MHD - Der Podcast von eurer Millennial-Therapie Couch

Wir hatten für einen Tag ein eigenes Café – und offenbar gleich unsere wahre Berufung gefunden. Maja war im Vorbereitungshimmel, Sascha hinter der Theke in seinem natürlichen Habitat und irgendwo dazwischen hat Oma Lores Nusskuchen ungefragt die Hauptrolle übernommen. Es geht um Zimtschnecken, Cookies, Lebkuchen-Madeleines, Küchenumbau-Chaos, spontane Rezeptentscheidungen, Leserattenphasen und Frisurkrisen. Nebenbei stellen wir fest, dass Cafébetreiben einfacher war als der restliche Haushalt und dass ein guter Nusskuchen erstaunlich viel regelt. Ein Tag Café, eine ganze Woche Gesprächsstoff. Bis dahin war’s ein ganz normaler Advent.

Sascha war angeblich im Ruhemodus und stand dann doch auf drei Weihnachtsmärkten, im Kino und mitten im Küchenumbau. Maja hat sich eine neue Küchenmaschine gekauft und das Backfieber offiziell eröffnet. Es geht um Plätzchenduft, Kölner Weihnachtsmärkte, den neuen Wicked-Film und das Internet, das mal wieder alles besser weiß. Zwischendurch gibt’s kleine Alltagsdramen, große Teigmengen und den Versuch, einfach mal das Gute zu sehen!

Der November macht uns müde, aber wir hatten trotzdem die glorreiche Idee, noch ein Pop-up-Café zu starten. Während Maja sich durch Coming-of-Age-Romane liest und Sascha versucht, sich auf seine neue Küche einzustellen, geht’s um volle Kalender, spontane Einfälle, Freundschaften zwischen Terminen, zu viele Menschen und zu wenig Sofa, Franzbrötchen in Hamburg und den Versuch, dabei trotzdem entspannt zu bleiben. Winterschlaf ist leider keine Option! Termin für unser Pop-Up-Café: 29.11.2025 | 10 – 16 Uhr Oma Lore Foodstudio Olpener Str 152 51103 Köln Haltestelle Fuldaer Str. mit der Linie 1

Maja weiß nicht, was sie kochen soll, also fragt sie ChatGPT. Sascha weiß es auch nicht, streut aber Chili Crunch auf alles und nennt es Spicy-Era. Dazwischen ein bisschen Karneval, aber die Erwachsenen-Version mit früh im Bett und mit Glitzer im Haar. Im Kino herrscht gähnende Leere, also lieber Vorfreude auf Wicked 2 und Stranger Things. Maja binget sich derweil durch Selling Sunset und Real Housewives, während Sascha hofft, dass wenigstens das Chili irgendwann wirkt.

Ein britischer Akzent macht alles besser – besonders, wenn er von frisch gekürten Sexiest-Men-Alive kommt. Wir sprechen über Jonathan Bailey, Sir David Beckham und warum britischer Charme einfach funktioniert. Außerdem: Plätzchen im November, Instagram-Rezepte zum Abspeichern und Vergessen, Blog vs. Creator-Dasein und wie es sich anfühlt, wenn KI die Einkaufsliste falsch schreibt.

Kaum aus dem Urlaub zurück, schon nimmt Sascha die Arbeit wieder gnadenlos in Beschlag, Studio-Chaos inklusive! Während Maja über Frankfurt unter Buchmenschen und Tapas-Lieferungen berichtet, philosophieren beide über Helene-Fischer-Momente, Pool-Erkenntnisse und eine ernstzunehmende Toastbrot-Obsession. Außerdem gibt es mal wieder Serien- und Film-Tipps perfekt für gemütliche Sofa-Abende im grauen Herbst. Ihr findet unsere MHD-Playlist passend zum Podcast bei [Spotify](https://open.spotify.com/playlist/5SiT3yROfkzc6C3Ea32k3R?si=hSx56ijWSIqRhZtE8-zfnA) unter „MHD Hits“. **JETZT VOLUME 3 DER MHD HITS:** [Spotify](https://open.spotify.com/playlist/6YQwoTyfPq29Gp3Wh7LjiA?si=SbvS7NxORReak1a_uNa1GAπ=e-r9ZXYr_MQfa7) _Schreibt uns gerne eine Mail an [hi@mhdpodcast.de](mailto:hi@mhdpodcast.de) oder kontaktiert uns bei Instagram über [@mhdpodcast](https://instagram.com/mhdpodcast?igshid=YmMyMTA2M2Y=)._

