Ménopause & Renaissance

Dans ce nouvel épisode du podcast, j'ai le plaisir d'accueillir Otilia Moreira, professeure de yoga et experte en philosophie yogique. Ensemble, nous explorons les 5 Kleshas, ces afflictions décrites dans les textes anciens du yoga, déclencheurs d'émotions perturbatrices. Otilia nous explique comment elles se manifestent et comment elles peuvent être surmontées durant la ménopause. Otilia nous guide à travers une compréhension approfondie des 5 Kleshas : Avidya (ignorance), Asmita (ego), Raga (attachement), Dvesha (aversion), et Abhinivesha (les peurs ).Avidya (Ignorance ou non connaissance) : Nous discutons de la manière dont le manque de connaissance ou de compréhension de ce que traverse notre corps et notre esprit durant la ménopause peut intensifier notre souffrance. Asmita (Ego) : La ménopause peut souvent ébranler notre identité et notre perception de soi. Otilia partage des pratiques pour dissoudre l'ego et accepter les changements avec grâce et ouverture.Raga (Attachement désirs) : En explorant nos attachements aux phases passées de notre vie et à notre jeunesse, Otilia nous guide sur comment embrasser le présent et trouver la joie dans les nouvelles expériences.Dvesha (Aversion) : Les aversions, que ce soit envers les symptômes physiques ou les bouleversements émotionnels de la ménopause, peuvent être paralysantes. Nous apprenons comment transformer ces sentiments en opportunités de croissance personnelle.Abhinivesha (les peurs) : Les peurs et des changements profonds associés à la ménopause est un thème récurrent. Otilia propose des perspectives philosophiques et des pratiques de yoga pour apaiser ces angoisses.Un épisode riche en enseignements vous attends !Dans mon programme La Ménopause Académie, nous apprenons à diminuer ces 5 kleshas afin de retrouver la force vitale, la joie, l'épanouissement et le confiance en soi ! Retrouver Otilia:site : Yoga vers soiInstagramPodcast___________________________________________________________________________________________🎁 Je t'invite à télécharger mes ebooks OFFERTS Belle et en pleine forme à la ménopauseMénopause et Huiles EssentiellesDécouvre mon univers :✨Mon site : isabellekehr.com ✨Instagram : @_isabel_kehr✨Page Facebook : Isabelkehryoga ✨Groupe Facebook privé : Vivre une ménopause épanouie ✨Pinterest : Isabelkehr ✨Linkedin : https://www.linkedin.com/in/isabel-kehr-8680471b3/✨Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCuEAsED53EJXQfaeTwdCF1gHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

J'ai le grand plaisir d'avoir à nouveau comme invitée Christine Villarmé, spécialiste en Ayurvéda. Christine, lors d'un épisode appelé "Comment naviguer à travers la ménopause avec l'Ayurvéda", nous avait partagé de nombreux conseils pour vivre cette période de transition au mieux.Dans cet épisode, nous plongeons dans le coeur du bien-être saisonnier.Christine nous guide à travers les subtilités de l'alignement avec les énergies du printemps et de l'été selon l'Ayurvéda, mettant en lumière l'importance cruciale de comprendre les cycles naturels et les éléments qui régissent notre existence.Elle met en exergue la nécessité de s'adapter aux changements saisonniers, tant sur le plan alimentaire que comportemental, pour cultiver une vitalité épanouie. Ainsi, elle nous encourage à choisir des aliments légers (mais pas forcément crus) et énergisants suivant la prédominance de chaque dosha , à privilégier certaines herbes aromatiques rafraîchissantes, et à harmoniser nos routines de vie avec les rythmes de la nature.En outre, Christine fait un point sur le sujet de la détox et nous donne ses conseils pour une détox douce, tout en préservant l'équilibre interne.Concernant le sommeil, Christine nous rappelle l'importance vitale d'un repos de qualité, en particulier pendant les chaudes nuits estivales. Elle nous partage des astuces pratiques pour favoriser un sommeil réparateur.En conclusion, cet épisode nous invite à embrasser les enseignements de l'Ayurvéda pour naviguer avec sérénité à travers les saisons du printemps et de l'été, en cultivant une harmonie profonde avec les énergies régénératrices de la nature.Retrouver Christine :InstagramSite : Christine Villarmé___________________________________________________________________________________________🎁 Je t'invite à télécharger mes ebooks OFFERTS Belle et en pleine forme à la ménopauseMénopause et Huiles EssentiellesDécouvre mon univers :✨Mon site : isabellekehr.com ✨Instagram : @_isabel_kehr✨Page Facebook : Isabelkehryoga ✨Groupe Facebook privé : Vivre une ménopause épanouie ✨Pinterest : Isabelkehr ✨Linkedin : https://www.linkedin.com/in/isabel-kehr-8680471b3/✨Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCuEAsED53EJXQfaeTwdCF1gHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Découvrez dans cet épisode une exploration approfondie