Mange VIE Aime

Dans ce 19e épisode, j'ai le plaisir d'échanger avec Cloé Blaise, une pâtissière/traiteur belge installée en France. J'ai épaulé Cloé au court d'un accompagnement holistique de plusieurs mois suite à son burn-out. Dans ce contexte, Cloé rencontre d'importants problèmes au niveau de son alimentation et de sa digestion. Plus rien ne passe, Cloé ne mange plus par plaisir et se sent complètement saturée.Dans cet épisode nous retraçons le travail mené ensemble, pour remettre son alimentation sur les bons rails. Des mois de suivi, de méthode et d'apprentissage pour retrouver goût à la nourriture, mais pas que. L'accompagnement holistique permet de comprendre le lien étroit qui existe entre alimentation et émotions, ainsi que la complexité de notre sphère digestive. Il met aussi l'accent sur une chose : chaque personne est unique et ne réagit pas de la même façon face aux différentes catégories d'aliments. Il faut simplement apprendre à se connaître. Je vous laisse avec le témoignage de Cloé. Bonne écoute.👉 Ce que vous allez trouver dans cet épisode :- (3’50) Présentation de Cloé Blaise, du burn-out à pâtissière traiteur indépendante- (8’20) Quand le corps et la digestion ont des messages à faire passer- (16’) Retour d’expérience du coaching nutrition holistique- (19’) Un suivi pour apprendre sur soi, enquêter sur ses intolérances et comprendre son fonctionnement- (22’45) Un coaching pour se sentir bien à la fois dans son assiette et dans sa tête-(24’) Et finalement, pour se sentir bien dans ses baskets ?  -(25’45) Investir en soi pour aller mieux et mener à bien ses projets -(27’) On discute pâtisserie française et alimentation anti inflammatoire Si le podcast vous plaît, je vous invite à le partager aux personnes de votre entourage à qui cela pourrait être profitable, et à laisser un joli retour en commentaire et une belle note pour me soutenir à le faire grandir.Pour retrouver Cloé, rendez-vous sur son compte Instagram @cloe_blaise_patisserie.Un sincère merci,Laura***********Et si le changement commençait dans l’assiette ?Téléchargez votre pack gratuit icihttps://madame-shiitake.com/mon-pack-gratuit/***********Retrouvez moi sur :- Blog : madame-shiitake.com- Instagram : @madame_shiitake__- Pinterest : /madameshiitake/- Facebook : Madame.Shiitake/- Youtube : @madameshiitake***********Musique : Ilya Marfin***********Partenariats :🎙️ Bénéficiez de 5% de réduction sur la formation que j’ai suivie pour lancer mon podcast : Code LAURA5🥕 🥬Extracteur à jus de légumes Hurom : Code MADAMESHIITAKE10 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

🌿 Et si (re)prendre plaisir à cuisiner était la clé pour mieux manger au quotidien et calmer vos douleurs inflammatoires ?Dans cet épisode, je vous partage mes 10 conseils pratiques pour (re)trouver la motivation à cuisiner maison, même avec un emploi du temps chargé et un moral parfois en dents de scie.Je vous livre mes astuces testées et approuvées : de l'organisation maligne aux petites routines plaisir, en passant par la façon de rendre la cuisine plus légère, plus créative, et surtout moins culpabilisante. Un épisode clair, motivant et accessible, pour remettre plus de fait-maison et de douceur dans votre assiette… sans pression !***********👉 Ce que vous allez trouver dans cet épisode :02:08 Constat = on ne prend plus le temps de cuisiner soi-même 02:48 Conseil #1 : Simplifiez au maximum vos recettes03:41 Conseil #2 : Cuisinez selon vos envies et avec intuition05:00 Conseil #3 : Faites du batchcooking06:11 Conseil #4 : Cuisinez en musique07:03 Conseil #5 : Cuisinez en pleine conscience 08:40 Conseil #6 : Cuisinez en bonne compagnie09:30 Conseil #7 : Cuisinez maison pour faire des économies11:20 Conseil #8 : Cuisinez maison pour mieux vieillir 13:05 Conseil #9 : Cuisinez maison vous permet de respecter vos intolérances alimentaires 14:15 Conseil #10 : Planifiez vos menus et votre liste de course en avance pour garder la motivation au quotidien ***********📌 Ressources mentionnées dans l’épisode :🎁 Pack de démarrage offert : la cuisine anti-inflammatoire pour débuter en douceur https://madame-shiitake.com/mon-pack-gratuit/🔗 Ma recette de cocktail sans alcool : https://madame-shiitake.com/boisson-sans-alcool-recette/ ***********Retrouvez-moi sur :Mon blog : madame-shiitake.comInstagram : @madame_shiitake__Youtube : @madameshiitakePinterest : madameshiitake***********Partenariats :🥕 🥬 Extracteur à jus de légumes Hurom : Code MADAMESHIITAKE10🎙️ Bénéficiez de 5% de réduction sur la formation que j’ai suivie pour lancer mon podcast : Code LAURA5 https://formationpodcast.podia.com/30-jours-pour-creer-ton-podcast?coupon=LAURA5***********🎵 Musique : Ilya Marfin💌 Si cet épisode vous a plu, pensez à vous abonner, partager, et laisser un petit mot doux ou une note. C’est ce qui m’aide le plus à faire rayonner ce podcast 🙏Prenez soin de vous, en douceur, toujours. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Douleurs chroniques, fatigue persistante, inconfort digestif, maux de ventre, règles douloureuses… Et si ces symptômes avaient une racine commune : l’inflammation ? Dans cet épisode très personnel, je vous raconte mon parcours au cœur de la douleur, de l’errance médicale à la reconnexion profonde à mon corps. Pendant des années, j’ai vécu avec des douleurs, parfois discrètes, souvent envahissantes, jusqu’au jour où j’ai compris qu’elles n’étaient pas là pour me punir… mais pour me parler.