Mach´s Dir selbst - Dein Podcast für Figur, Hirn & Herz

...es war ein Symptom und ein Hinweis, dass ich in bestimmte Lebensbereiche tiefer hineinschauen darf. "Disclaimer: Ich spreche über eigene Suchterfahrungen und problematische Verhaltensweisen. In dieser Folge spreche ich ungeskriptet über meine Essstörung, wie ich sie hinter mir gelassen habe und warum sie kein Problem war, das ich loswerden musste.Darüber hinaus thematisiere ich das bewertet werden als Frau, mit welchen Körperbildern ich groß geworden bin und warum Essverhalten und Süchte so komplexe Ausmaße und Wurzeln haben. Genau vor diesem Hintergrund bin ich kein Fan von stumpfem Diät- und Kalorien-Content und habe harte Prinzipien als Mutter einer Tochter. Es geht um Disziplin, Härte, Makel und Scham.In dieser Folge setze ich selbst ein Statement an Ehrlichkeit und ehrlichen Emotionen. Ich habe gespürt, dass es mir nicht leicht fiel es ungeschnitten zu teilen. Doch sie ist die UNCUT Version geblieben und ich hoffe, dass Sie Dir hilft auf deinem eigenen Weg der Heilung.🔗Lass mir eine Bewertung da, wenn dich diese Folge berührt oder bestärkt hat – und teile sie gerne mit einer Frau, die genau das hören sollte. ⁠⁠⁠>> hier klicken⁠⁠⁠ um zu meinem Einstiegs-Kurs 7 TAGE LEICHTER LEBEN zu gelangen!⁠--hier klicken⁠, um Dich für meinen Newsletter anzumelden.Alle Kurse und Online Angebote findest du hier.Mehr von mir: Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.karolina-kaiser.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@karo_klar⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@karoklar⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

„Mir macht das Training keinen Spaß“ – Warum das normal ist und was du wirklich daraus lernen kannst„Ich müsste trainieren, aber… es macht mir einfach keinen Spaß.“Diesen Satz hörst du (vielleicht auch von dir selbst) immer wieder? Ich höre ihn oft.In dieser Folge spreche ich darüber, warum dein Gehirn genau so funktioniert, wie es funktioniert – und was das mit Belohnungssystemen, Altersvorsorge und innerer Reifung zu tun hat.Du erfährst:Warum es normal ist, dass dir Krafttraining keinen Spaß macht – und warum das kein Grund zur Scham istWie du dein Denken neu ausrichtest, um langfristige Investitionen in deine Gesundheit nicht mehr mit Druck, sondern mit Klarheit und Selbstwirksamkeit zu verbindenWie du aus Selbstverurteilung und alten Mustern aussteigst – und stattdessen in eine neue gesunde Dynamik kommstWarum es so wichtig ist, dein Mindset nicht als Werkzeug zur Disziplinierung, sondern als Raum für Entwicklung zu sehenDiese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass da mehr möglich ist – aber du dir oft selbst im Weg stehst.🔗Lass mir eine Bewertung da, wenn dich diese Folge berührt oder bestärkt hat – und teile sie gerne mit einer Frau, die genau das hören sollte. ⁠⁠>> hier klicken⁠⁠ um zu meinem Einstiegs-Kurs 7 TAGE LEICHTER LEBEN zu gelangen!--hier klicken, um Dich für meinen Newsletter anzumelden und über das neue Programm BURN SMART als Erste informiert zu werden.Mehr von mir: Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.karolina-kaiser.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@karo_klar⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@karoklar⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

