MASIR | مسیر
Subscribed: 72,767Played: 851,180
Subscribe
Description
در پادکست «مسیر»، با من، آرش اوجی، همراه شوید تا به دنیای تغییر سبک زندگی وارد شویم. هر اپیزود، داستان‌ها، نکات علمی و تجربه‌های واقعی را بررسی میکنیم تا شما را در مسیر بهبود خود و زندگی بهتر همراهی کنیم. از نگرش‌ها و عادت‌ها تا انگیزه و رشد فردی، اینجا جایی است برای کشف مسیر زندگی خودتان.
59 Episodes
Reverse
3تو بذر پتانسیلی
هیچ کس هیچ ایده ای نداره که بعدا قراره چی بشه. برنده اونه که تو ابهام ادامه بده مارو در اینستاگرام دنبال کنید@project50days_persian
بیاید از این مریضی مدرن خلاص بشیم
به این فکر کن اگه چیزی برای از دست دادن نداشتی چطور برای رسیدن به اهدافت تلاش میکردی برای حمایت از این پادکست ما رو به دوستانتون معرفی کنید تلاش میکنیم هر روز بهتر بشیم
بیشتر نه بگو تا زندگی بیشتر بهت بله بگهپروژه پنجاه رو برای بهتر شدنبرای اسپانسرینگ09015150488
اولین قدم آزادی اینه که این مفهوم رو متوجه بشیم که خودمون رو با ضعف ها و مشکلات و محیطی که در اون زندگی میکنیم بپذیریم پروژه پنجاه روز رو در اینستاگرام دنبال کنید@project50days_persianشماره تماس جهت هر گونه همکاری09015150488
بعد از اون همه اتفاق هنوز زنده ای برای ادامه مسیرت برنامه ریزی کنبرای اسپانسرینگ اپیزود ها به واتساپ این شماره پیام بدید09015150488
انقد شهامت داری که بپذیری صفر تا صدش تقصیر توعه ؟ شهامتش رو داری؟ برای اسپانسرینگproject50dayspersian@gmail.com
چرا پشت گوش میندازی. اینو گوش بده و شروع کن
تقریبا هیچ چیز تحت کنترل ما نیست و این ماییم که باید با این موضوع کنار بیایم و از زندگی تقریبا مزخرفی که داریم لذت ببریمبرای همکاری 09015150488
هممون این حس رو تجربه کردیم و هنوزم میترسیم. اما تمرین باعث میشه بهتر باهاش کنار بیاییم و از ترسمون در جهت مثبت استفاده کنیمبرای حمایت مالی یا اسپانسرینگ در این پادکست با این شماره در واتساپ در ارتباط باشید09015150488
بیاید قبول کنیم که هممون تو این دام افتادیم. اما باید سعی کنیم که این تجربه رو تبدیل به فرصتی برای رشد کنیم نه درجا زدن شما چه تجربه ای داشتید برای حمایت از این پادکست حتما در کامنت ها ما رو نقد کنید
زندگیت تحت هدایت خودته؟
ما تک تک انتخاب هامون هستیم. اینکه به اسکرول کردن ادامه بدی یا به این پادکست گوش کنی انتخاب توعههر روز یه اپیزود درباره بهتر زیستندر پادکست مسیرمسیر برای بهتر شدناسپانسرینگproject50dayspersian@gmail.com
معنا شاید درست کردن یه ساندویچ کالباس برای دوستت یا همسرت باشه . اما این مهمه که تونسته باشی معنای خوبی برای زندگیت بسازیبرای حمایت از این پادکست مارو به دوستانتون معرفی کنیدجهت اسپانسرینگ 09015150488
فکر کن دکتر بهت میگه فقط یک سال دیگه زنده‌ای… چه چیزهایی رو تغییر می‌دی؟ چه نگاهی به زندگی پیدا می‌کنی؟ یک دعوت برای فکر کردن و بازنگری به سبک زندگی.کارگردان، نویسنده، اجرا و ادیت: آرش اوجی موزیک: مودی موسوی #سبک_زندگی #کست_باکس #زندگی #مرگ #فلسفه #تفکر #آرش_اوجی #مودی_موسوی
در این اپیزود هر چیزی در مورد نه گفتن رو یاد میگیریدپروژه پنجاه روز رو دنبال کنید و سبک زندگیتون رو یک درصد بهبود ببخشید
تصمیم بگیرید که روی چه چیزی نمرکز کنیدپروژه پنجاه روز را از اینستاگرام و تلگرام دنبال کنید و سبک زندگیتون رو یک درصد بهبود ببخشید
یادگیری هنر توجه و تمرکز از یک تیرانداز سامورای افسانه ایپروژه پنجاه روز را از اینستاگرام و تلگرام دنبال کنید و زندگی خود را یک درصد بهبود ببخشید
در این اپیزود راز هایی درباره توجه انتخابی یاد میگیریمپروژه پنجاه روز رو دنبال کنید و زندگی خود را یک درصد بهبود ببخشید
