Motgångar kommer alltid vara en del av livet men så länge vi inte låter dem definiera oss så är dem inget mer än ett väggupp längst vägen.Mycket handlar om din inställning och hur du väljer att tänka kring dem. Självklart är vissa motgångar betydligt värre än andra.. Men överlag så kan vi på många sätt må så mycket bättre genom att vi ändrar hur vi ser på motgångarna! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Som Personlig tränare möter jag dagligen klienter som kämpar för sina mål. Majoriteten av dem är kvinnor och majoriteten av kvinnorna möter en kamp man inte riktigt pratar om och det är klimakteriet. Det är så lätt att man bara accepterar det och faller platt för allt vad det innebär. Men det behöver inte vara så. Klimakteriet betyder inte att du inte kan bibehålla dina resultat. Det betydde inte att du inte kan må bra och leva ett kvalitativt liv. Det betyder självklart en förändring men det viktiga är hur du möter den. Möter du klimakteriet med rätt metoder och tillvägagångssätt så är dina resultat fortfarande dina! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Ibland är det lätt att man står och stampar och svär över att ingenting händer. Man känner sig stressad, man är trött, seg och snurrig i bollen.. Samtidigt som att man ger det en chans och försöker tänka mer optimistiskt.. För att några dagar senare falla tillbaka Till samma gamla mönster.Känner du igen dig? Då är det här avsnittet för dig! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Jag får regelbundet frågan: Pascal, hur äter du? Varför äter du så osv osv..I det här avsnittet får ni höra hur jag äter och tänker kring kost ovh hälsa. Jag hoppas det kan inspirera er till att också välja en sundare kost och som resultat må bättre! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
I dagens avsnittet får ni hänga med mig på min 5 dagars vattenfasta. Jag delar med mig om hur det kändes och hur jag tacklade känslorna som uppstod. Var det jobbigt? Eller vad det kanske till och med lätt? Lyssna och häng med så får ni se. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Många kämpar och kämpar utan resultat. Vad lösningen är beror helt på situation till situation men vad många inte är medvetna om är hur stressen påverkar din viktnedgångsresa. Både biokemiskt men även beteendemässigt. Så vässa öronen och häng med i dagens avsnitt. Förhoppningsvis kan detta hjälpa dig med en stor insikt som ändrar ditt sätt att se på din viktnedgångsresa! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Att vi alla tänker är ingen nyhet men vet du vilken kraft dina tankar faktiskt har? Du har säkert hört uttrycket "du är vad du tänker". Tänk ifall du faktiskt är så? Tänk ifall tankens kraft påverkar dig så mycket mer än vad du tror? Kanske är det du själv som stoppar dig själv från att tappa dem där 10 kilona? För att din inre kommunikation säger något annat? Häng med i avsnittet och låt dig inspireras av Saras tankar och metoder kring ämnet! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Leith Al Amide, min vän som delade äventyret i Robinson, gränslandet med mig är med i ännu ett avsnitt när an pratar om hur han gick ner 17 kilo på 6 månader. Han beskriver sina principer, metoder och de nycklar han använde för att lyckas..Lyssna och låt dig inspireras! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Wow! Vilken människa och vilka insikter! Carl Johan Sonesson delar med sig av sina tankar och metoder för hur man underhåller sin hälsa och välmående. Ibland är livet stressigt och då får man möta det med dem metoderna som faktiskt hjälper. Ursäkter är inte rätt alternativ utan det finns alltid en konstruktiv väg att ta! Utan att det är på bekostnad av något annat. Lyssna på ett av dem mest inspirerande avsnitten och häng med i resan! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Allt för många går runt på autopilot och känner att dem saknar en mening med vardagen. Genom att kartlägga dig själv och skaffa ett tydligt syfte så färglägger du din vardag och bygger upp den passionen igen. Ovh det är just det här som avsnittet handlar om. Att hitta sitt syfte! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
I det här avsnittet gåt jag igenom 6 principer som kommer hjälpa dig att förändra ditt liv till det bättre. Lyssna i lugn och ro, ta till dig det och skjut aldrig mer fram något viktigt i ditt liv. Från och med nu börjar din nya resa! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Ibland går livet bara så fort förbi en att man inte hinner stanna upp och reflektera.. Men i det här avsnittet diskuterar vi just det här och kommer fram till lösningar som hjälper dig ur din gamla mönster. Vi diskuterar vikten att att trycka på paus och att sätta upp en tydlig målbild för att på ett hållbart sätt lyckas nå sina mål. För övrigt en väldigt givande konsultation som jag hoppas att ni drar nytta av lika mycket som avsnittets gäst! :) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
I dagens avsnitt får vi följa en av mina gäster och hennes motgång. Hon Känner sig dagligen stressad pga jobb och andra faktorer och behöver hjälp med att finna metoderna som kan vända trenden för henne. 60 minuter kan inte göra allt men det ska ge en god start. Ta vara på dem här metoderna vi pratar om och implementera dem gärna i din egen vardag. Alla problem går att lösa och det börjar med att vi tar det där lilla steget i rätt riktning! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
I det här avsnittet får ni följa mig och en klient genom en konsultation. Vi går igenom henens nuvarande status, henens målbild och hur hon kan göra för att nå dit och tappa sina önskade kilon. Följ med resan och låt dig inspireras för att själv nå dina mål! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Känner du dig stressad, trött eller som att hjärnan aldrig släpper taget? I det här avsnittet av Mazza Snack avslöjar jag den mest bortglömda nyckeln till lugn, fokus och energi... Ditt andetag. Du får enkla övningar och konkreta rutiner som direkt kan förändra hur du mår, presterar och återhämtar dig. Stressen kommer alltid finnas där… men du väljer hur du möter den. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
På tok för många idag går vilse i kosten förvirrande djungel.. Men håller vi oss till enkla principer så behöver det inte vara så svårt.. I det här avsnittet går jag igenom hur jag äter och varför. Jag håller det enkelt, logiskt och motiverande!Lyssna och låt dig inspireras för en bättre hälsa och välmående! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
I det här avsnittet får vi följa Rafaels spännande resa. Från den ena tuffa TV-showen till den andra. Med stora mål och ett händelserikt liv så delar han med sig av sin inspirerande story! Lyssna och låt dig inspireras :) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Allt för många idag kämpar med sömnen. Jag förstår frustrationen för jag har själv varit där. Men genom ett par enkla metoder så går det faktiskt att ända trenden och det är just det som det här avsnittet hjälper dig med. Lyssna och ta det till dig för en bättre sömn! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
I det här avsnittet får ni höra om Bobbys fascinerande resa och bravader. Hur har han tänkt och hur har tagit sig fram genom åren. Trots hans framgångar inom MMA och BJJ så är han lugnet själv. Njut av avsnittet och låt er inspireras av hans visdom! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
I det här avsnittet beskriver jag 4 saker som kommer hjälpa dig att komma i form. Dem här sakerna är något som jag själv tänker på dagligen och som är avgörande för ett hållbart resultat. Lyssna och anamma principerna så ska du se att du också kan uppnå dina mål en gång för alla! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.