Malka - Coaching, Psychologie et Développement Personnel

"Le dénigrement et la dévalorisation peuvent laisser des traces profondes, qu'ils viennent d'une personne toxique ou non. Que faire lorsqu'on se fait dénigrer, rabaisser ou dévaloriser par quelqu'un ? Y a-t-il des stratégies efficaces que l'on peut utiliser pour contrer ces attaques ? Réponses à ces questions et bien d'autres dans cet épisode de Cyril Malka Sans Divan.

Il arrive régulièrement que mes clients me posent la question ou me disent cette phrase fatidique: "En fait, je crois que je suis narcissique. J'ai eu des réactions narcissiques, je suis peut-être narcissique. Le problème peut venir de moi..." Analysons-ça plus en profondeur, voulez-vous?

Et si on parlait un peu d'être obligé de marcher sur des œufs? Oh! C'est une expression que vous connaissez sûrement! Marcher sur des œufs, ça veut dire qu'on fait une certaine autocensure, on est très prudent. On doit choisir chaque mot avec une extrême précaution. Et c'est cette hésitation constante qu'on nous a inculquée dans une relation narcissique... explication de cela dans cet épisode du Psy Chez Vous.

La scarification chez les jeunes: un cri silencieux qui en inquiète plus d'un. De quoi s'agit-il? Est-ce que ce geste cache une souffrance profonde que beaucoup peinent à comprendre. Pourquoi certains enfants et jeunes s'infligent-ils ces blessures ? Peut-on les aider? Si oui, quelles approches fonctionnent? Réponses à ces questions et bien d'autres dans cet épisode de Sans Divan

Dans le domaine de la psychologie, peu de sujets suscitent autant d’intérêt et de débats que le narcissisme. Longtemps considéré comme un trait de personnalité complexe et difficile à cerner, le narcissisme fait l’objet d’une nouvelle étude qui apporte un éclairage sans précédent sur sa nature et son évolution au cours de la vie. Je fais le points sur le sujet.

"Vous êtes vous déjà demandé pourquoi tant de personnes tombent amoureuses de narcissiques ou restent dans ces relations toxiques ? C'est simple : à un moment donné, ces personnes ont eu l'impression d'être parfaitement comprises, comme si le narcissique pouvait lire dans leurs pensées. Mais attention, ce n'est pas de la magie, c'est de la manipulation experte

Aujourd'hui, nous allons aborder la question des personnes qui se souviennent du narcissique ou de la relation narcissique comme étant meilleure qu'elle ne l'était en réalité ou qui ont tendance à ruminer tous ces moments fantastiques passés ensemble. C'est ce qu'on appelle le rappel euphorique.

C'est une question qu'on me pose régulièrement. C'est un doute qu'on la plupart de ceux qui ont eu ou sont dans une relation toxique: "Les personnes narcissiques ne se soucient-elles vraiment pas des autres ?" Analyse et explication de cela dans cet épisode du Psy Chez Vous.

Depuis les années 90, on constate une augmentation significative des cas de narcissisme et des traits psychopathiques dans la population. Certains experts parlent de tendances génétiques, d'autres experts et politiciens pointent du doigt nos modes de vie hyperconnectés, la culture de l'image, la pression constante de la performance... Mais qu'en est-il vraiment? Est-il possible d'enrayer le phénomène? Ou devons-nous nous résigner? Réponses à toutes ces questions et bien d'autres dans cet épisode de Sans Divan

Dans cette nouvelle saison, premier épisode du Psy Chez Vous (tous les jeudis), je vais parler de la dynamique victime-tyran dans la relation toxique. Vous en avez sûrement déjà entendu parler, et en tous cas, si vous avez (ou avez eu) un narcissique dans votre vie, je peux parier que vous avez rencontré cette dynamique. Qu'est-ce que c'est? Comment se développe-t-elle? Et que faire? Réponse dans cet épisode du Psy chez Vous.

"Tout ce que vous dites pourra et sera retenu contre vous". La phrase emblématique prononcée par les forces de l'ordre de certains pays lorsqu'on est arrêté colle également très bien avec ce qui se passe lorsqu'on essaye de discuter avec un narcissique. On ne discute pas avec un narcissique, on est accusé et on se fait bombarder. Comment gère-t-on ce genre de situation (si on peut les gérer)? Que peut-on dire et, surtout, ne pas dire? Comment faire face à ces situations? Réponses à ces questions et à d'autres dans cet épisode de Sans Divan.

On parle de plus en plus des écrans et de leur influence sur les enfants et les jeunes. Mais qu'en est-il exactement? Quel est l'impact des écrans sur les jeunes, sur les enfants. Est-ce que les écrans ont un impact sur le développement cognitif? Affectent-ils l'apprentissage? Les relations sociales? Si oui, pourquoi? Est-ce qu'on peut y faire quelque chose? Si oui, quoi? Qui? Comment? Réponses à ces questions dans cet épisode de Sans Divan

Trop souvent négligée, la violence émotionnelle dans les relations toxiques peut laisser des cicatrices profondes et maintenir les victimes captives dans un tourbillon d'émotions destructrices. Pourquoi est-ce souvent si difficile de quitter une relation toxique. Qu'est-ce qui retient la cible dans la relation? Quels sont les obstacles? Ce sont le plus souvent ces mêmes éléments qui vous fragilisent une fois que vous avez quitté la relation et qui vous font revenir ou qui vous donnent envie de revenir chez votre bourreau. Quels sont-ils et que faire? Réponses à ces questions et à bien d'autres dans cet épisode de Sans Divan. N.B.: Dans l'affaire de Alex et Jordan, j'ai interverti les prénoms: Alex est le garçon, Jordan est la fille (je veux absolument que ce soit le contraire ;-))

