Wir hören auf. Fehlende Lust und Motivation sind nicht der Grund, sondern ein paar andere Umstände, die wir euch in dieser vorerst letzten Folge erklären. Danke für unzählige gute Gespräche voller Emotionen, danke für ein großes Stück Leichtigkeit im Alltag, danke für eure täglichen Nachrichten, die uns oft tief berühren. Folgt uns unbedingt auf Spotify oder Apple Podcasts und auf Instagram, damit ihr kein Update verpasst. Denn wir wollen weitermachen. Wie das aussehen könnte? Hört dazu diese Folge.
Hast du auch schon mal gesagt: „Wenn du das jetzt nicht machst, dann…!“? In dieser Folge sprechen wir ehrlich über Strafen und Drohungen im Familienalltag – und warum sie langfristig nicht der beste Weg sind, um Kooperation zu fördern. Wir teilen unsere persönlichen Erfahrungen, schauen uns die aktuelle Studienlage an und erklären, warum Belohnungssysteme genauso problematisch sein können wie Strafen. Außerdem klären wir den Unterschied zwischen Strafe und Konsequenz und geben dir hilfreiche Tipps, wie du Konflikte mit deinen Kindern liebevoller lösen kannst
Zwei Familien, vier Kinder, ein gemeinsamer Urlaub. Klingt nach Action, Spaß und purem Chaos, oder? In dieser Folge sprechen wir über die Herausforderungen und Überraschungen, wenn man Ferien mit einer anderen Familie verbringt: von Spielkameraden, die plötzlich Rivalen werden, bis zu Eltern, die versuchen, sich auf ein Freizeitprogramm zu einigen. Aber auch: Wie können solche Urlaube Freundschaften stärken und Familien zusammenschweißen? Freut euch auf lustige Anekdoten, überraschende Einblicke und wertvolle Tipps, wie der nächste gemeinsame Trip ein echter Erfolg wird
Tipps und Tricks für entspannte Feiertage, und wo wir als Mamas schon für unsere Familie liebevoll Grenzen setzen mussten Große Kinderaugen, schön erleuchtete Wohnzimmer und kuschelige gemeinsame Stunden — so stellen wir uns die Weihnachtszeit vor.
Das kam unerwartet! Vor ein paar Tagen hat Sophia eine ganz besondere Nachricht an Rebecca geschickt — die sie in einem eher unpassenden Moment sehr emotional machte. Die Nachricht fasst gut zusammen, was uns momentan trennt: Eine lebt das Erwachsenenleben mit coolem Job in der Stadt, die andere hockt aufm Dorf im Care-Arbeit-Sumpf. Beide Lebensphasen haben wunderschöne, einsame oder stressige Momente.
Zu einer ganz schön frechen Frage finden wir deutliche Worte und beantworten diese ein für alle Mal — bei Sophia bleibt mal wieder kein Auge trocken. In dieser Folge reden wir über: — Worauf es in der Partnerschaft ankommt, wenn man kaum Zeit miteinander hat — Warum Sophia im Alltag wütend wird, und was sie daraus gelernt hat — Was die heftigsten Momente mit zwei Kindern sind, und wie wir sie meistern — Haben wir andere Mama-Freunde?
Ihr habt gefragt, wir antworten! Im ersten Teil dieses Q&A erfahrt ihr das und noch viel mehr: Sind zwei oder drei Jahre ein besserer Altersabstand? Wie sieht Rebeccas Tagesablauf mit dem neuen Job aus? Warum darf Sophias Sohn kein TV mehr gucken? Was wir euch die letzten Monate über unsere Ernährung verheimlicht haben
Vieles ist sehr anstrengend im den ersten Jahren der Elternschaft. Durchwachte Nächte und Phasen ohne jegliche Freizeit wechseln sich ab mit Krankheitswellen und Konflikten. Dabei können wir einzelne Aufgaben, wie die Kinderbetreuung, an andere outsourcen. Aber eines bleibt immer bei uns — die Verantwortung. Doch welche tiefgründige Erfüllung geht mit dem Familienleben für uns einher? Wie krass haben sich unsere Leben zum Positiven verändert und wodurch genau? Sind Eltern glücklicher als Kinderlose — was sagen die Studien? In dieser Folge hört ihr intime Anekdoten aus unserem Leben vor den Kindern, und was uns nun, Jahre später, wirklich glücklich macht.
In dieser Folge erfahrt ihr, in welchen Situationen wir alleine mit unseren beiden kleinen Kinder sind, und wie es uns dabei geht (Spoiler: Mal mehr mal weniger gut). - Was genau ist das Heftige daran, alleine mit beiden zu sein? - Wie zum Geier bringt man zwei Kinder alleine ins Bett? - Sophias Rasensprenger-Story: Wie ihr Übergangssituationen auf KEINEN Fall gestalten solltet. - Na gut, doch ein paar Tipps! Anwendung auf eigene Gefahr. - Was so wunderschön an zwei Kindern ist, dass wir schon wieder fast heulen müssen.
