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Ep. #31 -  Méditer avec les philosophes grecs, avec Kostas Aspiotis dans Médit'Focus Dans cet épisode, Kostas nous livre le fruit de sa passion pour la philosophie grecque antique et ses explorations méditatives surprenantes grâce à ses découvertes ! Je vous en dis pas plus aujourd'hui, à vos écouteurs 🎧 ! Qui est Kostas ? D'origine grecque, Kostas est Coach spécialisé en transformation de vie,  depuis 2015 à son cabinet, à distance et au travers d'ateliers. Également formateur, notamment dans le milieu de la santé sur la gestion du stress au bloc opératoire et la gestion de l'agressivité, il a créé le programme d'accompagnement Métamorphosis.  Sa mission ? Accompagner l'autre dans sa réalisation individuelle pour vivre en tant que héros de sa vie. "Passionné par la découverte et l'application des principes de la philosophie grecque dans la vie quotidienne, j'aide mes clients à vivre leur vie le plus consciemment et le plus pleinement possible." Website : kostasaspiotis.fr Insta : @puissanceinterne ——————— Laisse un avis sur Apple Podcast ⭐ et partage cet épisode à quelqu'un qui a besoin de l'entendre ! 🔥 Tu as aimé cet épisode ♥️ ? Sois averti(e) 🔔 quand les prochains sortiront en t'abonnant 👍 au podcast Médite You sur ta plateforme d'écoute favorite. 📲 Tu trouveras toutes les plateformes ici : https://Link.Gallery/mediteyou 📣 Retrouve tous les épisodes et inscris-toi à nos emails sur le site du podcast 👉 : https://mediteyou.com/

Ep. #30 - La méditation, un gros câlin de soi à soi ! By Kostas Aspiotis  dans Médit'Genius "L'ingrédient secret de la méditation, pour moi, c'est d'être conscient que je m'aime. Comme un gros câlin de moi à moi." Cet épisode est consacré aux 7 conseils de Kostas pour se lancer : 1. commencer par la méditation guidée, pour se détacher de l'obligation de "réussite", 2. ne vous pressez pas, prenez votre temps, 3. éloignez-vous des "il faut méditer comme ci ou comme ça", 4. testez des méditations de partout, de tous les pays ou courants, et de différentes applications, 5. ne vous jugez pas, 6. prenez la méditation comme un jeu et avec joie, comme un enfant, 7. faites confiance à votre intuition pour explorer... "J'ai supprimé de mon vocabulaire les "il faut" et "je dois" depuis 5 ans. Je l'ai remplacé par exemple par "je persévère avec joie"." "Avec la méditation, on peut poser des questions à notre intuition. Il faut ensuite lâcher prise sur la forme de la réponse qui viendra tout de suite, demain, dans quelques semaines pour rester disponible et réceptif..." Qui est Kostas ? D'origine grecque, Kostas est Coach spécialisé en transformation de vie,  depuis 2015 à son cabinet, à distance et au travers d'ateliers. Également formateur, notamment dans le milieu de la santé sur la gestion du stress au bloc opératoire et la gestion de l'agressivité, il a créé le programme d'accompagnement Métamorphosis.  Sa mission ? Accompagner l'autre dans sa réalisation individuelle pour vivre en tant que héros de sa vie. "Passionné par la découverte et l'application des principes de la philosophie grecque dans la vie quotidienne, j'aide mes clients à vivre leur vie le plus consciemment et le plus pleinement possible." Website : kostasaspiotis.fr Insta : @puissanceinterne ------ Laisse un avis sur Apple Podcast ⭐ et partage cet épisode à quelqu'un qui a besoin de l'entendre ! 🔥 Tu as aimé cet épisode ♥️ ? Sois averti(e) 🔔 quand les prochains sortiront en t'abonnant 👍 au podcast Médite You sur ta plateforme d'écoute favorite. 📲 Tu trouveras toutes les plateformes ici : https://Link.Gallery/mediteyou 📣 Retrouve tous les épisodes et inscris-toi à nos emails sur le site du podcast 👉 : https://mediteyou.com/

Ep. #29 -  Méditer grâce à la répétition, par Kostas Aspiotis dans Médit'Ouf Aujourd'hui, Kostas nous confie ses expériences de méditation 'out of the box' : - partir en transe grâce à des mouvements répétitifs, lors d'une expérimentation personnelle, - des voyages au rythme d'un tambour, - les méditations guidées assez musclées de Joe Dispenza qui l'on chamboulé, - comment méditer en faisant des tâches répétitives du quotidien... Qui est Kostas ? D'origine grecque, Kostas est Coach spécialisé en transformation de vie, depuis 2015 à son cabinet, à distance et au travers d'ateliers. Également formateur, notamment dans le milieu de la santé sur la gestion du stress au bloc opératoire et la gestion de l'agressivité, il a créé le programme d'accompagnement Métamorphosis. Sa mission ? Accompagner l'autre dans sa réalisation individuelle pour vivre en tant que héros de sa vie. "Passionné par la découverte et l'application des principes de la philosophie grecque dans la vie quotidienne, j'aide mes clients à vivre leur vie le plus consciemment et le plus pleinement possible." Website : kostasaspiotis.fr Insta : @puissanceinterne Laisse un avis sur Apple Podcast ⭐ et partage cet épisode à quelqu'un qui a besoin de l'entendre ! 🔥 Tu as aimé cet épisode ♥️ ? Sois averti(e) 🔔 quand les prochains sortiront en t'abonnant 👍 au podcast Médite You sur ta plateforme d'écoute favorite. 📲 Tu trouveras toutes les plateformes ici : https://Link.Gallery/mediteyou 📣 Retrouve tous les épisodes et inscris-toi à nos emails sur le site du podcast 👉 : https://mediteyou.com/