sur la manière de préserver une peau radieuse pendant la ménopause. Mon invitée, Carole Munch, esthéticienne et cornéauthérapeute, dévoile des conseils précieux et des astuces pratiques pour affronter ce chapitre de la vie avec confiance et éclat.Lors de la ménopause, nombreuses sont les femmes qui remarquent des changements sur leur visage : rides plus prononcées, déshydratation, relâchement cutané, taches pigmentaires, teint terne... Mais pourquoi ces altérations se produisent-elles et pourquoi sont-elles exacerbées pendant la ménopause ? Carole nous éclaire sur ce sujet et nous prodigues des conseils judicieux pour ralentir ces effets. L'alimentation, par exemple, joue un rôle crucial. Découvrez les aliments à privilégier pour une peau éclatante et ceux à éviter pour conserver votre jeunesse cutanée.Et que dire des compléments alimentaires ? Sont-ils vraiment efficaces pour préserver la qualité de la peau ? Carole nous donne son point de vue sur cette question .Le collagène, cette protéine essentielle à la jeunesse de la peau, est également au centre de notre discussion. Quels sont ses différents types et comment peuvent-ils influencer la santé et l'apparence de votre peau ? Vous saurez tout à ce sujet !En tant qu'esthéticienne passionnée, notre invitée partage ses gestes, ses soins de beauté incontournables ainsi que son choix en huiles essentielles bien choisies pour une peau lumineuse et éclatante. Retrouve Carole InstagramFacebookSpotifyTiktok___________________________________________________________________________________________🎁 Je t'invite à télécharger mes ebooks OFFERTS Belle et en pleine forme à la ménopauseMénopause et Huiles EssentiellesDécouvre mon univers :✨Mon site : isabellekehr.com ✨Instagram : @_isabel_kehr✨Page Facebook : Isabelkehryoga ✨Groupe Facebook privé : Vivre une ménopause épanouie ✨Pinterest : Isabelkehr ✨Linkedin : https://www.linkedin.com/in/isabel-kehr-8680471b3/✨Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCuEAsED53EJXQfaeTwdCF1gHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, nous explorons en compagnie de mon invitée, Gayatri Devi, experte dans le domaine des troubles du sommeil, les défis rencontrés par les femmes pendant la ménopause. Gayatri met en avant les nuances des troubles du sommeil, mettant en lumière les changements hormonaux et physiologiques qui peuvent perturber le sommeil des femmes à cette étape de leur vie. Elle souligne les symptômes fréquents tels que les bouffées de chaleur, l'insomnie et les sueurs nocturnes, ou encore la charge mentale, qui peuvent grandement affecter la qualité de notre sommeil.En outre, Gayatri met en évidence l'impact significatif des troubles du sommeil sur la santé globale et le bien-être, et souligne les conséquences négatives sur la santé mentale, physique et émotionnelle, ainsi que l'importance cruciale d'un sommeil de qualité pour la gestion du stress et la régulation hormonale.Pour aider à atténuer ces difficultés, Gayatri partage des stratégies pratiques pour améliorer le sommeil. Ces conseils incluent l'adoption de bonnes habitudes de sommeil telles qu'une routine régulière de coucher et de lever, ainsi que la création d'un environnement de sommeil propice.En complément de ces approches, Gayatri souligne l'importance de l'exercice physique régulier et de la gestion du stress pour favoriser un sommeil réparateur. Elle encourage vivement l'exploration de techniques de relaxation telles que la méditation, le yoga et la respiration profonde, pour aider à calmer l'esprit et à faciliter l'endormissement.Après l'écoute de cet épisode j'espère que vos nuits seront plus douces !Merci de noter et partager ce podcast pour m'aider à le faire vivre.Rejoindre le Programme La Ménopause AcadémieRetrouver Gayatri DeviSite Gayatri DeviInstagarm___________________________________________________________________________________________🎁 Je t'invite à télécharger mes ebooks OFFERTS Belle et en pleine forme à la ménopauseMénopause et Huiles EssentiellesDécouvre mon univers :✨Mon site : isabellekehr.com ✨Instagram : @_isabel_kehr✨Page Facebook : Isabelkehryoga ✨Groupe Facebook privé : Vivre une ménopause épanouie ✨Pinterest : Isabelkehr ✨Linkedin : https://www.linkedin.com/in/isabel-kehr-8680471b3/✨Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCuEAsED53EJXQfaeTwdCF1gHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui, nous allons plonger dans les détails du modèle d'affaires MLM, discuter de ses avantages, et explorer pourquoi il est souvent associé à la féminité. De plus, nous allons démystifier la différence entre le MLM et les schémas pyramidaux. Pour nous guider dans cette discussion, j'ai l'honneur d'accueillir Isabelle, une énergéticienne passionnée et conseillère en huiles essentielles, qui apportera son expertise unique sur le sujet.Le MLM, ou Marketing de