Quelles que soient les statistiques que l'on regarde la France est dans le peloton de tête lorsqu'on parle de consommation d'antidépresseurs et d'anxiolytiques connus. Et c'est sans compter les antidépresseurs qui ne sont pas enregistrés comme tels (en vente libre genre Millepertuis) et l'utilisation de drogues ou d'alcool qui de temps à autre est utilisé comme antidépresseurs. Comment se fait-il que de plus en plus de gens tombent en dépression? Est-ce que ça marche ces médicaments? Que disent les études? Peut-on finir par s'en passer ou doit-on les prendre à vie? Peut-on s'en sortir sans et si oui, comment? Réponses à toutes ces questions et bien d'autres dans cet épisode de Sans Divan

La crise de milieu de vie aussi appelée crise de la trentaine, de la quarantaine ou crise de la cinquantaine, est un terme employé dans la société occidentale pour décrire la période de doute que ressentent certaines personnes en « milieu de vie », ayant pour résultat une sensation de passer de la jeunesse à la vieillesse. Quelquefois, des événements vécus lors de ces années-là, tels que le vieillissement, la mort des parents, le départ de la maison des enfants peut déclencher cette crise. La personne atteinte souhaite alors apporter des changements radicaux dans sa vie de tous les jours ou dans sa situation professionnelle, son mariage ou ses relations amoureuses. Est-ce une crise ou une dépression? Est-ce courant? Pourquoi certaines personnes passent par cette crise? Quels sont les facteurs qui peuvent la provoquer? Peut-on l'éviter et si on est dedans, comment s'en sortir?

La génération boomerang est une expression utilisée pour désigner collectivement les jeunes adultes qui après une période d'autonomie se retrouvent contraints de retourner chez leurs parents. Une fois sur place, ceux-ci stagnent et végètent dans une situation qui peut durer plusieurs années. Les raisons avancées à la génération boomerang sont principalement économiques: chômage des jeunes important, coût élevé de l'immobilier, précarité, dans certains pays, remboursement de prêts étudiants... Néanmoins, force nous est de constater que ces situations ne sont pas nouvelles, mais les générations antérieures n'ont pas agi de la même façon. Quelles autres raisons peut-il y avoir? Que faire en tant que parent dans cette situation? Je répondrai à ces questions et à bien d'autre dans cet épisode de Sans Divan.

Quand on parle de famille toxique, on parle le plus souvent de parent, ce qui est logique vu que c'est avec eux qu'on passe le plus de temps et ce sont eux qui nous influencent le plus. L'avantage (si on peut utiliser ce mot) est que leur rôle est plus facile à cerner: Tel parent est toxique, tel parent est narcissique et on sait où placer la personne dans son environnement. C'est souvent plus difficile avec d'autres membres de la famille (oncles, tante, cousins) et bien entendu, la fratrie immédiate. Certains sont tout à fait toxiques, et là, c'est également relativement évident, d'autres jouent un rôle qui peut être plus difficile à déterminer. Toxique un coup, pas toxique plus tard, victime des fois, bourreau d'autres fois, allié des fois, ennemi d'autres fois. Comment s'y retrouver et comment agir par rapport à ces personnes? Doit-on couper les ponts? Peut-on se contenter d'un contact plus superficiel? Comment les placer dans notre environnement? Réponses à ces questions dans cet épisode de Sans Divan

Le nombre d’interventions esthétiques a considérablement augmenté au cours de la dernière décennie. Et là, je ne parle pas de diverses petites interventions genre botox qui ne sont pas permanentes et autres filtres utilisés sur les réseaux sociaux et autres systèmes de communications en ligne (Skype, Zoom, etc.) Des études ont identifié deux principales raisons pour recourir à la chirurgie esthétique : 1) augmenter l'estime de soi et 2) améliorer la satisfaction de l'image (c'est-à-dire l'image de soi). Bien que ces facteurs soient tous deux considérés par la communauté de la chirurgie plastique comme des motifs raisonnables, il est important de reconnaître l'effet potentiel qu'un trouble de santé mentale sous-jacent tel que le trouble dysmorphique corporel, un trouble de l'humeur ou un trouble de la personnalité peut avoir sur le désir de se faire soigner. Dans ce podcast, je vais m'intéresser à la chirurgie esthétique, ses raisons, les motivations et nous allons voir si c'est vraiment la bonne solution dans cet épisode de Sans Divan.

Le syndrome de Diogène est un trouble du comportement conduisant à des conditions de vie négligées, voire insalubres. Ce syndrome comprend, sans s’y limiter, une forme extrême d'accumulation compulsive. Mais est-ce une maladie à part entière ou le signe de quelque chose d'autre? Quelle est la raison de ce syndrome qui touche les plus de 60 ans, mais qui peut tout aussi bien toucher de jeunes adultes. Peut-on y faire quelque chose? Si oui, quoi? Je réponds à ces questions et à bien d'autres dans le premier épisode de Sans Divan de l'année

Qu'est-ce qui mène quelqu'un à devenir tueur en série? La réponse courte est: Pour l'instant, on ne le sait pas avec certitude. On ne peut toujours pas prévoir qui va le devenir et qui ne le deviendra pas. La réponse longue est qu'on a bien entendu des pistes et des éléments et malheureusement aussi beaucoup de mythes. Dans ce dernier webinaire de l'année (je reprendrai les webinaires en janvier 2024), nous allons faire un tour d'horizon de la question et faire le point sur ce qu'on sait, le vrai, le faux et tout le reste: Qu'est-ce qui mène quelqu'un à devenir tueur en série?