Ep. #28 - Rechercher la méditation avec passion, avec Kostas Aspiotis dans Médit'Story Cette semaine, j'ai le plaisir d'accueillir Kostas. Dans ce premier épisode, notre invité nous livre : - sa relation "passion" avec la méditation, - comment ça lui apporte de la clarté d'esprit afin d'être capable de changer son regard sur telle ou telle émotion ou situation, - comment ça lui permet de se connecter plus facilement au "flow" - son énergie de concentration et créativité. Il nous raconte ses difficultés à méditer au début, à cause de ses pensées, et comment ce sont les méditations guidées et les sons binauraux qui l'ont vraiment convaincu des bénéfices de la méditation. Il nous confie aussi ses multiples tests de connexion à l'état méditatif à travers des recherches presque alchimiques... et des moyens inattendus d'y accéder. "La méditation, c'est comme une relation de passion, d'amour. Avec des coups de coeur, de gueule, des hauts, des bas." Qui est Kostas ? D'origine grecque, Kostas est Coach spécialisé en transformation de vie, depuis 2015 à son cabinet, à distance et au travers d'ateliers. Également formateur, notamment dans le milieu de la santé sur la gestion du stress au bloc opératoire et la gestion de l'agressivité, il a créé le programme d'accompagnement Métamorphosis. Sa mission ? Accompagner l'autre dans sa réalisation individuelle pour vivre en tant que héros de sa vie. "Passionné par la découverte et l'application des principes de la philosophie grecque dans la vie quotidienne, j'aide mes clients à vivre leur vie le plus consciemment et le plus pleinement possible." Website : kostasaspiotis.fr Insta : @puissanceinterne ---------- Laisse un avis sur Apple Podcast ⭐ et partage cet épisode à quelqu'un qui a besoin de l'entendre ! 🔥 Tu as aimé cet épisode ♥️ ? Sois averti(e) 🔔 quand les prochains sortiront en t'abonnant 👍 au podcast Médite You sur ta plateforme d'écoute favorite. 📲 Tu trouveras toutes les plateformes ici : https://Link.Gallery/mediteyou 📣 Retrouve tous les épisodes et inscris-toi à nos emails sur le site du podcast 👉 : https://mediteyou.com/

Ep. #27 -  Création musicale et exploration méditative, avec Johane Tchatoun  dans Médit'Focus Johane nous emmène au coeur de sa passion pour la création musicale : piano, basse, guitare... mais aussi carillon, bols tibétains, diapason, percussions, baton de pluie... Elle nous raconte le lien entre expression des émotions et musique, dès son enfance. Et comment cela a évolué en composition musicale, parfois plus abstraite et contemporaine aujourd'hui. Comme un flow créatif nourri par la musique et créant la mélodie... "Quand je compose, je pars dans ma tête à partir d'un son, d'un accord - c'est comme ça que je médite avec mon piano" Qui est Johane ? "Je suis Johane aka Vÿbz Worker, ancienne chrétienne. Mon truc, c'est la vibration ! Les fréquences, les ondes 😌. Aujourd’hui, je me suis dirigée vers ma mission de vie qui est de contribuer à la guérison. Je le fais par plusieurs canaux : les plantes, les sons, le magnétisme, les pierres, les communications avec le monde spirituel et d'autres." > Son site : www.rekonnexionspirit.com > Sur Instagram :  @vybz.worker Laisse un avis sur Apple Podcast ⭐ et partage cet épisode à quelqu'un qui a besoin de l'entendre ! 🔥 Tu as aimé cet épisode ♥️ ? Sois averti(e) 🔔 quand les prochains sortiront en t'abonnant 👍 au podcast Médite You sur ta plateforme d'écoute favorite. 📲 Tu trouveras toutes les plateformes ici : https://Link.Gallery/mediteyou 📣 Retrouve tous les épisodes et inscris-toi à nos emails sur le site du podcast 👉 : https://mediteyou.com/

Ep. #26 - Recettes méditatives inattendues by Johane Tchatoun dans Médit'Genius Retrouvez dans cet épisode les meilleurs conseils de Johane pour vous lancer dans une pratique méditative. Nous parlons : - d'ancrage à la Terre, pour bien sortir de méditation, - des idées toutes faites dont il faut s'affranchir, qui peuvent venir des médias, des réseaux sociaux... - de méditer tout en réalisant des activités répétitives, comme du dessin ou... du hula hoop ! - de l'importance de la musique ou des bruits de la nature pour se déconnecter... Sans oublier son ingrédient secret pour kiffer le voyage méditatif ! Je vous en dis pas plus, c'est à la 11e minute ! Ne ratez cela à aucun prix. Qui est Johane ? "Je suis Johane aka Vÿbz Worker, ancienne chrétienne. Mon truc, c'est la vibration ! Les fréquences, les ondes 😌. Aujourd’hui, je me suis dirigée vers ma mission de vie qui est de contribuer à la guérison. Je le fais par plusieurs canaux : les plantes, les sons, le magnétisme, les pierres, les communications avec le monde spirituel et d'autres." > Son site : www.rekonnexionspirit.com > Sur Instagram :  @vybz.worker --------- Laisse un avis sur Apple Podcast ⭐ et partage cet épisode à quelqu'un qui a besoin de l'entendre ! 🔥 Tu as aimé cet épisode ♥️ ? Sois averti(e) 🔔 quand les prochains sortiront en t'abonnant 👍 au podcast Médite You sur ta plateforme d'écoute favorite. 📲 Tu trouveras toutes les plateformes ici : https://Link.Gallery/mediteyou 📣 Retrouve tous les épisodes et inscris-toi à nos emails sur le site du podcast 👉 : https://mediteyou.com/

