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让自己变美是不是服美役？在小宇宙，每次有人讨论医美，都会掀起“是否应该服美役”的讨论。对此，我们也有自己的看法。0:23 M字闲聊有人在大服美役？2:23 尊重个体最重要：关注自己的心情，在乎自己的声音3:53 请直男服美役吧！6:25 服美役的标准在哪里医美经验分享虽然看似医美分享，但绝对不是鼓励人盲目做医美！我们会分享自己痛苦和失败的案例，希望大家选择医美时可以更谨慎。8:16 M字闲聊主播的医美经历大全11:00 点阵激光是否适合祛痘坑？13:01光子：平价轻医美适合的人群13:37 敏皮医美注意事项14:17 谨慎人士的医美初选择17:58 明星推荐的韩国医美诊所，竟是大坑20:04 就算是点痣这样的小项目，也不能完全如愿21:55 在酒店里打针，你敢吗？25:45 抗衰光电眼花缭乱，谁最强？28:16 大明星们的医生有多厉害34:01 抽脂手术有多可怕39:35 植发手术的煎熬超乎想象44:10 风潮正劲的填充，可能比你想的更可怕听友问答现在M字闲聊也有自己的听友群了，很多听友们向我们提出了医美有关的问题。49:18 新手做什么医美49:50 敏感肌可以做什么项目50:47 黄金微针和点阵激光有什么区别52:52 为什么医美价格越来越低？如何辨别真伪？54:04 术前术后的注意事项56:10 平价项目海菲秀值得做吗56:42 医美新词不断，“轮廓固定”到底是什么？57:36 被广泛使用的玻尿酸，打在各个部位却都有风险播客里提到的黄金微针前后护理方法（以下产品品牌不拘，图片只是范例）：在敷麻药前用到的眼药水（敏感肌勿用），在涂麻药前涂抹全面部，作用是加强麻药渗透让麻药效果更好：酒石酸溴莫尼定滴眼液双氯芬酸钠栓，在敷麻药前塞入，止痛效果比片剂好术后护理：美宝湿润烫伤膏术后可立即涂，建议每三小时涂一次，缺点：会蹭在枕头上。但术后皮肤需要在湿性环境中，强保湿是重中之重。表皮生长因子凝胶可在退红后打底，再涂其他保湿产品，增强愈合欢迎加入我们的听友群，只需添加微信：jy116090511 说明进群，我就可以拉你哦~

这期我们来聊聊那些曾经让我们尴尬到想死的瞬间，有些故事半夜想起来，不管有多困都会立即清醒……最值得欢呼的是，本期来了一位很久没出现的嘉宾@苏无力，他可是掌管尴尬的神！他的故事可以说精彩纷呈，听的人也跟着尴尬了！💎本期很多故事来自听友群，也欢迎大家加入，添加我的微信：jy116090511 我来拉你入群哦！💎也欢迎关注M字闲聊的小红书（账号同名），会在节目发布前更新预告和最新动态哦！💎也可以关注主播：小红书：@庄尼走路、@林迷路迷路、@庄尼的衣柜、@eastendmi微博：@庄尼走路、@林迷路迷路💎往期下架节目可在网易云收听

