Claim Ownership

Author:

Subscribed: 0Played: 0
Share

Description

 Episodes
Reverse
میخوای به همه کارهات برسی و فکر میکنی عالی میشه اگه بتونم صبح رو زودتر شروع کنی؟درکت میکنم چون من هم همینجا بودم و هر از گاهی خودم رو تو همین فکر و خیالها پیدا میکنم! جایی که کارهای زیادی برای انجام دادن داریم و فکر میکنیم فقط اگر میتونستیم چند ساعت زودتر بیدار بشیم اونوقت به همه کارهامون میرسیدیم! یا حتی وقتی آدم شبی هستیم و فکر میکنیم باید تغییر کنیم و آدم صبحی بشیم تا بتونیم موفق باشیم!اگه میخوای بدونی چطور میتونی واقع بینانه به اون نقطه برسی بیا و با من همراه شو… بیا با هم در ارتباط باشیم مامان... پیج اینستاگرام فارسی مامانست: MamaNest Instagram Farsi ... پیج اینستاگرام انگلیسی مامانست: MamaNest Instagram English .. وبسایت و بلاگ مامانست: https://www.mamanestco.com پادکست انگلیسی مامانست: MamaNest Podcast in English کانال یوتیوب مامانست: MamaNest YouTube Channel وبسایت شخصی مهسا رضایی: Mahsa Rezaei Website پیج اینستاگرام مهسا رضایی: Mahsa Rezaei Instagram page کانال یوتیوب مهسا رضایی: Mahsa Rezaei YouTube Channel
"سوال سه شنبه" این دفعه یکی از پرتکرار ترین سوالات شما بود. میدونستید تعداد زیادی از مخاطبان ورکشاپها، آکادمی زبان و کلاب حمایتی مامابست خانوم هایی هستن که هنوز مادر نشدن؟! پس با من همراه شو تا دلایلش رو بهت بگم که چرا روش های مطرح شده در مامانست قابل پیاده سازی برای همه هست... بیا با هم در ارتباط باشیم مامان... پیج اینستاگرام فارسی مامانست: MamaNest Instagram Farsi ... پیج اینستاگرام انگلیسی مامانست: MamaNest Instagram English .. وبسایت و بلاگ مامانست: https://www.mamanestco.com پادکست انگلیسی مامانست: MamaNest Podcast in English کانال یوتیوب مامانست: MamaNest YouTube Channel وبسایت شخصی مهسا رضایی: Mahsa Rezaei Website پیج اینستاگرام مهسا رضایی: Mahsa Rezaei Instagram page کانال یوتیوب مهسا رضایی: Mahsa Rezaei YouTube Channel
با یه «سوال سه شنبه» دیگه برگشتیم. مفهوم چرخ زندگی به ما یادآوری میکنه که همیشه حواسمون به همه ابعاد زندگیمون باشه. حتی زمانی که به نظر خیلی سرمون شلوغ میاد و فکر میکنیم نمی‌تونیم به بعضی از ابعاد زندگیمون حتی فکر کنیم... نظرت چیه؟ آیا باید همیشه تو همه ابعاد زندگیمون برنامه رشد داشته باشیم؟  با من همراه باش تا ببینیم جواب این سوال چیه...  بیا با هم در ارتباط باشیم مامان... پیج اینستاگرام فارسی مامانست: MamaNest Instagram Farsi ... پیج اینستاگرام انگلیسی مامانست: MamaNest Instagram English .. وبسایت و بلاگ مامانست: https://www.mamanestco.com پادکست انگلیسی مامانست: MamaNest Podcast in English کانال یوتیوب مامانست: MamaNest YouTube Channel وبسایت شخصی مهسا رضایی: Mahsa Rezaei Website پیج اینستاگرام مهسا رضایی: Mahsa Rezaei Instagram page کانال یوتیوب مهسا رضایی: Mahsa Rezaei YouTube Channel
