MILF Life Crisis

Vor genau zwei Jahren ging MILF Life Crisis hab ich die erste Folge aufgenommen –
 und heute teste ich ein Toy (in 3 Ausführungen!), für das ich mich damals noch in Grund und Boden geschämt habe.
 Den Womanizer. Mein persönliches Lieblingstoy, und laut Hersteller: Orgasmusgarantie inklusive. 💥 Ich spreche mit Verena Singmann, der PR-Frau hinter der Marke, über Technik, Tabus und die Revolution der weiblichen Lust. 💨 Der Womanizer hat 2014 mit „Pleasure Air“ die Branche auf links gedreht.
Davor war’s oft: Brummen & Hoffnung. Seitdem ist klar: Lust braucht keine Penetration, sondern Präzision. Wir reden über: 🔬 Warum Studien behaupten, Frauen kommen schwerer –
…und warum Verena sagt: Sie wissen nur noch nicht, was sie brauchen. 
🧭 Das 3-Minuten-Spiel & Pleasure Mapping als Sex-Homework
 🎁 Wie sich Scham in Neugier verwandeln kann (Spoiler: Ich pack aus!) Und ich sag’s, wie’s ist: Diese Folge ist so ehrlich, dass ich beim Hören fast selbst rot werde – aber auch stolz. Denn genau dafür mach ich diesen Podcast. Ach, und Michael Lenke – falls du das liest: Folge 100 wartet auf dich!

Ich war mal lesbisch.
 Oder wie Sandra sagt: in meiner lesbischen Phase. 
Denn wirklich queer zu leben – das ist mehr als ein Kapitel im Tagebuch.
 Darüber sprechen wir. Und über all die Tabus, die damit verbunden sind. Sandra steigt regelmäßig raus aus ihrer Komfortzone. Mindestens einmal im Monat.
 Und sie nimmt kein Blatt vor den Mund: 
Lesbisch zu sein ist kein Lifestyle. Es ist ein Statement – und ein Risiko. Vor allem, wenn das Umfeld lieber wegsieht. Wir reden über: 🌈 Das Heilige und das Verbotene im Wort Tabu
 🔥 Warum Bedürfnisse der Anfang von Freiheit sind 👭 Sex mit einer Frau – und warum mir dabei die Hitzewallung kam
 📈 Hentai, MILF, Lesbian – die Wahrheit hinter den Top-Suchbegriffen Diese Folge ist ein Manifest:
 Für Sichtbarkeit. Für Selbstbestimmung.
 Für das Recht, ganz du zu sein – ohne Phase, ohne Schublade, ohne Entschuldigung.

Seit ich MILF Life Crisis mache, hatte ich diesen Wunsch auf meiner inneren Podcast-Bucket-List:
 Ein Gespräch mit einem Menschen, der Sextoys entwickelt. Und heute ist es soweit. Tom war früher klassischer Industriedesigner. Dann kam AMORELIE – und mit einem Zufall, einer Portion Neugier und einem sicheren Gespür für Lust wurde er zum Produktentwickler für Sexspielzeug. Seit über 10 Jahren entscheidet Tom mit, was in deutschen Schlafzimmern vibriert, rotiert – oder diskret durch die Bettdecke leuchtet. Und ja – ich gebe’s zu: Vor Folge 1 hat mir allein der Gedanke daran die Schamesröte ins Gesicht getrieben.
 Heute reden wir offen darüber. Über Technik. Tabus. Und die große Frage: Warum denken wir bei Sextoys eigentlich fast immer an Frauen?
 Wir sprechen außerdem über: - Wie neue Toys wirklich entstehen (Spoiler: weniger romantisch, dafür irre spannend)
 - Hands-free Masturbation & leuchtende Powerknöpfe
 - Warum „Taschenmuschi“ bitte niemand mehr sagen sollte
 - Und: Wieso Sextoys für Männer immer noch als Tabu gelten Diese Folge ist ein nerdiger Deep Dive in die Welt der Lust – und ein kleiner Befreiungsschlag für alle, die Sexspielzeug nicht mehr peinlich, sondern politisch und lustvoll finden wollen.
 Hört rein – es wird elektrisch!