我跨城市搬家了！正巧赶上毕业季，那我们就聊聊租房那些事儿吧！在一个新的城市搬家，还真就不比找工作简单，一二线城市有什么不一样？房东居然还要面试？破破烂烂还给我当皇宫一样珍贵不肯降价？关于搬家和找房，我可是苦水一堆！00:25节约成本是换城市的最大原因03:27找房子遭遇歧视10:30房东的审美和我们不在一个世界？12:35这些种类的房子千万不要租！18:08上海中介真的很赚24:10到哪找靠谱又便宜的中介34:15租房的过往血泪史42:47租房的位置选择50:53房东男友在交友软件跟我打招呼一些中介朋友圈的美房案例：感谢得物对本期节目的赞助播出！没想到一直在用的得物APP选择投放我们，真是太开心了。得物作为潮流购物平台，是很多年轻人了解和分享潮物的最佳选择。确实，在想到一些独特球鞋或者买不到的联名款时，总是第一个想到得物！除了满足购物需求外，很多自媒体人也能在得物有一席之地哦！最重要的是得物支持自由创作，几乎是人人可以分一杯羹的公平园地，只要你选对了适合自己的赛道，分享高质量图文或视频，满足100粉丝即可和品牌合作，这真的是如此大环境下的大好机会！如果将内容同步发布到抖音，得物还会根据播放量发放不同额度的优惠券！目前平台红利期，扶持不要太多哦，成为得物创作者吧，给自己赚一笔的机会~福利来袭评论区分享大家在得物的购物体验，点击下方链接，或打开得物搜索『M字闲聊』即可报名成为得物博主，快来分享你的人生好物吧！https://cdn-fast.dewu.com/nezha-plus/detail/65e5830f91e59c4546692deb?isAllowVideoAutoPlay=1如果你也喜欢M字闲聊，欢迎添加jy116090511来加入我们的听友群哦！

M字闲聊的新版块好物推荐来了，大家都知道我和迷路以前是博主起家嘛，公众号时期就开始写好物推荐了，后来又经历过几年的某宝直播，对产品筛选很有经验，今天没有任何广告也不带货，来聊聊近期我们用过的提升生活质量的好物！4:13给播客新手的设备小建议：M字闲聊的主播都在用什么话筒？10:17米家灯带让人瞬间年轻十岁？氛围+照明好选择15:23送礼好物：可爱茶书给别人三十次想你的机会16:47山芽芽笋丝超好吃的下饭神器！18:13花王铃兰酵素洗衣粉懒人必备20:24在“气味上海”探索昂贵的香水22:51三款中国香熏香氛soulvent/whoom 5/ islet bean25:53雅漾速修霜怎么也红不起来？修复敏敏肌的秘诀31:06to/one 眼影能给人提供情绪价值的彩妆33:32to/one 保湿喷雾含羞草是什么味道？34:23绽颜bb妈呀，也太润了吧！36:37为何国货美妆罕见大热门粉底？38:02朱栈春树粉底液平价也一样好用40:16Optrex 洗眼液我迎风流泪好了！45:47mayuota眉笔一支笔包含刷子和眉膏，画出毛茸茸的眉毛48:05男装淘宝店OtonemMuzedu studio实穿加时髦都兼顾50:08M字闲聊会有周边吗？同时也公布一个好消息，我们终于有听友群啦，但是进群须知还是听一下节目内容再决定进不进哦，我们本着玻璃心原则害怕任何争吵，所以战斗力很强的朋友就不要进群了，我们会哭😭那和平天使想要进群可以扫码进群：1群满了目前是2群哦或添加「jy116090511」为好友，可以拉你进群哦，M字闲聊欢迎你~

本期节目我们聊聊人生的后盾，也就是我们在困难的时刻或想要任性一把的时候，还在支撑我们快乐前行的人或事，甚至是钱！想一想人活在世上还真得有点后路或资本，不然真的有点喘不过气来！01:20 妈妈是后盾，父母是我们与死亡之间的屏障17:37 后盾只是兜底，不是啃老的借口19:45 朋友也是后盾21:42 人最大的后盾其实还是自己35:23 我需要一笔fxxk you money42:22 未满足的物欲，让我活着还有奔头46:35 精神后盾也很重要54:13 长大了，也该做别人的后盾了感谢小雨伞对本期节目的赞助！如果大家还没有保险，或者想了解更多相关信息，可以试一试小雨伞，为未来买一份保障。同时感谢小雨伞保险经纪为大家带来了“M字闲聊”专属福利！🎁 一分钱保险咨询：点击https://www.xiaoyusan.com/pay/consult?id=1004&consult_id=7615&chn=tf-yp-zt-team2-skylar-mzxl-240603-01#/entry，花一分钱领取1对1保险咨询服务 🎁  免费女性特定防癌险：还有一份福利也在此！关注小雨伞公众号并回复「M字闲聊」，预约咨询的同时还可领取一份一年期女性特定防癌险～保额10000元，0-40周岁可领，能保障乳腺癌、宫颈癌等7种女性高发癌症，确诊即赔。

