Los Coaches

En este video, exploramos el intrigante y a menudo polémico tema de las categorías deportivas y cómo afectan a diferentes grupos: atletas transgénero, ex-profesionales y adolescentes en pleno crecimiento. Analizamos la justicia y equidad en estas situaciones y debatimos sobre cómo encontrar el equilibrio adecuado para garantizar una competición justa y emocionante. No pretendemos tener todas las respuestas, pero te invitamos a unirte a la conversación y compartir tus opiniones y experiencias en el mundo del deporte. ¡No te lo pierdas! #CategoríasDeportivas #Transgénero #ExProfesionales #DeporteJuvenil #EquidadDeportiva #DebateDeportivo #InclusiónEnElDeporte

"Desbloquea el Poder de la Meditación Corriendo" es un tema fascinante que explora la increíble conexión entre correr y la meditación. Aprende cómo los deportes de resistencia, como correr, pueden llevarte a un estado de fluidez y atención plena, ayudándote a mejorar tu bienestar físico y mental. En este episodio, nuestros anfitriones Román y Milo comparten algunas historias y hasta se puso buena la discusión sobre la diferente forma de comprender estos conceptos ya rumbo al final de la plática. No dejamos pasar la oportunidad de discutir sobre la ciencia detrás del "runner's high" las formas conocidas de poder entrar a un estado de FLOW. #meditacion #runnershigh #running #triatlon #maraton #flow #estadodeflow

¿Puedes entrenar para un maratón y un Hyrox al mismo tiempo sin explotar? ¿O combinar un Ironman con un 10K competitivo? Este episodio se mete de lleno en una duda que muchos tienen pero pocos saben responder bien. Milo defiende que si quieres rendir al máximo, debes enfocarte en una sola disciplina. Ro plantea otra visión: todo depende del propósito y de cómo esté estructurado tu entrenamiento. Hablamos de tipos de esfuerzo, sobrecarga, clases que no respetan tu planificación, lesiones por descoordinación, y ese momento en que te das cuenta que ya no compites para ganar, sino para vivir mejor.Momentos clave:00:00 Introducción: ¿se puede entrenar para varios eventos a la vez?00:18 La postura de Milo sobre la especialización00:49 Motor diésel vs. entrenamiento de alta intensidad02:07 Cargas de entrenamiento y cómo evitar lesiones02:40 Evaluando los supuestos del entrenamiento03:59 Por qué la especialización sigue siendo clave04:42 Estilo de vida vs. enfoque competitivo09:08 El caos de combinar programas que no se hablan12:21 Conclusión: expectativas realistas y decisiones conscientes#LosCoaches #EVENLabs #Hyrox #Maratón #Triatlón #Ironman #EntrenamientoInteligente #RunningLife #Performance

¿Se puede mejorar la velocidad de carrera con ejercicios que no parecen tener nada que ver con correr? Aunque suene raro, la respuesta es sí. En este episodio exploramos cómo entrenadores de alto nivel, desde Bowerman hasta Steve Magness, usan estrategias inteligentes para mejorar el rendimiento sin castigar las piernas. Descubre cómo ejercicios como sentadillas con salto o desplantes justo antes de correr pueden engañar a tu cuerpo, aumentar su tolerancia a la fatiga y ayudarte a correr más rápido, incluso si no eres atleta élite. No se trata de magia ni de fórmulas secretas, sino de usar la ciencia a tu favor.

¿Creatina para tu tía del pilates? Sí. Este episodio es una guía completa para entender por qué este suplemento está en boca de todos, desde los gimnasios hasta los consultorios. Junto a una especialista en nutrición deportiva, desmontamos mitos, resolvemos dudas reales de la comunidad y explicamos con claridad quién realmente puede beneficiarse de este suplemento (y quién no). Desde el rendimiento deportivo hasta el apoyo cognitivo en adultos mayores, este episodio te ayudará a tomar decisiones informadas y sin drama. ¿Deberías tomar creatina o estás cayendo en una moda de TikTok? Aquí lo resolvemos.00:00 Introducción a la Creatina: ¿Por qué Todos Hablan de Ella?02:45 Beneficios Físicos y Cognitivos de la Creatina06:41 Dosis y Efectos Secundarios de la Creatina14:35 Calidad y Tipos de Creatina en el Mercado16:19 Mitos y Realidades sobre la Creatina21:47 Preguntas del Público: Todo lo que Quieres Saber26:14 Conclusiones y Recomendaciones Finales#LosCoaches #EVENLabs #SuplementaciónInteligente #Creatina #RendimientoFísico #SaludCognitiva #DeporteYSalud #EntrenaConCiencia