHI Marathon o maratón de Chicago donde Kevin Kiptum rompió el record del mundo en 2023 con 2h 35 secs. También hablamos de la maratón de Chicago 2010 y su cierre de película 🎥 El video en YouTube estará en el canal del podcasts https://youtube.com/@longrunbycris?si=r3uxI-c3-ok1vTRH Dale play #CHImarathon #maratondechicago #majors #Abbot #podcast

¡No te pierdas el último episodio de "Long Run by Cris"! 🌟 Sumérgete en el mundo de la relajación en la carrera y descubre los secretos para correr sin tensión y maximizar tu rendimiento. Aprende de los mejores con los consejos de leyendas como Jack Daniels, Arthur Lydiard y Alberto Salazar, y deja que te inspiren las palabras de campeones como Eliud Kipchoge, Mo Farah y Desiree Linden. 🏃‍♂️🏅 Descubre ejercicios prácticos y técnicas comprobadas que te ayudarán a mantener una postura perfecta, una respiración controlada y una mente tranquila en cada zancada. ¡Escucha ahora y transforma tu manera de correr! 🎧💪 #CorrerRelajado #RunningTips #LongRunByCris #EficienciaEnLaCarrera #InspiraciónDeCampeones