Eishockey, ein Abend mit Alina Bock und natürlich die Anuga. Unsere Woche hatte es in sich! Auf der Messe standen diesmal nicht große Food-Hypes im Fokus, sondern Qualität, Nachhaltigkeit und traditionelle Produkte. Maja checkt schon mal Alternativen für die mögliche Matcha-Krise, während Sascha mit Torsten spannende Entdeckungen aus Europa gemacht hat. Das Ergebnis ... viele Eindrücke, wenig Energie und die dringende Erkenntnis, dass Urlaub jetzt dringend nötig ist. Deshalb setzen wir nächste Woche aus und sind danach wieder frisch zurück. Ihr findet unsere MHD-Playlist passend zum Podcast bei [Spotify](https://open.spotify.com/playlist/5SiT3yROfkzc6C3Ea32k3R?si=hSx56ijWSIqRhZtE8-zfnA) unter „MHD Hits“. **JETZT VOLUME 3 DER MHD HITS:** [Spotify](https://open.spotify.com/playlist/6YQwoTyfPq29Gp3Wh7LjiA?si=SbvS7NxORReak1a_uNa1GAπ=e-r9ZXYr_MQfa7) _Schreibt uns gerne eine Mail an [hi@mhdpodcast.de](mailto:hi@mhdpodcast.de) oder kontaktiert uns bei Instagram über [@mhdpodcast](https://instagram.com/mhdpodcast?igshid=YmMyMTA2M2Y=)._

Habt ihr schon mal einen Hund im Rucksack gesehen? Von solchen Beobachtungen aus landen wir schnell bei Matcha im Kühlschrank, Kuchenlogik und der Frage, warum wir unser Lieblingsessen oft bis zum Schluss aufheben. Außerdem sprechen wir über volle Terminkalender und die letzten Events. Sascha war zum Showcooking in Hamburg, Maja bei der Fujikina in Köln, dazu die Rolling Pin Convention in Düsseldorf. Es geht um Inspiration, Begegnungen, Networking ohne Rampensau-Mentalität und die kleinen Aha-Momente, die solche Tage doch besonders machen. Und weil es bei uns nie ohne Food geht, reden wir auch über alkoholfreie Trends und warum Maja eher die Saftbegleitungen im Restaurant ordert!

Zwanzig Euro fürs Bier oder zwölf Euro fürs Parken? Maja hat ihre Prioritäten eindeutig geklärt. Statt Brezn und Bierzelt auf dem Oktoberfest gibt es bei ihr immer lieber Seife und Socken aus dem Outlet und Backstreet Boys Vorfreude. Dazu heute ein paar nachträgliche Birthday Vibes, Outlet Nostalgie bei Sascha und die Erkenntnis, dass eine Backform manchmal mehr Freude macht als eine Designer Tasche. Und natürlich quatschen wir über volle Terminkalender, Selfcare und die kleinen Routinen, die uns gerade helfen, nicht nur den Kopf über Wasser zu halten, sondern auch ein bisschen Balance zu finden zwischen Job, Projekten und dem ganz normalen Alltagstrubel… Am Ende ist das hier doch unsere wöchentliche und öffentliche Millennial-Selbsthilfegruppe mit Mikros.

Letzte Woche hat es nicht geklappt, aber heute nehmen wir euch mit nach Dänemark. Nicht etwa Kopenhagen, sondern an die Westküste, wo wir nicht nur beeindruckende Landschaften gesehen haben, sondern vor allem inspirierende und ganz besondere Menschen getroffen haben. Angefangen mit einem Dinner im Garten eines Sternekochs, was man nur magisch nennen kann, auch wenn wir die Bezeichnung sonst nicht so inflationär benutzen... Wir sprechen über Softice mit viel frischem Guf und warum Sauerteig manchmal mehr Leben verändern kann. Es gibt Geschichten über frischen Rhabarber im September, das beste Frühstück des Jahres bei den liebsten Menschen und dazu Begegnungen, die sich eher nach Freundschaft als nach geplantem Reiseprogramm anfühlen und noch lange nachwirken.