Réseau, est un modèle d'affaires dans lequel les entreprises distribuent leurs produits ou services par le biais d'un réseau de distributeurs indépendants. Ces distributeurs recrutent et forment d'autres personnes pour devenir distributeurs, créant ainsi une structure pyramidale.Avantages du MLM:Flexibilité: Le MLM offre aux distributeurs la liberté de travailler à leur propre rythme et selon leurs propres horaires.Potentiel de revenu: Avec un système de rémunération basé sur les ventes personnelles et celles de leur équipe, les distributeurs peuvent générer des revenus supplémentaires voire même un revenu à temps plein.Développement personnel: Le MLM encourage le développement des compétences en communication, en leadership et en entrepreneuriat.Le MLM est un modèle d'affaires intrigant qui offre à de nombreuses personnes, en particulier aux femmes, une opportunité de revenu flexible et de développement personnel.Si cet épisode a piqué ta curiosité et que tu veux en savoir plus n'hésite pas à revenir vers moi, je serai ravie d'échanger avec toi ! Tu peux aussi te rapprocher d'Isabelle :site : isabellerousseau.fr___________________________________________________________________________________________🎁 Je t'invite à télécharger mon ebook OFFERT Belle et en pleine forme à la ménopauseDécouvre mon univers :✨Mon site : isabellekehr.com ✨Instagram : @_isabel_kehr✨Page Facebook : Isabelkehryoga ✨Groupe Facebook privé : Vivre une ménopause épanouie ✨Pinterest : Isabelkehr ✨Linkedin : https://www.linkedin.com/in/isabel-kehr-8680471b3/✨Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCuEAsED53EJXQfaeTwdCF1gHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, nous explorons le fascinant concept des "kilos émotionnelles" en compagnie d'e Cécile Grondier,thérapeute experte. Nous plongeons dans le monde complexe des émotions et de leur impact sur notre bien-être physique et mental.Cécile partage ses connaissances approfondies sur la manière dont les émotions non résolues peuvent se manifester sous forme de poids émotionnel. Elle nous explique les différents types de bagages émotionnels que nous transportons toutes et de la manière dont ils peuvent influencer nos habitudes alimentaires, nos relations et notre santé globale.Dans cet épisode, nous parlons également du lien entre les kilos émotionnelles et la ménopause, une période de transition souvent sous-estimée dans la vie d'une femme. Notre invitée partage son expertise sur la manière dont les fluctuations hormonales pendant la ménopause peuvent intensifier les émotions et potentiellement influencer notre relation avec la nourriture et notre corps.Retrouver Cécile GrondierInstagram : Savoure-toiPrendre rendez-vous ___________________________________________________________________________________________🎁 Je t'invite à télécharger mon ebook OFFERT Belle et en pleine forme à la ménopauseDécouvre mon univers :✨Mon site : isabellekehr.com ✨Instagram : @_isabel_kehr✨Page Facebook : Isabelkehryoga ✨Groupe Facebook privé : Vivre une ménopause épanouie ✨Pinterest : Isabelkehr ✨Linkedin : https://www.linkedin.com/in/isabel-kehr-8680471b3/✨Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCuEAsED53EJXQfaeTwdCF1gHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, mon invitée Virginie, une femme rayonnante de 50 ans, chanteuse et auteure, nous parle avec franchise de réalité des femmes de plus de 45 ans dans le monde artistique. Avec sa plume caustique et son intelligence piquante, elle a créé un compte Instagram qui vaut le détour : @lesfemmescanonsJe t'invite à explorer son univers sur Instagram, à travers son compte, elle défie l'invisibilité souvent imposée aux femmes de plus de 45 ans. Ses vidéos sont une véritable célébration de l'authenticité et un rappel que l'humour peut être une arme puissante. Mais c'est aussi une réflexion percutante sur la maturité et l'invisibilité des femmes.Un épisode à savourer sans modération. Tu vas certainement te retrouver dans ses propos délivrés avec humour. Finalement, Virginie est LA copine qu'on aimerait toutes avoir !Si cet épisode t'a plu merci de le partager, le noter et/ou le commenter, cela me serait d'une aide précieuse afin de le faire connaître à un plus grand nombre de personnes. ___________________________________________________________________________________________🎁 Je t'invite à télécharger mon ebook OFFERT Belle et en pleine forme à la ménopauseDécouvre mon univers :✨Mon site : isabellekehr.com ✨Instagram : @_isabel_kehr✨Page Facebook : Isabelkehryoga ✨Groupe Facebook privé : Vivre une ménopause épanouie ✨Pinterest : Isabelkehr ✨Linkedin : https://www.linkedin.com/in/isabel-kehr-8680471b3/✨Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCuEAsED53EJXQfaeTwdCF1gHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode nous allons aborder le sujet des émotions, ces émotions