Napisałam książkę! Dziś opowiadam Wam, jak mi się ją pisało, co w niej znajdziecie oraz dlaczego unikanie szkodliwych związków jest tak ważne dla każdego z nas. | wiemjakzdrowo.pl | FB: Wiem jak zdrowo | Kontakt ze mną: wiemjakzdrowo@gmail.com
O świętach online, skrzacie-psotniku Nisse i o szwedzko-polskich pomysłach na ciepłą i swobodną atmosferę Świąt. | wiemjakzdrowo.pl | FB: Wiem jak zdrowo | Kontakt ze mną: wiemjakzdrowo@gmail.com
Moja historia o badaniach nad plastikiem, jego wpływie na zdrowie oraz o spokojnym ograniczaniu tworzyw sztucznych w codziennym życiu. | wiemjakzdrowo.pl | FB: Wiem jak zdrowo | Kontakt ze mną: wiemjakzdrowo@gmail.com
O ośmiu popularnych mitach żywieniowych. O tym, skąd się wzięły i ile w nich prawdy, oraz o tym, czy pomidor i ogórek są jak Romeo i Julia. | wiemjakzdrowo.pl |FB: Wiem jak zdrowo|Kontakt ze mną: wiemjakzdrowo@gmail.com
O tym co ważne w żywieniu w ciąży, a także o wyjątkowych zachciankach przyszłych mam. A wszystko to oparte o badania naukowe i aktualne rekomendacje. | FB: Wiem jak zdrowo | Kontakt ze mną: wiemjakzdrowo@gmail.com
O tym dlaczego jesienią mamy obniżony nastrój, jak się obchodzić z chandrą oraz jak poprawić sobie samopoczucie - nawet jeśli nie jesteśmy jesieniarami ani jesieniarzami.| FB: Wiem jak zdrowo | Kontakt ze mną: wiemjakzdrowo@gmail.com
O trzech filarach odporności i potwierdzonych naukowo sposobach jak je wzmocnić. Tak, aby rzadziej chorować, oszczędzać czas i pieniądze oraz mieć więcej energii na co dzień. | FB: Wiem jak zdrowo | Kontakt ze mną: wiemjakzdrowo@gmail.com
Do wizyty u dietetyka warto się przygotować. Z tego odcinka dowiecie się, co warto mieć ze sobą, jak rozpoznać dobrego specjalistę, a także jak wygląda wizyta w gabinecie, a jak konsultacje online. | Kontakt ze mną: wiemjakzdrowo@gmail.com
Q&A, a więc 9 pytań o zawód dietetyka: na czym polega, co wspólnego mają dietetyk i Sherlock Holmes, komu i w czym może pomóc wizyta w gabinecie i wiele innych. Odpowiedzi w odcinku :) | FB: Wiem jak zdrowo | Zachęcam do ocenienia na Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/m%C3%B3wi%C4%99-jak-zdrowo/id1519749223 | Linki do źródeł informacji o żywieniu: | https://dietetycy.org.pl/ | https://1000dni.pl/ | https://okiemdietetyka.pl/category/blog/diety/
Czym jest "fika" - jedno z popularniejszych słów w Szwecji, kiedy je się klopsiki, a kiedy fermentowanego śledzia, oraz kilka tradycji, którymi warto słodko celebrować okazje małe i duże. | FB: Wiem jak zdrowo | Zachęcam do ocenienia na Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/m%C3%B3wi%C4%99-jak-zdrowo/id1519749223
By schudnąć, trzeba: a) chodzić głodnym; b) dużo ćwiczyć; c) wiedzieć, że jest się na diecie; d) żadne z wymienionych. Odpowiedź w odcinku :) | FB: Wiem jak zdrowo | Zachęcam do ocenienia na Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/m%C3%B3wi%C4%99-jak-zdrowo/id1519749223
Odcinek specjalny, bo w formacie telewizji śniadaniowej. O tym, jak radzić sobie z upałami, co jeść, kiedy ćwiczyć i gdzie szukać ochłody. | FB: Wiem jak zdrowo | Zachęcam do ocenienia na Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/m%C3%B3wi%C4%99-jak-zdrowo/id1519749223| Link do artykułu: https://www.researchgate.net/publication/41427923_Health_effects_of_hot_weather_From_awareness_of_risk_factors_to_effective_health_protection
Zapraszam na opowieść o superfoods, o tym czego (nie)magicznego szukamy w jedzeniu oraz o tym, jak jeść zdrowo, a nie drogo. FB: Wiem jak zdrowo Linki do wspomnianych tekstów: https://kukbuk.pl/artykuly/krytyczna-perspektywa-co-nie-tak-jest-z-superfoods/ https://oko.press/psycholog-o-epidemii/
Wiele osób uważa, że nie gotuje dobrze. Skąd się bierze taka myśl i jak nie pogubić się w tańcu z garami? FB: Wiem jak zdrowo
To, co jedzą dzieci, wpływa na ich późniejsze decyzje żywieniowe. Dziś opowiem Wam, jak sprawić, by były one jak najlepsze. FB: Wiem jak zdrowo
Hej, poznajmy się - tak na dobry początek. FB: Wiem jak zdrowo