🔎 Ensemble, on explore :Comment j’ai appris à écouter les signaux de mon corpsCe que m’a enseigné mon parcours avec l’endométriose, le syndrome de l’intestin irritable et l’inflammation chroniquePourquoi l’alimentation anti-inflammatoire peut tout changerLe rôle central de la digestion, du repos, du stress et de l’écoute de soiEt comment j’ai transformé mon assiette (et ma vie) pour passer de la survie à la présence✨ Si vous aussi vous êtes fatigué de subir vos douleurs et que vous cherchez un chemin plus naturel, plus doux, plus respectueux de votre corps… cet épisode est fait pour vous.🔗 Pack de démarrage offert : la cuisine anti-inflammatoire pour débuter en douceurhttps://madame-shiitake.com/mon-pack-gratuit/ 🎧 À vos écouteurs, bonne écoute à toutes et tous.👉 Ce que vous allez trouver dans cet épisode : 00 : 00 Introduction 01:40 La douleur comme bruit de fond02:10 Les règles douloureuses et la pilule comme solution temporaire03:43 Le retour des douleurs et les premières crises digestives04:55 L’errance médicale et les diagnostics flous06:35 Le déclic : écouter ses douleurs plutôt que les combattre07:25 Changer son alimentation et son mode de vie09:45 La cuisine anti-inflammatoire : du changement à la créativité retrouvée10:45 Apaiser les douleurs naturellement et durablement11:28 Conclusion : le symptôme n’est pas le problème, c’est le message***********Retrouvez-moi sur :Mon blog : madame-shiitake.comInstagram : @madame_shiitake__Youtube : @madameshiitake ***********Partenariats :🥕 🥬 Extracteur à jus de légumes Hurom : Code MADAMESHIITAKE10🎙️ Bénéficiez de 5% de réduction sur la formation que j’ai suivie pour lancer mon podcast : Code LAURA5 : https://formationpodcast.podia.com/30-jours-pour-creer-ton-podcast?coupon=LAURA5 ***********🎵 Musique : Ilya Marfin***********💌 Si cet épisode vous a plu, pensez à vous abonner, partager, et laisser un petit mot doux ou une note. C’est ce qui m’aide le plus à faire rayonner ce podcast 🙏 Un grand merci. Laura Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

🌿 Et si certains aliments du quotidien sabotaient en douce votre santé ?Dans cet épisode, je vous dévoile mon flop 10 des pires aliments inflammatoires, ceux qui peuvent abîmer votre microbiote et entretenir l'inflammation de fond... même quand on pense bien faire.Je partage mon regard sur ces aliments : produits laitiers, fritures, céréales raffinées, alcool... mais aussi quelques faux amis auxquels on ne pense pas toujours.Un épisode clair, concret et sans culpabilité, pour vous aider à faire des choix plus conscients et mieux écouter les signaux de votre corps.***********👉 Ce que vous allez trouver dans cet épisode :01:17 L’inflammation chronique et silencieuse = point commun à nos douleurs ? 03:30 1ère catégorie d’aliments inflammatoires07:30 2ème catégorie d’aliments inflammatoires09:19 3ème catégorie d’aliments inflammatoires 11:57 La pire catégorie d’aliments inflammatoires14:07 5e catégorie d’aliments inflammatoires15:27 6e catégorie d’aliments inflammatoires17:25 Autre star des aliments pro inflammatoires19:15 8e catégorie d’aliments pro inflammatoires 22:34 Une catégorie d’aliment pro inflammatoires à laquelle on pense peu23:55 Faites attention à cette 10e catégorie d’aliments inflammatoires25:55 Mon top 10 des aliments inflammatoires à limiter***********📌 Ressource mentionnée dans l’épisode :🎁 Pack de démarrage offert : la cuisine anti-inflammatoire pour débuter en douceur https://madame-shiitake.com/mon-pack-gratuit/ ***********Retrouvez-moi sur :Mon blog : madame-shiitake.comInstagram : @madame_shiitake__Youtube : @madameshiitakePinterest : madameshiitake*********** Partenariats :🥕 🥬 Extracteur à jus de légumes Hurom : Code MADAMESHIITAKE10🎙️ Bénéficiez de 5% de réduction sur la formation que j’ai suivie pour lancer mon podcast : Code LAURA5 : https://formationpodcast.podia.com/30-jours-pour-creer-ton-podcast?coupon=LAURA5 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

🌿 Et si une cure détox pouvait empirer votre état au lieu de vous aider ?Dans cet épisode, je vous explique pourquoi faire une détox quand on souffre de porosité intestinale est une fausse bonne idée.Je partage mon expérience personnelle : cette année, j’ai dû renoncer à ma detox de printemps après une grosse crise digestive. À la place, j’ai réactivé ma méthode "SOS intestin", et je vous détaille pourquoi il est essentiel de réparer avant de détoxifier.Un épisode sincère, utile et doux, pour remettre les choses dans le bon ordre, avec un seul mot d’ordre : écouter son corps avant les injonctions de saison.👉 Ce que vous allez trouver dans cet épisode : 02:10 Pourquoi cette année, j’ai dit non à la détox04:20 Mon intestin me dit STOP : une crise qui change tout05:15 Porosité intestinale : c’est quoi exactement ?06:15 Ce que personne ne vous dit sur le processus de détox08:30 Les risques d’une detox mal placée09:15 Par quoi remplacer une detox quand l’intestin est en crise ?10:45 Les 3 étapes à suivre AVANT toute détox11:55 Conclusion : Restaurer d’abord, detoxifier ensuite ***********📌 Ressources mentionnées dans l’épisode :🔗 Pack de démarrage offert : la cuisine anti-inflammatoire pour débuter en douceurhttps://madame-shiitake.com/mon-pack-gratuit/🔗 Article de blog sur la perméabilité intestinalehttps://madame-shiitake.com/permeabilite-intestinale/🔗 Série d’épisodes « Mon journal de bord détox »https://madame-shiitake.com/semaine-detox/***********Retrouvez-moi sur :Mon blog : madame-shiitake.comInstagram : @madame_shiitake__Youtube : @madameshiitakePinterest : madameshiitake ***********Partenariats :🥕 🥬 Extracteur à jus de légumes Hurom : Code MADAMESHIITAKE10🎙️ Bénéficiez de 5% de réduction sur la formation que j’ai suivie pour lancer mon podcast : Code LAURA5 : https://formationpodcast.podia.com/30-jours-pour-creer-ton-podcast?coupon=LAURA5***********🎵 Musique : Ilya Marfin***********💌 Si cet épisode vous a plu, pensez à vous abonner, partager, et laisser un petit mot doux ou une note. C’est ce qui m’aide le plus à faire rayonner ce podcast 🙏Prenez soin de vous, en douceur, toujours. