In dieser Podcast-Folge tauchen wir tief in das Thema BICARB ein und zeigen, wie es Athleten dabei helfen kann, ihre sportliche Leistung zu steigern. Gemeinsam mit unserem Experten und Gastgeber Robert Gorgos, Produktentwickler bei MNSTRY und Performance Nutritionist, sprechen wir über die Wirkung von BICARB, Dosierungsempfehlungen und praktische Tipps zur Anwendung.Als Highlight teilt unser Special Guest Rosa Klöser, Gewinnerin des Unbound 200, ihre persönlichen Erfahrungen und gibt Einblicke, wie sie BICARB für ihre Erfolge nutzt. Erfahre alles über die Vorteile, Risiken und den optimalen Einsatz dieses leistungsfördernden Tools.Diese Episode ist ein Must-Hear für alle, die ihre sportliche Performance auf das nächste Level bringen wollen. https://mnstry.com/ follow us on instagram
In dieser Podcast-Folge sprechen wir über die entscheidende Rolle von Krafttraining im Ausdauersport. Unser Experten, Robert Gorgos und Prof. Dr. Andreas Wittke, erklären, warum gezieltes Krafttraining nicht nur die Leistung steigert, sondern auch Verletzungen vorbeugt und die Regeneration verbessert. Wir beleuchten, wie Krafttraining optimal in den Trainingsplan integriert werden kann und welche Ernährung dabei eine unterstützende Rolle spielt. Egal, ob du Läufer, Radfahrer oder Triathlet bist – diese Episode liefert dir wertvolle Einblicke und praktische Tipps, um dein Training effektiver zu gestalten und deine sportlichen Ziele zu erreichen. https://mnstry.com/ follow us on instagram
In our free webinar, together with Dr. Tim Podlogar, we provide information about different carbohydrates, the optimal use of glucose to fructose and show the advantages and disadvantages of fructose.
Entdecke deine Potentiale auf dem Trail, indem du lernst, dich richtig zu verpflegen – angefangen bei der letzten Mahlzeit vor dem Lauf bis zu Regeneration. Unsere Ernährungswissenschaftlerin Vera Mair und die beiden Salomon-Profi-Läufer:innen Eva-Maria Sperger & Maximilian Zeus geben dir dabei Tricks und Tipps aus der Praxis an die Hand, die du einfach anwenden kannst.
Learn about the differences between training for a competition in altitude & heat and how to train specifically in altitude or extrem warm environments. To get you the best possible information, the webinar will be broadcasted from the specialists Robert Gorgos and Dan Lorang Get your chance to learn from the pros!
To get the most out of your training camp, it is important to pay attention to many fine details, the right nutrition is one key element. In this episode Robert Gorgos speaks about how to maximize your training effect and avoid common mistakes. Robert is our Product Developer and Head of Nutrition at team BORA – hansgrohe. He will talk about DOs and DON’Ts, give you tips from the pros about planning your nutrition. Get your chance to learn from the pros!