Ma terre happy | Bien-être & spiritualité

Et si nos émotions étaient nos alliées les plus précieuses ?Dans cet épisode, j’accueille une nouvelle fois Thierry, professeur de yoga, expert en gestion du stress et en intelligence émotionnelle, nous partons ensemble explorer en profondeur ce que sont réellement les émotions, comment elles se forment, comment elles impactent notre quotidien… et surtout, comment mieux vivre avec elles.Au programme :Qu’est-ce qu’une émotion ? Une vision claire, scientifique et accessibleComment nos pensées déclenchent des réactions émotionnellesPourquoi certaines personnes se coupent de leurs ressentis… et comment y revenir en douceurLa différence entre émotions et stressLes piliers de l’intelligence émotionnelle selon Daniel GolemanDes outils concrets pour mieux gérer ses émotions : respiration, écriture intuitive, méditation de pleine conscienceComment poser des limites émotionnelles quand on est hypersensible ou thérapeuteThierry partage aussi des pratiques simples mais puissantes pour développer notre conscience de soi, apaiser les pensées parasites et retrouver une forme de paix intérieure face à la tempête émotionnelle.Cet épisode est une invitation à ralentir, à écouter son corps, à se reconnecter à ses ressentis... et à faire de ses émotions de vraies compagnes de route.RéférencesDaniel GolemanÉpisode 115. Comment calmer instantanément le stress ? (Testé et approuvé !)https://www.linkedin.com/in/thierrydaher/Toi aussi tu veux lancer ton podcast ?Prendre rdv : https://calendly.com/lilirbreit/30min?month=2024-08Nous suivre : https://www.instagram.com/materrehappy.eu/Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si les plantes détenaient des réponses que nous avons oubliées ?Lors de mon voyage à La Réunion j’ai eu la chance de rencontrer Julien Darga Biret, alias @zilien.aroma. Amoureux de la nature, il est naturopathe, aromathérapeute et praticien en herboristerie depuis plus de 20 ans.De son enfance réunionnaise au contact des traditions malgaches et hindoues, à ses voyages en Colombie ou au Maroc, Julien raconte comment les plantes ont façonné sa vision de la santé, du sacré, et de notre lien à la Terre.Il aborde avec sincérité :son parcours d’ethnobotaniste et sa vision de la santé naturelle,les plantes adaptogènes et médicinales, leur usage quotidien et leurs limites,les plantes dites "sacrées" comme l’ayahuasca, le cacao ou certains champignons psychotropes et pourquoi il invite à la prudence et à l'ancrage culturel,son regard critique sur le tourisme spirituel et la mode du “sacré importé”,et surtout, ses conseils concrets pour réintégrer le végétal dans nos vies, créer un lien simple, respectueux et durable avec les plantes.Un épisode qui ouvre notre regard sur notre lien au vivant et sur nos modes de consommation.RéférencesPouvoirs et sagesse des plantes - Julien Darga BiretLes livres du Dr Jean ValnetLes livres d’Anny SchneiderL’intelligence des arbres - DocumentaireThe Biggest Little Farm (Netflix)Toi aussi tu veux lancer ton podcast ?Prendre rdv : https://calendly.com/lilirbreit/30min?month=2024-08Nous suivre : https://www.instagram.com/materrehappy.eu/Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si tu osais être aimé·e pour qui tu es vraiment ?Par amour, par peur, ou pour se sentir accepté.e… on apprend très tôt à porter des masques. Mais à force de jouer un rôle, qui sommes-nous vraiment quand on les enlève ?Dans cet épisode, je retrouve Mourad pour explorer en profondeur le chemin de déconstruction des masques. On parle de ces petites trahisons du quotidien, quand on dit oui au lieu de non, quand on sourit alors qu’on bouillonne à l’intérieur et de ce que ça coûte, à long terme, de ne pas être soi.Avec beaucoup de justesse, Mourad partage son expérience : son travail sur les conditionnements inconscients, la puissance de la vulnérabilité, le courage de dire les choses comme elles sont, et ce qu’il a découvert à travers le shadow work.On aborde aussi la notion d’authenticité dans les relations, la peur d’être rejeté.e quand on est "trop" soi, et l’idée qu’oser être vrai, c’est peut-être