本期我们一起聊《知否知否，应是绿肥红瘦》这部剧中的盛府以及盛家三姐妹的故事，对于这部剧大家再熟悉不过了，也是M字闲聊三位主播很爱的电视剧之一，从原著的穿越风到电视剧的瑰丽呈现，我们都看到了什么呢？不如大家也一起留言讨论吧！01:42  摄影与美术用心营造宋朝风韵05:57 这是一部推崇“嫡庶神教”的剧吗？11:55 盛家的主君主母：不完美的父母19:15 墨兰：被污名化的“坏女孩”25:20 剧情bug：林小娘为何突然不装了30:08 如兰：幸运的“笨女孩”33:05 如兰和明兰的友谊36:07赵丽颖演好明兰了吗？40:47 明兰的两次爱情49:40 明兰的婚姻52:57 明兰与父亲感谢MoveFree对本期节目的赞助！购买方式:1.点击专属链接直接跳转:https://m.tb.cn/h.gd98p5o2.复制淘口令后打开淘宝即可跳转：38￥uIegWvClmgE￥ https://m.tb.cn/h.gd98p5o HU0025 M字闲聊3.报暗号:至淘宝【MoveFree益节官方海外旗舰店】找客服报暗号M字闲聊即可获得优惠链接本期嘉宾：林壁炫商务：Live by Somg

忽然加更一期，是很久没有回归的音乐栏目！很多人是因为音乐关注的M字闲聊，正好《歌手》节目上线，我们大胆开麦，来聊聊这个争议很大的节目吧~
当然同样为了专业性，我们请来了音乐人@范憶堂 一起聊天，说一说听众可能不太熟知的领域——现场可没那么好唱！由于本期节目都是捞干的讲，只有半个多小时，就没做时间轴了，大家可以一边看歌手第二期一边听，或许会更有代入感哦~

这期我和迷路跟大家聊聊知心话，特别在意别人的看法眼光什么的也算是一个小苦恼吧！不知道大家是不是也和我们一样，也有玻璃心的时刻？迷路比我强大一些，我可能不是玻璃心，是玻尿酸心！2:34“你是一个在意别人评价的人吗？”  回答也要有小心机？7:05对无关紧要事情的不同看法，反而容易引起争论8:07什么样的评价最扎心9:58道理我都懂，但我仍然很在意！14:00别人的评价也会三人成虎吗？连冯唐都无法承受的心理压力。28:18什么样的人才能不在乎别人的看法。34:55为什么看不到好的评价？37:29人生下坡路时被批评更令人伤心41:05伤痛会随着时间消逝吗46:34大环境的改变会让人的三观改变51:26外界的眼光甚至会导致肉体上的伤害52:26普通人遇到恶评最好的办法是什么？与其掉入自证陷阱，不如互相伤害？55:27不想等于不存在57:04忍不住想评价别人怎么办？偷偷在自己的地盘说几句1:00:50请不要做传递恶评的人，传话=加害。1:03:14用老赖心态面对人生！感谢Joseph Joseph对本期节目的赞助与支持。Joseph Joseph是英国国民家居品牌，以设计、创意与实用著称。如果大家需要买家居用品，特别是厨房用品，很推荐Joseph Joseph！作为彩色分类菜板的鼻祖，Joseph又推出新一代莫兰迪色菜板。专刀专板、刀板一体，使用和清洁都方便，卫生又好看：原价¥750，M字闲聊专属价¥375。购买方式：1. 点击专属页面链接即可跳转:https://detail.tmall.com/item.htm?spm=a21dvs.23580594.0.0.1d293d0dppgmJx&id=744164383496 JosephJosep家居旗舰店2.复制淘口令后打开淘宝即可跳转：8《h9D6WGswOAX₤ https://m.tb.cn/h.gXu5dNl HU0854 M字闲聊厨房菜板套装分类抗菌带刀

