Me ajuda a te ajudar

Se precisa perguntar, talvez esteja na hora de mudar! 😉✨💛 Um novo jeito de conceber ideias, de se comportar, de enxergar a vida e a realidade! 🆕✨ Mudar é necessário e faz parte dessa nossa jornada! 🛤️ 🎙️E o episódio dessa semana é sobre isso: MUDANÇAS Me conta o que você quer mudar? 😉 Vai lá no instagram pra gente conversar mais: @meajuda.podcast 💛

Seja sozinho(a) ou com pessoas, que você esteja sempre em boa companhia! Esse é o desejo do meu coração para o seu. Neste primeiro episódio da nova temporada 2023, vamos conversar sobre viver a nossa solitude, sobre viver em nós e nunca se sentir só.  FELIZ ANO NOVO!!  Se você quiser falar comigo, eu vou amar!! :D Instagram: @_liisouza_ (sim, eu voltei para o insta!!hahah)

Você tem pressa de quê? ⏳O nosso querer é urgente, mas o nosso corpo já mostra que talvez o caminho precise ser outro. Ele pede pausa. Pede calma. 🫖Muitas vezes, andamos apressadas e desatentas, correndo pra conquistar, alcançar, provar... Mas e se o acalmar também nos permitisse chegar? Neste episódio, compartilho uma história pessoal e te convido a olhar com mais atenção para os seus próprios passos e para o ritmo que você tem escolhido viver.Porque parar também é caminho! ✨E nem sempre é no calor da hora que a gente toma as melhores decisões.Talvez o que você precise agora não seja agir.Seja levantar da mesa. Respirar fundo. E se perguntar com presença:- Eu ainda quero isso?- Eu ainda tenho fome?Vamos juntas nessa reflexão? 💛Falamos mais no Instagram:@meajuda.podcast@sou.holi

Minimizar as nossas dores não faz com que elas desapareçam.A gente só consegue superar aquilo que tem coragem de admitir.É preciso acolher as fases difíceis e aceitar que elas fazem parte.Mesmo quando não está tudo bem, a gente ainda pode estar inteiro.Enquanto ignoramos o que sentimos, a dificuldade continua ali, crescendo em silêncio.✨ O primeiro passo, mesmo que pequeno, é admitir.Admitir a dor. Admitir a raiva. Admitir a tristeza.Acolher. E seguir.Porque é assim que a gente aprende.É assim que, um dia de cada vez, a gente supera.Que história você tem contado pra você mesma? 🤍🎧 A música que eu citei no episódio:O homem que não tinha nada - Projota e Negra Li💛Falamos mais no Instagram:@meajuda.podcast@_integralmarketing

Meu pedido veio errado. Quem foi o responsável?Algo de errado não tá certo.Você já sentiu que tá recebendo ‘qualquer coisa’ da vida? 🤔Talvez o problema não seja o que você recebe, mas o que (e como) você anda pedindo — ou deixando de pedir — com clareza!Neste episódio, a gente fala sobre assumir a responsabilidade pelo que chega até você, entender suas verdadeiras vontades e aprender a comunicar exatamente o que deseja, para não aceitar menos do que merece.Quer se sentir satisfeita(o) com aquilo que chega para você? Vem comigo refletir e abraçar essa mudança... 💛Falamos mais no Instagram:@meajuda.podcast@_integralmarketing

Vende-se este carro - Um pedaço de papel rasgado e um sonho!Você quer vender seu carro... mas se ninguém sabe, fica difícil né, meu amorzão?!Neste episódio, compartilho uma história real e aparentemente simples — mas que revela muito sobre como a gente se sabota. Tentando fazer tudo do jeito “certo”, esperando o momento ideal... ou achando que um papelzinho rasgado escrito à mão já resolve.Spoiler: não resolve. Mas também não precisa ser perfeito.O que precisa é ser claro, autêntico e possível dentro da sua realidade.Serve pra vender seu carro, suas ideias, um projeto, viver o amor e até pra mudar de vida.Você quer que as coisas aconteçam… mas será que o mundo sabe disso?💛Falamos mais no Instagram:@meajuda.podcast@_integralmarketing

Em busca da perfeição...E a cilada do boy magia (que de magia não tinha grande coisa)Sabe aquele boy que parecia perfeito no papel, mas na prática... de magia não tinha grande coisa? 😬✨ Pois é...Neste episódio, eu te conto como essa história me fez enxergar o quanto a busca pela perfeição é uma cilada — não só no amor 💔, mas na vida, nos projetos e até na forma como a gente tenta se mostrar pro mundo 🌎.A perfeição paralisa. A autenticidade conecta. 💥E é quando a gente se permite ser de verdade que tudo começa a fluir 💫Bora conversar um bocadinho? Dá o play! ▶️🎧💛Falamos mais no instagram:⁠⁠@meajuda.podcast⁠⁠⁠⁠@_integralmarketing⁠⁠

