Dans cet épisode je vous parle du sucre dans le sens large et à quoi il sert. Je vous partage également ma gestion personnelle de celui-ci ainsi que mes petits tips pour ne pas en abuser.
Hello dans cet épisode je vous partage mon point de vue sur l'échauffement, qu'es-ce que je fais et qu'elle est la réflexion derrière ça. Ne pas s'échauffer c'est comme allez sous la douche et après ouvrir l'eau sans connaitre la température de celle-ci c'est débile et pas agréable. L'échauffement c'est pareil si on en fait pas, ce n'est pas intelligent et ça peut être désagréable en cas de blessure. Bonne écoute Retrouver moi sur Instagram: @MagioSport Youtube: @MagioSport Facebook: @MagioSport
Dans cet épisode je vous explique comment je procède pour structurer et construire un entrainement de 45-60 min. Ce processus est applicable a n'importe quel entrainement. Bonne écoute Retrouver moi sur Instagram: @MagioSport Youtube: @MagioSport Facebook: @MagioSport
Dans cet épisode je vous parle de la différence entre votre état d'esprit et votre motivation. Il est important de séparer les deux pour savoir comment les utiliser pour réussir à atteindre vos objectifs. Bonne écoute Retrouver moi sur Instagram: @MagioSport Youtube: @MagioSport Facebook: @MagioSport
Dans cet épisode je vous explique ce que c'est les RACs ou les CARs en anglais. Rotations articulaires contrôlées à quoi elles servent, et comment les pratiquer Bonne écoute Retrouver moi sur Instagram: @MagioSport Youtube: @MagioSport Facebook: @MagioSport
Dans cet épisode je vous parle de l'incontournable COMPLEMENT alimentaire, j'ai nommé........la créatine. Qu'es-ce que c'est, pourquoi en prendre, les bien faits mais également les petits soucis qu'on pourrait avoir. Bonne écoute Retrouver moi sur Instagram: @MagioSport Youtube: @MagioSport Facebook: @MagioSport
Dans cet épisode je vous parle des biens faits des semelles faites sur mesure, pour vos séances de sport mais surtout pour votre quotidien. Elles ne sont pas là pour réparer quelque chose ou autres mais pour enlever les tensions dans votre corps en position neutre. Retrouver moi sur Instagram: @MagioSport Youtube: @MagioSport Facebook: @MagioSport
Dans cet épisode je vous partage mes connaissances sur la cicatrisation et surtout mon expérience sur le retour de blessure, autant la mentalité est importante mais également de connaitre son corps et comment il fonctionne. en alliant la compréhension de la transmission de force et les phases de cicatrisation on arrive à revenir PLUS FORT et TRES RAPIDEMENT de blessures..... Retrouver moi sur Instagram: @MagioSport Youtube: @MagioSport Facebook: @MagioSport
Hello dans cet épisode je vous parle du stretching, le comprendre et savoir a quoi il pourrait servir. Cicatrisation, rééducation etc etc. Je vous explique également comment biens l'exécuter pour que vous corps créer ses adaptations. Bonne écoute Retrouver moi sur Instagram: @MagioSport Youtube: @MagioSport
dans cet épisode je parle de la transmission de force, car je part du principe que quand on comprend on exécute mieux. Bonne écoute
Dans cet épisode j'ai l'honneur d'avoir eu Sean Seal de Upside Strenght. Passionné de sport, il est également entrepreneur. Il vous partage son expérience et ces petits tips avec lesquels il arrive à toujours être motivé et avancé. Spécialiste du profilage physiologique et coach, il vous explique comment il a monter son entreprise. Il vous partage également sa passion et la vision qu'il à du coaching. Bonne écoute. Retrouver le sur Instagram: @upside_strenght Youtube: @Upside Strength Spotify: @Upside Strength Podcast
Hello dans cet épisode je vous parle de votre digestion plus précisément de votre intestin grêle. A quel point il est important de le garder en bonne santé et à quoi il sert principalement. Bonne écoute
Dans cet épisode je vous donne mon point de vue sur l'importance de garder son esprit critique et de ne surtout pas se rendormir. Autant dans la vie privée que dans le domaine sportif vous serrez amener a faire des choix de croyance, garder toutes les cartes dans les mains en cherchant toujours l'idée inverse à ce moment là vous comprendrez que certaines informations sont complètement erronées et d'autres très justes.
Hello dans cet épisode je vous parle en détail du secret, de l'équation de la perte de poids. A la fin de cet épisode vous avez la théorique de comment faire pour perdre ou gagner du poids. La pratique faut ouvrir un peu les livre ou contacter un coach de qualité qui vous expliquera et vous programmera une diète adéquate a vos objectifs, en temps, en volume.
Dans cet épisode j'ai l'honneur d'avoir eu Clément aka KLAIM. Passionné de tir et de vidéo, vidéaste et tireur aguerri. Il est également entrepreneur. Il vous partage son expérience et ces petits tips avec lesquels il arrive à toujours être motivé et avancé. C'est un mec hyper dynamique mais qui c'est mettre sa casquette de sérieux et se retrousser les manches quand il faut bosser, alors écoutez bien, cela pourrait vous servir.
Hello bienvenu dans ce nouvel épisode, je vous parle de l'état "the flow". Ce moment où vous êtes seul dans votre bulle, moment très confortable. Selon le psychologue hongrois Csíkszentmihályi "the flow" est un état totalement centré sur la motivation, une immersion totale, qui représente peut-être l'expérience suprême, en employant les émotions au service de la performance.
Dans cet épisode je vous explique comment gérer votre alimentation dans les grandes lignes. Que vous vouliez perdre, gagner ou rester au même poids que vous avez actuellement. mon expérience dans le domaine et comment je fais pour savoir ce que je mange sans forcement tout compter/tracker tous les jours.
Dans cet épisode je vous explique ce que c'est que le système nerveux autant physiquement que dans votre tête. Je pars du principe que si on comprend ce qui se passe dans notre corps on arrivera mieux a s'écoutée et in-fine se construire une bonne santé.
J'ai invité Kevin Ferreira pour parler sport, mais on à surtout parler mindset et expérience personnel. On vous délivre quelque pépite alors prenez des notes.
Dans cet épisode j'explique selon moi quelles sont les 2 plus grandes erreur quand on est trop focus sur un muscle. Comment les éviter et du coup comment ne pas perdre du temps et de la motivation. Retrouvez-moi sur: Instagram: @magiosport Facebook: @MagioSport Youtube: @MS Podcast Bye