میخوای هزار تا کلاس مختلف رو شرکت کنی، میخوای یه عالمه کتاب بخونی، میخوای کلی چیز جدید یاد بگیری تا رشد کنی... ولی همزمان چون یه مامان هستی یا برنامه شلوغی داری نمیتونی زمان کافی پیدا کنی و به نظرت اصلا نمیشه کاری کرد! نیاز به زمان بیشتری داری برای اینکه روی خودت سرمایه گذاری کنی؟ یا فکر میکنی نیاز داری یه روشی پیدا کنی که زمانت رو بهتر مدیریت کنی؟ یا دنبال راه حل دیگه ای هستی؟ به نظرت چی میتونه واقع بینانه راه حل باشه برات؟ بیا با من همراه شو تا در این مورد صحبت کنیم. مطمئنم ذهنیتت بعد از این قسمت عوض خواهد شد...  بیا با هم در ارتباط باشیم مامان... پیج اینستاگرام فارسی مامانست: MamaNest Instagram Farsi ... پیج اینستاگرام انگلیسی مامانست: MamaNest Instagram English .. وبسایت و بلاگ مامانست: https://www.mamanestco.com پادکست انگلیسی مامانست: MamaNest Podcast in English کانال یوتیوب مامانست: MamaNest YouTube Channel وبسایت شخصی مهسا رضایی: Mahsa Rezaei Website پیج اینستاگرام مهسا رضایی: Mahsa Rezaei Instagram page کانال یوتیوب مهسا رضایی: Mahsa Rezaei YouTube Channel
"قبل از اینکه آماده باشی شروع کن" "لازم نیست عالی باشی تا شروع کنی؛ اما برای اینکه عالی باشی باید شروع کنی" چه جملات قشنگی! شاید این جمله ها راه حل اهمال کاری و ایده آل گرایی من باشه. میرم که اجراشون کنم و تازه میبینم به همین سادگی هم نیست...  چطور میتونم خیلی عملی این کار رو انجام بدم؟ چطور میتونم واقعا شروع کنم؟ تو این اپیزود در این مورد صحبت میکنیم و بهت یه سیستم 9 مرحله ای رو میگم که خودم بارها و بارها ازش استفاده کردم و نتیجه گرفتم. پس بزن بریم... بیا با هم در ارتباط باشیم مامان... پیج اینستاگرام فارسی مامانست: MamaNest Instagram Farsi ... پیج اینستاگرام انگلیسی مامانست: MamaNest Instagram English .. وبسایت و بلاگ مامانست: https://www.mamanestco.com پادکست انگلیسی مامانست: MamaNest Podcast in English کانال یوتیوب مامانست: MamaNest YouTube Channel وبسایت شخصی مهسا رضایی: Mahsa Rezaei Website پیج اینستاگرام مهسا رضایی: Mahsa Rezaei Instagram page کانال یوتیوب مهسا رضایی: Mahsa Rezaei YouTube Channel
این اپیزود رسما اولین قسمت از سری پادکست های "سوال سه شنبه" هست که قراره هر هفته منتشر بشه.  قبول داری گاهی ما جلوی تغییرات مثبت زندگیمون رو خودمون با سوال نپرسیدن میگیریم؟!تا حالا برات پیش اومده که سوالت رو نپرسیدی و باعث شده چیزی رو متوجه نشی و در نتیجه رشد نکنی؟به نظرت وقتش نیست شروع کنیم؟بیا همینجا توی مامانست شروع کنیم. میدونستی یه امکان جدید در پادکست گذاشتیم و اونم «سوال سه شنبه» هست. قراره از این به بعد یه اپیزود سوال سه شنبه داشته باشیم و هر هفته به سوالات شما جواب بدیم. تا حالا پیش اومده سوالی در مورد مطالب پادکست داشته باشی و بخوای بپرسی؟ یا در کل سوالی که ذهنت رو درگیر کرده و فکر‌میکنی میتونی جوابش رو از مامانست بگیری...الان وقتشه که شروع کنی به تغییر... یعنی شروع کنی به سوال پرسیدن...برای پرسیدن سوالت کافیه وارد وبسایت مامانست بشی و از قسمت «سوال سه شنبه» سوالت رو بپرسی. اینجوری نه تنها خودت رشد می‌کنی بلکه زمینه ساز رشد بقیه هم میشی چون جواب سوالت رو همه میتونن تو پادکست بشنون...پس منتظر چی هستی؟!www.mamanestco.com
سلام مامان. این اپیزود رسما اولین قسمت فصل سوم پادکست مامانست هست. خوش اومدی... تا حالا تجربه کردی؟ که نگران باشی چون فک میکنی نمیتونی دلیلش شکست هات علی رقم تمام تلاش هایی که میکنی رو بفهمی؟ داری تلاش میکنی اما مدام شکست میخوری... نا امید میشی چون فکر میکنی نمیتونی کارهات رو انجام بدی و اصلا نمیتونی درست برنامه ریزی کنی و بهش عمل کنی... ولی شاید این موضوع مرتبط باشه با تله های بهره وری که داخلشون گیر کردی... اگه اینطوریه این اپیزود شدیدا بهت توصیه میشه! راستی قراره از این به بعد اپیزودهای "سوال سه شنبه" داشته باشیم که به سوالات شما جواب میدم. پس اگه از من سوالی در مورد هر کدوم از موضوعات پادکست مامانست داری کافیه از هر طریقی که به مامانست دسترسی داری مثل اینستاگرام یه ویس ضبط کنی و بفرستی... اینجوری من میتونم سوال شما رو به همراه جواب جامع به اون در قالب یه اپیزود منتشر کنم تا با کمک هم تجربیاتمون رو منتقل کنیم و به بقیه هم کمک کنیم... پس بزن بریم... بیا با هم در ارتباط باشیم مامان... پیج اینستاگرام فارسی مامانست: MamaNest Instagram Farsi ... پیج اینستاگرام انگلیسی مامانست: MamaNest Instagram English .. وبسایت و بلاگ مامانست: https://www.mamanestco.com پادکست انگلیسی مامانست: MamaNest Podcast in English کانال یوتیوب مامانست: MamaNest YouTube Channel وبسایت شخصی مهسا رضایی: Mahsa Rezaei Website پیج اینستاگرام مهسا رضایی: Mahsa Rezaei Instagram page کانال یوتیوب مهسا رضایی: Mahsa Rezaei YouTube Channel
تو این سری اپیزودهای مامانست، قراره در مورد اینکه چطور میتونیم خیلی عملی به بهترین نسخه خودمون تبدیل بشیم با هم صحبت کنیم. اما نه با هر روشی، بلکه با روشی که به صورت خاص برای زندگی مادرانه ما قابل پیاده سازی باشه. میخوایم از تعریف بهترین خودمون شروع کنیم، لیست آرزوهامون رو به دست بیاریم، یک سال آیندمون رو برنامه ریزی کنیم، برنامه عملی سه ماهه برای زندگیمون دربیاریم، و حتی تا برنامه ریزی ماهانه، هفتگی و روزانه همه و همه در راستای تعریف بهترین خودمون و دستیابی به اهداف و آرزوهامون پیش بریم. این فوق العاده نیست؟ ما واقعا به این تکنیک های عملی نیاز داریم تا موقع برنامه ریزی و هدف گذاریهامون اشتباه نکنیم و همیشه مطمئن باشیم داریم در راستای تعریف بهترین خودمون حرکت میکنیم... خب، نظرت چیه مامان؟! بیا با هم شروع کنیم... بیا با هم در ارتباط باشیم مامان... پیج اینستاگرام فارسی مامانست: MamaNest Instagram Farsi ... پیج اینستاگرام انگلیسی مامانست: MamaNest Instagram English .. وبسایت و بلاگ مامانست: https://www.mamanestco.com پادکست انگلیسی مامانست: MamaNest Podcast in English کانال یوتیوب مامانست: MamaNest YouTube Channel وبسایت شخصی مهسا رضایی: Mahsa Rezaei Website پیج اینستاگرام مهسا رضایی: Mahsa Rezaei Instagram page کانال یوتیوب مهسا رضایی: Mahsa Rezaei YouTube Channel
تو این سری اپیزودهای مامانست، قراره در مورد اینکه چطور میتونیم خیلی عملی به بهترین نسخه خودمون تبدیل بشیم با هم صحبت کنیم. اما نه با هر روشی، بلکه با روشی که به صورت خاص برای زندگی مادرانه ما قابل پیاده سازی باشه. میخوایم از تعریف بهترین خودمون شروع کنیم، لیست آرزوهامون رو به دست بیاریم، یک سال آیندمون رو برنامه ریزی کنیم، برنامه عملی سه ماهه برای زندگیمون دربیاریم، و حتی تا برنامه ریزی ماهانه، هفتگی و روزانه همه و همه در راستای تعریف بهترین خودمون و دستیابی به اهداف و آرزوهامون پیش بریم. این فوق العاده نیست؟ ما واقعا به این تکنیک های عملی نیاز داریم تا موقع برنامه ریزی و هدف گذاریهامون اشتباه نکنیم و همیشه مطمئن باشیم داریم در راستای تعریف بهترین خودمون حرکت میکنیم... خب، نظرت چیه مامان؟! بیا با هم شروع کنیم... بیا با هم در ارتباط باشیم مامان... پیج اینستاگرام فارسی مامانست: MamaNest Instagram Farsi ... پیج اینستاگرام انگلیسی مامانست: MamaNest Instagram English .. وبسایت و بلاگ مامانست: https://www.mamanestco.com پادکست انگلیسی مامانست: MamaNest Podcast in English کانال یوتیوب مامانست: MamaNest YouTube Channel وبسایت شخصی مهسا رضایی: Mahsa Rezaei Website پیج اینستاگرام مهسا رضایی: Mahsa Rezaei Instagram page کانال یوتیوب مهسا رضایی: Mahsa Rezaei YouTube Channel