Neste episódio, conto uma história pessoal de quando fiz uma dieta restritiva baseada em quase nenhum conhecimento… e achava que tava arrasando! 🫠🍝Anos depois, na faculdade de nutrição, percebi que aquilo não fazia o menor sentido — mas, mesmo com mais bagagem, às vezes o pensamento antigo ainda voltava. 🤯Vamos refletir sobre como o pouco que sabemos pode nos limitar… e como o autoconhecimento nos dá clareza e liberdade pra fazer o melhor por nós. ✨E se você estiver usando um óculos sujo e nem percebeu? 👓 É bem difícil notar (e enxergar!) quando a gente não se conhece profundamente…Se em algum momento você já se sentiu meio perdida, sem saber por onde começar ou se tava no caminho certo… esse episódio é pra você. Bora falar sobre escolhas conscientes, liberdade e, claro, um pouquinho de macarrão. 😅🍝💛Falamos mais no instagram:⁠@meajuda.podcast⁠⁠@_integralmarketing⁠

Às vezes, a vida parece um labirinto: a gente anda, volta, tenta outro caminho… e nada faz sentido.Mas será que estar perdido significa estar no caminho errado? 🤔Além da insegurança, vem a frustração de ver as coisas não funcionando como a gente imaginou. A resistência em mudar, em aceitar que talvez seja preciso refazer os planos.Eu já me senti presa nesse looping, tentando seguir um roteiro que não fazia mais sentido.Nesse episódio, compartilho o que aprendi sobre me adaptar, lidar com o inesperado e seguir em frente—mesmo sem um mapa perfeito.💛Falamos mais no instagram:@meajuda.podcast@_integralmarketing

Anitta, fofoca e nossas imperfeiçõesFofoca? Temos. 👀 Reflexões profundas? Também! 💭 Falei sobre o novo documentário da Anitta, puxei uns paralelos com a minha vida e ainda entrei na treta dos incômodos: os nossos, os dos outros e como não carregar o que não é nosso. Nem só de perfeição (ou de fofoca) vive o ser humano... Ser autêntica inclui até as partes caóticas! 😜🔥✨Bora? 🎧✨💛Falamos mais no instagram @meajuda.podcast

Eu apareci do nada pra falar de problema! Mas calma, isso é um problema para 2025… ou não?! 😅Nesse episódio, vamos falar sobre os problemas de ontem, de hoje e, quem sabe, de amanhã. Será que deixar o “eu do futuro” resolver é mesmo a melhor ideia? Será que ignorar resolve alguma coisa?Às vezes, de “depois” em “depois”, aquele probleminha (que nem era problema!) te acompanha por anos, só porque você escolheu não olhar e passou pra frente. Vamos combinar, o próximo ano, o amanhã, é o jogo, e tá cheio de possibilidades. ⚡Então, bora deixar no passado o que já não compensa e carregar pra 2025 só o que realmente importa!Te desejo um novo ano cheio daquilo que te faz sentido!Com certeza vou levar você para o próximo ano comigo.Obrigada por 2024!Até 2025! 🥂🎉—————————————————————Quer saber mais?Aperta o play e me ajuda a te ajudar! ▶️Vai lá no Instagram pra gente conversar mais:@meajuda.podcast💛

Episódio especial Dia dos namorados. Muitas histórias, trabalhada no dedo podr€! (nunca foi sorte) Certeza que as minhas experiências vão te render (pelo menos) boas risadas. Pega um vinhozinho, uma pipoca e vamos começar! 💛 Falamos mais no instagram @meajuda.podcast

Será que este lugar me cabe? - A importância de perceber os lugares. Quantas vezes não forçamos para caber em algum lugar?  Ou permitimos que alguém force demais para caber na nossa vida? “Se eu me acomodar (ou incomodar) eu posso caber” Precisamos saber nos adaptar mas jamais se quebrar, ou quebrar o outro, por isso! 💛 Falamos mais no instagram @meajuda.podcast

Uma questão de maturidade - O que te torna uma pessoa madura. O olhar para si, reconhecer as nossas falhas e estar disposto a evoluir é um sinal que estamos em outro nível de maturidade. Se perceber em um lugar de imaturidade já é um posicionamento muito mais maduro. Esse lugar de reconhecimento de si como um ser falho e em constante evolução é o nosso marco de amadurecimento. Falamos de responsabilidade e consciência! É perceber que somos responsáveis pela nossa vida. Assumir responsabilidades sobre aquilo que fazemos e falamos, por nossas escolhas, atitudes e decisões. É sua responsabilidade zelar pelo seu bem-estar. No fim do dia é só você por você! Mesmo com ajuda, só você pode realmente fazer algo pelo seu bem. Isso é ter maturidade. É também sobre se comunicar, se expressar sobre necessidades e limites. Saber dar lugar a troca: se expressar e escutar! Se sentir como uma pessoa madura, posicionar como tal e mostrar para o mundo aquilo pelo quê você deseja ser vista, reconhecida! Como você quer ser percebida(o) pelo mundo? Você se sente assim? 💛 Falamos mais no instagram @‌meajuda.podcast