la plus belle preuve d’amour qu’on puisse se faire, et faire aux autres.Un épisode qui remue, qui questionne, qui touche là où ça gratte… et qui ouvre la voie vers une liberté intérieure profonde.RéférencesThe professor : Les Derniers Jours de monsieur Brown - Wayne Roberts (film)Alchimie d’une métamorphose - Mourad Tellab (Livre)Toi aussi tu veux lancer ton podcast ?Prendre rdv : https://calendly.com/lilirbreit/30min?month=2024-08Nous suivre : https://www.instagram.com/materrehappy.eu/Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si le pire devenait le point de départ d’un retour à soi ?Dans cet épisode, Aurélie partage avec sincérité son parcours de reconstruction après une agression par soumission chimique à Shanghai. Justice, thérapie, écriture, parole et sororité ont jalonné ce chemin vers elle-même.6 mois avant les procès de Mazan, elle publie « Briser l’armure : du GHB à la pleine présence », un livre où elle raconte cette nuit qui a tout changé.Pour Aurélie, libérer la parole est un acte de puissance : briser les tabous, se réapproprier son histoire, faire évoluer les consciences.Elle nous invite à oser parler, pour ne plus porter la honte, et marcher vers l’empowerment.Dans cet épisode :Le récit d’une agression sous GHBLa reconstruction : justice, thérapie, écritureLa colère comme moteur de transformationPasser de victime à femme en puissanceParce que rien n'efface ce qui a été vécu, mais tout peut se transformer. Parce qu’au cœur même de la fracture peut naître une force insoupçonnée. L’intention de cet épisode est d’offrir un espace de possible à toutes les personnes ayant vécu une agression, quelle qu’en soit la forme. Montrer qu’un chemin de transformation, de reconstruction et d’empuissancement est possible.RéférencesBriser l’armure : du GHB à la pleine présence - Aurélie Croiziers de LacvivierLes clés de votre énergie – Natacha CalestréméUne vie bouleversée – Etty HillesumUne autre vie – Franck LopvetJacaranda – Gaël FayeMétamorphose, Podcast – Anne GhesquièreEt Théos – Podcast chrétienToi aussi tu veux lancer ton podcast ?Prendre rdv : https://calendly.com/lilirbreit/30min?month=2024-08Nous suivre : https://www.instagram.com/materrehappy.eu/Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cet épisode n’était pas prévu au départ.Lors de notre première conversation avec Sophie-Lise, on avait enregistré un épisode autour de la médiumnité : son histoire, son parcours, sa vision de ce lien avec l’invisible, et tout ce que ça lui a appris sur la vie et le monde.Mais sur la fin, elle a commencé à parler de l’après-vie, de ce qui se passe au moment du passage… et j’ai senti, très fort, qu’elle avait encore énormément à dire. Alors on a relancé les micros. Et c’est comme ça qu’est né spontanément cet épisode.On y parle de la mort, avec douceur, clarté et humanité. Sophie-Lise partage ce qu’elle perçoit en tant que médium : ce que vivent les âmes quand elles quittent leur corps, ce qu’elles ressentent, ce qu’elles peuvent encore transmettre à ceux qui restent.Elle donne aussi des exemples concrets issus de son expérience, des situations qu’elle a accompagnées, des messages reçus. On parle du deuil, de l’après vie, et de tout ce qu’on peut faire pour partir ou accompagner plus en paix.C’est un épisode riche, lumineux, parfois bouleversant. Il ne prétend pas détenir une vérité, mais il ouvre un espace pour penser, ressentir et peut-être voir la mort autrement.À celles et ceux qui traversent un deuil, ou qui se posent des questions sur ce qu’il y a “après”… j’espère que cet échange vous fera du bien.Références :Didier Van CauwelaertEmmanuelle Boisson - À cœur ouvertPratiques évoquées :Pratique tibétaine du “chöd”Protocole “dernière heure” (méthode Python en neurosciences)Toi aussi tu veux lancer ton podcast ?Prendre rdv : https://calendly.com/lilirbreit/30min?month=2024-08Nous suivre : https://www.instagram.com/materrehappy.eu/Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Toucher l’invisible, oui… mais sans perdre pied dans la matière.Plongeons aujourd'hui dans une réflexion essentielle autour de la médiumnité et des capacités subtils : comment reconnaître ses dons, cultiver son intuition, et rester profondément humain face aux mondes invisibles.Sophie-Lise est médium et thérapeute, depuis petite elle se sent très relié à l'invisible. Dans cet épisode, elle nous partage ce que signifie pour elle activer sa médiumnité en conscience : comprendre ses dons véritables, différencier intuition et canalisation, et surtout, reconnaître les limites essentielles pour rester ancré.