50 Folgen MILF Life Crisis. Und wer war immer dabei? Kristina! Folge 1, 10, 20, 30, 40 – sie ist mein roter Faden, meine Muse, meine Initialzündung. Ohne sie gäb’s diesen Podcast nicht. In Folge 50 wird’s wild und wahrhaftig: Gleitcreme für Omas, Leser:innenbriefe mit Herz & Hormon, Team Arschbombe oder Kerze? Und was passiert, wenn One-Night-Stands nicht unser Vibe sind. 
Und: Ich erzähle, wie ich meinen Papa beim Sterben begleitet habe – und warum Kristina dabei eine Schlüsselrolle spielt. (Stichwort: Robert Redford, Savanne, Gänsehaut.) Das Leben ist ein wilder Ritt. Und Kristina reitet mit.
 50 Folgen, so viele Gefühle. Komm mit. 💥

Lukas stand schon länger auf meiner Wunschliste – als Gast! Denn ich liebe, was er auf Social Media macht. Frech, charmant, null peinlich und 100 % er selbst. Er spielt mit Scham-Momenten, als wären sie Konfetti! Und dabei trifft er nie unter die Gürtellinie, nur ins Herz. Sein erstes Mal im Podcast? Hat er gleich zum Content gemacht. Auf dem Weg zu mir hat er Leute gefragt, was man beim ersten Mal mit einer MILF beachten sollte. Und ob er da wirklich noch Tipps gebraucht hat…? Was dann passiert ist, war ehrlich, lustig – und hat mich ziemlich verknallt zurückgelassen.

Luise Zucker und ich flattern hinein ins Gespräch – sie ist nämlich die Erfinderin des sagenumwobenen Vulva-Schmucks, der beim Stöbern in meinem Kleiderschrank für die Sendung Shopping Queen schon mal als „Flatterf*tze“ beschrieben wurde. Wie kommt man dazu, diese Art von Schmuck zu machen, wenn man eigentlich Modedesign studiert hat? Ihre Antwort überrascht mich ehrlich gesagt nicht. Die Idee kam ihr ganz einfach – beim Kuchenbacken mit einer Freundin. Und der Moment des Schams, bzw. das schlechte Gewissen, kam dabei nicht etwa, weil sie mit dieser Form als Schmuck in die Öffentlichkeit ging, sondern vielmehr, weil sie sich als Frau mit etwas Eigenem in die erste Reihe stellte. Nach fünf Jahren selbstständiger Arbeit stehen bei ihr nun große Veränderungen an. Bei einem Coaching, das sie sich regelmäßig selbst gönnt, hatte sie ein tiefes Learning: Ich habe so viel mehr zu geben und zu sagen, als nur Verkäuferin zu sein. Und damit trifft sie bei mir einen ganz wunden Punkt. Denn genau damit hadere ich auch in meiner Selbstständigkeit mit Tanz Dich glücklich: Es gibt zu viele Regularien, die erfüllt werden müssen, und zu wenig künstlerische Freiheit. Ihr Vulva-Schmuck wird in Zukunft eher Merch sein. Für ein Thema, das sie noch viel weiter ausbauen möchte: Community, Networking und Female Empowerment in alle Richtungen. Und das resoniert extrem mit meiner Arbeit. Man begegnet den richtigen Menschen immer zur richtigen Zeit – und auf Luise habe ich scheinbar nur gewartet. Kennst du das?

Obacht! Diese Folge ist zweisprachig: Hochdeutsch für den Kopf, Bayerisch fürs Herz. Wenn du also beim Zuhören kurz mal denkst „Hä?“, dann bleib einfach dran, denn Melanie Mittermeier bringt’s so auf den Punkt, da brauchst du keine Untertitel. Melanie ist Paarberaterin und Affärenmanagerin, und wir haben uns vor zwei Jahren bei ihrer Buchvorstellung „Liebe Leben – Was alle Paare wissen sollten, aber niemand sagt“ im Glücksmama Studio in Berlin kennengelernt. Sie hat sich auf die Beratung von Paaren spezialisiert, die eine Affäre verarbeiten oder das Konzept von Fremdlieben besser verstehen wollen. „Fremdgehen ist wahrscheinlicher als ewige Treue!“ sagt Melanie ganz provokativ. Evolutionär gesehen ist das kein Wunder: Kein Steinzeitmensch war aus biologischen Gründen monogam. Ihr beruflicher Fokus kommt übrigens nicht von ungefähr – sie hat sich selbst fremdverliebt. Was sie und ihr Mann daraus gemacht haben, warum ausgehungerter Mangelsex richtig geil sein kann, was es mit dem Vögelparadies auf sich hat (Spoiler: kein Vogelpark), und warum Fremdgehen in manchen Beziehungen vielleicht gar nicht das größte Problem ist… All das hörst du in dieser Folge.

