L'été arrive avec son lot de régimes miracles et la peur de dévoiler des bouts de nos corps. Alors on fait comment ? Est-ce qu'on se lance dans ces techniques qui veulent nous faire perdre du poids à tout prix ? Ou est-ce qu'il existe des astuces et conseils bien plus adaptés pour la santé ? Ce sont les réponses auxquelles répond Maurianne Raillier, diététicienne-nutritionniste spécialisée en comportement alimentaire. 01:28 Le plus gros pièges quand arrive l’été, qu’on aime son corps ou pas, qu’on veuille perdre du poids ou pas. 06:32 Comment manger et se faire plaisir sans culpabiliser ? 14:26 Apéro, barbecue, resto - On fait comment pour en profiter sans grossir ? 25:59 Peut-on manger des glaces quand on veut perdre du poids ? 32:39 Comment profiter des vacances sans faire une fixation sur son alimentation ? 44:36 FAQ en direct Bonus 🎁 Appels découverte offerts ⤵️ https://bit.ly/appel-découverte-FF
**Comment je peux perdre du poids en étant hyperphage ?** Perdre du poids quand on souffre d'hyperphagie, c'est difficile MAIS pas impossible ! Maurianne RAILLIER, diététicienne-nutritionniste depuis près de 15 ans te partage des astuce concrètes pour t'aider dans ta démarche liée à ton poids et ton alimentation : ➡️ 01:06 Conseil n°1 : L'accompagnement santé ➡️ 01:52 Conseil n°2 : Les déclencheurs des crises d'hyperphagie ➡️ 03:56 Conseil n°3 : Adoptez une alimentation équilibrée qui n'anticipe pas la crise ➡️ 07:48 Conseil n°4 et 5 : Limiter les distractions pendant les repas + pleine conscience ➡️ 13:59 Conseil n°6 : Faire de l'exercice physique avec plaisir ➡️ 16:25 Conseil n°7 : Apprendre à gérer son stress et accueillir ses émotions ➡️ 18:20 Conseil n°8 : La patience, la clé d'une perte de poids durable 〰️ Notre programme d'accompagnement diététique : https://feelingfood.fr 〰️ Réserve un appel découverte (offert) : https://calendly.com/maurianne/15min
Maurianne RAILLIER, diététicienne-nutritionniste spécialisée dans les TCA et le comportement alimentaire, partage 12 conseils pour perdre du poids rapidement et durablement. Retrouve les accompagnements de Maurianne sur www.feelingfood.fr Questions et contact sur Instagram @feelingfood_fr
Maurianne RAILLIER diététicienne-nutritionniste spécialisée dans les TCA et le comportement alimentaire, partage des conseils concrets pour perdre du poids quand on souffre d'hyperphagie. Retrouve les accompagnements de Maurianne sur www.feelingfood.fr Questions et contact sur Instagram @feelinfood_fr
Maurianne RAILLIER (diététicienne-nutritionniste) explique qu'il n'existe pas d'alimentation dite "normale". Cette croyance peut parfois même embarquer certaines personnes dans des schémas toxiques en lien avec leur alimentation mais aussi le regard qu'ils portent sur eux-même. Plus de contenus et d’informations sur https://feelingfood.fr Instagram @feelingfood_fr
Aline COUQUET, co-fondatrice de FEELING FOOD et hypersensible, explique pourquoi elle a arrêté certaines habitudes qui avaient un impact négatif sur sa santé mentale. Plus de contenus et d’informations sur https://feelingfood.fr Instagram @feelingfood_fr
Maurianne RAILLIER (diététicienne-nutritionniste) et Aline COUQUET, co-fondatrices de FEELING FOOD, aborde la question de la perte de poids dans la cadre familial. Est-ce qu'avoir une famille rend l'objectif de perte de poids plus difficile ? Plus de contenus et d’informations sur https://feelingfood.fr Instagram @feelingfood_fr
Le regard des autres et leurs jugements nous impactent depuis notre enfance. Ce qui peut avoir un véritable impact négatif sur notre visuel réelle de l'alimentation et la réalisation de nos objectifs. C'est le sujet que Maurianne RAILLIER (diététicienne-nutritionniste) et Aline COUQUET (mentor et thérapeute), co-fondatrices de Feeling Food, aborde dans ce podcast. Pour retrouver tous nos contenus, www.feelingfood.fr