Das zweite Kind ist da und eigentlich wissen wir schon alles und nichts kann uns noch überraschen? Ha ha – guter Witz. In dieser Folge klären wir ... ... warum ihr nichts falsch macht, wenn euer Kind nicht schlafen will ... warum uns die Eltern-Bubble auf Instagram nervt ... warum wir eigentlich keine Ratschläge mehr erteilen wollen Hört unbedingt bis zum Schluss, denn die Rausschmeißer-Frage ist reinste Comedy geworden!
Achtung, diese Folge lässt Eizellen springen! Nach der emotionalen Folge über Sophias Traumgeburt, bleiben auch diese Woche keine Taschentücher trocken, wenn wir über Sophias Wochenbett und die erste Zeit zu viert reden. Wir sprechen über ... ... geplatzte Pläne im Wochenbett ... eine Schrecksekunde in der Notaufnahme ... große Geschwisterliebe ... den Hormonrausch während der ersten Zeit Bleibt unbedingt bis zum Ende dran, denn für uns wurde es völlig überraschend wahnsinnig emotional.
Endlich wieder MAMA-HALBLANG-MONTAG!Endlich sind Sophia und Rebecca zurück! .. und das Warten hat sich gelohnt! Denn es gibt ein neues Familienmitglied zu feiern: Sophia hat ihr zweites Kind bekommen und nimmt euch in dieser Folge mit auf die Reise ihrer Geburt.Wie ging die Geburt los? Ist alles gut verlaufen?Und welches Geschlecht hat eigentlich das neue Familienmitglied? Außerdem verraten wir euch, warum es in den letzten Monaten so still bei uns war! Wir wünschen euch ganz viel Spaß bei der Folge <3
"SCHLAF DOCH BITTE ENDLICH EIN!", denke ich oft, wenn die Einschlafbegleitung mal wieder ewig dauert. Die Wut klopft erst leise an mein Bewusstsein, es brodelt, irgendwann explodiere ich und schreie, knalle Türen. Schon eine Sekunde später verpufft die Wut und was bleibt, ist ein tonnenschweres, schlechtes Gewissen. "Was ist da gerade passiert? Wieso konnte ich meine Gefühle nicht im Zaum halten?". Eine Frage, die ich mir schon viel zu oft stellen musste – und die ich heute mit der Psychologin Anouk Algermissen beantworte. "Selbstregulation" ist das das Zauberwort dieser Folge! Mit Anouk spreche ich über... ... "Trigger" und wie du sie erkennst ... was langfristig hilft, damit Situationen nicht eskalieren ... welcher Quick Fix dich schnell aus einer Überforderung rausholen kann ... was du tun musst, wenn du doch mal explodiert bist ... und was ab wann wirklich schädlich für mein Kind ist
Das Kind braucht jetzt endlich neue Sommerkleidung, die nächste U-Untersuchung steht an und war nicht bald schon wieder das nächste Elterngespräch in der Kita? Entweder dir fliegen solche Gedanken jeden Tag durch den Kopf und du fühlst dich gerade sehr gesehen. Oder du merkst: "Hm, ne, darüber mache ich mir wenig Gedanken". Ganz egal, in welche Kategorie du fällst: Diese Folge ist für euch alle! Zusammen mit Podcaster Sebastian Tigges ([@tigges](https://www.instagram.com/tigges/?hl=de)) spreche ich über ... ... elterliche Schreckgespenster wie Mental Load und gerechte Aufteilung in der Partnerschaft ... das Gefühl vom anderen gehört und gesehen zu werden ... warum Elternzeit von Vätern der ganzen Familie guttut. Aber Achtung, wir sind nicht hier, um euch vorzuschreiben, wie ihr eure Elternschaft gerecht leben sollt und wann "gerecht" auf dem Papier wirklich "gerecht". Hier hat jede Lebensrealität Platz, denn wir haben in der Folge gemerkt: Damit alle zufrieden sind, kommt es auf etwas ganz anderes an.
Sophia ist in ihrer wohlverdienten Babypause und wir bleiben aber trotzdem beim Thema Geburt: Zu Gast ist Nata. Sie ist nicht nur Doula in Israel, sondern hat selbst ihr Kind mitten im Krieg zur Welt gebracht. Mit ihr spreche ich darüber... ... was eine Doula ist und was ihre Aufgabe sind ... ob es Konflikte zwischen Doulas und Hebammen gibt ... wie wichtig Sicherheit und Autonomie unter einer Geburt ist Und bleibt unbedingt bis zum Ende dran, denn da erzählt euch Nata ausführlich von ihrer eigenen Geburt!
