Madame Monday - po dorosłemu

Odcinek o poczuci wadliwości, które dotyczy tak wielkiej liczby z nas, że to odcinek dla wszystkich.

Dojrzałe przywództwo w życiu i w biznesie

A gdyby tak, odpocząć? Pokusiłam się o wakacyjny odcinek o sztuce odpoczywania. Wcale nie taki prosty, bo to najbardziej zapomniana sztuka ze wszystkich. Będzie o czasie wolnym, o rozpamiętywaniu krzywd, o boksie, o tym dlaczego nie da się w wakacje nadrobić zaniedbanego życia. Słuchajcie i odpoczywajcie ❤️ A jeżeli podcast Wam się podoba, wiecie co robić 🙏

Obsesja samorozwoju

Strach się bać to odcinek o lęku, jego miejscu w naszej kulturze, zaburzeniach lękowych i wychodzeniu na prostą. Rozmawiam z Arkiem Lorencem, autorem książki „Lękowi”.

To odcinek o dojrzałości, której nie ma gdy relacje z naszymi rodzicami, przysłaniają nam szansę na bycie sobą. Niezależnie od tego, czy wchodzisz w dorosłość, czy prowadzisz własną rodzinę, rozmowy przy rodzinnym stole mogą często obracać się wokół tych samych pytań: „Kiedy się wreszcie pobierasz?” albo „Kiedy będą wnuki?” Może czujesz wyrzuty sumienia, bo rzadko odwiedzasz rodziców, a jednocześnie jesteś uzależniona od opinii mamy i wsparcia taty? A może regularnie starasz się być kimś innym, niż własną matką czy ojciec? W najnowszym odcinku podcastu spoglądam na to, jak sobie radzić z rodzinnymi relacjami, które czasem bywają pełne niezdrowych zachowań. Zastanawiam się nad tym, jak wyjść z cienia presji rodzicielskiej czy emocjonalnie wyczerpujących uwikłań z własnymi rodzicami. Wielu z nas nawet po osiągnięciu pełnoletniości może czuć się bezsilnymi wobec rodzicielskiej dominacji. Korespondując z książką Sandry Konrad „Co powie mama” szukam odpowiedzi na pytanie o to, jak budować zdrowy dystans w relacji z rodzicami. Okazuje się bowiem, że brak emocjonalnej niezależności może dotyczyć każdego, nawet osoby która z własnymi rodzicami nie ma kontaktu od lat. @wydawnictwoznakpl #współpracarecenzencka

Romantyzacja zdrowia psychicznego! Nawet jeśli będziesz uosobieniem zdrowia psychicznego, a Twoje życie w pełni będzie wyrażać słowo dobrostan, to pojawią się w nim ból, niepewność, bezsensowne decyzje, emocje, których nie rozpoznasz, i potrzeby, których nie zaspokoisz. Pojawią się konflikty, straty, lenistwo, niecierpliwość, kryzysy i bezsens, którego nie da się uniknąć, żyjąc. Czasem w dobrym życiu pojawiają się zaburzenia psychiczne, a najlepsi rodzice popełniają najgorsze błędy. Romantyzacja w rozwoju osobistym jest równie odjechana jak nasze fantazje na temat miłości. Łączy ją z mitem miłości romantycznej jedno: wiara w to, że gdzieś istnieje świat bez cierpienia, konfliktów, problemów. Nazywam to marzeniami nieżywych, owiniętymi w lukrowany papierku rozwoju osobistego.

Żyję, czy to mało? I dojrzałości społecznej.

Wiatr w oczy :)

Gaslighting

To nawet lepiej! Odcinek o pokonywaniu trudności.

Odcinek o tolerancji niepewności, akceptacji nieprzewidywalności naszej drogi, odporności psychicznej i jednym z głównych powodów dla których jesteśmy w Polsce tak podzieleni. Dobrego poniedziałku ❤️

Dziś rozmawiam z Dr Nerwica - nowy poradnik "Bliskość i lęk" o bliskości i lęku i o tym czym są toksyczne relacje. Zaczynam od zaburzeń lękowych, ale z Marcinem idziemy jeszcze dalej, bowiem zadajemy sobie ważne pytanie o to, czy każdą relację warto podtrzymywać? Czy wszyscy są skłonni do refleksji i zmiany zachowania? I w tej kwestii pozostajemy nieubłagani, są relacje z których należy szybko uciekać. Odcinek o bliskości i lęku jest też o tym, czego boimy się najbardziej? Czy potrafimy wybaczać sobie błędy? Jak radzić sobie z miłością do życia, które można w każdej chwili utracić? Słuchajcie i udostępniajcie, jeżeli uznacie naszą robotę za wartościową. ❤️ Odcinek powstał dzięki Waszemu patronatowi na Patronite.pl Wydawnictwo AGORA

Dojrzałość zaczyna się od trzeźwości

Życie, którego pragniesz.

Lęk separacyjny u dorosłych

O gniewie, złości, wściekłości, biernej agresji i trybie zezłoszczonego dziecka

O traumie, tej dużej, tej małej, tej która żyje w naszej codzienności . Przed Wami odcinek o traumie. I tej, którą potrafimy nosić ze sobą od dzieciństwa, i tej, którą funduje nam codzienność. Stawiam w nim tezę, że harówka i niechlujny tryb życia to jedne z ważnych przyczyn kumulacji doświadczeń prowadzących do tzw. małych traum. Małych, bo składających się z pozornych drobiazgów, a traum, bo wpływają one dramatycznie na nasze życie, nie mniej dramatyczne niż nagłe, silne, zdarzenie traumatyczne. W odcinku spotykam się z Sabiną Sadecką , autorką podcastu „Ładnie o traumie” i psychoterapeutką, której podejście do pracy z traumą cenię, i nie znam osoby, która budzi we mnie większe zaufanie w tym temacie. Dobrego poniedziałku ❤️

Nowy rok, nowy krok

Kochani a tym razem przewrotnie, do sedna i z ręka na sumieniu o naszym stosunku do innych.