MUJERESMADRES

En este episodio Lucía Ruz habla de la "penalización materna" en al ámbito laboral, así como de carga y culpa materna. Dos grandes conocidas por las mujeres en la maternidad. ¿Es posible liberarse de la carga? ¿Y de la culpa? Te leemos en @mujeresmadres FUENTE: “The child penalty atlas”, by H. Kleven et al., 2023

Cuidarse no es escaparte sola al súper. Tampoco es darte un baño de burbujas si no desconectas de verdad. Cuidarse empieza por dentro. En este episodio Lucía Ruz nos da dos claves esenciales para el autocuidado, la red de apoyo y la forma en que gestionas tu energía. ¿Y para ti? ¿Qué es el autocuidado? Cuéntanos en @mujeresmadres

En este episodio Lucía Ruz reflexiona tras el día de la madre sobre lo que significa ser una buena madre. Hartas de escuchar que una buena madre es aquella sufridora y dedicada, vamos a redefinir juntas lo que significa serlo. Te leo en @mujeresmadres FUENTES: https://blogs.hoy.es/escuela-de-padres/2022/12/15/las-buenas-madres/  https://alvarobilbao.com/como-ser-una-buena-madre  https://www.redalyc.org/journal/729/72954206006/html/ 

La respuesta sexual o el proceso de excitación es diferente en hombres y mujeres, pero... ¿cuánto sabemos de la respuesta sexual femenina? Ya te lo adelanto, poco. En este episodio, Lucía Ruz habla de la importancia de conocer las diferencias entre los procesos de excitación femenino y masculino, y de la priorización del orgasmo femenino para acabar con la brecha orgásmica en las relaciones heterosexuales. Valora el podcast en la plataforma en que escuches, ¡gracias! También puedes encontrarnos en redes sociales como @mujeresmadres FUENTES: -https://galeria.busqueda.com.uy/Salud-y-bienestar/-Los-tiempos-de-excitacion-del-hombre-y-la-mujer-estan-cambiando--uc831967  -https://www.psicologiasexologiamallorca.com/diferencias-deseo-excitacion-hombres-mujeres/  -Dr Rena Malik is a Urologist & Pelvic Surgeon: https://www.youtube.com/@RenaMalikMD

La calidad de nuestras relaciones determinan la calidad de nuestra vida. Y cuando llega la maternidad es incluso más importante tener relaciones sanas y que aporten a tu experiencia materna. En este episodio, Lucía Ruz habla de las relaciones, de cómo pueden condicionar nuestra experiencia de vida, y sobre cómo poner límites llegada la maternidad. "Tener hijos es una revolución psicológica que cambia nuestra relación con casi todo el mundo y con casi todo en general." - Esther Perel Te agradecemos que apoyes nuestro trabajo valorando y siguiente este podcast :)

Hablamos de cómo cambia la relación de pareja cuando llegan los hijos; corresponsabilidad, cambio identitario, intimidad... y más. Estos son los episodios en que hablamos de sexualidad y maternidad que menciono en este episodio: Sexo en la maternidad Deseo sexual en la ma(pa)ternidad Y aquí puedes suscribirte a la newsletter de MujeresMadres

Hoy hablamos de placer femenino, brecha orgásmica y porno. ¿Sabías que las mujeres tenemos un órgano cuya única finalidad es darnos placer? Hablamos del clítoris, y de cómo no fue hasta 1998 que se estudió su anatomía completa. Todo esto y más, en el episodio de hoy. SUSCRÍBETE AQUÍ A MI NEWSLETTER

El posparto es esa etapa o ese proceso en que una mujer vuelve a encontrar el equilibrio en su vida tras la llegada de la maternidad. UKLASH, que patrocina este episodio es una marca vegana y que no testa en animales. Puedes encontrar aquí los enlaces a los productos que menciono en el episodio. Mi favorito el sérum para el crecimiento del cabello Sérum de pestañas: aquí Sérum para cejas: aquí Sérum para el cabello: aquí

En el episodio de hoy hablamos de empoderamiento femenino y estrenamos nuevo set! Patrocinado por Beliani. Podéis encontrarles aquí www.beliani.es y en Instagram como @beliani.espana Además tenéis descuento si compráis de mi parte. Un 10% hasta el 15/12/2023 introduciendo MUJERESMADRES. También tenéis de forma excepcional y hasta el 26/11/2023 un 15% para pedidos superiores a 1.000€ (MUJERESMADRES15) y un 20% para pedidos superiores a 2.500€ (MUJERESMADRES20). Tienen envíos y devoluciones gratis... y ya os adelanto que os vais a enamorar!

