Huh? Heeft mijn bevalling invloed op mijn vakantie? Zeker! Zeker als die bevalling geen fijne ervaring was. Een geboortetrauma wordt vaak genegeerd of weggedrukt met gedachten zoals "Als ik er maar niet aan denk, gaat het vanzelf weg." En dan ga je met je gezin op vakantie en komt dat nare gevoel dat je tijdens het trauma hebt ervaren plotseling weer naar boven. Waarom nu? Juist nu ik wil ontspannen en wil genieten van mijn gezin! Hier heb ik het hele jaar voor gewerkt en dan heeft dat geboortetrauma zoveel invloed op mijn vakantie. Luister naar deze podcast om te weten te komen hoe dat zit en om te horen hoe mijn vakantie was. Meer informatie over het herstelgesprek vind je hier: mamawijs.nl/geboortetrauma….
Deze keer interview ik Anna van Lekker Koesen. Zij helpt ouders te veranderen van hoofdsponsor van Douwe Egberts, naar goede nachtrust voor jou en je kindje. En binnenkort heeft ze ook een online cursus voor zwangeren. Want tijdens je zwangerschap kun je al bezig zijn met de slaap van jouw kindje. Hoe zorg je ervoor dat de slapeloze nachten je niet opbreken straks. Onder andere daarover hebben we het in deze podcast. En ze geeft praktische tips waar je nu meteen al wat aan hebt. Je vind Anna op het instagram @lekkerkoesen en op lekkerkoesen.nl
Dat was een verloskundige tegen mij zei. Toen we het hadden over het feit dat veel vrouwen zeggen: ik bereid me niet voor want de verloskundige weet wel wat ik moet doen. En het klopt dat de verloskundige niet gaat bevallen maar dat jij gaat bevallen. Daarom is het heel belangrijk om je verantwoordelijkheid te nemen. Wat dat nou precies inhoudt vertel ik je in deze podcast. Wil je meer weten over het Mama Wijs traject? Dat vind je via deze link: https://mamawijs.nl/mama-wijs-traject/
Dat is wel vaak wat we horen, zien en denken. Want kijk naar de films waarin je bevalling ziet, vrouwen gillen vaak alles bij elkaar en vergaan van de pijn. En waarschijnlijk vind je het niet heel verrassend als ik zeg dat niet een realistische beeld is. En begrijp me niet verkeerd, want bevallen doet pijn. Maar dat moet ook. Waarom dat moet en waarom pijn belangrijk is tijdens de bevalling vertel ik je in deze podcast.
Wat begon als oefen podcast eindigde in een prachtig interview. En deze keer op een andere manier. Want nu ben ik degene die geïnterviewd wordt. Mijn verloskundige en inmiddels business buddy Marijke interviewt mij over mijn 2e bevalling. De power bevalling van mijn dochter Lola. Ik hoop dat je het met plezier beluisterd en er kracht en power uit haalt voor jou eigen bevalling. Voel je vrij om altijd een berichtje of vragen naar mij te sturen. Vind me op de socials onder de naam @mamawijs
Nee! Nou dat scheelt je weer een podcast luisteren toch? Nou je zal wel begrijpen dat ik in de podcast meer in ga over dit onderwerp. Hoe kun je als partner ervoor zorgen dat jij je niet machteloos voelt tijdens de bevalling. Want ergens weet je ook wel dat dat niet zo is, maar toch heb je dat gevoel nu wel. Dus luister als zwangere deze podcast zodat je precies weet wat je aan je partner kan vragen. En luister deze podcast als partner zodat jij je niet langer machteloos gaat voelen! Wil je meer info over de workshop, kijk dan op https://mamawijs.nl/workshop-mama-wijs/
In deze podcast heb ik het met Ingrid over haar werk als fertiliteitscoach. Want niet voor iedereen is het vanzelf sprekend dat ze een kindje mogen krijgen. Ik zie ook regelmatig dat een moeder een kinderwens heeft voor nog een kindje, maar dat ze spannend vind na de ervaring die ze heeft gehad bij haar vorige geboorte. Hoe je daar zelf als iets aan doen maar ook hoe belangrijk het voor iedereen is om af en toe bewust stil staan bij hoe je voelt en hoe je lijf behandelt, bespreken we in deze podcast. En de quote die Ingrid noemt in de podcast is: Selfcare is giving the world the best of you, instead of what’s left of you!
Dat de overgang van 16 weken (of misschien wel langer) zwangerschapsverlof naar weer aan het werk gaan best groot is, snap je wel. Maar vaak sta je hier pas stil als je weer gaat werken en dus merkt dat die overgang niet altijd zo gaat zoals jij wil of had gehoopt. Samen met Anuska bespreken we hoe je daar nu al mee bezig kan zijn en wat je kan doen als je merkt dat je werk eigenlijk minder leuk of belangrijk is nu je moeder bent.
Nou niet dus. En dat is ook de reden waarom 1 op 3 vrouwen de bevalling als traumatisch ervaart, ze bereiden zich niet voor. Of ze bereiden zich alleen praktisch voor. In deze podcast bespreek ik 1 puntje waar we vaak niet bewust bij stil staan, maar die wel heel veel invloed op jou heeft. Wil je meer info over het Mama Wijs traject, kijk dan op www.mamawijs.nl
Een topsporter worden in bevallen? Oké misschien is dat niet wat iedereen wil, is dat alleen mijn gekke gedachte 😉. Maar de oefening die ik je deze podcast meegeef is wel een oefening die veel topsporters gebruiken om de top te bereiken! En jij kan dit inzetten een goede bevalling te krijgen. Een perfecte bevalling voor jou! Geloof jij dat dat kan?