À travers son parcours personnel et ses expériences spirituelles, Sophie-Lise nous partage :- Pourquoi la médiumnité est, selon elle, un don spirituel mais pas un chemin pour tous- Comment l’humilité et l'ancrage protègent du piège de "décoller du réel"- La responsabilité éthique des thérapeutes et médiums- La place de l’intuition pour chacun : un pont vers son âme- L'importance de cultiver foi, discernement et respect du vivantUn échange profond, sans faux-semblants, pour tous ceux et celles qui sentent l'appel du subtil et souhaitent avancer sur leur chemin de connaissance de soi.Références- Conversations avec Dieu – Livre – Neale Donald Walsch- Référentiel de naissance (Tarot-thérapie)- À cœur ouvert – Pièce de théâtre – Emmanuelle de Boisson- 93. Passer de la peur au cœur et vivre une relation flamme jumelle - Maïté Breger – Épisode de podcast – Ma terre happy- 96. La vie après la mort - Eric Dudoit, docteur en psychologie & passeur d'âme – Épisode de podcast – Ma terre happy- Hermès Trismégiste – Référence philosophique - Krishnamurti – Auteur et philosophe – Jiddu KrishnamurtiToi aussi tu veux lancer ton podcast ?Prendre rdv : https://calendly.com/lilirbreit/30min?month=2024-08Nous suivre : https://www.instagram.com/materrehappy.eu/Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

3 ans se sont écoulés depuis ce jour où j’ai osé dire oui à ma curiosité, à mon cœur, à cette envie de créer un espace vivant pour explorer le monde autrement.Ce podcast représente pour moi bien plus qu’un simple podcast. C’est un acte d’amour. Une façon de m’affranchir du “qu’en dira-t-on”, de laisser mon âme prendre les commandes, et de faire confiance à ma petite voix.Dans cet épisode très personnel, j’ai laissé mon cœur s’exprimer librement. Il vous raconte la genèse du projet : cette première fois où j’ai contacté mon invitée, l’excitation…Puis le jour J. Le ventre noué, la bouche sèche, en sonnant chez elle.Et enfin, cette joie immense. Ce sentiment d’alignement profond.Je te partage tout ça pour que, si toi aussi tu sens l’appel de te lancer (peu importe le projet) tu trouves la force d’y croire, de faire ce premier pas, et d’oser écouter ta petite voix.Ces 3 années ont été marquées par un gros travail intérieur. Je te parle aussi de ce qui m’a fait du bien, des pratiques et expériences qui ont jalonné mon chemin d’éveil et de guérison. Peut-être que ça te parlera.Un épisode sincère, un peu décousu, mais profondément authentique.À toutes celles et ceux qui sentent l’élan mais hésitent encore à sauter : on est ensemble. Saute, le filet apparaîtra.Merci pour ces 3 années.Merci pour ce qui a été, ce qui est, et ce qui sera.Merci pour les hauts, les bas, et la magie du chemin.RéférencesÉpisode 1,2 et 3 du podcastSuivre les SIGNES et les SYNCHRONICITÉS de la vie - Marie-Sophie DumontConférence publique : "Peut-on tout pardonner ?" - Olivier ClercPour participer à un cercle de Pardon proche de chez soi : https://www.cerclesdepardon.fr/cercles-de-pardonToi aussi tu veux lancer ton podcast ?Prendre rdv : https://calendly.com/lilirbreit/30min?month=2024-08Nous suivre : https://www.instagram.com/materrehappy.eu/Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si le tarot n’était pas là pour prédire, mais pour libérer ?Dans cette deuxième partie de notre échange avec Anne-Flore, on plonge dans son parcours intime avec le tarot. Comment cet outil a-t-il apaisé son anxiété, transformé sa perception de la vie, et renforcé sa connexion au subtil ? Elle nous raconte son chemin, de ses premiers tirages adolescents dans une boutique ésotérique, à une pratique responsabilisante et profondément spirituelle.On parle :de