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Et si le changement commençait dans l’assiette ?Téléchargez votre pack gratuit ici : https://madame-shiitake.com/mon-pack-gratuit/Cet épisode a été enregistré dans le cadre du Podcasthon, qui m'amène à mettre en lumière l’association du bien manger et du bien produire, par Bleu-Blanc-Cœur. Avec mes trois invités, nous vous livrons notre vision de l’alimentation durable. Victoire, responsable de la communauté associative de Bleu-Blanc-Cœur, Alain paysan dynamique et engagé, et Emilie cheffe passionnée et passionnante, m’ont fait l’honneur de leur présence.Nous explorons ensemble la démarche Bleu-Blanc-Cœur et ses implications depuis la production jusqu’au consommateur. Nous détaillons les actions menées par l’association et l’importance de la qualité de l’alimentation animale pour la qualité de notre alimentation à nous. Pour en savoir plus, enfilez vos écouteurs et dévorez cet épisode sans attendre. 👉 Ce que vous allez trouver dans cet épisode :- (03’15) La conception de l’alimentation de Victoire Ayrault, responsable de la communauté associative de Bleu-Blanc-Cœur- (04’30) Ce que représente l’acte de se nourrir pour la cheffe sommelière Emilie Félix- (05’50) La réflexion sur l’alimentation de l’ex paysan bio Alain Delangle- (08’25) Ma vision de l’alimentation = les maladies inflammatoires ont changé mon regard sur l’alimentation- (11’10) Présentation de Bleu-Blanc-Cœur = histoire, valeurs, association-(15’25) Quels sont les impacts de Bleu-Blanc-Cœur en termes de préservation de l’environnement ?-(18’15) Le parcours d’Alain Delangle = d’agriculteur conventionnel à agriculteur bio, puis créateur de Dégustonfoin avec la vente de produits Bleu-Blanc-Cœur-(26’15) Comment Emilie Félix en est venue à s’engager pour Bleu-Blanc-Cœur ?-(43’25) La démarche Bleu-Blanc-Cœur est basée sur des études cliniques qui montrent l’intérêt en prévention santé-(45’00) Quelles techniques culinaires permettent de préserver la richesse nutritionnelle des aliments ? - (58’20) Quelle accessibilité des produits Bleu-Blanc-Cœur ?- (1h08’30) Où retrouver et comment reconnaître les produits Bleu-Blanc-Cœur ?Si le podcast vous plaît, partagez-le à tous ceux qu’il pourrait intéresser et laissez un joli commentaire et un maximum d’étoiles pour me soutenir à faire grandir cette émission.***********Retrouvez-moi sur :Mon blog : madame-shiitake.comInstagram : @madame_shiitake__Youtube : @madameshiitake***********Retrouvez mes invités : S’engager auprès de Bleu Blanc Cœur : https://bleu-blanc-coeur.org/monsoutien/ Découvrir les produits de la ferme Bleu Blanc Cœur d’Alain Delangle : https://www.degustonfoin.fr/ Découvrir les ateliers culinaires Wayo d’Emilie Félix : https://www.wayo-paris.com/lequipe-wayo/🎵 Musique : Ilya Marfin Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Comment avoir de nouvelles habitudes alimentaires ? On ne change pas ses habitudes en claquant des doigts, et encore moins lorsqu’il s’agit d’alimentation. Nous avons tous un rapport particulier avec la nourriture et cette dernière occupe une place importante dans notre vie. Alors pour en changer, il faut y aller pas à pas. C’est la meilleure solution pour éviter les frustrations et adopter un changement qui soit durable.Dans ce 13ème épisode du podcast Mange VIE Aime, je vous donne ma méthode pour adopter de nouvelles habitudes alimentaires en continuant de prendre plaisir à manger. Vous verrez qu’il est important d’avoir en tête tous les bienfaits de votre démarche pour faciliter vos changements d’habitudes. Je vous en dis bien plus dans l’épisode, à vos écouteurs, prêts, écoutez ! 🎙️ Au programme de cet épisode ·      Le « pourquoi » du changement : se connecter à son intuition·      Le « quoi » du changement : définir des habitudes concrètes·      Comment avoir de nouvelles habitudes alimentaires ? Remplacer plutôt que supprimer·      Le « quand » du changement : programmer le changement·      Concrétiser le changement : mettre en pratique, passer à l’action et observer les changements💡 N’oubliez pas : Un changement qui fonctionne est un changement qui se fait pas à pas, en comprenant le pourquoi de la démarche. Alors ne vous mettez pas la pression et amorcez le changement en douceur.👉 Écoutez l’épisode dans son intégralité pour amorcer, vous aussi, le changement vers de nouvelles habitudes alimentaires au service de votre bien-être.Si vous avez aimé cet épisode et pour permettre à d’autres personnes de le découvrir, partagez-le et mettez-lui 5 étoiles ✨***********Envie d'aller mieux grâce à l'alimentation ? Téléchargez votre pack gratuit ici https://madame-shiitake.com/mon-pack-gratuit/Retrouvez moi sur :- Blog : madame-shiitake.com- Instagram : @madame_shiitake__- Pinterest : /madameshiitake/- Youtube : @madameshiitake***********🎵 Musique : Ilya Marfin***********Partenariats :🥕 🥬 Extracteur à jus de légumes Hurom : Code MADAMESHIITAKE10🎙️ Bénéficiez de 5% de réduction sur la formation que j’ai suivie pour lancer mon podcast : Code LAURA5 : https://formationpodcast.podia.com/30-jours-pour-creer-ton-podcast?coupon=LAURA5***********Bonne écoute et à très vite pour un épisode un peu spécial, je ne vous en dis pas plus !Laura. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Les fêtes de fin d'année approchent à grands pas, et si elles riment avec joie et convivialité, elles peuvent aussi être sources de stress ou d’excès pour beaucoup d’entre nous. Dans cet épisode spécial, je partage des conseils pratiques pour bien digérer les fêtes, au sens propre comme au figuré. Que vous soyez préoccupé par les repas riches, les restrictions alimentaires ou simplement l'organisation des festivités, cet épisode est là pour vous aider à aborder cette période dans la sérénité et le plaisir.🎙️ Au programme de cet épisode :Comment préparer votre corps grâce à une alimentation anti-inflammatoire.L'importance de ne pas tomber dans l'orthorexie pour profiter pleinement des fêtes.Des astuces pour gérer votre stress et anticiper les imprévus.Pourquoi un menu végétarien et une cuisine durable peuvent transformer votre expérience festive.Et bien plus, avec une approche centrée sur le bien-être et la pleine conscience !Cet épisode marque aussi le premier anniversaire du podcast Mange VIE Aime, une aventure riche en apprentissages, rencontres et échanges avec vous. Merci d’être à mes côtés, et j’ai hâte de continuer cette belle histoire en 2025 !👉 Écoutez l’épisode pour découvrir tous mes conseils et passer des fêtes légères et joyeuses !Et si vous aimez cet épisode, partagez-le et laissez-lui 5 étoiles pour permettre à d’autres de découvrir le podcast. ✨***********Envie d'aller mieux grâce à l'alimentation ? Téléchargez votre pack gratuit ici https://madame-shiitake.com/mon-pack-gratuit/***********Liens évoqués dans l'épisode : Recette de la bûche de Noël sans gluten et sans produits laitiersListe du matériel pour cuisiner sainement***********Retrouvez moi sur :- Blog : madame-shiitake.com- Instagram : @madame_shiitake__- Pinterest : /madameshiitake/- Facebook : Madame.Shiitake/- Youtube : @madameshiitake***********🎵 Musique : Ilya Marfin ***********Partenariats :🥕 🥬Extracteur à jus de légumes Hurom : Code MADAMESHIITAKE10 🎙️ Bénéficiez de 5% de réduction sur la formation que j’ai suivie pour lancer mon podcast : Code LAURA5***********Bonne écoute et très belles fêtes de fin d’année !Laura. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans ce 11e épisode découvrez le récit de mon héritage transgénérationnel, entre mémoire et silence, dans un voyage familial marqué par la résistance et la perte. Cet épisode explore le destin de mon arrière-grand-père, un résistant vosgien assassiné par la Gestapo à la veille de la Libération en 1944, un drame qui a profondément marqué ma famille.À travers ce récit, je partage l'impact invisible mais puissant de ce passé sur les générations suivantes : la transmission de souvenirs mais aussi de douleurs non dites.Dans cette quête pour reconstituer les pièces manquantes de mon histoire familiale, nous plongeons dans les silences et les souffrances cachées des personnes qui ont vécu ces traumas.À l’occasion des commémorations d’octobre 2024, ce retour aux sources m’a permis de comprendre et de libérer ce poids familial, révélant les empreintes laissées par les héros ordinaires dans la Grande Histoire.Si les mystères familiaux, la résilience et les récits de mémoire vous touchent, ce podcast vous invite à explorer les racines et l'héritage du passé.Bonne écoute à toutes et tous.Et si le changement commençait dans l’assiette ?Téléchargez votre pack gratuit ici https://madame-shiitake.com/mon-pack-gratuit/👉 Ce que vous allez trouver dans cet épisode :- (6’35) Remise en contexte, la résistance pendant la seconde guerre mondiale, en France et particulièrement dans les Vosges.- (12’40) L’anéantissement de la résistance vosgienne par la Gestapo à l’automne 1944.- (15’50) Octobre 1944, l’arrestation du réseau de mon arrière grand-père – de la torture à l’assassinat.- (20’05) Un traumatisme émotionnel qui se transmet ; l’importance de libérer les blessures de nos ancêtres- (23’10) La psychanalyse pour aller enquêter sur ce qui se cache dans notre inconscient – l’importance de mettre des mots sur nos maux ;- (27’00) : Nous n’héritons pas que de traumas transgénérationnels, mais aussi de valeurs !  ***********👉 Mon article sur la mémoire transgénérationnelle : https://madame-shiitake.com/memoires-transgenerationnelles/👉 Lire le livre de Lise Bourbeau sur "Les cinq blessures qui empêchent d'être soi-même: Rejet, abandon, humiliation, trahison, injustice" https://amzn.to/3UKiV3U👉 Lire le livre de Lise Bourbeau sur "La Guérison des 5 blessures" https://amzn.to/3ADfXrh***********Si vous aimez le podcast, votre soutien est précieux pour moi. Vous pouvez partager, mettre de belles étoiles à cet épisode et commenter. Ce sera l'occasion d'échanger ensemble. Merci =)***********- Blog : madame-shiitake.com- Instagram : @madame_shiitake__- Pinterest : /madameshiitake/- Facebook : Madame.Shiitake/- Youtube : @madameshiitakeMusique : Ilya Marfin Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans ce dixième épisode du podcast « Mange VIE Aime », j'ai le plaisir d'accueillir Audrey, fondatrice du blog « Ma Cohérence », hôte du podcast « Le bonheur me va si bien » et coach en développement personnel. Elle accompagne les femmes désireuses de reprendre le contrôle de leur vie, de s’épanouir tout en respectant leurs valeurs profondes. Aujourd'hui, elle nous partage son expertise autour du bullet journal, un outil précieux pour faciliter un changement d'alimentation en douceur.Changer ses habitudes alimentaires pour adopter une approche plus saine est une étape importante pour sa santé et son bien-être. Mais comment réussir cette transition sans se sentir frustré.e ? Audrey nous explique comment le bullet journal peut devenir un allié indispensable. Avec ce système d’organisation simple et efficace, vous avez toutes les clés en main pour réussir votre transition alimentaire.