تو این سری اپیزودهای مامانست، قراره در مورد اینکه چطور میتونیم خیلی عملی به بهترین نسخه خودمون تبدیل بشیم با هم صحبت کنیم. اما نه با هر روشی، بلکه با روشی که به صورت خاص برای زندگی مادرانه ما قابل پیاده سازی باشه. میخوایم از تعریف بهترین خودمون شروع کنیم، لیست آرزوهامون رو به دست بیاریم، یک سال آیندمون رو برنامه ریزی کنیم، برنامه عملی سه ماهه برای زندگیمون دربیاریم، و حتی تا برنامه ریزی ماهانه، هفتگی و روزانه همه و همه در راستای تعریف بهترین خودمون و دستیابی به اهداف و آرزوهامون پیش بریم. این فوق العاده نیست؟ ما واقعا به این تکنیک های عملی نیاز داریم تا موقع برنامه ریزی و هدف گذاریهامون اشتباه نکنیم و همیشه مطمئن باشیم داریم در راستای تعریف بهترین خودمون حرکت میکنیم... خب، نظرت چیه مامان؟! بیا با هم شروع کنیم... بیا با هم در ارتباط باشیم مامان... پیج اینستاگرام فارسی مامانست: MamaNest Instagram Farsi ... پیج اینستاگرام انگلیسی مامانست: MamaNest Instagram English .. وبسایت و بلاگ مامانست: https://www.mamanestco.com پادکست انگلیسی مامانست: MamaNest Podcast in English کانال یوتیوب مامانست: MamaNest YouTube Channel وبسایت شخصی مهسا رضایی: Mahsa Rezaei Website پیج اینستاگرام مهسا رضایی: Mahsa Rezaei Instagram page کانال یوتیوب مهسا رضایی: Mahsa Rezaei YouTube Channel
تو این سری اپیزودهای مامانست، قراره در مورد اینکه چطور میتونیم خیلی عملی به بهترین نسخه خودمون تبدیل بشیم با هم صحبت کنیم. اما نه با هر روشی، بلکه با روشی که به صورت خاص برای زندگی مادرانه ما قابل پیاده سازی باشه. میخوایم از تعریف بهترین خودمون شروع کنیم، لیست آرزوهامون رو به دست بیاریم، یک سال آیندمون رو برنامه ریزی کنیم، برنامه عملی سه ماهه برای زندگیمون دربیاریم، و حتی تا برنامه ریزی ماهانه، هفتگی و روزانه همه و همه در راستای تعریف بهترین خودمون و دستیابی به اهداف و آرزوهامون پیش بریم. این فوق العاده نیست؟ ما واقعا به این تکنیک های عملی نیاز داریم تا موقع برنامه ریزی و هدف گذاریهامون اشتباه نکنیم و همیشه مطمئن باشیم داریم در راستای تعریف بهترین خودمون حرکت میکنیم... خب، نظرت چیه مامان؟! بیا با هم شروع کنیم...  بیا با هم در ارتباط باشیم مامان... پیج اینستاگرام فارسی مامانست: MamaNest Instagram Farsi ... پیج اینستاگرام انگلیسی مامانست: MamaNest Instagram English .. وبسایت و بلاگ مامانست: https://www.mamanestco.com پادکست انگلیسی مامانست: MamaNest Podcast in English کانال یوتیوب مامانست: MamaNest YouTube Channel وبسایت شخصی مهسا رضایی: Mahsa Rezaei Website پیج اینستاگرام مهسا رضایی: Mahsa Rezaei Instagram page کانال یوتیوب مهسا رضایی: Mahsa Rezaei YouTube Channel
