Claim OwnershipMás Vale
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© Valentina Bejot
Description
Este es un espacio en el que podremos conversar acerca de cómo lo cotidiano de la vida se fusiona con nuestra salud emocional y bienestar mental. Mientras yo soy más Vale, tú podrás ser auténticamente tú.
25 Episodes
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Mucho tiempo de mi vida pasé frustrada porque tenía un concepto inalcanzable sobre lo que es un propósito de vida, hasta que aprendí y acepté que soy responsable de adaptar los conceptos de manera funcional para mi vida y no "debo" ni "tengo que" amarrarme a una sola manera de ver las cosas.
Tantas veces que me he reprochado mis circunstancias, cuando en realidad el agradecer por ello me permite ver la luz al final del túnel.
Aprendamos a no limitar nuestra esencia aceptando que dos verdades contrarias sí pueden coexistir dentro de nosotros.
Lo que dicen los demás de ti refleja más sobre ellos que sobre tu propio valor
Abracemos el cambio aceptando cada fase y faceta de nuestra vida
Ocupemonos de las situaciones cuando las tengamos presentes
Consejo del día: elegí tu paz siempre
A lo largo de mi vida me he topado con situaciones que me han hecho cuestionar muchísimo mi propósito, o cosas que no entiendo porqué me están sucediendo a mí. Pero la creencia de que todo obra para bien me ha permitido mantener la esperanza de que ningún sufrimiento es en vano.
No sé tú, pero a mí me cuesta mucho no tener el impulso de querer controlar las cosas para que salgan como yo quiera. Me he topado con muchas decepciones y expectativas no cumplidas que me han causado mucho malestar a raíz de eso. En este episodio te cuento cómo he ido trabajando en ello con una reflexión del estoicismo.
Nunca hubiera pensado que una experiencia tan diferente a lo que yo acostumbro me permitiría entender esa frase que encontré pasando las hojas de un libro. En este episodio te cuento un poco sobre cómo llegué a comprender que nadie puede hacerte dudar de ti misma/o si tu fortaleza mental está puesta en tu esencia real.
Por mucho tiempo no me permití experimentar mis emociones negativas, dejarme llorar frente a quien fuera no era una opción. Y por supuesto que el andar reprimiendo esos impulsos me causaron daño, construyeron narrativas incorrectas sobre mi derecho de sentir. Han sido meses duros en los que he desaprendido ese estigma que yo tenía sobre mis emociones, en los que he trabajado intencionalmente para aprender a dejarme ser lo que por naturaleza soy (un ser humano) y no juzgarme por ello.
Vivimos en un tiempo en el que a pesar de botar el estigma sobre la terapia psicológica, aún permanecen infinitos corazones que se resisten a la idea y posibilidad que tal vez buscar ayuda en un terapeuta profesional de la salud mental sí puede traer muchos beneficios. Hoy te cuento un poco de cuáles han sido algunos de esos para mí.
Muchas veces lidiamos con la angustia de no sentir el control sobre las cosas. Percibimos que si no lo tenemos entonces todo se caerá a pedazos. En este episodio te cuento cómo he logrado aceptar un poco que 9/10 veces no tendré el control de las cosas, y cómo me ha hecho bien el dejar ir lo que no puedo cambiar.
Así como el agua se oxida cuando se estanca, así el amor se pudre cuando no fluye.
1/23, siendo este el primer aprendizaje que les comparto espero que les guste, que les sirva y que a partir de este episodio logren percibir el amor desde una perspectiva enriquecedora <3
¡Bienvenidos a una nueva temporada del podcast! Espero que les guste y se la disfruten escuchando tanto como yo me disfruto creándola para ustedes <3
En el último episodio de la primera temporada quise platicar un poco sobre el miedo porque ha sido el común denominador en todos los episodios anteriores. Es necesario superar nuestros miedos, y también es importante saber identificar cuándo necesitamos de ayuda profesional para lograrlo.
En este episodio platicamos de la importancia que tiene el mostrarnos vulnerables para crear vínculos duraderos y reales.
En este episodio abordamos sobre cómo la disciplina toma lugar cuando la motivación ya no es suficiente.
En este episodio abordamos la diferencia de ambos conceptos, y la importancia de cada uno.
En este episodio platicamos sobre estos dos sentimientos que cualquier persona ha atravesado en algún momento de su vida. ¿Cuál es la causa y la raíz? y ¿Por qué debemos evitarlos? son cuestionamientos que respondemos a lo largo de este eposiodio.
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