qui peuvent parfois être envahissantes et nous conduire vers une hypersensibilté exacerbée. Et pour en parler mon invitée est Julie Vuagnoux, professeure de yoga spécialisée dans la gestion de l'hypersensibilité. Grâce à Julie nous allons explorer les subtilités de l'hypersensibilité, et découvrir comment le yoga peut être une puissante ressource pour apaiser l'esprit et le corps, surtout au moment de la ménopause !Retrouve Julie :Instagram Site : www.lelaboratoireduprana.com___________________________________________________________________________________________🎁 Je t'invite à télécharger mon ebook OFFERT Belle et en pleine forme à la ménopauseDécouvre mon univers :✨Mon site : isabellekehr.com ✨Instagram : @_isabel_kehr✨Page Facebook : Isabelkehryoga ✨Groupe Facebook privé : Vivre une ménopause épanouie ✨Pinterest : Isabelkehr  ✨Linkedin : https://www.linkedin.com/in/isabel-kehr-8680471b3/✨Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCuEAsED53EJXQfaeTwdCF1gHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

En s'inspirant de la grâce aérienne du colibri, Barbara Reibel nous apprend à célébrer les petites (et grandes) joies qui émaillent l'existence, grâce à son livre. Faisons éclore la joie chaque jour, à l'image du colibri qui butine... mille fleurs quotidiennement ! Comme lui, contribuons de manière désintéressée et accomplissons notre part. Enfin, nourrissons la résilience à laquelle le colibri invite, surmontant des défis malgré sa taille minuscule.Le plus du livre de Barbara ? Chacune des cinq qualités prédominantes de l'animal totem s'accompagne d'un exercice de coaching simple et ludique, à intégrer pour mieux assimiler les enseignements de ce guide ailé précieux. En suivant les leçons du colibri, découvrons en nous la capacité de danser avec légèreté quelque soit la période de notre vie !Retrouver Barbara ReibelCoach Happinesswww.thehappiness-factory.combarbara@thehappiness-factory.com0033 7 80 91 42 62Autres blogs:www.en-1-mot.comwww.humourmebybarbara.co___________________________________________________________________________________________🎁 Je t'invite à télécharger mon ebook OFFERT Belle et en pleine forme à la ménopauseDécouvre mon univers :✨Mon site : isabellekehr.com ✨Instagram : @_isabel_kehr✨Page Facebook : Isabelkehryoga ✨Groupe Facebook privé : Vivre une ménopause épanouie ✨Pinterest : Isabelkehr Mes offres :🔶 Mon programme d’accompagnement et de coaching pour vivre une méopause sereine et épanouie , Ménopause Académie  🔶 Un ventre plat et souple à la ménopause, Ménopause Starter Kit🔶 Commencer le yoga après 50 ans de manière progressive et sécuritaire, Yoga débutant 50 ans et plus   N'oublie pas de t'abonner au podcast et de laisser un commentaire si ces échanges te plaisent ! Merci d'avance pour tes retours et ton écoute.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode j'ai le plaisir de recevoir mon amie Céine Garcia, une photographe de 49 ans en pleine transition de la ménopause. Au cours de notre conversation, elle partage ouvertement son expérience de cette transition majeure de la vie.Dès les premiers signes de la préménopause, Céine a vécu des bouffées de chaleur, des sueurs nocturnes et des douleurs articulaires, des symptômes qu'elle n'a pas immédiatement associés à la ménopause. C'est en parcourant les réseaux sociaux, notamment Instagram, et en lisant les articles de mon blog, qu'elle a finalement établi ce lien crucial.L'un des défis les plus délicats auxquels Céine a dû faire face au cours de cette transition est la prise de poids, un sujet sur lequel elle se livre avec une sincérité et humour. Aussi, elle partage son expérience de mon programme la Ménopause Académie, ce qui a été efficace pour elle et les bénéfices qu'elle en tire.Au fil de notre discussion, Céine dévoile comment elle a appris à s'écouter, à mettre en place des ajustements dans sa vie quotidienne et son travail. En tant qu'ancienne esthéticienne, Céine ne manque pas de partager sa routine de soin de la peau, ajoutant une touche de son expertise à notre conversation. Découvrez ses astuces et secrets pour une peau rayonnante, héritage de son expérience passée dans le monde de l'esthétique.Lors de notre échange Céline a mentionné un livre : La vérité sur vos cosmétiques, de Rita Stiens.Retrouvez Céline :Voici les liens :Site : ChaliphotogarphiesInstagram Facebook ___________________________________________________________________________________________🎁 Je t'invite à télécharger mon ebook OFFERT Belle et en pleine forme à la ménopause Découvre mon univers : ✨Mon site : isabellekehr.com ✨Instagram : @_isabel_kehr✨Page Facebook : Isabelkehryoga ✨Groupe Facebook privé : Vivre une ménopause épanouie ✨Pinterest : Isabelkehr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui, j'ai le plaisir d'accueillir Christine Villarmé, une praticienne