En el episodio de hoy platique con Gaby Morales, Nutrióloga y creadora de Wonder Barra de Jugos. Gaby nos contó sobre que es la Jugoterapia (Juicing), para que sirve y cómo usarla de forma inteligente para mejorar nuestra salud. También revisamos el tema de la moda de los Detox Extremos para perder grasa y el porqué este no es el enfoque correcto de utilizar la Jugoterapia. No olvides suscribirte al NEWSLETTER en la página web https://www.masalladelabascula.com/ para recibir más recursos gratis y avisos de los próximos episodios. Si tienes dudas o quieres proponer un tema o invitado envíanos un mensaje al INSTAGRAM https://www.instagram.com/masalladelabascula/ Puedes encontrar a Gaby en https://www.instagram.com/gabrielamoralest/y a WONDER Barra de Jugos GDL https://www.instagram.com/wonderbarradejugos/
En el episodio de hoy platique con Paola Parker, Psicóloga y Máster en Conducta Alimentaria. Platicamos un poco sobre cuando y donde empezamos a asociar la comida como buena o mala, sobre las famosas cheat meals, conductas compensatorias comunes, culpa moral al comer y también nos dio TIPS de como identificar si estamos cayendo en estos comportamientos y que hacer para empezar a sanar nuestra conversación y relación con la comida. No olvides suscribirte al NEWSLETTER en la página web https://www.masalladelabascula.com/ para recibir más recursos gratis y avisos de los próximos episodios. Si tienes dudas o quieres proponer un tema o invitado envíanos un mensaje al INSTAGRAM https://www.instagram.com/masalladelabascula/ Puedes encontrar a Paola en https://www.instagram.com/psicoparker/ Y aquí te dejo los enlaces de los libros que nos recomendó en el podcast: Comiéndome mis emociones - https://amzn.to/3lMvKXE Deja de romper tus dietas - https://amzn.to/3k4PIwr Como superar la adicción a la comida – https://amzn.to/3dA5v3G
En el episodio de hoy hablaremos un poco sobre la Nutrición y Entrenamiento eficaz para las Mujeres. En este episodio platique un buen rato con Sheine Núñez, Nutrióloga y Máster en Nutrición Deportiva. En el encontrarás consejos para empezar o mejorar tu nutrición y entrenamiento. Hablamos sobre el miedo a los carbohidratos y las grasas, la importancia de las proteínas, proteínas para mujeres, el poder de la mente, porque no debes dejar de entrenar tu tren superior, entrenamiento de fuerza y mucho más… ¡Aunque este episodio era un poco más enfocado a Mujeres si eres Hombre hay mucho que puedes aprender también de este episodio! No olvides suscribirte al NEWSLETTER en la página web https://www.masalladelabascula.com/ para recibir más recursos gratis y avisos de los próximos episodios. Si tienes dudas o quieres proponer un tema o invitado envíanos un mensaje al INSTAGRAM https://www.instagram.com/masalladelabascula/ Puedes encontrar a Sheine en https://www.instagram.com/shei_nina/
En el episodio de hoy hablamos sobre qué es la DIETA FLEXIBLE o como se conoce en redes sociales “Si cuadran tus macros”. En este episodio platicamos con Fernando Plata, Nutriólogo y Máster en Nutrición Deportiva sobre ¿Qué es la dieta flexible? ¿Cuáles son sus beneficios? ¿Cómo empezar y cambiar a este estilo de alimentación? Y muchas cosas interesantes que salieron en la plática que espero te sirvan mucho en tu camino a una mejor salud. No olvides suscribirte al NEWSLETTER en la página web https://www.masalladelabascula.com/ para recibir más recursos gratis y avisos de los próximos episodios. Si tienes dudas o quieres proponer un tema o invitado envíanos un mensaje al INSTAGRAM https://www.instagram.com/masalladelabascula/
En el episodio de hoy hablaremos del número de comidas que debes hacer al día para quemar grasa y mejorar tu composición corporal. No olvides suscribirte al NEWSLETTER en la página web https://www.masalladelabascula.com/ para recibir más recursos gratis y avisos de los próximos episodios. Si tienes dudas o quieres que hable sobre algún tema en específico puedes enviarme un mensaje por INSTAGRAM https://www.instagram.com/masalladelabascula/
En el episodio de hoy veremos qué son, sus funciones y lo que es importante que sepas de los carbohidratos para integrarlos en tu Dieta. No olvides suscribirte al NEWSLETTER en la página web https://www.masalladelabascula.com/ para recibir más recursos gratis y avisos de los próximos episodios. Si tienes dudas o quieres que hable sobre algún tema en específico puedes enviarme un mensaje por INSTAGRAM https://www.instagram.com/masalladelabascula/
En el episodio de hoy les contaré sobre la importancia de las Grasas en tu dieta y Cómo calcular tu ingesta mínima recomendable para optimizar tu Salud. No olvides suscribirte al NEWSLETTER en la página web https://www.masalladelabascula.com/ para recibir más recursos gratis y avisos de los próximos episodios. Si tienes dudas o quieres que hable sobre algún tema en específico puedes enviarme un mensaje por INSTAGRAM https://www.instagram.com/masalladelabascula/
En el episodio de hoy te daré 3 Hacks que te ayudarán a perder peso sin necesidad de contar calorías. Realizar estos cambios es una buena opción para comenzar si no quieres contar tus calorías y macronutrientes aun. Recuerda suscribirte al NEWSLETTER en la página web https://www.masalladelabascula.com/ para recibir más recursos gratis y avisos de los próximos episodios. Si tienes dudas o quieres que hable sobre algún tema en específico puedes enviarme un mensaje por INSTAGRAM https://www.instagram.com/masalladelabascula/