Die Ferien sind vorbei, das letzte Drittel des Jahres beginnt und wir starten voller Energie in den Herbst. Während Sascha es damit etwas übertreibt und im Gym im wahrsten Sinne des Wortes bis zum Kotzen pumpt (ja, kein Scherz!), hat er nebenbei "K-Pop Demon Hunters" für sich entdeckt. Maja berichtet von ihrem Zahnarztbesuch (neues Level freigespielt) und einigen Teenie-Serien-Tipps, die sie bei ihren Walkinpad-Läufen für sich entdeckt hat. Dazu gibt's Kerzenabende unterm Heizpilz, den Abschied von Spotify und den wohl erwachsensten Kauf ever, dem Maja sich nach Sascha an ihrem Geburtstag diese Woche wohl anschließen wird: Steamer statt Handtasche im Outlet! Kurz gesagt: Pumpen bis zum Kotzen und andere Lifehacks von uns.

Unglaublich, schon drei Jahre MHD. Dieses Jubiläum feiern wir mit einer Probefahrt ins Erwachsenenleben. Sascha verliert sich in Begeisterung für Sitzheizung und Popo-Kühlung, während Maja lieber von Walking Pad und Wollsocken erzählt. Dazu sprechen wir über Autohändler, die plötzlich Fotografen sein wollen, Gym-Selfies mit Lightroom-Look, Retro-Vibes von Buffy bis Mr. President und TV-Shows, die uns früher geprägt haben, heute aber eher Kopfschmerzen bereiten. Am Ende bleibt die Erkenntnis: Erwachsen sein ist irgendwie auch nur wie Leasing auf Zeit. Viel Quatsch und ein paar gute Features inklusive!

Sascha erzählt von einem Vorfall, der nicht hätte passieren dürfen und trotzdem passiert ist. Es geht um Alltagsrealität, homophobe Zwischenfälle und den Umgang mit der eigenen Stimme in sozialen Netzwerken. Maja bringt dabei die nötige Balance. Serien zum Wegheulen, Bands zum Mitfiebern und ein Kinoerlebnis mit Retro-Charme und Fragezeichen. Zwischen ernstem Gespräch, Streaming-Tipps und popkulturellem Dauerfeuer bleibt vor allem eins hängen: Wir hatten gehofft, wir wären schon weiter!

Vierzehn Kilometer durch die Eifel, vorbei an tiefen Schluchten, kühlen Höhlen und mittendrin ein Zwischenfall, der eher nach Abenteuerfilm als nach Wandertag klingt. Sascha nutzt seinen freien Tag definitiv anders als sonst! Torsten mutiert dabei außerdem zu seinem Opa, packt plötzlich jede Menge Survival-Skills aus und steht am Ende mit einem selbstgeschnitzten Wanderstock da. Dazu gibt es heute jede Menge Popkultur von Band-Castings à la „Building the Band“ über Erinnerungen an unsere liebsten 90er-Girl- und Boygroups bis hin zu viralen Tiktok-Trends wie Rubee und Andreas und neuen Instagram-Spielereien. Zwischendurch landen wir noch bei Majas neuer Leidenschaft: perfekt geschliffenen Messern, unseren besten Vanilleeis-Rezepten und – na klar – der aktuellen Sommerhitze. Also alles wie immer auf der Millennial-Therapiecouch!

Sascha ist zurück aus dem Familienurlaub in Frankreich. Es gab herausragende Butter, noch besseres Baguette und am Ende sprechen alle Familienmitglieder immer noch miteinander. Klingt fast zu gut. Wäre da nicht die Idee gewesen, mitten in den Sommerferien zu verreisen. Maja hat ein paar Tage im Norden verbracht. Es war eine klassische Workation, also viel Arbeit, aber die freie Zeit wurde umso mehr genutzt. Zwischen Terminen blieb genug Raum für einen Abstecher nach Lübeck und Lüneburg. Und fürs erste Mal Trecker fahren. Beide hatten gute Tage, gutes Essen und einiges zu erzählen.

Maja empfängt Sascha diese Woche unvorbereitet im ungeschminkten Homeoffice-Look. Wahre Freundschaften halten Schlabberhose und Birkenstocks halt aus! Generell war Majas Woche sehr ereignisreich. Inklusive einer skurrilen Mirabellen-Ernte mit Schafen und mit mehr zubereiteter Marmelade in einer Woche als in den vergangenen Jahren zusammen. Außerdem berichtet sie von einem wunderschönen Tag in Bonn und einem Holland-Trip, der erst am Erdbeer-Automaten und dann – natürlich – beim Marmelade-Kochen endete. Sascha berichtet vom Podcast-Relaunch von "Die Jungs auf kulinarischen Abenteuern" und verrät sein Guilty Pleasure, das selbst Torsten überrascht hat. Außerdem erzählt er von seinen Erfahrungen mit Social Media Planungstools und wie Facebook bei ihm gerade ein überraschendes Comeback feiert. Und natürlich darf bei Foodies wie uns auch ein glamouröser Ausflug in die Kölner Sternegastronomie nicht fehlen! Inklusive Golfclub-Klischees, spannenden kulinarischen Erfahrungen und der Frage, wie man sich dafür bloß richtig anzieht... Und für alle, die gerne lesen: Sascha sucht den perfekten Buchtipp, der ohne Psychopathen auskommt! Da kann Maja leider nicht wirklich weiterhelfen... Schreibt uns gerne per Mail oder slidet in seine DMs. Bis in zwei Wochen – wir machen nämlich eine Woche Urlaubspause!