Dans cet épisode, Johane et moi nous aventurons résolument en dehors des sentiers battus. Elle nous confie : - ses méditations "astronaute" : comment elle voyage dans l'espace, comme une pause déconnexion dans sa journée, - ses astuces d'ancrage express pour revenir en douceur d'une méditation profonde, - sa reconnection inattendue à une ancêtre lointaine guérisseuse... Sans oublier, pourquoi c'est le kiff de méditer dans l'avion ! "Dans 10 ans, j'aimerais explorer la méditation dans le mouvement du corps, l'art, la danse, en association avec des formes de créativité" Qui est Johane ? "Je suis Johane aka Vÿbz Worker, ancienne chrétienne. Mon truc, c'est la vibration ! Les fréquences, les ondes 😌. Aujourd’hui, je me suis dirigée vers ma mission de vie qui est de contribuer à la guérison. Je le fais par plusieurs canaux : les plantes, les sons, le magnétisme, les pierres, les communications avec le monde spirituel et d'autres." > Son site : www.rekonnexionspirit.com > Sur Instagram :  @vybz.worker ——————— Laisse un avis sur Apple Podcast ⭐ et partage cet épisode à quelqu'un qui a besoin de l'entendre ! 🔥 Tu as aimé cet épisode ♥️ ? Sois averti(e) 🔔 quand les prochains sortiront en t'abonnant 👍 au podcast Médite You sur ta plateforme d'écoute favorite. 📲 Tu trouveras toutes les plateformes ici : https://Link.Gallery/mediteyou 📣 Retrouve tous les épisodes et inscris-toi à nos emails sur le site du podcast 👉 : https://mediteyou.com/

Ep. #24 - Méditer avec les cristaux, avec Johane Tchatoun dans Médit'Story Dans ce premier épisode avec Johane, vous découvrirez : - comment pour elle la méditation est un vrai acte de "self-love", - son parcours de la prière à la méditation, - ses explorations méditatives, qui l'emmènent dans les étoiles aussi bien qu'à l'intérieur de son corps, - comme les cristaux l'aident à entrer en méditation et par quelles pierres commencer. "Ça n'a pas été évident de voir les pensées passées sans rentrer dedans. Je me suis entraînée." "Pour ne pas rentrer dans les pensées, je me concentrai sur mes sensations corporelles, en essayant de lâcher le contrôle." Qui est Johane ? "Je suis Johane aka Vÿbz Worker, ancienne chrétienne. Mon truc, c'est la vibration ! Les fréquences, les ondes 😌. Aujourd’hui, je me suis dirigée vers ma mission de vie qui est de contribuer à la guérison. Je le fais par plusieurs canaux : les plantes, les sons, le magnétisme, les pierres, les communications avec le monde spirituel et d'autres." > Son site : www.rekonnexionspirit.com > Sur Instagram :  @vybz.worker ------ Laisse un avis sur Apple Podcast ⭐ et partage cet épisode à quelqu'un qui a besoin de l'entendre ! 🔥 Tu as aimé cet épisode ♥️ ? Sois averti(e) 🔔 quand les prochains sortiront en t'abonnant 👍 au podcast Médite You sur ta plateforme d'écoute favorite. 📲 Tu trouveras toutes les plateformes ici : https://Link.Gallery/mediteyou 📣 Retrouve tous les épisodes et inscris-toi à nos emails sur le site du podcast 👉 : https://mediteyou.com/

Ep. #23 -  Méditation + écriture de fiction = inspiration ! Avec Lisa Wormser  dans Médit'Focus Alerte, épisode passion ! "Le lien entre l'écriture et la méditation se fait par les émotions. Je vais puiser dans la méditation les émotions que je veux faire ressentir à mes lecteurs." Dans ce dernier épisode, Lisa revient sur sa passion pour l'écriture de fiction et le roman qu'elle est en train d'écrire. Ainsi que sur la manière dont la méditation a fait évoluer son écriture ! Elle nous livre comment aujourd'hui sa pratique méditative l'aide à : - se connecter aux émotions de ses personnages en profondeur, - se mettre en état de flow d'écriture, - rester inspirée même les jours de page blanche... A ne pas manquer ! ——————— Laisse un avis sur Apple Podcast ⭐ et partage cet épisode à quelqu'un qui a besoin de l'entendre ! 🔥 Tu as aimé cet épisode ♥️ ? Sois averti(e) 🔔 quand les prochains sortiront en t'abonnant 👍 au podcast Médite You sur ta plateforme d'écoute favorite. 📲 Tu trouveras toutes les plateformes ici : https://Link.Gallery/mediteyou 📣 Retrouve tous les épisodes et inscris-toi à nos emails sur le site du podcast 👉 : https://mediteyou.com/

