Maria Rannaväli podcast

Täna esineb teile Maria-Uhhuu Rannaväli! Peale seda, kui lugesin ajalehest, et Siseministeeriumi töötaja küsib inimestelt raha, et läbi tema suhelda tulnukatega, hakkasin mõtlema, et uhhuu maailm on ikka huvitav.... Eriti see, kuidas valime pealtnäha täiesti suvakalt, milliseid uhhuusid me usume & milliseid mitte. Jagan oma isiklikke uskumisi ning arutan, mille jaoks uhhuumaailma üldse inimestel vaja on.vajuta SIIA, et näha episoodi koos videoga Youtubes! Tahaksid oma toodet/teenust/brändi meie saates reklaamida?KOOSTÖÖPAKKUMISED JA MUUD ÄRIJUTUD: mariaprojektid@gmail.com- Maria Rannaväli

KÕIK ON UUS SEPTEMBRIKUUS! Jagan täna, kuidas uuest aastaajast maksimum võtta & miks peaksime me välja kuulutama üleriigilise #rottmode!!vajuta SIIA, et näha episoodi koos videoga Youtubes! Aitäh, Epic Studios, et meie podcasti koduks olete!episoodi sisukord 00:00 sissejuhatus03:13 "the great lock in"08:31 minu eesmärgid sügiseks 11:36 eesti riigi #rottmodeTahaksid oma toodet/teenust/brändi meie saates reklaamida?KOOSTÖÖPAKKUMISED JA MUUD ÄRIJUTUD: mariaprojektid@gmail.com- Maria Rannaväli

Minu seiklused fantaasiaraamatute maailmas jätkuvad...Aitäh selle episoodi partnerile Apollole! Parima koolikauba ja laia valiku koolikaupade brände leiad Apollost: http://bit.ly/3JpERPj vajuta SIIA, et näha episoodi koos videoga Youtubes! Aitäh, Epic Studios, et meie podcasti koduks olete!Tahaksid oma toodet/teenust/brändi meie saates reklaamida?KOOSTÖÖPAKKUMISED JA MUUD ÄRIJUTUD: mariaprojektid@gmail.com- Maria Rannaväli

ja põhimõtteliselt lähengi.... "koduõppele" ütleme siis nii :)   Aitäh selle episoodi partnerile Apollole! Parima koolikauba ja laia valiku koolikaupade brände leiad Apollost: http://bit.ly/3JpERPj vajuta SIIA, et näha episoodi koos videoga Youtubes! Aitäh, Epic Studios, et meie podcasti koduks olete!Tahaksid oma toodet/teenust/brändi meie saates reklaamida?KOOSTÖÖPAKKUMISED JA MUUD ÄRIJUTUD: mariaprojektid@gmail.com- Maria Rannaväli

Viimase õdede osa puhul meenutame koos meie ühist lapsepõlve. Kes ja mis olid meie jaoks IKOONILISED? Growtopiast Pipi Pikksukkani ja kõik, mis vahepeale jääb. Lisaks räägib Maria, millega kartis ta hiljuti sotsiaalmeedias vahele jääda ja Laura annab oma viimase episoodi puhul piduliku lahkumiskõne. vajuta SIIA, et näha episoodi koos videoga Youtubes! Aitäh, Epic Studios, et meie podcasti koduks olete!Tekkis mõtteid / tundeid seoses episoodiga?TAGASISIDE EPISOODI KOHTA JÄTA INSTAGRAMI: @rannavaljaanne Tahaksid oma toodet/teenust/brändi meie saates reklaamida?KOOSTÖÖPAKKUMISED JA MUUD ÄRIJUTUD: mariaprojektid@gmail.com- Maria ja Laura Rannaväli