In meiner Arbeit geht es um ganzheitliches Gesundheit, Energie, Hormone und die Reduktion von Körperfett. Genau deshalb ist es wichtig, dass Frauen lernen sich Raum zu schaffen für sich. Doch wie wirkt sich die Beziehung auf die Ressource Zeit aus? Warum sind wir in Beziehungen, in denen die Männer irgendwann passiv sind und Sätze fallen wie "Frag die Regierung?" Weil wir es unbewusst unterstützen und über alles die Kontrolle behalten wollen. Ich spreche mit Ines über dieses wichtige Thema, über Polaritäten, unterschiedliche Bedürfnisse, den Einfluss von Beziehung auf unsere Hormonbalance und wie wir uns dort rausentwickeln können, um wieder eine gesunde Partnerschaft zu führen und mehr Raum für uns zu haben. Super spannendes Thema! ⁠>> hier klicken⁠ um zu meinem Einstiegs-Kurs 7 TAGE LEICHTER LEBEN zu gelangen!Mehr von Ines: hier klickenMehr von mir: Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.karolina-kaiser.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@karo_klar⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@karoklar⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Warum klappt es für viele nicht nachhaltig gesunde Gewohnheiten zu festigen? Gesunde Ernährung, Training, mehr Bewegung, weniger Stress machen, Grenzen setzen? Darum geht es in dieser kurzen Folge, in der ich die wichtigsten Gründe auf den Punkt bringe und dein Bewusstsein für Stress, Nervensystem und deine innere Programmierung schärfe. Aber auch für andere Faktoren, die dich unbewusst stark beeinflussen.Am 23. Mai startet ein brandneues Kursformat: 7 Tage leichter leben - ohne Überforderung in neue Gewohnheiten, löse dich von Verboten und starrer Disziplin, tauche ein in ein neues Bewusstsein. 7 Tage, 7 Audio Impulse zu den Basics, die Dich gesund erhalten und nachhaltig deinen Alltag und deine Gesundheit verbessern. Inkl. Workbooks und BONUS: einen Trainingsplan inkl. Videos. >> hier klicken um zum Kurs zu gelangen!Mehr von mir: Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.karolina-kaiser.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@karo_klar⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@karoklar⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Tiefpunkte und mentale Crashes gehören zum Leben dazu und dennoch spricht kaum jemand darüber, dass sie zum persönlichen Wachstum gehören und ein wahnsinnig wichtiger Katalysator für die persönliche Entwicklung sein können.Genau darum geht es in dieser Folge. Ich spreche über meine Erfahrungen und Du erhältst Impulse, wie du damit umgehen kannst.Zu den LIVE Terminen:KRAFTTRAINING BASICS WORKSHOP (in Stade) am 29.03.2025 / 10-19 Uhr: hier mehr erfahren "EMBODY YOUR GRACE" RETREAT vom 25.-27.April 2025 in Arendsee (Altmark): Infos und AnmeldungMehr von mir: Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.karolina-kaiser.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@karo_klar⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@karoklar⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Alle Online Angebote: ⁠⁠⁠hier stöbern

Wie nachhaltig ist ein Coaching und wie geht es meinen Kundinnen Jahre später? Das ist eine Frage, die nicht nur mich wahnsinnig interessiert. Ein gutes Coaching hinterlässt Spuren, nicht verbrannte Erde. Bereits im gemeinsamen Prozess passieren viele transformative Dinge, neue Themen eröffnen sich und man geht in eine sehr besondere Verbindlichkeit mit sich selbst. Ich spreche in dieser Folge mit Anna, die vor 2,5 Jahren bei mir im Coaching war. Sie erzählt von ihren Aha-Momenten , Gesundheit, Mindset, Blockaden, Hashimoto und was seitdem in ihrem Leben geschehen ist.Anna´s Podcast: Gedankenanstöße

"Immer in Bewegung bleiben" könnte die Überschrift des heutigen Interviews, das bereits einige Tage her ist, sein. Ich spreche mit Manolo (Gravitycoach) über mentale und körperliche Entwicklung.Es geht um Bewegung auf allen Ebenen des Lebens. Wie bleibe ich stark und beweglich? Wie kann ich Schmerz in Kraft und Beweglichkeit transformieren, Stress bewältigen und die Komfortzone regelmäßig verlassen?Unser Körper ist unser Gefährt im Alltag des Lebens und zeigt uns über Symptome, das wir etwas verändern müssen. Ein spannendes Gespräch über persönliche als auch Coaching Erfahrungen mit einer wichtigen Message: Du bist nicht fragil!Mehr zu Gravitycoach (Manuel): https://gravitycoach.com/Mehr von mir: Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.karolina-kaiser.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@karo_klar⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@karoklar⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Alle Online Angebote: ⁠⁠hier stöbern