***********Et si le changement commençait dans l’assiette ? Téléchargez votre pack gratuit ici : https://madame-shiitake.com/mon-pack-gratuit/👉 Ce que vous allez trouver dans cet épisode :- (3’40) Qu’est-ce que le bullet journal ? - (6’50) Comment se structure un bullet journal utile ?- (8’50’) Le pouvoir de l’écriture pour atteindre ses objectifs.- (10’50) Comment utiliser concrètement son bullet journal dans le cadre d’une transition alimentaire ?- (13’25) Comment mieux accueillir les émotions ressenties lors d’un changement d’alimentation ? - (18’00) Zoom sur la frustration.-(22’10) Comment nourrir sa vie et avoir une vie plus épanouie ? -(25’20) Le message de fin d’Audrey, fondatrice du blog « Ma cohérence ».***********Si vous aimez le podcast, votre soutien est précieux pour moi. Vous pouvez partager, mettre une bonne note à cet épisode et commenter. Ce sera l'occasion d'échanger ensemble.Si vous voulez en savoir plus sur Audrey et son travail, allez faire un tour sur son site Ma Cohérence, sur ses réseaux sociaux, @ma_coherence ou son podcast Le bonheur me va si bien.Je vous remercie de votre écoute,Laura.***********Retrouvez moi sur :- Site : madame-shiitake.com- Instagram : @madame_shiitake__- Pinterest : /madameshiitake/- Facebook : Madame.Shiitake/- Youtube : @madameshiitake ***********Musique : Ilya Marfin***********Partenariats :🥕 🥬Extracteur à jus de légumes Hurom : Code MADAMESHIITAKE10🎙️ Bénéficiez de 5% de réduction sur la formation que j’ai suivie pour lancer mon podcast : Code LAURA5 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Vous souffrez d'une maladie auto-immune ? Vous cherchez des moyens de reprendre le contrôle sur votre santé ? Vous croyez qu’une rémission est impossible ? Si vous avez répondu oui à l'une de ces questions, alors ce 9e épisode du podcast « Mange VIE Aime » est fait pour vous. Dans cet épisode, j'ai l'honneur de recevoir Caroline Lepinteur, créatrice du blog « Ma belle santé », hôte du podcast « Les résilientes ». Caroline a été diagnostiquée avec une spondylarthrite ankylosante, une maladie inflammatoire chronique et douloureuse des articulations de la colonne vertébrale, mais aujourd’hui, elle ne souffre plus de ses symptômes.Caroline nous raconte son parcours inspirant, marqué par une transformation radicale de son alimentation, de son mode de vie, et une profonde reconnexion à elle-même. Aujourd'hui naturopathe, elle partage les stratégies qui l'ont aidée à reprendre le contrôle de sa vie et de sa santé.👉 Ce que vous allez trouver dans cet épisode :- (3’40) Qu’est-ce que la spondylarthrite ankylosante ?- (6’30) Comment vivait Caroline Lepinteur avant l’entrée de la spondy dans sa vie ?- (10’) L’arrivée des premiers symptômes de la spondylarthrite ankylosante dans la vie de Caroline Lepinteur.- (19’30) La prise en charge allopathique et l’errance médicale avant la pose du diagnostic.- (26’00) Accueillir le diagnostic d’une maladie auto-immune : de la non acceptation au déclic !- (31’00) Le régime Seignalet et l’alimentation anti-inflammatoire, hypotoxique, comme porte d’entrée vers la rémission.-(38’30) Le regain d’énergie et les premiers signes d’amélioration : vers ma belle santé ?-(42’00) L’importance de prendre soin de son système nerveux et de réduire son stress : le retour d’expérience de Caroline Lepinteur.- (57’) Les conseils de Caroline Lepinteur pour les personnes au cœur de la crise***********Pour en savoir plus sur le travail de Caroline Lepinteur, allez faire un tour sur son site : Ma belle santé ou sur son compte instagram @ma_belle_sante.*********** Et si le changement commençait dans l’assiette ? Téléchargez votre pack gratuit icihttps://madame-shiitake.com/mon-pack-gratuit/ ***********- Le blog : madame-shiitake.com- Instagram : @madame_shiitake__- Pinterest : /madameshiitake/- Page Facebook : Madame.Shiitake/- Youtube : @madameshiitake***********Musique : Ilya Marfin🥕 🥬Extracteur à jus de légumes Hurom : Code MADAMESHIITAKE10🎙️ La formation que j’ai suivie pour lancer mon podcast : Code LAURA5 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Loïc Plisson est le concepteur de la permathérapie. Il s'agit d'une approche holistique de la santé et d'une méthode de soin. Loïc est également le fondateur de l'institut international de la permathérapie. Il a également une casquette d'auteur et je vous donne rendez-vous en fin de description si vous voulez en savoir plus sur son travail. Vous l'aurez compris, il est un véritable expert de l'approche holistique. Dans ce huitième épisode du podcast Mange VIE Aime, il se prête au jeu de l'interview et échange avec moi sur ce sujet passionnant.La permathérapie est une méthode systémique qui va permettre d'agir sur les différentes dimensions du corps. La permathérapie se rapproche des médecines traditionnelles comme la médecine chinoise ou ayurvédique qui ont aussi une approche holistique de la santé. La permathérapie met l'humain au centre de la pratique et se base sur quatre familles d'outils naturels : l'alimentation, les plantes, les techniques manuelles et gestuelles et les techniques instrumentales. La permathérapie est une discipline qui considère l'humain dans toute sa complexité et dont Loïc Plisson parle mieux que moi.