Medita Podcast

En este episodio hablamos de: ¿Cómo aprender a abrazar el cambio en lugar de resistirlo?¿De qué maneras podemos romper el ciclo de la autoexigencia y la autocrítica?¿Cómo enfrentar el miedo a lo desconocido y convertirlo en oportunidades?¿Cuál es el secreto para soltar el control y encontrar la paz en el proceso?¿Cómo podemos empoderarnos para tomar el control activo de nuestras vidas?Y mucho más.Más acerca de Sonia Acosta:Su página: https://www.sonacosta.com/Instagram: https://www.instagram.com/sonacosta/Podcast: https://open.spotify.com/show/2oa2sayqx0w3EDhctd68Ch?si=515d012551bd4eadY si quieres seguir profundizando:SÚMATE A NUESTRO GRUPO DE WHASTAPP: https://chat.whatsapp.com/Kf4mcNRJREY7vAm9w56MOrY síguenos en:IG: www.instagram.com/mardelcerroTK: https://www.tiktok.com/@mardelcerroIG: www.instagram.com/meditaconmigocastTK: https://www.tiktok.com/@meditaconmigocastRecuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti.Gracias, gracias, gracias por dejarme acompañarte y ser parte de tu camino.Namaste, Mar Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Qué significa ser feliz? ¿Es lo mismo ser feliz que estar feliz? ¿Cómo se logra? ¿Qué pasos tengo que dar para alcanzar la felicidad? ¿Cómo sé si ya estoy ahí, se mide de alguna manera? ¿Es la felicidad nuestra meta última en la vida? Todas estas preguntas me llevaron a la invitada de hoy.Más acerca de Valentina aquí: http://www.valentinamentefeliz.com/Su podcast: https://youtube.com/playlist?list=PLwTQNCB_uDGf6hbogM2-SIRargXEwxi2n&si=mySSjPQLqp3RZBPxSíguela en: https://www.instagram.com/valentinamente_feliz/SÚMATE A NUESTRO GRUPO DE WHASTAPP: https://chat.whatsapp.com/Kf4mcNRJREY7vAm9w56MOrIG: www.instagram.com/mardelcerroTK: https://www.tiktok.com/@mardelcerroIG: www.instagram.com/meditaconmigocastTK: https://www.tiktok.com/@meditaconmigocastSi te interesó este episodio, también puedes escuchar:Gracias felicidad. Día #046 l Agradecida Podcast con Mar del Cerrohttps://youtu.be/8L2kP7ua6TYMeditación Kundalini para relajarte y ser feliz, guiada por LuSatNam. MDT125https://youtu.be/Emy-oQWPDMwUna vida funcional, simple y feliz, entrevista con Sisy Garza. MDT100https://youtu.be/F0RAvnju5C0Recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti.Gracias, gracias, gracias por dejarme acompañarte y ser parte de tu camino.Namaste, Mar Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

La meditación de hoy es una de las más bonitas que he escrito en estos 7 u 8 años de guiar meditaciones. Lo más bonito de está práctica es que la belleza vendrá de tí, cerrarás tu meditación con un mantra de sanación personal.Para está sesión necesitas: papel y una pluma, tenlo frente a ti pues lo usarás en la práctica.Ya que tengas tu mantra, compártelo con nosotros:SÚMATE A NUESTRO GRUPO DE WHASTAPP: https://chat.whatsapp.com/Kf4mcNRJREY7vAm9w56MOrIG: www.instagram.com/mardelcerroTK: https://www.tiktok.com/@mardelcerroIG: www.instagram.com/meditaconmigocastTK: https://www.tiktok.com/@meditaconmigocastSi te interesó este episodio, también puedes escuchar:MDT006. Meditación con Mantra Soham , guiada por Mar del Cerrohttps://youtu.be/Zd9wr1EHZ-4¿Qué son los mantras y cómo funcionan? Entrevista con LuSatNam. MDT124https://youtu.be/PIqCf8ad6jIMantra de gratitud Día #003 l Agradecida Podcast con Mar del Cerrohttps://youtu.be/1NOT1TF4KEsRecuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti.Gracias, gracias, gracias por dejarme acompañarte y ser parte de tu camino.Namaste, Mar Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En abril de este año nos juntamos a meditar y celebrar el sexto aniversario de Medita Podcast, está es la práctica que escribí para esa reunión tan especial, espero la disfrutes mucho y te ayude a elevar tu energía.Súmate al MINI DESAFÍO GRATUITO 1 MINUTO DE MEDITACIÓN: https://mardelcerro.teachable.com/p/minidesafio1minutoSi te interesó este episodio, también puedes escuchar:MDT006: Meditación con Mantra Soham (Yo soy): https://youtu.be/Zd9wr1EHZ-4MDT021: Manifestando mi grandeza, guiada por Coral Mujaeshttps://youtu.be/YTELwemZ_W4MDT038: Meditación para conectar con tu intuiciónhttps://youtu.be/Imwvkj-CfAgMDT093: La práctica matutina que me ayuda a conectar conmigo y comenzar el día empoderadahttps://youtu.be/Z1-2vrGyxTQMDT129: Meditación para conectar con nuestro ser esencial, guiada por Wendy Boschhttps://youtu.be/M4Hh7Xo_b9sRecuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti en:IG: www.instagram.com/mardelcerroTK: https://www.tiktok.com/@mardelcerroIG: www.instagram.com/meditaconmigocastTK: https://www.tiktok.com/@meditaconmigocastGracias, gracias, gracias por dejarme acompañarte y ser parte de tu camino.Namasté, Mar Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Todavía son necesarios los guías de meditación o con las apps y todo el contenido que tenemos a un solo clic es suficiente?, ¿cuál es el papel de un guía?, ¿es realmente importante tener uno?Todo esto y más en la sesión de hoy con Jivan Vinod.Más acerca de Jivan: https://www.youtube.com/jivanvinodIG: https://www.instagram.com/jivan_vinod/Si te interesó este episodio, también puedes escuchar:MDT011: Meditación desde el Corazón con Jivan Vinod, guiada por Mar del Cerrohttps://youtu.be/ZSxGNy5gm78MDT066: Meditación en grupo, personal, cursos en línea o presencial ¿Cuál es para ti? Entrevista con Ana Saludablehttps://youtu.be/en-y2f5MJnEMDT298: Meditación para conectar con mi propósitohttps://youtu.be/s_Vgn4MiVYgMDT274: Meditación cero pre Reto 21 díashttps://youtu.be/h50oWbI7mo8MDT225: ¿Por qué no has logrado poner tu mente en blanco?https://youtu.be/HEWvo3JCRqcRecuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti en:IG: www.instagram.com/mardelcerroTK: https://www.tiktok.com/@mardelcerroIG: www.instagram.com/meditaconmigocastTK: https://www.tiktok.com/@meditaconmigocastGracias, gracias, gracias por dejarme acompañarte y ser parte de tu camino.Namasté, Mar Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este Cristina nos guía en una práctica maravillosa que te ayudará a conectar con tu corazón y todo el amor que eres.Si te gustó está sesión te invito a escuchar:Meditación un oasis de calma para momentos difíciles, guiada por Kalinda Kano. MDT137 https://youtu.be/dHQxvtdSQGMMDT033: Meditación mi intención es elevada, guiada por Julio Diez Testa https://youtu.be/2UBWcmM0HGAMDT237: Meditación para abrazar a tu niño interior, guiada por Karla Ricarlde https://youtu.be/mU-z-xUybm4Más acerca de Cristina:Su página: https://www.escuelainternacionaldependulohebreo.com/Instagram: https://www.instagram.com/cursodependulohebreoYoutube: https://youtube.com/@cursodependulohebreoY si quieres seguir profundizando:SÚMATE A NUESTRO GRUPO DE WHASTAPP: https://chat.whatsapp.com/Kf4mcNRJREY7vAm9w56MOrY síguenos en:IG: www.instagram.com/mardelcerroTK: https://www.tiktok.com/@mardelcerroIG: www.instagram.com/meditaconmigocastTK: https://www.tiktok.com/@meditaconmigocastRecuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti.MEDITA PODCAST es un podcast de Medita Conmigo Cast Producción, guión y voz: Marimar del Cerro Coordinación general: Fernanda VargasEdición, diseño de sonido y música original: Silver Media StudioImágen y redes sociales: Zayuri Vargas, Valery Martinez, Mariana Torres y Daniela Calderón.¡Gracias equipo por hacer esto posible! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio Cristina nos cuenta todo acerca del Péndulo Hebreo, ¿Qué es? ¿Cómo funciona? ¿Cómo es una sesión de Péndulo Hebreo? y mucho más.Si te gustó está sesión te invito a escuchar:Gracias por los finales no tan felices. Día #276 https://youtu.be/7isfDasNCJQMDT263: Meditación Vishuddha Chakra, guiada por Mar del Cerro. Especial Chakras Medita Podcast https://youtu.be/C6PJVI-mRa4MDT269: El sufrimiento tiene un propósito, entrevista con Dariela Cantú https://youtu.be/qZ-Pyi4jZgoMás acerca de Cristina:Su página: https://www.escuelainternacionaldependulohebreo.com/Instagram: https://www.instagram.com/cursodependulohebreoYoutube: https://youtube.com/@cursodependulohebreoY si quieres seguir profundizando:SÚMATE A NUESTRO GRUPO DE WHASTAPP: https://chat.whatsapp.com/Kf4mcNRJREY7vAm9w56MOrY síguenos en:IG: www.instagram.com/mardelcerroTK: https://www.tiktok.com/@mardelcerroIG: www.instagram.com/meditaconmigocastTK: https://www.tiktok.com/@meditaconmigocastRecuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti.MEDITA PODCAST es un podcast de Medita Conmigo Cast Producción, guión y voz: Marimar del Cerro Coordinación general: Fernanda VargasEdición, diseño de sonido y música original: Silver Media StudioImágen y redes sociales: Zayuri Vargas, Valery Martinez, Mariana Torres y Daniela Calderón.¡Gracias equipo por hacer esto posible! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio te comparto la primera práctica de mi método meditativa la cual te llevará de los sentidos al silencio, acompañándote en una transición suave y amable.Si te gustó está sesión te invito a escuchar:MDT376: Mi primer método meditativo, con Mar del Cerro (link de youtube)Suelto el querer hacerlo bien. Día #275 l Agradecida https://youtu.be/T_6kHtaG-JsMDT224: Escaneo corporal https://youtu.be/oqVg2_n3HngY si quieres seguir profundizando:SÚMATE A NUESTRO GRUPO DE WHASTAPP: https://chat.whatsapp.com/Kf4mcNRJREY7vAm9w56MOrY síguenos en:IG: www.instagram.com/mardelcerroTK: https://www.tiktok.com/@mardelcerroIG: www.instagram.com/meditaconmigocastTK: https://www.tiktok.com/@meditaconmigocastRecuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti.MEDITA PODCAST es un podcast de Medita Conmigo Cast Producción, guión y voz: Marimar del Cerro Coordinación general: Fernanda VargasEdición, diseño de sonido y música original: Silver Media StudioImágen y redes sociales: Zayuri Vargas, Valery Martinez, Mariana Torres y Daniela Calderón.¡Gracias equipo por hacer esto posible! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio hablamos te cuento un poco acerca de lo que estoy trabajando, te confieso mi síndrome de la impostora y celebramos junta 1 MILLON de personas escuchando Medita Podcast en Spotify.Si te gustó está sesión te invito a escuchar:Suelto el querer hacerlo bien. Día #275 l Agradecida Podcast https://youtu.be/T_6kHtaG-JsMDT241: Meditación de conexión con tu yo más auténtica, extendida para Medita Conmigo Comunidad https://youtu.be/55EJ_Wmoa2gMDT106: Mindfulness al respirar https://youtu.be/E8eIzTlZblgY si quieres saber más:SÚMATE A NUESTRO GRUPO DE WHASTAPP: https://chat.whatsapp.com/Kf4mcNRJREY7vAm9w56MOrY síguenos en:IG: www.instagram.com/mardelcerroTK: https://www.tiktok.com/@mardelcerroIG: www.instagram.com/meditaconmigocastTK: https://www.tiktok.com/@meditaconmigocastRecuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti.MEDITA PODCAST es un podcast de Medita Conmigo Cast Producción, guión y voz: Marimar del Cerro Coordinación general: Fernanda VargasEdición, diseño de sonido y música original: Silver Media StudioImágen y redes sociales: Zayuri Vargas, Valery Martinez, Mariana Torres y Daniela Calderón.¡Gracias equipo por hacer esto posible! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio a través de un cuento te invito a cambiar el enfoque y reconocer como tu sello de autenticidad eso que alguna vez criticaste.