Milline karakter oled sina "Sex and The City" sarjast? See küsimus tekitas tänases osas suuuuuuurt arutelu ja palju emotsioone. Sama tegi ka SATC uus variant "And Just Like That".... Neid emotsioone täna jagame (ilma suurte spoileriteta!)vajuta SIIA, et näha episoodi koos videoga Youtubes! Aitäh, Epic Studios, et meie podcasti koduks olete!Tekkis mõtteid / tundeid seoses episoodiga?TAGASISIDE EPISOODI KOHTA JÄTA INSTAGRAMI: @rannavaljaanne Tahaksid oma toodet/teenust/brändi meie saates reklaamida?KOOSTÖÖPAKKUMISED JA MUUD ÄRIJUTUD: mariaprojektid@gmail.com- Maria ja Laura Rannaväli

Täna räägime elevandist toas...vajuta SIIA, et näha episoodi koos videoga Youtubes! Aitäh, Epic Studios, et meie podcasti koduks olete!Tekkis mõtteid / tundeid seoses episoodiga?TAGASISIDE EPISOODI KOHTA JÄTA INSTAGRAMI: @rannavaljaanne Tahaksid oma toodet/teenust/brändi meie saates reklaamida?KOOSTÖÖPAKKUMISED JA MUUD ÄRIJUTUD: mariaprojektid@gmail.com- Maria ja Laura Rannaväli

"Rannaväljaande" 100. episoodi puhul... ei tee me midagi liiga erilist peale kohvitasside kokkulöömise ja asja juurde minemise. Maria muljetab oma elu esimesest laulupeo kogemusest, Laura jagab üksinda reisimise tagamaid + suurt imestust Poola toidupoe hindade osas. Toidupoe hindadest ja tõusnud käibemaksust räägime veel lähemalt ka ning saate lõpetame aruteluga, kas maria on muutunud mehelikuks... Mida üldse tähendab olla naiselik või mehelik tänases maailmas?vajuta SIIA, et näha episoodi koos videoga Youtubes! Aitäh, Epic Studios, et meie podcasti koduks olete!Tekkis mõtteid / tundeid seoses episoodiga?TAGASISIDE EPISOODI KOHTA JÄTA INSTAGRAMI: @rannavaljaanne Tahaksid oma toodet/teenust/brändi meie saates reklaamida?KOOSTÖÖPAKKUMISED JA MUUD ÄRIJUTUD: mariaprojektid@gmail.com- Maria ja Laura Rannaväli

Täna ilma külaliseta räägime kõigest, mis on vahepeal meid huvitanud: Maria hiljutisest poliitikahullusest, Põhja- ja Lõuna Koreast, Squid Gamest, lähenevast Beach Grindist ja kunagisest EPIC Weekend festivalist!vajuta SIIA, et näha episoodi koos videoga Youtubes! Aitäh, Epic Studios, et meie podcasti koduks olete!Tekkis mõtteid / tundeid seoses episoodiga?TAGASISIDE EPISOODI KOHTA JÄTA INSTAGRAMI: @rannavaljaanne Tahaksid oma toodet/teenust/brändi meie saates reklaamida?KOOSTÖÖPAKKUMISED JA MUUD ÄRIJUTUD: mariaprojektid@gmail.com- Maria ja Laura Rannaväli

Hoides kinni oma lubadusest teile - püsida sündmuste keerises - ühineb meiega saates täna KERMO MUREL! Kui keegi on viimasel ajal muusika- ja sotsmeediamaastikul keerisena hoogu kogunud, siis on see just tema.vajuta SIIA, et näha episoodi koos videoga Youtubes! Aitäh, Epic Studios, et meie podcasti koduks olete!Tekkis mõtteid / tundeid seoses episoodiga?TAGASISIDE EPISOODI KOHTA JÄTA INSTAGRAMI: @rannavaljaanne Tahaksid oma toodet/teenust/brändi meie saates reklaamida?KOOSTÖÖPAKKUMISED JA MUUD ÄRIJUTUD: mariaprojektid@gmail.com- Maria ja Laura Rannaväli