👉 Ce que vous allez trouver dans cet épisode :- (2’40) Qui est Loïc Plission, et quel est son parcours avant la conceptualisation de la permathérapie ?- (24’) Qu’est-ce que la permathérapie ? - (25’) Les 3 grands principes de la permathérapie- (26’30) Les 5 dimensions de l’humain selon la permathérapie- (29’30) Les 4 familles d’outils de la permathérapie- (38’00) La différence entre naturopathie et permathérapie : deux approches holistiques de soin-(48’00) Comment réguler une inflammation dans le cadre de la permathérapie ?   -(56’30) Présentation du livre de Loïc Plisson « La permathérapie - Se soigner naturellement avec les principes de la permaculture » aux éditions Guy Trédaniel ***********Pour en savoir plus sur le travail de Loïc Plisson, allez faire un tour sur son site : L'institut international de la permathérapie ou sur @se_soigner_autrement.***********Et si le changement commençait dans l’assiette ? Téléchargez votre pack gratuit icihttps://madame-shiitake.com/mon-pack-gratuit/ ***********- Le blog : madame-shiitake.com- Instagram : @madame_shiitake__- Pinterest : /madameshiitake/- Page Facebook : Madame.Shiitake/- Youtube : @madameshiitake***********Musique : Ilya MarfinPartenariats :🎙️ Bénéficiez de 5% de réduction sur la formation que j’ai suivie pour lancer mon podcast : Code LAURA5🥕 🥬Extracteur à jus de légumes Hurom : Code MADAMESHIITAKE10 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Et si le changement commençait dans l’assiette ?Téléchargez votre pack gratuit icihttps://madame-shiitake.com/mon-pack-gratuit/Dans cet épisode, vous allez découvrir l'histoire passionnante de Caroline Lecercle, fondatrice du blog "Le monde dans ma valise". Caroline est en quête de sens dans sa vie et elle décide d'accomplir son rêve = partir en tour du monde. Elle ne se doute pas à l'époque qu'elle voyagera 7 ans, sans travailler, mais tout en travaillant son introspection. Plus qu'un voyage dans le monde, c'est un voyage intérieur qu'elle entreprend. Elle nous raconte son aventure et nous invite à devenir les aventuriers de notre vie. Je vous souhaite une belle écoute.👉 Ce que vous allez trouver dans cet épisode :- (1’40) Qui est Caroline, avant l’ouverture de son blog voyage « Le monde dans ma valise » ?- (6’20) Ce qui déclenche le départ en grand Voyage au long cours - (11’15) Premier pays de son tour du monde en solo, sans date de retour- (15’) Le début du voyage intérieur de Caroline : cérémonie de l’ayahuasca à l’église Santo Daime de Rio de Janeiro - (23’50) Caroline explore le monde entier, se nourrit d’expériences et de l’énergie des personnes rencontrées et des lieux visités- (36’00) Son voyage en Inde bouscule sa conception du voyage, et la suite de sa vie professionnelle- (42’30) D’institutrice à blogueuse voyage et professeur de yoga, pour enseigner le voyage dans le monde et le voyage en soi-(48’30) Les séjours de voyage intérieur, dans le désert marocain, avec Caroline, et avec soi-même  -(58’) Et vous, qu’est-ce qui vous nourrit vraiment, profondément ?  -(1h01) Le voyage et le yoga nourrissent Caroline, et la reconnectent à sa joie***********Pour en savoir plus sur le travail de Caroline, allez faire un tour sur "Le monde dans ma valise" ou sur son compte instagram @lemondedansmavalise. Si le podcast vous plaît, partagez-le aux personnes de votre entourage, et laissez un joli retour en commentaire, une belle note pour me soutenir à le faire grandir.Je vous remercie,Laura.***********- Blog : madame-shiitake.com- Instagram : @madame_shiitake__- Pinterest : /madameshiitake/- Facebook : Madame.Shiitake/- Youtube : @madameshiitake***********Musique : Ilya Marfin***********Partenariats :🎙️ Bénéficiez de 5% de réduction sur la formation que j’ai suivie pour lancer mon podcast : Code LAURA5🥕 🥬Extracteur à jus de légumes Hurom : Code madameshiitake10 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Perte de poids ? Prise de conscience ? Libération émotionnelle ? Évacuation des toxines ? Je vous livre tout ce que j’ai appris de cette première detox pour moi. Plus qu’une découverte, j’ai vécu une expérience, et finalement encore appris des choses intéressantes. Soupes, jus et smoothies de fruits et légumes, infusions et laits végétaux ont été au menu quotidiennement. Et comme je suis une gourmande invétérée, hors de question que tout ça soit fade, les épices et herbes fraîches m’ont aidées à rendre ça bien agréable. D’ailleurs je vous partage bientôt plus de recettes detox sur le blog, alors restez connectés ;)Dites-moi en commentaire si cette série spéciale detox vous a plu, que ce soit au niveau du contenu ou du format un peu différent de d’habitude. Au plaisir de vous lire et bonne écoute.Vous pouvez me soutenir en partageant les épisodes sur les réseaux sociaux, et en laissant un joli retour en commentaire et quelques étoiles sur vos plateformes d’écoute ;)Un sincère merci et à très vite, Laura *********** Pour retrouver ma recette de jus de potiron, cliquez