Können Psychedelika wie Psilocybin, Ketamin oder MDMA unser Bewusstsein erweitern und in der Therapie helfen – oder sind sie zu Recht weitgehend illegale Substanzen? Die Forschung zeigt spannende Ergebnisse: Bei der Behandlung von Depressionen, Burnout und mentaler Erschöpfung bieten Psychedelika vielversprechende Ansätze. Während die Nachfrage nach Therapieplätzen wächst und die mentale Gesundheit in hochentwickelten Ländern alarmierende Tendenzen zeigt, stellen sich wichtige Fragen: Was bedeutet mentale Gesundheit wirklich? Wie können bewusstseinserweiternde Substanzen therapeutisch sinnvoll eingesetzt werden? Welche Rolle spielt Selbst-Bewusstsein für ein erfülltes Leben? In dieser Folge spreche ich mit Dr. Gerrit Keferstein über seine Erfahrungen mit Psychedelika, die Balance zwischen Missbrauch und therapeutischem Nutzen sowie die Bedeutung ganzheitlicher Ansätze für Körper und Geist. Dr. Keferstein ist Arzt, Coach und Wissenschaftler mit umfassender Erfahrung im Profi- und Leistungssport sowie in der Behandlung chronischer körperlicher und mentaler Erkrankungen. Als Direktor des MOJO Instituts in Hennef forscht er an innovativen Ansätzen für Gesundheit und Lebensqualität. Psychedelika in der Therapie: Wie Psilocybin, Ketamin & MDMA wirken Burnout & Depression: Warum neue Ansätze so wichtig sind Ganzheitliche Gesundheit: Was Körper und Geist wirklich brauchen Mehr Informationen zum MOJO Institut:https://mojo-institut.de/ MOJO Grundausbildung: https://mojo-institut.de/grundausbildung/ Mehr zum FLOW TO GROW Programm/ Anmeldung: https://www.karolina-kaiser.de/flow-to-grow Erfahre mehr über Andrea Klein: https://www.traumasensible-medizin.de/ Erfahre mehr über mich (Karolina Kaiser):www.karolina-kaiser.de Instagram

Wer dick ist, ist faul, dumm und hat keine Disziplin. So glauben viele in unserer Gesellschaft. Übergewicht, Untergewicht, Essstörungen: Ich spreche mit Torsten, der bereits mehrfach Gewicht im mehrstelligen Bereich verloren hat, über die wahren Tücken des Abnehmens und warum das Wissen um gesunde Ernährung nicht das Problem ist. In diesem ehrlichen und emotionalen Interviews sprechen wir beide über sichtbare und unsichtbare Essstörungen, Emotionen und die Stempel der Gesellschaft. Mehr zu Torsten Prix: Website Instagram Kanal Podcast Empfehlung, in dem Torsten schon zu Gast war: Whey & Vino Du hast schon diverse Diäten hinter Dir oder fällst mit anderen guten Gewohnheiten immer wieder zurück in alte Muster? Dann schau Dir gerne mehr an zum kommenden FLOW TO GROW Programm im Januar 2025 an und lasse Dich unverbindlich auf die Warteliste setzen, um den Start nicht zu verpassen: Mehr Infos FLOW TO GROW Mehr von mir: Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.karolina-kaiser.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@karo_klar⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@karoklar⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Alle Online Angebote: ⁠hier stöbern

Selbstständigkeit - selbst und ständig? Fluch oder Segen? Erfüllung oder Alptraum? Ich spreche über meine persönlichen Erfahrungen und bisherige Rückschau. War das eine gute Entscheidung? Was brauche ich dafür? Würde ich es wieder machen? Wie hat es sich auf meine Persönlichkeit ausgewirkt? Wie gehe ich mit Hate und Kritik um? Diese Folge ist nicht nur für Selbstständige oder die, die es werden wollen. Sie ist für alle, die Veränderung anstreben und ihre Stärken entfalten wollen. Enjoy und lass mir gerne Dein Feedback da. Du möchtest mit mir arbeiten und Deine Gesundheit auf allen Ebenen verbessern? Mehr von mir: Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.karolina-kaiser.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@karo_klar⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@karoklar⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Alle Online Angebote: hier stöbern und anmelden