Ep. #22 - Respirez, vous méditez ! Avec Lisa Wormser dans Médit'Genius "C'est le souffle qui ouvre le chemin vers la méditation et calme le mental. Regardez vous respirer !" Top 5 des conseils de Lisa : 1. S'autoriser à fair une pause pour soi - 5 ou 10 min par jour, c'est déjà très bien ! 2. Respirer, respirer, respirer : connaissez-vous la spirothérapie ? 3. Ne pas mettre la barre trop haut : faites-vous du bien ! 4. Explorer sans logique de résultats. 5. Ne pas rentrer dans vos pensées, observez les passer... Les pépites de l'épisode à explorer : - Cours de spirothérapie (apprendre à bien respirer) - L'application de méditation Beezone - Des méditations sur YouTube avec support visuel (les Matinales méditatives de Brahma Kumaris) pour méditer sur des thématiques précises les yeux ouverts "Prenez du temps... La méditation, ça se chemine, ça se tâtonne." "La méditation ne fait partie d'aucun dogme, elle ne vient pas de l'extérieur. C'est une pratique d'hygiène quotidienne - comme la douche ou le sport." Qui est Lisa ? " Il y a quelques années de ça, je me suis imaginée me réveiller chaque matin avec le sentiment que le monde m'appartenait. Et pourquoi ne serait-ce qu'un rêve, après tout ? Après 20 ans de carrière professionnelle en marketing dans les cosmétiques et la banque, une évidence s'est imposée à moi : plus les années passaient et plus je voulais vivre la vie dont j'avais toujours rêvé. Devenir thérapeute a toujours été une évidence, tout comme l'écriture qui fait partie de moi depuis que je suis enfant. Après un burn-out et un profond travail sur moi-même, je conjugue aujourd'hui ma vie en tant que praticienne en ThetaHealing® et écrivain de romans de fiction. De ce parcours, j'ai appris une chose essentielle : c'est que le seul endroit où nos rêves sont impossibles, c'est dans notre tête !" > Son site en tant que praticienne  ThetaHealing® : https://www.lisawormser.com/ > Son Instagram : https://www.instagram.com/Lisa.goodvibes/ ----- Laisse un avis sur Apple Podcast ⭐ et partage cet épisode à quelqu'un qui a besoin de l'entendre ! 🔥 Tu as aimé cet épisode ♥️ ? Sois averti(e) 🔔 quand les prochains sortiront en t'abonnant 👍 au podcast Médite You sur ta plateforme d'écoute favorite. 📲 Tu trouveras toutes les plateformes ici : https://Link.Gallery/mediteyou 📣 Retrouve tous les épisodes et inscris-toi à nos emails sur le site du podcast 👉 : https://mediteyou.com/

Ep. #21 - La méditation, meilleure détox émotionnelle ! avec Lisa Wormser dans Médit'Ouf "La méditation, c'est comme une énorme détox pour moi, très efficace. Ça m'a permis de vider certaines angoisses pour me reconnecter à moi-même" Dans ce 2e épisode, Lisa nous livre ses expériences méditatives les plus originales ou celles qui ont changé en profondeur sa pratique. Elle partage avec nous comment cela l'a amenée : - à savoir méditer en plein silence - alors même que cela l'effrayait, - à se donner le droit de laisser libre cours à ses émotions - y compris les plus vives, pour les libérer, - faire circuler les énergies dans son corps... Découvrez aussi les lieux insolites dans lesquels elle a pu méditer - contre toute attente, et comment elle s'imagine méditer dans plusieurs années - voire décennies. "Mon Graal pour dans 10 ans ? Switcher à l'état méditatif dans un claquement de doigt !" Qui est Lisa ? " Il y a quelques années de ça, je me suis imaginée me réveiller chaque matin avec le sentiment que le monde m'appartenait. Et pourquoi ne serait-ce qu'un rêve, après tout ? Après 20 ans de carrière professionnelle en marketing dans les cosmétiques et la banque, une évidence s'est imposée à moi : plus les années passaient et plus je voulais vivre la vie dont j'avais toujours rêvé. Devenir thérapeute a toujours été une évidence, tout comme l'écriture qui fait partie de moi depuis que je suis enfant. Après un burn-out et un profond travail sur moi-même, je conjugue aujourd'hui ma vie en tant que praticienne en ThetaHealing® et écrivain de romans de fiction. De ce parcours, j'ai appris une chose essentielle : c'est que le seul endroit où nos rêves sont impossibles, c'est dans notre tête !" > Son site en tant que praticienne  ThetaHealing® : https://www.lisawormser.com/ > Son Instagram : https://www.instagram.com/Lisa.goodvibes/ --------------- Laisse un avis sur Apple Podcast ⭐ et partage cet épisode à quelqu'un qui a besoin de l'entendre ! 🔥 Tu as aimé cet épisode ♥️ ? Sois averti(e) 🔔 quand les prochains sortiront en t'abonnant 👍 au podcast Médite You sur ta plateforme d'écoute favorite. 📲 Tu trouveras toutes les plateformes ici : https://Link.Gallery/mediteyou 📣 Retrouve tous les épisodes et inscris-toi à nos emails sur le site du podcast 👉 : https://mediteyou.com/