En este episodio hablaremos sobre la proteína, porque es importante para el cuerpo, cuanta debes comer al día, porque una dieta alta en proteína es mejor para perder grasa y desmentimos algunos mitos sobre ella. No olvides suscribirte al NEWSLETTER en la página web https://www.masalladelabascula.com/ para recibir más recursos gratis y avisos de los próximos episodios. Si tienes dudas o quieres que hable sobre algún tema en específico puedes enviarme un mensaje por INSTAGRAM https://www.instagram.com/masalladelabascula/
En el episodio de hoy veremos que es el Balance de Energía y cómo calcular las calorías que necesitas para perder grasa (déficit calórico), recomendaciones de que app usar para darle seguimiento a tus calorías y expectativas reales de cuando se está en un plan para perder peso. Enlace para calculadora Mifflin St.Jeor https://tdeecalculator.net/ Enlace a la pagina con la explicación paso a paso de como usar la calculadora https://www.masalladelabascula.com/blogs/news/como-calcular-tus-calorias-para-perder-grasa-en-3-pasos y enlace a las báscula digital que yo utilizo https://amzn.to/315PP3Y No olvides suscribirte al NEWSLETTER en la página web https://www.masalladelabascula.com/ para recibir más recursos gratis y avisos de los próximos episodios. Si tienes dudas o quieres que hable sobre algún tema en específico puedes enviarme un mensaje por INSTAGRAM https://www.instagram.com/masalladelabascula/
En el episodio de hoy vamos a hablar sobre la mentalidad correcta para perder grasa y veremos 3 herramientas que te ayudarán a aumentar tus probabilidades de éxito. No olvides suscribirte al NEWSLETTER en la página web https://www.masalladelabascula.com/ para recibir más recursos gratis y avisos de los próximos episodios. Si tienes dudas o quieres que hable sobre algún tema en específico puedes enviarme un mensaje por INSTAGRAM https://www.instagram.com/masalladelabascula/
En el episodio de hoy hablare sobre el error que no quieres cometer al empezar tu proceso de pérdida de grasa y al final también te explicare cual creo es la mejor estrategia al comenzar. No olvides suscribirte al NEWSLETTER en la página web https://www.masalladelabascula.com/ para recibir más recursos gratis y avisos de los próximos episodios. Si tienes dudas sobre alguno de los episodios o quieres que hable sobre algún tema en específico puedes enviarme un mensaje por INSTAGRAM https://www.instagram.com/masalladelabascula/
En el episodio de hoy vamos a hablar sobre el TRUCO #1 para tener un cuerpo con menos grasa y más musculo. Si quieres perder grasa, ver tus abdominales y tener buena energía durante el día aquí está la respuesta. No olvides suscribirte al NEWSLETTER en la página web https://www.masalladelabascula.com/ para recibir más recursos gratis y avisos de los próximos episodios. Si tienes dudas o quieres que hable sobre algún tema en específico puedes enviarme un mensaje por INSTAGRAM https://www.instagram.com/masalladelabascula/
Durante este episodio hablaremos de las estrategias que realmente funcionan para perder grasa y la importancia de cada una para que te quede claro por dónde empezar si tu objetivo es bajar de peso. Recuerda suscribirte a nuestro newsletter en https://www.masalladelabascula.com/ para recibir más información, recursos gratis y avisos de los próximos episodios. También puedes mandar tus dudas o preguntas por Instagram https://www.instagram.com/masalladelabascula/
Recuerda que la información brindada por “Más Allá de la Báscula” es solo para fines educativos. No tiene la intención ni implica ser un sustituto del consejo médico profesional. El oyente siempre debe consultar a su especialista de atención médica para determinar si la información es idónea para su propia situación o si tiene alguna pregunta sobre una afección médica o plan de tratamiento. Escuchar o leer la información brindada por “Más Allá de la Báscula” no crea una relación médico-paciente.
En este episodio explicó la misión y visión de "Más Allá de la Báscula" y al final hablo un poco sobre mí. No olvides inscribirte a nuestro Newsletter para recibir información y aviso de los nuevos episodios www.masalladelabascula.com
¡Hola! Mi nombre es Néstor García y estoy muy emocionado de empezar este proyecto. En este podcast te voy a platicar todo sobre como perder grasa, crear musculo y optimizar tu salud segun la ciencia. Además vamos a hablar de algunas de las estrategias de nutrición que yo implemento y que tú también puedes implementar para lograr verte y sentirte mejor. Voy a contar algunas historias de cómo aprendí las estrategias que realmente sirven y también sobre mi experiencia con todo tipo de dietas, entrenamiento y mitos de nutrición que existen. Mi Misión es: Lograr que más de un millón de personas logren el cuerpo que quieren y sobre todo que mejoren su salud. También quiero hacer algo contra toda la desinformación que están propagando personas que solo les interesa hacer dinero a costa de la salud de otras personas. Y, por último, me gustaría que “Más Allá de la Báscula” fuera conocido como el lugar a ir para obtener consejos prácticos y fáciles de entender basados en la ciencia y que dan resultados reales. (www.masalladelabascula.com)