passionnée d'Ayurvéda qui partagera avec nous sa sagesse sur la ménopause et comment l'Ayurvéda peut être un guide précieux pendant cette transition importante dans la vie d'une femme.Découvrez les racines de la santé selon l'Ayurvéda en explorant les différents doshas - Vata, Pitta, et Kapha - et comment ils influent sur notre bien-être global. Christine nous guidera à travers ces concepts fondamentaux, expliquant comment l'équilibre des doshas est crucial pour maintenir une santé optimale tout au long de la vie.Plongez ensuite dans le monde de l'alimentation ayurvédique, où Christine partagera des conseils pratiques pour adapter votre alimentation à cette phase de la vie. Découvrez comment les choix alimentaires peuvent influencer les Doshas et contribuer à atténuer les symptômes de la ménopause.Saviez-vous que la pré-ménopause peut débuter dès l'âge de 35 ans? Christine nous éclairera sur les micro changements qui surviennent à ce stade et pourquoi il est essentiel de reconnaître ces signes sans les associer à une simple transition vers la vieillesse. Elle partagera des astuces pour aborder cette phase de manière positive et proactive, mettant en lumière l'Ayurvéda comme un allié précieux pour une ménopause épanouissante.Retrouver Christine :InstagramSite : Christine VillarméTon guide offert par Christine ! Ici __________________________________________________________________🎁 Je t'invite à télécharger mon ebook OFFERT Belle et en pleine forme à la ménopauseDécouvre mon univers :✨Mon site : isabellekehr.com ✨Instagram : @_isabel_kehr✨Page Facebook : Isabelkehryoga ✨Groupe Facebook privé : Vivre une ménopause épanouie ✨Pinterest : Isabelkehr Mes offres :🔶 Mon programme d’accompagnement et de coaching pour vivre une méopause sereine et épanouie , Ménopause Académie  🔶 Un ventre plat et souple à la ménopause, Ménopause Starter Kit🔶 Commencer le yoga après 50 ans de manière progressive et sécuritaire, Yoga débutant 50 ans et plus   N'oublie pas de t'abonner au podcast et de laisser un commentaire si ces échanges te plaisent ! Merci d'avance pour tes retours et ton écoute.nutritionHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode, je souhaitais mettre en lumière une podcasteuse passionnée, Aude hayot, qui a lancé son podcast il y a un an, et qui s'intitule "La fin de règles". Aude se consacre à recueillir les témoignages sincères de femmes traversant ou ayant traversé la phase de la ménopause. Son inspiration pour ce projet émane de son propre vécu, où elle a adoré l'expérience des 40 ans, mais les interrogations liées aux 45 ans et plus l'inquiétaient.Cette initiative se révèle être le moment opportun, car Aude ressent des changements significatifs dans son corps. Elle explore les questionnements universels tels que : "Quelle sera ma vie après cette étape ?", suscitant en elle une appréhension légitime. C'est grâce aux témoignages rassurants de ces femmes qu'elle appréhende cette phase de vie avec plus sérénité.Un regard profondément humain sur la vie au-delà de la quarantaine.Retrouver Aude Hayot Podcast : La fin des règlesInstagram ___________________________________________________________________________________________🎁 Je t'invite à télécharger mon ebook OFFERT Belle et en pleine forme à la ménopauseDécouvre mon univers :✨Mon site : isabellekehr.com ✨Instagram : @_isabel_kehr✨Page Facebook : Isabelkehryoga ✨Groupe Facebook privé : Vivre une ménopause épanouie ✨Pinterest : Isabelkehr Mes offres :🔶 Mon programme d’accompagnement et de coaching pour vivre une méopause sereine et épanouie , Ménopause Académie  🔶 Un ventre plat et souple à la ménopause, Ménopause Starter Kit🔶 Commencer le yoga après 50 ans de manière progressive et sécuritaire, Yoga débutant 50 ans et plus   N'oublie pas de t'abonner au podcast et de laisser un commentaire si ces échanges te plaisent ! Merci d'avance pour tes retours et ton écoute.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans ce nouvel épisode du podcast dédié à la santé et au bien-être ! Cette semaine, j'ai le plaisir d'accueillir une diététicienne, micronitritionniste, Hélène Kraus, qui démystifie certains aspects clés de la santé liés à la ménopause.Hélène nous explique de manière claire pourquoi tant de femmes font face à des changements de poids pendant cette période de transition. Elle partage des conseils pratiques pour atténuer ces effets et maintenir un équilibre corporel optimal.Nos échanges portent sur :Ménopause et Poids : Découvrez les mécanismes sous-jacents qui contribuent à la prise de poids pendant la ménopause, et apprenez des stratégies efficaces pour sa gestion.Ballonnement Dévoilé : Hélène décompose les causes du ballonnement, offrant des astuces simples pour apaiser l'inconfort digestif et retrouver une sensation de légèreté.Rôle de la Thyroïde : Hélène nous explique l'impact de la thyroïde sur le