l’évolution d’une pratique du tarot prédictive à une lecture émancipatrice,du lien entre intuition, guidance et confiance en la vie,d’expériences marquantes (et parfois déroutantes) avec des tirages,de comment le tarot peut devenir un véritable compagnon de chemin, presque un « petit prof de philo » dans la poche,et de la manière dont cette pratique l’a aidée à faire la paix avec ses angoisses, notamment la peur de l’avenir.Que tu sois cartomancien·ne, curieux·se de spiritualité ou en quête d’outils pour te reconnecter à toi-même, cet épisode t’apportera une belle dose de clarté et de douceur.Références :Ombres et lumières du tarot - Carole SédillotInsta Anne-Flore : @les.paiennesToi aussi tu veux lancer ton podcast ?Prendre rdv : https://calendly.com/lilirbreit/30min?month=2024-08Nous suivre : https://www.instagram.com/materrehappy.eu/Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si je te disais que tu peux recevoir des réponses claires à tes questions... juste avec un jeu de cartes ?La cartomancie, ce n’est pas que pour les voyants ou les initiés ! Et tu peux commencer aujourd’hui, même si tu n’y connais rien.Pour ce nouvel épisode, j'ai le plaisir d'accueillir Anne-Flore, astrologue et experte en tarot de Marseille pour nous accompagner dans nos premiers pas.Quand on débute, on peut vite se sentir perdu·e : quel jeu choisir ? Comment tirer les cartes ? Faut-il croire aux prédictions ?Beaucoup pensent qu’il faut un "don" ou une intuition surdéveloppée pour pratiquer. D’autres ont peur de "mal faire" ou de tomber sur des messages inquiétants. Mais la vérité, c’est que tout le monde peut apprendre la cartomancie, avec les bons repères et un peu de pratique. L’essentiel, c’est de commencer sans pression, en faisant confiance à son ressenti.Alors si tu souhaites apprendre le tarot, comprendre les bases du tirage de cartes, ou simplement découvrir le monde des arts divinatoires sans tomber dans les clichés et les dogmes tu es au bon endroit !✨ Au programme :Comment choisir son jeu de cartes (tarot ou oracle ?)Les rituels essentiels à adopter dès la réception de son jeuComment réaliser tes premiers tirages et interpréter les messagesLes différents types de tirages et comment les adapter selon les situationsLa différence entre un tirage pour soi et pour quelqu’un d’autreComment poser les bonnes questions pour des réponses claires et précisesDémystification des idées reçues : les cartes prédisent-elles vraiment l’avenir ?Un véritable guide pour apprendre le tarot de Marseille et découvrir l’utilisation des oracles !Que tu sois curieux, passionné de spiritualité ou en quête d’un nouvel outil de développement personnel, cet épisode te donnera toutes les clés pour débuter en cartomancie avec confiance !Merci Anne-Flore pour la valeur, ta pédagogie et pour ton enthousiasme !RéférencesOmbres et lumières du tarot - Carole SédillotToi aussi tu veux lancer ton podcast ?Prendre rdv : https://calendly.com/lilirbreit/30min?month=2024-08Nous suivre : https://www.instagram.com/materrehappy.eu/Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

En novembre 2024, j’ai vécu une expérience hors du temps : 10 jours en silence, 100 heures de méditation, sans distractions. Pas de téléphone, pas d’écriture, pas de contacts extérieurs… Juste moi face à moi-même.Depuis deux ans, tout s’accélère. Développer mon activité de formatrice podcast, publier un épisode de podcast chaque semaine, accompagner, communiquer… Je m’accorde peu de pauses, peu d’espace juste pour moi. Pourtant, ces espaces profonds m’appellent, insistent, demandent à être explorés.Alors j’ai choisi d’arrêter. De me déposer. De voir ce que je fuyais.Je n’avais aucune attente, seulement une intention : me retrouver, me reconnecter. Ce voyage intérieur a été plus intense que prévu… J’ai cru devenir folle, et pourtant…Dans cet épisode, je partage à chaud mon vécu, mes émotions brutes, mes prises de conscience. Un témoignage authentique, enregistré quelques heures après la fin de cette retraite Vipassana.J’ai notamment découvert la force de l’impermanence. Tout passe. Les douleurs, les pensées, les émotions… Rien ne dure éternellement. Cette prise de conscience m’a portée à travers les moments difficiles. Alors si tu lis ces lignes et que tu traverses des difficultés, sache que ça aussi, ça passera.Dans le silence, des graines ont pris racine en moi. Je vous en partage quelques éclats, tandis que je veille à celles qui poursuivent leur croissance.