¿Sabías que tu cerebro se modifica con la maternidad? Hablamos de matrescencia, plasticidad cerebral, y de cómo tu cerebro te prepara para la maternidad. Además, comparto estudios que demuestran que el cerebro también se modifica a través del cuidado y la crianza, y no exclusivamente tras la gestación. Por lo que padres y madres no gestantes, también pueden sufrir modificaciones cerebrales. Fuentes: https://cdn.20m.es/adj/2016/12/19/3772.pdf?v=20161219175837  https://psicologiacientifica.com/vinculo-apego-adopcion/ https://www.bbc.com/reel/playlist/a-mothers-brain https://www.ted.com/talks/alexandra_sacks_a_new_way_to_think_about_the_transition_to_motherhood

Es un episodio que os debía. Un tema que dejé pendiente la temporada anterior pero del que tenía que hablar. Y no he podido tener a mejor compañera para que hablemos de esto. Aida Casanova es abogada de familia y violencia de género, también es mamá, y hace una maravillosa divulgación sobre derecho y conciliación que no podéis perderos. Podéis encontrarla en Instagram como @aida.casanova. Espero que disfrutéis del episodio, en el que hablamos de custodias, tipos, formatos que funcionan mejor y peor... y por supuesto también de cómo las custodias a pesar de estar centradas en el bienestar de los hijos, no pueden dejar de lado el bienestar de los progenitores, con especial foco en la mujer y en cómo las mujeres viven el proceso. Gracias por escuchar :)

En esta charla con @lacataora (sumiller y comunicadora) yo quería hablar de cómo es ser mujer en una industria tradicionalmente masculina como es el mundo del vino... Pero cuando se juntan dos mujeres, madres, con una copa de vino, y sin hijos que interrumpan la conversación... al final se habla de lo que apetece. Por lo que finalmente el episodio más que una entrevista a Mónica Rosón sobre su profesión, ha acabado siendo una charla muy natural, sin filtros, emotiva en momentos, y divertida en otros. Espero que disfrutes del episodio :)

En esta charla con @lacataora (sumiller y comunicadora) yo quería hablar de cómo es ser mujer en una industria tradicionalmente masculina como es el mundo del vino... Pero cuando se juntan dos mujeres, madres, con una copa de vino, y sin hijos que interrumpan la conversación... al final se habla de lo que apetece. Por lo que finalmente el episodio más que una entrevista a Mónica Rosón sobre su profesión, ha acabado siendo una charla muy natural, sin filtros, emotiva en momentos, y divertida en otros. Espero que disfrutes del episodio :)

Hablarse bien y tratarse bien tienen un efecto inmediato en la mejora de tu calidad de vida. ¿A qué esperas? Si te ha gustado el episodio sería genial que compartieses. Así nos ayudas a crecer :) DOCUMENTAL: La memoria del agua: https://www.youtube.com/watch?v=eB-nwzFzz8Q  Mario Alonso Puig hablando sobre la importancia del lenguaje, "Los límites de mi lenguaje son los límites de mi mundo": https://www.youtube.com/watch?v=_rPXnrVS5Bk

Lucía Ruz plantea si realmente las mujeres somos más envidiosas, y por qué. Hace un repaso a nivel histórico de cómo las mujeres se han relacionado para entender por qué existe más rivalidad entre ellas. Si te ha gustado este episodio, ¡comparte! Así nos ayudas a seguir creciendo :) y cuéntanos qué te ha parecido. Puedes escribirnos a través de Instagram (@mujeresmadres.podcast) o a través de nuestro email mujeresmadrespodcast@gmail.com Gracias por escuchar.

Lucía Ruz plantea si realmente las mujeres somos más envidiosas, y por qué. Hace un repaso a nivel histórico de cómo las mujeres se han relacionado para entender por qué existe más rivalidad entre ellas. Si te ha gustado este episodio, ¡comparte! Así nos ayudas a seguir creciendo :) y cuéntanos qué te ha parecido. Puedes escribirnos a través de Instagram (@mujeresmadres.podcast) o a través de nuestro email mujeresmadrespodcast@gmail.com Gracias por escuchar.

En el episodio de hoy he ido a visitar a Emilia de Sousa a su despacho de abogadas, donde están especializadas en violencias contra la mujer. Hemos hablado de violencia obstétrica, de abogacía con perspectiva de género (o mejor dicho de la falta de perspectiva), y más. Emilia es mujer, madre, y abogada. Y hace además una labor de divulgación excepcional en redes sociales. Te invito a seguirla en @_emiliadesousa.

Hablamos con Emily (de @spainwithemily) sobre cómo es ser mujer y madre en un país en el que no has nacido. Emily es Estado Unidense, pero vive (por amor) en España desde hace ya 14 años.

¿Es la belleza una herramienta de control o sometimiento de la mujer? ¿Somos víctimas de la belleza? ¿O elegimos serlo? Todas estas preguntas y más encuentran respuesta en este episodio en el que hablamos del mito de la belleza.

Todos tenemos una idea preconcebida de cómo es la Luna. No hemos estado, pero nos hacemos una idea de cómo es. Igual pasa con la maternidad. Todos podemos imaginarnos cómo es, sabemos algo de ella... pero hasta que no la transitas no puedes de verdad entenderla. En este episodio hablamos de por qué nadie te lo había contado. Del nuevo territorio que pisas como mujer que es madre. Y de cómo podemos ayudarnos entre mujeres que somos madres a vivir una maternidad más real, más normalizada. Espero lo disfrutes :)