Die privateste, intimste, lustigste und vor allem deshalb gesundheitlich wertvollste Folge meines Podcasts: das Interview mit meinem Mann Sascha. Wir haben aus dem Nähkästchen geplaudert, über den Zusammenhang von Partnerschaft, Persönlichkeitsentwicklung, Ängsten, Rollen von Mann und Frau und Gesundheit. Wir haben Fragen beantwortet, die ich über Instagram zu dieser Folge gesammelt habe. Diese Folge soll ein Befreiungsschlag sein und darf auch uns alle auffordern uns von Scham, Angst vor Verurteilung, Normen und perfekter heiler Beziehungswelt zu lösen. Du erlebst mich so privat wie noch nie. Weil Ehrlichkeit und Authentizität meine Werte sind. Lass uns gerne Dein Feedback da. Viel Spaß damit ;) Du möchtest mit mir arbeiten und Deine Gesundheit auf allen Ebenen verbessern? Mehr von mir: Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.karolina-kaiser.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@karo_klar⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@karoklar⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Genannte Personaltrainer / Coaches: Ricardo: www.ricardo-fc.de Artur Becker: www.personaltraining-stade.de

Es ist tragisch, schmerzhaft, aber es macht mich einfach manchmal wütend! Das Leben ist keine Sackgasse, ich glaube nicht an Schicksal. Und zu beobachten, wie sich Menschen einen Alltag erschaffen, der sie nur krank machen kann, lässt mich trotz der vielen Jahre in meinem Job fassungslos zurück. Hier ist Dein Tritt in den Hintern, mit einer winzigen Übungen, die Dein Leben umkrempeln kann! Mehr von mir: Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.karolina-kaiser.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@karo_klar⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@karoklar⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Aktuelle Info: ⁠⁠Club der Klarheit⁠⁠ - entwickle Deine körperliche und mentale Gesundheit in meiner Membership! - Tore öffnen 1 x / Monat. Smart & Fatless Challenge - ein 4 wöchiges Experiment, in dem es um smarten Fettverlust geht, deinen Stoffwechsel wieder zu pushen und Deine Gesundheit ernst zu nehmen. Stay tuned ;) Start: im Juli wird es vorab ein kostenfreies Webinar geben.

Wie sexy ist Dein darm wirklich? Detox ist in aller Munde, das Thema Darmgesundheit haben mittlerweile schon viele auf dem Schirm. Ich spreche mit Kathi über den Sinn von Detox-Kuren, Unverträglichkeiten und schneller Verbesserung von Verdauungsbeschwerden. Mal wieder ohne Blatt vor dem Mund. Mehr von Kathi: Katharina Lange ist Gesundheitscoach für Frauen und Expertin für Darmgesundheit & Nervensystemregulation. Kathi´s Insta: katharina_lange Kathi´s Darm-Check Mehr von mir: Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.karolina-kaiser.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@karo_klar⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@karoklar⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Aktuelle Info: ⁠⁠⁠Club der Klarheit⁠⁠⁠ - entwickle Deine körperliche und mentale Gesundheit in meiner Membership! - Tore öffnen 1 x / Monat. Smart & Fatless Challenge - ein 4 wöchiges Experiment, in dem es um smarten Fettverlust geht, Stoffwechsel-Boost Deine Gesundheit. Stay tuned ;) Start: voraussichtlich im Juli (es wird es vorab ein kostenfreies Webinar geben)

Wie sich der Gesundheitszustand der Menschen trotz Technologien entwickelt, können wir anhand der chronischen Erkrankungen und mentalem Verfall sehr deutlich beobachten. Ich spreche mit der Ergotherapeutin Katja Frommer über ihren Job, tägliche Herausforderungen und der Entwicklung von Verantwortung und Gesundheit in den letzten Jahren. Mehr Infos zu Katja und ihrer mit ihrem Mann geführten Physio- und Ergotherapie Praxis in Emden: Praxis Frommer Mehr von mir: Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.karolina-kaiser.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@karo_klar⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@karoklar⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Ich spreche mit Pendi (Female Holistic Health Coach) über Frauengesundheit, Beschwerden, gesunde Gewohnheiten und warum Veränderungen so schwer sind. Wir thematisieren aber auch die eigenen frühen Prägungen, warum Theorie Dich nicht weiterbringt und Du jeden Tag Entscheidungen triffst. Let´s talk Tacheles! Mehr von Pendi bei Instagram: bewusst.ganzheitlich.gesund Mehr von mir: Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.karolina-kaiser.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@karo_klar⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@karoklar⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Jetzt noch bis zum 10. Mai anmelden: ⁠Club der Klarheit⁠ - entwickle Deine körperliche und mentale Gesundheit in meiner Membership!