métabolisme et comment maintenir une thyroïde saine pendant la ménopause.Désir de Sucre Expliqué : Comprenez les fluctuations hormonales qui peuvent intensifier les envies de sucre et explorez des alternatives saines pour satisfaire votre palais.Jeûne Intermittent : Notre diététicienne partage son point de vue sur le jeûne intermittent et comment l'intégrer de manière équilibrée dans votre routine quotidienne. C'est un épisode riche en conseils pour toute femme à la ménopause, de la préménopause à la postménopause.Retrouvez Hélène KrausSite : Seconde Nature Instagram Facebook ___________________________________________________________________________________________ 🎁 Je t'invite à télécharger mon ebook OFFERT Belle et en pleine forme à la ménopause Découvre mon univers : ✨Mon site : isabellekehr.com ✨Instagram : @_isabel_kehr✨Page Facebook : Isabelkehryoga ✨Groupe Facebook privé : Vivre une ménopause épanouie ✨Pinterest : Isabelkehr Mes offres : 🔶 Mon programme d’accompagnement et de coaching pour vivre une méopause sereine et épanouie , Ménopause Académie  🔶 Un ventre plat et souple à la ménopause, Ménopause Starter Kit🔶 Commencer le yoga après 50 ans de manière progressive et sécuritaire, Yoga débutant 50 ans et plus   N'oublie pas de t'abonner, noter, partager le podcast si ces échanges te plaisent ! Merci d'avance pour tes retours et ton écoute.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode du podacst, je vous propose comme cadeau de fin d'année, une méditaion guidée qui s'intitule Reconnexion Féminine. J'ai créé cette méditation pour vous apporter du bien-être en vous concentrant sur la reconnexion avec le corps, le cœur, l'harmonie intérieure, et l'épanouissement personnel.  C'est mon cadeau de fin d'année, mais que vous pouvez pratiquer à tout moment bien sûr ! La méditation vise à créer un espace intérieur empreint de calme, de confiance, et d'amour. En cultivant la pleine conscience et en encourageant une perspective positive, elle peut aider à réduire le stress, à améliorer le bien-être émotionnel, et à favoriser une connexion plus profonde avec soi-même.  Pratiquée régulièrement, cette méditation peut contribuer à un état de bien-être général en nourrissant la paix intérieure et la croissance personnelle.  Je vous souhaite un excellent moment de relaxation ! ___________________________________________________________________________________________ 🎁 Je t'invite à télécharger mon ebook OFFERT  Belle et en pleine forme à la ménopause Découvre mon univers : ✨Mon site : isabellekehr.com  ✨Instagram : @_isabel_kehr ✨Page Facebook : Isabelkehryoga  ✨Groupe Facebook privé : Vivre une ménopause épanouie  ✨Pinterest : Isabelkehr  Mes offres : 🔶 Mon programme d’accompagnement et de coaching pour vivre une méopause sereine et épanouie , Ménopause Académie   🔶 Un ventre plat et souple à la ménopause, Ménopause Starter Kit 🔶 Commencer le yoga après 50 ans de manière progressive et sécuritaire, Yoga débutant 50 ans et plus    N'oublie pas de t'abonner au podcast et de laisser un commentaire si ces échanges te plaisent ! Merci d'avance pour tes retours et ton écoute. nutrition méditation bienetre yoga alimentationsaine bienvieillir beauté ménopause santédelafemme périménopause postménopause après50ans femmes50ans yogaseniorHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Découvrez l'histoire peu ordinaire d'Audrey Crépeault, une jeune et pétillante québécoise.  En effet, dans cet épisode,Audrey partage son parcours à travers la ménopause précoce, survenue à l'âge de 33 ans à la suite d'une double ovariectomie et d'une hystérectomie recommandées par le corps médical après des complications lors de ses deux grossesses.  Plongez dans les émotions intenses qu'elle a traversées, du choc initial à la peur de l'inconnu, jusqu'aux souffrances qu'elle a endurées, pour finalement trouver la voie de l'acceptation et de l'apaisement. Aujourd'hui, Audrey consacre son expérience à accompagner d'autres femmes dans cette transition délicate. Son approche repose sur l'échange, l'écoute attentive et l'utilisation d'un protocole personnalisé d'huiles essentielles, notamment celles de la marque Doterra.  