سلام مامان. خیلی خوشحالم که مامانست یکساله شد. پروژه ای که از دغدغه مندی خودم شروع شد و نهایتا به مسئولیت اجتماعیم تبدیل شد و هر روز با عشق براش وقت میزارم. ممنونم از تک تکتون برای همراهی با من در اسن مسیر پر از عشق. مامانست یه آشیانه پر از عشق و تعهده برای همه ما مامانها. امیدوارم در کنار هم بتونیم تو مسیر زیبای مادریمون روز به روز بیشتر رشد کنیم و به بهترین خودمون تبدیل بشیم.  به این بهونه چند تا تجربه ای که در یکسال گذشته کسب کردم رو بهتون میگم. شاید به مامانی که ذهنش درگیره که آیا میتونه کار مورد علاقش رو در کنار نقش مادری داشته باشه، کمکی کنه.   بیا با هم در ارتباط باشیم مامان... پیج اینستاگرام فارسی مامانست: MamaNest Instagram Farsi ... پیج اینستاگرام انگلیسی مامانست: MamaNest Instagram English .. وبسایت و بلاگ مامانست: https://www.mamanestco.com پادکست انگلیسی مامانست: MamaNest Podcast in English  کانال یوتیوب مامانست: MamaNest YouTube Channel  وبسایت شخصی مهسا رضایی: Mahsa Rezaei Website  پیج اینستاگرام مهسا رضایی: Mahsa Rezaei Instagram page  کانال یوتیوب مهسا رضایی: Mahsa Rezaei YouTube Channel 
روزت مبارک مامان! امیدوارم مسیرمادری برات همیشه پر از عشق باشه و حسابی ازش لذت ببری. امروز به مناسبت روز مادر به این موضوع پرداختیم که چطور میتونیم از خودمون شروع کنیم و به بازآفرینی فرهنگ زیبای مادری کمکی هرچند کوچیک داشته باشیم. در مورد فرهنگ فراموش شده کمک کردن و اهمیت دادن به همدیگه! در مورد چرایی اون و دلایلش صحبت کردیم و نهایتا یه تلنگر به هممون زدیم که یادمون نره میشه با قدم های خیلی کوچیک تاثیرات خیلی بزرگ گذاشت...  بیا با هم در ارتباط باشیم مامان... پیج اینستاگرام فارسی مامانست: MamaNest Instagram Farsi ... پیج اینستاگرام انگلیسی مامانست: MamaNest Instagram English .. وبسایت و بلاگ مامانست: https://www.mamanestco.com پادکست انگلیسی مامانست: MamaNest Podcast in English کانال یوتیوب مامانست: MamaNest YouTube Channel وبسایت شخصی مهسا رضایی: Mahsa Rezaei Website پیج اینستاگرام مهسا رضایی: Mahsa Rezaei Instagram page کانال یوتیوب مهسا رضایی: Mahsa Rezaei YouTube Channel
من هم همینجا بودم و در واقع خیلی اوقات هستم! منظورم گیرافتاده توی روزمرگی های مادرانگی و گاهی احساس نا امیدی از اینکه چرا به اهدافم نمیرسم... میفهمم که خیلی نا امید کننده هست وقتی که با کلی ذوق و شوق برنامه ریزی میکنی برای رسیدن به اهدافت و کارهات، اما باز یه اتفاق غیرقابل پیش بینی میفته و تو دوباره از ریل خارج میشی... این زندگی یه مادره مامان، زیبا و در عین حال پر از چالش! و اگه نخوایم این موضوع رو باور کنیم و قبول کنیم، قطعا دچار مشکل میشیم... بیا در مورد این موضوع کمی صحبت کنیم و ببینیم چی کاری میتونیم برای رفعش انجام بدیم...  بیا با هم در ارتباط باشیم مامان... پیج اینستاگرام فارسی مامانست: MamaNest Instagram Farsi ... پیج اینستاگرام انگلیسی مامانست: MamaNest Instagram English .. وبسایت و بلاگ مامانست: https://www.mamanestco.com پادکست انگلیسی مامانست: MamaNest Podcast in English کانال یوتیوب مامانست: MamaNest YouTube Channel وبسایت شخصی مهسا رضایی: Mahsa Rezaei Website پیج اینستاگرام مهسا رضایی: Mahsa Rezaei Instagram page کانال یوتیوب مهسا رضایی: Mahsa Rezaei YouTube Channel
شما هم این فشار رو روی خودت حس کردی که شاید مامان خوبی نیستی؟ مامان کاملی نیستی...  دوست داری بهترین مامان دنیا برای بچه هات باشی اما هر بار که اشتباهی میکنی خیلی از دست خودت عصبانی میشی و نتیجه میگیری که مامان خوبی نیستی! دوست داری دیگه اینطوری نباشه؟ کافیه به جای اینکه سعی کنی مادر بی نقصی باشی، مادر کافی بشی! موضوع این اپیزود در ادامه بحثی هست که این هفته (3 دی ماه 1400) در آشیانه مامانست داشتیم. میتونی توی پیج اینستاگرام مامانست بری و اون بحث رو هم بشنوی. توی این اپیزود راهکارهای ملموس تر برای تغییر ذهنیت و تبدیل شدن به مادر کافی به جای مادر بی نقص ارائه شده. امیدوارم روز خیلی خوبی داشته باشی راستی به همه هموطنان مسیحی ایام کریسمس رو تبریک میگم. امیدوارم سال نو میلادی سرشار از سرافرازی براتون باشه.  بیا با هم در ارتباط باشیم مامان... پیج اینستاگرام فارسی مامانست: MamaNest Instagram Farsi ... پیج اینستاگرام انگلیسی مامانست: MamaNest Instagram English .. وبسایت و بلاگ مامانست: https://www.mamanestco.com پادکست انگلیسی مامانست: MamaNest Podcast in English کانال یوتیوب مامانست: MamaNest YouTube Channel وبسایت شخصی مهسا رضایی: Mahsa Rezaei Website پیج اینستاگرام مهسا رضایی: Mahsa Rezaei Instagram page کانال یوتیوب مهسا رضایی: Mahsa Rezaei YouTube Channel
حتما تا الان در مورد سیستم بلاک بندی زمان (که یه روش انعطاف پذیر برای مدیریت زمان هست) و لیست کارهای غیر قابل مذاکره ( که هدفش در نظر گرفتن نیازهای اساسیت در برنامه روزانه و هفتگی هست) شنیدی.  اگر هنوز موفق نشدی میتونی اپیزودهای 15 و 16 رو بشنوی که بهت کمک میکنه با ذهن آماده تر وارد بحث امروز بشی. اینکه چطور از این دو مفهوم برای بالا بردن بهره وریمون استفاده کنیم بحثی هست که توی این اپیزود بهش پرداختیم. امیدوارم با پیاده سازی این سیستم روز به روز موفق تر بشی مامان.... راستی یه خبر خوب اینکه به زودی قراره یه ورکشاپ برای آموزش این سیستم به صورت مرحله به مرحله داشته . برای اینکه این فرصت رو از دست ندی به وبسایت مامانست مراجعه کن و ثبت نامت رو انجام بده. بهترین نسخه خودت باش مامان.  بیا با هم در ارتباط باشیم مامان... پیج اینستاگرام فارسی مامانست: MamaNest Instagram Farsi ... پیج اینستاگرام انگلیسی مامانست: MamaNest Instagram English .. وبسایت و بلاگ مامانست: https://www.mamanestco.com پادکست انگلیسی مامانست: MamaNest Podcast in English کانال یوتیوب مامانست: MamaNest YouTube Channel وبسایت شخصی مهسا رضایی: Mahsa Rezaei Website پیج اینستاگرام مهسا رضایی: Mahsa Rezaei Instagram page کانال یوتیوب مهسا رضایی: Mahsa Rezaei YouTube Channel
کدوم بهتره مامان؟! اینکه یه برنامه سطحی بریزیم و سعی کنیم بهش متعهد باشیم حتی با چشم پوشی از تمام نقش های دیگه ای که در زندگی داریم و حتی ارزشهامون؟ و یا برنامه ریزی منطقی با در نظر گرفتن اولویتهای زندگیمون در برناممون؟ چطور امکان داره ما بتونیم تمام جنبه های زندگیمون رو در نظر بگیریم وقتی داریم در مورد برنامه روزانه یا هفتگیمون صحبت میکنیم؟ این 100 درصد قابل انجامه فقط کافیه یه سیستم برای برنامه ریزی داشته باشیم به روشی که توی این اپیزود توضیح دادم و بهش متعهد باشیم. این اپیزود واقعا ارزش شنیده شدن داره... بیا با هم در ارتباط باشیم مامان... پیج اینستاگرام فارسی مامانست: MamaNest Instagram Farsi ... پیج اینستاگرام انگلیسی مامانست: MamaNest Instagram English .. وبسایت و بلاگ مامانست: https://www.mamanestco.com پادکست انگلیسی مامانست: MamaNest Podcast in English کانال یوتیوب مامانست: MamaNest YouTube Channel وبسایت شخصی مهسا رضایی: Mahsa Rezaei Website پیج اینستاگرام مهسا رضایی: Mahsa Rezaei Instagram page کانال یوتیوب مهسا رضایی: Mahsa Rezaei YouTube Channel