¿Te gustó la sesión? Déjanos un comentarioSíguenosRegálanos 5 estrellitasNos ayudará a llegar a más personas y expandir este hermoso mensaje.Y si quieres seguir profundizando:SÚMATE A NUESTRO GRUPO DE WHASTAPP: https://chat.whatsapp.com/Kf4mcNRJREY7vAm9w56MOrY síguenos en:IG: www.instagram.com/mardelcerroTK: https://www.tiktok.com/@mardelcerroIG: www.instagram.com/meditaconmigocastTK: https://www.tiktok.com/@meditaconmigocastRecuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti.MEDITA PODCAST es un podcast de Medita Conmigo Cast Producción, guión y voz: Marimar del Cerro Coordinación general: Fernanda VargasEdición, diseño de sonido y música original: Silver Media StudioImágen y redes sociales: Zayuri Vargas, Valery Martinez, Mariana Torres y Daniela Calderón.¡Gracias equipo por hacer esto posible! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio hablamos de: Los hechizos que nos mantienen estancadas.¿Qué hay detrás del perfeccionismo?¿Cómo conectar con la verdadera confianza?Y mucho más.Si te gustó está sesión te invito a escuchar:MDT330: Meditación guiada para AUMENTAR TU CONFIANZA, guiada por Mar del Cerro https://youtu.be/8_0KlZMhmBM?si=vixHntv8VdAdIbGmGracias a mí. Día #028https://youtu.be/d4Y9EpLD-mo?si=s7VvemO6JHqLjIjBMDT241: Meditación de conexión con tu yo más auténtica, versión extendida para Medita Conmigo Comunidad, guiada por Mar del Cerrohttps://youtu.be/55EJ_Wmoa2g?si=CvgZm25fsrVptRkDMás acerca de Mar Talanquer:Su página: https://www.martalanquer.com/Instagram: https://www.instagram.com/mar.talanquer.coach/Y si quieres seguir profundizando:SÚMATE A NUESTRO GRUPO DE WHASTAPP: https://chat.whatsapp.com/Kf4mcNRJREY7vAm9w56MOrY síguenos en:IG: www.instagram.com/mardelcerroTK: https://www.tiktok.com/@mardelcerroIG: www.instagram.com/meditaconmigocastTK: https://www.tiktok.com/@meditaconmigocastRecuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti.MEDITA PODCAST es un podcast de Medita Conmigo Cast Producción, guión y voz: Marimar del Cerro Coordinación general: Fernanda VargasEdición, diseño de sonido y música original: Silver Media StudioImágen y redes sociales: Zayuri Vargas, Valery Martinez, Mariana Torres y Daniela Calderón.¡Gracias equipo por hacer esto posible! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

El día de hoy te invito a que demos un paseo por un museo, tu museo favorito, y disfrutemos de todas las obras de arte que hay en el.Si te gustó está sesión te invito a escuchar:MDT108: Meditación con mantra para abrirnos al amor universal, guiada por Mar del Cerro https://youtu.be/8UtuMxzd-acMDT233: Meditación "YO SOY" para cultivar el amor propio, guiada por Mar del Cerro https://youtu.be/RozA0d2ST30MDT344: ENTRÉGATE a la vida SIN JUICIOS Y RECIBE todo lo que el Universo tiene para ti, entrevista con Sonia Acosta https://youtu.be/I7P-ygiIMr4Y si quieres seguir profundizando:SÚMATE A NUESTRO GRUPO DE WHASTAPP: https://chat.whatsapp.com/Kf4mcNRJREY7vAm9w56MOrY síguenos en:IG: www.instagram.com/mardelcerroTK: https://www.tiktok.com/@mardelcerroIG: www.instagram.com/meditaconmigocastTK: https://www.tiktok.com/@meditaconmigocastRecuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti.MEDITA PODCAST es un podcast de Medita Conmigo Cast Producción, guión y voz: Marimar del Cerro Coordinación general: Fernanda VargasEdición, diseño de sonido y música original: Silver Media StudioImágen y redes sociales: Zayuri Vargas, Valery Martinez, Mariana Torres y Daniela Calderón.¡Gracias equipo por hacer esto posible! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio hablamos de: Cómo es el camino hacia el reconocimiento y la conexiónEl duelo migratorioRetos en el proceso de habitarnos: patrones relaciones y exigenciasY mucho más.Si te gustó está sesión te invito a escuchar:MDT312: Meditación activa para DESPERTAR TU CURIOSIDAD, guiada por Yulene Galera https://youtu.be/jBaBVJth3ZsMDT316: Meditación de AMOR PROPIO, guiada por Silvia Soria https://youtu.be/_tDByVBSQEcMDT338: Visualización para AFRONTAR UN posible MAL DÍA, guiada por Mar del Cerro https://youtu.be/-6dpicF1y7sMás acerca de Irene:Su página: www.mentesenequilibrio.comInstagram: https://www.instagram.com/mentesenequilibrio/Su curso "Aprender a vivir juntos": https://hotm.art/oXA4s1dY si quieres seguir profundizando:SÚMATE A NUESTRO GRUPO DE WHASTAPP: https://chat.whatsapp.com/Kf4mcNRJREY7vAm9w56MOrY síguenos en:IG: www.instagram.com/mardelcerroTK: https://www.tiktok.com/@mardelcerroIG: www.instagram.com/meditaconmigocastTK: https://www.tiktok.com/@meditaconmigocastRecuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti.MEDITA PODCAST es un podcast de Medita Conmigo Cast Producción, guión y voz: Marimar del Cerro Coordinación general: Fernanda VargasEdición, diseño de sonido y música original: Silver Media StudioImágen y redes sociales: Zayuri Vargas, Valery Martinez, Mariana Torres y Daniela Calderón.¡Gracias equipo por hacer esto posible! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio nuestra querida Ale Cuadros, a quien conocimos en el episodio pasado, nos guía en una meditación para conectar con nuestros ángeles y pedirles su apoyo y sabiduría en medio de una situación retadora.Si te gustó está sesión te invito a escuchar:MDT052: Meditación para un nuevo ciclo con ayuda de tus ángeles, guiada por Nicole Domit https://youtu.be/Ajp_03BLbT0MDT051: Meditación y ángeles, entrevista con Nicole Domit https://youtu.be/eiKnGEcjMqYMDT118: Tapping para momentos difíciles, guiada por Cicialli Rivas https://youtu.be/L3SJ_8YUaHYMás acerca de nombre entrevistada:Su página: https://www.alecuadros.com/Instagram: https://www.instagram.com/ale.xpandetuluz/Facebook: https://www.facebook.com/alecuadros.expandetuluzY si quieres seguir profundizando:SÚMATE A NUESTRO GRUPO DE WHASTAPP: https://chat.whatsapp.com/Kf4mcNRJREY7vAm9w56MOrY síguenos en:IG: www.instagram.com/mardelcerroTK: https://www.tiktok.com/@mardelcerroIG: www.instagram.com/meditaconmigocastTK: https://www.tiktok.com/@meditaconmigocastRecuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti.MEDITA PODCAST es un podcast de Medita Conmigo Cast Producción, guión y voz: Marimar del Cerro Coordinación general: Fernanda VargasEdición, diseño de sonido y música original: Silver Media StudioImágen y redes sociales: Zayuri Vargas, Valery Martinez, Mariana Torres y Daniela Calderón.¡Gracias equipo por hacer esto posible! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio hablamos de: El poder de encontrar las bendiciones detrás del caos.La meditación como herramienta de conexión con nuestros ángeles.Qué papel tiene la compasión al sanar un corazón roto.Y mucho más.Si te gustó está sesión te invito a escuchar:MDT052: Meditación para un nuevo ciclo con ayuda de tus ángeles, guiada por Nicole Domit https://youtu.be/Ajp_03BLbT0MDT051: Meditación y ángeles, entrevista con Nicole Domit https://youtu.be/eiKnGEcjMqYMDT118: Tapping para momentos difíciles, guiada por Cicialli Rivas https://youtu.be/L3SJ_8YUaHYMás acerca de nombre entrevistada:Su página: https://www.alecuadros.com/Instagram: https://www.instagram.com/ale.xpandetuluz/Facebook: https://www.facebook.com/alecuadros.expandeY si quieres seguir profundizando SÚMATE A NUESTRO GRUPO DE WHASTAPP: https://chat.whatsapp.com/Kf4mcNRJREY7vAm9w56MOrY síguenos en:IG: www.instagram.com/mardelcerroTK: https://www.tiktok.com/@mardelcerroIG: www.instagram.com/meditaconmigocastTK: https://www.tiktok.com/@meditaconmigocastRecuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti.MEDITA PODCAST es un podcast de Medita Conmigo Cast Producción, guión y voz: Marimar del Cerro Coordinación general: Fernanda VargasEdición, diseño de sonido y música original: Silver Media StudioImágen y redes sociales: Zayuri Vargas, Valery Martinez, Mariana Torres y Daniela Calderón.¡Gracias equipo por hacer esto posible! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.