Dies ist wahrscheinlich die bisher heißeste Folge von MILF Life Crisis, denn an meinem Küchentisch sitzt mir gegenüber spicyladyy_ Susanna Bouchain. Eine junge Frau, die so offen und ungeniert auf Social Media über ihr Sexleben spricht, dass ich schon ins Schwitzen komme, bevor wir überhaupt anfangen, miteinander zu reden. Wir zeichnen die Folge am 8. März auf – am Weltfrauentag, oder besser gesagt: am feministischen Kampftag. Und Susanna und ich sprechen darüber, dass wir als feministische Frauen an diesem Tag keine Blumen wollen, sondern daran erinnern möchten, dass es um die Gleichstellung der Geschlechter geht. 
Sie bekommt auf Instagram und TikTok extrem viel Gegenwind für ihren Content. Das artet manchmal so aus, dass sie Morddrohungen erhält – nur weil sie selbstbestimmt und offen über Sex spricht. Sie spricht öffentlich sehr viel über ihre Dates. Und die Missgunst, die ihr deswegen um die Ohren fliegt, kommt sicher auch aus dem Neid der Menschen, die keine haben. Dabei hat sie die besten Tipps für uns, wie schönes Dating geht! Und den ultimativen Tipp für Selbstliebe und Selbstbewusstsein hat sie auch:
Schon mal morgens, um gut in den Tag zu starten, in schöner Unterwäsche für dich selbst vor dem Spiegel getanzt? Pusht dich auf ein nächstes Level – versprochen.

Dass Frau Dr. Ina Schuppe Koistinen für diese Folge bei mir am Küchentisch sitzt, gehört eindeutig in die Rubrik: Geschichten, die nur das Leben schreiben kann! Sie ist Doktorin der Medizin und Dozentin am Karolinska Institutet in Stockholm, wo sie die Bedeutung der Mikroflora für die Gesundheit von Frauen erforscht. Und darüber hat sie gerade ihr Buch VULVA in Deutschland veröffentlicht. Ursprünglich haben Ina und ich uns allerdings 2019 auf einem Tanzworkshop kennengelernt und nun durch „Zufall“ über eine gemeinsame Freundin wiedergefunden. Sie war für ihre Buchvorstellung in Berlin, und da musste ich sie natürlich vor mein Mikrofon holen! Als sie in ihrer Arbeit als Molekularforscherin vor ein paar Jahren in das Thema Frauengesundheit einstieg, stellte sie mit großem Schrecken fest, dass auf diesem Gebiet noch ganz, ganz viel unerforscht ist. Zum Beispiel Endometriose – sie betrifft eine von zehn Frauen und ist so verbreitet wie Diabetes! Und bis heute weiß man nicht, was die Ursache dafür ist. Der männliche Körper war bisher immer und überall die Norm in der Forschung. Und erst jetzt – ERST JETZT – beginnt der Weg des Forschens in die weibliche Richtung! Der beste Grund für Ina, nach ihren Forschungsergebnissen sofort ein Buch darüber zu schreiben: VULVA – Fakten, Mythen und lebensverändernde Erkenntnisse von Ina Schuppe Koistinen, erschienen im Vindobona Verlag.