Ep. #20 - Méditer en plein burn-out, et devenir intime avec soi-même, avec Lisa Wormser dans Médit'Story "Au début, c'était difficile : je méditais contre mes pensées. Je voulais atteindre vite le Graal du vide en moi." Tout en émotion et en confidence, Lisa nous confie son histoire avec la méditation : - comment elle a rencontré la pleine conscience dans un contexte inattendu et tendu : dans un cadre professionnel à un moment de burn-out, - comment sa pratique lui permet de se reconnecter à son "vraie" soi intime, et lâcher la pression de ses pensées, - comment la méditation a contribué à gérer et libérer dépression et colère, - son parcours d'exploration de la méditation et ses recherches de supports visuels et auditifs... Elle nous livre ses routines quotidiennes de méditation. Idéal pour poser une intention pour la journée qui vient, ou bien désencombrer son moi profond, notamment avant de dormir. "Ce qui a tout changé ? Accueillir et accepter les pensées, sans rentrer dedans." "La méditation a été un cheminement, j'ai appris à prendre mon temps et à me respecter. Et ça a commencé à me purger de mon burn-out et me soigner." Qui est Lisa ? " Il y a quelques années de ça, je me suis imaginée me réveiller chaque matin avec le sentiment que le monde m'appartenait. Et pourquoi ne serait-ce qu'un rêve, après tout ? Après 20 ans de carrière professionnelle en marketing dans les cosmétiques et la banque, une évidence s'est imposée à moi : plus les années passaient et plus je voulais vivre la vie dont j'avais toujours rêvé. Devenir thérapeute a toujours été une évidence, tout comme l'écriture qui fait partie de moi depuis que je suis enfant. Après un burn-out et un profond travail sur moi-même, je conjugue aujourd'hui ma vie en tant que praticienne en ThetaHealing® et écrivain de romans de fiction. De ce parcours, j'ai appris une chose essentielle : c'est que le seul endroit où nos rêves sont impossibles, c'est dans notre tête !" > Son site de praticienne ThetaHealing® : https://www.lisawormser.com/ > Son Instagram : https://www.instagram.com/Lisa.goodvibes/ ------------ Laisse un avis sur Apple Podcast ⭐ et partage cet épisode à quelqu'un qui a besoin de l'entendre ! 🔥 Tu as aimé cet épisode ♥️ ? Sois averti(e) 🔔 quand les prochains sortiront en t'abonnant 👍 au podcast Médite You sur ta plateforme d'écoute favorite. 📲 Tu trouveras toutes les plateformes ici : https://Link.Gallery/mediteyou 📣 Retrouve tous les épisodes et inscris-toi à nos emails sur le site du podcast 👉 : https://mediteyou.com/

Ep. #19 - Méditer et découvrir sa voie #ThetaHealing , avec Delphine Fleury dans Médit'Focus Pourquoi Médite You ? Qu'est-ce que le ThetaHealing ? Pourquoi et comment ça a changé ta vie, et notamment ta carrière professionnelle ? Vous êtes nombreux à me poser ces questions, alors dans ce dernier épisode dont je suis l'invitée, j'y réponds au micro de Valérie. Un épisode tout en vérité et en confidences ! Découvrez : - ce qui m 'a donné envie de démarrer ce podcast sur la méditation : la simple envie de recommander et partager ce qui m'a changé la vie, - en quoi la rencontre avec la ThetaHealing a changé ma vie... et est désormais ma nouvelle aventure professionnelle, - ce que c'est et à quoi sert le ThetaHealing, - comment se passe une séance de Thetahealing concrètement, - pourquoi je suis devenue ThetaHealer... et comment tout a commencé avec une méditation. Qui suis-je ? Je suis Delphine Fleury, la créatrice de ce podcast. Après 15 ans dans la communication éditoriale, j'ai cherché à donner davantage de sens à ma carrière et mes journées, et je me suis engagée sur un chemin de développement personnel et spirituel. C'est sur ce dernier que j'ai découvert la méditation. Mai aussi  des techniques psycho-énergétiques passionnantes, dont le Theta Healing sur lequel j'ai flashé et qui a tout changé. Je suis aujourd'hui praticienne en Theta Healing et j'aide mes clients  à mieux se connaître et se reconnecter à leur identité profonde, à surmonter  peurs et blessures, ainsi que libérer  blocages et croyances limitantes. En savoir plus sur moi et mes accompagnements : https://delphine-fleury.com -------------- Laisse un avis sur Apple Podcast ⭐ et partage cet épisode à quelqu'un qui a besoin de l'entendre ! 🔥 Tu as aimé cet épisode ♥️ ? Sois averti(e) 🔔 quand les prochains sortiront en t'abonnant 👍 au podcast Médite You sur ta plateforme d'écoute favorite. 📲 Tu trouveras toutes les plateformes ici : https://Link.Gallery/mediteyou 📣 Retrouve tous les épisodes et inscris-toi à nos emails sur le site du podcast 👉 : https://mediteyou.com/

