Manas e Manias

Alice substituiu a Sara Aniversário do Rodrigo Melhor altura do ano ou dias de nostalgia? Tradições de Natal Segue-nos no Instagram: Mariana - @missfit.insta Sara - @sararochapt 00:00 – Alice salva o Podcast 03:52 - Aniversário do Rodrigo - pelos olhos da Alice 07:09 - Alice queria natal a dia 23/12 09:50 - Cartas aos Pai Natal modernas 12:20 - Carros “Redolfos” 15:25 - Elfo preguiçoso da Alice 19:00 - A Sara chegou 21:26 - Aniversário do Rodrigo - pelos olhos da Sara 25:40 - O melhor Natal de Sempre ou época de nostalgia 39:00 - Mariana confessa “delito” 47:00 - Tradições de Natal 1:22:32 - Mira das Manas

Ciúmes de irmã Hyrox da Sara Guerras de elfos no Tik Tok Nostalgia de casas onde vivemos Segue-nos no Instagram: Mariana - @missfit.insta Sara - @sararochapt 00:00 – Deambulações sobre collants 06:40 - Ciúmes de irmã 10:00 - “Hyrox” da Sara 21:44 - Aula de dúvidas sobre Hyrox 38:50 - Guerra com as mães dos Elfos 45:10 - Estreias na São Silvestre 48:50 - Voltar à nossa antiga casa 53:30 - Carros mascarados de renas 55:47 - A nossa comunidade é a maior 58:25 - Na Mira das Manas

Gripe pré Hyrox Jantares de Natal Aniversários em Dezembro Elfo de Natal Retrospectiva Spotify Apelo Serum Mercadona Segue-nos no Instagram: Mariana - @missfit.insta Sara - @sararochapt 00:00 – Sara sobreviveu à gripe 12:02 - Preguiça correr 15:40 - Logística do jantar de Natal 23:35 - Aniversários em Dezembro 34:30 - Elfo de Natal 43:13 - Retrospectiva do Spotify 50:21 - Workshop de coroas de Natal 56:53 - Balanço nutricionista 1:03:35 - Imagem da Santa Sara 1:04:35 - Produtos descontinuados 1:10:28 - Na Mira das Manas

O episódio com mais “Pis” As partilhas (ou falta delas…) de família e amigos. Cópias no digital Gala dos Dragões de Ouro Vestidos, maquilhagem e jet bronze Missa das crianças Black Friday Segue-nos no Instagram: Mariana - @missfit.insta Sara - @sararochapt 00:00 – Sara inaugura os “Pis” 05:23 - Partilhas de família e amigos 13:50 - Bofetada na Sara 21:55 - Bofetada na Mariana 24:24 - Gala dos Dragões de Ouro 28:50 - Vestidos, cabelos e maquilhagem 35:50 - Jet Bronze 45:48 - “Personalizar” cabelos e maquilhagem 48:19 - Fita de dupla face 51:24 - Homens e galas 57:00 - Missa das crianças 1:04:17 - Black Friday 1:13:18 - Na Mira das Manas

A Sara só sabe treinar, yo! Subir caixas com mochilas Peça de teatro “À primeira vista” Regras da maternidade: nunca digas nunca Cristiano Ronaldo e Trump Dar ou não dar palco a “xonés” Irritações Segue-nos no Instagram: Mariana - @missfit.insta Sara - @sararochapt 00:00 – Introdução com atraso 05:42 - Semana a treinar da Sara 09:20 - Quando a cabeça não tem juízo… 12:12 - “À primeira vista” 17:43 - Criar conteúdos é duro 21:22 - A Mariana cuspiu para o ar 25:09 - Montar árvores de natal em Novembro 29:59 - Cristiano Ronaldo e Trump 34:33 - Dar ou não dar palco a “Xonés”? 42:00 - Irritações 1:14:40 - Na Mira das Manas

Caiu o primeiro dente à Alice Fada dos Dentes e Pai Natal Dramas com TPCs Parentalidade positiva (ou nem por isso) Jogos da Selecção Nacional Cirurgia do Kiko Segue-nos no Instagram: Mariana - @missfit.insta Sara - @sararochapt

Peripécias da viagem a NY Problemas de Jet Lag A maratona de NY na visão da Mariana A maratona de NY na visão da Sara Compras inusitadas Segue-nos no Instagram: Mariana - @missfit.insta Sara - @sararochapt

Falta de originalidade Cabelos de cabeleireiro Sara em modo Mariana Ansiedade pré Nova Iorque Medo de andar de avião Segue-nos no Instagram: Mariana - @missfit.insta Sara - @sararochapt

Os primos tomaram conta do podcast. Falámos sobre o dia a dia e deixámos os miúdos responder a tudo! Foi divertido, imprevisível e um bocadinho caótico (como sempre...)

Competição da box Controlo da maratona de NYC Família no nutricionista Miúdos na Catequese Whoop, Apple Watch e Garmin Dramas do presentes de aniversário Segue-nos no Instagram: Mariana - @missfit.insta Sara - @sararochapt

Ressacas de sono Viagem das manas a NYC Reações da família Arrependimentos do que fizemos Segue-nos no Instagram: Mariana - @missfit.insta Sara - @sararochapt

Opiniões não solicitadas Palmilhas de corrida Sugestão de Podcasts Parecenças das manas Segue-nos no Instagram: Mariana - @missfit.insta Sara - @sararochapt

Nostalgia de Outono Arte de bem acolher 3 versões da Lasanha Lições do futebol Manias das Manas Segue-nos no Instagram: Mariana - @missfit.insta Sara - @sararochapt 00:00 – Reclamação do Episódio 3 05:03 - Adaptação a rotinas 17:17 – Viver sem planos 21:42 –Arte de saber acolher 24:30 - Lancheiras da Alice 27:23 - Saga da Lasanha 35:04 - Futebol a cumprir o propósito 40:22 - Manias das Manas 1:13:42 – Na Mira das Manas

Setembro veio com tudo. A cabeça complicada da Mariana. A cabeça leve da Sara ½ Maratona do Porto Passado e presente da Sara no Pagode Os livros que a Sara não leu Segue-nos no Instagram: Mariana - @missfit.insta Sara - @sararochapt

Balanço do 1º episódio. Recomeços de Setembro e vidas apressadas. Regresso às aulas, etiquetas e material escolar. Reuniões e grupos de pais. Aniversário da Alice. Segue-nos no Instagram: Mariana - @missfit.insta Sara - @sararochapt

Da vida real para o estúdio. Podcast que começam e outros que acabam. A história da Temu e da decoração do cenário. Mudanças de vida e enfrentar o medo em modo “só vai”. Sobreviver em tempo de férias escolares. Segue-nos no Instagram: Mariana - @missfit.insta Sara - @sararochapt