Ab ins Krankenhaus, ins Geburtshaus oder doch gleich zuhause bleiben? In Deutschland hat jede Frau das Recht, den Ort ihrer Geburt selbst zu bestimmen. Aber die richtige Wahl zu treffen, ist gar nicht so leicht. Wir haben uns die drei gängigsten Orte für eine Geburt etwas genauer angeschaut und sprechen über die jeweiligen Vor- und Nachteile. Außerdem erzählt Sophia ENDLICH, wo ihre zweite Geburt stattfinden soll und wie es ihr geht, kurz bevor ihr zweites Kind schlüpft!
Endlose Gespräche übers Kind, Barfußschuhe und iPad im Restaurant. Was waren wir naiv, bevor wir Kinder bekommen haben. So viel wollten wir anders machen – und was ist nun? PUSTEKUCHEN! Jetzt sind wir doch noch zu den Eltern geworden, von denen wir dachten, dass wir niemals so werden. Wir haben dieses Mal eine Folge aufgenommen, die es schon lange nicht mehr gab: Hier sollt ihr kein großes Learning mitnehmen, keine Tipps und keine Aha-Momente. Hier tauschen einfach zwei Muddis ein paar Anekdoten aus, bei denen ihr euch ganz sicher wiederfinden werdet! Außerdem erzählen wir euch, was für ein Ritt die letzten Monate hinter uns lag und wie Sophias Babypause vom Podcast aussieht!
Das Kind ist da, endlich seid ihr eine Familie und eigentlich soll doch jetzt alles schön sein. Trotzdem kriselt es bei vielen Paaren vor allem im ersten Babyjahr. Keine Sorge, du bist nicht allein, die neuen Herausforderungen sind groß und die neue Rolle als Eltern muss erstmal gefunden werden. Wie aber schaffen wir es gleichzeitig, uns als Liebespaar nicht aus den Augen zu verlieren? Wir haben mit der Psychologin und Paartherapeutin Anouk Algermissen alle heißen Themen rund um die Paarbeziehung innerhalb der Elternschaft angepackt. Ihr erfahrt... - Ob ihr vor den Kindern streiten dürft (Und was ihr tun solltet, wenn’s passiert ist) - Wie lange eine Phase ohne Intimität gehen darf und wie ihr Unlust fair kommunizieren könnt - Woran ihr merkt, dass ihr bei einem Thema einen echten Trigger habt - Wie euer Partner endlich versteht, wie es sich anfühlt, Mama zu sein - Wann es noch nicht zu spät ist, eine Paartherapie zu starten, wenn’s nicht mehr gut läuft Viel Spaß mit dieser intensiven Folge!
Wer sein erstes Kind bekommt, wird ins eiskalte Wasser geschmissen: Alles ist neu, wir müssen so viel lernen und uns erstmal an das Leben als Mama gewöhnen. Und wenn das zweite kommt? Wie krass ist die Umstellung? Rebecca ist jetzt seit über einem halben Jahr Mutter von zwei Kindern und wir ziehen ein kleines Zwischenfazit mitten aus dem ersten Babyjahr. Wir sprechen darüber... ... wie anstrengend alles wirklich ist ... wie viel Me-Time Rebecca überhaupt noch bekommt ... ob sich die Liebe wirklich verdoppelt ... was das Schönste mit zwei Kindern ist und was die härteste Erkenntnis Zum Schluss verfallen wir noch in einen ungekünstelten Freundinnen-Schnack und erzählen euch von Sophias alten Lastern und lustigen Alltagskonflikten mit unseren Männern. Viel Spaß beim Hören! <3
Das große Kind schläft endlich besser und jetzt ist das zweite unterwegs. Heißt das, dass wir diese ewig lange Zeit mit schlechten Nächten wirklich nochmal von vorne durchmachen müssen? Oder gibt es irgendwie einen Weg, die ganz katastrophalen Nächte zu verhindern? Um diese Frage zu beantworten haben wir uns wieder die Babyschlaf-Beraterin unseres Vertrauens vors Mikro geholt: Andrea von "Schlafen leicht gemacht"! Rebecca, die gerade mitten in diesem "zweiten Mal" steckt, und Andrea haben sich nicht lumpen lassen und sprechen über alle Fragen, die (angehende) Zweifach-Eltern um den Schlaf bringen könnten: - Wie und wann können wir anfangen, auf den Schlaf des zweiten Kindes Einfluss zu nehmen? - Wie beeinflusst sich der Schlaf der Kinder gegenseitig, wenn das Baby vom großen Kind geweckt wird? - Wie bringt man eigentlich zwei Kinder ins Bett? - Funktioniert ein Familienbett zu viert und wenn nicht, wie quartiere ich das ältere Kind sanft aus?