Ep. #18 - Méditer ou l'art de kiffer, avec Delphine Fleury dans Médit'Genius Dans cet épisode tout en confidence, dont je suis l'invitée, je vous livre au micro de Valérie : - mon conseil à moi-même si je devais recommencer mon aventure méditative depuis le début, - le meilleure endroit - ou plutôt la meilleure appli - pour commencer à explorer le vaste champ des possibles de cette pratique, - mes premières méditations favorites sur les chackras ou incluant des affirmations, - ma pratique "active" pour explorer le rapport entre méditation et créativité, - pourquoi discipline et méditation ne font pas bon ménage chez certains (comme moi ;))... Bref, mes conseils intuitifs et contre-intuitifs pour se lancer ! Ou approfondir vos méditations. "Le meilleur conseil que tu aies reçu en matière de méditation ? N'en faire qu'à ma tête, ou plutôt qu'à mon coeur" "Si la méditation était une potion magique, ton ingrédient secret serait... la compassion pour moi-même" Appli de méditation citée (en dehors de You Tube) : https://synctuition.com/ Qui suis-je ? Je suis Delphine Fleury, la créatrice de ce podcast. Après 15 ans dans la communication éditoriale, j'ai cherché à donner davantage de sens à ma carrière et mes journées, et je me suis engagée sur un chemin de développement personnel et spirituel. C'est sur ce dernier que j'ai découvert la méditation. Mai aussi  des techniques psycho-énergétiques passionnantes, dont le Theta Healing sur lequel j'ai flashé et qui a tout changé. Je suis aujourd'hui praticienne en Theta Healing et j'aide mes clients  à mieux se connaître et se reconnecter à leur identité profonde, à surmonter  peurs et blessures, ainsi que libérer  blocages et croyances limitantes. En savoir plus sur moi et mes accompagnements : https://delphine-fleury.com ------- Laisse un avis sur Apple Podcast ⭐ et partage cet épisode à quelqu'un qui a besoin de l'entendre ! 🔥 Tu as aimé cet épisode ♥️ ? Sois averti(e) 🔔 quand les prochains sortiront en t'abonnant 👍 au podcast Médite You sur ta plateforme d'écoute favorite. 📲 Tu trouveras toutes les plateformes ici : https://Link.Gallery/mediteyou 📣 Retrouve tous les épisodes et inscris-toi à nos emails sur le site du podcast 👉 : https://mediteyou.com/

Ep. #17 - Méditer pour se connecter à l'Univers et à l'Histoire, avec Delphine Fleury dans Médit'Ouf Le temps d'une série de 4 épisodes, j'ai troqué ma place d'hôte contre celle de l'invité pour vous raconter mon histoire avec la méditation. Au micro de Valérie, serial intervieweuse qui a accepté de relever le défi #gratitude, je vous livre dans ce 2e épisode mes expériences méditatives en dehors des sentiers battus : - mon expérience de méditation ThetaHealing, et comment cela a changé ma pratique... (et ma vie en fait), - une méditation voyage dans le temps sur le site millénaire de l'Acropole. A découvrir aussi : - pourquoi je préfère les méditations "actives" à la pleine conscience - comment je me vois méditer dans 10 ans... et dans 50 ans #suspens Qui suis-je ? Je suis Delphine Fleury, la créatrice de ce podcast. Après 15 ans dans la communication éditoriale, j'ai cherché à donner davantage de sens à ma carrière et mes journées, et je me suis engagée sur un chemin de développement personnel et spirituel. C'est sur ce dernier que j'ai découvert la méditation. Mai aussi  des techniques psycho-énergétiques passionnantes, dont le Theta Healing sur lequel j'ai flashé et qui a tout changé. Je suis aujourd'hui praticienne en Theta Healing et j'aide mes clients  à mieux se connaître et se reconnecter à leur identité profonde, à surmonter  peurs et blessures, ainsi que libérer  blocages et croyances limitantes. En savoir plus sur moi et mes accompagnements : https://delphine-fleury.com ------------- Laisse un avis sur Apple Podcast ⭐ et partage cet épisode à quelqu'un qui a besoin de l'entendre ! 🔥 Tu as aimé cet épisode ♥️ ? Sois averti(e) 🔔 quand les prochains sortiront en t'abonnant 👍 au podcast Médite You sur ta plateforme d'écoute favorite. 📲 Tu trouveras toutes les plateformes ici : https://Link.Gallery/mediteyou 📣 Retrouve tous les épisodes et inscris-toi à nos emails sur le site du podcast 👉 : https://mediteyou.com/

Ep. #16 - Méditation et matin douceur, avec Delphine Fleury dans Médit'Story Welcome dans cette nouvelle série de 4 épisodes très spéciale🔥 : c'est moi l'interviewée ! J'ai cédé le micro à @Valérie pour vous raconter mon histoire avec la méditation - enfin 👉 Dans ce premier épisode - Médit'Story, je reviens sur : - ce que m'apporte la méditation au quotidien : nettoyage, connexion à soi, guidance intérieure, - pourquoi je préfère méditer juste au réveil, - comment j'ai rencontré la méditation sur un tapis de yoga, - comment je l'ai adoptée dans ma routine matinale (Miracle Morning) et.... - pourquoi je ne l'ai plus lâchée depuis :) Je vous confie également mon meilleur ami de méditation, ainsi que mes jours avec, et mes jours sans. "Ma vrai relation avec la méditation a commencé avec le Miracle Morning, c'est alors devenu quotidien, exploratoire et plébiscité par mon corps et mon âme. Elle m'apporte des matins tout en douceur, comme je les aime." Qui suis-je ? Je suis Delphine Fleury, la créatrice de ce podcast. Après 15 ans dans la communication éditoriale, j'ai cherché à donner davantage de sens à ma carrière et mes journées, et je me suis engagée sur un chemin de développement personnel et spirituel. C'est sur ce dernier que j'ai découvert la méditation. Mai aussi des techniques psycho-énergétiques passionnantes, dont le Theta Healing sur lequel j'ai flashé et qui a tout changé. Je suis aujourd'hui praticienne en Theta Healing et j'aide mes clients à mieux se connaître et se reconnecter à leur identité profonde, à surmonter peurs et blessures, ainsi que libérer blocages et croyances limitantes. En savoir plus sur moi et mes accompagnements : https://delphine-fleury.crd.co ----- Laisse un avis sur Apple Podcast ⭐ et partage cet épisode à quelqu'un qui a besoin de l'entendre ! 🔥 Tu as aimé cet épisode ♥️ ? Sois averti(e) 🔔 quand les prochains sortiront en t'abonnant 👍 au podcast Médite You sur ta plateforme d'écoute favorite. 📲 Tu trouveras toutes les plateformes ici : https://Link.Gallery/mediteyou 📣 Retrouve tous les épisodes et inscris-toi à nos emails sur le site du podcast 👉 : https://mediteyou.com/