今年我和迷路讨论最多的剧就是《不够善良的我们》，从开播起，每一集都让快四十岁的我们感触颇多。这部剧终于聚焦在40+人生主题，有的人觉得“怎么这么大年纪还在前任的遗憾中打转有完没完？”有的人又觉得触及到内心深处，泪流不止。今天我们就来聊聊这部剧的优缺点，以及唤起的社会话题——人生的抉择、婚姻和单身、人到中年的困顿等等。2:42 剧名透露“三观”不再是束缚9:42 红玫瑰与白玫瑰不再是客体11:35 聚焦40，让我们可以发声14:34 成熟的标准是什么？18:34 单身与已婚的天秤28:25 何瑞之到底爱谁？33:59 单身就那么惨吗？52:54 不能接受的结局57:25 这部剧反应出的现实问题1:05:45 人生的最优解感谢KELO-COTE®芭克®对本期节目的赞助！芭克被称为全球疤痕护理专家，是20余年的祛疤国际大品牌，也是国内出现最早的硅酮祛疤品牌之一，笼统地说，有三大优点已经足够让它称王称霸：1.有效拥有高科技专利的硅酮配方，具有成熟临床验证；2.安全配方安全先进，孕妇、儿童（3个月以上）、哺乳期的女性、敏感肌人群等都适用；3.权威在美国、德国和法国等多个市场销量领先，天猫进口祛疤膏销量NO.1可以说疤痕体质、受过大型创伤的朋友（失恋不可以哦）、医美人群、宝妈等，都非常适合。本期播客有独家专属优惠！仅限我们听友～疤痕贴系列｜原价¥359起，M字专属价¥189起祛疤膏15g｜原价¥389，M字专属价¥249点击专属页面链接即可跳转：https://m.tb.cn/h.gYlZRyP  HU9046 芭克官方海外旗舰店或者复制专属链接（淘口令）后即可跳转：17￥xuXRWHVSRJt￥ M字闲聊疤痕贴有多重尺寸可以选择，还有祛疤膏更加方便便携，夏天快到了，不备一下说不过去~！主播：庄尼走路、林迷路商务：live by Somg

你是不是也会遇到不知道怎么找话题、社恐想躲避又或说了几句不知如何延续、和朋友一直处在初期客套的阶段等等情况，今天我们想聊聊如何交朋友，除了真诚发自内心的情感，我们也想说说方法论。打开交际圈，其实好像没那么难嘛！04:10 到底聊什么呀？热点话题打开局面！09:36 陌生人之间的情景对话16:24 用心交朋友，付出时间成本21:07 主动与大方的重要性27:27 聊天留个“钩子”33:20 丰富自己也是丰富社交平台和话题36:59 一起吐槽一件事或一个人居然拉近了距离39:08 朋友在关键时刻救了我，感情变得更亲厚45:10 友情的续存47:33 向上社交58:13 给朋友更多弹性感谢Strepsils使立消对本期节目的赞助！Strepsils使立消作为全球喉痛品牌的引领者，65年来专注咽喉健康，是全球第一的喉痛治疗品牌，热销全球100多个国家/地区。始终站在咽喉健康领域的前沿，是值得信赖的咽喉健康管理专家。含服精准作用于咽喉，独特配方快速消灭引起喉痛的病菌，清甜滋润，持续舒缓2小时。这么好的产品，本期节目当然有M字闲聊的专属优惠！购买方式:1.点击专属链接直接跳转:shop.m.taobao.com2.复制淘口令后打开淘宝即可跳转：08✔8cmKWIThNPj₤ m.tb.cn  MF1643 M字闲聊3.报暗号:至淘宝【Strepsils使立消海外旗舰店】找客服报暗号M字闲聊即可获得优惠链接主播：庄尼走路/林迷路/林壁炫商务：live by Somg