Läheneva jaanipäeva nädala puhul rändame jutuga pidutsemise maailma. Koos An-Marleniga räägime pidutsemise propagandadest, millesse me ei usu ja jagame lugusid, kuidas iseenda piire oleme tundma õppinud.vajuta SIIA, et näha episoodi koos videoga Youtubes! Aitäh, Epic Studios, et meie podcasti koduks olete!Tekkis mõtteid / tundeid seoses episoodiga?TAGASISIDE EPISOODI KOHTA JÄTA INSTAGRAMI: @rannavaljaanne Tahaksid oma toodet/teenust/brändi meie saates reklaamida?KOOSTÖÖPAKKUMISED JA MUUD ÄRIJUTUD: mariaprojektid@gmail.com- Maria ja Laura Rannaväli

Noore täiskasvanu elu juurde käib paratamatult ka iseenda tundma õppimine läbi erinevate äärmuste. Täna räägime äärmustest ja tasakaalust toitumise valdkonnas. Millised on olnud meie erinevad (äärmuslikud) erad ja mida me neist õppisime? Milline on meie suhe tervisliku toitumisega täna? Seda kõike arutame. :)Seda episoodi toetab Tervise Arengu Instituut. Loe taldrikureegli kohta lähemalt SIIT.vajuta SIIA, et näha episoodi koos videoga Youtubes! Aitäh, Epic Studios, et meie podcasti koduks olete!Tekkis mõtteid / tundeid seoses episoodiga?TAGASISIDE EPISOODI KOHTA JÄTA INSTAGRAMI: @rannavaljaanne Tahaksid oma toodet/teenust/brändi meie saates reklaamida?KOOSTÖÖPAKKUMISED JA MUUD ÄRIJUTUD: mariaprojektid@gmail.com- Maria ja Laura Rannaväli

Nagu ikka, uputab iga uue aastaaja saabudes interneti igasugustest "trendisoovitustest" olgu need uued käekotid, jalanõud või üleüldine esteetika. Seekord võtame kampa Anna ning arutleme kolmekesi selle suve populaarsete trendide üle.vajuta SIIA, et näha episoodi koos videoga Youtubes! Aitäh, Epic Studios, et meie podcasti koduks olete!Tekkis mõtteid / tundeid seoses episoodiga?TAGASISIDE EPISOODI KOHTA JÄTA INSTAGRAMI: @rannavaljaanne Tahaksid oma toodet/teenust/brändi meie saates reklaamida?KOOSTÖÖPAKKUMISED JA MUUD ÄRIJUTUD: mariaprojektid@gmail.com- Maria ja Laura Rannaväli

"Rannaväljaanne" on tagasi paremini, kui kunagi varem! Uus saatejuht, uued teemad, seekord juba vanad lemmikud külalised Alika ja säm. Otsustasime, et läheneva Kroonika Meelelahutusauhindade gaala valguses, avaldame ka arvamust ning jagame need auhinnad meie äranägemise järgi ära.Kuula sämi ja ALIKA uut lugu "parasiit"!!!vajuta SIIA, et näha episoodi koos videoga Youtubes! Aitäh, Epic Studios, et meie podcasti koduks olete!Tekkis mõtteid / tundeid seoses episoodiga?TAGASISIDE EPISOODI KOHTA JÄTA INSTAGRAMI: @rannavaljaanne Tahaksid oma toodet/teenust/brändi meie saates reklaamida?KOOSTÖÖPAKKUMISED JA MUUD ÄRIJUTUD: mariaprojektid@gmail.com- Maria ja Laura

See on vist minu kõige spontaansem podcasti episood siiani. Kuulates kujuta ette, et olen su sõbranna, kes helistab, et jagada, mis tema elus uut on. :')) Räägime ülikooli lõpust, üksinda elamisest, vaimsest ja füüsilisest tervisest ja sellest, kuidas endale vajadusel löök jalaga tagumikku panna. :D 00:00 intro03:29 elu peale ülikooli lõppu13:59 üksinda elamine & vaimne tervis28:25 füüsiline tervis & minu trennirutiinKirjutan oma seiklustest ja mõtetest Postimees Naine Digiajakirjas ka!LOE MINU KIRJUTATUD LUGUSID SIIT: digiajakirjad.postimees.eeTekkis mõtteid / tundeid seoses episoodiga?TAGASISIDE EPISOODI KOHTA JÄTA INSTAGRAMI: @mariarannavaliTahaksid oma toodet/teenust/brändi meie saates reklaamida?KOOSTÖÖPAKKUMISED JA MUUD ÄRIJUTUD: mariaprojektid@gmail.com- Maria