Ep. #15 - Thérapie & méditation : ce que change le ThetaHealing, avec Michael Montoya dans Médit'Focus "Le ThetaHealing a tout changé, dans ma vie et dans mes méditations. Celles-ci sont devenues plus spirituelles, et me connectent davantage à mon âme. La voie ouverte à la connaissance de moi-même depuis le coeur" Michael nous explique à quoi sert la méditation versus à quoi sert la thérapie, notamment lors de nos dialogues intérieurs et la gestion de nos émotions. . Pourquoi la médiation est une technique pour accueillir une émotion . Dialoguer avec cette émotion et voir quel besoin se cache derrière . Pourquoi ne pas "dealer" avec nos émotions ou nos peurs ? . Comment la thérapie permet de traiter les blessures en profondeur et croyances limitantes pour modifier nos schémas intérieurs Bonus découverte : apprenez ce qu'est la pratique psycho-énergétique du ThetaHealing ! . Comment cette pratique a modifié la méditation de Michael, grâce aux ondes theta du cerveau. . Comment il se connecte grâce à cela à l'amour inconditionnel de la Vie / l'Univers . Comment cela a tout changé dans sa vie, sa pratique thérapeutique, ses méditations, sa spiritualité et son cheminement personnel "Je conseille à ceux que j'accompagne de méditer particulièrement quand ils sont beaucoup dans le mental et déconnectés de leurs émotions. Je les oriente vers la pleine conscience, la gratitude ou bien même la méditation de ThetaHealing". Ses 2 derniers astuces : . 3 min de gratitude avant de s'endormir pour porter un autre regard sur ses journées - même quand elles peuvent nous sembler lambda . démarrer systématiquement sa méditation par l'espace du coeur Et pour connaître son mot de la fin... écoutez l'épisode ! > Qui est Michael ? Michael accompagne ceux qui le désirent à créer leur vie en harmonie profonde avec la vérité de leur cœur. Un chemin de retour à soi, pour retrouver une vie de sens, de joie et de paix.  Il transmet les bonnes techniques et les clés de compréhension utiles pour accompagner ceux qui en ressentent le besoin, lors des stages, conférences et soins collectifs qu'il organise. Il emploie pour cela les outils les plus appropriés : ThetaHealing, hypnose, coaching, entre autres. Il forme également de futurs thérapeutes ou accompagnateurs. En savoir plus sur Michael et les accompagnements et formations qu'il propose : https://michaelmontoya.fr ——————— Laisse un avis sur Apple Podcast ⭐ et partage cet épisode à quelqu'un qui a besoin de l'entendre ! 🔥 Tu as aimé cet épisode ♥️ ? Sois averti(e) 🔔 quand les prochains sortiront en t'abonnant 👍 au podcast Médite You sur ta plateforme d'écoute favorite. 📲 Tu trouveras toutes les plateformes ici : https://Link.Gallery/mediteyou 📣 Retrouve tous les épisodes et inscris-toi à nos emails sur le site du podcast 👉 : https://mediteyou.com/

Ep. #14 - Sortir de la performance et du jugement, avec Michael Montoya dans Médit'Genius Les conseils de Michael pour se mettre à la médiation : . Sortir de la performance : on ne réussit pas une méditation, on la fait. . Commencer par des méditations guidées, émotionnelles et intentionnelles : gratitude, libération des peurs, compassion, etc. . N'hésiter pas à explorer ce qui vous convient... ou pas. . Se donner du temps . Sortir du jugement - just do it! . Tester, tester, tester . Tester aussi des expériences de méditation collective / de groupe dans la vie réelle > Son conseil le plus efficace : revenir aux sensations du corps, surtout quand le mental s'emballe > Son conseil le plus inattendu : ne pas se forcer - même si c'est bien de pratiquer tous les jours #zeroculpabilite Enfin, pour découvrir... . le piège dans lequel ne pas tomber, . son ingrédient magique pour la méditation... ... écoutez l'épisode ! "C'est comme manger : vous goûtez des choses, mais c'est pas par ce que vous n'aimez pas que vous vous arrêtez de manger. Faites pareil avec la méditation. Continuez à explorer" Qui est Michael ? Michael accompagne ceux qui le désirent à créer leur vie en harmonie profonde avec la vérité de leur cœur. Un chemin de retour à soi, pour retrouver une vie de sens, de joie et de paix.  Il transmet les bonnes techniques et les clés de compréhension utiles pour accompagner ceux qui en ressentent le besoin, lors des stages, conférences et soins collectifs qu'il organise. Il emploie pour cela les outils les plus appropriés : ThetaHealing, hypnose, coaching, entre autres. Il forme également de futurs thérapeutes ou accompagnateurs. En savoir plus sur Michael et les accompagnements et formations qu'il propose : https://michaelmontoya.fr ——————— Laisse un avis sur Apple Podcast ⭐ et partage cet épisode à quelqu'un qui a besoin de l'entendre ! 🔥 Tu as aimé cet épisode ♥️ ? Sois averti(e) 🔔 quand les prochains sortiront en t'abonnant 👍 au podcast Médite You sur ta plateforme d'écoute favorite. 📲 Tu trouveras toutes les plateformes ici : https://Link.Gallery/mediteyou 📣 Retrouve tous les épisodes et inscris-toi à nos emails sur le site du podcast 👉 : https://mediteyou.com/