Hätte mir jemand vor 1 1/2 Jahren erzählt (zu Beginn von MILF Life Crisis), dass irgendwann an meinem Küchentisch Verena König sitzt und eine Folge mit mir aufnimmt, hätte ich gesagt – ja, genau, ganz sicher nicht! Bisher war das nur eine traumhaft tolle Vorstellung, in dieser Folge passiert es wirklich. Ich habe Verena König – Traumatherapeutin, als beste Podcasterin nominierte (mit momentan 344 Folgen), zweimalige Spiegel-Bestseller-Autorin – und die prominenteste Frau letztes Jahr auf der Podcast-Preisverleihung kennengelernt. An einem Abend, an dem es außer uns niemand „Normales“ gab. Und jetzt sitzt sie also hier und erklärt mir einmal alles. Zum Beispiel meine Abneigung gegen den Sog im KitKatClub, dem mein Sicherheitsbedürfnis sich schon die ganze Zeit verweigert, obwohl es dort die Möglichkeit der Gefühlsansteckung gibt. Denn dieser Reflex der Verbundenheit in dem Rahmen wirkt sich bei mir einfach nicht aus. Trotz Trauma nicht mein Kink! Verena fühlt der Aussage natürlich auf den Zahn. Und dieser Zahn sagt mehr über uns alle aus, als uns vielleicht lieb ist. Außerdem sagt sie ganz offen: Wenn man von Traumaheilung/Traumaintegration in Bezug auf Sexualität spricht, dann geht es darum, dass die Person darin fachlich wirklich gut geschult sein muss. Und es gibt keine Schulung in sexueller Aktivität gepaart mit Traumaheilung. Das ist Freestyle – zur wissenschaftlich erforschten Therapie gehört das nicht. Diese Folge ist einfach nur WOW. Und ein ständiges: Aha, ja genau! Diese Folge ist eine Erklärung für so viele Fragen, auf die mir Verena eine Antwort gibt. DANKE!

viel vorweg - das beste in dieser Folge kommt ganz zum Schluss. Denn als Dave und ich uns so richtig warm gequatscht hatten erzählt er mir, wie er es einer Frau am einfachsten zeigt, wie man(n) es beim Oralverkehr mag. Seine Methode ist so schlüssig, einfach und genial, dass das eines der besten Learnings seit langem war! Dave gehört zu meinem Freundeskreis um meinen besten Freund Leo, mit dem ich in Folge 11 spreche. Dave wollte sich unbedingt auch an meinen Küchentisch zum Gespräch setzen, und ich liebe ja nichts mehr an meinem/diesem Podcast, dass ich so viele unterschiedliche Menschen wie möglich vors Mikrofon bekomme. Also sprechen wir. Über sein 1. Mal, über Ghosting, den Bodycount, und eben über Oralverkehr. Ein Gespräch das zeigt, dass ein Altersunterschied von 26 Jahren heutzutage wirklich keine Rolle mehr spielen kann. P.S.: Wer sich von euch auf Daves Tanzfläche traut - das mit der Gästeliste hat er ernst gemeint!

Tina Holmes war 4 Jahre Teil des Management Teams bei Amorelie, einem Online-Versandhandel für Erotikspielzeug, der 2013 von Lea-Sophie Cramer gegründet wurde. Für Tina war es die erste Position als Geschäftsleitung und es war auch ihr erstes Mal mit einem Toy. Denn 4 Woche vor Antritt der Stelle stellte sie fest, dass sie noch nie zuvor ein Toy ausprobiert hatte! Nach ihrer Karriere dort war ihr klar, dass die Visibiliät der Frau über 40 zu den Themen Karriere, Wechseljahre und S.xualität eine große Rolle für sie spielen. Und es keineswegs okay geht, dass wir ab einem gewissen Alter irgendwie von der Bildfläche der Gesellschaft verschwinden. Deshalb hat sie sich hingesetzt, recherchiert, und Frauengruppen gegründet, die sich genau damit beschäftigen. Sie hat eine Umfrage dazu gestartet und ist geschockt darüber, dass es so viele Tabus zu dem Thema S.x gibt, und dass wir so wenige weibliche Vorbilder dazu haben. Denn keine von uns spricht öffentlich darüber. Es ist an der Zeit, das zu ändern. Sie macht es in ihren Taboo Talks und ich hier mit diesem Podcast. Gemeinsam sind wir stärker!