icihttps://madame-shiitake.com/recette-jus-extracteur/ *********** Et si le changement commençait dans l’assiette ?Faites votre premier pas vers une vie plus apaisée et alignée.Téléchargez votre pack gratuit icihttps://madame-shiitake.com/mon-pack-gratuit/ *********** Retrouvez moi sur :- Le blog : madame-shiitake.com- Instagram : @madame_shiitake__- Pinterest : /madameshiitake/- Page Facebook : Madame.Shiitake/- Youtube : @madameshiitake *********** Musique : Ilya Marfin ***********  Mes partenariats : 🎙️ Bénéficiez de 5% de réduction sur la formation que j’ai suiviepour lancer mon podcast, créée par Florence du Podcast « Avant j’étaisprof » et Solène, du Podcast Friendship : Code LAURA5https://formationpodcast.podia.com/30-jours-pour-creer-ton-podcast?coupon=LAURA5 🥕 🥬Extracteur à jus de légumes Hurom : Code MADAMESHIITAKE10 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Aujourd’hui on rentre chez nous, on fait la route du retour et ça veut dire que la routine est bousculée. Je vous laisse découvrir quel impact cela a eu sur ma sixième journée de ma semaine de detox de printemps ;)Si cette série de podcast vous plaît, vous pouvez me soutenir en partageant les épisodes sur les réseaux sociaux, et en laissant un joli retour en commentaire et quelques étoiles sur vos plateformes d’écoute ;)Un sincère merci et à très vite, Laura *********** Et si le changement commençait dans l’assiette ?Faites votre premier pas vers une vie plus apaisée et alignée.Téléchargez votre pack gratuit icihttps://madame-shiitake.com/mon-pack-gratuit/ *********** Retrouvez moi sur :- Le blog : madame-shiitake.com- Instagram : @madame_shiitake__- Pinterest : /madameshiitake/- Page Facebook : Madame.Shiitake/- Youtube : @madameshiitake *********** Musique : Ilya Marfin ***********  Mes partenariats : 🎙️ Bénéficiez de 5% de réduction sur la formation que j’ai suiviepour lancer mon podcast, créée par Florence du Podcast « Avant j’étaisprof » et Solène, du Podcast Friendship : Code LAURA5https://formationpodcast.podia.com/30-jours-pour-creer-ton-podcast?coupon=LAURA5 🥕 🥬Extracteur à jus de légumes Hurom : Code MADAMESHIITAKE10 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Retour à l’organisation pour préparer la fin de ma semaine de detox. Aujourd’hui je fais du batchcooking, je sors mon vitaliseur et je continue de tester et de valider des recettes. Poursuivez l’écoute de cette série spéciale sur les coulisses de ma semaine de detox, et si vous avez manquez les épisodes précédents, je vous invite à les écouter avant celui-ci. Je vous donne dans ces épisodes quelques astuces pour réussir votre semaine de détox. Et je vous parle surtout de ce que j’ai ressenti, jour après jour. Je vous souhaite une bonne écoute.Si cette série de podcast vous plaît, vous pouvez me soutenir en partageant les épisodes sur les réseaux sociaux, et en laissant un joli retour en commentaire et quelques étoiles sur vos plateformes d’écoute ;)Un sincère merci et à très vite, Laura *********** Pour en savoir plus sur le vitaliseur de Marion, cliquez icihttps://madame-shiitake.com/vitaliseur-de-marion/ *********** Et si le changement commençait dans l’assiette ?Faites votre premier pas vers une vie plus apaisée et alignée.Téléchargez votre pack gratuit icihttps://madame-shiitake.com/mon-pack-gratuit/ *********** Retrouvez moi sur :- Le blog : madame-shiitake.com- Instagram : @madame_shiitake__- Pinterest : /madameshiitake/- Page Facebook : Madame.Shiitake/- Youtube : @madameshiitake *********** Musique : Ilya Marfin ***********  Mes partenariats : 🎙️ Bénéficiez de 5% de réduction sur la formation que j’ai suiviepour lancer mon podcast, créée par Florence du Podcast « Avant j’étaisprof » et Solène, du Podcast Friendship : Code LAURA5https://formationpodcast.podia.com/30-jours-pour-creer-ton-podcast?coupon=LAURA5 🥕 🥬Extracteur à jus de légumes Hurom : Code MADAMESHIITAKE10 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

J’ai choisi de faire ma detox de printemps pendant ma semaine de vacances et c’est l’occasion de faire une pause à tous les niveaux. Pour pouvoir profiter à fond de cette semaine, j’ai décidé dans le même temps de faire une détox digitale. Ordinateur et téléphone sont coupés. Fini les vidéos youtube regardées en accéléré. Prendre le temps de ralentir et finalement de freiner, pour retrouver un rythme de vie plus respectueux. Cette semaine est très particulière et je vous invite à écouter mon journal de bord écrit jour après jour pour pouvoir enregistrer cette mini série d’épisodes. Bonne écoute à toutes et tous et n’hésitez pas à me faire vos retours si vous avez déjà tenté ce genre d’expérience ou si vous avez envie d’essayer.Si cette série de podcast vous plaît, vous pouvez me soutenir en partageant les épisodes sur les réseaux sociaux, et en laissant un joli retour en commentaire et quelques étoiles sur vos plateformes d’écoute ;)Un sincère merci et à très vite, Laura *********** Et si le changement commençait dans l’assiette ?Faites votre premier pas vers une vie plus apaisée et alignée.Téléchargez votre pack gratuit icihttps://madame-shiitake.com/mon-pack-gratuit/ *********** Retrouvez moi sur :- Le blog : madame-shiitake.com- Instagram : @madame_shiitake__- Pinterest : /madameshiitake/- Page Facebook : Madame.Shiitake/- Youtube : @madameshiitake *********** Musique : Ilya Marfin *********** Mes partenariats : 🎙️ Bénéficiez de 5% de réduction sur la formation que j’ai suiviepour lancer mon