"Parce que j'ai mis longtemps à comprendre que la perte de poids n'était pas qu'une question d'assiette. Et parce que personne ne m'en avait parlé... retour sur mon passé de "régimeuse" et ce que je ferai différemment si je repartais dans le passé avec mes connaissances actuelles." Aline COUQUET répond aux questions de Maurianne RAILLIER (diététicienne-nutritionniste). Retrouvez tous les contenus et programmes sur www.feelingfood.fr
Maurianne RAILLIER (diététicienne-nutritionniste) et Aline COUQUET (mentor), co-fondatrices de FEELING FOOD, te partagent des astuces simples à mettre en place tout de suite pour éviter un maximum que le regard des autres (y compris les diktats de la société) t’empêche d’être toi-même. Plus de contenus et d’informations sur https://feelingfood.fr
Non, le poids ne fait pas tout contrairement aux idées véhiculées par les médias et la société. Nous sommes tous différents et c'est important dans prendre conscience. Pour découvrir notre coffret Mangeuses Libérées (gratuit) : https://bit.ly/coffret-ML
C'est la question à laquelle répondent Maurianne RAILLIER (diététicienne-nutritionniste) et Aline COUQUET (thérapeute et mentor), les co-fondatrices de FEELING FOOD. Pour découvrir notre coffret Mangeuses Libérées (gratuit) : https://bit.ly/coffret-ML Nos deux accompagnements en ligne : 〰️ Les Mangeuses Libérées : diététique, intelligence émotionnelle, confiance en soi… nous combinons plusieurs spécialités pour sortir les gens des régimes et qu’ils retrouvent une relation sereine avec l’alimentation et eux-même ✨ 〰️ Transformation : Accompagnement sur 4 mois pour apprendre à se connaitre et à se (re)connecter à soi afin de vivre la vie que l’on a réellement choisi. Plus de contenus et d’informations sur https://feelingfood.fr
Quand on a envie de perdre du poids, de retrouver une relation sereine avec l'alimentation ou simplement, de rééquilibrer ses repas... il y a une question qui revient souvent : mais en fait, combien de repas "on doit" manger quotidiennement ? C'est à cette question que Maurianne RAILLIER (diététicienne-nutritionniste) et Aline COUQUET (thérapeute et mentor) répondent dans cet épisode. Nos deux accompagnements en ligne : 〰️ Les Mangeuses Libérées : diététique, intelligence émotionnelle, confiance en soi… nous combinons plusieurs spécialités pour sortir les gens des régimes et qu’ils retrouvent une relation sereine avec l’alimentation et eux-même ✨ 〰️ Transformation : Accompagnement sur 4 mois pour apprendre à se connaitre et à se (re)connecter à soi afin de vivre la vie que l’on a réellement choisi. Plus de contenus et d’informations sur https://feelingfood.fr Pour découvrir notre coffret Mangeuses Libérées (offert) : https://bit.ly/coffret-ML
Dans cet épisode, c'est Aline (co-fondatrice de Feeling Food, thérapeute et mentor) qui échange sur son parcours pro, les difficultés de trouver sa place au sein de l'entreprise, de sa peur du regard des autres... Elle donne également des pistes pour découvrir qui on est et quelle est notre place dans notre vie. Nos deux accompagnements en ligne : 〰️ Les Mangeuses Libérées : diététique, intelligence émotionnelle, confiance en soi… nous combinons plusieurs spécialités pour sortir les gens des régimes et qu’ils retrouvent une relation sereine avec l’alimentation et eux-même ✨ 〰️ Transformation : Accompagnement sur 4 mois pour apprendre à se connaitre et à se (re)connecter à soi afin de vivre la vie que l’on a réellement choisi. Plus de contenus et d’informations sur https://feelingfood.fr Pour découvrir notre coffret Mangeuses Libérées (offert) : https://bit.ly/coffret-ML