Britta Kunze, Sex Coach, Ausbilderin für ganzheitliche Sex Coaches und Sexualberater:innen wurde mir als Podcast Gast von einer Tanz Dich glücklich Teilnehmerin vorgeschlagen. Und bevor sich Britta für diese Folge vor meinem Mikrofon gesetzt hat, war sie tatsächlich ganz überraschend in einer meiner Tanz Sessions in Berlin. Nach dieser gemeinsamen Session hat sie zu mir gesagt, dass die Art von Tanzen, so wie ich sie unterrichte, mehr mit Sex zu tun hat, als viele vielleicht denken. Was sie damit gemeint hat, will ich natürlich ganz genau von ihr wissen. Warum sie selbst Ausbilderin geworden ist, wie eine Ausbildung bei ihr aussieht und wer sich alles bei ihr ausbilden lässt, interessiert mich außerdem sehr. Im Zuge dessen erzählt sie mir von einer Pflegekraft, die in einem Altenheim arbeitet. Du fragst dich, für was es einen Sex Coach im Altenheim braucht? Ging mir genau so. Dann sei mal gespannt, was Britta dazu zu erzählen hat. Sexualität hat so viele verschiedene Ebenen - eine körperliche, eine energetische, eine emotionale, die Verstandesebene, die Freude, das Ausleben von Vorlieben etc. - da kann auch z.B. Mode eine Element davon sein. Darüber freue ich mich besonders, allerdings nur bis zu dem Punkt, bis Britta mich darauf anspricht, ob ich auch meine sexy Mode schon mal ausgeführt habe. Die Frage, und das Gespräch dass dadurch entsteht treffen mich so tief, dass ich vor Erleichterung, wie Britta mit mir umgeht, weine. Deep talk eben. So, wie ich das am Liebsten habe.

Zum 5. Mal bei MILF Life Crisis sitzt mir Kristina Basiner gegenüber. Die Frau, die damals die Rakete in mir gezündet hat, dass ich diesen Podcast hier mache. Wer die anderen Folgen noch nicht gehört hat und unsere ganzen Geschichte wissen will: einmal Folge 1, 10, 20 und 30 lauschen. Kristina & ich haben bisher immer über rein privates gesprochen. Machen wir dieses Mal auch, indem sie uns von ihrer Reise nach Botswana erzählt, aber erstmal spreche ich mit ihr über ihre eigentliche Expertise. Sie ist Gründerin und Inhaberin des Glücksmama Studios in Berlin, ein Studio für aktive Mütter und glückliche Babys. Sie ist Beckenboden-Spezialistin und kümmert sich rund um das Thema Frauengesundheit. In dieser Folge erklärt sie uns die Theorie des Reptilien Gehirns. Heißt im Groben - wir Frauen haben nur einmal im Monat die Chance, befruchtet zu werden, Männer können immer befruchten. Sehr spannend, was das im Detail bedeutet! Außerdem: Warum gab es noch nie eine Päpstin, wie toll sind die Männer, die sich für eine Vasektomie entscheiden, und hat sich in Afrika Kristinas „Robert Redford Phantasie“ erfüllt?

Ben Nordmann ist platt ausgedrückt ein Mann für gewisse Stunden. Er selbst nennt sich Callboy, Escort und Artist und ist in Wirklichkeit Supportlive Sexworker. 'Angetrieben von echter Leidenschaft für liebevolle Interaktionen und Menschen mit unterschiedlichen Körperformen, Alter und Erfahrungsschatz‘ schreibt er über sich selbst in seiner Bio. Was das genau bedeutet, will ich unbedingt von ihm wissen. Es ist zwei Jahre her, dass ich den Film „Meine Stunden mit Leo“ mit Emma Thomson in der Hauptrolle gesehen habe. Mich hat der Film damals sehr mitgenommen, weil ich mich so mit der Scham der Frau identifizieren konnte, die Emma spielt. Und Ben macht mit seiner Arbeit genau das - er hilft Menschen über diese Scham hinweg. Er hat die unterschiedlichsten Gastgeberinnen. So nennt er die Frauen, die ihn für seine Dienste buchen. Z.B. Rike - eine junge Frau, die aufgrund einer Krankheit eine Gesichtslähmung hat, und dadurch keine Mimik hat und nicht sprechen kann. Oder Anneliese, eine 85 jährige Frau, die ihre körperlichen Bedürfnisse schon medikamentös behandeln lassen wollte, bevor sie Ben kennengelernt hat. Wie er spricht und welche Worte er wählt, hat mich nachhaltig sehr beeindruckt. Denn er tut das so bewusst, feinfühlig und wertfrei, dass ich mich bei meiner Arbeit unbedingt daran orientieren mag. Die Stunde mit Ben hat wirklich was mit mir gemacht.