Jou baby’tje zit veilig in jouw buik. Maar wist je dat je nog veel meer kan aflezen aan jou buik dan alleen dat je zwanger bent? In deze podcast geef ik je een oefening om te durven vertrouwen op je onderbuik gevoel. Want durf jij daar echt op te vertrouwen?
Denk jij ook dat het veiliger is om in het ziekenhuis te bevallen? Want daar zijn alle middelen al voor handen, stel dat het mis gaat? Luisteren dan zeker deze podcast. Zodat jij je bewust bent waar je voor kiest als je thuis of in het ziekenhuis wil bevallen.
Meike van Mpowermoms biedt ook een een herstel therapie aan voor vrouwen met een geboortetrauma. Samen hebben we het over geboortetrauma’s maar vooral ook hoe voorkom je een geboortetrauma. Hoe kun je zelf zorgen voor een fijne geboorte ervaring? Hoe kun je je goed voorbereiden op je bevalling? Wat mist er in veel zwangerschapscursussen en hoe kies je dan voor een goede cursus? Wanneer voel je je gezien en gehoord als bevallende vrouw? Wanneer is een bevalling traumatisch? Waarom kun je beter niet voor EMDR (een reguliere traumabehandeling) kiezen als je een bevallingstrauma hebt? En wat voor mogelijkheden zijn er dan wel? Ben je benieuwd naar Meike? Meer informatie over Meike vind je op www.mpowermoms.nl of volg haar op instagram.com/mpowermomsnl
Misschien denk je nu: ‘huh? Jij zegt toch altijd dat je op je gevoel moet vertrouwen?’ Dat klopt helemaal. Maar hoe doe je dat dan? Ik vind dat nog altijd heel lastig om bij mijn gevoel te blijven terwijl iemand anders, die misschien wel verstand heeft van het onderwerp, iets heel anders erover zegt. Hoe blijf je dan luisteren naar je gevoel. Zonder dat je die onbewust bijstelt omdat die ander er een ander idee over heeft. Dus hoe blijf je bij gevoel van niet inleiden als de verloskundige zegt: ‘het protocol is dat als je 2 weken over tijd bent, je moet worden ingeleid’? Daar wil ik je bewust van maken in deze podcast!
Vaak staan we er niet bij stil hoeveel invloed jij nu al hebt op jou baby. Want je geeft niet alleen voedingsstoffen en zuurstof door aan jouw baby, maar ook emoties worden door gegeven in de baarmoeder. En hoe heeft jouw eigen geboorte invloed op de geboorte die jij nog gaat geven aan jouw kindje. Dat zijn 2 onderwerpen die ik onder andere bespreek ik deze podcast. En ook nog een mooie opdracht om bewust bezig te zijn met jouw zwangerschap.
Dat er in de baarmoeder van alles gebeurd als je zwanger bent, weet je waarschijnlijk wel. Maar weet je ook dat je heel veel doorgeeft via de baarmoeder. Niet alleen voedingstoffen en zuurstof maar ook emoties. Hoe dat invloed heeft op jouw baby vertel ik in deze podcast.
Een geboortetrauma is een traumatische ervaring rond de geboorte. Dus dat kan bij de bevruchting, tijdens de zwangerschap, bij de bevalling of de periode na de bevalling. Veel moeders zeggen: “het kindje is gezond dus ik mag niet klagen”. Maar jou gezondheid als moeder is net zo belangrijk als de gezondheid van je baby. Want een happy mama is een happy baby. Weet je bijvoorbeeld dat veel klachten die een baby heeft: eczeem, veel huilen, onrustig, slecht drinken, de oorzaak vaak bij de moeder ligt? In deze podcast bespreek ik 5 punten die voor een traumatische ervaring rond om de geboorte zorgen. Bij het Mama Wijs traject nemen we deze 5 oorzaken weg! Zodat jij vol zelfvertrouwen kan bevallen. Mamawijs.nl/mama-wijs-traject
Dat emotioneel voorbereiden, is dat echt nodig tijdens de zwangerschap? Want ik weet toch prima wie ik ben en hoe is reageer op situatie? Denk jij dit ook? Luister dan zeker deze podcast. Want dat gaat je nieuwe inzichten geven. Download mijn ebook op: mamawijs.nl/e-book
Je hebt vast wel eens gehoord over een bevalplan. Maar wat zet je daar nou allemaal in? Want we weten vaak alle standaard dingen wel maar dat voelt niet echt waardevol. Dus hoe zorg je ervoor dat het bevalplan wel voor jou werkt. In mijn gratis ebook vind je mijn beval plan en nog 4 andere tips: https://mamawijs.nl/e-book/
Naast dat ik zwangeren voorbereid ben ik ook geboortetrauma therapeut. Want 1 op 3 vrouwen ervaart de bevalling al traumatisch. Dat is super hoog. En dus vind ik het heel belangrijk dat daar wat mee gedaan wordt. Door het herstel traject wat ik aanbied herstelt 96% van de vrouwen na 1 gesprek! De moeilijkste stap is hulp vragen! Op mamawijs.nl/geboortetrauma vind je meer info.