سلام مامان توی این اپیزود راجع به این سوال پر تکرار که چطوری میشه تمام کارهامون که مرتبط با نقش های مختلفمون هست رو به درستی ایفا کنیم پاسخ دادم. مادری کنیم، در کنارش توی شغلمون هم بهره وری داشته باشیم و ... من اعتقاد دارم که بدون اینکه به خودمون فشار بیاریم و توی خیلی از نقش هامون ناکام بمونیم، میتونیم با در نظر گرفتن یه روش ساده مدیریت زمان که هم منعطف هست و هم منطقی، به تمام کارهامون برسیم و همیشه بهره وری بالایی داشته باشیم. با من همراه شو تا بهت بگم. بیا با هم در ارتباط باشیم مامان... پیج اینستاگرام فارسی مامانست: MamaNest Instagram Farsi ... پیج اینستاگرام انگلیسی مامانست: MamaNest Instagram English .. وبسایت و بلاگ مامانست: https://www.mamanestco.com پادکست انگلیسی مامانست: MamaNest Podcast in English کانال یوتیوب مامانست: MamaNest YouTube Channel وبسایت شخصی مهسا رضایی: Mahsa Rezaei Website پیج اینستاگرام مهسا رضایی: Mahsa Rezaei Instagram page کانال یوتیوب مهسا رضایی: Mahsa Rezaei YouTube Channel
سلام مامان، توی این اپیزود اومدم باهات در مورد یه سیستم که باهاش میتونیم ذخیره غذایی کافی برای مصرف یک ماه خانوادمون داشته باشیم صحبت کردم. با این روش کلی تو زمان و بودجمون صرفه جویی میشه به علاوه اینکه برای هر شرایطی آماده هستیم. این روش 6 مرحله ای بهت کمک میکنه لیست مخصوص خانواده خودت رو دربیاری و نهایتا تهیه کنی! راستی به اپیزودهای 13 و 12 گوش کردی؟ دو اپیزود قبل به همراه این اپیزود بهت کمک میکنه یه سیستم مدیریت غذای خانواده برای خودت پیاده سازی کنی و در نتیجه کلی بهره وریت رو بالا ببری. پس منتظر چی هستی مامان؟ امیدوارم از شنیدن این قسمت هم لذت ببری. راستی میتونی یه سری منابع رایگان رو از طریق سایت مامانست دانلود کنی که بهت کمک کنه این سیستم مدیریت غذا رو از ابتدا برای خودت پیاده سازی کنی.  بیا با هم در ارتباط باشیم مامان... پیج اینستاگرام فارسی مامانست: MamaNest Instagram Farsi ... پیج اینستاگرام انگلیسی مامانست: MamaNest Instagram English .. وبسایت و بلاگ مامانست: https://www.mamanestco.com پادکست انگلیسی مامانست: MamaNest Podcast in English کانال یوتیوب مامانست: MamaNest YouTube Channel وبسایت شخصی مهسا رضایی: Mahsa Rezaei Website پیج اینستاگرام مهسا رضایی: Mahsa Rezaei Instagram page کانال یوتیوب مهسا رضایی: Mahsa Rezaei YouTube Channel
سلام مامان! تو این قسمت از پادکست مامانست، در مورد یه نسخه سفارشی شده میل پرپ برای ما مامانها صحبت کردم. این قسمت مکمل اپیزود دوازدهم که در مورد برنامه ریزی غذای هفتگی هست. زمانش رسیده که واقع بین باشیم در مورد شرایط زندگیمون و روش ها و سیستم های ساده تری رو برای برنامه ریزی و مدیریت کارهامون در نظر بگیریم. یادت نره که این سیستم میل پرپ قراره باری از روی دوشمون برداره نه اینکه بار بیشتری برامون ایجاد کنه.  راستی میتونی به وبسایت مامانست سر بزنی و تو قسمت منابع، مواردی که برای برنامه ریزی غذای هفتگی بهت کمک میکنه دانلود کنی و استفاده کنی. بیا با هم در ارتباط باشیم مامان... پیج اینستاگرام فارسی مامانست: MamaNest Instagram Farsi ... پیج اینستاگرام انگلیسی مامانست: MamaNest Instagram English .. وبسایت و بلاگ مامانست: https://www.mamanestco.com پادکست انگلیسی مامانست: MamaNest Podcast in English کانال یوتیوب مامانست: MamaNest YouTube Channel وبسایت شخصی مهسا رضایی: Mahsa Rezaei Website پیج اینستاگرام مهسا رضایی: Mahsa Rezaei Instagram page کانال یوتیوب مهسا رضایی: Mahsa Rezaei YouTube Channel
Comments (43)

