Mão Aberta

We invited our friend and colleague Davie from @orphicyoga to talk about our journeys before taking up Yoga. What reasons drove us to the practice, our first impressions, the ways through which we adopted the yoga practice and philosophy as a lifestyle, how we felt as begginner students and how we feel as teachers of this art. We also leave a few tips for people starting their own yoga journeys.  Let us know your comments and questions on our instagram @muktiyoga.pt ! Namaste

A Carolina e Ângela falam sobre como evoluiu a sua experiência com o Yoga ao longo dos últimos quase seis anos que têm praticado. Da fase de lua de mel e absorção da identidade yogi, a uma versão atual mais madura e equilibrada, onde não importam tanto as coisas que o corpo é capaz de fazer mas mais as pessoas que aprendemos a ser e os valores que guiam as suasvidas.

Esta conversa acontece entre a experiência pessoal da Joana e o ceticismo da Carolina, duas amigas a explorar temas desde a meditação e o desenvolvimento pessoal à presença de espíritos e acesso a vidas passadas. 

Sê o teu próprio guru. Neste episódio à conversa com a Ângela abordamos os perigos da espiritualidade tóxica, do culto à personalidade e de algumas figuras controversas dentro do universo do Yoga, e falamos sobre a credulidade de algumas pessoas atestada pela experiência Kumare. Devemos escolher as nossas influências com bom senso e não com senso comum, sem nos prendermos a nenhum dogma, e manter a nossa identidade e autonomia.  (*Correção: Kino MacGregor não foi a primeira instrutora a trazer o Ashtanga Vinyasa ao ocidente e Sharath é o neto de Pattabhi Jois).

Conheçam a Professora de Yoga Ângela Costa, o membro mais recente da equipa Mukti! Somos duas professoras apaixonadas a falar da prática e do ensino do Yoga. Rimos um bocadinho, contamos as jornadas e reviravoltas da vida que percorremos até nos encontrarmos hoje juntas para levar a missão da Mukti a bom porto e por uma causa comum: a de confluir o nosso amor pelo Yoga com a nossa necessidade patológica de ser úteis ao mundo.

A Rita é minha aluna e uma familiar com quem já não tinha contacto há uns anos, sendo que foi o Yoga a nos voltar a unir! Falamos sobre os desafios da maternidade, a sua experiência com a prática do Yoga e a mentalidade que devemos manter enquanto estamos em teletrabalho. É um episódio cheio de atitude e com algumas dicas para futuras mães.

Convidámos a Psicóloga especialista Beatriz Lopes, mestre em Neuropsicologia, para falar de vários temas acerca desta máquina bonita que é o cérebro. Além de esclarecer o que é esta área cientifíca, tocamos em questões desde a neuroplasticidade à saúde mental, passando por perceção e emoção. Para saber mais sobre o trabalho de Beatriz visitem a página @beatrizlopes.psicologia ou www.beatrizlopespsic.com  

Arrancamos o segmento À Conversa com Convidados com uma das pessoas que me é mais querida neste universo, a Mariana. Ela traz corajosamente um testemunho em primeira pessoa sobre a sua doença, Bipolaridade Maníaco Depressiva. Falamos sobre os seus antecedentes e a depressão, sobre o episódio que levou ao seu internamento e sobre como recuperou e refez a sua vida no último ano. IMPORTANTE: Se sentes que precisas de ajuda não hesites em contactar a linha de aconselhamento psicológico do SNS24 através do 808 24 24 24 ou qualquer uma das alternativas da DGS.

É um tema que mexe comigo. Riqueza material e divisões sociais, aquilo que tantas vezes toma controlo das nossas motivações e ações, dinheiro. Eu proponho uma forma diferente de pensar a riqueza, sem detrimento da nossa segurança, conforto e estabilidade. Deixarmos de tentar preencher os nossos vazios, a insatisfação constante de tudo, o querer ter sem medida, com uma dose bem cultivada de amor próprio. 

Neste primeiro episódio oficial, arrancando com o segmento divagações filosóficas, não consegui senão estender-me um pouco mais. Partilhando a minha experiência pessoal e um pouco do porquê de ter procurado respostas na filosofia de vida budista e yóguica, e sem descurar outras influências, trago-vos aquele que hoje é um guia pessoal de conduta - Os Oito Ramos do Yoga. Deixa os teus comentários na página @muktiyoga.lisboa, e deixa-me saber as tuas inspirações para viver uma vida com propósito. Quero muito saber!

Olá! Bem-vindo ao Podcast Mão Aberta. Eu sou a Carolina e trago-te aqui um espaço livre, leve e solto para partilhar questões, manter a curiosidade e filosofarmos juntos sobre a vida e como vivê-la em bem.