Legend Evert Poom ilmutab end juba teist korda selle podcasti eetris. Räägime poliitikast, oma terapeudi deitimisest, joomisest ja muudest suvistest plaanidest ja pahedest. Muuhulgas kergitame saladuseloori ka kurikuulsate Brüsseli influencer reiside kohta ja jagame mitut (peamiselt minule piinlikkust tekitavat) lugu sealt. Positroni üritusega, mis toimub 11.-12. oktoober 2024, saad täpsemalt tutvuda positron.eePhotopointi kauba ja renditoodete valikuga saad tutvuda: photopoint.eeKirjutan oma seiklustest ja mõtetest Postimees Naine Digiajakirjas ka!LOE MINU KIRJUTATUD LUGUSID SIIT: digiajakirjad.postimees.eeTekkis mõtteid / tundeid seoses episoodiga?TAGASISIDE EPISOODI KOHTA JÄTA INSTAGRAMI: @mariarannavaliTahaksid oma toodet/teenust/brändi meie saates reklaamida?KOOSTÖÖPAKKUMISED JA MUUD ÄRIJUTUD: mariaprojektid@gmail.com- Maria

Kevad toob endaga kaasa kergust ja lusti ja mina ei tea ühtegi lustlikumat naist, kui on Epp Kärsin! Räägime sellest, kuidas targad mehed on õpivõimelised, kuidas oma partnerile oma soove paremini kirjeldada, miks on tähtis kõige ilusamatest nõudest süüa iga päev ja mis päästis Epu eluohtlikust seisundist haiglavoodis. Tuli üks meeleolukas ja inspireeriv osa, ma väga loodan, et tunnete sama! Rohkem Epu ja tema koolituste kohta saad vaadata siit: eppkärsin.com ( Mina käisin tema "Naine tunne oma keha" koolitusel ja olin sellest täiesti sillas:') )Kirjutan oma seiklustest ja mõtetest Postimees Naine Digiajakirjas ka!LOE MINU KIRJUTATUD LUGUSID SIIT: naine.postimees.eeTekkis mõtteid / tundeid seoses episoodiga?TAGASISIDE EPISOODI KOHTA JÄTA INSTAGRAMI: @mariarannavaliTahaksid oma toodet/teenust/brändi meie saates reklaamida?KOOSTÖÖPAKKUMISED JA MUUD ÄRIJUTUD: mariaprojektid@gmail.com- Maria

Inspireerituna minu viimase aja huvist Eesti stand-up koomikute & nende podcastide vastu on seekord külas Roger Andre! Lisaks stand-upile räägime Rogeriga väga igapäevastest asjadest: myfitis käimisest, laisa inimese hommikurutiinist, suhetest, koristamisest & täiskasvanu elu elamisest, kuid nagu koomikule kohane ei möödu ükski teema ilma mõne storytime'i või naljata, mis (nagu arvata) tuli Rogeril väga hästi välja. Roger läheb nüüd aprillis tuuuuuurile! “See on kõige julgem ja otsekohesem materjal, mis ma teinud olen.” - ok.. väga intrigeeriv. piletid siit: rogerandre.ee Kirjutan oma seiklustest ja mõtetest Postimees Naine Digiajakirjas ka!LOE MINU KIRJUTATUD LUGUSID SIIT: naine.postimees.eeTekkis mõtteid / tundeid seoses episoodiga?TAGASISIDE EPISOODI KOHTA JÄTA INSTAGRAMI: @mariarannavaliTahaksid oma toodet/teenust/brändi meie saates reklaamida?KOOSTÖÖPAKKUMISED JA MUUD ÄRIJUTUD: mariaprojektid@gmail.com- Maria