À écouter avec le cœur.En gratitude pour cette expérience, j’espère que ce partage vous touchera.MettaC’est quoi Vipassana ?Vipassana est une méthode de méditation ancestrale qui permet une profonde transformation intérieure par l'observation de soi.Découverte par Bouddha et popularisé par S.N. Goenka, cette technique méditative invite à observer profondément ses sensations corporelles pour développer la pleine conscience, l’équanimité et comprendre l’impermanence de toute chose.Pendant 10 jours de silence, sans téléphone, sans lecture, sans contact avec les autres, on plonge en soi-même.Cette méthode repose sur trois piliers :Sīla (moralité) : poser un cadre éthique pour apaiser l’esprit.Samādhi (concentration) : stabiliser son attention grâce à la respiration (Anapana).Paññā (sagesse) : voir la réalité telle qu’elle est, au-delà des illusions du mental.Ce voyage au cœur du silence est une confrontation avec soi-même, un retour à l’essentiel, une opportunité d’observer ses conditionnements mentaux et d’ouvrir la voie vers une paix profonde.Référence :Épisode 99. Transformer ses épreuves en force - Guillaume DouceréToi aussi tu veux lancer ton podcast ?Prendre rdv : https://calendly.com/lilirbreit/30min?month=2024-08Nous suivre : https://www.instagram.com/materrehappy.eu/Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si ce que vous ressentez était lié à un trauma passé ?Stress inexpliqué, réactions disproportionnées, fatigue émotionnelle... Et si ces signaux étaient des indices d’un psychotraumatisme non résolu ?Dans cet épisode, nous plongeons dans les mécanismes du trauma et les clés pour s'en libérer. Pour cela, j’ai la chance d’accueillir à nouveau sur le podcast Gwenaelle Persiaux, auteure et psychologue clinicienne, qui vient nous parler de guérison des traumatismes et de libération des blessures psychotraumatiques.Parfois, on avance avec un choc émotionnel ou un trauma caché sans même le savoir.Dans cet épisode, Gwenaelle nous éclaire sur les signes qui révèlent la présence d’un psychotraumatisme et sur la façon dont le système nerveux réagit aux blessures du passé.Elle nous partage son regard sur la médication dans le cadre de dépression dû au trauma, ainsi que des astuces concrètes pour amorcer un travail de libération émotionnelle et apaiser la mémoire traumatique.Nous parlerons notamment de thérapies adaptées comme l’EFT ou encore des approches corporelles qui permettent de réguler le système nerveux et de retrouver un équilibre intérieur.Un épisode fluide avec beaucoup de valeur, porté par une énergie douce et bienveillante pour vous accompagner sur votre chemin de guérison <3RéférencesLes psychotraumatismes : Comprendre les mécanismes et les impacts du trauma pour se libérer du poids du passé - Gwénaëlle Persiaux, Yoanna MicoudStars Wars - George LucasAvatar - James CameronLe seigneur des anneaux - J. R. R. TolkienToi aussi tu veux lancer ton podcast ?Prendre rdv : https://calendly.com/lilirbreit/30min?month=2024-08Nous suivre : https://www.instagram.com/materrehappy.eu/Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si nos récentes découvertes sur l’énergie et la conscience ouvraient de nouvelles perspectives pour notre santé et notre bien-être ?J’ai la joie de recevoir pour la seconde fois sur le podcast Luc Bodin, ancien médecin, qui nous avait parlé l’an dernier de l’Éveil vibratoire en 2024 : élever son taux vibratoire et harmoniser la Terre.Aujourd’hui, il revient pour approfondir nous expliquer comment l’énergie, les soins énergétiques et la médecine vibratoire influencent notre santé et notre capacité d’auto-guérison.Nous le savons tout est énergie, notre corps émet un champ vibratoire, notre aura, qui reflète notre état intérieur et interagit en permanence avec