Ich spreche mit Lisa (Safe Place Tattoo) über ihre Alkoholsucht, den "normalen" Konsum und die gesundheitlichen Auswirkungen. Warum trinken wir? Ab wann bin ich süchtig? Wie bremst Alkohol unseren Stoffwechsel und den Körperfettabbau? RealTalk darüber, wie tief das Thema eigentlich geht. Mehr von Lisa: Safe Place Tattoo Mehr von mir: Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.karolina-kaiser.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@karo_klar⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@karoklar⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Teste bis zum 30.04.2024 meine Membership: Club der Klarheit - entwickle Deine körperliche und mentale Gesundheit.

In dieser Folge spreche ich aus meiner Sicht als Gesundheitscoach "laut gedacht" über Bodypositivity. Ist das ein ungesunder Hype, die Freifahrtsschein für Übergewicht ist oder welchen Zweck darf es erfüllen? Kann ich dazu wirklich eine Meinung haben oder wie beeinflusst meine persönliche Perspektive meine Meinung. Am Ende habe ich eine wichtige Message für alle da draussen... Mehr von mir: Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.karolina-kaiser.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@karo_klar⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@karoklar⁠⁠⁠⁠⁠⁠

In dieser Folge habe ich Dr. Gerrit Keferstein, den Gründer des MOJO Instituts für Regenerationsmedizin, zu Gast, der uns auf eine spannende Reise von der Welt des Sports zur Regenerationsmedizin mitnimmt. Gerrit, einst tief in der Sportwelt verwurzelt, erkannte schnell die Defizite im traditionellen Gesundheitssystem – besonders im Umgang mit chronischen Erkrankungen. Seine Philosophie unterstreicht die Bedeutung von Ernährung, Mikronährstoffen und der individuellen Anpassungsfähigkeit, die einen notwendigen Kontrast zu den oft starren, symptomorientierten Ansätzen der klassischen Medizin darstellen. Er kritisiert die begrenzte Perspektive der konventionellen Medizin auf chronische Krankheiten und betont dabei das Heilungspotenzial, das durch eine ganzheitliche, auf Prävention und Heilung ausgerichtete Betrachtungsweise erschlossen werden kann. Gerrit argumentiert zudem, dass das aktuelle Gesundheitssystem die Eigenverantwortung und das Anpassungsvermögen der Patienten vernachlässigt und sich zu sehr auf pharmakologische Lösungen konzentriert, ohne die tieferen Ursachen zu adressieren oder das natürliche Heilungspotenzial des Körpers voll auszuschöpfen. Mehr von Gerrit und dem MOJO Institut: - MOJO Website: https://mojo-institut.de/⁠ - MOJO Instagram: @mojoinstitut - MOJO Podcast: MOJO Podcast - Gerrits Instagram: @performance.doc Mehr von mir: Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.karolina-kaiser.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@karo_klar⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@karoklar⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ produziert von ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠podcastly

Müde wie Blei. Es ist ein normales Symptom einer kranken Gesellschaft. Wir sind nicht einfach nur müde, wir schleppen uns durch den Tag, wir frieren, nehmen nicht ab, können nachts nicht schlafen. In dieser Folge greife ich mögliche Gründe hinter tiefer Erschöpfung auf und erkläre Dir, warum chronische Müdigkeit eine Gefährdung Deiner Gesundheit ist. Ab heute kannst Du meinen Schilddrüsen-Mini-Onlinekurs buchen. Lerne warum die Schilddrüse als Energieverwalterin im Körper häufig vernachlässigt wird und welche Schritte Du gehen kannst, um ihre Funktion zu verbessern. Deine Hilfe zur Selbsthilfe. Schilddrüse ganzheitlich verstehen. Schilddrüsen-Mini-Kurs⁠ Mehr von mir: Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.karolina-kaiser.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@karo_klar⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@karoklar⁠⁠⁠⁠⁠⁠

In diesem "Mindset-Böller" geht es um den Umgang mit Kritik und Hatern. Wie schütze ich mich selbst und meine Energie? Wie lange ist Höflichkeit und Respekt angebracht und wo hat das Grenzen? Ich erlebe, dass viele Frauen schnell in die Rechtfertigungsfalle tappen, vor allem wenn sie versuchen sich zu entwickeln und für ihre Bedürfnisse einzustehen. Es ist auch mal sehr gesund laut für sich einzustehen, denn für die meisten wirst Du immer etwas tun, was ihnen nicht gefällt. Melde Dich hier zum Newsletter an! https://karolina-kaiser.de/ Instagram: @karo_klar