Selle aasta viimases episoodis toibume koos minu õe Lauraga meeleolukast aastalõpu sleepoverist ehk saate ühineda meie hommikuse jutuajamisega, kus meenutame aegu, kui ameerika juutuuberid meile väiksena ajupesu tegid ja proovime püstitada 2024 aastaks eesmärke, mis aga väga hästi välja ei tule :D Mine vaata videot, mille minu youtube'i kanalile tegime, kus aasta 2023 läbi huumoriprisma ja meie oma kogemuse kokku võtsime: youtube.com/mariarannavaliSuurimad tänud minu selle saate sponsorile Ecoshile! Minu lemmikute Boswellia+Kurkumiini, Viirutuse ning paljude teiste toidulisanditega saad lähemalt tutvuda 👉 ecosh.ee Kirjutan oma seiklustest ja mõtetest Postimees Naine portaalis ka!LOE MINU KIRJUTATUD LUGUSID SIIT: naine.postimees.eeTekkis mõtteid / tundeid seoses episoodiga?TAGASISIDE EPISOODI KOHTA JÄTA INSTAGRAMI: @mariarannavaliTahaksid oma toodet/teenust/brändi meie saates reklaamida?KOOSTÖÖPAKKUMISED JA MUUD ÄRIJUTUD: mariaprojektid@gmail.com- Maria

Uue aasta algus toob endaga kaasa hoogsa eesmärkide seadmise & uute paremate harjumuste loomise puhangu. Alati luban, et hakkan tervislikumalt toituma, rohkem trenni tegema, jalutan päevas 100k sammu ja selle kõige juures käin veel koolis, tööl ja puhkan eksole :D Trennist ja puhkuseks olen siin podcastis juba nii mõnigi kord rääkinud, kuid toitumine on minu jaoks alati pigem tagaplaanile jäänud. Tundus liiga suur ettevõtmine, sest söömisharjumused on ju paikapandud juba lapsepõlvest ja koos vanematega elades ei olnud oma mõtteviisi muutmiseks väga palju ka motivatsiooni. Peale piisavalt mitut tervisemure, energiapuudust ja suurenenud trennikoormust otsustasin, et nüüd on aega ka sinna pimedasse nurka veidi valgust suunata & toitumise osas mõni uus jätkusuutlik ja realistlik mõtteviis endale tekitada. Räägin saates oma suhtest toiduga ka pikemalt ning külas on Tervise Arengu Instituudi ekspert Tagli Pitsi, kellega koos käime läbi toitumise põhitõed ja arutame, milline põhimõte/reegel/loogika on kõige lihtsam ja realistlikum oma toitumise ülevaatamiseks, eeldusel, et sinu eesmärk on samuti liikuda mitmekesisema ja seeläbi ka tervist toetavama toitumise poole uuel aastal. Episoodis valmis koostöös Tervise Arengu Instituudiga. Aitäh, et mind koostöö raames mugavustsoonis välja julgustasite minema & uued jätkusuutlikud harjumused aitasite minu ellu seoses toitumisega tuua!Hea koht, kust usaldusväärset toitumisalast teavet saada: toitumine.eeVeel üks hea leht, millest episoodis ka juttu oli & kuhu saad oma toitumiskava sisse panna & näha, mis seisus see on: nutridata.eeKirjutan oma seiklustest ja mõtetest Postimees Naine portaalis ka!LOE MINU KIRJUTATUD LUGUSID SIIT: naine.postimees.eeTekkis mõtteid / tundeid seoses episoodiga?TAGASISIDE EPISOODI KOHTA JÄTA INSTAGRAMI: @mariarannavaliTahaksid oma toodet/teenust/brändi meie saates reklaamida?KOOSTÖÖPAKKUMISED JA MUUD ÄRIJUTUD: mariaprojektid@gmail.com- Maria