notre environnement. Comprendre et harmoniser cette enveloppe énergétique est essentiel pour prévenir les déséquilibres et renforcer notre vitalité.Au programme :Les mécanismes de l’auto-guérison et de la médecine vibratoireLe lien entre les blocages émotionnels, l’aura et l’apparition des maladiesComment développer et activer ses capacités énergétiques et d’auto-guérisonComment fonctionne le nettoyage et la protection énergétique pour un bien-être optimalLuc nous partagera également un exemple personnel d’auto-guérison ainsi que sa vision sur le futur de la médecine, qui intégrera la dimension physique, énergétique et émotionnelle !RéférencesÉveil vibratoire en 2024, élever son taux vibratoire et harmoniser la Terre - Luc Bodin : https://www.youtube.com/watch?v=kun5JKsBD_c&t=6sDéveloppez votre pouvoir guérisseur : La puissance est en vous - Luc Bodinhttps://luc-bodin.fr/Toi aussi tu veux lancer ton podcast ?Prendre rdv : https://calendly.com/lilirbreit/30min?month=2024-08Nous suivre : https://www.instagram.com/materrehappy.eu/Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Thierry est un entrepreneur acharné. Après un tour du monde, il monte plusieurs boîtes à New York, engrange des millions de dollars et remporte des prix… Jusqu’au jour où tout s’effondre. Le 11 septembre 2001, les attentats pulvérisent son entreprise. En un instant, il passe de millionnaire à ruiné et endetté.Il se relève, reconstruit, mais quelques années plus tard, son énergie de travail qui semblait inépuisable le lâche brutalement. Burn-out. Épuisement total. Perte de repères. Lui qui se croyait invincible se retrouve obligé de tourner son regard vers l'intérieur.C’est le début d’une quête de sens profonde. Loin de l'univers du yoga et de la méditation, Thierry est rempli de préjugés sur ces pratiques. Pourtant, par nécessité et presque par hasard, il découvre le yoga et la respiration consciente. Contre toute attente, ces techniques anti-stress transforment sa vie, l’aident à se reconstruire et à retrouver progressivement l’harmonie.Sa transformation nourrit alors une curiosité insatiable : pourquoi allait-il mieux ? Que se passait-il concrètement dans son corps, dans sa chimie interne ? Cette quête de compréhension le mène à explorer les neurosciences et à développer son intelligence émotionnelle.Aujourd'hui, Thierry consacre sa carrière à aider les entreprises et les individus à mieux gérer le stress, à travers des techniques inspirées de la méditation pleine conscience et de la respiration.Dans cet épisode, il nous livre ses plus grands échecs, ses plus belles réussites… et surtout, ses clés pour traverser la vie autrement. Une conversation inspirante sur la résilience, la recherche d'alignement, la reconversion professionnelle et l'importance de retrouver un équilibre entre réussite professionnelle et épanouissement personnel.Toi aussi tu veux lancer ton podcast ?Prendre rdv : https://calendly.com/lilirbreit/30min?month=2024-08Nous suivre : https://www.instagram.com/materrehappy.eu/Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le stress nous envahit au quotidien, mais savons-nous vraiment ce qui se passe dans notre corps et notre cerveau ? Dans cette première partie d'épisode, Thierry, expert en gestion du stress et en intelligence émotionnelle, nous dévoile les mécanismes du stress, de l'anxiété, et surtout comment les désactiver rapidement.Au programme :Pourquoi nous sommes stressés (même sans raison apparente) : Stress chronique, stress émotionnel, stress au travail, et les déclencheurs courants comme la peur de l’échec ou le perfectionnisme.L'impact du stress sur notre corps et notre santé : Comment l'anxiété et l'angoisse affectent notre système nerveux, avec des conséquences telles que des troubles du sommeil, des palpitations, ou des troubles digestifs.Comment l’adrénaline et le cortisol fonctionnent dans des situations de pression, entraînant parfois des crises d’angoisse ou des symptômes d’épuisement.Une technique simple et efficace pour apaiser le stress en quelques secondes, incluant des pratiques de relaxation et de respiration profonde.Comment