Kinderlachen klingt schön, außer es ist vor deinem Fenster und du willst schlafen…. Sascha erzählt, wie sich Ferien damals im Freibad anfühlten und für Maja war es die Zeit mit Pferden. Sie nimmt uns dann noch mit zu ihrem Ehrenstraßen-Foodtrip, der eigentlich nur kurz sein sollte und dann war da plötzlich ein neuer Pizzaladen und der wollte natürlich getestet werden... TikTok liefert mal wieder die besten Geschichten mit Antipasto-Salad-Gate, White Girl Dance und wie ihr mit Jet2 50 £ sparen könnt. Dazu gibt‘s Neues zu Trash-TV, dem neuen Schweighöfer-Film, Kitchen Impossible mit Jamie Oliver und Wimbledon.

Der Cologne Pride war wie immer ein Highlight, bis das Wetter Sascha einen Strich durch die queere Rechnung gemacht hat. Vom Regenbogen zur Regenjacke ist es scheinbar ein kurzer Weg! Er hat sich vorab für den großen Tag modisch ordentlich verausgabt, aber sein stinkender Outfit-Fail wird uns wohl noch länger begleiten. Maja war skeptisch, hat sich dann aber doch durch die gehypten Food-Spots auf der Ehrenstraße geschlemmt. Mit Matcha, Cookies und einem Sandwich-Spot, der Köln kulinarisch endlich wieder Hoffnung gibt. Dazwischen reden wir über nostalgische Teenager-Subkulturen (Spoiler: Die sehen heute genauso aus wie wir früher), Majas Sonntag mit dickem Auge, abgesagtem Beauty-Termin und über die rare Freude, wenn die kaputte Spülmaschine nach kurzfristigem Techniker-Termin einfach wieder funktioniert. Außerdem: Saschas queere Serien-Empfehlung (ABER nur auf Englisch lustig), Majas Kritik an Staffel 2 von "The Last of Us" und das Gefühl, dass im Kino derzeit einfach alles ein Reboot ist - von " Die Nackte Kanone" bis "Ich weiß, was du letzten Sommer getan hast".

Maja und Sascha trotzen der glühenden Hitzewelle! Sascha schlägt sich heldenhaft durch den Renovierungs-Dschungel und entfacht dabei sein inneres Gaming-Fieber beim Fliesenabklopfen. Und Maja denkt sich: „Wer gibt Sascha denn bitte schweres Gerät auf einer Baustelle in die Hand?“ Maja entflieht derweil dem eigenen heimischen Spülmaschinen-Drama und lässt sich in Düsseldorf kulinarisch verwöhnen. Zwischen Muskelkater und spontanem Karaoke im Auto, bereiten die beiden sich auf den "Sommer ihres Lebens" vor. Und weil natürlich auch die Millennial-Therapie-Couch nicht fehlen darf, sprechen sie darüber, ob man im Job wirklich ein Fiesling sein muss, um erfolgreich zu sein.

Wir haben’s getan: Endlich geht’s in dieser Folge um Majas Hawaii-Reise ... und ja, Sascha darf auch mitreden, obwohl er nur bis Südtirol gekommen ist. Während Maja also von Vulkanausbrüchen, Regenwäldern, Allradtrips, Delfinen und Kaffeeplantagen erzählt, verarbeitet Sascha seine Rückkehr aus der Bergidylle inklusive Hüttenessen, Höhenmetern, einem Apartment mit Aussicht und der Erkenntnis, dass E-Bikes auch nicht alles für dich erledigen. Außerdem klären wir, wie teuer Hawaii wirklich ist (Spoiler: weniger als gedacht), warum spontane Kurztrips manchmal die besten sind und wieso man sich auf einer Vulkaninsel plötzlich wie ein Kind im Disneyland fühlen kann. Und ganz zum Schluss fragen wir uns noch: Warum sind wir im Urlaub oft eine ganz andere Version von uns selbst als zu Hause?!