MLAW

I denne episode dykker vi ned i samvær mellem børn og forældre efter skilsmisse eller separation, med gæst Annette Ahm. Vi gennemgår både de praktiske og juridiske forhold, der påvirker barnets ret til samvær og forældrenes roller i processen.Du får en klar forståelse af, hvad samvær egentlig indebærer, herunder forskellen på samværsforælder og bogpælsforælder, hvordan overnatninger tæller mere end dage, og hvordan forskellige samværsordninger kan tilpasses barnets behov og familieforhold. Desuden taler vi om midlertidigt og overvåget samvær, hvordan feriesamvær skal aftales, samt betydningen af at undgå samværschikane og håndtere konflikter bedst muligt.Vi går også i dybden med særlige hensyn til små børn under tre år, vigtigheden af at vedligeholde kontakten selv i konfliktsituationer og praktiske råd til forældrekontakt, som kan hjælpe med at styrke barnets tryghed og relation til begge forældre. Afslutningsvis får du gode råd til bedre kommunikation, der kan medvirke til færre konflikter og mere stabilitet for barnet.

I denne episode dykker vi, sammen med Pernille Thomsen, socialpædiatrisk fysioterapeut med en master i sundhedspædagogik, ned i, hvad "TOAST" - total overbelastning af det sympatiske nervesystem, betyder for vores trivsel og stressniveau. Vi får en grundlæggende forståelse af, hvordan nervesystemets dele som amygdala og hippo campus påvirker vores evne til at håndtere stress, og hvorfor fysiske, sociale og positive aktiviteter er vigtige for vores velbefindende. Du vil lære at se trivsel i et biopsykosocialt perspektiv, hvor krop, tanker og relationer spiller sammen, og hvordan langvarig stress kan ændre nervesystemets funktioner og mindske vores selvregulering. Episoden forklarer de typiske reaktionsmønstre som fight, flight, faint, freeze og fawn, som er centrale for både forståelse og håndtering af stress i professionelle sammenhænge, som f.eks. i advokatbranchen. Pernille understreger vigtigheden af at aflæse kroppens signaler som hjertebanken, svedige hænder og tankemylder, og hun kommer med konkrete råd til bedre nervesystemsregulering gennem fysisk aktivitet, natur, vejrtrækning og socialt samvær. Åbenhed, autenticitet og evnen til at sige fra er også med til at skabe bedre samarbejde og trivsel, især for mennesker under pres eller med neurodiversitet.. Lyt med og få praktiske indsigter til, hvordan du kan lytte til og handle på dit nervesystem for at styrke din trivsel både privat og på jobbet.

I denne episode genudgiver vi en forkortet version af vores podcast episode med Madeleine, hvor vi har skåret ind til de vigtigste pointer. Madeleine er afdelingsdirektør i SparNord, og tager os med ind i boligkøbsprocessen set fra bankens perspektiv. Hun forklarer hvorfor det er afgørende at starte dialogen med banken tidligt. Vi får klarhed over, hvordan banken vurderer din økonomi, og hvilke faktorer der spiller ind, når du skal finde ud af, hvad du reelt har råd til. Du lærer, hvordan en opsparing på mindst 5-7% af boligens pris er vigtig, og hvad banken kigger på i vurderingen - både gæld, indtægter, lånetyper og boligens tilstand. Derudover får du indsigt i risikoen ved visse ejendomme, og hvorfor bank- og advokatforbehold kan være nøglen til tryghed. Vi gennemgår også de ekstra omkostninger ved boligkøb som tinglysning, advokat, ejerskifteforsikring og låneomkostninger. Det kan give problemer at skifte bank undervejs, så det anbefales at vælge den rådgiver, der følger dig hele vejen. Madeleine forklarer nøje udvalget af lånetyper, hvordan kurs påvirker lånebehovet, og hvorfor løbende kontakt med rådgiveren er nødvendig for at holde planen tilpasset aktuelle rente- og markedsforhold. Du får indsigt i, hvorfor det er helt essentielt at have realistiske forventninger og en økonomisk plan, så boligdrømmen ikke bliver økonomisk anstrengende. Lyt med og få overblik og gode råd, der hjælper dig trygt gennem boligprocessen.

Det mest afspillede øjeblik: Work-life balance - ADHD edition! Mens de fleste af os holder sommerferie, har vi valgt at kigge tilbage på et af de mest populære øjeblikke fra podcasten. I denne episode får du en kortere version af vores podcast med Nanna og Gitte omkring ADHD. Her dykker vi ned i hvilken betydning ADHD hos voksne, har på arbejdslivet. Vi taler om, hvorfor diagnosen er misforstået, hvordan selvledelse kan være en særlig udfordring, og hvorfor ADHD ikke kun handler om begrænsninger, men også om styrker og forskellige måder at tænke og arbejde på. Du får konkret indsigt i, hvordan ADHD ikke bare er en fastlåst handicap tilstand, men en tilstand med mange variationer og styrker, som varierer fra person til person og køn til køn. Vi taler om, hvorfor tidligere stereotype forestillinger ikke længere holder, og hvordan man kan forstå ADHD som en naturlig forskel i hjernetyper. Du lærer også om betydningen af åben dialog, ressourcetænkning frem for handicapfokus og hvordan man kan bruge personlighedstests til at skabe større forståelse uden nødvendigvis at tale om diagnoser.Arbejdspladsens rolle er central, da mange ledere har begrænset viden om ADHD og neurodiversitet, og frygten for stigmatisering kan hæmme åbenhed blandt medarbejdere. Episoden undersøger, hvordan tillid og dialog kan forbedre vilkårene for både medarbejdere og arbejdsgivere, så alle får mulighed for at udnytte forskelligheder til fælles fordel.Lyt med og bliv klogere på, hvordan mangfoldighed i hjernetyper både kan styrkes og give værdi på arbejdspladsen.

I denne episode dykker vi ned i, hvad der ofte er afgørende for succes, hvis du vil være opfinder eller iværksætter. Frederik Holm Christensen, der er faglig leder på Teknologisk Institut, deler sine erfaringer med, hvad der driver iværksætteri, især inden for teknologisk og bæredygtig innovation. Du får indsigt i nøglekompetencer som salg, kundefeedback og økonomisk håndtering, som er afgørende for iværksættere. Vi taler desuden om, hvordan AI understøtter tidlige faser som markedsundersøgelser og prototyping, og om passion eller penge er det vigtigste grundlag for at lykkes. Derudover forklarer Frederik støtteprogrammet Innofounder og vigtigheden af realistiske forventninger. Episoden berører også de mentale og økonomiske udfordringer ved iværksætteri, nødvendigheden af tålmodighed, og hvordan samfundets sikkerhedsnet i Danmark skaber grobund for mod til vækst og innovation.Lyt med og bliv klogere på, hvad det kræver at blive iværksætter, og hvordan du bedst navigerer i de mange faldgruber.