1:08 《如懿传》及周迅引发大规模批评，事件来龙去脉3:00 回顾《如懿传》上映：兰因絮果一语成谶为何时隔六年被回旋镖扎中9:15 作品本身经不起推敲14:36 新一代年轻观众的特点16:57 互联网的“羊群效应”和观众的“纳米级审判”20:18 应该用新价值观批判旧内容吗？22:00 为什么批判角色要上升到演员？影后的陨落23:20 每个人的人生都是一条抛物线23:52 当明星面对衰老25:54 天才需要“文化”吗？成功的宫斗剧做对了什么？29:40 《甄嬛传》让我们知道编剧有多重要33:10 《延禧攻略》：人性难逃爽剧38:10 爆剧没有公式，只有偶然《如懿传》与“古装大片”一起落幕40:40 2018年，横店最后的辉煌

本期是M字闲聊的特别栏目：M字radio作为复古电台的模式回归听音乐环节，陪大家做睡前准备。做电台一直是我小时候的梦想，没想到播客时代来了，我的梦想也可以微微实现一下。本期节目歌单：阿雅-世界無限大Gerald Alston-Midnight Angel菅野洋子-em outro lugar鄭秀文-世界還未末日Deniece Williams -Free恩田直幸-HeartlandAir-Alone In KyotoSarah Brightman-BaïlèroAdvantage Lucy -杏の季節娃娃-漂洋过海来看你刘昊霖-儿时許哲珮-長頭髮本期是由亚洲头皮健康养护专家Off&Relax赞助的特别节目。「Off」意为洗净，洗去头皮表面脏污、为发肤减负的同时，也让心回归自然，得以自洽而开阔，让每一次浴发都成为一次回归自我的「Relax」时光。世界睡眠日到来之际，Off&Relax特别推出「一周好眠企划」，为大家准备了一系列助眠好物，更有定制睡前冥想音频，立即关注Off&Relax小红书，从今天开始睡个好觉吧。专属福利：即日起至4月15日，手淘搜索「OffRelax官方旗舰店」，找客服报暗号【M字闲聊】，即可以9.9元下单购买Off&Relax特别为听友准备的「好眠礼包」，内含夜间修护洗发水、护发素及明星发膜的体验装，还有定制蒸汽眼罩一副，祝愿大家在忙碌的生活里能够睡个好觉，让发丝与思绪同享一夜好眠。礼包数量有限，购完即止哦～在评论区分享【你的睡前歌曲】，将会抽取1位幸运听友，送出Off&Relax夜间修护洗护套组1份（460ml）

今天三个地球村村民来聊聊我们的青春废墟00:14 聊天室和QQ08:14 天涯论坛11:12 博客25:03豆瓣39:26微博50:55公众号1:04:04小红书1:14:08抖音和快手1:26:02上网像兜圈，我们再也没有向远方看1:27:09播客的辛酸

新闻晚知道栏目又来咯，本次为娱乐新闻专题！今天的新闻有：贾玲减重宣传电影争议薛之谦盗摄微博回应姚安娜演技被群嘲李亚鹏直播哭穷欠债又吃外卖汪小菲有望与新女友小梅结婚

不得不说，恋爱脑这个词已经被默认为贬义，它的潜台词是提款机、情绪勒索、跟踪狂、没有自我等等。但本期节目更想换个角度聊聊它，难道恋爱脑就这么遭人唾弃吗？有没有可能是我们的时代和社会眼光逼着我们去鄙视它，才显得我们的人格更独立冷静睿智呢？ 希望今天的故事会给恋爱脑们带来一些冷静，也让冷静派重燃一些热情，当然，更欢迎大家一起分享荒诞的恋爱脑故事，我们一起研究，共同成长～