Explorons les réalités liées au poids : finalement, est-ce réellement lui qui est à l'origine de nos problèmes ? Ou est-ce que ce sont nos problèmes qui sont à son origine à lui ? 〰️ Tu as envie de (re)trouver une relation sereine avec l'alimentation mais aussi avec toi-même ? Télécharge gratuitement notre coffret découverte Mangeuses Libérées. Il regroupe nos meilleurs ouils et astuces pour t’accompagner vers une relation plus apaisée avec l’alimentation (et toi-même 😉) ➡️ https://bit.ly/coffret-ML
Cet épisode va te permettre de prendre conscience de l'évolution de l'alimentation et du contenu de ton assiette pour finalement que tu prennes conscience qu'il n'y rien de figé. Et qu'il n'y a rien de mal à cela. Si tu veux aller plus loin, nous te conseillons l'épisode 13 "L'alimentation idéale, elle existe !" mais aussi l'épisode 20 "Cela veut dire quoi mal manger ?" et le 23 "C'est quoi l'adaptation alimentaire ?". Signé : Les co-fondatrices de FEELING FOOD, Maurianne RAILLIER (diététicienne-nutritionniste) et Aline COUQUET (thérapeute et mentor) Plus de contenus et d’informations sur https://feelingfood.fr Pour réserver ton appel découverte de 15 minutes (offert) : https://bit.ly/appel-découverte-FF Maurianne répondra à toutes tes questions sur nos accompagnements et vous pourrez ainsi voir ensemble si cela est adapté à tes attentes et besoins.
Y a t'il un moment plus favorable pour consulter un diététicien-nutritionniste ? Qui va te permettre de réellement atteindre tes objectifs. Et à contrario, est-ce qu'il y a des périodes à éviter parce que cela pourrait être contre-productif ? Tu sais... en période de fêtes par exemple. C'est la question à laquelle répondent les co-fondatrices de FEELING FOOD, Maurianne RAILLIER (diététicienne-nutritionniste) et Aline COUQUET (thérapeute et mentor) dans cet épisode. Plus de contenus et d’informations sur https://feelingfood.fr Pour réserver ton appel découverte de 15 minutes (offert) : https://bit.ly/appel-découverte-FF Maurianne répondra à toutes tes questions sur nos accompagnements et vous pourrez ainsi voir ensemble si cela est adapté à tes attentes et besoins.
Dans cet épisode, Aline COUQUET (thérapeute et mentor) te partage les astuce pour optimiser l'utilisation du tableau de visualisation pour réaliser tes rêves. Pas de bullshit, de véritables conseils à mettre en place tout de suite ! Plus de contenus et d’informations sur https://feelingfood.fr Pour réserver ton appel découverte de 15 minutes (offert) : https://bit.ly/appel-découverte-FF Maurianne répondra à toutes tes questions sur nos accompagnements et vous pourrez ainsi voir ensemble si cela est adapté à tes attentes et besoins.
Dans cet épisode, les co-fondatrices de FEELING FOOD, Maurianne RAILLIER (diététicienne-nutritionniste) et Aline COUQUET (thérapeute et mentor) voulaient simplement te souhaiter une bonne année. Puis finalement, nous avons parlé intentions et comment aborder les résolutions du nouvel An différemment. Comment éviter de s'épuiser dès le départ et garder sa passion tout au long de l'année. Plus de contenus et d’informations sur https://feelingfood.fr Pour réserver ton appel découverte de 15 minutes (offert) : https://bit.ly/appel-découverte-FF Maurianne répondra à toutes tes questions sur nos accompagnements et vous pourrez ainsi voir ensemble si cela est adapté à tes attentes et besoins.
Et si vous vous disiez OUI cette année ?! Et si vous arrêtiez de subir les fêtes de fin d'année ? Ce sont les réponses auxquelles Maurianne RAILLIER (diététicienne-nutritionniste) et Aline COUQUET (thérapeute et mentor), les co-fondatrices de FEELING FOOD, vous proposent d'échanger. Plus de contenus et d’informations sur https://feelingfood.fr Pour réserver ton appel découverte de 15 minutes (offert) : https://bit.ly/appel-découverte-FF Maurianne répondra à toutes tes questions sur nos accompagnements et vous pourrez ainsi voir ensemble si cela est adapté à tes attentes et besoins.