podcast, créée par Florence du Podcast « Avant j’étaisprof » et Solène, du Podcast Friendship : Code LAURA5https://formationpodcast.podia.com/30-jours-pour-creer-ton-podcast?coupon=LAURA5 🥕 🥬Extracteur à jus de légumes Hurom : Code MADAMESHIITAKE10 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Troisième jour de cette semaine de detox que j’aborde avec vous sous tous ses aspects. Dans cet épisode de cette série un peu spéciale, je vous parle surtout de mes ressentis. Vous verrez qu’une détox n’agit pas que sur votre foie et votre transit. Et oui, les émotions sont également chamboulées, je vous raconte tout ça. Et je partage avec vous comment j’ai finalement fait une exception en mangeant un repas solide, mais en pleine conscience.Si cette série de podcast vous plaît, vous pouvez me soutenir en partageant les épisodes sur les réseaux sociaux, et en laissant un joli retour en commentaire et quelques étoiles sur vos plateformes d’écoute ;)Un sincère merci et à très vite, Laura *********** Et si le changement commençait dans l’assiette ?Faites votre premier pas vers une vie plus apaisée et alignée.Téléchargez votre pack gratuit icihttps://madame-shiitake.com/mon-pack-gratuit/ *********** Retrouvez moi sur :- Le blog : madame-shiitake.com- Instagram : @madame_shiitake__- Pinterest : /madameshiitake/- Page Facebook : Madame.Shiitake/- Youtube : @madameshiitake *********** Musique : Ilya Marfin *********** Mes partenariats : 🎙️ Bénéficiez de 5% de réduction sur la formation que j’ai suiviepour lancer mon podcast, créée par Florence du Podcast « Avant j’étaisprof » et Solène, du Podcast Friendship : Code LAURA5https://formationpodcast.podia.com/30-jours-pour-creer-ton-podcast?coupon=LAURA5 🥕 🥬Extracteur à jus de légumes Hurom : Code MADAMESHIITAKE10 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Ça va toujours ? La detox se passe bien ?Aujourd’hui c’est le deuxième jour de ma detox de printemps. Je me sens apaisée et bien dans mon esprit, par contre ça commence à déménager au niveau du corps. Avec mon mari on continue de s’alimenter à base de jus, smoothies de fruits et de légumes, de soupes, infusions et laits végétaux pendant le reste de la semaine.Écoutez cet épisode journal de bord si vous voulez en savoir plus sur les effets de ces recettes detox sur moi.Bien évidemment, si vous vous lancez dans une detox, demandez l’avis de votre médecin, avant et pendant votre cure si certains inconforts devaient vous inquiéter, selon votre état de santé.De mon côté, une journée placée à la fois sous le signe de la gratitude, du ralentissement et des inconforts digestifs, mais rien de bien méchant, alors à demain pour la suite de l’aventure ;)Si cette série de podcast vous plaît, vous pouvez me soutenir en partageant les épisodes sur les réseaux sociaux, et en laissant un joli retour en commentaire et quelques étoiles sur vos plateformes d’écoute ;)Un sincère merci et à très vite, Laura *********** Et si le changement commençait dans l’assiette ?Faites votre premier pas vers une vie plus apaisée et alignée.Téléchargez votre pack gratuit icihttps://madame-shiitake.com/mon-pack-gratuit/ *********** Retrouvez moi sur :- Le blog : madame-shiitake.com- Instagram : @madame_shiitake__- Pinterest : /madameshiitake/- Page Facebook : Madame.Shiitake/- Youtube : @madameshiitake *********** Musique : Ilya Marfin *********** Mes partenariats : 🎙️ Bénéficiez de 5% de réduction sur la formation que j’ai suiviepour lancer mon podcast, créée par Florence du Podcast « Avant j’étaisprof » et Solène, du Podcast Friendship : Code LAURA5https://formationpodcast.podia.com/30-jours-pour-creer-ton-podcast?coupon=LAURA5 🥕 🥬Extracteur à jus de légumes Hurom : Code MADAMESHIITAKE10 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Premier jour de ma semaine de detox de printemps. Alors, ça fait quoi ? Quelles sont les sensations corporelles ? Y-a-t-il des frustrations ? Je vous embarque avec moi mais, je vous conseille d’écouter avant l’épisode #0 de cette série spéciale sur la detox, pour comprendre un peu mieux avec quel état d’esprit je me suis engagée dans cette aventure.Écoutez cet épisode pour :-         Trouver une source d’inspiration à vous lancer vous-même dans une detox à la fois alimentaire et numérique-         Vous préparer aux éventuels désagréments digestifs ^^-         Être dans les coulisses d’une journée de detoxSi cette série de podcast vous plaît, vous pouvez me soutenir en partageant les épisodes sur les réseaux sociaux, et en laissant un joli retour en commentaire et quelques étoiles sur vos plateformes d’écoute ;)Un sincère merci et à très vite, Laura *********** Et si le changement commençait dans l’assiette ?Faites votre premier pas vers une vie plus apaisée et alignée.Téléchargez votre pack gratuit icihttps://madame-shiitake.com/mon-pack-gratuit/ *********** Retrouvez moi sur :- Le blog : madame-shiitake.com- Instagram : @madame_shiitake__- Pinterest : /madameshiitake/- Page Facebook : Madame.Shiitake/- Youtube : @madameshiitake *********** Musique : Ilya Marfin *********** Mes partenariats : 🎙️ Bénéficiez de 5% de réduction sur la formation que j’ai suiviepour lancer mon podcast, créée par Florence du Podcast « Avant j’étaisprof » et Solène, du Podcast Friendship : Code LAURA5https://formationpodcast.podia.com/30-jours-pour-creer-ton-podcast?coupon=LAURA5 🥕 🥬Extracteur à jus de légumes Hurom : Code MADAMESHIITAKE10 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.