utiliser la respiration, la pleine conscience et la cohérence cardiaque pour reprendre le contrôle de ses émotions et réduire la fatigue mentale.Des pratiques concrètes pour que vous puissiez sentir la différence immédiatement !Abonnez-vous pour ne pas manquer la deuxième partie de cet épisode, où Thierry raconte son incroyable parcours : d’entrepreneur millionnaire à New York à tout perdre du jour au lendemain.Toi aussi tu veux lancer ton podcast ?Prendre rdv : https://calendly.com/lilirbreit/30min?month=2024-08Nous suivre : https://www.instagram.com/materrehappy.eu/Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je suis partie au Sénégal dans le cadre d’une mission humanitaire avec l’association ADIS. Ce voyage a été une expérience humaine incroyable, pleine de rencontres marquantes. Muni de mes micros, j’ai pris le temps d’interviewer certaines des personnes croisées sur ma route. On a parlé de leur vision de la réussite, de leur foi en Dieu et de leurs rêves.Écouter ces réflexions sur des sujets aussi profonds, partagées avec simplicité et sincérité, a été une vraie richesse. Découvrir une autre culture à travers leurs mots et leur regard m’a beaucoup touchée et fait réfléchir.J’espère avoir réussi à retranscrire, à travers ces échanges, toute la force et les valeurs de ces hommes et femmes inspirants. Et j’espère que vous, en tant qu’auditeur, ressentirez, vous aussi, cette humanité qui nous connecte tous.Pour soutenir l’association : https://ongadis.fr/Merci à Marie, Christophe, Isabelle, Pierre, Christel, Johanne, Sophie, Marie, Hélène, Pape, Ibou, Germaine, Elhadji pour ces moments d’humanité.Toi aussi tu veux lancer ton podcast ?Prendre rdv : https://calendly.com/lilirbreit/30min?month=2024-08Nous suivre : https://www.instagram.com/materrehappy.eu/Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode solo, je vous ouvre mon cœur et mes réflexions sur l’année à venir. Bientôt 3 ans que ce podcast existe, et à chaque étape, il a grandi avec moi.Aujourd’hui, j’ai envie de vous partager où j’en suis, mes visions et intentions pour le podcast, et ce qui vous attend en 2025.Un immense merci pour votre écoute, votre présence, et pour être toujours plus nombreux à embarquer dans cette belle aventure.De belles surprises se préparent, et j’ai hâte de les vivre avec vous !Toi aussi tu veux lancer ton podcast ?Prendre rdv : https://calendly.com/lilirbreit/30min?month=2024-08Nous suivre : https://www.instagram.com/materrehappy.eu/Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Gwenaelle Persiaux est connu pour avoir écrit plusieurs livres comme “Guérir des blessures d’attachement” ou encore “Traverser la perte de sens”.Avec beaucoup d’authenticité et de sincérité elle nous confie :son enfance,les grandes blessures de sa vie,les pratiques qui l’ont aidé (de la psycho aux états élargie de conscience)et les apprentissages qu’elle en a tiré.Merci Gwenaelle pour ton authenticité.RéférencesL’intelligence du coeur - Isabelle FilliozatBlueberry, l'expérience secrèteConversation avec Dieu - Neale Donald WalschUne vie bouleversée - Etty HillesumLes blessures d’attachement - Gwenaelle PersiauxÉpisode 45. Comprendre et surmonter les traumatismes - Aurélie PimontToi aussi tu veux lancer ton podcast ?Prendre rdv : https://calendly.com/lilirbreit/30min?month=2024-08Nous suivre : https://www.instagram.com/materrehappy.eu/Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Victor a traversé une véritable traversée du désert pendant près de 10 ans. Il s’est longtemps cherché, passant par de nombreuses phases de doutes, d’échecs et de questionnements. Mais un jour, tout a changé : il a fini par trouver sa passion, ce qui lui a permis de découvrir sa voie et de se reconvertir vers un métier-passion. Aujourd’hui, bien que tout ne soit pas toujours simple, Victor ressent une immense gratitude pour la vie qu’il mène. Une vie qui l’épanouit profondément et qui, pour lui, n’a pas de prix.Dans cet épisode, Victor revient avec sincérité sur son parcours, en partageant les moments difficiles mais aussi les déclics qui l’ont aidé à avancer. Il détaille les étapes