Download from Google Play
Download from App Store
United States
گفته تون کاملا درسته مثلا من خودم همش دنبال افزایش ساعت مطالعه ام بودم بدون اینکه کوچکترین تلاشی برای این بکنم که مطلبی رو که میخونم بهتر بفهمم سعی میکنم که‌این عادتم رو درست کنم ممنونم
این قسمت عالی بود واقعا عالی چون چون ذهن رد عصبی رو که ساخته دیگه نمی‌سازه رد عصبی رو پاک نمی‌کنه رد عصبی دیگری می‌سازه و این نکته طلایی رو من سال‌ها دنبالش می‌چرخیدم که چیکار کنیم عادت و چرخه عادتی رو عوض کنیم عوض کردن عادت که همونجور سخت هم هست به دلیل این هست که رد عصبی وجود آمده به وجود آمده پاک شدنی نیست بلکه رد عصبی دیگری باید از اول درست بشود این مسئله زمان بر است و این مسئله مهم است و سخت می‌کند ترک عادت را
قبل از اینکه خودتون رو وارد هر دامی بکنید سوال کنید از خودتون به چرایی اون ماجرا بیندیشیم ثلاً می‌خوایم ثروتمند بشین چرا می‌خواین به یک جایگاه مقام پست درجه یا هر آن چیزی که می‌اندیشید برسید قبل از اقدام از خود بپرسید چرا خوب که چی من به آن چیز که خواستم رسیدم بعد از آن چیست چه کنم ون وقت می‌بینید که ارزش دارد یا ندارد این مقایسه شما و این ناراحتی یا خوشحالی شما
و فوراً زیر ۳ ثانیه بعد از پرسیدن سوال اینکه اگر نمی‌ترسیدم چی میشد اقدام بکنید فرزند شما پشت درب کلاس دانشگاه هستیم و استاد گفته هر کس دیر کنه وارد کلاس نشه درس مهمه شما پشت کلاس هستین فورا به این سوال فکر کنین که اگر نمی‌ترسیدیم چه کار می‌کردین و زیر ۳ ثانیه اون عمل رو انجام بدین هر چی که هست مکث برای هر اقدامی قاتل اون اقدام خواهد بود قسمت جالب داستان اونجایی است که شما از چیزی واهمه دارید که هنوز اتفاق نیفتاده است و این ساخته ذهن شماست
راهکار مقابله با ترس و استرس و اضطراب چند تا راهکار بیشترم نیست اول اینکه از این بدتر امکان‌پذیر نیست یعنی شما بدترین حالت یک اتفاق و حادثه رو رقم بزنید برای ذهن خودتون مثلاً شما فرض کنید فردا آزمونی دارید مهم دترین حالت اینه که شما پایین‌ترین نمره رو بیارین خب که چی آیا دنیا به آخر خواهد رسید آیا همه می‌میرند و هر اتفاقی که شما رو در حال حاضر به استرس واداشته بدترین مدلش رو بیندیشیم که اتفاق افتاده باشه تازه سوال دومی که باید بپرسیم این که اگر نمی ترسیدم چی میشد
حالا چه کنیم که باهاش مقابله کنیم راه‌های مقابله با ترس و یا استرس ه اول تفاوت بین ترس و اضطراب رو بفهمیم که اضطراب یک چیزی هست که باید باشه و اتفاقی داره می‌افته دور و بر شما و این داره خطر از بین بردن جان شما رو تهدیدش رو بیشتر میکنه پس عقل میگه اینجا رو باید احتیاط کنیم حالا تعریف ترس یا استرس چیه عریفش اینه که شما از آینده‌ای که هنوز نیومده و اتفاقاتی که هنوز نیفتاده واهمه دارید و این چیزی جز توهم نیست در حقیقت شما وهم اون اتفاق با خودتون مرور می‌کنید
ترس نه اظطراب اجداد ما اظطراب رو تجربه کردند ولی ما استرس با همون ترس که چیزی نیست جز توهم خودمون
تایم های کوتاه هر برنامه عالیه و مجاب میکنه گوش بدی
من یه تایمی به این اپیزود گوش کردم که واقعا نیاز داشتم عالی بود واقعا ممنونم از خوانش خوبتون
همینگ وی
میشه سرعت پخش رو بزارید روی ۱.۲ بعدش خوندنش خیلی خوب میشه و خسته کننده نیست
وااااای فقط این میتونست امروز حالمو خوب کنه عالییی هستید😍😍😍😍😍😍
🤍
👌🤍
از کوتاه بودن اپیزود ها خوشم میاد
واقعا جالب و کمتر پرداخته شده بود
خیلی کاربردی بود ممنون از پادکست های زیباتون
و چقققدر شخصا در نه گفتن ضعییف بودم... ممنونم بابت تولید پادکست و محتوا راجب این موضوع. 🙏🙏
بدهی زمانی 👌
اجراتون عالی شده .سپاسگزارم 👍