M字闲聊全体出动，在这里提前陪大家过新年！本期节目又回归真正的没营养闲聊，和大家聊聊过年趣事，希望未来一年我们仍旧是你爱的播客，陪你上班，也伴你睡着💕接下来请欣赏苏无力家的过年氛围林壁炫做的年夜饭：

大概很小的时候我就不喜欢亲戚来我家，看似一家子，实际各自有心思，一切都让我觉得累。长大后我更加知道这些亲戚是催婚的来源之一，让我对婚姻有着更深的恐惧。本期节目除了我和迷路，更是迎来苏无力的回归，来聊聊烦人的亲戚和被逼婚的经历，也许也能给大家一些小建议和小妙招。温馨提示：本期节目有点沉重，如果影响各位心情，请去苏无力的微博发泄（？）

想知道大家的生命中，有没有一个关键节点，又在此点做了一个关键抉择，最后人生大变样？这个点可以是高考，完成一次人生必杀；也可以是减肥，一次脱胎换骨获得更多目光；甚至是一次城市更换，让生活一改往常面貌。命运因为一个又一个关键抉择而起波澜，我们真的可以影响、甚至改变命运吗？本期节目依然是我和林迷路、林壁炫共同讨论人生际遇，希望可以和大家聊聊这里面的“关节”所在。当然，至关重要的不仅是人生关节，更是我们的身体关节，它是连接骨与骨的关键所在，就像链接我们抉择前后的两种人生。感谢MoveFree赞助本期节目，并让我们联想到这么喜欢的主题！同时，MoveFree也为M字闲聊的听友提供了全年低价和专属优惠，可从以下方式购买享优惠（可任选）1、点击专属链接: https://shop.m.taobao.com/shop/sr.htm?p=33mbLN_a23u9_8_rZq4C2、复制淘口令： 27￥8pAdWJnfOGr￥ https://m.tb.cn/h.gZOXkWw HU7632 M字闲聊 【M字闲聊专属】3、在淘宝搜索[MoveFree益节官方海外旗舰店]，报“M字闲聊”暗号

我们是大小s的忠实粉丝，因为太喜欢她们，所以对她们的情感状况格外关心。即便拿到的都是八手消息，仍然大胆开麦，想聊聊她们的婚姻故事。作为不婚主义，我对婚姻有很深的绝望感，不止是大小s，人类的婚姻大多千疮百孔，经不起推敲。虽然本节目的主播都没结婚，但仍然可以聊聊婚姻吧？或许大多数人把太多恐惧和幻想都寄托在明星身上，认为他们必须“技高一筹”，才让有些话变得那么刺耳，所以恳请理性礼貌的探讨。

趁着繁花的热度，本期节目来聊聊上海旅游可以吃住行拍哪些地方，在上海生活这么几年，这座城市当然不只是“City Walk”那么简单。也谢谢@EDW!N来和我们一起聊天。节目中提及的一些地点：酒店宏安瑞士艾迪逊安达仕餐厅爱虾乃家宜兰大鼎活虾广西老友生料粉遇外滩吴记鲜定味望庐甬府甬府小鲜荣家黄鱼面荣记95老吉士（天平路店）小实惠家DA VITTORIORoof pm喜都乃新利查西菜馆MERCADO 505 Gourmet RestaurantTRES PERROS  三只狗Cellar To Table·CTTYEAST（延庆路25号）山东手工水饺馆（延庆路）赤龙牛杂海鲜面馆（峨山路店）辣味鲜私房菜（万源路2739号）岩田（红春大厦一楼）咖啡：咖啡喝伐SpokeGREENFIR COFFEE（中石化加油站内）有容乃大T12 Lab甜品面包：mbdPony博尼工房红宝石光明邨EAU CAFE鲜得来排骨年糕Root Downiki table（日式女子调酒）INS新乐园Sober CompanyCulture ClubPLAYGROUNDOasis BarBAR NO·3散步：新华路山阴路（包含万寿斋和胖阿姨锅贴）逛街：AssembleDoeXC273