Cet épisode offre non seulement un regard profond sur le parcours unique d'Audrey, mais il peut également être une source d'inspiration et de soutien pour d'autres femmes vivant des expériences similaires. Ne manquez pas cet épisode particulièrement enrichissant qui, grâce au témoignage d'Audrey, pourrait être une lueur d'espoir pour celles qui traversent des défis similaires. Site Internet Audrey Crépeault  Instagram   ___________________________________________________________________________________________ 🎁 Je t'invite à télécharger mon ebook OFFERT  Belle et en pleine forme à la ménopause Découvre mon univers : ✨Mon site : isabellekehr.com  ✨Instagram : @_isabel_kehr ✨Page Facebook : Isabelkehryoga  ✨Groupe Facebook privé : Vivre une ménopause épanouie  ✨Pinterest : Isabelkehr  Mes offres : 🔶 Mon programme d’accompagnement et de coaching pour vivre une méopause sereine et épanouie , Ménopause Académie   🔶 Un ventre plat et souple à la ménopause, Ménopause Starter Kit 🔶 Commencer le yoga après 50 ans de manière progressive et sécuritaire, Yoga débutant 50 ans et plus    N'oublie pas de t'abonner au podcast et de laisser un commentaire si ces échanges te plaisent ! Merci d'avance pour tes retours et ton écoute. nutrition bienetre yoga alimentationsaine bienvieillir beauté ménopause santédelafemme périménopause postménopause après50ans femmes50ans yogasenior menopauseyoga préménopause bienetreauféminin antiâge yogapares50ans belleaprès50ansHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode nous allons plonger de notre sytème nerveux. Mon invitée Alexandra Behar, Coach et Thérapeute spécialisée, nous explique avec clarté l'importance cruciale de réguler votre système nerveux pour libérer vos émotions et guérir les traumatismes.  Que vous traversiez des moments de transition majeurs, comme la ménopause, ou que vous cherchiez simplement à améliorer votre bien-être émotionnel, cette exploration de la régulation du système nerveux est pertinente pour chacune d'entre nous. Votre système nerveux est la clé de votre réponse au stress, à la régulation des émotions et à la gestion des traumatismes passés. Il joue un rôle essentiel dans la manière dont vous ressentez, exprimez et traitez vos émotions. Au fil de cet épisode, et grâce aux explications d'Alexandra, vous apprendrez davantage sur le rôle de votre système nerveux, mais aussi comment le libérer des émotions enfouies et à guérir des blessures émotionnelles.  Retrouver Alexandra  site : Flow on line  Instagram  ___________________________________________________________________________________________ 🎁 Je t'invite à télécharger mon ebook OFFERT  Belle et en pleine forme à la ménopause Découvre mon univers : ✨Mon site : isabellekehr.com  ✨Instagram : @_isabel_kehr ✨Page Facebook : Isabelkehryoga  ✨Groupe Facebook privé : Vivre une ménopause épanouie  ✨Pinterest : Isabelkehr  Mes offres : 🔶 Mon programme d’accompagnement et de coaching pour vivre une méopause sereine et épanouie , Ménopause Académie   🔶 Un ventre plat et souple à la ménopause, Ménopause Starter Kit 🔶 Commencer le yoga après 50 ans de manière progressive et sécuritaire, Yoga débutant 50 ans et plus    N'oublie pas de t'abonner au podcast et de laisser un commentaire si ces échanges te plaisent ! Merci d'avance pour tes retours et ton écoute.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Meera Albrecht, après une expérience de plusieurs années en tant que responsable RH, accompagne aujourd'hui les femmes dans leur reconversion professionnelle en mettant en avant ce qui les rend uniques, en les aidant à trouver leur place, leur voie à travers un parcours d'introspection. Pour cela, Meera propose son accompagnement fait d'exercices de développement personnel, de temps de coaching, de numérologie et de l'étude de bilans de compétences. Ses formations en soins énergétiques lui permettent de concevoir une approche holistique pour répondre au plus près des besoins uniques de chacune, et d'être particulièrement à l'écoute des problématiques spécifiques qui peuvent survenir au moment de la ménopause. Retrouver Meera Albrecht Instagram : @dans_monelement  Prendre rendez-vous : calendly.com/meera-albrecht/30min  ___________________________________________________________________________________________ 🎁 Je t'invite à télécharger mon ebook OFFERT  Belle et en pleine forme à la ménopause Découvre mon univers : ✨Mon site : isabellekehr.com  ✨Instagram : @_isabel_kehr ✨Page Facebook : Isabelkehryoga  ✨Groupe Facebook privé : Vivre une ménopause épanouie  ✨Pinterest : Isabelkehr  Mes offres : 🔶 Mon programme d’accompagnement et de coaching pour vivre une méopause sereine et épanouie , Ménopause Académie   🔶 Un ventre plat et souple à la ménopause, Ménopause Starter Kit 🔶 Commencer le yoga après 50 ans de manière progressive et sécuritaire, Yoga débutant 50 ans et plus    N'oublie pas de t'abonner au podcast et de laisser un commentaire si ces échanges te plaisent ! Merci d'avance pour tes retours et ton écoute.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