O mundo não te deve nada! Você acha que o outro foi feito para te servir? Enquanto crianças temos essa necessidade do servir do outro, isso é fundamental por uma questão de sobrevivência. Mas agora você não vive mais nesse cenário. Para qualquer adulto funcional, que é capaz de se servir, é importante acessar essa maturidade, compreender e tomar posse da parte que só cabe a nós de nos servir! Nesse contexto, temos que compreender que não existe somente o EU, existe também o outro, existe um NÓS. Existe um mundo todo fora você! Não somos capazes de suprir 100% as necessidades de ninguém e, portanto, ninguém é capaz de suprir 100% das nossas necessidades. Cabe a você assumir a responsabilidade pela sua vida e parar de exigir ou esperar do outro aquilo que depende somente de você. O mundo não está aqui te servir em tudo. Faça por você aquilo que somente você pode fazer! 💛 Falamos mais no instagram @meajuda.podcast

Lidar com as diferenças - Será que existe um segredo para lidar com as diferenças dentro da relação? 🧩 No mundo, por mais semelhança que exista, sempre teremos algo que nos torna diferentes dos outros. 👥 Partindo desse ponto, que sempre vão haver diferenças, a pergunta que devemos fazer é: “Quais são as diferenças que eu consigo tolerar?” É fundamente se conhecer, saber verdadeiramente quais os são seus limites - O que você é capaz de aceitar, o que você é capaz de negociar. ⚖️ Outro ponto importante é ter em mente que em algum momento vamos precisar ceder. Ser flexível e maleável é indispensável para o bem das relações. A pergunta que eu te faço: Como podemos fazer essa relação funcionar para os dois lados? 🤝🏼 💛 Falamos mais no instagram: @meajuda.podcast

Pq ex bom é ex...? Hoje vamos falar sobre ex, precisamos falar sobre isso!   Ou é melhor fingir que foi um $urt0 coletivo? 😅 Há pessoas que apenas passam rapidamente pela nossa vida.  💨 E há pessoas que tem um significado muito maior, e faz todo sentido que elas permaneçam mesmo além de uma relação amorosa. 🤍 Mas para que isso aconteça de forma saudável é preciso ressignificar todos os papeis nessa historia: Ressignificar o nosso eu, ressignificar o papel do outro e o contexto da relação. 🌈 Da mesma forma que é preciso dedicação para acontecer uma relação amorosa, para que a amizade exista também é preciso disposição e disponibilidade e ambas as partes. 🤝🏼 Todas as pessoas que passam por nós precisar ter o seu lugar! ✨ QUAL LUGAR VOCÊ ESCOLHE DAR PARA ESTA PESSOA NA SUA VIDA? 💛 Falamos mais no instagram: @meajuda.podcast

Existe isso de ser suficiente ou não? Vamos falar sobre não se sentir mais ou menos que ninguém. Nunca se sentir superior ou inferior a alguém. 👩🏻‍🤝‍👨🏼 É a lei do equilíbrio que rege as relações! É estar no mesmo lugar, na mesma altura, a olhar na mesma direção! 👩🏻‍❤️‍👨🏼⚖️  Você é suficiente!!💎 Você é amada(o) de verdade por tudo aquilo que te compõe!✨ 💛 Falamos mais no instagram @meajuda.podcast

Será que não deu certo? Será que você perdeu a sua chance? 🤔 É importante aprendermos que sempre é uma chance, que nunca perdemos nada.  É saber que algumas chances duram mais que outras chances! 🍀 Se você viveu, você teve a sua chance! E isso é independente de tempo e profundidade. 💛 Costumo pensar que parte do porquê pensamos assim é assumir que uma história só é válida e digna de créditos se ela durar “para sempre”. ✨ Partindo daí, qualquer minuto antes do para sempre já acabou antes da hora. ⌛️

Estamos todos no mesmo barco! Mas será que estamos mesmo todos no MESMO barco? 🛶 Será justo conosco, e com o outro, enxergar as coisas por uma única perspectiva? 👀  Esse assunto mais uma vez leva a pensar na comparação que ainda insistimos em nos deixar levar. 🟰 Dessa vez olhamos por outro ângulo: será justo levar os outros a se comparar conosco? 🚢 Eu apenas posso te mostrar as possibilidades da vida! ✨ Cabe a cada um saber da própria realidade e das suas limitações. 🤲🏼 A responsabilidade das ações é individual e os resultados são algo particular de cada um de nós. 🆙 Sem dar mais mérito a um ou outro. Todos merecemos o devido reconhecimento, ao próprio ritmo da própria realidade. 🥇 Me conta o que você achou desse episódio!! 😉 💛 . . . . . . . #meajudapodcast #meajudaateajudar #podcast #autoconhecimento #desenvolvimentopessoal #humor #saudemental