Ep. #13 - Mettre de la méditation dans nos actions, avec Michael Montoya dans Médit'Ouf "La pleine conscience, c'est pas seulement s'assoir en tailleur, c'est aussi dans l'action, comme en faisant la vaisselle par exemple. J'ai appris à mettre de la méditation dans mes actions." Michael nous raconte dans ce 2e épisode ses expériences de méditation en dehors des sentiers battus : . un week-end de reconnection à l'instant présent dans un monastère bouddhiste, . manger en silence, . des journées ponctuées de pauses de pleine conscience, . de voyages intérieurs métaphoriques, riches en sensations, . méditations au son, notamment accompagnées de bols tibétains, . méditations en pleine nature, pour ressentir la connexion à soi et au vivant, Il nous livre aussi comment il s'est constitué sa propre boîte à outils "méditation" dans laquelle piocher selon ses besoins. Et comment il se voit méditer dans 10 ans... #suspens Qui est Michael ? Michael accompagne ceux qui le désirent à créer leur vie en harmonie profonde avec la vérité de leur cœur. Un chemin de retour à soi, pour retrouver une vie de sens, de joie et de paix. Il transmet les bonnes techniques et les clés de compréhension utiles pour accompagner ceux qui en ressentent le besoin, lors des stages, conférences et soins collectifs qu'il organise. Il emploie pour cela les outils les plus appropriés : ThetaHealing, hypnose, coaching, entre autres. Il forme également de futurs thérapeutes ou accompagnateurs. En savoir plus sur Michael et les accompagnements et formations qu'il propose : https://michaelmontoya.fr ——————— Laisse un avis sur Apple Podcast ⭐ et partage cet épisode à quelqu'un qui a besoin de l'entendre ! 🔥 Tu as aimé cet épisode ♥️ ? Sois averti(e) 🔔 quand les prochains sortiront en t'abonnant 👍 au podcast Médite You sur ta plateforme d'écoute favorite. 📲 Tu trouveras toutes les plateformes ici : https://Link.Gallery/mediteyou 📣 Retrouve tous les épisodes et inscris-toi à nos emails sur le site du podcast 👉 : https://mediteyou.com/

Ep. #12 - Apprivoiser la méditation et s'apprivoiser soi, avec Michael Montoya dans Médit'Story Dans ce premier épisode d'une série de quatre, Michael nous raconte : . Sa "vraie" relation avec la méditation aujourd'hui . Ce que ca lui apporte au quotidien concrètement : voyage intérieur, relaxation, connaissance de soi... . Sa rencontre avec la méditation... qui n'a pas tout à fait eu les effets attendus . Comment il a finalement apprivoisé la méditation de pleine conscience . Ses interrogations tout au long de ses recherches et expériences . Les formes de méditation qui l'ont aidé dans son exploration, plutôt actives ou dotées d'intentions émotionnelles (libérer les peurs, ressentir la gratitude...) . Le plaisir de prendre du temps pour soi avec la méditation . Comment être à l'écoute de ses états émotionnels agités pour savoir quand et comment méditer pour gérer ses états, au-delà du mental . Les meilleurs amis de sa pratique de méditation : un lieu chez lui, des senteurs, la musique (dont les sons binauraux)... "C'est souvent quand on a le plus besoin de la méditation qu'on s'en éloigne" --------- > Qui est Michael ? Michael accompagne ceux qui le désirent à créer leur vie en harmonie profonde avec la vérité de leur cœur. Un chemin de retour à soi, pour retrouver une vie de sens, de joie et de paix. Il transmet les bonnes techniques et les clés de compréhension utiles pour accompagner ceux qui en ressentent le besoin, lors des stages, conférences et soins collectifs qu'il organise. Il emploie pour cela les outils les plus appropriés : ThetaHealing, hypnose, coaching, entre autres. Il forme également de futurs thérapeutes ou accompagnateurs. En savoir plus sur Michael et les accompagnements et formations qu'il propose : https://michaelmontoya.fr ----------- Laisse un avis sur Apple Podcast ⭐ et partage cet épisode à quelqu'un qui a besoin de l'entendre ! 🔥 Tu as aimé cet épisode ♥️ ? Sois averti(e) 🔔 quand les prochains sortiront en t'abonnant 👍 au podcast Médite You sur ta plateforme d'écoute favorite. 📲 Tu trouveras toutes les plateformes ici : https://Link.Gallery/mediteyou 📣 Retrouve tous les épisodes et inscris-toi à nos emails sur le site du podcast 👉 : https://mediteyou.com/