par lesquelles il est passé, les choix qu’il a faits, et surtout, il nous offre des clés concrètes pour vous aider, vous aussi, à :Trouver votre voieVous lancer dans une reconversion professionnelle qui a du sensEt, pourquoi pas, vivre de votre passionSi vous vous sentez perdu, si vous êtes en pleine quête de sens ou en questionnement sur votre vie professionnelle, cet épisode est fait pour vous. Victor partage des conseils précieux et inspirants pour créer une vie alignée avec ce qui vous anime vraiment.RéférencesFilms :Into the wild - Sean PennLa Vie rêvée de Walter Mitty - Ben StillerYes Man - Peyton ReedLivres :L'alchimiste - Paulo CoelhoL'almanach de Naval RavikantHow to live - Derek Sivers(s')Explorer - Aurore ChooToi aussi tu veux lancer ton podcast ?Prendre rdv : https://calendly.com/lilirbreit/30min?month=2024-08Nous suivre : https://www.instagram.com/materrehappy.eu/Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

En ce jour de Noël, je suis ravie de vous offrir cette hypnose guidée spéciale, enregistrée il y a plus d’un an avec Laurence Adjad, qui nous avait partagé sa passion pour l’hypnose et ses bienfaits.Pendant cette session de 20 minutes, Laurence vous accompagnera pas à pas dans un voyage intérieur de relaxation profonde, de lâcher-prise et de bien-être. Vous serez guidé vers un espace de calme, de paix intérieure, et de sérénité, idéal pour déposer vos soucis et vous reconnecter à vous-même.L’intention de cette méditation guidée est simple : vous permettre de retrouver un moment de détente, de repos et de plénitude au milieu du tumulte quotidien. Prenez ce temps pour vous, pour apaiser votre esprit, relâcher vos tensions et cultiver une profonde sensation de paix.Avant de commencer, installez-vous confortablement, mettez votre téléphone en mode silencieux, et assurez-vous de ne pas être dérangé(e). Laissez-vous porter par la voix douce et apaisante de Laurence, qui vous aidera à vous recentrer et à trouver une véritable harmonie intérieure.J’espère que cette expérience vous apportera tout le réconfort, l’apaisement et la tranquillité d’esprit dont vous avez besoin.Je suis heureuse de vous retrouver pour de nouvelles aventures en 2025, avec encore plus de contenus dédiés au bien-être, à la spiritualité, et à l’épanouissement personnel.Prenez bien soin de vous, et profitez de ce moment pour vous.Toi aussi tu veux lancer ton podcast ?Prendre rdv : https://calendly.com/lilirbreit/30min?month=2024-08Nous suivre : https://www.instagram.com/materrehappy.eu/Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Caroline nous partage avec beaucoup d’authenticité son chemin vers la maternité. Après des années de difficultés à concevoir et un long parcours en PMA, elle revient sur le soutien et les ressources qui lui ont manqué.Elle nous parle de ses grossesses et de la dépression post-partum qu’elle a traversée. Une période où elle s’est souvent sentie seule, débordée, et à bout de force. C’est justement cette expérience marquante qui l’a poussée à vouloir être là pour d’autres mamans.Caroline est convaincue qu’une doula aurait pu l’accompagner, la soulager, et lui permettre de mieux vivre cette étape. Une doula n’est pas seulement là pour écouter : elle peut aussi aider concrètement, en prenant soin de la maman pour qu’elle puisse mieux prendre soin de son bébé.À travers son récit, elle brise les tabous autour des failles et des moments de faiblesse, normalisant ces émotions que beaucoup de mamans traversent en silence.Aujourd’hui, Caroline est elle-même doula et épanouie dans ce rôle qu’elle considère essentiel. Elle accompagne les mamans et les familles sur le plan émotionnel et logistique, des aspects souvent négligés dans le suivi médical classique.Parce qu’un bébé change tout, et une doula est là pour que ce bouleversement soit plus doux !RéférencesThe doulas projecthttps://www.instagram.com/carolinejavauxdoulaparis/Toi aussi tu veux lancer ton podcast ?Prendre rdv : https://calendly.com/lilirbreit/30min?month=2024-08Nous suivre : https://www.instagram.com/materrehappy.eu/Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.