J'ai eu énomrément de plaisr à lire le livre de Virginie Boissière , "Le guide de la périménopause" car c'est un véritable guide qui foisonne de bons conseils à mettre en place tout de suite. Ce guide est formidable pour bien préparer sa ménopause car plus on y pense tôt et moins elle aura d'impact négatif sur le plan physique, émotionnel et psychologique. Ce guide est à lire aussi en postménopause car des symptômes ou inconforts peuvent ore encpersister et c'est précieux d'avoir des réponses claires à nos interrogations. Dans cet éprisode Virginie, nous dévoile les coulisses de son livre et en profite pour nous donner quelques conseils qui y figurent.  Site : Virginie Boissière  Instagram : @virginieboissiere.naturo  Livre : "Guide pratique de la periménopause" aux éditions mangoeditions ___________________________________________________________________________________________ 🎁 Je t'invite à télécharger mon ebook OFFERT  Belle et en pleine forme à la ménopause Découvre mon univers : ✨Mon site : isabellekehr.com  ✨Instagram : @_isabel_kehr ✨Page Facebook : Isabelkehryoga  ✨Groupe Facebook privé : Vivre une ménopause épanouie  ✨Pinterest : Isabelkehr  Mes offres : 🔶 Mon programme d’accompagnement et de coaching pour vivre une méopause sereine et épanouie , Ménopause Académie   🔶 Un ventre plat et souple à la ménopause, Ménopause Starter Kit 🔶 Commencer le yoga après 50 ans de manière progressive et sécuritaire, Yoga débutant 50 ans et plus    N'oublie pas de t'abonner au podcast et de laisser un commentaire si ces échanges te plaisent ! Merci d'avance pour tes retours et ton écoute. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

"Ce n'est pas parce que votre corps change que votre confiance doit s'effondrer"! Ce sont les mots que l'on peut lire sur le site de Carmen Leonard, coach en image.  Dans cet épisode, Carmen parle avec passion de sa profession qui consiste à aider les femmes qui vivent la transition de la ménopause, à se réconcilier avec leur corps, grâce à une garde-robe sur mesure. C'est avec enthousiasme qu'elle nous parle de morphologie, colorimétrie, accessoires, style ... dans le but de nous sublimer car, elle sait parfaitement mettre en valeur nos atouts tout en respectant notre façon de vivre. Et, comme elle le dit si bien, "au final, je redonne envie aux femmes de s'aimer".  Je n'ai rien à ajouter ! site web: Votre garde-robe est la clé de votre renouveau ! (iamcarmenleonard.fr) Instagram: Carmen Léonard | Coach en Image (@iamcarmenleonard) Tiktok Carmen Léonard (@iamcarmenleonard) | TikTok ___________________________________________________________________________________________ 🎁 Je t'invite à télécharger mon ebook OFFERT  Belle et en pleine forme à la ménopause Découvre mon univers : ✨Mon site : isabellekehr.com  ✨Instagram : @_isabel_kehr ✨Page Facebook : Isabelkehryoga  ✨Groupe Facebook privé : Vivre une ménopause épanouie  ✨Pinterest : Isabelkehr  Mes offres : 🔶 Mon programme d’accompagnement et de coaching pour vivre une méopause sereine et épanouie , Ménopause Académie   🔶 Un ventre plat et souple à la ménopause, Ménopause Starter Kit 🔶 Commencer le yoga après 50 ans de manière progressive et sécuritaire, Yoga débutant 50 ans et plus    N'oublie pas de t'abonner au podcast et de laisser un commentaire si ces échanges te plaisent ! Merci d'avance pour tes retours et ton écoute.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

C'est au cours de son voyage autour du monde que Marie Pascal a eu l'idée de créer sa propre gamme de compléments alimentaires dédiée au bien-être et à la beauté des femmes. Lors de ce périple, Marie a vécu la joie d'une grossesse tout en ayant l'opportunité de rencontrer de nombreuses femmes de cultures diverses.  Cette expérience l'a profondément marquée, car elle a constaté que, contrairement à nos sociétés occidentales, ces cultures avaient une compréhension innée de la transmission et de l'accompagnement à travers les différentes étapes importantes de la vie des femmes, de la puberté à la ménopause. Dans cet épisode, nous plongerons également dans deux sujets qui préoccupent de nombreuses femmes : la prise de poids associée à l'augmentation de la cellulite, et le relâchement de la peau. Nous explorerons les causes sous-jacentes de ces problèmes, les approches pour les prévenir et les solutions pour les atténuer, tout en mettant l'accent sur le bien-être global de la femme. Retrouver OMUM: Site OMUM  Instagram   Pinterest  ___________________________________________________________________________________________ 🎁 Je t'invite à télécharger mon ebook OFFERT  Belle et en pleine forme à la ménopause Découvre mon univers : ✨Mon site : isabellekehr.com  ✨Instagram : @_isabel_kehr ✨Page Facebook : Isabelkehryoga  ✨Groupe Facebook privé : Vivre une ménopause épanouie  ✨Pinterest : Isabelkehr  Mes offres : 🔶 Mon programme d’accompagnement et de coaching pour vivre une méopause sereine et épanouie , Ménopause Académie   🔶 Un ventre plat et souple à la ménopause, Ménopause Starter Kit 🔶 Commencer le yoga après 50 ans de manière progressive et sécuritaire, Yoga débutant 50 ans et plus    N'oublie pas de t'abonner au podcast et de laisser un commentaire si ces échanges te plaisent ! Merci d'avance pour tes retours et ton écoute.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.