Fatemeh Naghdi

خانم رضایی عزیزم خیلی لذت بردم از این اپیزود. ممنونم که عذاب وجدان زودبیدارنشدن رو از روی دوش من برداشتید! و در عوض بهم کمک کردید بتونم به بیدارشدن های صبحگاهیم نظم بدم!

Jun 15th
Reply

Sara Bagheri

خیلی عااالی بود و نکته ی مهمش واقع بینانه بودنش بود ، بدون حس عذاب وجدان و خیلی دوست داشتم 👍

Jun 13th
Reply

MRYM BLCHI

یکی از بههههترین پادکستهای مامانست

Jun 13th
Reply

Tayeb Mehr

✋🏻✋🏻✋🏻✋🏻✋🏻استفاده بردم

Jun 13th
Reply

Tayeb Mehr

عالی

Jun 11th
Reply

Tayeb Mehr

خیلی انرژی گرفتم

Jun 11th
Reply

MRYM BLCHI

ممنونم از شما. خیلی مفید بود و مشکلم رو حل کرد.

May 18th
Reply

Akram Geraily

سلام مهسای عزیز باز هم بابت این همه انرژی و حس خوبی که بهم دادی ازت سپاسگزارم. خیلی ممنون که دغدغه های یه مامان رو از صفر تا صد رمزگشایی می‌کنی و براشون ایده های ناب داری . یه بار تو یکی از ورکشاپها اشاره کرده بودی که برنامه هفتگی غذایی داری و من درصدد بودم که ازت بپرسم برنامت به چه نحوی هست . وقتی اومدم اینجا و دیدم یه اپیزود جدا براش گذاشتی خیلی ذوق کردم .چون حس میکنم وقتی داستان چی درست کنم های یه مامان حل بشه نصف مسایل مربوط به خونه حل شده . مجددا ازت تشکر میکنم و خدا قوت . یه نکته هم اینکه نمونه کارت هایی که خودت طراحی کردی رو کجا میتونم ببینم ؟

May 7th
Reply (1)

🙂

سلام بانو مهسا ،ممنون ازت ، من تازه با پادکست شما آشنا شدم ،عالی بود،دقیقا چیزی بود که دنبالش بودم ،دلتون شاد ,🌹🙏😍

Mar 2nd
Reply (2)

🌺Masoum Piryaei🌺

ممنون از حرفهای قشنگتون🙏به عنوان یه مادر که بعد از زایمان بدنش رو دوست نداشت واقعا به این حرف ها نیاز داشتم تا افکارم رو عوض کنم .ممنونم مامام🙏🌱🍃😌❤

Feb 3rd
Reply (1)

🌺Masoum Piryaei🌺

ممنون بخاطر صحبت های فوق العاده خوبتون🙏❤🌱🍃

Jan 29th
Reply (3)

🌺Masoum Piryaei🌺

چقدر خوشحالم که با پیج شما آشنا شدم😍🙏🌱

Jan 27th
Reply

🌺Masoum Piryaei🌺

کاش کیفیت صدا بهتر بود 🙏🌱

Jan 27th
Reply

Avin rostami

اما واقعيت من انتظار نكته هاى خوب و خلاصه شده و مفيدى داشتم اما با حاشيه هاى خيلى زيادى مواجه شدم

Oct 24th
Reply (2)

Avin rostami

اره عزيز خيلى خوشگله همينجورى بدون متن مثل فى البداهه هم هست و مثل مصاحبه شده.من دوست داشتم🦋

Oct 24th
Reply (1)

Hossein tanouri

فوق العاست. ممنون

Apr 3rd
Reply

امیرمحمد ALIANI

kheyli ghashange

Apr 3rd
Reply

Mahshid Rezaee

مطالب پادكستها بسيار مفيد و كاربرديست♥️مشتاقانه منتظر انتشار اپيزودهاي جديد هستم😍🤩

Mar 31st
Reply

Mahshid Rezaee

مطالب پادكستها بسيار مفيد و كاربرديست♥️مشتاقانه منتظر انتشار اپيزودهاي جديد هستم😍🤩

Mar 31st
Reply

keramat rezaei

بسیار عالی منتظر قسمت های بعدی هستم

Mar 23rd
Reply
Download from Google Play
Download from App Store